کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان @masteri1402 Channel on Telegram

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

23 Jan, 09:34

سلام و درود بر شما همراهان گرانقدر🌹

من مریم ماستری روان شناس تخصصی کودک و نوجوان هستم که سابقه کار در زمینه مشاوره و درمان در حوزه کودک و نوجوان بصورت تخصصی در حوزه (اضطراب، افسردگی، بیش فعالی، نقص توجه، مشکلات یادگیری، وسواس، سوگ، جدایی، نافرمانی و .....) را دارم.

هم چنین به عنوان مدرس مهارتهای زندگی کودک و نوجوان (خودآگاهی، همدلی، ارتباط موثر، ارتباط بین فردی، مهارت حل مساله، تصمیم گیری، دوست یابی، مدیریت هیجانات، نه گفتن، تفکر خلاق، تفکر نقاد و ...) در قالب بازی، نمایش خلاق، داستان و تمرین برای کودکان در مقاطع مختلف جهت افزایش توجه و تمرکز هستم.

همچنین فعالیت در حوزه تربیت جنسی کودکان و نوجوانان و فرزندپروری نوین

نویسنده کتاب های👇
آنچه درباره اضطراب امتحان باید بدانید

توسعه مهارت های تفکر انتقادی و خلاقیت در دانش اموزان

شماره عضویت نظام:۵۴۵۸۹

📌جهت نوبت مشاوره حضوری و تلفنی با سرکار خانم مریم ماستری با شماره های تلفن ذیل تماس بگیرید.

ارتباط با مشاور: @maryammasterii

☎️ ۰۹۱۲۰۲۸۲۶۲۱----۰۹۰۱۰۶۵۸۷۴۱

مشاوره حضوری: کلینیک آرامش

نارمک- چهارراه سرسبز
کوچه منظری داشکنی- پلاک ۱ -واحد۱

@masteri1402

43

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

23 Jan, 09:34

چیزهایی که میتوانند به عزت نفس ما آسیب برسانند :

♻️احاطه کردن خود با افراد سمی و انتقادگر

♻️سعی برای تبدیل شدن به فردی که دیگران می خواهند، مقایسه کردن خود با دیگران

♻️بودن در روابط ناسالم ، مورد آزار فیزیکی، جنسی، روانی و کلامی قرار گرفتن

♻️عیب جویی والدین، کمالگرایی ، تایید و تعریف دیگران را اساس ارزشمندی خود قرار دادن

♻️نسبت دادن موفقیتهامون به عوامل خارجی یا شانس و نسبت دادن شکستهامون به ناتوانی های درونی

📌عزت نفس پایین میتونه به طریق مختلف روی زندگی فرد اثر منفی بذاره.

🔴مثلا احساسات منفی و خودانتقادگری مداوم از نشانه‌های عزت نفس پایین هستند که میتوانند به احساس ناراحتی، افسردگی، اضطراب، خشم، شرم یا احساس گناه منجر شوند.

@masteri1402

34

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

23 Jan, 09:32

براي اينكه فرزندتان به حرفهای شما گوش بدهد :

🎾 با او واضح و شفاف صحبت کنید.

🎾 به او بگویید که چه کاری می خواهید انجام دهد.

🎾 به او بیاموزید که چگونه آن کار را انجام دهد.

🔰 مثلاً وقتی از فرزندتان می خواهید اطاقش را مرتب کند طریقه انجام این کار را نیز برایش بازگو کنید.

لطفا تختت را مرتب کن !

لباسهای کثیف را داخل حمام و لباسهای تمیز را در کمد بگذار !

اسباب بازی ها را روی قفسه و کتابها را در جای خود قرار بده !

✅ در این صورت کودک می داند از کجا و چطور شروع کند.

❌ وقتی او نداند که منظور شما چیست؟ نمیتواند فرمان شما را اجرا کند.

❌ این امر باعث سوء تفاهم شما شده و تصور می کنید که او لجبازی می کند و حرف گوش نمیکند.

@masteri1402

40

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

22 Jan, 16:39

🌊 از تروما چه میدانید ؟

⚪️ تروما (Trauma) یا روان زخم نوعی زخم ناپیدا اما عمیق در روان انسان است که بر اثر تجربه اتفاقات ناخوشایند زندگی ایجاد می‌شود. این آسیب روحی روانی خصوصا اگر در دوران کودکی شکل گرفته باشد، می‌تواند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.

➰اتفاقات و رویدادهای ناخوشایند اجتناب‌ناپذیر هستند و برای همه انسان‌ها در طول زندگی رخ می‌دهند.
اگر ما نتوانیم از این اتفاقات به‌راحتی عبور کنیم و تاثیر آن‌ها آن‌قدر شدید باشد که در ذهن ما برای مدت‌های طولانی باقی بماند، اصطلاحا با پدیده تروما یا آسیب روحی و روانی مواجه هستیم.

🔸درواقع باید بگوییم رویدادهایی که باعث به خطر افتادن امنیت فرد شوند، منجر به بروز آسیب روانی تحت عنوان تروما خواهند شد. در برخی مواقع این نوع آسیب به دلیل شوک روانی ایجاد می‌شود.
مثلا جدایی غیرمنتظره از شریک عاطفی. این نوع تروما در اصل روان زخم است، زیرا آسیب فیزکی ایجاد نمی‌کند بلکه‌ شما را از لحاظ روانی تحت فشار قرار می‌دهد.

@masteri1402

55

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

22 Jan, 05:08

به پسرمون یاد بدیم!

✳️ به پسرمون یاد بدیم که حرف بزنه، بتونه مشکلات و عوامل عصبانیتش رو تو قالب کلمات بچینه تا منظورش رو برسونه

🧐 چرا؟! برای اینکه در آینده مرد موفقی باشه، زندگی آرومی داشته باشه و خانواده‌اش در کنارش آرامش داشته باشند

ℹ️ تا حالا به دلایل خشونت‌ها فکر کردید؟ کمتر مردی برای ابراز خشونت تو خونه از قبل برنامه ریزی می‌کنه، پس این مشکل عاملش جای دیگه است!

🔀 مهمترین علت ابراز خشونت و حتی درگیری تو خونه توسط مردها احساس سرخوردگی شدیده

◀️ چون بعضی از آقایون توانایی ابراز احساسات و حرف‌هاشون رو تو قالب کلمات ندارن، مجبور میشن عصبانیتشون رو با خشونت و ... خالی کنند

✅ پس به پسرمون حرف زدن رو یاد بدیم و به دخترامون هم یاد بدیم با نیش و کنایه حرف نزنند و جراتمندانه صحبت کنند!

@masteri1402

67

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

22 Jan, 05:07

والدین عزیز مراقب حرف زدنتون باشید

🔸گاهی نوع حرف زدن والدین، ناخودآگاه، سبب القای ترس به فرزند می‌شه.

مثلا نگید

چراغ رو روشن کن، نترسی نترس؛ من اینجام!
آمپول که ترس نداره، گربه که نمی‌خورتت!
زود بریم خونه، شب شده، تاریکه!
(به کودک القای تاریکی از شب و تاریکی می‌شه)

🔸گاهی بزرگترها برای کنترل کودک، اونو می‌ترسونند، مثلا میگن :

اگر بری بیرون دزده می‌برتت. اگر فلان کار رو بکنی، آقا سیبیلو دعوات می‌کنه!
اگر بری روی سرسره، می‌افتی سرت خون می‌یاد! ( شما باید کمک و همراهیش کنید)
اگر فلان کارو بکنی، دکتر آمپولت می‌زنه من دارم میرم دندانپزشکی، اگه بیای تو رو هم آمپول می‌زنه.

🔸به کودک برچسب «ترسو» نزنید.
چون باعث القای ترس می‌شه.

🔸والدین، بهترین الگوی فرزند هستند و کودک به والدین شجاع احتیاج داره؛ نه ترسو. یادمون باشه، کودکان زیر ۶ سال هر حرفی رو باور می‌کنند. اجازه ندید، هر کسی هر حرفی بهش بزنه، چون برای برطرف کردن این ترس، باید تا سال‌ها زمان و انرژی زیادی صرف کنید.

🔴 مراقب باشید کودکتون با چه کسانی صحبت می‌کنه.

@masteri1402

64

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

22 Jan, 05:05

صبحتون عالی باشه
پر از برکت و دانایی.
🌸🍃🌸🍃🌸

59

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

21 Jan, 12:44

این ۵ باور شما را پرخاشگرتر
می کند :

🔷در هر کاری باید برنده شوم.

🔷جهان پر از دشمن است. پس برای اینکه حقم را بگیرم باید پرخاشگرانه
رفتار کنم.

🔷باید هر طور که شده حقم را بگیرم.

🔷هیچکس نباید مانع رسیدن من به اهدافم شود.

🔷اینکه همیشه فکر کنید حق با شماست و اگر کسی انتقاد می کند قصدش تخریب است.

🔷زندگی میدان جنگ نیست و چالشهای روزانه را به قصد برتری جویی انجام ندهید، بلکه از آنها برای رشد شخصیت و پرورش خودتان استفاده کنید.

🔷جز خودتان با کسی رقابت نکنید و هرگز برای اثبات خودتان به دیگران، خودتان را به زحمت نیندازید و از زندگیتان لذت ببرید.

@masteri1402

68

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

21 Jan, 12:43

🍃تمجید خود را دقیق بیان کنید

❇️به جای اینکه عبارت کلی «تو عالی‌ هستی» را به کار ببرید، در این مورد صحبت کنید که او دقیقا چه کاری انجام داده که شایسته‌ی بازخورد مثبت شما شده است. «آفرین که صبر کردی مامان صحبتش با تلفن تموم بشه بعد ازم شیرینی بخوای، کار سختی بود، اینکه صبر کردی رو خیلی دوست داشتم.»

✅رضایت خود را از کارهای خوب فرزندتان به او نشان دهید
وقتی متوجه‌ی کار مثبت یا سودمند فرندتان شدید، به او بفهمانید که چه احساسی دارید. بیان احساس خوب‌تان به او راهی عالی برای تقویت رفتارهای خوب است و احتمال اینکه آن کارها را تکرار کند، بالا می‌برد.

@masteri1402

@maryammasterii 👈ارتباط با مشاور

65

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

20 Jan, 15:54

تاثیرات خشونت والدین بر روان اطفال
خشونت والدین بر روحیه اطفال اثرات روانی عمیقی می‌گذارد که می‌تواند رشد عاطفی، اجتماعی و روانی آن‌ها را مختل کند. این اثرات شامل کاهش اعتمادبه‌نفس، اضطراب، افسردگی، ترس مداوم، جویدن ناخن ها، شب ادراری و ایجاد حس ناامنی است. کودکان ممکن است پرخاشگر شوند یا به انزوا و گوشه‌گیری روی آورند. این تجربه‌ها می‌توانند در بزرگسالی به مشکلات روانی و ناتوانی در برقراری روابط سالم منجر شوند. بنابراین، ایجاد محیطی امن و حمایتگر برای رشد سالم روانی کودکان ضروری است.

@maryammasterii

77

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

19 Jan, 04:55

🤷‍♂🤷‍♀چگونه یک فرزند خلف تربیت کنیم؟

@masteri1402

97

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

19 Jan, 04:52

✳️⬅️ *تکنیک های مقابله با بددهنی کودکان و نوجوانان*

✅🌷۱. بچه های کوچک،چیزهایی را که می شنوند، حتی وقتی معنای آن را نمی دانند، تکرار می کنند اگر فرزندتان کوچک است و معنی کلمه زشتی را نمی داند، اما به تقلید از دیگری آن را گفته است فقط بگویید:

«آدم های خوب نباید چنین کلماتی را به کار ببرند. در عوض می توانی بگویی ...» و کلمه قابل قبولی را جایگزین کنید. بهتر است از همان لحن و همان میزان صدایی استفاده کنید که او برای بیان کلمه زشت به کار برده است.

✅🌷2. اگر کودک بزرگتری حرف های زشت می زند و معنی آنها را نیز می داند، می توانید با آرامش بگویید: «این نوع حرف زدن غیر قابل قبول است. می دانم آنقدر باهوش هستی که عبارت قابل قبولی به جای آنها پیدا کنی.»

✅🌷3. وقتی فرزند خردسال و شیرین زبان شما، کلمه زشتی را بر زبان جاری می کند، شادمانی نکنید و مغلوب احساسات خود نشوید و همان لحظه با آرامش به او بفهمانید که سخنش ناپسند است.

