ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова @marina_for_beauty_news Channel on Telegram

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

@marina_for_beauty_news


Выгляжу моложе своих 50 лет без уколов и пластики. Не старею последние 8 лет. Научу и вас ❤️ Про естественное омоложение через расслабление, питание и удовольствие
Для связи @marina_for_beauty_cares

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова (Russian)

Канал 'ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова' - это место, где вы можете узнать секреты сохранения молодости и красоты от Марины Чесноковой. С помощью ее советов вы сможете выглядеть моложе своих лет, без уколов и пластики. Марина делится своим опытом и знаниями о естественном омоложении через расслабление, правильное питание и удовольствие. Благодаря этим подходам, она уже восемь лет не стареет и готова научить и вас. Присоединяйтесь к каналу, чтобы получить полезные советы и улучшить свою кожу, внешний вид и самочувствие. Для связи с Мариной вы можете обратиться к ней через @marina_for_beauty_cares. Не упустите возможность почувствовать себя моложе и красивее уже сегодня!

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

18 Jan, 09:05


По традиции после эфира 🥰

Возьму 5 девушек на бесплатную личную консультацию 🔥

Пишите «консультация» в личку @marina_for_beauty_cares

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

18 Jan, 09:01


Эфир «Как отодвинуть процесс старения без инъекций и боли»

Пишите ваши вопросы

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

18 Jan, 08:58


Live stream finished (58 minutes)

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

18 Jan, 08:02


Вопросы во время эфира пишите здесь ⤵️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

18 Jan, 08:00


Live stream started

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

18 Jan, 07:51


‼️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️‼️ через 10 мин

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

18 Jan, 07:00


Девочки, встречаемся через час на ПРЯМОМ ЭФИРЕ
Поговорим про сохранение молодости нашего личика ❤️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

18 Jan, 05:54


Подсказка от #маккарт

Вспомните свой вопрос или ситуацию, на которые просили подсказку у карт

Внимательно посмотрите на карту с картинкой

Ответьте себе на вопросы
- Если ли на картинке я ?
- Если меня нет, то кто есть на ней?
- Что карта хочет подсказать мне по моему запросу ?
- На что пытается обратить внимание ?
- Какое внутри меня возникает состояние, когда я смотрю на карту: позитивное или не очень?
- Если мне что-то не нравится в картинке, что нужно изменить чтобы моё восприятие поменялось? И как это можно осуществить в реальной жизни?


Карта с высказывания дополнит вам подсказку ❤️

Ставьте🔥 если было полезно.
Делитесь инсайты в комментариях

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

17 Jan, 13:47


#маккарты
Спросим подсказку у карт

Задайте себе мысленно вопрос или опишите ситуацию на которую хотели бы получить подсказку

Интуитивно выберите пару карт и напишите номер в комментариях

Завтра утром выложу карты в открытую

Попаданием всегда в 🎯, проверьте 😉

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

17 Jan, 12:11


#маккарты
Спросим подсказку у карт

Задайте себе мысленно вопрос или опишите ситуацию на которую хотели бы получить подсказку

Интуитивно выберите пару карт и напишите номер в комментариях

Завтра утром выложу карты в открытую

Попаданием всегда в 🎯, проверьте 😉

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

17 Jan, 05:30


Как начался ваш день сегодня ? ❤️

Поделитесь 🤗

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

16 Jan, 07:53


«Как отодвинуть процесс старения без инъекций и боли» тема прямого эфира 18 января в 11 мск здесь в канале

Поговорим, как:

📎 запустить процесс естественного омоложения через упражнения на расслабления
📎 экономить на походах к косметологу
📎 радоваться своему отражению в зеркале, даже если накануне гуляла до ночи
📎 сохранить уверенность в себе когда цифра в паспорте увеличивается

Дам упражнения и расскажу свои секреты

Жду вас ❤️
Включите уведомления 🔔 чтобы не пропустить

Пишите в комментариях вопросы, которые ещё хотели бы обсудить

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

15 Jan, 09:39


Продолжим

Опущенные уголки губ, дряблая шея, потеря чёткого овала лица…

Эти проблемы тоже возникают из-за спазма мышц

Мышца плазма (поверхностное мышца шеи) своими волокнами вплетается в щечную область.
Когда её натяжение направлено вниз, смещаются все ткани лица.

Лицо буквально сползает вниз. И дело здесь не в гравитации 😉

Такое направление мышце платизме может давать сутулость, причин которой множество:
Профессиональные позы (бухгалтера, мастера маникюра и педикюра, например)
Стресс, тревога когда хочется сжаться и плечи идут вперёд
Привычка опускать голову к гаджетам ….

Плечи идут вперед из-за сокращении грудной мышцы. Её напряжение по поверхностной фронтальной линии передается плазме. А та, в свою очередь, тянет вниз всю нижнюю часть лица.

Великолепно, когда с помощью упражнения вы растягиваете мышцы шеи по всей поверхности, в том числе и передней.

Это помогает сохранять вашу шею более молодой.

Но если не избавиться от сутулости, не снять напряжение грудной мышцы с помощью упражнений на восстановление осанки, не получится приподнять уголки губ вверх и сохранить чёткий овал лица.

Вот как-то так 😄

Хорошая новость, что это не требует много времени.

Мой комплекс для лица - 17 минут
Комплекс для осанки (на 4-5 недель для восстановления) - 13 минут

Как по вашему, стоит найти время, чтобы убрать эти изменения ?

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

14 Jan, 10:36


Почему упражнения по отдельности не дадут результат

Разберём примере

Морщины на лбу - горизонтальные складки на коже. Образуется (как и любая другая морщина) так как ткани стали якобы «лишние» из-за сокращения мышцы под ними. В данном примере сократилось лобное брюшко затылочно-лобной мышцы.

И вроде логично - снимаем напряжение с помощью упражнений, мышца расслабляется, становится исходного размера. Кожа над ней натягивается, морщина уменьшается.

Но не зря же мышца называется затылочно-лобной. Второе её брюшко располагается на затылке.
И напряжение в затылочной области по миофасциальной цепи передается лобному брюшку.

Пойдем чуть дальше.

Откуда появляется напряжение в затылочной области?

Ниже затылка располагаются мышцы разгибатели шеи. Привычка наклонять голову вниз при работе с гаджетами, сокращает эти мышцы.

Спускаемся ещё ниже.

Напряжение верхней части спины из-за сутулости, длительного положение тела в одной позе, так же по цепочке передается лобному брюшку.

Данная миофасциальная цепь простирается до пяточек. Не буду призывать вас работать от них.
Достаточно восстановить осанку и снимать напряжение шеи и мышц всего лица, чтобы получить прекрасный результат и избавиться от морщин.

А вот выполняя только одно упражнение, эту задачу решить невозможно.

Завтра разберу другой пример ☺️

Задавайте вопросы, что не понятно или про что ещё актуально узнать.

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

13 Jan, 06:45


С удовольствием исполнила свою привычную роль

У Ромы я ассоциируюсь с развлечениями.

Меня это вполне устраивает.

Пусть родители думают о воспитании, а мне можно просто наслаждаться общением.

Сама получаю море эмоций и удовольствий от нашим совместных походов куда-либо.

Вчерашний день был не исключением.

Мы нашли прекрасное местечко в Екатеринбурге.

Я в него влюбилась

Открыли для себя Парк развлечения Панорама ИГРиК 🔥

Батуты, несколько горок, стрелялки, анимация, скалодром, верёвочный парк.

Глаза разбегаются.
В изначально запланированные три часа не уложились. Продляли время.

Вы бы видели с каким удовольствием на горках катаются взрослые дяди и тёти.
А азарта на стрелялках у мужчин больше, чем у детей.

Вечером спели традиционный каравай для именинника.
А к обеду следующего дня я уже в Перми.
Идеально 😄

Поете детям каравай или это уже не модно ?

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

08 Jan, 12:04


Инструкция для оформления ☺️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

08 Jan, 12:04


«Желание есть, а деньги ушли на празднование Нового года 🙈»

Если у вас так же, не переживайте !

Я подумала о вас ❤️

Тариф Самостоятельный (Комплекс «Программа Твое молодое лицо» + Комплекс «Твоя благородная осанка за 13 минут в день»)
можно оформить в рассрочку без первоначального взноса и переплаты на 3 месяца. Или оплатить долями.

После ввода данных, нажимайте кнопку «Оплатить» и выбирайте удобный вариант.

Отодвигаете процесс старения, а платите ПОТОМ 🔥

Доступ к покупке комплексов открыт до 9 января включительно.

Следующее окно продаж не раньше февраля.
И по техническим причинам, есть вероятность, что стоимость вырастет 😔

Переходите на сайт https://marina-for-beauty.ru

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

07 Jan, 10:24


Какой вы меня видите ?
Напишите в комментариях 🙏

Это может быть три прилагательных или описание образа

Буду оооочень благодарна ❤️

Почему мне это важно рассказала в кружочке ☺️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

07 Jan, 10:20


Вопрос не относится к Рождеству 🎄

Но очень важный для меня ❤️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

06 Jan, 12:29


Представляете, запрос «китайский Новый год в 2025» чаще всего задавали Гугл 1 января 🎄

Множество людей убедилось, что повод встречать этот год продлится до 29 числа

Весь Январь можно наслаждаться праздником и не смотреть на часы😄

Хорошо бы помимо веселья, также не забывать следить за внешностью !

Например, употребление алкоголя
может привести к обезвоживанию, сделать кожу сухой, а цвет лица тусклым.

Помните про правильный питьевой режим во время череды праздников!

Рекомендация: 30 мл воды на каждый килограмм вашего веса в день - важный фактор для хорошего самочувствия и здоровья кожи.

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

04 Jan, 05:18


Девочки, успевайте ❤️

С 4 по 9 января открыт доступ к продаже комплексов на сайте по самый лучше цене 🔥⬇️
https://marina-for-beauty.ru

Больше отзывов, результатов, фото ДО/ПОСЛЕ смотрите здесь в канале

Если остались вопросы, на них с удовольствием ответит Служба Заботы @marina_for_beauty_cares

Заботой о молодости вашего личка 🥰

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

03 Jan, 09:56


Напомню, что средства для лица наносим по массажным линиям ❤️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

02 Jan, 08:55


Две недели назад стартовала группа Наставничества ☺️

Уже первые комплименты пошли ❤️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

31 Dec, 21:05


Подсказка от #маккарт для вашего вопроса или ситуации ❤️

Напишите от 0 до 10 насколько в елочку 🎄

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

31 Dec, 10:47


#маккарты
Задайте вопрос или опишите ситуацию для себя

Интуитивно выберите пару карт и напишите номер в комментариях

Под бой курантов узнаем ответ🎊

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

31 Dec, 10:44


С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ❤️

Девочки, хочу пожелать, чтобы в новом 2025 году мы не забывали о своей уникальности

Чувствовали себя Королевами 👑 всегда

Жили, творили, наслаждались и создавали именно из этого состояния

А что поможет сохранять его давайте спросим у МАКкарт ⬇️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

30 Dec, 13:25


Время от времени ощущаю сухость кожи на лице

Почему так происходит писала в посте здесь

Расскажу, что предпринимаю сейчас ☺️

Первый вариант- это увлажняющая маска. Все стандартно

А вот второй способ немного необычен, открыла его для себя недавно

Тренировка в зале + сауна = увлажненное лицо

Серьезно ! Не особо разбиралась ещё как это работает, но всегда отмечаю результат

Личико после этих двух условий свежее, наполненное и гладенькое

Возьмете мой лайфхак себе в копилочку ? 😉

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

28 Dec, 13:22


ПОДВОДЯ ИТОГИ 2024 года ⛄️

Этот год я активно вела группы Наставничества.

Я брала девочек под «свое крылышко» на 6 недель и влюблялась их в процесс выполнения упражнений.

Сейчас уже можно говорить о результатах вдолгую.

У кого-то быстро внедрялась привычка делать. Кому-то требовалась больше времени.
Главное, что идею своими ручками творить магию для личика уже не выкинуть из головы 🥰

Почитайте обратную связь на скринах

А здесь ещё больше отзывов от моих шикарных ❤️

Захожу в 2025 год с интересной за задумкой 🔥

Хочу собирать ваши истории, что меняется в жизни, какие идеи и проекты возникают, если вы не тратите энергию на беспокойство о личике.

А потом издать книгу с этими историями.

Я вдохновляюсь, когда думаю о том, как много мы женщины можем дать этому миру, когда уверены в себе и не думаем о цифре в паспорте.


Поддерживаете мою идею?

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

27 Dec, 14:31


Пропустила дату выхода журнала

Получила сообщение в личку и вспомнила о публикации
Хотя не совсем моя целевая аудитория откликнулась 😄

Признаюсь, приятно видеть свое фото в глянце, даже в небольшой рубрике.

Это подарок от спонсоров конкурса BUSINESS MODEL ❤️

И как раз сегодня обсуждали увеличение моей медийности в 2025 году.

Ваше личное мнение - повышается доверие к эксперту, если про него говорят в СМИ и на телевидении?

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

26 Dec, 13:39


ДЕНЬГИ В ПОРЯДКЕ

Это я в игру с таким названием поиграла 😄
Совершенствую финансовую грамотность 💸

Эх) сожаления конечно нет….
Но ! Минимум две вещи я бы сказала себе тридцатилетней:

1️⃣
Дорогая, продолжай думать про создание пассивного дохода. Не оставляй эту мысль. Точно есть инструменты и человек, кто может подсказать в этом вопросе.
Ищи в другом окружении

2️⃣ Меняй установку, что зарабатывать достойные деньги удел мужчины. А тебе достаточно на «булавки».
В твоей жизни это не сработает, и ты изменишь мнение.
Не теряй время.

Как-то так 🤔

Считаете себя гуру финансов ?

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

25 Dec, 09:03


А у нас движ в Наставничестве 🥰

А у вас как дела перед Новым годом ?🎄

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

24 Dec, 11:59


Почему вы точно не растянете кожу лица упражнениями

У кожи есть три характеристики которые не позволят сделать это.

Эластичность определяет способность кожи возвращаться в исходное состояние после растяжения.
Вспомните, как выглядят мешки под глазами, если вам приходилось хотя бы раз просыпаться с отеками на лице. А в середине дня ни мешков, ни лишней кожи уже нет.

Вязкоупругость - означает способность кожи сохранять форму и противостоять деформации.
Хороший пример - растущий живот у беременной женщины. После родов кожа на животе подстраивается под прежние размеры.

Натяжение кожи тесно связано с ее упругостью и способностью поддерживать тургор - своеобразное напряжение кожи.
Об этом хорошо знают пластические хирурги, которым приходится делать насечки, чтобы растянуть кожу при пересадке тканей.

И ещё аргумент.
Все мы время от времени ходим в тренажерный зал, на массаж, подвергаем кожу тела различным воздействием.
Странно было бы предполагать, что она чем-то отличается от кожи лица.

Убедила вас?

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

23 Dec, 14:11


Кто видел мою чудесную белую шубку? Она из магазина SAMKA BOGOMOLA

Для моих подписчиков Майя дает сертификат 2000 руб на любой товар!

ТГ магазина https://t.me/samkabrand

Сертификат здесь ❤️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

23 Dec, 08:24


На каждый выброс адреналина организм отвечает спазмом сосудов. А значит уменьшением их пропускной способности.

Считанные минуты и кровоснабжение лица ухудшается.

Представьте, если это состояние длится не один, не два дня. А месяцами и возможно даже годами.

Неудивительно что появляются головные боли, а цвет лица становится тёмно-серым.

Стресс невозможно полностью исключить из жизни.

А вот минимизировать последствия вполне нам по силам.

Благодаря упражнениям для лица я не допускаю нарушение кровообращения.

Для поддержания внутреннего спокойствия у меня тоже есть свои методы.

Выложила Гайд «В плюсе: 6 техник позитивного настроя» на сайте в свободный доступ.

Забирайте в 🎁
https://marina-for-beauty.ru

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

21 Dec, 16:59


Ответ #маккарт

Внимательно рассмотрите карту с картинкой

На что она хочет обратить ваше внимание, что подсветить в вашем вопросе или ситуации ?

Карта с высказыванием дополнит ответ

Делитесь инсайтами в комментариях ❤️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

21 Dec, 15:25


Горжусь и восхищаюсь своими девочками, кто внедряет привычку и делает упражнения для лица ежедневно

Шикарная модель, 48 лет

5 месяцев использует комплекс «Программа Твое молодое лицо»
И один месяц «Твоя благородная осанка за 13 минут в день»

Как вам результат? 🔥

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

21 Dec, 08:40


21 декабря
День зимнего солнцестояния

Одна из четырех мощных точек в году

День, когда хорошо отпускать старое и впускать новое в свою жизнь ❤️

Усильте намерение через #маккарты

Задайте вопрос, на который хотите получить ответ или опишите ситуацию, которую хочется разрешить

Интуитивно выберите номер карт и напишите в комментариях

Вечером выложу карты в открытую ❤️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

20 Dec, 08:11


ПОДАРЮ 🎁 Видеоурок «Как выглядеть на 10 лет моложе за 10 минут в день»

Приглашаю на интервью тех кто проходил по ссылке за ПОДАРКОМ https://t.me/+90GkR7CoJvdiNmY6
и НЕ имеет полного комплекса упражнений

Задам несколько вопросов

Важно ваше мнение для улучшения продукта ❤️

Пишите «интервью» в личку @marina_for_beauty_cares

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

19 Dec, 06:58


Напомню вам прекрасное упражнения из комплекса «Твоя благородная осанка за 13 минут в день»

Даже оно одно уже снимает тяжесть с верхней части спины и плеч.

Не успела вам рассказать, что из Сочи я вернулась в Пермь, а не в Екатеринбург как планировала
Забавная случилась история достойная отдельного рассказа 😄

В этот же вечер уехала на один денек к детям в Екатеринбург на поезде.
И естественно мое тело было счастливо, когда я его сегодня побаловала комплексом 😄

Умеете слышать свое тело?

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

17 Dec, 15:47


Привычка формируется постепенно 🥰

Когда вы внедряете упражнения для лица самостоятельно знайте, что эмоции в первые дни могут быть разные

Это может быть предвкушение, сопротивление, раздражение или радость

Это нормально

Если у вас есть цель и вы знаете для чего вам отодвигать процесс старения на самом деле, запаситесь терпением

Наблюдайте за собой 😉Наслаждайтесь процессом

Мы с девочками в восьмой группе Наставничества прошли сегодня первый самостоятеный день

Все по разному

А я предвкушаю, как со временем у всех будет удовольствие от упражнений и отсутствие сопротивления ❤️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

16 Dec, 18:02


Свои девочки по всей России ❤️

Настя была у меня в седьмой группе Наставничестве

Красоточка 🥰

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

16 Dec, 18:02


Необычно видеть Новогоднюю елку среди зелени и пальм

Полчаса и я в зимней сказке

Приехала на встречу 🥰

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

01 Dec, 10:39


Последняя репетиция перед финалом ☺️

Два выхода дефиле:
- спина прямая, плечи можно чуть назад
- ноги по прямой линии или даже с захлестом
- идем от ЛОБКА
- руками не машем (хорошо, что снимала, вижу свой косяк)

😄😄😄

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

30 Nov, 09:38


Самое важное правило последние восемь лет ☝🏻

Весь мир подождёт пока я делаю упражнения для лица

В это время - это самое важное

Все пройдёт

Личико останется

Я хочу радоваться своему отражению в зеркале каждый день ❤️

Ставите 🔥, если откликается

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

29 Nov, 13:52


Знаете, пока ничего не успеваю 🙈

И конкурс, и кое-что готовлю для канала …

Поддержите 🔥🙏

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

28 Nov, 11:14


Полдня ушло на подбор образа для дефиле в вечерних платьях 😄

Конкурс Business model продолжает съедать весомую часть моего времени

Уже предвкушаю, как выдохну после финала 3 декабря ❤️

Сохраню пока интригу какой образ будет у меня на финале 😉

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

27 Nov, 06:09


Хотите ВСЕГДА радоваться своему отражению в зеркале, уменьшить возрастные изменения и притормозить процесс старения?

Есть 1 местечко по лучшей цене в группу Наставничества.

Старт в декабре ❄️

Подробности при личном созвон

Ставите «+» в комментариях или пишите в личку @marina_for_beauty

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

26 Nov, 09:35


Чёткий овал лица - самая востребованная тема

Была приглашенным спикером в студии растяжки

Делилась с девушками, как сохранить лицо без брылей и второго подбородка в любом возрасте

Подробно разобрала три причины этих возрастных изменений. Дала работающие упражнения на каждую причину.

Если и вам актуально, ставите 🔥Наберём пятьдесят откликов, напишу посты здесь ❤️

А пока готова поделиться гайдом «Без отеков: 5 лучших упражнений»
Ведь отечность так же провоцирует потерю чёткого лица лица

Пишите слово «гайд» @marina_for_beauty_cares и забирайте его в ПОДАРОК 🎁

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

25 Nov, 15:48


#маккарты

Как вам выбранная пара карт?

Делитесь в комментариях ❤️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

25 Nov, 09:31


Специалисты так же подтверждают, что от наших домашних действий есть результат 👌🏻😉

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

25 Nov, 06:49


Врываемся в последний понедельник осени 🍁

Как вам идея начать этот день с вопроса к #маккартам 😉

Я именно так и сделала! Получила исчерпывающий ответ 😄 очень довольна

Сформулируйте мысленно вопрос или опишите ситуацию которую хотите разрешить наилучшим для себя образом

Интуитивно выберите пару карт и напишите номер в комментариях

Вечером выложу карты открытыми ❤️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

24 Nov, 07:24


УПРАЖНЕНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ДЛЯ ВСЕХ ☺️

Даже если вы боитесь растянуть кожу лица (что в принципе невозможно )

Или предпочитаете избавляться от морщин за пять минут в кабинете косметолога (знайте, что это ускорит процесс старения в дальнейшем )

Это упражнение на расслабление мышцы шеи поможет уменьшить возрастными изменениями, которые озвучила в видео

Ставьте ❤️ если уже делаете его

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

21 Nov, 05:56


А у МЕНЯ будет результат от упражнений для лица ?

Читаю этот немой вопрос в глазах собеседницы, когда провожу диагностику и показываю ей фото ДО/ПОСЛЕ своих учениц.

Если он вас тоже беспокоит давайте сделаем небольшой тест

Отметьте пункты которые вы замечаете у себя ⬇️

-Тусклый цвет лица
-Потеря упругости кожи
-Мимические морщины
-Брыли
-Носогубная морщина или складка
-Нависшее веко
-Двойной подбородок
-Укорочение шеи

Каждая из этих причин говорит о том, что у вас нарушено кровоснабжение лица из-за спазма мышц шеи.

А благодаря упражнениям из моего комплекса вы снимете напряжение и восстановите нормальный кровоток.

Ваши мышцы лица и клетки получат необходимое питание.

И будут функционировать как в более молодом возрасте.

Как следствие - уменьшения возрастных изменений и приостановите появление новых.

Задайте вопрос, который ещё волнует вас ❤️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

20 Nov, 12:41


День Х приближается

Я вздрагиваю, когда вспоминаю, что до финала конкурса BUSINESS MODEL осталась меньше двух недель.

Предстоит ещё сделать миллион дел 🙈

🐌 Творческий номер не подготовлен
🐌 Образы в одежде не утверждены
🐌 Текст на визитку не выучен

Ладно хоть сегодня ее отсняли. Дальше уже задача видеографа максимально красиво смонтировать 😄

А ещё у нас открыли продажу билетов на финал.

Так что если вы из Перми, то можно 3 декабря приятно провести вечер.

Обещают яркое шоу, роскошный фуршет, фото- видео съемку и возможность выиграть призы от партнеров 🤗

По билетам в личку

Для иногородним обещаю делиться видео с мероприятия ❤️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

18 Nov, 10:45


Какой ваш любимый крем ?

Вчера после СПА словила интересное ощущение.
В мою программу, кроме ухода за телом, входил косметических уход за лицом, маска и массаж.

Когда я вернулась домой, то почувствовала, что моему лицу не комфортно.

Я умылась и нанесла свой обычный крем 😄

Главный критерий выбора косметики для меня - это ощущение комфорта на лице.
После нанесения крема мне должно быть легко, и я не должна его чувствовать.

Уверена, что от того как выглядит лицо с возрастом на 30% зависит от косметического ухода.

Всегда с удовольствием рекомендую то, чем пользуюсь сама. Косметику ARTISTRY от Amway.

Но знаю, что не все готовы покупать баночку с кремом за 8000 рублей. К тому же есть некоторые сложности с доставкой в Россию сейчас.

Поэтому предлагаю вам поделиться своими находками.

Пишите ваш любимый крем к комментариях.

Главное условие - он действительно комфортен для вас, и вы спокойно можете порекомендовать его другим девочкам.

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

17 Nov, 11:02


Замечали, что после бани или сауны лицо сразу становится более гладким, свежим и молодым ?😄

Неудивительно

Ведь происходит очищение кожи за счет потоотделения. Выводятся загрязнения и токсины.

Усиливается кровообращения, что в свою очередь обеспечивает кожу лица большим количеством кислорода и питательных веществ.

Улучшается тонус кожи, пар и сауна усиливают процесс обновления клеток.

Происходит расслабление. А все мы знаем как стресс может негативно сказываться на состоянии кожи лица.

Итак 😄 я ушла молодеть в СПА с кедровой бочкой на три часа

Чем сегодня себя развлекаете ?

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

16 Nov, 14:38


А я сегодня одела красную помаду и отправилась на мастер-класс по дефиле и позированию

Мы и с книгой на голове походили, и с планшетами под подмышками 😄 Чего только не придумают, для создания грациозной походки

Все это в рамках проекта BUSINESS MODEL

Здесь рассказывала как я оказалась в проекте и про свой главный страх

Уже 3 декабря финал

Сказал бы мне кто-то лет пять назад, что я пойду на что-то подобное … не поверила бы

Это все упражнения для лица 💯 Они так меняют внутреннее состояние

Участвовали в таких мероприятиях ? И с какой целью 😉

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

16 Nov, 04:24


Девочки, доброго субботнего утра 🥰

Поделитесь, с чего оно началось у вас ? ❤️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

14 Nov, 14:11


И ЕЩЁ РАЗ ПРО ОВАЛ ЛИЦА

Завтра буду приглашенным гостем в канале моей подписчицы Дианы 🥰

Поговорим, как СОХРАНИТЬ ЧЕТКИЙ ОВАЛ ЛИЦА в любом возрасте.

Дам упражнения и обсудим питание.

Диана Димонт - нутрициолог с образованием Stanford USA. Помогает сохранять и приумножать энергию, здоровье и красоту через питание и суперфуды без жестких ограничений и огромного перечня БАДов.

Эфир пройдёт 15 ноября в 11 мск в ее канале -
канал нутрициолога Дианы Димонт.

Присоединяйтесь ❤️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

14 Nov, 11:08


Как правильно выбрать подушку?

Если вы задались этим вопросом из-за того, что просыпаетесь утром с помятым лицом, то я вам скажу одно интересную мысль.

Дело не в подушке, а в отечности.
Именно лишняя жидкость приводит с созданию заломов на лице с той стороны на которой вы спали.

Я бы порекомендовала в этом случае направить свое внимание именно на устранение отечности.

К отекам приводит:
▫️лишений вес, так как жировые клетки притягивают воду;

▫️спазмированные мышцы лица, так как они сдавливают тонкостенные капилляры и создают заторы для оттока жидкости;

▫️спазмированные мышцы шеи, так как они пережимает вены и препятствую оттоку крови и жидкости.

В результате тусклый цвет кожи, потеря упругости тканей, сползание лица вниз, появление брылей, носогубных складок, нависание верхнего века.

Чтобы уменьшить эти проявления и предотвратить новые, работать надо над расслаблением мышцы лица и шеи, восстановлением осанки.

А подушка в данном случае вам лишь подсветила эту задачу.

Что скажите, на какой подушке спите?

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

13 Nov, 06:46


Утром поняла…. все, хватит … не вывожу

И запланировала три часа СПА на воскресенье

Настроение мгновенно поменялось ❤️❤️❤️

Уже ни так холодно и пасмурно кажется на улице
Меньше раздражает место проживания на холодном Урале, а не в тепле на берегу океана

Понимаю, что в ожидании кайфушек проживу эти дни энергично

Чудеса 😄

Какие используете секретики для быстрого воодушевления самой себя?

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

12 Nov, 14:41


Когда делать упражнения для лица ?

Выполнять можно в любое время суток.
Только если вас они бодрят, то не позже чем за два часа до сна 💤😴

Лично мне нравится делать упражнения утром. Сделала и не думаешь больше про лицо до следующего утра. Не таскаешь «долженствование» в своей голове.

Хотя знаю девочек, которых упражнения расслабляют и они предпочитают их делать перед сном.

Все индивидуально, тестируйте 🥰 как например мои шикарные в Наставничестве
Скрины приложила

А вы когда делаете, пишите в комментарии

Или ставите 😳 если вообще не делаете

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

11 Nov, 15:56


Я перестала считать БЖУ

Сейчас подняла данные, делала это ровно два месяца

В итоге у меня +2 кг которые не торопятся уходить

На другой результат я рассчитывала 😄

Есть подозрение, что когда я не хотела есть, но надо было добрать то белка, то углеводов 🙈 они и прилипли

Решила, что вернусь к практике «слушать свое тело»

Тем более, что опыт с подсчетом на прошел даром. Научилась примерно понимать где, чего, сколько и надеюсь процентное соотношение +/- буду поддерживать

Делитесь, что у вас было в результате подсчетов БЖУ❤️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

10 Nov, 08:54


Горжусь вами 🥰 если делать, результат будет 💯

Девочки, есть среди вас те, кто понимает, что все … больше не готова откладывать свое личико на потом ?

А скоро Новый год и красивая цифра 2025

И есть желание восхищаться и гордиться собой в наступившем году

Ставите «+» в комментарии, есть идея ❤️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

09 Nov, 09:59


Очередная встреча в рамках конкурса Business model

Цвет встречи - желтый 💛

Говорили про этикет и практиковали дефиле.

Походить, как по подиуму я люблю 😄

Про этикет полезно было послушать.

Например узнала, как есть суп в ресторане по правилам этикета.

Если ложка начинает брякать по тарелке, когда он практически съеден, все отодвигаем тарелку и считаем блюдо съеденным 😄

В случае с супом-пюре ложку подносим к губам ребром, а суп кусочками отправляем ложкой в рот прямо.

А на видео маленькая женская хитрость, как уйти от неприятного вопроса.

Как вам такой способ ?

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

08 Nov, 06:35


ЭТО НЕСКОЛЬКО МИНУТ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ 🥰

Именно так я отношусь к упражнениям для лица.

Я довольна, что девочкам в Наставничестве такой подход откликается и они забирают его себе в жизнь ❤️

Что может быть ценнее, чем уделить себе время и создать себе прекрасное настроение на весь день?

Всего 17 минут вместе с комплексом Программа «Твое молодое лицо»

С ним мы ведь не только меняем внутренне состояние 😉 ещё и внешние изменения в виде уменьшения морщин, четкого овала лица и тд получаем

По хэштегу #реалити найдите видео, где Лена рассказывает от этом

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

06 Nov, 13:38


Марина, может для красоты лица надо начинать работать с пяточек?

Согласна, это окажет положительное влияние на красоту лица.

Миофасциальные цепи простираются по всему телу и взаимосвязи в организме могут быть неочевидными.

Например, спазмированные мышцы малого таза передают напряжение на мышцы, поддерживающие осанку. Часто это приводит к болям в пояснице. Дальше по цепочке напряжение проходит через мышцы у основания черепа до носа, что может вызывать деформацию носа
и его отечность 😄


Неожиданно, правда?

Работа над телом однозначно будет благоприятно сказываться на лице.

Однако, некоторые девушки широко распахивают глаза когда я им говорю, что надо найти 17 минут времени для лица. И я знаю, как не просто порой формируется эта ежедневная привычка.

Поэтому рекомендую запускать процесс естественного омоложения удаляя внимание хотя бы мышцам шеи и лица.

Уже от их расслабления вы получите шикарный результат.

А затем, когда сформируется привычка делать ежедневные действия с удовольствием, можно перейти и к пяточкам.

Хотя я признаюсь, так до них ещё и не дошла.

Что думаете поэтому поводу?

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

05 Nov, 13:32


Почему тусклый цвет лица говорит о старении?

Девочки, отсутствие румянца и свежего вида - это первый признак того, что ваше личико не получает достаточного кровоснабжения.

Происходит это из-за сокращения мышц шеи, которые сдавливают артерии и нарушают кровоток.

А значит, пора действовать.

Ведь недостаточное кровоснабжение запускает механизм старения.
Клетки не получая питание замедляют регенерацию. Кожа теряет упругость.
Мышцы лица не получая питание остаются в сокращенном состоянии. Так появляются морщины.

Скорее всего добавится отечность, поскольку нарушается как приток, так и отток крови, лимфы от лица.

В результате овал плывет, появляется второй подбородок, нависает верхнее веко, образуются морщины и тд

Резюмирую, увидели тухлый цвет лица, знайте - личику требуется помощь !
Снимайте напряжение мышц шеи и лица.

Я это делаю с помощью упражнений из моих комплексов. Вы знаете каких 😄
А если не знаете, спросите в комментариях, я ещё раз напомню ❤️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

03 Nov, 15:43


Дело было вечером, делать было нечего 😄

Энергии море, ищет выход

А давайте поиграем в онлайн-игру «Путь желаний»

Нужны 3-4 человека кто готов завтра (4 ноября) выделить время и сыграть за ДОНАТ

Пишите «игра» в личку @marina_for_beauty

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

03 Nov, 15:43


А ВЫ ЗНАЛИ?

Скорее всего НЕТ 😄

В проекте Игры «Путь желаний» я проработала 1 год и 10 месяцев.

Это мой самый большой срок работы в найме за всю жизнь 😄

Обожаю этот проект и эту игру

Знаю про неё всё. Но никогда раньше не позиционировала себя как игропрактика

И вот в прошлой группе наставничества мне захотелось поиграть с девочкам онлайн.
Мы прекрасно провели время, они в процессе игры выстроили путь для исполнения своего желания.

Пару отзывов прикрепила ❤️

К чему это я все, читайте ниже ⬇️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

03 Nov, 07:07


Увлажняюсь 💦

Беру иногда тканевые маски от SNP
Покупаю в Рив Гош

Обожаю маску с кокосом. Но почему-то ее давненько не встречаю в продаже 😔

С экстрактом цветков канолы тоже в целом справляется с задачей увлажнения

Но с кокосом вообще 🔥🔥🔥

Если увидите, берите не раздумывая 🥰

Используете тканевые маски?

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

02 Nov, 10:00


Про стиль одежды через архетипы

Такая тема у нас была сегодня в проекте BUSINESS MODEL

Мне откликнулась стилист и ее рекомендации

Буду усложнять свой образ, как раз думала про это

И договорилась, на курирование образов для финального шоу на проекте 💪🏻

Я счастлива 😄 одной задачей стало меньше

Пользуетесь услугами стилиста ?

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

02 Nov, 04:48


Разнообразила завтрак

К привычной яичнице добавила яблочные оладьи

2-3 яблока натереть на крупной терке (можно с кожурой если она без воска)
2 яйца
2 ст л сметаны
1/2 разрыхлителя теста
1 ст л яблочной клетчатки
Рисовая мука столько, сколько возьмет тесто

Жарить как обычные оладушки. Я делала это на масле ГХИ

Мне понравилось 🥰 кстати очень сытно получилось

Что у вас сегодня на завтрак ?

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

01 Nov, 07:04


Уменьшаем/предотвращаем появление кисетных морщин

Делаем губки более наполненными

И вы же помните, что мышцы у нас работают правильно и не создают нам морщинки, если они хорошо кровоснабжаются.

Поэтому хороший результат достигается в комплексе, когда вы действуете в трех направлениях:
- снимаете спазм мышц лица и шеи
- делаете омолаживающий самомассаж
- используете косметический уход


Я ежедневно выполняю комплекс Программа «Твое молодое лицо»
И делаю базовый косметический уход два раза в день с косметикой Artistry

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

31 Oct, 07:37


В нашей семье чаще рождаются девочки 😄

У моей мамы две дочери
У сестры - три
У старшей племянницы пока две дочки
У средней племянницы - одна

Только у меня есть мальчики - сын и внук 🥰

Ps собачка моей дочери, которая сейчас живет у моей мамы, тоже девочка 😄

А как у вас?

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

30 Oct, 13:36


ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова pinned «ПРЯМОЙ ЭФИР 31 октября в 18 мск Поговорим с моим Наставником в сообществе предпринимателей о мышлении, пути к своим желаниям, о страхах. НЕ ПРОПУСТИТЕ! Я заплатила 1.000.000 рублей за вступление в это сообщество Жду вас на прямом эфире ❤️»

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

30 Oct, 13:36


ПРЯМОЙ ЭФИР 31 октября в 18 мск

Поговорим с моим Наставником в сообществе предпринимателей о мышлении, пути к своим желаниям, о страхах.

НЕ ПРОПУСТИТЕ!

Я заплатила 1.000.000 рублей за вступление в это сообщество

Жду вас на прямом эфире ❤️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

30 Oct, 11:00


КАК ПРАВИЛЬНО ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЙ ДЕНЬ И УВЕЛИЧИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ?

Поделюсь с вами небольшим, но мощным секретом о том, как сделать ваш день ярким и эффективным.

Начинайте каждое утро с упражнений для лица!

Нет ничего лучше, чем создать заряд бодрости и настроения на весь день этими простыми действиями. Упражнения не только помогут выглядеть свежо и молодо, но и пробудят вашу энергию и концентрацию.

Мои готовые комплексы удобно использовать, занимают они всего несколько минут в день, а результат проверен годами.

Смотрите обратную связь ☺️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

29 Oct, 13:52


КОГДА ЛУЧШЕ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА

Можно в любое время суток. Только проверьте, если они вас бодрят, то делайте хотя бы за 2 часа до сна.

Но мне нравится делать утром 🥰 сделала и больше про личико не думаешь до следующего утра

Своим мнением по этому поводу поделилась моя ученица Лена

#реалити

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

26 Oct, 18:04


Расшифровка #маккарты

Делитесь инсайтами в комментариях ❤️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

26 Oct, 09:59


#маккарты

Задайте себе вопрос или опишите мысленно ситуацию, которую хотите разрешить.

Интуитивно выберите пару карт и напишите номер в комментариях

Или второй вариант 😄

Напишите три желания на листочке под номером 1-2-3

Спросите у карт, что позволит быстрее реализовать каждое или на что обратить внимание ❤️

Вечером выложу карты картинкой вверх

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

26 Oct, 09:58


Сегодня суббота и значит у меня встреча по проекту BUSINESS MODEL

Цвет встречи 💚

Тема: «Стрессоустойчивость или как стресс превратить в энергию»

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

25 Oct, 05:31


ОБЕЗВОЖЕННАЯ КОЖА

С наступлением отопительного сезона многие девушки сталкиваются с проблемой: шелушение, стянутость и неровности на лице. Это временное изменение состояния кожи, которое может затянуться, если не принимать правильные меры.

Обращу ваше внимание, что именно в такой период важно избегать отшелушивания кожи. Откажитесь от скрабов и пилингов, так как они могут ухудшить ситуацию. Гидролипидный слой нарушен, и попытки выровнять кожу с помощью отшелушивание только усугубит проблему.

Берегите себя и свою кожу. Перейдите на уходовую косметику для чувствительной кожи. Воспользуйтесь сыворотками на основе воды или с гиалуроновой кислотой. Также хорошо использовать увлажняющие маски.

Помните, что обезвоженная кожа – это не тип кожи, а состояние. Коже необходимо больше увлажнения, а для этого важно поддерживать нормальное кровоснабжение. Так как именно кровь приносит клеткам лица увлажнение, кислород и питание. Упражнения на расслабление мышц лица и шеи помогут улучшить циркуляцию крови и уменьшат вероятность появление состояния обезвоженности.

Почувствовали ли вы изменения с приходом отопительного сезона?

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

24 Oct, 08:46


Девочки ❤️ не перестаю думать как влюбить вас в самих себя! Быть вам максимально полезной 🥰

Тестирую новую фишечку ☺️
Нужна ваша обратная связь

Кто НЕ покупал у меня комплексы и НЕ БЫЛ у меня на диагностике
ПОДАРЮ вам 5 упражнений

Пишите «5» в личку @marina_for_beauty

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

23 Oct, 14:25


Дети уехали, а +2 кг остались 😄

Ушла в зал отрабатывать

Верните мне мои комфортные 60 кг при росте 172

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

23 Oct, 08:28


А у меня стартовала 7 группа Наставничества

Девочки влюбляются в процесс ежедневных упражнений. Получают мое индивидуальное сопровождение и поддержку

Формируют привычку самостоятельно отодвигать процесс старения. Получают инструменты для сохранения молодости, которые будут использовать в течение нескольких лет

В группе есть ещё одно место ❗️

Кому актуально пишите «группа» в личные сообщения @marina_for_beauty

Созвонимся и обсудим как все происходит, и подходит ли именно вам ❤️

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

23 Oct, 08:28


Спустя месяц после окончания наставничества

Меня переполняют эмоции от внутренних и внешних изменений у Лены

Почитайте переписку

Для меня такие результаты как топливо, чтобы двигаться дальше, делиться своим подходом с бОльшим количеством девочек

Быть причастной к их наполненной удовольствием от себя жизни ❤️

Путь Лены читайте по хэштегу #реалити

ОМОЛОЖЕНИЕ| Марина Чеснокова

21 Oct, 17:41


Третий раз праздновала свое День рождение 😄

Сын не мог присутствовать в день юбилея. Встретились спустя практически месяц.

Отметили еще раз
Я счастлива ❤️

А семья потихоньку привыкает к публичности 😄😄😄

1,723

subscribers

458

photos

230

videos