مادر شاد

برای اطلاع از شرایط ثبت نام کارگاه به شماره واتس اپ
۰۹۹۰۰۸۱۷۳۰۲
پیام بدید

@madare_shad_
🍂🌾🍁

نترس نترس نترس

من بهترین و قشنگترین و بزرگترین دستاوردهای زندگیم رو زمانی بدست آوردم که نترسیدم . از ناشناخته نترس ، از بیان خواسته هات نترس ، از تجربه کردن نترس ، زندگی خیلی هیجان انگیزتر و زیباتر از چیزی هست که تصور میکنیم اگر شجاع تر باشیم…

اول آذر ماهت به خیر و خوشی💞

مادر شاد pinned «سرفصل های کارگاه «فرزندپروری من جرأتمند هستم» 🔸تعریف مهارت جرأتمندی 🔹چیزهایی که باعث میشود جرأتمند نباشیم 🔸تعریف قلدری و انواع آن 🔹کودکان قلدر و قربانی چه آسیب هایی میبینند 🔸چرا یک کودک یا بزرگسال قربانی میشود 🔹پیشگیری از قربانی شدن کودک 🔸چرا یک کودک یا…»

مادر شاد pinned «@madare_shad_ 🍂🌾🍁 مامان نازنین ، پدر عزیز ؛ زمانی که خواسته هات رو صادقانه و به صراحت بیان میکنی ، به شکل گیری اعتماد به نفس، عزت نفس و حرمت نفس پرداختی😊 💫 رفتار جرأتمندانه نوعی مهارت ارتباطیه که ما رو قدر میسازه نظرمون رو بدون ترس بیان کنیم ، قدرت «نه»…»

سرفصل های کارگاه «فرزندپروری من جرأتمند هستم»

🔸تعریف مهارت جرأتمندی
🔹چیزهایی که باعث میشود جرأتمند نباشیم
🔸تعریف قلدری و انواع آن
🔹کودکان قلدر و قربانی چه آسیب هایی میبینند
🔸چرا یک کودک یا بزرگسال قربانی میشود
🔹پیشگیری از قربانی شدن کودک
🔸چرا یک کودک یا بزرگسال قلدر میشود
🔹پیشگیری از قلدر شدن کودک
🔸آموزش خودابرازگری و نکات مهم برآورده شدن آن
🔹آموزش محدودیت های واقع بینانه
🔸آموزش دستور دادن و اصول قانون گذاری برای کودک و نوجوان
🔹آموزش مهارت قاطعیت و لزوم آن
🔸آموزش احساس ها و نیازها و افکار
🔹آموزش ارتباط موثر برای تمام سنین(سدهای ارتباطی و پل های ارتباطی)
🔸آموزش رفتار منفعلانه ، پرخاشگرانه و جرأتمندانه
🔹آموزش و تکنیک های «نه» گفتن جرأتمندانه
🔸آموزش درخواست جرأتمندانه به کودک و نوجوان و بزرگسال
🔹آموزش رفتار جرأتمندانه در برخورد با قلدری های متفاوت
🔸چگونه کودک تایید طلب نداشته باشیم
🔹آموزش رفتار جرأتمندانه به کودک قلدر
🔸آموزش پیشگیری از قلدری در فضای مجازی

@madare_shad_
🍂🌾🍁

مامان نازنین ، پدر عزیز ؛
زمانی که خواسته هات رو صادقانه و به صراحت بیان میکنی ، به شکل گیری اعتماد به نفس، عزت نفس و حرمت نفس پرداختی😊

💫 رفتار جرأتمندانه نوعی مهارت ارتباطیه که ما رو قدر میسازه نظرمون رو بدون ترس بیان کنیم ، قدرت «نه» گفتن داشته باشیم و قاطعانه رفتار کنیم 😇

🌸 از مهم ترین مزیت های جرأت ورزی اینه که از حس مثبت برخوردار میشیم و توانایی بهتری برای تصمیم گیری خواهیم داشت 🥰

👈 منشأ جرأت ورزی به زمان کودکی و تاثیر رفتار والدین برمیگرده ، پس این مهارت قابل یادگیری و الگوبرداری هست 🤩

💯 بخاطر اهمیت این رفتار در جامعه ، بخصوص در مهدکودک ها و در مدارس ، کارگاه «فرزندپروری من جرأتمند هستم» مورخ * شنبه۳/آذر ماه * وارد جشنواره میشه ✅

📌 برای اطلاع از شرایط جشنواره به شماره واتس اپ
۰۹۹۰۰۸۱۷۳۰۲
پیام بدید

@madare_shad_
🍂🌾🍁
اگر کودکت سرسخت و به اصطلاح لجبازه و گاهی فکر میکنی لوس و قلدره 😖😤
بخاطر خواسته ش قشقرق میکنه و حسابی تو رو بهم میریزه😠😡🤯
اول از همه یادت باشه که تو تنها نیستی🥺🥰
نکته بعد درک و ارتباط گرفتن با کودک هست🧚🏻‍♂️
ازت میخوام برای درک بهترِ فرزندت ، تمام حواس پرتی هات رو کنار بذاری (جاروبرقی رو خاموش کن ، گوشی رو کنار بذار)🙅🏻‍♀️
توجه کاملت رو به کودک بده ، هم قدش بشو ، به چشماش با دقت نگاه کن🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♂️
و بعد باهاش همدلی کن ، بگو میفهممت ، درکت میکنم ، میدونم🫂
گوش کن و احساساتش رو بیان کن ، ناراحت شدی ، عصبانی شدی ، نگران شدی ، غصه خوردی🙋🏻‍♀️
آینه ش بشو و دستش رو بگیر🪞
بهش بگو من هم مثل تو همین احساس رو دارم حالا چیکار کنیم که حالمون بهتر بشه ؟🤷🏻‍♀️
✨ لازم به یادآوریه که اصول ارتباط موثر و کیفیت روابط بین فردی میتونه کمک کنه تا فرزندت قلدر یا قربانی نباشه🤬😔
👈 در کارگاه «فرزندپروری من جرأتمند هستم» به تمام اصول روابط بین فردی برای تمام سنین میپردازیم✅
🔔جشنواره این کارگاه بسیار مفید روز شنبه مورخ ۳/آذر به مدت ۲۴ ساعت با تعداد محدود برگزار خواند شد💪

مادر شاد pinned «@madare_shad_ 1️⃣ 🌸🌱روز اول از چالش «رفتار جرأتمند» 👈 امروز به اصلی ترین «خواسته» و «نیازت» در ۲۴ ساعت روزمرگی نگاه کن و اون رو با دقت بیشتری ببین و روشن و واضح بیانش کن🗣️ 📌 بعنوان مثال : خیلی خسته م و نیاز به استراحت دارم😴🥱 حواست باشه در بیان خواسته ، تُن…»

@madare_shad_
🍂🍁🧚🏻‍♂️
مهارت رفتار جرأتمندانه یکی از اصلی ترین و مهم ترین مهارت های زندگی برای تمام سنین هست👌

💫 توانایی ابراز احساسات ، بیان نظرات و افکار ، بدون کمترین استرس و اضطراب ، که معمولا شامل «نه» گفتن ، دفاع از حقوق خود و گاهی اطرافیان بدون ضایع کردن حق دیگران رو رفتار جرأتمندانه میگن 😇

💪 فرد جرأتمند به خوبی میدونه چه چیزی لازم داره ، نسبت به حد و حدود و مرزهایش آگاهه و در عین حال منصف و عادله و البته انتظاراتش واقع بینانه ست☘️🍃

👈 اگه جز افرادی هستی که مهارت «نه» گفتن نداری و در خیلی‌از موقعیت های زندگیت (در مقابل همکار ، رییس ، دوست ، همسر ، خانواده ، خانواده ی همسر ، نزدیکان و …) نتونستی مخالفتت رو نشون بدی ، لازم به یادآوریه که این رفتار یه مهارته و نیاز به آموزش و تمرین داره تا هم بتونی به خودت کمک کنی و هم الگوی مناسبی برای فرزندت باشی و این آموزش ها رو به کودک هم بدی😍

✅ همین الان میتونی چالش هفت روزه رفتار جرأتمند در همین کانال رو اجرا کنی و البته خبرهای خوبی هم در راهه🙋🏻‍♀️
عشق بهت 💞

@madare_shad_
🍂🍁
تا حالا با خودت فکر کردی : چرا نمیتونم «نه» بگم ؟!!!

🔸 چون میترسم از اینکه رابطه م خراب بشه

🔹 چون متاسفانه به ما آموخته شده که خواسته های دیگران نسبت به نیازهامون اولویت بیشتری دارن

🔸 چون نمیخوام دیگران رو ناامید کنم پس از خواسته های خودم میگذرم

🔹 با خودم فکر میکنم نکنه دیگران بگن من خودخواهم !!!

🔸 چون ممکنه اگه «نه» بگم دیگه با معرفت و با محبت شناخته نشم

🔹 شاید با خودم فکر کنم این «نه» گفتنم رو اون شخص جای دیگه تلافی میکنه

🔸 و گاهی اوقات تجربه تلخی از «نه» گفتن دارم و در گذشته بخاطر این رفتار بی احترامی دیدم

👈 دوست نازنینم یکی از رفتارهای جرأتمندانه طریقه ی درست «نه» گفتن هست که نیاز به آموزش و تمرین و صبر داره❤️🙏

@madare_shad_
7️⃣
🌸🌱روز هفتم و روز آخر از چالش «رفتار جرأتمند»

👈 امروز یه لیست از کارهایی که فکر میکنی اشتباه بوده در زندگیت تهیه کن 📝
و بنویس که قرار بوده این اشتباه چه درسی به من بده🧚🏻‍♂️
و مسئولیت اون رو تمام و کمال بپذیر 🙋🏻‍♀️
با پذیرش اشتباهات مون یه گام بزرگ به سمت جرأتمند بودن برمیدارید👌😍

@madare_shad_
6️⃣
🌸🌱روز ششم از چالش «رفتار جرأتمند»

👈 امروز تمرین کن تا برای برقراری روابط بین فردی ، صحبت های دو نفره ، گوش شنوای خوبی باشی👂

در زمان صحبت کردن به چشم های طرف مقابل نگاه کن🧏🏻‍♀️

و اگر امکانش هست دست هاش رو با علاقه و آرامش در دستان خودت نگه دار 🤝

✨ با این کار احساس امنیت رو به طرف مقابلت میدی مخصوصا زمانیکه با فرزندت(چه کودک و چه نوجوان) صحبت میکنی این موارد رو حتما رعایت و بهش دقت کن👧🏻🧒🏻

@madare_shad_
5️⃣
🌸🌱روز پنجم از چالش «رفتار جرأتمند»

👈 امروز یادت باشه که تو میتونی به تقاضاهای دیگران «نه» بگی ، در صورتیکه اون تقاضا دلخواهت نباشه 👌
پس از امروز تمرین «نه» گفتن رو انجام بده به صورتیکه این «نه» همراه با پرخاش نباشه ❌
و حتما در جمله ای که از «نه» استفاده میکنی از احساس یا موقعیتت صحبت کن ✅
مثلا مریم جان تشکر میکنم بابت دعوتت اما نه نمیتونم بیام چون احساس خستگی میکنم و نیاز به استراحت دارم 🙇🏻‍♀️

@madare_shad_
4️⃣
🌸🌱روز چهارم از چالش «رفتار جرأتمند»

👈 امروز روزِ دوست داشتنِ خودت هست ، میدونی وقتی خودت رو دوست داشته باشی ، میتونی جرأتمند رفتار کنی🥰
پس همین حالا برو جلوی آینه 🪞 و خودت رو سفت بغل کن 🧚🏻‍♂️ به خودت یه خسته نباشی بگو بخاطر مسیری که تا الان اومدی و از خودت تشکر کن 🙋🏻‍♀️ به خودت بگو : که چقدر دوست داشتنی و با ارزشی چون واقعا باارزشی 😍❤️

@madare_shad_
3️⃣
🌸🌱روز سوم از چالش «رفتار جرأتمند»

👈 امروز دقت بیشتری روی مکالمات دو نفره ت داشته باش اگه احساس کردی که شخص روبه روت حواسش پرته یا سرگرم گوشیه ازش بخواه که با دقت بیشتری به صحبتت گوش بده 👂 یا اگه شرایط گوش دادن نداره ، گفتگو رو به زمان مناسبتری موکول کن💁🏻‍♀️
📌 بعنوان مثال : من دوست دارم که راجع به این موضوع باهات صحبت کنم اما بنظر خسته میای و آمادگی شنیدن صحبت هام رو نداره پس میذاریم برای چند ساعت دیگه که روبه راه تر بودی حرف میزنیم

@madare_shad_
2️⃣
🌸🌱روز دوم از چالش «رفتار جرأتمند»

👈 اگر اهلِ «عذرخواهی» کردن های زیاد هستی و به اصطلاح تکه کلام «ببخشید» رو همیشه به زبان میاری ، تلاش ت رو بکن از این واژه فقط در صورت لزوم استفاده کنی🧏🏻‍♀️
چون «ببخشید» گفتن های بیش از حد ، نشون میده که برطرف کردن اون نیاز ، برات مهم نبوده 🤷🏻‍♀️
📌 بعنوان مثال : ببخشید که من استراحت کردم🙁
یا ببخشید که بچه ها رو نگه داشتی من تنها بودم🧐

@madare_shad_
1️⃣
🌸🌱روز اول از چالش «رفتار جرأتمند»

👈 امروز به اصلی ترین «خواسته» و «نیازت» در ۲۴ ساعت روزمرگی نگاه کن و اون رو با دقت بیشتری ببین و روشن و واضح بیانش کن🗣️
📌 بعنوان مثال : خیلی خسته م و نیاز به استراحت دارم😴🥱
حواست باشه در بیان خواسته ، تُن صدات بصورت عادی و نرمال ِ همیشگی باشه✅

@madare_shad_

🍃🌸 سلام به روی ماهتون
🌤️ عصر زیباتون قشنگ

📣یه خبر مهم دارم براتون📣

💫 قراره از فردا به مدت یک هفته چالش «رفتار جرأتمند» رو در کنار هم اجرا کنیم💫

🌱پس همراه ما باشید
✨و اگر احساس میکنید این چالش برای شخصی مفیده حتما لینک کانال تلگرام مادر شاد رو براش بفرستید

عشق بهتون💞

@madare_shad_
🌱🌸☘️

زن ها سلیقه های خوبی دارند
زن ها نقاش های خوبی هستند
آنها درد را به زیباترین شکل ممکنش میکشند
بی ادعا …

شبت غرق نور مامان زیبا🤍💫🌙

@madare_shad_
🌱🌸☘️

روش «CALM Parenting» تکنیکیه که توسط جنیفر کولاری، MSW، RSW ابداع شد
که والدین از اون برای برقراری ارتباط با فرزندان شون استفاده می کنند👨‍👩‍👧‍👦
👈 هدف از این روش اینه که به کودکان صدایی داده میشود تا به آنها کمک کنند که احساس کنند شنیده می شون👂

📌 توی این روش ما چند مرحله داریم:

🔸اتصال
🔹تحت تاثیر قرار دادن
🔸گوش کن
🔹آینه

🔸اتصال:
اولین مرحله در روش CALM ارتباط با کودکه. 👼🏻
این به این معنی است که تمام حواس‌پرتی‌ها را کنار بگذارید تا توجه کامل و بدون تقسیم خود رو به آنچه کودک به شما میگه معطوف کنید. 💁🏻‍♀️
مثل اینکه هم قد بچه میشیم و صاف و مستقیم به چشماش نگاه میکنیم.🧏🏻‍♀️

🔹تأثیر گذاری:
توی این مرحله به کودک میگیم که من هم احساساتی مشابه تو دارم. 🙋🏻‍♀️
درکت می کنم و با تو همدلی می کنم.🫂

🔸گوش کردن:
به کودک نشون میدیم که در حال گوش دادن هستیم 👂
با بیان احساسات اون طوری که انگار جای خودش هستیم. 👼🏻
به عنوان مثال، "آره! تو داشتی توی پارک از بازی لذت میبردی و من ازت میخوام که برگردیم خونه و این تو رو عصبانی میکنه.🛝🪁😤😡

🔹آینه:
توی این قسمت سعی میکنیم به همون روش و حالات صدا و رفتار کودک اما ملایم تر، رفتار فرزندمون رو آینه کنیم.🪞🪩
مثل اینکه بگیم: «منم نمیخوام از پارک برم بیرون! منم میخوام بازی کنم! حالا چیکار بکنیم که مجبوریم بریم خونه؟ به نظرت بریم با هم یه بازی خوب توی خونه انجام بدیم؟!»🫂🪁🛝😍
در مرحله آینه🪞
هنگامی که سه مرحله را به درستی انجام می دهید، این امکان بوجود میاد که به طور مؤثر کودک خود را آینه کنید 🪩
و به حالتی از ارتباط آرام دست یابید که میتواند به شدت پیوند شما را عمیق تر کند و به کودک شما کمک کند احساس کند شنیده شده و درک می شود🥰🧚🏻‍♂️
وقتی کودک شما به درستی آینه شود، در لحظه آرام می شود. 😇
بعداً میتوانید در مورد موضوع به گونه ای صحبت کنید که تصورات نادرستی که ممکنه در آن زمان داشته بهش نشان داده بشه و روش جدیدی را برای تطبیق و توجه به موقعیت بهش آموزش بده🤩🤩