✅🌷4. هنگام مواجهه با بددهنی نوجوان فقط روترش کنید و در موقعیت های عاطفی، با سخنی نرم، او را از این عمل بازدارید. (کودک یا نوجوان هراز چندگاهی، احساس علاقه شدیدی به پدر و مادر پیدا می کند، آنان را در آغوش می گیرد و می بوسد و اظهار محبت می کند. این رفتار به این دلیل است که شاید شب قبل کابوسی درباره از دست دادن پدر یا مادر دیده یا در مدرسه، شنیده است که یکی از همسالان، پدر یا مادرش را از دست داده است و یا فیلمی از این قبیل دیده است این موقعیت عاطفی، بهترین زمان برای نهی فرزند از رفتارهای ناپسند است، زیرا مقاومت روانی اش به پایین ترین حد می رسد.) به او بگویید فحش دادن و بددهنی، احساسات دیگران را جریحه دار می کند و آنها را از ما متنفر می سازد و دوستی ها را از بین می برد.

@masteri1402

88

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

18 Jan, 10:02

تنفس صحیح برای آرامش ذهن و بدن بسیار مهم است. در اینجا یک روش گام‌به‌گام برای تمرین تنفس آرامش‌بخش آورده شده است:

1. محیط مناسب ایجاد کنید

مکانی آرام و بی‌صدا انتخاب کنید.

در حالت نشسته یا درازکش قرار بگیرید، طوری که بدن‌تان راحت باشد.

چشمان‌تان را ببندید.

2. تمرین تنفس عمیق (روش 4-7-8)

این روش به تنظیم ضربان قلب و آرامش ذهن کمک می‌کند:

1. دم (4 ثانیه): از طریق بینی یک دم عمیق بگیرید. تصور کنید که هوا وارد ریه‌ها و سپس به کل بدن شما منتقل می‌شود.

2. نگه‌داشتن نفس (7 ثانیه): نفس‌تان را برای 7 ثانیه نگه دارید. در این مرحله، روی حس سنگینی و آرامش تمرکز کنید.

3. بازدم (8 ثانیه): به‌آرامی و طولانی از طریق دهان نفس‌تان را بیرون بدهید. حس کنید که با هر بازدم، استرس و تنش از بدنتان خارج می‌شود.

3. تکرار
این چرخه را 4 تا 5 بار تکرار کنید. هر بار که این کار را انجام می‌دهید، بدنتان آرام‌تر و ذهن‌تان آماده‌تر می‌شود

4. تمرکز ذهنی

در حین تنفس، می‌توانید یک عبارت یا کلمه آرامش‌بخش (مانند "آرامش" یا "رهایی") را در ذهن‌تان تکرار کنید. این کار به تمرکز بیشتر کمک می کند.

@masteri1402

97

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

18 Jan, 08:49

اگه در کودکی به طور مکرر با قهر و تنبیه مواجه شدین ممکنه در بزرگسالی با برخی از اثرات زیر روبرو شده باشین:

🔺🔻کمبود اعتماد به نفس : ممکنه باعث کاهش اعتماد به نفس شما شده باشه و در برخی مواقع مانع از پیگیری اهداف و رویاهاتون بشه

🔺🔻اضطراب و استرس : ممکنه باعث افزایش استرس و اضطراب شما و مشکلات روانی و اجتماعی بشه.

🔺🔻مشکلات ارتباطی : ممکنه مشکلاتی در برقراری ارتباط با دیگران براتون به وجود آورده باشه و به سختی اعتماد کنین و در هنگام ناراحتی یا بحث و جدل نتونین حرف بزنین.

@masteri1402

91

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

18 Jan, 08:48

@masteri1402

68

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

16 Jan, 06:25

🛑اقداماتی که والدین برای موفقیت فرزندانشان می‌توانند انجام دهند :

والدین نقش بسیار مهمی در موفقیت تحصیلی و شخصیتی فرزندان خود ایفا می‌کنند. با ایجاد یک محیط حمایتی، انگیزشی و آموزشی مناسب، می‌توانند به فرزندانشان کمک کنند تا به پتانسیل کامل خود دست یابند.

1. ایجاد محیطی مناسب برای مطالعه :
* فضای آرام: مکانی مشخص و آرام را برای مطالعه فرزندتان در نظر بگیرید، به دور از سر و صدا و عوامل حواس‌پرتی مانند تلویزیون یا تلفن همراه.
* وسایل مورد نیاز: مطمئن شوید که فرزندتان تمام وسایل مورد نیاز برای مطالعه مانند کتاب، دفتر، قلم و... را در دسترس دارد.
* روشنایی کافی: از روشنایی کافی در محل مطالعه اطمینان حاصل کنید. نور مناسب به تمرکز و کاهش خستگی چشم کمک می‌کند.
2. تشویق به مطالعه و یادگیری :
* خواندن با هم: با فرزندتان کتاب بخوانید، داستان بگویید و یا در مورد موضوعات مختلف گفتگو کنید تا علاقه او به مطالعه را افزایش دهید.
* پرسیدن سوالات: در مورد درس‌های فرزندتان سوال بپرسید و به او کمک کنید تا مطالب را بهتر درک کند.
* تشویق به پرسشگری: به فرزندتان بیاموزید که از پرسیدن سوال نترسد و برای یافتن پاسخ‌های سوالاتش تلاش کند.
3. ایجاد انگیزه :
* تعیین اهداف واقع‌بینانه: به همراه فرزندتان اهداف تحصیلی مشخص و قابل دسترس تعیین کنید و پیشرفت او را جشن بگیرید.
* پاداش دادن: برای موفقیت‌های فرزندتان پاداش‌هایی در نظر بگیرید، اما مراقب باشید که پاداش‌ها به صورت مادی نباشد و بیشتر به شکل تشویق‌های معنوی باشد.
* مقایسه نکردن: از مقایسه فرزندتان با دیگران خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس او شود.
4. همکاری با مدرسه:
* شرکت در جلسات اولیا و مربیان: در جلسات اولیا و مربیان شرکت کنید و از وضعیت تحصیلی فرزندتان آگاه شوید.
* ارتباط با معلمان: با معلمان فرزندتان در ارتباط باشید و از نظرات و پیشنهادات آن‌ها استفاده کنید.
* کمک به انجام تکالیف: به فرزندتان در انجام تکالیف کمک کنید، اما مراقب باشید که بیش از حد در کار او دخالت نکنید.
5. الگوبرداری :
* علاقه نشان دادن به یادگیری: خودتان نیز به مطالعه و یادگیری علاقه نشان دهید تا فرزندتان از شما الگو بگیرد.
* اهمیت دادن به تحصیل: به فرزندتان نشان دهید که تحصیل چقدر برای شما مهم است.
6. حمایت عاطفی:
* گوش دادن فعال: به حرف‌های فرزندتان گوش دهید و احساسات او را درک کنید.
* تشویق و حمایت: از تلاش‌های فرزندتان قدردانی کنید و او را تشویق کنید.
* ایجاد فضای امن: محیطی امن و آرام را در خانه ایجاد کنید تا فرزندتان بتواند بدون هیچ نگرانی به مطالعه بپردازد.

فرض کنید فرزندتان در درس ریاضی مشکل دارد. به جای اینکه او را سرزنش کنید، می‌توانید با او بنشینید و به او کمک کنید تا مفهوم را بهتر درک کند. همچنین، می‌توانید از او بخواهید که سوالات خود را بپرسد و به دنبال پاسخ‌های آن‌ها باشد. با این کار، به او نشان می‌دهید که برای یادگیری‌اش ارزش قائل هستید و او را در این مسیر همراهی می‌کنید.

نکته مهم : هر کودکی منحصر به فرد است و روش‌های تربیتی نیز متفاوت هستند. مهم‌ترین نکته این است که شما به‌عنوان والدین، فرزندتان را بشناسید و با توجه به نیازها و توانایی‌های او، بهترین روش‌های تربیتی را انتخاب کنید.

@masteri1402

95

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

15 Jan, 07:51

علائم هشدار دهنده وضعیت قرمز روان کودک

۱-ناخن جویدن
بسیاری از کودکان وقتی در معرض تنش و استرس و اضطراب قرار می گیرند شروع به ناخن جویدن می کنند.
۲-شب ادراری طولانی مدت
فشارهای روانی ترس دعواهای خانوادگی ممکن است باعث شب ادراری کودکان شود.
۳-لکنت زبان
ترساندن ترسیدن تنبیه ها و داد و فریاد های زیاد و طولانی در بسیاری از مواقع باعث لکنت زبان کودکان میشود.
۴-تیک
تحت رقابت شدید بودن تنش و استرس زیاد ناشی از مقایسه کردن و اضطراب ممکن است باعث تیک ها شود.
۵-خشم
وجود الگوهای پرخاشگر در خانه مشاهده فیلم و کارتون های پر از صحنه های خشم روی پرخاشگری کودکان تاثیر می گذارد.
۶-گریه زیاد
گریه یکی از زبانهای ارتباطی کودکان است بسیاری از گریه های بیش از حد کودکان بالای ۳ سال به خاطر جلب توجه والدین ای است که به کودک توجه نمی کنند.
۷-وابستگی زیاد بعد هر ۵سالگی
یکی از علت‌هایی که کودک تان خیلی به شما می چسبد این است که نیازهای روانی و احساسی اش از سمت شما کاملاً برطرف نمی شود و کودک کمبود کیفی شما را دارد.

masteri1402@

102

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

15 Jan, 07:49

masteri1402@

83

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

15 Jan, 07:49

masteri1402@

76

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

12 Jan, 11:45

@masteri1402

145

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

12 Jan, 07:29

💸 شما هم به کودکتون پول تو جیبی می‌دید؟
این یه سوال ساده است اما پشت این تصمیم، مفاهیم زیادی وجود داره.

چرا پول تو جیبی دادن مهمه؟
پول تو جیبی فرصتیه که به کودک کمک می‌کنه مفاهیم مالی رو در سنین کم یاد بگیره و مسئولیت‌پذیرتر شه.

چه تاثیری روی رشد کودک داره؟
با پول تو جیبی، کودک مهارت‌های برنامه‌ریزی مالی، مدیریت منابع و حتی پس‌انداز رو یاد می‌گیره. به کودکان یاد میده که پول را باید با دقت خرج کنند. همچنین می‌تونه کمک کنه تا ارزش کار و تلاش رو درک کنند.

چطور پول تو جیبی بدیم؟
مبلغ و زمان‌بندی مشخصی رو برای پرداخت پول تو جیبی تعیین کنید. همچنین از کودک بخواید که برای مخارجش برنامه‌ریزی کنه. تشویقش کنید که پولش رو برای انتخاب های با ارزشتری خرج کنه.

@masteri1402

133

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

11 Jan, 17:00

انسان در نهايت تنهاست .
هيچ كسی نمی تونه تو رو به طور كامل درك كنه.
يا بار وجوديت رو به دوش بکشه. جستجوى آرامش كامل در ديگران نوعي فرار از این واقعيته، كه آرامش واقعي باید از درون و مواجهه صادقانه با پوچی حاصل بشه .

روابط انساني پر از تناقضه: از طرفی ما به ديگران نياز داريم تا از تنهايی فرار كنيم ، اما همين روابط اغلب منبع آشفتگى ونا آرامى ما میشن .
اين تناقض بخشی از وضعیت انساني ست.

نسبت به ماهيت روابط انساني واقع بين باش وادرك كن كه آرامش كامل از سوى ديگران امكان پذير نيست.
آرامش واقعي زماني ميسر میشه که انسان با پوچی و تنهایی خود كنار بیاد ومسئوليت ساختن معناى زندگی خودش را بعهده بگیره نه اينكه اون رو در ديگران جستجو كنه.

@masteri1402

96

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

11 Jan, 10:50

سه نکته مهم درگفتگو با نوجوانان

به پرسش های درست نوجوان پاسخ های درست بدهیم ونه پاسخ های آمرانه!

پاسخ امرانه :
نوجوان- چرا من باید این کار رو انجام بدم؟ چرا اینو از من می خواهی؟
والدین- چون که من اینو گفتم.

نتیجه :
پاسخ امرانه منجر به بغض و کینه می شود و نتیجه آن این است که کم کم احساس می کنیم نوجوان به طور آشکاری از ما سرپیچی می کند. اگر خود را ملزم کنیم تا علت منطقی درخواستهایمان را به آنها بگوییم ، متوجه برخی خواسته های غیرمنطقی و خودخواهانه خودمان هم شده و در نتیجه از اصرار بیهوده به نوجوان صرف نظر می کنیم.

درمورد نوجوانمان از پافشاری بر مسائل فرعی و کم اهمیت صرف نظر کنیم.

بسیاری از کودکان پس از رسیدن به سن نوجوانی اصرار بر استقلال شخصی برای انتخاب نوع لباس، مدل مو و...دارند. نوع سلیقه آنها در بسیاری موارد متفاوت با آنچه عرف خانواده ماست، می باشد. در اینگونه موارد تاآنجا که به فرهنگ جامعه و آبروی خانواده خللی وارد نمی شود باید از جروبحث بی فایده اجتناب کرد و این تفاوت های سلیقه ای را به پای شور جوانی که البته موقتی هم هست گذاشت. سالم نگه داشتن رابطه والد فرزندی ابزار بسیار مهمی است که در مشکلات جدیتر نوجوانمان به کار خواهد آمد، پس مواظب باشیم با گیر دادن های زیاد آن را ازدست ندهیم.

یادمان نرود اقتضای نوجوانی خطا و اشتباه بسیار است.

اگر نوجوان شما اغلب اوقات درست رفتار می کند، ناخودآگاه ممکن است این توقع را در شما بوجودآورد که انتظار هیچ خطایی را از او نداشته باشید. اما او نوجوان است و احتمالا در مواردی خلاف تمایلات شما عمل خواهد کرد. نوع برخورد شما در اینگونه موارد نباید طوری باشد که احساس کند همه اعتماد و اعتبارش را در نزد شما از دست داده و باید از صفر شروع کند. طرز برخورد شما ممکن است حس کمال گرایی را در نوجوان بیدار و او را در دراز مدت دچار سردرگمی و اضطراب کند.

@masteri1402

90

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

10 Jan, 04:43

چه چیزهایی در زندگی تحت کنترل من است و چه چیزهایی نیست؟

بسیاری از ما در زندگی گیر می کنیم، چرا که روی مواردی در زندگی تمرکز داریم که خارج از کنترل ما هستند. هر چه بیشتر ما این چنین رفتار می کنیم، بیشتر ناتوان می شویم، و بیشتر ناکامی، ناامیدی، خشم و اضطراب را تجربه می کنیم.
در مقابل، هرچه بیشتر روی مواردی تمرکز کنیم که تحت کنترل خودمان است، توانمندتر خواهیم شد؛ در واقع می توانیم اقدامات مفیدتری انجام دهیم.

در اینجا ایده هایی را با شما در میان می گذارم، تا به شما کمک کند که نسبت به این موضوع روشن تر شوید که چه چیزی قطعاً تحت کنترل ما نیست و چه چیزی به طور بالقوه تحت کنترل ما است:

موارد خارج از کنترل من:

- اکثریت هیجانات و عواطفم.
- اکثریت افکارم.
- اکثریت حس های بدنی ام.
- خاطراتم.
- این که به هدفم دست پیدا کنم و یا نکنم
- وقتی کاری را انجام می دهم چقدر احساس مثبت نسبت به آن داشته باشم.
- اینکه مردم چه بگویند و چه کاری انجام دهند
- اینکه دیگران نسبت به انگیزه های من چه درکی دارند.
- اینکه دیگران نسبت به من چه نظری دارند و مرا چگونه قضاوت می کنند.
- در آینده چه اتفاقاتی می افتد.
- در گذشته چه اتفاقاتی افتاده است.
- ضرر و زیان های دردآور و اجتناب ناپذیر در زندگی.
- آیا زندگی آنچه می خواهم را به من می دهد و یا خیر.
- اجتناب ناپذیر بودن پیری، بیماری و آسیب.

مواردی که تحت کنترل من هستند
(به طور بالقوه):

- چگونه به هیجانات و عواطفم پاسخ بدهم
- چگونه به افکارم پاسخ بدهم.
- چگونه به حس های بدنی ام پاسخ دهم
- چگونه به خاطراتم پاسخ بدهم.
- در راستای اهدافم چه اقداماتی را انجام دهم
- در کاری که انجام می دهم چقدر تمرکز داشته باشم و تا چه حد درگیر آن باشم.
- برای آنکه روی دیگران تأثیر بگذارم، چه بگویم و چه کاری انجام دهم.
- چقدر از ارزشهایم برای انگیزه مند کردن خود استفاده کنم.
- اینکه آیا بر اساس آن انسانی که می خواهم باشم اقدام می کنم و یا نه.
- برای آنکه بر آینده ام تأثیر بگذارم چه می گویم و چگونه عمل می کنم.
- به افکار در مورد گذشته چگونه پاسخ می دهم
- هنگامی که ضرر و زیان اتفاق می افتد نسبت به خود مشفق باشم.
- ارزش هایی که من بر اساس آنها زندگی می کنم، صرف نظر از اینکه زندگی آنچه می خواهم را به من می دهد یا نه.
- چگونه از خودم مراقبت می کنم و به خودم اهمیت می دهم.

توجه داشته باشید که واژه ی "به طور بالقوه" بسیار اهمیت دارد؛ اگر ما در حالت هدایت خودکار (auto pilot) باشیم، به شدت تحت تأثیر افکار و احساسات مان هستیم، و احتمالاً نمی توانیم موارد این ستون را تحت کنترل داشته باشیم.
اما اگر ذهن آگاهی داشته باشیم، به این معناکه نسبت به خود هشیار باشیم، در لحظهٔ حال حضور داشته باشیم، اجازه دهیم افکار و احساسات مان در جریان باشند بدون آنکه به قلاب آنها گرفتار شویم، آنگاه می توانیم روی این موارد کنترل داشته باشیم.
البته آنچه در بالا عنوان شد یک فهرست جامع نیست؛ مطمئنم شما می توانید موارد دیگری را هم به هر دو ستون اضافه کنید. اما برای شروع خوب است. بنابراین اگر می خواهید خود را توانمند سازید، بایستی ذهن آگاهی داشته باشید و در زندگی روی موارد ستون پایینی تمرکز کنید.

@masteri1402

126

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

08 Jan, 07:45

برای ارزیابی مهارت‌های اجتماعی خودتان، به سؤالات زیر پاسخ بدهید:

🌿آیا در شروع‌کردن گفت‌وگوها مشکل دارید؟ آیا نمی‌دانید درباره‌ چه چیزی صحبت کنید؟ آیا به‌ ندرت لبخند می‌زنید؟

🌿درباره‌ ادامه‌ گفت‌وگو چطور؟ آیا گفت‌وگوهای شما به‌ سرعت تمام می‌شود؟

🌿آیا برای حفظ تماس چشمی مشکل دارید؟

🌿زبان بدن چطور؟ آیا با دست‌های روی هم و سر به زیر می‌نشینید؟

🌿آیا تمایل زیادی به گفتن «بله» و «اوهوم» دارید و سعی می‌کنید دیگران را تشویق به ادامه‌ دادن صحبت کنید تا خودتان مجبور به صحبت‌کردن نشوید؟

🌿آیا تمایل دارید هنگام گفت‌وگو از فرد طرف صحبتتان دور بایستید؟

🌿آیا از بیان نظرهایتان خودداری می‌کنید، یا از بیان خواسته‌های خود اجتناب می‌کنید؟

🌿آیا درباره‌ نحوه‌ گفتن مطالب از خودتان مطمئن نیستید؟

✅به چند سؤال پاسخ مثبت دادید؟

♻️اگر به همه‌ این سؤالات پاسخ منفی داده‌اید، ممکن است نیازی به صرف زمان برای اصلاح مهارت‌هایتان نداشته باشید.

❇️با این‌حال، اگر حتی به تعداد کمی از سؤالات پاسخ مثبت داده‌اید، احتمالاً باید مهارت‌های اجتماعیتان را بهبود دهید.

@masteri1402

47

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

08 Jan, 07:44

⚜اگر بتوانی داستان زندگی‌ات را تعریف کنی بدون آنکه متاثر شوی و یا گریه کنی ، انوقت شفا یافته‌ای.
درد و رنج‌ها در گذشته وجود دارند و تو آنها را تعریف می‌کنی اما دیگر متاثر نمی‌شوی.

@masteri1402

45

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

08 Jan, 07:43

روزتون بخیر و شادی.
مرا عهدیست با شادی که شادی آن من باشد.

@masteri1402

45

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

07 Jan, 10:28

🔰راهکارهای برای کاهش لجبازی کودک

۱-تکرار بیش ازحدتوصیه، کودک را لجباز می کند.
۲- بجای توصیه‌های دستوری از توصیه‌های خبری استفاده کنید.
۳-خواسته‌های موجه کودک را پاسخ دهید.
۴- به کودکانتان توجه بیشتری داشته باشید.
۵- سرزنش کردن بیش ازحدکودک، او را لجبازتر می‌کند
۶- به فرزندانتان حق انتخاب دهید.

@masteri1402

65

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

07 Jan, 07:01

✅ده روش برای آرامش و کاهش استرس

1. نوشتن، راهی برای تخلیه احساسات
یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها برای تخلیه احساسات، نوشتن است. اگر احساسات خود را در درونتان نگه می‌دارید، کاغذ و قلم بردارید و همه احساسات، غم‌ها و نگرانی‌هایتان را بنویسید. این کار به شما کمک می‌کند تا راحت‌تر با احساسات خود کنار بیایید و از بار روانی آن‌ها بکاهید.

2. گریه کنید، به راحتی احساساتتان را بیرون بریزید
گریه کردن یکی از طبیعی‌ترین واکنش‌ها به استرس است. بدون نگرانی از قضاوت‌ها یا باورهای غلط، بگذارید احساساتتان بیرون بریزند. گریه به تخلیه فشار روانی کمک کرده و باعث کاهش استرس می‌شود.

3. ورزش، تسکینی برای بدن و روح
ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای تخلیه استرس است. پیاده‌روی، دویدن، شنا یا هر ورزش دیگری می‌تواند به شما کمک کند تا احساسات منفی خود را تخلیه کرده و احساس آرامش پیدا کنید.

4. یوگا و مدیتیشن: آرامش درون و بیرون
مدیتیشن و یوگا به کاهش استرس و آرامش ذهن کمک می‌کند. با تمرکز بر نفس و رهایی از افکار منفی، این تمرینات به شما اجازه می‌دهند که آرامش را به درون خود دعوت کنید.

5. موسیقی، دارویی برای روح
موسیقی می‌تواند روح شما را تسکین دهد. چه با گوش دادن به آهنگ‌های شاد و چه با شنیدن موسیقی آرام‌بخش، موسیقی می‌تواند به تخلیه احساسات منفی و افزایش آرامش شما کمک کند.

6. با دیگران صحبت کنید: فشارهای درونی را بیرون بریزید

هیچ چیز به اندازه صحبت کردن نمی‌تواند شما را آرام کند. با دوستان یا خانواده خود صحبت کنید و اجازه دهید که احساساتتان آزادانه بیان شوند. این کار می‌تواند به تخلیه روانی و کاهش استرس شما کمک کند.

7. دلخوری‌ها را فراموش کنید
اگر از کسی ناراحت هستید، صحبت کردن با او می‌تواند به شما کمک کند تا دلخوری‌ها را برطرف کرده و از احساسات منفی خلاص شوید. ارتباط مثبت و حل مشکلات می‌تواند به کاهش استرس کمک کند.

8. زمانی برای تفریح و خوش‌گذرانی بگذارید
اگر به‌طور مداوم تحت فشار هستید، زمانی را برای تفریح و استراحت در نظر بگیرید. رفتن به سینما، پارک یا ملاقات با دوستان می‌تواند ذهن شما را از نگرانی‌ها آزاد کرده و به شما آرامش بدهد.

9. هنر، راهی برای تخلیه روانی
هنر به تخلیه روانی افراد کمک زیادی می‌کند. نقاشی، نوشتن شعر، نواختن موسیقی یا حتی تماشای آثار هنری می‌تواند به شما کمک کند تا استرس‌های خود را فراموش کرده و به آرامش برسید.

10. مراجعه به روانشناس: وقتی به کمک نیاز دارید
اگر احساس می‌کنید که استرس و فشار روانی شما بسیار زیاد شده است، مراجعه به یک روانشناس می‌تواند بهترین گزینه باشد. روانشناس می‌تواند به شما در تخلیه روانی و ارائه راهکارهای مناسب کمک کند.

در مواجهه با استرس و فشارهای روانی، مهم‌ترین نکته این است که به آن‌ها واکنش نشان دهیم و به شیوه‌های سالم برای تخلیه آن‌ها روی آوریم. با استفاده از روش‌های مختلفی همچون نوشتن، ورزش، مدیتیشن، گفتگو با دیگران و مراجعه به کمک حرفه‌ای، می‌توانیم استرس را مدیریت کرده و آرامش را به زندگی خود بازگردانیم.

ارتباط با مشاور👈@M12599

68

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

07 Jan, 06:59

سلام
صبحتون بخیر

@masteri1402

62

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

06 Jan, 08:10

سوءتفاهم یا برداشت اشتباه در گفتگو چگونه ایجاد می‌شود؟

هر کس دنیای پیرامونش را با برداشت ذهنی و تفکر مخصوص به خود تفسیر کرده و بر اساس منطق خودش رفتار می‌کند. بسیاری از فرضیه‌ها، برداشت‌های اشتباه، عادت‌ها و تعصب‌هایمان از این موضوع نشأت می‌گیرند که هر کس دارای سبک فکری متفاوتی است.

