Максим Каганский

Дорогие друзья!

Пусть сегодняшний светлый праздник напоминает нам о главном: в заботе о ближнем проявляется наша вера. Делитесь теплом своей души, и пусть ваше милосердие освещает путь окружающим! Желаю, чтобы каждый новый день наполнял ваше сердце радостью, а в ваших домах всегда царили любовь и согласие.

С Рождеством Христовым!

🎄 Друзья, поздравляю вас с наступающим Новым годом!

Желаю, чтобы грядущий год принес вам много любви, тепла и радостных мгновений. Пусть дорогие вам люди будут здоровы и счастливы, а в ваших домах всегда царят уют и гармония! 
 
Новый год — это время для семьи. Поэтому надеюсь, что вы встретите его с близкими, отвлечетесь от повседневных забот и перезагрузитесь перед новыми свершениями.

А после праздников желаю вам с новыми силами ставить перед собой грандиозные цели и достигать их! Верьте в себя, у нас все обязательно получится!

Счастливого 2025-го!

🏅 Нашу благотворительную деятельность отметили необычными наградами — медалями святителя Василия, епископа Кинешемского, III степени. Ими награждают церковнослужителей и мирян за заслуги перед РПЦ в Иваново-Вознесенской и Кинешемской епархии.

Понимаю, что обычно о подобных наградах не рассказывают во всеуслышание. Но у нас случай особенный. Полученные медали святителя Василия говорят о безграничной щедрости и великодушии попечителей и меценатов нашего благотворительного фонда «Николаша». Кроме того, награды — это показатель титанической работы, которую проделала вся команда фонда.

Очень приятно подводить такие итоги в конце года!

🎭 Благотворительный фонд «Николаша» провел церемонию награждения попечителей. На Малой сцене МХТ имени Чехова мы вручили премию «Небесный карандаш» всем, кто внес вклад в создание нашей молодой НКО. Мы благодарны каждому, кто поддержал наше начинание. Без вас бы ничего не получилось. Спасибо!

Отдельная благодарность театру за прекрасную постановку «Весы» Евгения Гришковца. Кстати, нам повезло попасть на юбилейный 150-й показ спектакля. Актерская игра — блестящая! Сложно представить более подходящую постановку для благотворительного вечера.

💡 Несколько мыслей о рынке труда и фитнес-индустрии

Сегмент фитнеса и салонов красоты занял четвертое место в рейтинге самых привлекательных индустрий для молодежи от 18 до 24 лет. Популярнее только IT, интернет и телеком (23% респондентов), искусство, мода и индустрия развлечений (19%), а также образование и наука (14%). Об этом недавно рассказывало издание Sostav со ссылкой на опрос «Авито Работы».

Причем молодых специалистов, помимо зарплаты и карьерных перспектив, волнуют баланс между работой и личной жизнью, отсутствие стресса и гибкий график. В принципе, фитнес-индустрия все это дает.

Еще один заметный тренд на рынке труда — это растущая конкуренция за квалифицированных сотрудников. Российские работодатели как никогда прежде стараются адаптироваться к запросам соискателей и осваивают новые разновидности найма. По моим наблюдениям, бизнес все чаще присутствует в системе образования. Например, учебные программы во многих вузах разрабатывают при содействии крупных компаний.

Вывод из вышеизложенного простой: рынок остро нуждается в молодых специалистах, которые выпускаются из университетов с практически полезными навыками, а не с абстрактными знаниями.

🎉 Отметили день рождения Pride Тимирязевская! 13 лет — полет нормальный!

За эти годы наш фитнес-клуб стал домом для тысяч людей, которые стремятся к здоровому образу жизни и хотят быть активными.

Я считаю, что главная особенность Pride Тимирязевская — это семейная атмосфера. У нас сложилась дружная тусовка клиентов и команда тренеров, к нам приходят всей семьей. Это именно клуб, а не просто фитнес-центр.

