✨ Maria Baym ✨

были сегодня в очень прикольном заведении ✨
Микки всегда с нами🫶🏻

В новом видео я рассказа как прокатиться на лодке в Дубае всего за 25 рублей ( 1 дирхам )

https://rutube.ru/video/1488a495bf743958cbd3c96d9879234e/

Обязательно посмотри это видео,
если планируешь когда нибудь съездить в Дубай ✨

Я сэкономлю тебе 99 дирхам! Ведь экскурсии туда продают за 100 дирхам, хотя на самом деле это очень дешевое развлечение!

видео с туториалам уже в тик токе

https://vm.tiktok.com/ZGdRdnhSL/

а вы уже смотрели моё новое видео на рутюбе ? НЕЕЕЕТ?

а ну бегом смотреть 🥹❤️‍🩹

https://rutube.ru/video/1de06f9f23ecaa9780a89d9ccb5d17d6/

у нас сегодня -1 на улице 🥶
и я поняла что у меня нет ни одной нормальной шапки…. 🥲
я не понимаю куда пропадает нормальная одежда когда её не носишь ?

*посмотрите только какой Микки малявка 🥹😍

продолжение о челлендже на 3 месяца

сходила на этой недели уже на 2 терновники ( еще планирую сходить завтра и после завтра )

И питаюсь сейчас примерно на 1400-1500 калорий (это мой дефицит) -
правда многовато углеводов, и надо больше белка, буду менять

с режимом все еще грустно…
но сегодня я впервые смогла встать в 10:00
но я все еще не понимаю как заставить себя лечь спать ПОРАНЬШЕ

Привычка ложится в 2-3 ночи настолько укрепилась, что я чувствую что теряю часть жизни если лягу спать раньше 😅

несколько пунктов которые я планирую делать/поменять за это время

•наладить режим ( вставать в 10:00 )
- я встаю в 12 часов дня, иногда и позже… соотвественно ложусь оч поздно, надо это исправлять

•тренировки 4 раза в неделю
-я последнее время очень сильно забила на спорт, и хочу вернуть его в мою жизнь ( лень правда капец как 🥲 но надо уже )

•правильное сбалансированное питание с дефицитом калорий
- вы знаете что я все никак не могу нормально похудеть, все потому что я хочу быстрого результата и когда его не получаю сливаю… хочу бороться с проблемой с корней и поменять свои пищевые привычки, а там уж надеюсь и похудею

У меня еще много пунктов в списке на этот челлендж, дайте знать если хотите чтобы поделилась остальными ❤️‍🩹

Кто со мной ? пишите в комментарии свои планы на эти 3 месяца ✨

Я решила устроить себе челлендж
«измениться за 3 месяца до неузнаваемости»

в ТТ еще есть такое название как “winter arc” - суть одна, посвятить 3 зимних месяца себе и своему развитию

заняться новым хобби, наладить режим, начать изучать что-то новое, исправить питание и тд

неважно что зима еще не наступила , я уже хочу устроить этот челлендж сейчас ✨

Хотите со мной ?
я буду всем своим процессом делиться тут с вами и в ТТ 🥰