منشورات مجله پزشکی على Telegram

چه کسانی نباید روزه بگیرند؟

◽️روزه ممکن است برای همه مناسب نباشد و ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند. به عنوان مثال، اگر دیابت دارید، ممکن است نوسانات قند خون بیشتری را تجربه کنید که این می تواند خطرناک باشد. علاوه بر این برای افراد مسن، نوجوانان، افراد کم وزن یا افرادی که تحت عنوان سرطان تحت درمان قرار دارند، توصیه نمی شود.

◽️اگر تصمیم دارید روزه را امتحان کنید، حتماً به خوبی هیدراته بمانید و رژیم غذایی خود را با غذاهای متراکم مواد مغذی در طول دوره غذایی خود پر کنید تا به حداکثر رساندن فواید بالقوه سلامتی باشد. علاوه بر این، در صورت روزه گرفتن برای مدت طولانی، سعی کنید فعالیت بدنی شدید را به حداقل برسانید و دریافت کنید. اگر شرایط بهداشتی اساسی دارید ابتدا با پزشک صحبت کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

انقلاب پزشکی در آمریکا!

پیوند سر تا سال ۲۰۳۳ممکن می‌شود!؟😧

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

حتی یک شب بی‌خوابی سیستم ایمنی بدن را تغییر می‌دهد!

◽️دانشمندان در یک مطالعه جدید نشان داده‌اند که حتی یک شب محرومیت از خواب می‌تواند تغییرات قابل توجهی در سیستم ایمنی بدن ایجاد کند و به طور بالقوه به بروز شرایطی مانند چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی منجر شود.

◽️محققان «موسسه دیابت دسمان» در کویت تلاش کردند تا تاثیر کم‌خوابی را بر روی سلول‌های ایمنی در گردش مانند مونوسیت‌ها و ارتباط آن با التهاب سیستمی مورد بررسی قرار دهند. مونوسیت‌ها گلبول‌های سفید بزرگی هستند که نقش مهمی در سیستم ایمنی ذاتی ایفا می‌کنند و اولین خط دفاعی بدن در برابر عوامل مهاجم هستند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

اهدای خون در وضعیت قرمز!🩸

◽️مدیرکل انتقال خون استان تهران: کاهش مراجعه در هفتۀ پیش نسبت به هفته‌های گذشته افزایش‌یافته به‌نحوی‌که حدود ۱۱۰۰ واحد خون اهدا می‌شد اما این میزان به ۷۰۰ واحد رسید.

◽️در مجموع ۳ هزار واحد خون و فرآورده‌های خونی در مراکز درمانی استان تهران توزیع می‌شود. باید بیش از ۱۵۰۰ نفر در طول روز به مراکز اهدای خون مراجعه کنند تا بتوان این تعداد واحد را تأمین کرد.

◽️اهدای خون در حال روزه‌داری با رعایت شرایط مناسب مشکلی برای روزه‌دارن ایجاد نمی‌کند و بسیاری از روزه‌داران با رعایت توصیه‌های پزشکی بدون هیچ مشکلی می‌توانند خون اهدا می‌کنند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

افطار چه چیزهایی نخوریم ؟!❌

اول👇
با یک آب ‌ولرم شروع کنید که گوارش شما آماده شود

دوم 👇

▫️سوپ های سبک
▫️حلیم بدون شکر
▫️نان های قهوه ای و سبوس دار
▫️عدسی
▫️تخم مرغ

از بهترین مواردی هستند که میتوانید با آنها افطار کنید

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

قطع برق جان دانش‌آموز نخبه کرمانشاهی را گرفت! 😔

▫️نازنین زهرا سروش، دانش‌آموز نخبه پایه دوازدهم تجربی،  به دلیل حادثه‌ای ناشی از قطع برق جان خود را از دست داد.

▫️این حادثه زمانی رخ داد که قطع برق باعث تاریکی در راهرو شد و نازنین هنگام عبور از پله‌ها دچار سقوط شد و متأسفانه به دلیل شدت جراحات، جان باخت.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

پر گویی در زنان عیب نیست !🗣

▫️دانشمندان میگویند پرگویی در زنان به هیچ وجه عجیب نیست. حرف زدن برای خانم ها نوعی "لذت" واقعی است که بر اثر ترشح هورمون "دوپامین" به آنها دست می دهد و تاثیراتی دقیقا مانند فلوکستین بر مغز آن‌ها دارد! ولی مردها به لحاظ هورمونی، کم حرفی و تنهایی را ترجیح میدهند

+ 8 مارس، روز جهانی زن❤️

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

خطر سرطان در کمین خالکوبی‌ ها

◽️جوهر خالکوبی ممکن است باعث التهاب در غدد لنفاوی شود و رشد غیرطبیعی سلول‌ها و افزایش خطر ابتلا به سرطان در طول زمان را به همراه داشته باشد

◽️به گفته تیم تحقیقاتی، دلیل این موضوع آن است که جوهر تتو در غدد لنفاوی تجمع می‌کند و فقط در محل تزریق باقی نمی‌ماند. غدد لنفاوی ساختارهای کوچکی‌اند که به محافظت از بدن در برابر مواد بالقوه مضر کمک می‌کنند.

◽️نرخ ابتلا به سرطان لنفوم در افرادی که تتوهای بزرگ داشتند، تقریبا سه برابر بیشتر از کسانی بود که هیچ تتویی نداشتند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

کنترل اشتها با بادام در رمضان

◽️بادام حاوی چربی های مفیدی است که برای بدن ضروری هستند، به ویژه زمانی که بدن بعد از ساعت های طولانی روزه داری ولع زیادی برای چربی دارد. مغزها و دانه های خوراکی خام گزینه ی مناسبی برای افطار هستند چون کمک می کنند بدون آنکه پرخوری کنید، احساس سیری کرده و اشتهای خود را کنترل کنید.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki

در وعده سحری یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید!

◽️متخصص تغذیه: بهتر است فاصله‌ای بین افطار و شام در حدود ۱ تا ۲ ساعت وجود داشته باشد و یک میان وعده در پایان شب نیز در نظر گرفته شود، برای حفظ آب بدن در طول روز، حتماً در وعده سحری میوه‌ها و سبزیجات آبدار مصرف شود.

◽️از مصرف مایعات زیاد در وعده سحر خودداری کنید، زیرا این مایعات می‌توانند باعث رقیق شدن آنزیم‌های گوارشی و مشکلات گوارشی شوند.

◽️در وعده سحری از مصرف مواد غذایی فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس به دلیل محتوای نمک بالا که باعث تشنگی می‌شود، خودداری شود. همچنین، از خوردن کباب‌ها و مواد غذایی پرپروتئین نیز پرهیز کنید، زیرا این مواد نیز می‌توانند حس تشنگی را افزایش دهند.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki