Факты об осанке и почему я над ней работаю:
Осанка — это не только изгиб спины, а наша привычная поза, в которой часто находится тело. При правильной осанке в теле всё симметрично: пятки, колени, таз, ребра, плечи, голова находятся на одной линии.
Сутулость возникает из-за того, что человек постоянно находится в асимметричном положении. А также из-за слабых мышц.
Работая над симметрией тела и достатком движения, мы избегаем таких вещей как: кривая осанка, когда плечи вперед и горб в дальнейшем, прогиб в пояснице, живот выпирает вперед (сколько не худей и пресс не качай, он все равно торчит), кривые таз, ноги, отечность и целлюлит.
Это не только некрасиво, но и еще приводит к болям в спине, шее, к слабым мышцам тазового дна и диастазу и к плохому дыханию.
Я во время взялась за осанку, та как у меня не сильные искривления. Но даже меня поправить — это долгая и полноценная работа, потому что годами тело было в неправильном положении.
Я стараюсь каждый день работать над подвижностью тазобедренного сустава, над стопами, над гибкостью спины, а также работаю с весами для прокачивания мышц. Я качаю руки, спину, пресс, ягодицы, ноги, в общем абсолютно все.
💭Мне нравится мотивировать девушек на изменения в теле, потому что я на себе прочувствовала насколько работа над телом облегчает жизнь и делает тело очень красивым.
Осанка — это не только изгиб спины, а наша привычная поза, в которой часто находится тело. При правильной осанке в теле всё симметрично: пятки, колени, таз, ребра, плечи, голова находятся на одной линии.
Сутулость возникает из-за того, что человек постоянно находится в асимметричном положении. А также из-за слабых мышц.
Работая над симметрией тела и достатком движения, мы избегаем таких вещей как: кривая осанка, когда плечи вперед и горб в дальнейшем, прогиб в пояснице, живот выпирает вперед (сколько не худей и пресс не качай, он все равно торчит), кривые таз, ноги, отечность и целлюлит.
Это не только некрасиво, но и еще приводит к болям в спине, шее, к слабым мышцам тазового дна и диастазу и к плохому дыханию.
Я во время взялась за осанку, та как у меня не сильные искривления. Но даже меня поправить — это долгая и полноценная работа, потому что годами тело было в неправильном положении.
Я стараюсь каждый день работать над подвижностью тазобедренного сустава, над стопами, над гибкостью спины, а также работаю с весами для прокачивания мышц. Я качаю руки, спину, пресс, ягодицы, ноги, в общем абсолютно все.
💭Мне нравится мотивировать девушек на изменения в теле, потому что я на себе прочувствовала насколько работа над телом облегчает жизнь и делает тело очень красивым.