Благодарю всех, кто создает комфорт и неповторимый микроклимат в Pride Тимирязевская!

❓ Меняются ли потребительские привычки россиян, занимающихся фитнесом? Как фитнес-сегмент будет развиваться в ближайшие годы? Растет ли интерес россиян к единоборствам? На эти и многие другие вопросы я ответил в интервью «Коммерсанту».

🏋 Федерация WPFP и сеть фитнес-клубов Pride Fitness — генеральные партнеры юбилейного десятого чемпионата мира по пауэрлифтингу WRPF!

Этот крупный международный турнир пройдет с 14 по 17 ноября в Москве на площадке Main Stage. Спортсмены из 29 стран мира определят сильнейших более чем в сотне дисциплин. Участники, которые завоюют на чемпионате мира категорию PRO, получат персональные приглашения на летний турнир WPFP с призовым фондом более 10 млн рублей.  
 
Спорт — это не только про рекорды, но и про социальную ответственность. Поэтому на ближайшем чемпионате мира WRPF откроется стенд благотворительного фонда «Николаша». Гости турнира смогут делать пожертвования и получать фирменный мерч.

Отметим, что юбилейный десятый чемпионат мира по пауэрлифтингу WRPF — это часть масштабной мультиспортивной выставки «Sarychev Power Expo & Наше дело». Она объединяет почти два десятка зрелищных ивентов, поэтому на выставке будет интересно всем, в том числе и детям. Присоединяйтесь к главному спортивному событию осени всей семьей!  
 
👉🏻 Информация и регистрация на чемпионат мира по пауэрлифтингу WRPF
 
👉🏻 Билеты на выставку «Sarychev Power Expo & Наше дело»

🏆 Группа компаний Pride United — лауреат премии Best for beauty в номинации «Ребрендинг года»!

Нас отметили в категории «Маркетинг и события». Почему это важно? Потому что мы не только про фитнес. Нам важно совершенствоваться в индустрии красоты и сфере услуг для здоровья. Да и чувство прекрасного нашей команде не чуждо, поэтому к позиционированию своего бренда и маркетингу мы подходим творчески.

Награда Best for beauty — это большая честь и признание наших усилий по созданию современного и запоминающегося бренда. Я благодарю всех, кто оценил наши старания. Обещаю, что мы станем еще лучше!

🇷🇺 С Днем народного единства, дорогие подписчики!

Сегодняшний праздник учредили в память о событиях 1612 года. Тогда народное ополчение Кузьмы Минина и Дмитрия Пожарского освободило Москву от польских интервентов. День народного единства — это про героизм и сплоченность всего народа вне зависимости от происхождения, положения в обществе и религиозных взглядов. Очень продуктивный и правильный посыл. Бонусом еще и государственный выходной. Желаю всем вам провести его с близкими людьми!

💐 Сегодня наша страна отмечает День тренера!

Поздравляю всех причастных и хочу отдельно поблагодарить специалистов сети Pride Fitness и команды Nikolay Team. Уважаемые тренеры, вы необыкновенные люди, которые вдохновляют спортсменов и помогают им добиваться любых высот. Спасибо за тяжелый труд, стремление к совершенству и безграничную любовь к спорту.

Я вами искренне горжусь!

🌳 В минувшие выходные благотворительный фонд «Николаша» провел добрую и полезную акцию. Вместе с нашими юными подопечными мы высадили клены и рябины в Сквере по Олонецкому проезду. Очень надеюсь, что наш «Маленький парк» будет цвести и радовать горожан. На каждом деревце мы разместили табличку с именем ребенка, который его посадил.

Кстати, некоторые ребята и их родители для участия в акции преодолели огромное расстояние. Кто-то специально летел из Сибири.
Наверняка подобных акций мы проведем еще много. Они ведь не только про экологию. На них дети знакомятся и творят вместе. А заодно начинают бережнее относиться к природе.

Спасибо всем причастным, будем продолжать творить добро!