چیزی که ما فکر می‌کنیم، در زمان تعامل و گفتگو با چندین فیلتر به دیگران منتقل می‌شود. در نتیجه افراد از کلمات و افکار ما ممکن است درک متفاوتی داشته باشند. بنابراین، اگر دانش و دیدگاه‌های خود را واضح‌تر و روشن‌تر بیان کنیم و درک و همدلی بیشتری با دیگران داشته باشیم، احتمال برداشت اشتباه و سوءتفاهم‌ها کمتر می‌شود.

@masteri1402

67

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

06 Jan, 08:08

🌾🌿🌾🌿

بچه های ما ⁣
پاره هایی از وجود ما هستند ⁣
پاره هایی از جسممان و روحمان ⁣
پاره هایی نه لزوما فقط از محاسن ظاهریمان بلکه به همان مقدار از معایب ظاهریمان ⁣
پاره هایی نه فقط از خصایل رفتاریمان بلکه به همان مقدار از رذایل اخلاقیمان
پاره هایی از ابهامات و تناقضاتمان و از واضحات و یقینهایمان
پاره هایی از بلدیها و نابلدیهایمان
و در کنار همه اینها ترکیبی جدید و مستقل ⁣
نه ماست و نه همسر ما ⁣
و هم ماست و هم همسر ما
واز همه اینها مهمتر خودش ! ⁣
و خودش و خودش
پاره هایی که با به دنیا آمدنشان
با بزرگ تر و بزرگ تر شدنشان در ما حفره هایی آشکار می کنند ⁣
حفره هایی که به همان اندازه که دردناک می توانند باشند به ما نشان می دهند نقص هایی داریم که از آنها آگاه نیستیم ⁣
و وجود آنهاست که نقص های ما را برایمان معلوم می کند

شاید بیشترین کاری که ما برای فرزندانمان می توانیم انجام دهیم ⁣
پذیرفتن نقصهایی است که انکارشان می کردیم و با خشم ناخوداگاه به آنها, چون مسبب این افشاگری بودند و کنترل گری و ترس ⁣
ابراز می شدند.⁣
نترسیدن از حفره داشتن است و
کار بر حفره هایی که در روانمان داشتیم و با حضورشان تازه معلوم تر شده است.

@masteri1402

68

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

05 Jan, 14:29

🌾🌿🌾🌿

شما پرسیده بودید👇👇👇

وقتی کودک_دوم به دنیا می‌آید با کودک اول خود چگونه برخورد داشته باشیم؟

۱- در صورت امکان کودک اول را تا آخرین لحظه در جریان به دنیا آمدن کودک دوم قرار ندهید(سه‌ماه آخر) این مورد برای کودکان تا ۳ سال هست و اگر کودک بالای چهار سال دارید و پذیرش بالایی دارد با توجه به میزان درکش در جریان قرار بگیرد .

۲- به کودک اول خود نگویید کودک دوم را برای تو آورده ایم. به او به گویید نوزادی داریم که می‌خواهد به خانواده بیاید و نياز به مراقبت دارد

۳- به کودک اول خود نگویید که او را آورده‌ایم تا با تو بازی کند، در خرید ها طوري که کودک خسته نشود اورا با خود همراه کنید اگر بالای ۴ سال دارد.

۴- تا حد امکان از لوازم و وسایل کودک اولی برای کودم دومی استفاده نکنید.

۵- موقع به دنیا آمدن کودک دوم برای کودک اول یک عروسک یا هدیه بزرگ بخرید و بگویید "اینو اون نی‌نی فرستاده و گفته تا من بزرگ بشم فعلا با این بازی کن"

۶- در موقع دیدار اقوام و آشنایان با کودک دوم، همه به کودک اول تبریک بگویند و برای هر دو کادو بیاورند.در صورتی که برای یک نفر هدیه آوردند یا جلوی کودک اول داده نشود یا خودتان هدیه ای کوچک از طرف شخص به فرزند اول بدهید.

۷- عکس‌های کودکی کودک اول‌تان را به خودش نشان بدهید و به او بگویید که در کودکی با او هم مثل کودک دوم برخورد شده است.

۸- قبل از بدنیا آمدن کودک دوم جای خواب کودک اول را عوض کنید.

*این نکات عمومی هستند و با توجه به شرایط خانواده هر کدام از نکات میتونه تغییر کنه و جایگزین بشه بستگی به خانواده شرایط سن فرزندتان و ... دارد که با توجه به آن از مشاوره کودک میتوانید راهنمایی بگیرید.*

@masteri1402

75

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

05 Jan, 14:24

آیا تا به حال با رود سخن گفته ای؟ آیا پس از گفتگو احساس رهایی کرده ای. فقط جریان آب میتواند به تو خیلی چیزها بگوید. بگوید که غم هایت دائمی نیستند. بگوید زمان می‌گذرد. بگوید که زندگی جاریست و همه چیز در حال تغییر است حتی تو. پس آرام استوار و جاری باش مثل رود و هر جا به مانعی برخورد کردی، از سر راه برش دار، از کنارش عبور کن و باز برو. ایستادن فقط کار مرداب است. میماند و در خود فر میرود. رودخانه اما همیشه جاری است و همیشه تازه میماند و آرزوی بزرگش رسیدن به دریاست.

62

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

04 Jan, 07:41

@masteri1402

87

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

04 Jan, 07:40

🔴 کودکان از رفتارمان می‌آموزند
و آموخته‌ها را الگوی زندگی خود می‌کنند.

@masteri1402

93

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

04 Jan, 06:59

صدای منتقد درونی ما را افرادی شکل داده اند که حین بزرگ شدن در اطرافمان بوده اند.

🔶🔺همه ما یک منتقد درونی داریم؛ اما منتقدان برخی از ما پرسر و صداتر هستند.

🔸🔺اگر شما هم صدایی می شنوید که به شما می گوید برای دنبال کردن خواسته های خود به اندازه کافی خوب نیستید یا به اندازه کافی باهوش نیستید، می خواهم از خودتان بپرسید این صدای درونم از کجا آمده؟

🔸🔶این صدا اغلب به اندازه ای که به نظر می رسد مفید نیست. وظیفه ما شناخت این منتقد درونی است.

🔶🔺حق با منتقد درونی نیست؛ بلکه این منتقد فقط آشناست. این دو با هم تفاوت دارد. میتوانیم یاد بگیریم که به جای تصور اینکه حق با منتقد درونی است، فقط تماشاگرش باشیم.

🔶🔺با منتقد درونی گفت و گو نکنید و درگیرش نشوید. حواستان به وقتهایی که خودتان را منفی توصیف می کنید باشد و در چنین مواقعی از این افکار خود انتقادگرانه فاصله بگیرید آنها حقیقت ندارند؛ آنها عادتهایی هستند که شما را از پا در می آورند.

🔸🔺صدای منتقد درونی ما را افرادی که در دوران رشد در اطرافمان بوده اند، شکل داده اند. نمی توانیم این منتقد را ساکت کنیم؛ اما می توانیم بر آن نظارت کنیم، آن را جدا کنیم و به یک سلول کوچک عایق صدا منتقل کنیم و در را رویش ببندیم.

@masteri1402

80

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

04 Jan, 06:36

⚜انیمیشن کوتاه
تاثیر افکار منفی و شکلگیری انها و درمان.

@masteri1402

74

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

02 Jan, 09:14

موزیک - بیکلام
این بی‌کلام اونقدر قشنگ و کامله که میشه ساعت‌ها بهش گوش داد و خسته نشد، اگه نیاز به آرامش مطلق داری پلی کن و خودتو رها کن...

74

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

02 Jan, 09:10

والدین با رفتارهای خود می‌توانند انگیزه پیشرفت را در فرزندانشان پرورش دهند. یکی از این رفتارها استقلال‌آموزی است.

🔻🔶والدین می‌توانند به گونه‌ای رفتار کنند که خودپیروی و استقلال را در فرزندانشان پرورش دهند.

🔻🔶برای مثال، کودک خردسالی که غذا خوردن را یاد می‌گیرد، به هنگام صرف غذا به والدینش وابسته نخواهد بود یا کودکی که زود آداب توالت رفتن را فرا می‌گیرد دیگر برای این کار به کمک والدینش نیازی نخواهد داشت.

🔻🔶آموزش استقلال در امور مختلف زندگی به کودکان سبب شکل‌گیری احساس تسلط و اعتماد به نفس در آنها می‌شود، و این یکی از راه‌هایی است که والدین از طریق آن می‌توانند نیاز به پیشرفت را در فرزندانشان پرورش دهند.

@masteri1402

75

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

02 Jan, 09:10

وقتي فرزندتان بي دليل نق ميزند و يا به دليل نرسيدن به خواسته اش گريه ميكند، قربان صدقه اش نرويد.
محبت و توجه زيادی ندهيد، زيرا رفتار فرزندتان تقويت مي شود.

🔷هم قد او شوید.
🔶احساسش را تاييد كنيد.
🔷و بگوييد از او چه انتظاری داريد.

✴️"ميدونم خسته اي، ميدونم دلت ميخواست بيشتر ميمونديم و عصباني هستي، اما ميتوني با صداي معمولي بهم بگي الان چي ميخوای چون وقتي داد ميزنی يا گريه مي كنی من نميفهمم چی ميگی".

@masteri1402

68

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

02 Jan, 09:08

🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺

ســلام روز پنج شنبہ تون بخیر
روزتـون پر از خـوبی
لحظہ هاتون پر از آرامش
نگاهتون پـر از مـهربانـے
دوستے هاتون پر از صفا
زندگیتون پر از محبت
آخر هفتہ تون پر از خیر و برڪت

@masteri1402

64

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

01 Jan, 11:46

❇️کتاب: من از کجا آمده ام

نویسنده: پیتر مایلی
ترجمه: احمد تصویری
موضوع: تربیت جنسی ویژه والدین

@masteri1402

81

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

01 Jan, 08:45

@masteri1402

83

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

31 Dec, 06:58

تبدیل شدن به بهترین والدین دنیا شاید در ابتدا دشوار و غیرممکن به نظر برسد. مسائلی که در رابطه با کودکان وجود دارد، همیشه سخت است و والدین برای برخورد با آن‌ها باید زمان و انرژی زیادی صرف کنند. گاهی هم روش صحیح برخورد والدین با کودکان نیازمند آموزش‌های لازم است که باید توسط مشاوران متخصص یاد گرفته شود.

نکات طلایی :

🔻۱. به حرف‌های فرزندتان گوش دهید
🔻۲. زمان با کیفیت را با فرزندتان سپری کنید
🔻۳. عشق بدون قید و شرط به فرزندتان بدهید
🔻۴. به آنچه می‌گویید عمل کنید
🔻۵. الگوی خوبی برای فرزندتان باشید
🔻۶. به نکات مثبت فرزندتان توجه کنید
🔻۷. در صورت لزوم عذرخواهی کنید
🔻۸. به فرزندتان اجازه دهید تا خودش باشد
🔻۹. متناسب با سن فرزندتان رفتار کنید
🔻۱۰. سؤالات باز بپرسید
🔻۱۱. برای احساسات‌ فرزندتان ارزش قائل شوید

⭕️ نکته مهم : برای والدین خوب بودن اول از همه باید روی خودشناسی، اهداف و رفتار خودمان کار کنیم نه روی رفتار فرزندانمان
این اصلی ترین کلید موفقیت در تمام مراحل زندگی هست.

@masteri1402

109

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

31 Dec, 06:57

سلام، صبح قشنگتون بخیر

@masteri1402

88

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

30 Dec, 04:02

🔴 چی میشه که اعتماد به نفس بچه‌ها آسیب می بینه؟

🔹️ به‌جای دیدن اون و کارهاش، بیشترین توجه رو به موبایلمون داریم!

🔹️ لحنی که باهاش صحبت می‌کنیم پر از تحقیر کردنه.

🔹️ وقتی کار اشتباهی انجام میده، حمایتمون رو ازش می‌گیریم و با داد و توهین حس ناکافی بودن بهش میدیم.

🔹️ با جمله تو نمی‌تونی یا هنوز بچه‌ای، استقلال رو ازش می‌گیریم!

🔹️ برای نقاشی‌ و کاردستی‌هاش ارزش قائل نمی‌شیم.

🔹️ ناخودآگاه با بقیه مقایسش می‌کنیم و مدام مورد انتقاد قرار می‌گیره.

🔹️ جو خونه اونقدر متشنجه که فرزندمون احساس امنیت نمی‌کنه.

✨️ شکل‌گیری اعتماد به نفس یه فرآیند تکاملیه! از نوزادی و با تامین درست نیازهای اولیه شروع میشه و توی نوجوانی به اوج خودش میرسه!

❌️ کودکانی که اعتماد‌ به‌ نفس ندارند

- در بزرگسالی بیشتر به دام مواد مخدر میفتند.

- ازدواج‌های احساسی و ناموفق دارند.

- برای بودن در جمع به آدم‌ها باج میدن و بیش از حد انعطاف پذیر هستند.

🌱 پس تا دیر نشده، نحوه برخورد با فرزندتون رو اصلاح کنید و در صورت نیاز، از یک مشاور کمک بگیرید.

@masteri1402

103

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

30 Dec, 04:01

كودكانى كه از نشان دادن واكنش طبيعى به زخم‌هاى مختلف و درگیر شدن با هيجانات خود در محيطى امن منع مى‌شوند، در بزرگسالی، به جاى اين كه از احساسات واقعىشان براى شناخت خود بهره بگیرند، از آن هراس دارند.

@masteri1402

83

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

30 Dec, 04:00

سلام، صبحتون بخیر

@masteri1402

103

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

29 Dec, 14:45

پنج نشانه‌ی رفتار بالغانه

۱- داشتن نگرشی مثبت نسبت به زندگی

۲- کمتر واکنش نشان دادن، بیشتر پاسخ دادن

۳- حتی در شرایط چالش برانگیز نیز آرام و خونسرد بودن

۴- همنشینی با افراد درستکار و مثبت اندیش

۵- کتاب خواندن

85

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

29 Dec, 08:32

📚کتاب نیک شرست

کودکان برای پرورش تاب آوری به چنین والدینی نیاز دارند....

100

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

29 Dec, 08:26

👆🏻👆🏻👆🏻
📽 نمونه ای از تعادل در روند تربیت فرزند.

رفتار پدر نماد مسئولیت و توانایی ...
رفتار مادر مهرورزی و حمایت
رفتار کودک " من میتوانم "

46

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

29 Dec, 08:17

اضطراب در کودک من چه مشکلاتی را میتواند بوجود بیاره؟

♦️اختلال اضطراب یکی از مشکلات شایع در کودکان است که می‌تواند تاثیرات جدی روی رشد آن‌ها داشته باشد.

🟢یکی از تاثیرات اضطراب در کودکان، کاهش توانایی تمرکز و توجه آن‌ها است.

کودکانی که اضطراب دارند معمولاً
دچار ناراحتی و نگرانی مداوم هستند که این باعث میشه نتوانند تمرکز کنند. از طرفی این شرایط می‌تواند باعث مشکلات بیشتر در مواردی مثل خواندن، نوشتن و حل مسائل ریاضی شود.

🔴از تاثیرات مهم دیگه اضطراب اختلال در خواب است. کودک در به خواب رفتن یا عمیق شدن خوابش مشکل دارد و این باعث میشه تمرکز یا انرژی کافی نداشته باشد.

🟠روابط اجتماعی کودک به دلایل اضطراب مداوم می تواند دچار مشکل بشود. کودک با هم سن و سال هاش وقت نمیگذراند و اختلالات دیگه ای مثل افسردگی یا حتی به مرور، مشکلات فیزیکی مثل چاقی را ممکن است تجربه کند.

⚪علاوه بر این، اختلال اضطراب می‌تواند تاثیرات منفی بر حافظه کودکان داشته باشد.این کودکان مشکلاتی در حفظ و بازخوانی اطلاعات و فراموشی و عدم تمرکز در حین درس خواندن یا انجام فعالیت‌های روزمره دارند. این مشکلات خیلی روی عملکرد تحصیلی میتواند اثر داشته باشد.

🟣در آخر اختلال اضطراب می‌تواند تاثیرات منفی بر توانایی حل مسئله کودکان داشته باشد. این کودکان ممکن است دچار مشکلاتی در تفکر منطقی و تحلیل مسائل باشند. آن‌ها ممکن است دچار نگرانی و ترس از اشتباه کردن شوند که می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس و ترس از ریسک‌پذیری در آنها شود. این مشکل می‌تواند باعث کاهش خلاقیت و نوآوری آن‌ها شود و باعث محدود شدن در حل مسائل پیچیده شود.

🔻شناخت درست این اختلال و به موقع کمک کردن به این کودکان می تواند از خیلی از این مسایل جلوگیری کند.

در درمان زودهنگام اضطراب فرزندتون پیش قدم شوید.

@masteri1402

تعیین وقت مشاوره. 👈@M12599

37

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

29 Dec, 08:15

آیا حاضر می شوید به فرزندتان غذای مسموم بخورانید یا او را به جایی ببرید که مملو از مواد آلوده است؟

محتوای فیلم ها و بازی های نامناسب با سن کودک، ایجاد کننده فضای روانی نامناسب است.
خشم فروخورده، ترس های دائمی، کنجکاوی های جنسی از اولین آثار بازیها و فیلم های کنترل نشده است.

@masteri1402

39

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

28 Dec, 12:46

@masteri1402

61

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

28 Dec, 08:07

@masteri1402

62

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

28 Dec, 08:07

‼️اگر فرزندتون این علائم رو داره در اولین فرصت از یه مشاور نوبت بگیرید.

🍭اضطراب در کودکان می‌تواند با مجموعه‌ای از علائم جسمی، روانی و رفتاری نمایان شود که ممکن است در سنین مختلف متفاوت باشند. برخی از رایج‌ترین علائم اضطراب در کودکان عبارتند از :

🔴علائم جسمی:
درد شکم یا سردردهای مکرر
تعریق بیش از حد
اختلال در خواب (مثل کابوس‌ها یا مشکل در خوابیدن)
خشکی دهان و تپش قلب

🔴علائم روانی:
احساس نگرانی یا ترس بیش از حد در موقعیت‌های مختلف
افکار منفی و ترس از اتفاقات بد
حس بی‌قراری و عصبانیت

🔴علائم رفتاری:
اجتناب از موقعیت‌ها یا فعالیت‌هایی که باعث ایجاد اضطراب می‌شود.

وابستگی زیاد به والدین یا معلم

رفتارهای تکراری و شکایت‌های مکرر

مشکل در تمرکز و توجه

در برخی از کودکان، اضطراب ممکن است به صورت اختلالات خاصی مانند اختلال اضطراب جدایی، اضطراب اجتماعی یا فوبیاهای خاص ظاهر شود.

@masteri1402

63

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

27 Dec, 06:48

چرا فرزندم درس نمی‌خواند و با گوشی مشغول است❓

والدین عزیز، می‌دانم که وقتی فرزندتان از درس فاصله می‌گیرد و بیشتر به گوشی یا فعالیت‌های دیگر روی می‌آورد، ممکن است احساس کنید که او با شما لج می‌کند یا از وظایفش فرار می‌کند. اما بیایید این مسئله را از زاویه دیگری ببینیم :

1️⃣ علت‌یابی کنید:
فرزند شما ممکن است به یکی از دلایل زیر از درس خواندن فاصله بگیرد :

•احساس خستگی یا فشار زیاد.
•نداشتن هدف مشخص از درس خواندن.
•وجود دروس یا موضوعاتی که برای او دشوار یا کسل‌کننده است.
•جاذبه‌های دنیای مجازی که جایگزین فعالیت‌های دیگر شده‌اند.

2️⃣ به جای سرزنش، همراهی کنید :

🔹 به او نگویید : “چرا درس نمی‌خوانی؟”
🔹 بگویید : “می‌توانم کمکت کنم برنامه‌ریزی کنیم؟”
🔸 به جای کنترل مستقیم، فضایی آرام و حمایتگرانه ایجاد کنید تا او احساس فشار یا قضاوت نداشته باشد.

3️⃣ تعامل مثبت با گوشی :

به جای ممنوع کردن کامل گوشی، ساعات مشخصی را برای استفاده تعیین کنید.
می‌توانید استفاده از گوشی را به‌ عنوان جایزه زمانی بدهید که تکالیفش را انجام می‌دهد.

4️⃣ هدف‌گذاری کنید :

🔹 با فرزندتان بنشینید و درباره رؤیاها و اهدافش صحبت کنید. شاید او نیاز داشته باشد بداند که درس خواندن چگونه به آینده او کمک می‌کند.

5️⃣ الگوی آرامش باشید :

اگر شما همواره نگران و عصبانی باشید، او ممکن است بیشتر عقب‌نشینی کند. تلاش کنید آرامش و اطمینان را به او منتقل کنید.

به یاد داشته باشید نوجوانان گاهی در مقابل فشار مستقیم مقاومت می‌کنند، اما وقتی بفهمند که شما در کنارشان هستید، راحت‌تر به مسیر درست برمی‌گردند.

@masteri1402

85

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

27 Dec, 06:47

🌸 سلام
روزتون عالی...

@masteri1402

75

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

26 Dec, 17:28

✔️ کودک آزاری:

1⃣ قرار دادن کودک در مکانهای ترسناک

2⃣ محروم کردن کودکان از بازی و تفریح

3⃣ تنها گذاشتن کودک در منزل

4⃣ اخراج از منزل و طرد کودک

5⃣ اجازه گریه نداشتن و کنترل احساسات کودک

6⃣ عدم ارتباط چشمی و گوش ندادن به کودک

7⃣ مسخره کردن و ایجاد حس حقارت در کودک

8⃣ طرد و آزار کودک؛ دروغ گفتن و فریب دادن کودک بمنظور رفع تکلیف

9⃣ سرزنش و ملامت کودک در حضور دیگران

🔟 بی توجهی به بهداشت ، تغذیه و پوشاک کودک

1⃣1⃣ بهره کشی و توقعات نا معقول از کودک

2⃣1⃣ استفاده از کودک برای تحریک جنسی بزرگسالان

3⃣1⃣ محروم نمودن کودک از محبت و آغوش گرم

4⃣1⃣ استفاده نادرست از داروهای خواب آور برای کودک

5⃣1⃣ مشاجرات خانوادگی در حضور کودک

6⃣1⃣ استفاده از الکل و مواد مخدر در حضور کودک

7⃣1⃣ کتک زدن و تنبیه جسمی کودک

@masteri1402

164

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

26 Dec, 04:03

اصلی ترین ویژگی های دوره نوجوانی

برای اینکه وارد جهان نوجوانتان شوید، قبل از هر چیز باید این جهان را بشناسید.

1- تغییرات جسمی

شاید اولین تغییری که در دختر نوجوانتان ببینید، تغییرات جسمی است که در اثر تغییر و تحولات هورمونی در بدن او رخ می دهد. دخترتان ظاهری زنانه پیدا می کند اما رفتارهایش گاهی هنوز کودکانه است. شاید یکی از بزرگترین وظایف مادرانه شما آگاهی دادن و صحبت کردن با دخترتان در مورد تغییرات جسمی او باشد.

2- تغییرات شناختی

هوش نوجوان در این دوره حالت انتزاعی دارد. می تواند قواعد و قضایای منطقی را درک کندو قدرت استدلال کردن دارد. بنابراین گاهی ممکن است با شما بحث کند و شما و افکار و عقایدتان را به چالش بکشد. حتی در مورد افکار خودش هم شک دارد. دختران دیگ رخواسته های شما را به راحتی نمی پذیرد، بلکه بایدب رایش دلیل بیاورید و استدلال کنید. این همه شک و بحث و تردید برای مقابله و دعوا با شما نیست، بلکه می خواهد همه چیز را از اول و بر اساس استدلال و منطق بازسازی کند.

3- جستجوی هویت

یکی از ویژگی های نوجوانی به دنبال هویت گشتن و رسیدن به پاسخ سوال «من کیستم؟» است. او به دنبال کسب شناخت از خودش در همه ابعاد زندگی است. تلاش می کند به یک من مستقل دست یابد. خلاصه کلام اینکه می خواهد خودش را تعریف کند.

4- خودمرکزیت
اکثر نوجوانان در دوران بلوغ تصور می کنند زیر ذره بین دیگران مخصوصا همسن و سال های خودشان هستند و به همین دلیل وقت زیادی را صرف تفکر در مورد خصوصیات ظاهری خود می کنند و زمان زیادی را روبروی آینه می گذرانند. دختران فکر می کند هنگام رفتن به مهمانی همه به او نگاه می کنند و اگر یک لکه کوچک روی لباسش باشد همه متوجه خواهند شد!

5- تصور آسیب ناپذیری خود

نوجوانان در این سن فکر می کنند اتفاقات بد فقط برای دیگران می افتد و فقط دیگران آسیب می بینند. آنها به اندازه کافی عاقل هستند و به خوبی می توانند از مشکلات بگریزند. البته این افکار چیزی نیست جز یک توهم مخصوص دوران نوجوانی. این توهم می تواند پایه خطرات و انحرافات بسیاری در دختر نوجوان شما باشد. مثلا «اگر سوار ماشین یک غریبه هم باشم برای من هیچ اتفاقی نخواهد افتاد. من می دوم چطوری باید رفتار کنم.»

