Latest Posts from روانشناسی و پزشکی (@matlabravanshenasi) on Telegram

روانشناسی و پزشکی Telegram Posts

روانشناسی و پزشکی
هدف این کانال « آموزش مهارت های زندگی و آموزش برای بهتر زیستن و افزایش کیفیت در تمام ابعاد زندگی »

✔️جهت مشاوره و درخواست تبلیغات👇🏻

@amanj64
12,641 Subscribers
24,721 Photos
852 Videos
Last Updated 01.03.2025 06:59

Similar Channels

به سنجش روان
14,782 Subscribers
عالم معنا.
12,386 Subscribers

The latest content shared by روانشناسی و پزشکی on Telegram


⭕️ ‏هر موقع احساس کردی ظرفیت روح و روانت ته کشیده و حوصله‌ی هیچ کاری رو نداری، این چند پرسش رو از خودت بپرس:

👈 آخرین باری که برای خودت وقت گذاشتی کی بوده؟

👈 آخرین باری که با خودت حرف زدی کی بوده؟

👈 آخرین باری که با آدمای مهم زندگیت ارتباط برقرار کردی کی بوده؟
‏‌
👈 آخرین باری که برای خودت یه هدیه خریدی کی بوده؟

👈 آخرین باری که اوضاع رو باخودت مرورکردی کی بوده؟

👈 آخرین باری که یه کاری روصرفاًبرای رضایت خودت انجام دادی کی بوده؟

👈 آخرین باری که به بدن وسلامتیت اهمیت داری کی بوده؟

👈 آخرین باری که به خودت یادآوری کردی که توهم مهم هستی کی بوده ...؟!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ اگر به کودکتان بصورت شرطی محبت کردید

"اگه بچه خوبی باشی،
اگر غذاتو بخوری و..

در نوجوانی هم او برای شما شرط میگذارد

اگه موتور بخری،
اگه دوچرخه بگیری و ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ صبحانه عدسی بخورید !

👈 اگر شب نتوانستید خوب بخوابید و صبح خسته هستید، صبحانه عدسی بخورید. عدسی، لوبیا و چیزهایی مانند آن‌ها می‌توانند هم منبع خوبی برای پروتئین باشند و هم شما را برای شروع یک روز تازه پر از انرژی کنند

👈 عدسی به رفع خستگی کمک می‌کند و عوارض بی‌خوابی را کاهش می‌دهد ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

🚀 تعالی ؛ لذت ؛ آگاهی و رشد

💎بهترین مشاوره سرمایه گزاری در شمال کشور
@villamousavi69
کتاب و فیلم کوتاه, صوتی و PDF
@Archivesbooks
انگلیسی(( برای بے حوصلہ ھا))
@English1388
یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
آموزش مدیریت واردات و صادرات
@modirtamin
کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
اشعار کوتاه
@ashaar_nabb
بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
گنجینه گرانبهای کتاب صوتی
@GANGINEH
معرفت در زندگی
@lifepoodcast
فراگیری ماندگار زبان انگلیسی 
@learn_for_keeps
‌جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
ذهنت رو با سابلیمینال برنامه نویسی کن
@SUB_JADOEI
آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear
کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
بازآفرینی ( هنر ، بازیافت و خلاقیت )
@Upcyclingidea
کانالِ فلسفیِ «تکانه »
@khosrowchannel
گنجینه
@GANJINHH
متن دلنشین
@aram380
ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
متن های عالی و فوق العاده کوبنده
@ghanonebawar
انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
آموزش رایگان ماساژ
@banojamaliakbari
روانشناس خودت باش
@sh351b
اخبار تکنولوژی
@mehdisedighinasab
"درمان "عفونت معده "رایگان"
@gasedak_health
پند های ناب قرآنی
@ISLAMICINFO_2023
منبع جدیدترین فیلم و سریال ها
@Play_Fillm
گلچین اشعار زیبا
@najvayee
طبیعت شگفت انگیز HD و خانه سنتی
@Khonehghadimi
نکات کاربردی انگلیسی
@zabanschool101
رمان(سنت‌ها+دروغها)
@sonnatha_va_doroogh_ha
لوگو سازی الماس دیزاین
@Design_Diamond
« زیبا‌ترین اشعار شاعران »
@aftabmahtabi
رویایی بهشت
@arslan_400
جراحان برتر افغان
@medicine500
تا قبل از سال نو تغییر کن!
@Mind_plussss
نکات *کلیدی و ضروری* تربیت فرزند
@jazirezehn
بهترین تیکه ها از بهترین کتاب ها(ذهن‌زیبا)
@beautifulminds4
فانوس
@Faaanos
آداب معاشرت و پرستیژ
@Adab_moasheratt
عاشقانه های دو نفره
@Booose_eshgh
جملات ناب انگیزشی
@jomalatnab_angizeshi
حس سبز
@HesseSabzz
کتابخانه مجازی
@welll_read
درمانگر شو
@Ravansabaz
حال دلت را خوب کن"فکر زیبا"
 