💧 Наткнулся на любопытную историю о бывшем футболисте «Зенита» Халке. Как-то раз форвард скинул за матч шесть килограммов. Понятное дело, что во время игры терял он преимущественно воду, а потому вес быстро восстановился. Но все равно у футболиста уникальный организм. Среднестатистическим спортсменам рекомендуется пить гораздо меньше: ежедневная норма — 30–40 мл воды на каждый килограмм веса. Показатель может быть немного выше/ниже в зависимости от индивидуальных потребностей. Важно понимать, что речь именно про чистую питьевую воду, а не про соки, кофе, молоко и прочие напитки.

Но даже если вы не занимаетесь спортом регулярно, важно много пить. Вода — это универсальный растворитель, а потому на ней строится весь обмен веществ. Достаточное потребление воды улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ, работу иммунной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

В общем, не пренебрегайте питьем! Два литра воды в день — это необходимый минимум, который не доставит вам никакого дискомфорта.

🛌 Нормально спать — выгодно. Я без шуток считаю сон важнейшим экономическим параметром. Сон необходим для активации иммунной системы и нормальной мыслительной деятельности. Его недостаток приводит к болезням и психическим расстройствам. Знаю людей, которые работали по 10-12 часов в день, а спали всего по 4. В таком режиме они держались максимум полгода. Потом неизбежно начинались проблемы со здоровьем. Как результат — лечение, траты, упущенные выгоды и крайне сомнительные выгоды от работы на износ. 
 
Вывод: организуйте свой режим так, чтобы спать рекомендуемые врачами 6-8 часов в день (кому-то требуется и больше). Выспавшийся сотрудник продуктивнее, чем зомби, который с трудом держится на кофе и энергетиках.

А если вы руководитель, и ваши сотрудники систематически недосыпают, что-то в вашей модели бизнеса не так.

На днях вышло мое интервью в Forbes. Пообщались с журналистами о миссии инвестора-предпринимателя и риск-менеджменте в последние годы. Заодно рассказал, какие проблемы мы решали при ребрендинге «Декатлона» в Desport. Напоследок поделился советом по выстраиванию отношений с деловыми партнерами.

Надеюсь, что интервью даст пищу для ума всем, кто совмещает предпринимательство с управленческой деятельностью, инвестициями или юридической практикой.

🐠 Тунец, дорадо, ваху — такой солидный улов сегодня у нас с другом и попечителем фонда «Николаша» Ренатом Айгистовым! Рыбалка — это хобби, которое помогает мне расслабиться и перезагрузить голову после рабочих будней. Я много где рыбачил — на реках, на озерах, в океане. Но даже меня, искушенного рыбака, впечатлила ловля на Маврикии. Сезон рыбалки здесь не останавливается никогда. Остров постоянно попадает в разные рейтинги рыбаков: как-то здесь выловили марлина весом больше 600 кг. Рай для рыболова!

Сегодня любопытная дата — Международный день ненасилия. Праздник учредили в 2007 году, чтобы популяризировать культуру мира и терпимости. Даже дату подобрали символичную — день рождения Махатмы Ганди.

Насилие — чрезвычайно острая проблема в мире спорта, особенно в единоборствах. С большой силой приходит большая ответственность — этого принципа придерживаются супергерои в комиксах, но далеко не все бойцы. Самый памятный пример — чемпион мира по боевому самбо Расул Мирзаев. Профессиональный боец по неосторожности убил человека, причем хватило одного удара. Но этот инцидент — лишь капля в море. Просто остальные подобные случаи не столь резонансны. 

Поэтому при отборе в команду Nikolay Team мы смотрим не только на уровень спортсмена, но и на его адекватность. Невозможно, чтобы в наш коллектив попал боец, который любит помахать кулаками вне ринга. Я глубоко убежден, что желание избегать конфликтов — это обязательное качество любого хорошего спортсмена, да и просто вменяемого человека.

👊 В ближайшую пятницу, 20 сентября, столичная арена Base примет кулачный турнир «Бойцовского клуба РЕН ТВ». Событие классное — чемпионы российского промоушена TOP DOG против бойцов из лучших американских лиг. Очень советую посмотреть — бои покажут в прямом эфире на «РЕН ТВ» в 22:30. Кард предельно интересный:

🔹 В главном бою обладатель поясов WBA и WBC Сергей Кузьмин подерется с непобежденным нокаутером Деандре Севейджем

🔹 Чемпион TOP DOG до 93 кг Олег «Фомич» Фомичев выйдет на ринг против экс-бойца Bellator Роба Морроу

🔹 Чемпиона TOP DOG до 70 кг Кантемира Калажокова проверит экс-боец ONE FC Бретт Пасторе

🔹 Скандально известный Игорь «Имеля» Ионов схлестнется с бывшим бойцом UFC Алексом «Ковбоем» Оливейрой

🦁 Остается с гордостью добавить, что российские и американские бойцы вчера провели открытую тренировку в нашем клубе Pride Ясный! Желаю всем спортсменам яркой и честной борьбы!

💪 Не так давно познакомился со стритлифтингом. Этот силовой вид спорта состоит всего из двух упражнений с отягощением — подтягиваний на перекладине и отжиманий на брусьях. В ​классическом стритлифтинге спортсмены выполняют поочередно оба упражнения по три подхода. Перед каждым подходом атлет заказывает вес отягощения на поясе. В многоповторном стритлифтинге учитывается максимальное число повторений. 
 
В оригинальной версии тренировки и соревнования проходят на свежем воздухе. В теплое время душа иногда просит потренироваться на улице. Для занятий не придется покупать специфический инвентарь. В качестве отягощения можно использовать даже баклажки с водой разного объема, а турники и брусья сейчас есть в большинстве дворов и парков. Так что стритлифтинг демократичнее, чем футбол в бразильских фавелах. Даже странно, что международную федерацию основали только в 2017 году.

👣 Жим платформы ногами — упражнение, которое относительно легко освоить. Считается, что оно безопаснее, чем, например, приседания с весами: нагрузка на спину минимальная. Прекрасный выбор для неопытных спортсменов, которые хотят проработать квадрицепс, ягодичные мышцы и бицепс бедра. Одной только сменой положения и ширины постановки ног можно смещать нагрузку на разные мышцы. Например, при широком положении стоп больше нагружается внутренняя поверхность бедра, а при узком — ягодичные мышцы.

Самый очевидный совет при выполнении упражнения — не выпрямляйте колени полностью. Это травмоопасно и снижает нагрузку на квадрицепсы. Новичкам лучше оставлять 2-5 градусов в коленном суставе до полного разгибания ноги. На вдохе опускайте платформу вниз до угла 90 градусов в коленных суставах. Коленный сустав двигается в том же направлении, куда направлена стопа — ориентируйтесь на средние пальцы. Ну и если у вас варикоз, сколиоз, грыжи или проблемы с коленями и суставами, лучше воздержаться от жима ногами в любом виде.

📈 С 2025 года в России вводят прогрессивную шкалу налогообложения со ставками от 13% до 22%. Налоговая реформа коснется 3% трудоспособного населения страны, а это 2,5 млн человек. Нововведения позволят справедливее распределять налоговую нагрузку и увеличивать поступления в бюджет. Минус в том, часть состоятельных людей неизбежно будет уклоняться от налогов. Отмечу, что вместе с введением прогрессивной шкалы подрастут и налоговые вычеты. Например, стандартные вычеты на второго и последующих детей увеличатся вдвое. Хочется верить, что на практике их получение не превратится в бюрократический ад.

Кстати, многие не в курсе, но с 2021 года в России действует закон о налоговом вычете за занятия спортом. Суть следующая: если вы платите налоги, государство возместит вам до 19,5 тыс. руб. в год (или 13% от 150 тыс.) за походы в некоторые фитнес-центры, бассейны и прочие спортивные учреждения. Клубы сети Pride Fitness в их числе! Важный нюанс: вычет за фитнес предоставляется не отдельно, а в совокупности с другими социальными вычетами — на лечение, обучение и т.д.

И не удивляйтесь аттракциону невиданной щедрости. Государству выгодно, чтобы вы занимались спортом и не болели.

📽 Страшно подумать, но легендарному фильму «Нокдаун» с Расселом Кроу в следующем году исполняется 20 лет. Без преувеличения, это одна из величайших картин о боксе за всю историю кинематографа. Завидую всем, кому только предстоит ее посмотреть. 
 
На этот раз даже не буду пересказывать сюжет. Просто отмечу, что что у фильма три номинации на Оскар. Ради главной роли Рассел Кроу похудел на 22 кг, а на ринге ему по-настоящему прилетало от профессиональных боксеров. Во время съемок актер неоднократно тяжело травмировался, получал сотрясения мозга и сломал несколько зубов. Однажды съемочный процесс остановили на два месяца, потому что Кроу вывихнул плечо. Колоссальная актерская работа! Такое мы смотрим.

🐈 На фото — кошка Алиса. Мы подобрали ее на улице в мае 2015 года. Она была месячным очень больным котенком. Сегодня Алиса взрослая серьезная кошка, которая хозяйничает в офисе благотворительного фонда «Николаша» и отвечает за психологическую разгрузку сотрудников. Алиса — это любимица нашей команды, для нее открыты двери в любые кабинеты. У нее даже есть зарплата в виде корма. 
 
Алиса — это живой талисман программы «Малая медведица». Это направление фонда «Николаша» создано для поддержки приютов, организаций и волонтеров, которые улучшают жизнь бездомных животных и находят им любящих хозяев. С «Малой медведицей» заботиться о братьях наших меньших проще. Присоединяйтесь!

🎥 Давно у нас не было постов про кино! Посмотрел фильм «Воскрешая чемпиона». Сперва думал, что это классическая спортивная драма про бокс, но за все два часа фильма поединки показаны лишь эпизодически. Несмотря на это фильм меня зацепил. За основу взята реальная история из 90-х. Спортивный журналист сталкивается с бездомным, который оказывается знаменитым в прошлом боксером. В погоне за горячим материалом о бывшей легенде репортер попадает в большие неприятности.

Фильм в основном о психологии людей, семье и цене лжи. Сэмюэл Л. Джексон гениально перевоплотился в человека на социальном дне. А Джош Хартнетт тонко показал, что хороший журналист сражается не меньше, чем боксеры. Кино даже начинается со следующих слов: «Издание статьи, как и выход на ринг, ставит на кон все твои таланты. Спрятаться негде, обнажается истина. И иногда результат оказывается гибельным».

Мой вердикт: реалистичный фильм о человечности с неожиданными поворотами сюжета. Рекомендую к просмотру!

🏋‍ Первый в истории Кубок WPFP памяти Николая Каганского состоялся! Я счастлив, потому что нам удалось организовать классное событие в мире пауэрлифтинга в память о нашем сыне!

Наш главный успех — это топовый состав участников. На помост вышли легенды пауэрлифтинга Павел Артемьев, Александр Луговой, Юрий Белкин, Сергей Ахлестин и десятки других известных атлетов. Участники турнира установили несколько рекордов России, Европы и мира! Пожалуй, это лучше всего подчеркивает статус прошедших соревнований.

Отдельно благодарю всех причастных за профессионализм, терпение и прекрасный дебютный Кубок WPFP памяти Николая Каганского!

Напоследок еще одна прекрасная новость: ближайший турнир мы планируем провести уже в декабре. Помимо профессионалов, в нем смогут поучаствовать и любители. За актуальной информацией о соревнованиях следите на официальном сайте WPFP и в соцсетях федерации.