6- همسالان، پادشاهان ذهنی

در این سنین دوستان و همسالان برای فرد اهمیت زیادی پیدا می کنند و برای پذیرفته شدن و تعلق داشتن به همسالان خود، همنوایی و شبیه شدن با آنها را انتخاب می کنند، به طوری که بودن در میان همسالان و تشابه با آنان به یک نیاز اساسی در دوران نوجوانی تبدیل می شود. نگران نباشید! بودن در گروه همسالان و اهمیت و نفوذ همسالان برای دختر شما یک ویژگی طبیعی دوران نوجوانی است. نوجوان با بودن در گروه همسالانش، احساس استقلال را خواهد آموخت.

7- کاهش علاقه به درس

معمولا اکثر نوجوانان با افت تحصیلی روبرو می شوند. یکی از اصلی ترین دلایل این افت تحصیلی ورود فعالیت ها و موقعیت های جدید به زندگی است. باید در کنار او باشید. به او کمک کنید تا استعداد و علائق تحصیلی و توانایی های خود را بشناسد.

@masteri1402

163

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

26 Dec, 04:02

.
آرزو میکنم درِ قلبت
همیشه به سوی آرامش باز باشد !
غصه‌ها دورافتاده‌ترین دارایییت
و شادی در دسترس‌ترین تعلقاتت باشد !

@masteri1402

69

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

08 Dec, 20:04

کودکت رو دچار عقده برتر بودن نکن.

نگید: هیچکس قلبی به پاکی تو نداره عزیزم
بگید: تو قلب پاکی داری عزیزم

نگید: آفرین تو بهترین دانش آموز دنیایی
بگید: من توانایی تو رو تحسین می کنم

نگید: تو خوشگل ترین بچه دنیایی
بگید تو زیبایی عزیزم

نگید: هیچکس نمیتونه مثل تو نقاشی بکشه
بگید: از دیدن نقاشیت لذت میبرم

نگید: ما همیشه به سفرهای مختلف میریم, بیشتر دوستات خواب اینجاها رو هم نمیتونن ببینند عزیزم....
بگید: من خیلی خوشحالم که با هم تجربه خوبی از سفر داشتیم

یادتون باشه کودک شما «بهتر یا بدتر» از هیچکسی نیست!
@masteri1402

19

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

08 Dec, 14:28

نشانه های مهد و مدرسه سمی

@masteri1402

51

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

08 Dec, 14:26

بچه ای که داد میزنه رو اینجوری
بهش آرامش بده :

۱. بشین کنارش و با صدای آروم شروع کن به حرف زدن
اونقدر آروم که برای شنیدن صدات مجبور باشه ساکت بشه .

۲. بهش بگو وقتی داد میزنی نمیشنوم چی میگی!
آروم بگو که بشنوم .

۳. اگه ادامه داد و توجه نکرد، بگو من اینجوری باهات نمیتونم
حرف بزنم، میرم کارهام رو انجام بدم هر وقت آروم شدی بیا حرف بزنیم .

۴. وقتی آروم شد ازش تشکر کن که رفتار خوبی داره.

@masteri1402

50

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

04 Dec, 16:38

افرادی که در مسیر زندگی به بلوغ عاطفی و فکری و شخصیتی میرسند خودبخود در سکوتی خاص قرار میگیرند که لبریز محبت و مهربانی است.
برای این افراد قضاوت شدن توسط دیگران اهمیتی ندارد زیرا که آنان نگران تصویر ذهنی دیگران در مورد خودشان نیستند.
این افراد از میدان مسابقه خارج شده اند و خود را با دیگران مقایسه نمیکنند حتی اگر دیگران آنها را بازنده بدانند برایشان اهمیتی ندارد.
افراد بالغ به نقطه ای رسیده اند که فهمیده اند ، زندگی مثل یک بازی برای آمدن و نماندن است.
آنها فهمیده اند که بهترین مواجهه با زندگی مهربانی است.
افراد بالغ در مواجهه با دیگران به خوبی و زیبایی افراد اشاره میکنند و دیگران در مقابل افراد بالغ نسبت به خودشان احساس خوبی پیدا میکنند.
افراد بالغ اگر انتقادی هم میکنند یک انتقاد عقلانی است و انتقادشان بر اساس تنش و تخریب نیست.
افراد بالغ در صورت نیاز نظرشان را اعلام میکنند و سعی بر به کرسی نشاندن نظرشان ندارند.
میگویند و عبور میکنند و اینکه طرف مقابل بپذیرد یا نپذیرد برایشان اهمیتی ندارد.
افراد بالغ از چسبیدن به سیستمهای فکری و فلسفی فارغند آنها مطالعه میکنند و با دقت به نظر دیگران توجه میکنند اما بنده ی یک شخص یا یک مکتب نمیشوند.
افراد بالغ از کسی بت نمیسازند.
با عدم جدیتی خاص زندگی میکنند که از ژرفای وجودشان آشکار میشود که همان وارستگی است.
افراد بالغ هم در زندگی هستند هم جدا از زندگی و به افکار و اشیا و اشخاص نمیچسبند.
افراد بالغ به رنجهایشان لبخند میزنند و میدانند که زندگی در گذر است.
مهربانی نشانه بلوغ است.

@masteri1402

110

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

04 Dec, 10:48

⚜وحشت در خواب یا فلج در خواب
(Sleep paralysis
همون حالتی که در فرهنگ عامه به بختک معروف شده است.

@masteri1402

97

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

04 Dec, 10:36

فشار را از روی دانش‌آموزان بردارید!

دلایل خودکشی دانش آموزان در ایران با دیگر کشورها چه مشابهت‌ها و چه تفاوت‌هایی دارد؟

یکی از عوامل اصلی خودکشی در میان دانش‌آموزان فشارهای تحصیلی و رقابت‌های شدید است. در کشورهای مختلف از جمله ایران، رقابت برای ورود به دانشگاه‌ها و رشته‌های خاص به‌شدت بالاست.

در این راستا، دانش‌آموزان به دلیل فشار خانواده‌ها، معلمان و حتی جامعه برای دستیابی به نتایج عالی، دچار استرس و اضطراب شدید می‌شوند.

علاوه بر فشارهای تحصیلی، مشکلات خانوادگی یکی دیگر از عواملی است که می‌تواند به خودکشی دانش‌آموزان منجر شود. در بسیاری از خانواده‌ها، مشکلات اقتصادی، خشونت‌های خانگی، طلاق و دیگر مشکلات اجتماعی می‌تواند موجب احساس بی‌ارزشی و ناامیدی در نوجوانان شود.

در ایران تحقیقات نشان داده‌اند درصد درخور توجهی از نوجوانان در سنین ۱۵ تا ۱۹ سال با مشکلات روانی نظیر افسردگی، اضطراب و فشارهای روانی دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

@masteri1402

86

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

03 Dec, 04:13

🔵افرادی که معاشرت با آنها آسیب زاست .

1_ شایعه‌پردازها
شایعه‌پردازها از بدبختی دیگران لذت می‌برند. شاید در ابتدا سرک‌ کشیدن به لغزش‌های شخصی و حرفه‌ای دیگران مایه‌ی سرگرمی باشد، اما با گذشت زمان خسته‌کننده می‌شود و به شما احساس شرم می‌دهد و دیگران را نیز می‌رنجاند.

2_ دمدمی‌مزاج‌ها
برخی افراد هیچ کنترلی روی احساسات‌شان ندارند. آنها شما را به باد فحش خواهند گرفت، احساسات‌شان را به شما فرافکنی خواهند کرد و در تمام مدت تصور می‌کنند شما باعث بی‌قراری آنها شده‌اید.

3_ قربانی‌ها
شناسایی قربانی‌ها دشوار است، چون شما نخست با مشکلات آنها همدردی می‌کنید، اما با گذشت زمان، متوجه می‌شوید «زمان احتیاج» آنها، همه‌ی وقت شماست. قربانی‌ها در عمل هرگونه مسؤلیتی را کنار می‌زنند و هر سرعت‌گیر پیش رویشان را یک کوه غیرقابل‌ صعود جلوه می‌دهند.

4_ خودبین‌ها
خودبین‌ها با حفظ فاصله‌ی شدید از دیگران، شما را از پای درمی‌آورند. هر زمان که کاملا احساس تنهایی می‌کنید می‌توانید حدس بزنید که دور و بر خودبین‌ها می‌پلکید. داشتن رابطه‌ی واقعی میان آنها و دیگران هیچ فایده‌ای ندارد. شما صرفا ابزاری هستید که به خودبینی آنها پر و بال بدهید.

5_ حسودها
برای حسودها، همیشه مرغ همسایه غاز است. حتی وقتی اتفاق خوبی برای حسودها می‌افتد، هیچ لذتی از آن نمی‌برند. دلیلش این است که آنها بخت و اقبال خود را با بخت و اقبال تمام دنیا مقایسه می‌کنند. آنها به شما یاد می‌دهند موفقیت‌های خودتان را بی‌اهمیت بدانید.

6_ فریب‌کارها
آنها با شما مثل یک دوست رفتار می‌کنند. می‌دانند شما چه چیزهایی را دوست دارید، چه چیزهایی خوشحال‌تان می‌کند و اینکه از نظر شما چه چیزی مضحک است. فریب‌کارها همیشه از شما چیزی می‌خواهند و اگر به رابطه‌تان با آنها رجوع کنید، تماما از شما گرفته‌اند و چیزی به شما نیفزوده‌اند.

7_ دیوانه‌سازها (دمنتورها)
آنها همیشه نیمه‌ی خالی لیوان را می‌بینند و می‌توانند ترس و نگرانی را حتی به بی‌خطرترین موقعیت‌ها تزریق کنند. در تحقیقی از سوی دانشگاه نوتردام مشخص شد دانشجویانی که هم‌اتاقی‌های منفی‌نگر داشتند احتمال منفی‌نگر شدن و حتی افسرده‌ شدن خودشان بسیار بیشتر بود.

8_ غیرعادی‌ها
افراد سمّیِ خاصی هستند که نیت‌های بد دارند و از درد و بدبختی دیگران لذت وافر می‌برند. هدفشان در زندگی این است که یا به شما آزار برسانند، یا کاری کنند احساس بدی پیدا کنید و یا چیزی از شما بگیرند، در غیر این صورت علاقه‌ای به شما ندارند.

9_ عیب‌جوها
عیب‌جوها همیشه آماده‌‌‌اند به شما بگویند دقیقا چه چیزی خوب و چه چیزی بد است. آنها کاری می‌کنند که نسبت به بهترین چیز مورد علاقه‌‌تان، بدترین احساس را پیدا کنید. عیب‌جوها تمایل شما به پرشور بودن و ابراز آن را خفه می‌کنند.

10_ مغرورها
مغرورها زمان شما را هدر می‌دهند، چون به هر کاری که شما انجام می‌دهید به چشم یک چالش شخصی نگاه می‌کنند. افراد مغرور معمولا عملکردی ضعیف دارند، بیشتر ناسازگار هستند و بیش از افراد معمولی، دشواری‌های شناختی دارند.

ارتباط با مشاور 👈@M12599

83

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

03 Dec, 04:12

⚜صبحت بخیر
باور کن
زندگی را پُر باید کرد
از معنا

@masteri1402

88

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

02 Dec, 03:32

نکن، نریز، نباید، نمی‌شه، نخور، نگو و...

یه جنبه مهم مامان بودن مراقبت و محافظته. قطعا و حتما تو سالهای اولیه‌ زندگی که بچه‌ها معنی مراقبت رو نمی‌دونند، مادر این نقش مراقبتی رو باید بازی کنه تا کوچولوش کم‌کم یاد بگیره مراقب خودش و دیگران باشه.

اما آیا مراقبت تو «نه گفتن» خلاصه می‌شه یا می‌تونه شکل دیگه‌ای هم داشته باشه؟

ما فکر می‌کنیم می‌شه یه کارایی کرد تا مجبور نباشیم مدام به بچه‌هامون نه بگیم. مثلا یکی از کارایی که همه مامانای خوب و حواس جمع انجام می‌دن اینه که محیط خونه رو متناسب با شرایط بچه می‌چینند، تا مدام نگران آسیب دیدن اون نباشند.

بچه نمی‌دونه چی خطرناکه و دلش میخواد یادبگیره، بکوبونه، بترکونه، لمس کنه. پس چیزهایی رو در دسترسش قرار بدیم که قابلیت این شیرین کاریها رو داشته باشه و در عین حال به ما هم ضرر نزنه.

اینجوری ما کنار بچه‌ هامون قرار میگیریم نه مقابلش.

@masteri1402

94

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

02 Dec, 03:30

تامین برخی از اساسی ترین نیازهای کودک، آینده موفق و شاد او را، در
آینده ای نه چندان دور تضمین می کند.

تامین این نیازهای مهم، هیچ کدام به تکنولوژی بالا، درآمد عالی و پول خیلی زیاد، لزوماً، وابسته نیستند.

✳️اگر کودک تا سه سالگی واقعا احساس امنیت و ثبات کند، رشد مغزی بهتر، عزت نفس و اعتماد به نفس بالاتر و آینده درخشان تری خواهد داشت.

✳️ کودکان به حمایت عاطفی نیاز دارند، زیرا هنوز مهارت های لازم برای مقابله با احساسات خود را کسب نکرده اند. آنها برای یادگیری اینکه چگونه با احساساتشان روبه رو شوند، والدینشان را الگو قرار می دهند.

✳️ به کودک خود یادآوری کنید که همه مردم انتخاب های خوب و بد دارند و مهم است که از اشتباهات خود درس بگیرید.

@masteri1402

73

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

01 Dec, 17:41

یک رفتار رايج والدین اين هست که
وقتی کودک می خواهد کاری را انجام دهد که از توانش خارج است، بدون اینکه به او اجازه امتحان کردن بدهند،
خودشان کار را انجام می دهند و توقع دارند کودک بدون جدال و سرسختي ،
ناتوانی خود را درک کند و به والدین اعتماد کند و حرف آنها را بپذیرد !

اما فراموش کرده اند که کودک تصوری از ناتوانی و شکست ندارد، به خصوص در سه سال اول زندگي كه تمام دنيا را محور " خود" ميبيند .
به همین خاطر در فرزند پروری نوین تاکید بر صبوری والدین و اجازه عمل به کودکان است به خصوص زمان‌هایی که خطری کودک را تهدید نمی کند .
اینگونه کودک توانایی ها و همچنین ناتوانایی های خود را میشناسد و همچنین این رفتار باعث بالا رفتن اعتماد کودک به والدین نیز خواهد شد که در دوران نوجوانی از اهمیت بسیار زیادی بر خوردار است.

@masteri1402

114

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

01 Dec, 16:35

شما ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ نشان می‌دهید که
ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ شما ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ!

اگر کسی از حد خود و شایستگی خود
پایش را فراتر گذاشت، هیچ وقت او
را سرزنش نکنید.
خود را سرزنش کنید که خط قرمزتان
را پر رنگ نکشیده اید!

باید یاد بگیرید که تغییر کنید.
ﻭﻗﺘﯽ شما ﺗﻐﯿﯿﺮ می‌کنید، ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ
ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮﻩ ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ
ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮدتان ﺭﺍ ﻣﯽﺁﻣﻮﺯید.

ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍبطتان ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ
ﻣﯽﺷﻮید، ﺩﯾﮕﺮﺍن ﯾﺎﺩ ﻣﯽﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎ
ﻓﺮﺩ قدرتمند و گرانقیمتی ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ.

اگر می‌خواهید دیگران را تغییر دهید،
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍه، "اﯾﺠﺎﺩ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩتان" ﺍﺳﺖ.

حتی یک هزارم درصد هم از شخصیت
ارزشمند خود برای آدمی که شایسته
شما نیست، عقب نشینی نکنید.

@masteri1402

90

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

30 Nov, 09:34

تغییر رفتار ناگهانی کودکان را جدی بگیرید، شاید در معرض آزار باشد!

در آزار جنسی معمولا فرد آسیب‌دیده به دلیل شرمساری و خجالت، ممکن است اتفاق را مخفی کند بنابراین والدین باید حواسشان به تغییر رفتار ناگهانی فرزندشان باشد.

کودکان باید فرا گرفته باشند که دیگران حق دست و نگاه کردن به اندام‌های خصوصی آنها را ندارند و اگر فردی قصد تعرض داشته باشد، باید به والدینشان اطلاع دهند.

کودکان باید آموزش ببینند که هرگونه تعرض را بدون هیچ حس شرمساری و مخفی‌کاری بیان کنند.

ترس، اضطراب، بی‌قراری، پرخاشگری مشکلات جسمی و یا هرگونه رفتارهای ناگهانی در کودکان و نوجوان باید جدی گرفته شود و رفتارهای آنها ارزیابی شود.

@masteri1402

108

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

30 Nov, 06:52

پنج کاری که با کنار گذاشتنشون زندگی‌تون آروم‌تر میشه:

1. هر چیزی رو به خودتون نگیرید.
حرفا و کارای بقیه بیشتر نشونه شخصیت خودشونه، نه شما.

2. فکر نکنید همیشه تحمل آشفتگی، هنره!
آدمای قوی به‌جای اینکه بی‌نظمی رو تحمل کنن، از اول جلوی ایجادش رو می‌گیرن.

3. واقعیت خودتون رو فدای خیال‌پردازیای دیگران نکنید.
شما لایق دیده شدنید، نه اینکه کسی تصویر خودش رو روی شما بندازه.

4. به‌جای اینکه بگید “اگه فلان بشه خوب میشم”، بگید “حتی اگه فلان بشه، خوبم”.

5. ناامیدی رو نشونه خراب بودن همه‌چیز ندونید؛ اون فقط نشونه کمبود یه چیزه.
بگردید ببینید اون چیه و به خودتون هدیه‌ش کنید.

@masteri1402

101

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

30 Nov, 06:51

👩‍❤️‍💋‍👨👩‍❤️‍👨❤️👩‍❤️‍👩❤️👩‍❤️‍👨
رابطه عاطفی
بدون شر

@masteri1402

73

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

30 Nov, 06:34

@masteri1402

71

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

30 Nov, 06:34

⚜صبحتون شاد
روزتون پر شکوه..

امروز

با خودت طوری صحبت کن،
که انگار داری با کسی صحبت می کنی که واقعاً بهش اهمیت میدیو
بهش احترام میذاری
و دوستش داری

@masteri1402

70

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

29 Nov, 16:06

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان pinned «سلام و درود بر شما همراهان گرانقدر🌹 من مریم ماستری روان شناس تخصصی کودک و نوجوان هستم که سابقه کار در زمینه مشاوره و درمان در حوزه کودک و نوجوان بصورت تخصصی در حوزه (اضطراب، افسردگی، بیش فعالی، نقص توجه، مشکلات یادگیری، وسواس، سوگ، جدایی، نافرمانی و .....)…»

0

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

29 Nov, 15:07

کودکان را از انجام چه کارهایی نباید منع کرد؟

چند تاشو انجام میدی؟

@masteri1402

91

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

26 Nov, 05:16

نشانه های هشدار دهنده خودکشی را بشناسید و یک زندگی را نجات دهید :

اگر تصور می کنید که آمار خودکشی رو به افزایش است، درست فکر می کنید.

ازشما خواهشمندیم اگر چند علائم زیر را در اطرافیانتان دیدید هوشیار باشید :

تغییرات رفتاری زیادی دارند
ناگهان از ارتباط با دوستان یا فعالیت های اجتماعی خود دست می کشند

برنامه ریزی می کنند
این افراد معمولا برای تصمیم خود مرحله به مرحله برنامه ریزی می کنند. مثلا به دیدن دوستان، خانواده یا کسانی می روند که مدت ها است آن ها را ندیده اند. اما برخی دیگر از آن ها تلاش می کنند روابط خود را قطع کنند.

دیگر به ظاهرش اهمیت نمی دهد
مدرسه/ دانشگاه، کار یا تفریح برای آنها کسل کننده است

همه فکر و ذکرش مرگ است

شروع به مصرف مواد یا الکل می کنند و یا مصرف آنها را بیشتر می کنند

نوسانات خلقی شدیدی دارند
احساس می کند سربار خانواده و دوستانش است.
اخیراً دچار بحران مالی یا عاطفی شدند و یا مشکلی دارند

نشانه هایی از افسردگی دارند
مثلا سخت خوابیدن، کاهش شدید یا افزایش شدید وزن، نگرانی های غیر معمول، بدخلقی، غمگین بودن، عصبانیت و یا ناامیدی و اضطراب بالا.

درباره خودکشی با شما صحبت می کند
هرگونه تهدید به خودکشی اطرافیانتان را جدی بگیرید، حتی تهدیدهایی که بی ضرر، اغراق آمیز یا نمایشی به نظر
می رسد.

@masteri1402

30

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

26 Nov, 05:14

جهت تقویت اعتماد به نفس، از امروز تمرین کن که چگونه « گوش دادن فعالانه» رو بکار بگیری؛

توجه کاملت رو به گفتگو بده
روی فردی که صحبت می کنه تمرکز کن
و از حواس پرتی هایی مثل کار کردن با گوشی اجتناب کن.
از پریدن وسط صحبت خودداری کن ،
اجازه بده تا طرف مقابل صحبت هاش رو کامل کنه و سعی کن در این کار صبور باشی.
با این کار، قدرت تمرکز و اعتماد به نفس رو در خودت بالا می بری.

@masteri1402

29

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

25 Nov, 13:35

و چقدر ساده یک والد نا آگاه در سنین رشد مغز فرزندش به اون آسیب میزنه و نه تنها نمی زاره روند رشد اتفاق بیافته بلکه باعث مرگ سلول های مغزیش هم میشه.
برای موفقیت فرزندتون تلاش کنید، چون موفقیت او وابسته به یک مغز سالم و رشد یافته است.

@masteri1402

44

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

25 Nov, 13:21

اگر فرزند بزرگسال دارید دیگر وقت تربیت او گذشته
همچنان دنبال تربیت فرزند بزرگسال خود نباشید
بزرگسال یعنی ۱۸ سالگی به بعد.
تربیت بعد از ۱۸ سالگی معنای متفاوتی پیدا می کند.
تربیت فرزند بالغ به معنای حمایت اوست.نه مدیریت کارهای او.
از پافشاری بر اینکه کار درست چیست دست بردارید شما تا قبل از بزرگسالی تربیتشان کرده‌اید دیگر وقتش رسیده که از تربیت او دست بکشید.
به او اجازه دهید آزادانه انتخاب کند
آنها را تشویق کنید بدون کمک شما از مسائل سر در بیاورد.
@masteri1402

45

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

25 Nov, 13:20

✳️بر اساس یک تحقیق؛ بچه‌هایی که بیشتر بابت تلاششان مورد ستایش قرار می‌گیرند -تا بابت توانایی‌هایی که دارند- شانس بیشتری برای موفقیت دارند چرا که آنها از انگیزه بالاتری برخوردا هستند.

همین تحقیقات به این نکته اشاره دارد که اگرچه طبیعی‌ست که پدر و مادرها از هوش و ذکاوت فرزند خود تعریف و آن را ستایش کنند، اما ضرری که این کار می‌تواند برای بچه‌ها داشته باشد این است که این بچه‌ها برای اینکه ثابت کنند باهوش هستند و چیزی کم ندارند ممکن است به تقلب کردن برای بهتر شدن روی بیاورند.

@masteri1402

42

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

24 Nov, 10:15

این فیلم پژوهشی در مورد عکس العنل ناحیه ای از مغز *کرتکس دیداری*در حالت عادی و حالت هیپنوتیزم هست.

@masteri1402

59

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

24 Nov, 10:14

تزریق آمپول به نوزاد 9ماهه با تکنیک هیپنوتیزم _انحراف توجه_ بدون ایجاد درد

@masteri1402

55

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

24 Nov, 10:11

رازهای موفقیت در زندگی؛
☆راز اول
از كارهایی كه ناچاری انجام دهی لذت ببـــر نق زدن تنها تو را خسته تر می كند و نمی گذارد كار را درست انجام دهی اما اگر با موفقیت مانند یک دوست رفتار كنی همه جا به دنبالت خــــــواهد بود.
☆راز دوم
سعی كن كارهایت را از صمیم قلب انجام دهی نه به صرف این كه ناچاری انجام دهی باید به كارت ایمان داشته باشی یک جریان آب ضعیف ، تنها نیمی از باغچه را آبیاری می كند.
☆راز سوم
همه چیز را همانطور كه هست بپذیر خواستن تنها، چیزی را تغییر نمی دهد. خواستن، باد را از وزیدن باز نمی دارد و برف را به آب نبات تبدیل نمی كند اگر می خواهی چیزها را بهتر از خودشان تبدیل كنی، با آنها همان گونه كه هستند مواجه شو.
☆راز چهارم
تمرین كن تا از درون شاد باشی.
اجازه نده دیگران برای شاد كردن تو تصمیم بگیرند خودت رئیس كارخانه شادی سازی باش.
☆راز پنجم
ذهنت را همانند ابر سفیدی كه در آسمان است، آزاد كن تلاش كن، اما نتایج كار را واگذار برای ابر چه فرقی می كند باد از كدام سو بوزد چرا وقتت را برای چیزی كه در كنترل تو نیست، تلف می كنی؟

@masteri1402

55

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

24 Nov, 04:27

🟣 سوال :
اگه همه مردم رفتاری که تو انجام میدی رو انجام بدن آیا دوست داری در اون جامعه زندگی کنی؟

ارتباط با مشاور👈 @M12599

57

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

24 Nov, 04:26

🦋ایکیگای
🌸مفهوم این کلمه ژاپنی این است
" دلیلی که صبح ها برای آن برمی‌خیزم".

نگاه کنید به خودتان، چرا امروز از خواب بیدار شدم، دلیلش را پیدا کنید،
برایش راه بروید، نفس بکشید و زندگی کنید. من هزار «ایکیگای» دارم.
ایکیگای می‌تواند به عشق شما، مهارت شما، علاقه‌های شما، شغل شما، درآمد شما، ماموریت‌های شما و تخصص‌های شما مربوط باشد؛
امّا نکته عجیبی در این کلمه وجود دارد
«آنچه دنیا از من می‌خواهد» و این دلیل بیدار شدنِ ماست.

@masteri1402

56

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

24 Nov, 04:25

صبح پاییزیتون بخیر و شادی.
🍃🍂🍃🍂🍁
🌞🌸🍁🌼🌞
⚜امروز افکارت را یادداشت کن
یادداشت کردن باعث شناختِ بیشتر شما می شود.
شناخت ، باعث تسلط شما بر موضوع می شود
و تسلط، منجر به توانایی تغییر می شود.

@masteri1402

51

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

23 Nov, 09:45

✳️درباره آسیب استرس

@masteri1402

57

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

23 Nov, 09:40

✳️ نشخوار فکری:
نشخوار فکری، شما را وادار می‌کند تا روی جزئیات ریز، آن‌قدر تمرکز کنید تا خیلی بزرگ به نظر برسند و نتوانید از پس آن برآیید.

ممکن است نکات خیلی مهمی نباشند، اما چون مدت زیادی را روی آن‌ها تمرکز کرده‌اید، در ذهنتان بزرگ شده‌اند و بر توانایی‌تان در کنترل آن‌ها غلبه کرده‌اند.

@masteri1402

54

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

23 Nov, 09:40

❤️🌾🌿❤️🌾🌿

تحقیقات نشان می‌دهد که تنبیه بدنی می‌تواند اثرات منفی بر روی ضریب هوشی (IQ) و سایر جنبه‌های شناختی کودکان داشته باشد. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که کودکانی که تحت تنبیه بدنی قرار می‌گیرند، به طور متوسط ضریب هوشی پایین‌تری دارند و از لحاظ تحصیلی ضعیف‌تر عمل می‌کنند.

علاوه بر کاهش ضریب هوشی، تنبیه بدنی می‌تواند منجر به مشکلات رفتاری، اضطراب، افسردگی و کاهش اعتماد به نفس در کودکان شود.
این نتایج به این دلیل است که تنبیه بدنی می‌تواند به توسعه صحیح مغز کودکان آسیب برساند و به جای آموزش و اصلاح رفتار، موجب ترس و اضطراب در آنها شود.

به همین دلیل، بسیاری از متخصصان روانشناسی و تربیت کودکان پیشنهاد می‌دهند که والدین از روش‌های مثبت‌تر و مؤثرتر برای تربیت و اصلاح رفتار کودکان خود استفاده کنند.

@masteri1402

60

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

21 Nov, 11:00

@masteri1402

91

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

21 Nov, 10:58

🔴دوست داری فرزندت چه کاری رو بتونه انجام بده؟!

🟥حالا فکر کن ببین آیا واقعا توانایی انجام دادن اون کارو داره؟!🧐
🔺🔺🔺
👀انتظاری که از بچه‌مون داریم باید واقع بینانه باشه❗
تا زمانی که بچه‌ها توانایی انجام یه کاری رو نداشته باشند نمی‌شه توقع داشت اون کارو انجام بدن.🚴🏻‍♂️⛹🏻‍♂️
یعنی اگر توقع داریم بچه‌مون یه کاری رو انجام بده اول از خودمون بپرسیم آیا بچه‌ من توانایی انجام این کار رو داره یا نه؟
اون کار به سنش و به مرحله‌ رشدی‌اش می‌خوره یا نه.🤨
مثلا از کودک سه ساله‌مون نمی‌شه توقع داشت اتاقش رو خودش به تنهایی تمیز و مرتب کنه👶🏻یا مثلا از بچه هفت ساله‌مون که تازه رفته مدرسه، بخوایم خودش تنهایی بشینه مشق هاشو بنویسه.👨🏻‍🏫

🔴البته هیچ وقت حمایت به جا و کافی از بچه رو در انجام کارها فراموش نمی‌کنیم.
🎯برای اینکه بفهمیم کودکمون توانایی انجام یه کاری رو داره یا نه باید چی کار کنیم؟
مراحل رشدی بچه هامون رو یاد بگیریم!
مثلا از بچه‌ یه ساله‌ و نیمه نباید توقع داشت مثل بلبل حرف بزنه.
📌بدونیم فرزندمون یه شخصیت متفاوت از بقیه داره، برای همین استعدادها و توانمندی‌هاش متفاوت از بقیه است.
اگه بقیه ریاضی رو بیست شدند، لزوما بچه‌مون نباید بیست بشه، نمره مطلوب رو گرفت کافیه، ممکنه بچه‌مون تو درس فارسی خیلی خوب باشه. متن‌های خوبی بنویسه.
🟥و در آخر برای اینکه فرزندمون اون توانایی رو بدست بیاره چی کار کنیم؟!
در کنار صبر کردن برای رسیدن به اون مرحله‌ رشدی، می‌تونیم مهارت‌ها رو بهش آموزش بدیم.
🔺به کمک قصه و شعر و بازی و تشویق.
برای داشتن انتظارات واقع بینانه از فرزندمون باید از جنبه‌های مختلفی به رشد کودک نگاه کنیم.

این جنبه‌ها شامل چیه؟
سن، توانایی‌های جسمی، شناختی، عاطفی، اجتماعی و رفتاری.
✅یه کتاب بهت معرفی می‌کنم که بتونی باهاش فرزندت رو ارزیابی کنی و بدونی در هر سن چه توانمندی‌هایی داره.📚
خیلی ممنونم که تا اینجا همراهمون بودی و مطالب رو خوندی.🙏🤗

📎معرفی کتاب: ارزیابی رشد و پرورش سال‌های سرنوشت ساز کودک، از تولد تا 6 سالگی. نوشته دکتر مصطفی تبریزی و وحیده حجه فروش از انتشارات فراروان.

@masteri1402

80

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

21 Nov, 10:45

🦋روزتون عالی باشه
امروز گاهی به افکارت توجه کن.

و اگر فکر منفی ای به ذهنت رسید اون فکر رو یادداشت کن.
🍂🌼🍁🌼🍂
🍃🍁🌞☀️🌈

@masteri1402

46

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

18 Nov, 16:08

سلام و درود بر شما همراهان گرانقدر🌹

من مریم ماستری روان شناس تخصصی کودک و نوجوان هستم که سابقه کار در زمینه مشاوره و درمان در حوزه کودک و نوجوان بصورت تخصصی در حوزه (اضطراب، افسردگی، بیش فعالی، نقص توجه، مشکلات یادگیری، وسواس، سوگ، جدایی، نافرمانی و .....) را دارم.

هم چنین به عنوان مدرس مهارتهای زندگی کودک و نوجوان (خودآگاهی، همدلی، ارتباط موثر، ارتباط بین فردی، مهارت حل مساله، تصمیم گیری، دوست یابی، مدیریت هیجانات، نه گفتن، تفکر خلاق، تفکر نقاد و ...) در قالب بازی، نمایش خلاق، داستان و تمرین برای کودکان در مقاطع مختلف جهت افزایش توجه و تمرکز هستم.

همچنین فعالیت در حوزه تربیت جنسی کودکان و نوجوانان و فرزندپروری نوین

📌جهت نوبت مشاوره حضوری و تلفنی با سرکار خانم مریم ماستری با شماره های تلفن ذیل تماس بگیرید.

ارتباط با مشاور: 👈 @M12599

☎️ ۰۹۱۲۰۲۸۲۶۲۱----۰۹۰۱۰۶۵۸۷۴۱

مشاوره حضوری: کلینیک آرامش

نارمک- چهارراه سرسبز
کوچه منظری داشکنی- پلاک ۱ -واحد۱

@masteri1402

77

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

17 Nov, 05:47

مغز کودک بیش فعال دو تا مشکل داره، همش دستور حرکت میده، سیستم پاداش که همه ادمها دارند در اینها مشکل داره!!!! فرمانش از مغزه، پس حرکت رو بگیریم تمرکز میاد پایین!!! اشتباهی که در اکثر مدارس انجام میدن. باید همیشه هر آموزشی رو حواسمون به بودن حرکت این کودکان باشه.

@masteri1402

81

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

17 Nov, 05:45

جهت تقویت «اعتماد به نفس»

درباره نقاط قوت و موفقیت هایی که بدست آوردی فکر کن و اونها رو بنویس ؛
مثلا :

“ صداقت داشتن و وجدان کاری “

“ شنونده خوب بودن “

“ توانایی کار کردن بصورت مستقل “

“ داشتن نگرش مثبت درباره چالش ها و موانع “

“ توانایی همدلی با دیگران “

نوشتن خصوصیات مثبتت بهت کمک میکنه تا خودت رو باور کنی و بپذیری و در نتیجه اعتماد به نفس بیشتری پیدا میکنی.

ارتباط با مشاور 👈 @M12599

61

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

17 Nov, 05:44

🌸صبح بخیر
🌻☀️🌈🌻☀️
🟧 پاییز زیبا با رنگها . باران . رطوبت .خنکی هوا.
🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂
به حس های بدنت آگاه باش .
🌞چه می بینی . چه می شنوی. چه لمس می کنی. چه مزه ای. چه بویی.

@masteri1402

86

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

14 Nov, 17:43

✅ مهارت مدیریت خشم رو یاد بگیرید

✅ مهارت همدلی کردن رو بلد باشید

✅ طبیعی بودن رفتارهای کودک رو درک کنید

✅ برای رفتارهای اشتباه کودک جایگزین کردن رو انتخاب کنید نه داد زدن رو

✅ با رفتار اشتباه ترس رو در فرزندتون ایجاد نکنید

✅ با رفتار داد زدن خشم رو در فرزندتون ایجاد نکنید

✳️رفتارهای اشتباه شما رفتار لجبازی فرزندتون رو صد برابر بیشتر می کنه

@masteri1402

106

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

14 Nov, 09:50

به کودکان احترام بگذارید تا محترمانه رفتار کنند

🔸احترام گذاشتن به فرزند

🔹مودبانه صحبت کنید

🔸سؤال کمتری بپرسید

🔹منتظر پاسخ باشید

🔸بگذارید فرزندتان صاحب بدن خودش باشد

🔹بگذارید فرزندتان پاسخ بدهد

🔸به آمادگی کودک خود احترام بگذارید

🔹به کودکان رفتار های عمیق بیاموزید.

@masteri1402

86

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

14 Nov, 09:49

❇️نکاتی برای " رابطه خوب" با نوجوان

شنونده خوبی برای نوجوان خود باشید. پس زمانهایی را صرف گوش کردن به صحبتهای نوجوان خود کنید.
واقعاً به حرفهای نوجوان خود گوش دهید. مثلا آنچه را که انجام میدهید متوقف کنید، تماس چشمی با او برقرار کنید و صحبتهایش را قطع نکنید.
برای نظرات نوجوان خود ارزش و احترام قائل شوید و توجه کنید که او دیدگاهی متفاوت از شما نسبت به دنیا دارد.
به جای ضمیر «تو» از ضمیر «من» استفاده کنید. برای نمونه به فرزند خود نگویید که «تو هیچگاه به حرفهای من توجه نمی کنی و برای من توضیح نمی دهی که به کجا می روی» به جای آن بهتر است بگویید: «اگر برای من توضیح ندهی که کجا می روی من نگران تو می شوم»
توجه داشته باشید که اگر به حرفهای نوجوان خود گوش نداده و توجه نکنید، او ارتباطش را با شما قطع می کند.

@masteri1402

86

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

12 Nov, 11:30

کتاب راهنمای تربیت اثربخش

112

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

12 Nov, 11:29

کتاب بهبود رابطه والدین و کودک از طریق بازی

97

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

12 Nov, 11:28

کتاب فرزندپروری

91

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

12 Nov, 11:27

کتاب عشق مادرانه

84

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

12 Nov, 11:27

کتاب فرزندپروری از درون به برون

62

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

12 Nov, 11:26

کتاب ۱۰ اصل فرزندپروری

44

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

12 Nov, 11:26

کتاب تربیت دموکراتیک نوجوانان
روابط مثبت و سازنده میان والدین و نوجوانان

63

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

12 Nov, 11:25

کتاب کودکان خوشبخت
راهبردهایتربیت کودک و بهبود رابطه والد-فرزند

54

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان (Persian)

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان