МЕДИТАЦИЯ НА ЧАКРЫ. Ощущение и наполнение.
Итак, мы научились медитировать, ощутили потоки и наконец-то можем пойти дальше.
Сегодня, войдем в чакры, почистим, наполним и почувствуем, как же энергия движется по ним.
Начнем с муладхары, поднимаясь медленно вверх и прорабатывая все чакры до сахансрары.
⚪️Входим в медитацию на столько, сколько вам необходимо, чтобы расслабить тело и успокоить ум.
⚪️Прогоняем туда-сюда парочку раз потоки
⚪️Концентрируемся на чакре и удерживаем свое внимание в точке муладхары
Закрываем глаза (можно наклонить голову) и чувствуем свое тело внутри себя . Все тело наполнено энергией. Концентрируем внимание на копчике
⚪️Представляем красную сферу, размер чуть больше, чем теннисный мяч.
Концентрируемся несколько минут задерживая сознание на одном месте, как бы образ не менялся и как бы мы сами себя из него не выталкивали.
Цель — зацепиться сознанием за образ чакры.
〰️Если сложно, попробуйте добавить волю и намерение - "я хочу увидеть чакру муладхару"
(проговорите про себя, ставьте себе задачу вслух)
Если концентрация и внимание отвлекается и меняется цвет (на совершенно другой и вы можете менять ее как светофор), либо меняется форма и рассеивается - вам нужно вернуть концентрацию на эту чакру снова и снова. Помните, что только вы хозяин своего тела.
〰️Если все еще сложно, можно закрыть глаза и представить красный шарик прямо перед собой.
Визуализируйте его и медленно опускайте волей (не теряя концентрацию) в место муладхары. Ваша задача зацепиться за ваше тонкое тело. Вы ощутите этот момент.
Появится четкое ощущение, что вы там где нужно.
⚪️Оказавшись внутри мы ловим свои мысли и ощущения. Вы можете ощутить (или даже увидеть), что угодно. Грязь, слизь, камни, осколки, трещины, ощущение болота, замки, штыри — что угодно. Ваша задача навести порядок внутри.
Представьте, что вы зашли в комнату в темноте, и натыкаетесь на предметы. Впереди вас окно, а предметы всего лишь хлам. Без жалости выбрасываем все ненужное, что мешает свободно ходить.
Мне кажется, что сердце подскажет, что делать❤️
Может быть захочется все залить свежей прохладной водой под напором и смыть всю грязь, а может захочется собрать двумя руками мусор и выбросить — пробуйте ощутить и слушайте себя.
УПРАВЛЕНИЕ
⚪️Внутри чакры находится 📀 диск. У муладхары и сахансрары диски расположены горизонтально ( условно, мы "сидим на тарелке") а на остальных чакра вертикально.
⚪️Диск крутится в разные стороны и с разной скоростью
⚪️Для того, чтобы ощущать влияние скорости на наше физическое состояние, предлагаю попробовать эти диски покрутить, как вам наиболее комфортно.
ПИТАНИЕ
⚪️Мы находимся в чакре, но все стало чуть свежее и свободнее.
⚪️Представляем вокруг себя красный туман (цвет характере чакре), который окружает все ваше тело. Вся комната вокруг вас пропитана этим туманом и откроете глаза вы или будете держать закрытыми - туман оседает на плечах, на голове и ты невольно вдыхаешь его.
⚪️Образ красного шара с чистейшей теплой красной энергией внутри вас — ваша чакра
⚪️Делаем вдох и на вдохе — чакра впитываете этот чистый красный туман
⚪️На выдохе — темная, грязная, негативная энергия выходит из чакры и рассеивается.
Это остатки/осколки, какие-то повреждения, то, что осталось после генеральной уборки