AnasyaMir

@anasyamir

AnasyaMir (English)

AnasyaMir is a Telegram channel dedicated to inspiring and empowering women around the world. With a focus on personal growth, self-care, and mental health, AnasyaMir provides a safe space for women to connect, share their stories, and support each other on their journey to self-discovery. Whether you're looking for daily motivation, tips on self-love, or simply a community of like-minded individuals, AnasyaMir has something for everyone. Join us today and be part of a sisterhood that celebrates authenticity, resilience, and inner strength. Together, we can conquer any challenge and thrive in every aspect of our lives. Come be a part of AnasyaMir and let's empower each other to shine bright and live our best lives!

AnasyaMir

12 Jan, 09:09

Куриные вафли

Куриное филе или фарш 250 гр
1 яйцо
Мука 40 гр
Специи по вкусу

Я использовала куриный фарш и готовила 15 минут
И Мартинчик их ест😍 он недавно отказался от курицы совсем в любом виде, но вот вафли кушает😍❤️

350

AnasyaMir

10 Jan, 14:57

После новогодних выходных я старалась конечно не есть много, но нам надарили конфеты и поэтому плюс на весах я увидела +1,5 кг и очень отекла😟 Я поэтому снова вернулась к тренировкам, уже -700гр😃 ну и питание почище сделала, от сладкого отказалась пока😁
Я все таки к лету хочу скинуть еще 4-5 кг, надеюсь получится☺️

421

AnasyaMir

10 Jan, 13:50

Нас трое девочек в семье, я средняя, и разница у меня с ними 5 лет и со старшей и с младшей❤️

421

AnasyaMir

10 Jan, 13:47

Появление Мартинчика в моей жизни очень хорошо повлияло на наши отношения с сестрами, раньше мы редко общались и виделись, казалось даже нет общих тем для обсуждения 🥲 а сейчас, если неделю не общаемся то я очень сильно начинаю скучать, у нас уже есть традиция видеться в субботу, проводить классно время вместе😍 Кушаем, играем с Мартинчиком, обсуждаем все что угодно, вспоминаем разные моменты из детства 😍 сейчас не просто сестры они для меня, но и настоящие подруги ❤️

Я даже подумать не могла, что мой сын объединит нас всех🥰

428

AnasyaMir

10 Jan, 04:36

Вкусные сырные вафли для малыша

Ингредиенты:
яйцо-1 шт
молоко-100мл
сыр-75г
мука-80г
Яйцо взбиваем с молоком, добавляем муку и тертый сыр, все хорошо перемешиваем

Выпекаем в вафельнице до готовности (у меня это 6 минут)

466

AnasyaMir

04 Jan, 13:24

Надеюсь он еще будет завтра и мы сможем съездить в лес пофотаться 😍

702

AnasyaMir

04 Jan, 13:24

выпал снег и мы сразу пошли гулять😍

656

AnasyaMir

03 Jan, 13:51

Сегодня я написала список целей, но не закончила, попозже добавлю еще немного😁
Я каждый год это делаю и поняла, что нужно писать максимально реальное, тогда 100% большая часть целей будет достигнута, а все остальное как приятный бонус🥰

Прикиньте у меня есть дневник, который я веду с 2011 года😍 там есть много интересных историй и я даже иногда их перечитываю (классно читать то, что я писала в 15 или 17 лет) это почти как вести сторис про свою жизнь, только там можно написать абсолютно все 😄

565

AnasyaMir

31 Dec, 17:47

С новым годом☺️ 🎆🎄

787

AnasyaMir

31 Dec, 15:13

У нас через 2 часа уже Новый год, салатик на месте и бутерброды тоже😁

727

AnasyaMir

31 Dec, 13:19

Все приготовили салатики ?🥗

600

AnasyaMir

30 Dec, 12:36

Испытаем удачу на нг😃😂 это уже наша семейная традиция, покупать билетики и 1 января за столом отмечать в предвкушении выигрыша 😂😂

639

AnasyaMir

30 Dec, 07:43

Вчера мы были на первой елке, Мартинчику не понравилось😅 ничего нового он там не делал, поэтому не удивился, а скопление незнакомых людей его сильно напугало 🥲 он закрылся в себе и даже ни разу не улыбнулся, хотел только к папе на ручки 😃😟

635

AnasyaMir

30 Dec, 07:39

Под конец года хочется просто валяться в кровати и отдыхать от суеты предновогодней 😂

521

AnasyaMir

28 Dec, 17:42

Я уже много раз признавалась в любви к этой платформе ❤️ Но fitstars это то место, где я обрела любовь к спорту, к здоровому телу, восстановилась после родов и теперь иду на пути к телу мечты 😍
Почему именно фитстарс? Потому что удобно, идеальный интерфейс, понятное объяснение, короткие тренировки, медитации, курсы, рецепты, есть все что нужно 🔥☺️

Делюсь с вами ссылочкой, жми сюда
По моему промокоду «анася» -70% ❤️

Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5yzzHQL

629

AnasyaMir

27 Dec, 14:08

Про растяжки на животе, после второй беременности возможно решусь на лазерную шлифовку

Почему решусь? Потому что у меня оочень низкий болевой порог (я когда губы себе один раз делала чуть сознание от боли не потеряла😅)
Если и не на всю область живота, то на верхнюю часть (над пупком) точно надо, там растяжки горизонтальные и кожа поэтому смотрится как будто сморщенная (если он в напряжении или если брюки сидят чуть ниже и во время движения тогда это очень сильно подчеркивается)
Я знаю что для полного удаления нужно 4-6 процедур 😳

596

AnasyaMir

27 Dec, 14:02

Девочки, наверное это моя боль🙄

После родов моя фигура поменялась (даже сейчас я вешу уже намного меньше, чем до) и несмотря на то,что я похудела, все равно почти весь гардероб какой у меня был до (верх) не подходит😟

1. Форма груди поменялась, опустилась и все топы что сидели на мне отлично, сейчас они стали очень короткие

2. Это растяжки на животе из-за чего кожа над пупком смотрится некрасиво и теперь нужно искать одежду, которая будет закрывать эту часть тела

Я наверное тот человек, который очень бережно относится к вещам и большинство из того что я покупала это очень люблю. И почти весь мой гардероб до беременности был куплен для тиктока🤣 чтобы снимать красиво и модно, потом я стала носить это и в жизни, а теперь его надо обновлять🥺
С одной стороны круто, новые вещи будут, с другой жалко те прикольные кофты, топы😁

563

AnasyaMir

26 Dec, 13:36

Конец декабря, сплошная суматоха, все пытаются успеть подарки купить, цели завершить, дом помыть, украсить к нг 🎄
Вы уже успели все или еще нет?
Я вот в процессе, но мое самое любимое это итоги года, каждый год я ставлю себе цели (прописываю в своем дневнике) и потом ставлю или не ставлю галочки 😊 вы так делаете?

572

AnasyaMir

23 Dec, 13:31

Я безумно рада, что в моей жизни появилась данная платформа для занятий спортом 😍
Никуда ехать не надо, просто включила тренировку на телефоне/телевизоре/ноутбуке и быстро сделала, люблю тренироваться дома, тренировки кстати короткие от 7 минут до 30 и можно подобрать на любой вкус☺️

По моему промокоду «анася» -70%😍
Жми сюда, чтобы забрать скидку и подарки

*цена в январе будет выше

Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5x8bSnk

818

AnasyaMir

21 Dec, 14:13

День 10💫
Ну волшебство прям, обожаю смотреть на его реакцию😍, многоразовая раскраска арт 194360295

750

AnasyaMir

21 Dec, 06:06

Вчера ходила по морозу, -20, а снега нет, не помню такого вообще, чтобы в холод такой идешь не по снегу, а асфальту 😃
А я все надеюсь на зимнюю фотосессию, надо только чтобы снег выпал😂

645

AnasyaMir

20 Dec, 14:59

Сейчас уже все нормально, но тогда конечно настроение было испорчено у него 😩

647

AnasyaMir

20 Dec, 14:58

День 9
Перед тем как найти подарочек у нас случилось падение, упал сильно☹️ ударился об угол шкафа головой, долго успокаивала и прикладывала лед, потом пошли спокойно смотреть подарок, поэтому эта часть не такая как все остальные 🥺
Артикул на карточки 38934735