@delnaweshtaha_11
کافه شعر
@cafe3Sher
شعر های ناب فارسی
@ashar_nab_official
قشنگ‌ترین عکس نـوشته های"سال"
@AKSnaweshtae_NAB
« انگیزشی »مثبت اندیشی
@musbat_andeshi
پند های ناب بزرگان
@sokhanan_bzrgan
شهر کتاب BOOK
@Iftlis_library
غزل های ناب
@Ghazal_nabb
پرسش و پاسخ انگلیسی(Quizzes)
@English_quizEss
شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
کتابخانه متون و مطالعات زردشتی
@Zardoshti_book
کانال طبی داکتران افغان
@medical_af
زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال 2025
@Pisht_AZ_an
یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
@english_ielts_garden
فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
نسخه های درمانی با گیاهان دارویی
@banoooakbari
بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
ورزش در خانه برای همگان
@gymmhomee
کتاب صوتی، فیلم مفهومی و ممنوعه
@ArchiveAudio
فقط *کتاب‌خوان‌ها* عـضو شوند
@mutaliagaran
دوره‌ های آموزشی رایگان
@Fileineh
با ما به آسانی انگلیسی یاد بگیرید
@LearnbyEnglishlearners
شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
برنامه‌های پولی رایگان شده اندروید
@APPZ_KAMYAB
معرفی ربات‌های تلگرام
@ROBOT_TELE
اخبار تازه
@Akhbare_tazeh
📕محصولات خوشمزه و سالم و خاص
@organicketo

---------
هماهنگی تبادل:
@rti_ebi

⭕️ برخی از آقایان تصور دارند که 4 یا 5 دقیقه معاشقه کافیست

👈 منتها سخت در اشتباهند حداقل زمانی که میشود برای معاشقه تعیین کرد 30دقیقه است که در این مدت همسرتان برانگیخته میشود ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ ۷ چیزی که باید در موردشون با خودت صادق باشی :

👈 1-با عادتهای روزانه ات روراست باش چون اونها آینده ات رو میسازن

👈 2-در مورد سلامتیت روراست باش چون ثروت بدون سلامتی مفت نمی ارزه

👈 3-در مورد میزان تلاشت با خودت روراست باش چون با رشدت رابطهٔ مستقیم داره

👈 4-با نقطه ضعفهات روراست باش فقط در این صورت میتونی اونها رو به نقطه قوت تبدیل کنی.

👈 5-در مورد روابطت روراست باش چون بر سلامت روانت بیشتر از اونچه که فکرش رو کنی تاثیرگذارن

👈 6-در مورد نیتی که داری روراست باش چون اساس قضاوتها به نیتت بستگی داره.

👈 7-و در آخر با خودت صادق باش چون تنها کسی که میتونه بیشترین و حقیقی ترین کمک و عشق رو نثارت کنه خودتی ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ هرگز تصور نکنید کم‌رویی و خجالتی بودن کودک نشانه ادب و متانت است
کودک باید بتواند در مواقع لزوم از حق خود دفاع کند.
جواب بدهد، مخالفت کند، مبارزه کند...

اینکه کودک هميشه حرف گوش كند نشانه سلامتش نیست
اگر فرزند سالم مي‌خواهيد انتظار نداشته باشيد از شما حساب ببرد و هميشه حرف گوش كند.

فرزندی تربيت كنيد كه به خاطر عشق و اعتماد به شما با شما همكاری كند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ پاکسازی رحم و تخلیه از عفونت‌ها و رطوبت با آبزن

👈 آبزن یعنی حمام گیاهی و دارویی
در این‌جا منظور نشستن در جوشانده بابونه است

👈 جوشانده‌ی پودر بابونه (۳ تا ۵ ق در یک و نیم تا دو لیتر آب بجوشد، سپس صاف کرده و در لگن آب تمیز گرم اضافه شود) و به صورت آبزن تا ناف ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بشینید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ نقاط حساس بدن زن در رابطه

👈 لبها: بوسیدن و مکیدن لبها در زن و مرد اثر یکسانی دارد.

👈 زیر بغل بازو و مچ دست: این نواحی را به نرمی و با نوک انگشت نوازش کنید.

👈 سینه: بهتر است خود را فقط به نوک سینه محدود نکنید! هر دو سینه را کاملاً در دست گرفته و مانند خمیر آنها را بمالید. نوک سینه ها را ببوسید بمکید و آنها را بخورید و حین خوردن به نوک آنها گازهای کوچولو بزنید.(بعضی زن ها از گاز گرفتن لذت نمیبرند)

👈 پشت: بیشتر زنان عاشق ماساژ پشت هستند!! انگشت خود را روی مهره ها بالا و پایین ببرید و کمر او را بمالید. می توانید این کار را حتی هنگام نزدیکی هم انجام بدهید.

👈 باسن: به دلیل فراوانی گیرنده های عصبی تحریک این منطقه بسیار شهوت انگیز بوده می توانید آنرا نوازش کنید بلیسید ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi

⭕️ اضطراب اجتماعی چیه؟

اضطراب اجتماعی نوعی اضطراب هست که با ترس و اضطراب شدید در موقعیت‌های اجتماعی شناخته میشه و حداقل بخشی از فعالیت‌های روزمره شخص رو مختل می‌کنه. در موارد شدید، اضطراب اجتماعی میتونه کیفیت زندگی فرد رو به شکل چشمگیری کاهش بده ، این افراد ممکن هفته‌ها در خونه بمونن یا از بسیاری موقعیت‌ های اجتماعی مثل موقعیت‌های شغلی و تحصیلیشون صرف نظر کنن.علائم جسمی که معمولاً همراه اضطراب اجتماعی میاد شامل سرخ شدن، تعریق زیاد، لرزش، تپش قلب، احساس دل آشوب و لکنت زبان هست.
تشخیص و دخالت زودهنگام این اختلال توسط روانشناس میتونه به کند شدن علائم و جلوگیری از پیشرفتش کمک قابل توجهی کنه و از بروز عوارض بعدی مثل افسردگی شدید جلوگیری بشه ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi