Институт психологии @maciomp Channel on Telegram

Институт психологии

@maciomp


Бесплатные онлайн мастер-классы.
Обучение психологии, с выдачей диплома гос. образца.

Сайт нашего института - https://iomp.ru/

Наш инст - https://instagram.com/institute.psychology?igshid=YmMyMT

Институт психологии (Russian)

Добро пожаловать в Институт психологии! Наш канал предлагает бесплатные онлайн мастер-классы и обучение психологии с выдачей диплома государственного образца. Мы предлагаем доступ к качественному образованию и помощь в профессиональном развитии каждому, кто интересуется психологией. Посещайте наш сайт https://iomp.ru/ для ознакомления с программой обучения и другой полезной информацией. Присоединяйтесь к нашему каналу, чтобы быть в курсе всех новостей и мероприятий, которые мы проводим. Следите за нами на Instagram по ссылке https://instagram.com/institute.psychology?igshid=YmMyMT. Начните свой путь в мире психологии с Институтом психологии!

Институт психологии

02 Oct, 13:40


Дайте им больше - и они попросят у вас ЕЩЕ!

🖐Доброго дня!

Ваши клиенты, заказчики, пациенты - довольны вашей работой? Они приходят к вам еще, пишут позитивные отзывы, рекомендуют вас друзьям и близким?

Проведите простой эксперимент. Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМ

“Все грани личности вашего клиента через Дизайн Человека”


БЕСПЛАТНО с 7 по 11 октября

День1️⃣: Путь к новому доходу
День2️⃣: Гармония в отношениях
День3️⃣: Финансовый потенциал
День4️⃣: Здоровье и энергия: поддержка через дизайн
День5️⃣: Предназначение

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ПРАКТИКУМ можно здесь: https://mastervision.su/timetable/pages/dziova-hd-mk?utm_source=tg_MV_maciomp_Olga&utm_medium=online_praktik&utm_campaign=0710_Olga

Все это вам расскажет автор Ольга Дзиова, звездный эксперт по Дизайну Человека:

Основатель первой в России онлайн-академии Дизайн Личности

Профессиональный аналитик по Дизайну Человека, расстановщик и регрессолог с 10-ти летним опытом личной и групповой работы (среди ее клиентов ЗВЕЗДЫ шоу-бизнеса!)

Автор более 5 трансформационных курсов, среди которых: «Квантовый скачок», «Ключ к моему ребёнку»

Выпускница института Новой системной Психологии по специальности: «Системно-родовая терапия» и «психолог-регрессолог»
Обладатель 3 дипломов о высшем образовании: управленческий консалтинг, менеджмент в СМИ, психология управления

Что вы получите?

⚜️Лояльность тех, кто доверяет вам свое время, свои финансы и свои запросы.

⚜️Повышение эффективности вашей работы в сфере коучинга, психотерапии, психологии, наставничества, предсказаний, диагностики и пр.

⚜️Раскрученный бренд за счет сарафанного радио - ваше ИМЯ будет работать на вас и приносить вам деньги!

⚜️Дизайн Человека - это уникальный инструмент для всех специалистов помогающих направлений!

Воспользуйтесь им СЕЙЧАС, РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ: ⚜️ https://mastervision.su/timetable/pages/dziova-hd-mk?utm_source=tg_MV_maciomp_Olga&utm_medium=online_praktik&utm_campaign=0710_Olga

И освойте новые точки соприкосновения с теми, за кем охотятся ваши конкуренты! И они придут к тем, кто даст им больше - к ВАМ!

Институт психологии

03 Sep, 10:08


Вы просили — мы сделали!💪

Клуб для специалистов и экспертов открывает свои двери 🎉

❗️Цель Клуба:

• Объединить специалистов, готовых вместе расти и развиваться

• Обучение простым, но эффективным инструментам продаж и продвижения для развития и финансового роста резидентов клуба

• Обмен опытом, новые знакомства и окружение, поддержка и мотивация

Что будет?

• Прямые эфиры, практики, мастермайнды
• Общение и поддержка
• Опытные спикеры
• Актуальные темы для увеличения заявок на ваши услуги
• Живые встречи

Смотрите программу и вступайте в клуб👇

Институт психологии

18 Mar, 09:19


🔮 Метафорические ассоциативные карты – тема, из-за которой спорят многие психологи и которая нередко является основой для домыслов скептиков. Многие считают, что метафорические ассоциативные карты нельзя использовать для решения проблем с психикой и здоровьем. Другие полагают, что это просто невозможно, так как значение карт будет субъективным и клиент видит в них то, что желает.

Я, Жанна Абрамова, могу с лёгкостью доказать, что при правильном подходе метафорические карты могут стать мощным инструментом для решения наболевших вопросов, касающихся разных сфер жизни.

Я разработала свой авторский подход к этой теме и успешно практикую с МАК, помогая себе и другим людям получать ответы на волнующую тему.

Как такое возможно? Об этом я расскажу вам на пятидневном открытом практикуме «Метафорические ассоциативные карты», который стартует уже сегодня, 18 марта в 19:00 по мск.

Пятидневный практикум, программа насыщенная, практическая и теоретическая. Всем, кто будет обучаться все 5 дней, мы с Институтом современной психологии, выдадим сертификат.

‼️ Чтобы принять участие, регистрируйтесь скорее по ссылке - https://abramova.iomp.online/pmomp-mak-webinar/

Повторюсь, сегодня, 18 марта в 19:00 мы уже начинаем. Получите новые знания и используйте их!

Институт психологии

31 Dec, 14:04


Дорогие друзья 🥳

Конец года всегда знаменуется подведением жизненных итогов и созданием планов на грядущий год.

Пусть в вашей памяти остаются лишь яркие впечатления, а в ближайшем будущем откроются новые горизонты и вы сможете начать восхождение к крутым вершинам, на пути к которым будет поменьше преград и побольше надежных друзей 🙏❤️

Поздравляем вас с наступающим годом Дракона! 🐉

Сильный и смелый сказочный герой подарит отвагу и решимость в жизненной буре событий.

Хитрость и изворотливость
Дракона поможет сделать правильный выбор в любой ситуации. Желаем вам драконовского здоровья и оптимизма!

🎄🍭☃️🔴💡

Институт психологии

17 Nov, 11:33


😀😀😀😀😀😀😀😀

Готова запись мастер-класса "Перерождение" с Жанной Абрамовой.

Переходим по ссылке и спускаемся в самый низ страницы - https://abramova.iomp.online/rebirth-offline/

Институт психологии

17 Nov, 07:39


📶 Сегодня мы хотим углубиться в человеческий разум и в то, как он функционирует.

Вот некоторые интересные факты о психологии, которые вы, возможно, уже знали ⬇️

🔹Номер Данбара
Присядьте на секунду и представьте, сколько у вас может быть друзей в любой момент. Какое максимальное число? Велики шансы, что вы никогда не думали о том, чтобы ограничить число людей, с которыми вы могли бы поддерживать стабильные социальные отношения. Ну, номер Данбара поставил число в 150 человек. Это те отношения, которые вы поддерживаете, и вы знаете, кто такой каждый человек и как эти люди относятся ко всем другим людям в вашем кругу друзей.

🔹Дофамин – “система желаний”
Вы когда-нибудь задумывались, почему вы чувствуете, что вам что-то нужно? Почему вы продолжаете жить? Почему вы чувствуете голод, усталость или скуку каждую минуту? Почему вы чувствуете необходимость делать то, что вы делаете через день после пробуждения? Что ж, в этом есть своя причина. Оказывается, у психологии тоже есть один простой ответ на все эти вопросы. И это дофамин. Дофамин играет решающую роль во многих функциях мозга, которые связаны с мышлением, движением, сном, вниманием, настроением, поиском, мотивацией и даже вознаграждением.

🔹Социальная валидация
Идея обдумать все, прежде чем окончательно принять решение, заключается в том, как мы функционируем. Подумайте о том времени, когда вы хотели купить новый телевизор. Вы, вероятно, учитывали такие вещи, как размер телевизора, цена, ассортимент телевизионных брендов, качество телевизора и т. д. Однако то, что решает, какой телевизор вы покупаете, происходит неосознанно. Вы думаете о таких вещах, как то, что покупают другие люди, и о чувстве желания быть человеком с новейшими технологиями и набором.

🔹Зеркальные нейроны
Лучший способ объяснить это психологически-это представить ситуацию, когда вы слушаете, как кто-то объясняет или учит вас, как что-то делать. Затем, не задумываясь, вы имитируете их движения. Это также похоже на то, как если бы кто-то разговаривал с вами, кивая. Вы обнаруживаете, что соглашаетесь со всем, что говорит этот человек. Это то, чему наш мозг учится с детства и продолжает заниматься до самой смерти. То же самое происходит, когда мы сопереживаем другим людям.

🔹Чувства
Если вы хотите, чтобы кто-то попробовал что-то, чего он никогда не пробовал раньше, вы можете сначала сделать его счастливым. Исследования показали, что счастливые люди более открыты для того, чтобы пробовать что-то новое, в отличие от грустных или боящихся людей, которые хотят иметь дело с чем-то, с чем они знакомы.

🔹Никогда не забывать
Да! У человека есть один сложный мозг, который хранит огромные объемы данных с момента нашего рождения. Память не хранится в виде изображения или фильма, как на жестком диске. Вместо этого мозг восстанавливает воспоминания каждый раз, когда вы думаете о них. Неудивительно, что вы услышите, как разные очевидцы на месте аварии или преступления по-своему вспоминают место происшествия. Эта реконструкция может все перепутать или даже создать что-то в вашем уме.

🔹Культура
Разные люди и культуры по-разному воспринимают и подходят к разным ситуациям. Например, когда им предъявляли изображение, люди из Азии больше сосредотачивались на окружающей обстановке и заднем плане. Тем не менее, люди с Запада будут больше сосредотачиваться на доминирующих или основных объектах. И этот же критерий подходит почти ко всему остальному, что воспринимают разные люди из разных культур и частей света.

Какие факты вы знали из перечисленных в этой статье?😉

Институт психологии

16 Nov, 12:55


Выбор… Именно его, порой, не хватает младенцу, который только появился на свет. И его отсутствие влияет на то, как потом складывается жизнь этого человека.

А что если бы вы могли выбирать:
Кто будет нашими родителями – бедняки или миллионеры;
Как родиться – ползти по родовым путям с осознанием, что всё в жизни будет хорошо, или убеждением, что жизнь будет наполнена препятствиями;
Просить помощи у родителей или с детства быть самостоятельным;
Повторить их судьбу или изменить родовую систему и начать новую ветвь.

Вы не могли это решить при рождении, но можете это изменить хотя бы в своей голове и получить опыт здорового рождения. 🌟

Я, Жанна Абрамова, хочу познакомить вас с мощной практикой «Перерождение», которая позволит:

- Посмотреть на своих родителей и себя объективно, а не так, как вы привыкли с детства;
- Рассеять главный страх, что родители вас никогда не любили, понять, что они просто не умели выражать свои эмоции, и простить их за это;
- Или, наоборот, осознать, что ваш страх имеет весомое основание, проработать эту боль, простить маму и папу и принять их такими, какие они есть.

И это далеко не всё. Более подробно вы узнаете про практику сегодня, 16 ноября в 19:00 (Мск), на открытом онлайн-мастер-классе «Перерождение».

⚡️Ссылка на мастер-класс, сегодня в 19:00 по мск - https://pruffme.com/landing/u8937/tmp1699866728

Программа мастер-класса
🔅Как проводится практика «Перерождение».
🔅Кому и для чего эту практику необходимо проходить.
🔅Дух, Душа, Тело – как мы в практике «Перерождение» прорабатываем эти 3 составляющие.
🔅Практика «Добаюкивание»: для чего её проходить, как она влияет на самоценность и состояние безопасности.
🔅Практика квантового перехода: как через «Перерождение» можно быстро достичь желаемой цели.

⚡️Ссылка на мастер-класс, сегодня в 19:00 по мск - https://pruffme.com/landing/u8937/tmp1699866728

Институт психологии

14 Nov, 08:13


С детства мы живём словно по сценарию: нам говорят, что такое хорошо, что плохо, что и как нужно делать, а что нельзя. Мы знаем, за что будут ругать, а за что похвалят. В итоге, вырастаем с программой, в которой «прошита» стратегия всей жизни.

Кто-то при этом уверен, что родители любили не его, а только младшего брата/сестру или вообще никого не любили.

А знаете ли вы, что обида на родителей, которая осталась с детства, блокирует энергию успеха? Человек, который уверен, что его не любили мама и папа, не ценит себя, чувствует свою неполноценность, слабость и не способен достойно противостоять вызовам судьбы. По-другому: не способен быть взрослым.

Отсюда неудачи, проблемы, финансовые сливы, из которых так сложно выбраться, что однажды теряется смысл жизни. Не понятно, для чего человек появился на свет. Есть только страх и подсознательное желание начать всё заново, т.е. переродиться. Но как это сделать?

Это возможно благодаря специальной мощной, исцеляющей практике, которая так и называется «Перерождение» и которая работает, когда другие виды терапии не действуют.

Более подробно про эту практику я, Жанна Абрамова, буду рассказывать на открытом онлайн-мастер-классе, который состоится 16 ноября в 19:00 (Мск).

➡️➡️➡️ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА МАСТЕР-КЛАСС - https://iomp.ru/timetable/pages/abramova-rebirth-mk

Институт психологии

08 Nov, 12:20


Открытие Новых Горизонтов: Практика Перерождения.

Друзья, сегодня мы поговорим о том, как практика Перерождения может изменить вашу жизнь к лучшему. Это не магия, это настоящая психологическая практика, о которой знают и пользуются многие уважаемые специалисты современности.

🔄 Что такое практика перерождения?

Практика перерождения - это путь к пониманию и преодолению личных блоков, травм и ограничений. Она позволяет вам пересмотреть свою жизнь, разгадать нерешенные загадки и обрести гармонию.

🌟 Почему это важно?

Практика перерождения помогает:

- Разрешить эмоциональные травмы и страхи.
- Восстановить баланс в отношениях и себе.
- Найти свое истинное предназначение и цель в жизни.
- Обрести внутренний покой и уверенность.

Откройте для себя новое "Я"

Присоединяйтесь к практике "Перерождение" и откройте для себя потенциал, о котором вы, возможно, даже не подозревали. Дайте себе шанс на лучшую жизнь. Уже 9 декабря в Москве наш психотерапевт Жанна Абрамова, проведет данную практику.

👉🏻ПО ВОПРОСАМ ЗАПИСИ И ПОДРОБНОСТЕЙ, ПИШИТЕ менеджеру - Наталье Ореховой https://t.me/natalja_orehova

Институт психологии

28 Sep, 07:32


Работа психолога – это не только путешествие в глубины человеческой души, но и встреча с различными проблемами, сопротивлениями, переживаниями, которые нередко мы испытываем во время работы с клиентом.

Эмоциональное выгорание, тревога за клиента.
Попадание под сценарий клиента, когда сложно отличить проблему клиента от своей собственной, или сам становишься участником проблемы клиента.
Формирование отношений при работе, которые мешают объективному принятию решений.
Сомнение в своих способностях эффективно помочь клиенту, непонимание, как действовать в той или иной ситуации.

Психолог стремится создать безопасное пространство, где клиенты могут открыться и разобраться с различными проблемами. Его цель – помочь клиентам обрести ресурсы для преодоления своих проблем и возвращения к благополучию. Но иногда становится сложно достигать результата.

Если вы столкнулись хотя бы с одной из перечисленных проблем, то вам обязательно нужно посетить онлайн-мастер-класс по супервизии. Светлана Берко будет проводить его совместно с Жанной Абрамовой. Эксперты помогут вам раскрыть новые грани вашего профессионализма. Приходите на открытый онлайн-мастер-класс «Супервизия для психологов и специалистов помогающих практик» уже сегодня - 28 сентября в 19:00 (Мск).

➡️➡️ ➡️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА МАСТЕР-КЛАСС - https://iomp.ru/timetable/pages/berko-supervisions-mk

Программа мастер-класса:

- Что такое супервизия.
- Виды супервизий и объект изучения.
- Что такое групповая супервизия.
- Когда необходима супервизия.
- Цели супервизорской группы.
- Принципы работы в супервизорской группе.
- Результаты наших студентов.

⚠️ Бонус. Демо-версия супервизии.
Прямо в прямом эфире вы увидите, как эффективно работает групповая супервизия, и сможете принять в ней участие.

➡️➡️ ➡️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА МАСТЕР-КЛАСС - https://iomp.ru/timetable/pages/berko-supervisions-mk

Институт психологии

26 Sep, 09:24


Как может развиваться профессионально психолог-терапевт? 👩‍💻

Эту профессию относят к категории, где карьерный рост происходит не по вертикали, а по горизонтали. Психолог может проходить дополнительное обучение, осваивать новые инструменты, изучать специфику работы с особыми категориями клиентов и, конечно, повышать своё мастерство.

За счёт чего это возможно? ‼️

За счёт совершенствования личных качеств специалиста и повышения результативности своих услуг. Групповая супервизия – один из способов выйти на новый уровень общения с клиентом, абстрагироваться от своих личных установок, запереть личные боли и общаться с клиентом только как специалист. Не понаслышке знаю, что это бывает сложно, но проработать это возможно.

Именно о такой возможности я, Светалана Берко, хочу рассказать вам на своём мастер-классе по супервизии, который буду проводить совместно с гуру системных расстановок Жанной Абрамовой.

Приходите на открытый онлайн-мастер-класс «Супервизия для психологов и специалистов помогающих практик».

⚠️⚠️⚠️ Дата и время проведения: 28 сентября в 19:00 (Мск).

🌐 Регистрация на мастер-класс по ссылке - https://iomp.ru/timetable/pages/berko-supervisions-mk

Мастер-класс позволит вам:
- Познакомиться с супервизией и её преимуществами;
- Узнать, для чего именно вам необходима супервизия и какой формат вам подходит;
- Разобраться, как супервизия помогает в формировании профессиональной идентичности;
- Познакомиться с 4-частной моделью образования психолога;
- Выяснить, как супервизия поможет вам повысить свою самоценность как специалиста;
- Оценить, подходит ли именно вам работа в групповой супервизии;
- Открыть новый формат проявления себя в профессиональном сообществе;
- Осознать, что услуги специалиста, работающего с людьми, могут и должны оплачиваться высоко;
- Понять, как супервизия может помочь в дальнейшем профессиональном развитии;
- Увидеть, почему ваша деятельность не развивается так, как вам бы хотелось;
- Разобраться со своими личными препятствиями на пути создания своей успешной частной практики;
- Обрести профессиональную уверенность, даже если вы только на начальном этапе психологической деятельности;

🌐 Регистрация на мастер-класс по ссылке - https://iomp.ru/timetable/pages/berko-supervisions-mk

Институт психологии

18 Sep, 12:03


Вы вышли в другую комнату за конкретной вещью, но забыли за чем шли? 🙄

При пересечении порога произошел сбой - этот феномен носит название "Эффект границы событий".

Несмотря на то, что ряд психологов объясняют синдром простой перегрузкой организма, другие ученые говорят, что это именно психологический феномен

✏️Для изучения явления был проведен эксперимент:

🔸На начальном этапе все респонденты играли в видеоигру.
Она представляла собой трехмерное пространство – комнату со столом и игроки должны были взять предмет со стола и переместить его на другой стол.

🔸Если действие удавалось, то со второго стола брался следующий предмет и переносился на стол № 1.
Между столами предмет «помещался» в рюкзак, и игроки его не видели.

🔸Второй стол перемещался по виртуальному помещению.
Он мог быть в той же комнате, либо в другой, но расстояние между столами № 1 и № 2 всегда было одинаковым.

🔸Вход в другую комнату осуществлялся через дверной проем.

📣Суть игры состояла в том, что игроков в любой момент времени могли спросить, что за предмет они несут И психологи установили интересную закономерность – те игроки, которые проходили через дверь, хуже вспоминали, что они несут. То есть проем становился границей событий.

🔸После того, как игра заканчивалась, респондентам предлагали пройти вторую часть. Это были уже реальные комнаты, с реальными рюкзаками и предметами. Люди также ходили от стола к столу и соблюдали те же правила. Эффект границы событий сработал и в этом случае – те, кто перемещал предмет через дверной проем, хуже вспоминал наименование вещи в рюкзаке.

📋В связи с этим возникло множество вопросов о рассматриваемом феномене. Поэтому было принято решение провести еще одну проверку в виртуальной среде, где требовалось также носить предметы. Но экспериментатор изменил условия – теперь люди могли попасть в разные комнаты: либо в ту же, из которой вышли, либо в другую. Но это не принесло результата – дверной проем так и остался той чертой, за которой «отказывала» память.

💁Суть феномена психологи раскрываются следующим образом: на человеческую память влияют и концентрация внимания, и важность задачи, но есть еще и зависимость от происходящих событий. То есть место запоминания в мозгу ограничено, а значит, чтобы запомнить новую информацию, память удаляет старую, как только та перестает быть актуальной.

Также психологи-экспериментаторы выявили, что как только человек покидает комнату, задача считается устаревшей и стирается. А новое событие занимает ее место. Поэтому часто забыванию способствуют вещи, переключающие внимание – звонок в дверь, резкий звук и т.д.

Друзья, Вы испытывали на себе действие данного феномена

Институт психологии

06 Sep, 10:30


🔴 Как прекратить тревожиться?

Состояние тревоги испытывает каждый. Эта, отрицательно окрашенная эмоция, может привести к серьезному стрессу. Тревога-легкое отвращение перед будущим. Мысли и чувства крутятся вокруг того, что что-то может случится плохое😱

Как сделать, чтоб негативные мысли, которые прыгают галопом , остановились, и направились в тихое и спокойное русло.


💬 Чтобы избавиться от этих негативных фантазий, выполните простое упражнение. Оно займет не более 3 минут. Но поможет вам вернуться в реальность, осознать, что происходит и направить свои мысли и действия в другую сторону. В конструктивную. Потому что тревога-как лавина. Если ее не остановить, то она начинает проникать все более глубоко в сознание и подсознание, забирая энергию и силы. Научитесь справляться с ней.

Это упражнение позволит:
🔺во-первых, переключить свое внимание с темных мыслей;
🔺во-вторых, вы покажете своему бессознательному, что вы хотели бы изменить в этой ситуации.

Упражнение для снятия тревоги и беспокойства.

Остановитесь и задайте простой вопрос:

Что со мной происходит в настоящий момент

- Что я делаю сейчас?
- О чем думаю?
- Что я чувствую?
- Как я дышу?

Отвечайте на эти вопросы, как бы смотрите на себя со стороны. Взгляд со стороны более объективный. Так вы выходите за рамки эмоций. И обязательно следите за дыханием. В состоянии тревоги оно может быть либо частым, либо очень глубоким.

Исправьте это задав другие вопросы👇

- Что же я хочу вместо этого?
- Что делать ?
- О чем думать?
- Что чувствовать?
- Как дышать?

Возьмите это упражнение себе на вооружение. Поделитесь с ними с друзьями. И используйте, чтоб убрать тревогу и беспокойство🙌

Как Вы справляетесь с тревогой? Поделитесь Вашими способами📝

Институт психологии

03 Sep, 13:50


Мозг - один из загадочных органов в организме человека.
Его можно и нужно тренировать, а интересные факты об особенностях его работы, помогут лучше разобраться с тем, с чего начать

1️⃣Мозг не видит разницы между реальностью и фантазиями. В равной степени мозг реагирует и на события извне и на наши мысли. На этом основан и эффект плацебо. Но не все знают, что существует противоположный плацебо эффект — ноцебо. Если человек, склонный к ипохондрии, постоянно читает о болезнях и находит их симптомы — впоследствии он может начать ощущать их физически. Какую пользу из этого свойства можно извлечь? Если вы полны оптимизма и смотрите на мир позитивно — вас будет переполнять гормон радости и продуктивности —серотонин.

2️⃣Мы видим то, о чем думаем. Например, мы решили купить автомобиль определенной марки. И сразу стали замечать, что вокруг больше всего именно таких автомобилей. В зависимости от наших мыслей меняется и избирательность внимания. Как это использовать? Изменив свои шаблоны и установки, мы можем полностью перепрограммировать любую сферу собственной жизни.

3️⃣Большую часть времени мозг работает в режиме сохранения энергии. Мы склонны не только повторять свои действия, но и повторно прокручивать в голове мысли. Вот почему негатив так быстро захватывает нас целиком. Как это использовать? Старайтесь чаще менять обстановку, учитесь новому, не позволяйте вашему мозгу работать на автомате. Это разовьет осознанность, поможет избавиться от негативных мыслей и научит добиваться большего.

4️⃣Важно периодически отключаться. Это позволит перезагрузиться, избавиться от лишнего и посмотреть на ситуацию под другим углом. Лучший способ — медитация. Отпуск — тоже хороший способ переключиться. Для этого выбирайте активный отдых: чем насыщеннее он будет, тем качественнее перезагрузится мозг.

5️⃣Мы можем менять свой мозг. В буквальном смысле. Процесс, когда мы создаем новые нейронные связи в собственном мозге называется нейропластичностью.

У вас есть возможность подчинить свое сознание и измениться. Ведь любой физический процесс возникает с мыслей, которые возникают в вашей голове💡

1,780

subscribers

149

photos

34

videos