flexymars

Комбинация называется «ДОВОД»
Если вдруг ты не поверишь своим глазам и решишь, что здесь реверс, то скачай и сделай реверс😃

«просто все просто»
если ты тренируешься ради здоровья , то с большой вероятностью ты его просто просрешь, а вот если ты тренируешься просто потому что тебе в кайф и ты просто наслаждаешься жизнью во время тренички, вот это отношение даст тебе все - и физически и духовно ты преисполнишься 🌀

После бега или после тяжелого труда(я в доме живу) у меня всегда одна таблетка от телесной усталости, вон-вон она ☝️на видео ☝️

Сколько часов тренировок стоит за этой легкостью движения⁉️
Да немного на самом деле, глянь вот сколько времени ты тратишь на соц.сети, просматривая бесконечный поток бессмысленных видео. Если ты хотя бы половину этого времени перенаправишь на тренировки,то ты даже представить не сможешь, насколько твоя жизнь станет интереснее.
Дофаминовая система-это сильнейший манипулятор , который может загнать тебя на диван и превратить в бесполезный кусок 🥩
❗️Обязательно посмотри, сколько времени тратишь в настройках или в самих соц.сетях, надо себя пристыдить😃

Функциональная медитация 🧘🏽‍♂️

❗️Главная польза «ВАКУУМА»❗️
Сначала я не понял , а потом как понял.. 😀

Тренировочная жертва-это человек , который искусно маскирует свою лень старой травмой.

Сложные упражнения для развития мобильности плечевого пояса и позвоночника🌚
Освоив данные упражнения у стены, вы сможете «безопасно» выполнять сложные переходы на полу 🙏🏽

Отжимания Вам на завтра 🙏🏽♥️
Главное: поясницу держим стабильно , в лопатках при переходах на перевернутую планку не проваливаемся , кисти ставим по комфорту 🌀

Не грусти в планке 🌀

Идет акция на безлимитный абонемент в закрытом телеграмм-канале(очень низкая цена): https://t.me/FlexymarsBot Осталось 8 мест ❗️

УГОЛОК➡️СТОЙКА&СТОЙКА➡️УГОЛОК
Многие просили: тематика очень узкая, сложная.. Но это однозначно ключ 🔑 к победе в этом непростом движении🌀(сужу по опыту учеников)

Отваливается поясничный отдел? Лови комплекс, который я вырезал из свежей тренировки в закрытом аккаунте!
Здесь полная треннировка: https://t.me/FlexymarsBot Там кстати, совсем не про спину речь идет🙃

Шоу моих демонов 👺🤡

🥷Это сет из моих личных тренировок направлен на сильные и функциональные мышцы живота🔥
Я делаю данный сет 3 раза , уходит у меня 15 минут!
Видео ускоренно 1.3 ❗️
Делай плавно и медленно, выдыхай на усилении 😮‍💨
🌀На своих тренировках в закрытых каналах я всегда тонко стараюсь объяснить, как тренировать мышцы живота правильно , чтобы они не просто набухали , а были функциональными и рабочими 💵
Ссылка на тренировки в закрепе📎

Куклачеву скиньте😀

скоро выложу здесь свой топ-5 упражнений для кубиков на животике😉

выход в космос 🚀
на своих тренировках медленно и тонко стараюсь объяснить, как туда попасть..
Кто-то понимает сразу , некоторым нужны годы, и это нормально 🌀
Тело абсолютно также засоряется грязными движениями , как мозг грязными мыслями.. Процесс чистки может занять много времени..

отпусти себя, поймай легкость , дай вселенной тебя обнять.. ♾️

Операторы приехали снимать мою жизнь, пришлось показать им мой типичный день..