657

AnasyaMir

19 Dec, 12:48

Из 6 дня досочки Сегена арт 80737017

566

AnasyaMir

19 Dec, 12:46

Артикул 12191597

Из 7 дня артикул на мини машинки 13791197

598

AnasyaMir

19 Dec, 12:45

День 8 💫😍

485

AnasyaMir

05 Dec, 08:27

🤎

242

AnasyaMir

03 Dec, 08:46

Очень легкий детский рецепт сладких вафель

1 яйцо
2 ст.л. сметаны
1 спелый банан (размять вилкой)
2 ст.л. муки
Все перемешать и приготовить в вафельнице (у меня 6 минут готовит)

366

AnasyaMir

02 Dec, 15:10

Многие вижу никогда не читали художественную литературу🥺

Сейчас современная литература очень легкая, я уже 1000 раз говорила что люблю романы, но если честно не представляю себя без них, как и без танцев и музыки и рисования ну и без блога своего тоже себя не представляю уже🥰

Мне вот интересно почему не возникало желания что-то прочитать, ведь это займет всего-то несколько часов, но зато можно получить много новых впечатлений и вообще если сравнивать фильм и книгу, то я выберу книгу, ведь это так хорошо развивает воображение, ты знаешь даже о том, что думает главный герой (а в фильме узнать об этом не можешь)

381

AnasyaMir

02 Dec, 11:46

Я люблю свой город, но последние несколько лет зимой просто нереально дышать, вот сами посмотрите😩

374

AnasyaMir

30 Nov, 04:35

Заболела я конкретно, последний раз так было в 20 году😳

527

AnasyaMir

28 Nov, 11:17

Бесконечно любимое место для тренировок😍

Последняя возможность приобрести с самой большой скидкой 75% по промокоду «анася»
Жми сюда

Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5ySRZvp

709

AnasyaMir

28 Nov, 11:05

Это то,что мне действительно помогает 😍

554

AnasyaMir

28 Nov, 01:26

Вчера вот такие новости у ребенка, весь вечер сбивали температуру и у меня состояние капец 🤒

611

AnasyaMir

27 Nov, 02:32

Что-то какая-то ерунда этой осенью🥺 я уже 3 раз заболела, раньше раз в год, а тут за осень уже три раза 😭 у нас в городе климат как будто поменялся, всегда в ноябре были морозы -30, а сегодня например -1😅

618

AnasyaMir

26 Nov, 13:43

Я просмотрела мультик «дикий робот» 😍 он очень классный, даже всплакнула пару раз💔
Есть еще подобные новые мультики?

665

AnasyaMir

25 Nov, 13:08

За последнее время я скинула 6 кг😍
После беременности мое тело было просто в ужасном состоянии, очень много отечности, целлюлита, большой живот😟
Я не могла смотреть на себя в зеркало, поэтому стала проходить мимо, чтобы лишний раз не расстраиваться, после экс я начала полноценно заниматься только через год и вот за 4 месяца у меня такие результаты🥰

Тренировки теперь неотъемлемая часть меня, раньше я занималась через день, сейчас каждый день по 2-3 тренировки 😁 А самое крутое, что мне это совсем не надоедает.

Я тренируюсь на FitStars, это действительно лучшая платформа для здорового образа жизни❤️ Мои первые тренировки еще начались в феврале по растяжке, до июля я делала только растяжку😍 Кстати говоря у меня даже перестала болеть спина, после того, как я весь день носила на руках ребенка. Сейчас у меня тренировки на ноги/ягодицы, руки, пресс, против целлюлита, минус отеки и мфр😍

Я получаю бесконечное количество комплиментов по поводу своих успехов, в свою очередь благодарю FitStars за такую разработку, там есть абсолютно все, любые программы тренировок, рецепты, курсы, медитации ❤️

В этом году в ноябре у них день рождение 5 лет и в честь этого они сделали самые большие скидки 75%, по моему промокоду «анася» вы можете успеть приобрести для себя свое здоровье и красивое тело😍
Жми сюда, чтобы забрать

За подписку безлимит навсегда, они дарят большой бокс с фирменным инвентарем 😍

Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5yMwvbi

706

AnasyaMir

24 Nov, 06:47

😍

511

AnasyaMir

17 Nov, 09:45

Вот такой промежуточный результат у меня сейчас ☺️

262

AnasyaMir

16 Nov, 15:46

Какая сегодня была снежная и теплая прогулка, в снегу повалялись, снеговика слепили за снежинками наблюдали, в снежки поиграли ❄️😍🤍🥰☃️🌨️

362

AnasyaMir

14 Nov, 15:56

Ладно, признаюсь, ждала этой возможности целый год, сначала нельзя было заниматься, а теперь каждый день треню 😄 я уже представляю свою форму перед летом 😍

447

AnasyaMir

12 Nov, 07:52

И тут немного😍

582

AnasyaMir

12 Nov, 07:52

Вот еще 🥰

528

AnasyaMir

12 Nov, 07:51

Почему то раньше не снимала как он умеет разговаривать, смотрите 🥰

464

AnasyaMir

09 Nov, 10:35

Такой зимний вайб уже😍❄️

634

AnasyaMir

08 Nov, 02:04

Доброе утро, обожаю спать, потому что каждый раз мне снятся сны, хорошие, сказочные, романтичные и бывают ужастики (но не часто)☺️ Я отправляюсь в свои сны, будто в кинотеатр, мне это нравится🥰

784

AnasyaMir

04 Nov, 16:50

Чтобы я еще раз посмотрела фильм «лучшее во мне», да никогда, спасибо😂
Занесла его в свой черный список 😭💔 не люблю такие концовки, завтра проснусь опухшая, потому что рыдала

976

AnasyaMir

31 Oct, 05:56

Неудивительно, у него все в синяках и у меня тоже все ноги синие, потому что бегаю за ним по квартире и ударяюсь обо что-то 🤣 у меня до ребенка были синяки на ногах наверное только когда я была сама ребенком, а сейчас постоянно появляются откуда-то

1,255

AnasyaMir

31 Oct, 05:52

Интересно, когда ребенок начнет слушаться меня, он последний месяц на мое «нельзя» никак не реагирует, а может наоборот даже сделать хуже. А вот на «нельзя» мужа слушается и сразу же перестает баловаться, я обычно стараюсь как то отвлечь по-другому, но в каких-то ситуациях могу забыть и сказать «нельзя»
Как сегодня и произошло😭 он на кухне начал залезать на башню помощника с другой стороны, я его позвала и сказала нельзя туда лезть (сама готовила сырники), он конечно не послушался, я поворачиваюсь, а он уже летит вниз вместе с башней 🤯 а она тяжелая если что, вся деревянная и весит прилично, ударился ножкой и головой 💔 хорошо перелома нет, но будет большой синяк это 100%

1,099

AnasyaMir

29 Oct, 17:08

Ну не могу, почему так мило 💔😍🥹

851

AnasyaMir

26 Oct, 15:28

Читмил это то что я люблю каждые выходные😍🥰🤤
Сладкое ем действительно не часто, раньше каждый день что-то да хотелось, а сейчас раз или два в неделю и все
Ну и вот такие штуки как роллы, что-то жирненькое тоже разрешаю себе на выходных, но в умеренных количествах конечно🤤

1,037

AnasyaMir

26 Oct, 15:01

В моей жизни сейчас есть дисциплина 😍 поэтому я очень хочу снова начать снимать больше рилс, тт и т.д. все таки знаете мне как блогеру это приносит огромное удовольствие, съемка, лайки, комментарии 🥰 я до сих пор помню, когда у меня ролик первый набрал 100к просмотров и свою реакцию, как же я была счастлива, меня поймут только те, кто стремился у этому и наконец достиг😊

Помню как знакомые стали писать в тот момент «Настя, зачем тебе это надо?», как же зачем? Это моя мечта с малых лет, я от этого в таком восторге, наполняюсь счастьем и светом, излучаю такой же позитив🥹 Это дело, которое мне действительно по душе и кажется, что после блокировки соц сетей я опустила руки, не было мотивации, грусть и страх, боль и обида, то что приносило так много света и добра вдруг отняли у меня, как будто вырвали кусок души😩

Прошло уже приличное количество времени и вот сейчас видно, что пришло смирение, а с ним и новые методы и способы, теперь нет страха, только навыки немного потеряны, их восстановим 🥰

756

AnasyaMir

25 Oct, 03:07

Доброе утро, показываю свой промежуточный результат формы, уже не так страшно смотреть на свой живот 🤣

789

AnasyaMir

22 Oct, 09:42

Моя цель сейчас: укрепить мышечный каркас ну и растяжка конечно еще нужна, хоть я и занимаюсь ей, но хочу еще лучше

874

AnasyaMir

22 Oct, 09:39

Ну что девочки и не только😂
Я тут поняла, что занимаюсь уже 2 месяца точно без перерывов и вижу как на моих ногах стали появляться мышцы 😍офигеть, это очень круто
Теперь буду подключать упражнения на пресс и руки, чтобы и там мышцы укреплялись☺️

756

AnasyaMir

22 Oct, 05:27

Вчера ездили с Мартинчиком в гости к моей одногруппнице, он познакомился с другими детками, мы первый раз вообще были в гостях, у кого есть тоже дети☺️

Мне очень было интересно посмотреть как будет вести мой сын не в своей привычной обстановке

Он вел себя отлично, даже уложила его на дневной сон, много играл и наблюдал за другими детками☺️

И я уже думала все отлично, но вот сегодня ночью он просыпался со слезами, много раз 🤷‍♀️🥺 думаю это из-за большого количества эмоций и новых впечатлений, надеюсь постепенно начнет привыкать к этому, так как в будущем я все же планирую его водить в садик, хотя это я пока очень тяжело представляю😊 Тема садика это что-то, так как мой ребенок достаточно спокойный, не любит участвовать в конфликтах, я немного переживаю, что его могут обижать там, но за год-два еще может что-то изменится

786

AnasyaMir

19 Oct, 15:16

А еще я подсела на книги (люблю читать только современные романы), меня теперь из этого не вытащить😂 перестала смотреть сериалы, видео какие-то, только читаю 📖🤍
Я кстати впервые начала углубляться в это лет в 13-14, помню как в 9-11 классах читала очень много романов. А когда ездила в универ, на автобусе дорога занимала 1-1,5 часа, в основном тоже читала😊
Я это делала до 4 курса, потом у меня стояла задача написания диплома, потом обучение на визуализатора в 3D Max, работа, тикток, беременность, роды 😄 Как снежный ком, чем дольше не прикасалась к книгам, тем меньше хотелось это делать🤷‍♀️

А вот пару месяцев назад появилось огромное желание что-нибудь прочитать, ну и меня просто затянуло, один роман, потом второй, третий и понеслось 😃

Больше всего мне нравится оторваться от своей реальности и окунуться в фантазии какой-то невероятной любви, написанной в книге. Я человек творческий и с фантазией у меня прям все очень хорошо, картинки вырисовываются детально😂
Ну и кстати в личных отношениях это тоже играет свою роль, можно сказать, что книги помогают почувствовать что-то большее и учит ценить какие-то моменты, внимание со стороны мужа, забота, прикосновения и т.д.

776

AnasyaMir

19 Oct, 15:02

У меня эти свечи дома стоят уже 3 года😂 я только сейчас их зажгла, нашла применение 😍 с ними оказывается сразу уют какой-то ощущаю ❤️

631

AnasyaMir

19 Oct, 15:00

Я пересмотрела пинтерест и стала делать красоту😍❤️

673

AnasyaMir

17 Oct, 14:11

А еще мне дико не хочется снимать танцевальные видео в тикток, потому что сильно хейтят за фигуру 😖 Просто не хочется постоянно про это читать, я наверное по этой причине перестала учить какие-либо тренды

Кажется вот похудела уже прилично, но сейчас какая-то супер бестактность и мода на анорексию, остальных называют «боссами кфс», что не так с этими подростками?🤨

Вроде недавно все были настолько душевными, уютными, как в один миг стали ДУШНЫМИ

740

AnasyaMir

17 Oct, 14:04

Последнее время у меня какая-то супер однообразная рутина, дома играем с сыном, я готовлю еду, вечно уборки (а дом все равно выглядит так, будто торнадо пронеслось),постоянный поиск рекламы для блога, отвлекает от этого всего только чтение романов и спорт😁

Пришли холода и я снова большее время нахожусь дома, а у нас даже с ребенком особо негде гулять😕 Честно, пока не знаю где взять столько вдохновения, чтобы снимать и творить красоту

712

AnasyaMir

16 Oct, 10:56

Продолжаю показывать свой рацион, сегодня вот такой
🤍Яичница с огурцом, сырники со сметаной
🤍Макароны с курицей и морковью в томатном соусе

384

AnasyaMir

14 Oct, 14:29

Буду почаще показывать свой рацион питания☺️
Кстати из-за того что мы с мужем перестали ужинать вечером, очень удобно готовить еду на следующий день, я не привязана к кухне и могу приготовить когда муж уже пришел с работы на завтра например😊

490

AnasyaMir

14 Oct, 14:25

Что же я ем обычно?
Вот на мой завтрак в 12:00 была гречка, 2 яйца, кусочек хлеба и 2 сырника

На мой обед/ужин в 16:30 плов

Все остальное время я могу попить воды и самое главное мое правило, что без всяких перекусов 😊

451

AnasyaMir

13 Oct, 16:04

Если подвести итог, то моему организму хорошо существовать в +10 +15 градусов 🤷‍♀️😂

564

AnasyaMir

13 Oct, 16:02

Я чувствую какую-то несправедливость, летом у меня появилась аллергия на солнце (если руки были открыты, то через пару часов появлялись красные воспаленные пятна на руках, которые чесались и зудели, пока не намажу их кремом специальным и не окажусь в следующем дне)

А сейчас аллергия на холод, не помню было ли у меня так сильно до беременности на холод ❄️
Но вот сегодня гуляли днем, на улице погода -2-5 градусов, ветрено и после прогулки, когда я уже согрелась, у меня краснеет лицо и появляются пятна, но уже не на руках как летом, а на лице 😭, самое обидное, что они могут проходить несколько ДНЕЙ😅

565

AnasyaMir

12 Oct, 12:47

Сегодня у нас с мужем целых 2 праздника
11 октября годовщина отношений (13 лет вместе)
12 октября годовщина свадьбы (5 лет)
❤️
Я и не заметила как быстро пролетело время 😍

588

AnasyaMir

12 Oct, 12:45

Посоветуйте какой-нибудь крутой фильм 🍿
Не знаю что посмотреть, ничего в голову не приходит

534

AnasyaMir

11 Oct, 08:17

Это детский рецепт, Мартинчику очень понравилось 😍

602

AnasyaMir

11 Oct, 08:16

Тыквенно-творожные кексы:
Тыква 80 грамм
Немного банана добавила для сладости (20-30 гр)
1 яйцо
2 ст л муки
Творог 100 грамм (я добавила детский)
Тыкву отварить, банан размяла вилкой, все смешать блендером, выложить в силиконовые формы и выпекать при 180° 25 минут

666

AnasyaMir

08 Oct, 12:49

Всегда, абсолютно всегда теперь такая распаковка продуктов😍 он это обожает ❤️

764

AnasyaMir

08 Oct, 12:46

Сегодня на улице шел снег ❄️🥺

785

AnasyaMir

06 Oct, 11:27

Сегодня был последний теплый день в Красноярске😍🥲

887

AnasyaMir

06 Oct, 04:59

Мини юбка раньше хотя бы прикрывала ягодицы, а сейчас это выглядит как широкий пояс, который ничего не прикрывает🤣 зачем вообще нужна тогда она? 😂😂

925

AnasyaMir

06 Oct, 04:52

У меня назрел такой вопрос😄 разве это нормально, что сейчас девочки начиная от 16 лет одеваются супер открыто и развратно? Не понимаю эту моду, где пытаются сделать вид очень легкодоступной девчонки и почему это так продвигается в массы? Чуть ли не от каждой блогерши я вижу такие наряды🤷‍♀️

Мне действительно не понять, ведь можно красивую фигуру подчеркнуть и не настолько открытой одеждой, сейчас уже и купальники одни сплошные ниточки, никакой загадки и таинственности все напоказ 🤣 маленько Баба Настя проснулась во мне, но я искренне не понимаю

897