lusapienna

Давно ничего не постила на канале, буду исправляться.

Очень загружена 🥲

Приветики, могли бы пройти опрос для моего исследования/статьи? (Только для людей возраста 17-23).

Займет 6-7 минут.


1. Пройдите тест на качество сна по ссылке: https://psytests.org/diag/psqi.html
Запомните свой индекс.

2. Заполните свои данные в форме, в том числе будет вопрос по индексу.

https://forms.gle/92XeQ6JHimwGvbEv7.


Я очень ценю ваше уделенное время! Спасибо большое 🙏🏻

цветочки, который папа сам посадил 🥹😍

мне каждый год родители на день рождение дарили розы, но так как в этом году я дома, папа собрал свои (вообще др 8го числа)

а еще приготовил шашлык 🤧

Через какое-то время мне станет так хорошо, что я не буду писать в 12 часов ночи такие грустные постики.

А пока наслаждайтесь, кому откликается :)

Мне скоро будет 22, и только недавно я поняла, какой же я хороший человек, заглянув в свои true intentions.

Я не могу обмануть себя.

Я не делаю добро от того, что кто-то это заслуживает или нет, мое добро исходит от того, что это я добрая и просто выбираю так поступать.

Я выбираю сложный путь: понять, принять и простить, даже когда легче просто разочароваться.

Я стараюсь до последнего, чтобы быть чистой перед своей совестью, что я действительно старалась изо всех сил.

И при всей примитивности людских отношений, я принимаю их, и принимаю людей со всеми нашими минусами.

Обучаясь сейчас на клинического психолога, и построив хороший диалог со многими своими коллегами поняла, что это правда, в психологию здоровые и счастливые люди не идут.

У многих из них сильная боль, чувство вины и многое другое.

Share your feelings, they say, but every time I do, the person listening starts crying with me, as if my pain is contagious

🥹

Хочу поделиться последними апдейтами:

• so far мне нравится учеба (кто помнит, я решила идти на клинического психолога в КАЗНУ). Это был осознанный и продуманный выбор, немного поднадоели вопросы по типу почему не НУ, или не Астана, так как приоритет я ставила специальности.

Чувствую комфортное обучение, мне очень легко. Из интересного, завела подруг-бумеров (у нас их много). Именно весь этот интеракшн с группашами происходит очень легко, смешно и моментами кринжово :D

• Занимаю себя максимально, так как присутствует сейчас потребность в создании. Слушаю очень много музыки, подсела на классику, много читаю, хожу, фотографирую, наслаждаюсь рутиной и завожу друзей.

• Ощущаю себя повзрослевшей за этот месяц больше, чем когда-либо, как бы это пафосно не звучало. Но за август меня испытали во всем, что до сих пор перевариваю все и прихожу в себя. Поменялось восприятие себя и жизни, хочется как можно больше прочитать/узнать/прожить 🤍

Этот identity shift не сильно заметен в соцсетях, так как тут я реже появляюсь, но все знакомые отметили.

• Реально хочу как можно больше жить.

Собираю багаж, завтра буду в Астане.

Как бы все вместить, и как бы не проспать рейс…

P.S: выпала от соцсетей, пока не хочется этого шума

Когда замечала весь этот селебрити драма, думала, «вот у них миллиону на счету, почему бы просто не оплатить психолога и не исцелиться по-нормальному.»

Артисты вступают многократно в болезненно-абьюзивные отношения, а потом пишут душераздирающие песни, которые нам откликаются, зарабатывают грэмми и миллионы.

А потом поняла, а ведь в этом такая хорошая вторичная выгода!

На травмах легче достигать, зарабатывать, становиться популярнее, особенно когда нужно написать песню.

Как только я решилась пойти на психолога, у меня скорее все наоборот. Я быстренько беру ответственность в свои руки зная, что это не по кайфу ходить и страдать (даже когда очень хочется). Кто я такая, чтобы помогать людям с их кризисами, если сама в них застряла.

В 22 (почти) считаю, что выгляжу лучше, чем когда-либо, и парадоксально, то, как я выгляжу, уже не имеет значения :D

У меня в целом и вправду сейчас физическое одиночество, так как я нахожусь одна в городе практически без близких.

Родные в другом городе, многие переехали, я поменяла учебу, где совсем новое окружение (познакомиться еще не успела) + где-то меня бросили.

Так что да. Из плюсов, куча свободного времени теперь!

Но очень благодарна тому, что даже если не совсем глубоко пообщаюсь, могу позвонить некоторым людям.

Я думаю, мы боимся одиночества и ценим чужое присутствие, так как некоторые люди дают нам чувство безопасности.

Моя главная цель на данный момент - обеспечить эту безопасность себе самой. Никогда не понимала это так глубоко, как сейчас, I was forced to learn it the hard way 🙃

Могу постепенно делиться как заново себя обретаю новой 🤍

Сейчас я стараюсь думать о том, как сделать сегодняшний день лучше для себя, а не застревать в мыслях о будущем.

Будущее непредсказуемо, сколько не планировала, всегда происходили неожиданные события.

Хочу этот месяц посвятить себе, и как бы попсово не звучало, с заботой о себе.

Последние 2 недели произошли радикальные изменения в моей рутине: начиная с новой учебой, заканчивая ежедневными встречами, соло свиданиями с собой.

Во-первых, вам всего 20 лет.
Направлять все свои ресурсы на саморазвитие - очень правильно, вы буквально вчера стали взрослым.

Я сама считаю, что наше поколение не должны проживать жизнь как наши предки, рано заводя семью. Потому что средний возраст жизни увеличивается. Я сама вижу, как быстро меняются в моих 20х приоритеты.

Подруги выходят замуж, так как это их потребность и приоритет жизни сейчас. Не обязательно иметь идентичные потребности.

Если вы готовы к отношениям, то нужно выходить, общаться, смотреть. «Вашего человека» выбираете вы, он не падает вам с неба, нужно работать.

Надеюсь все у вас будет хорошо, вы уже молочинка!

Этот год оказался самым разбивающим, закаляющим и непредсказуемым для меня.

Когда события происходят один за другим, это как порезаться об шрам, который еще до конца не зажил.

Я если честно уже не знаю, зачем со мной жизнь так (надеюсь будет полезно хотя бы для карьеры психолога 😀).

Но да, я уже устала. Сколько отказов, разочарований, смертей, боли мне еще нужно пройти?

Сейчас, уже постепенно изучая человека я понимаю, что все люди - эгоисты, отсюда и приоритизация «заботьтесь приоритетно о себе» так как никто в нашей жизни гарантировано не остается.

Пока я не знаю, когда мне станет лучше, но перенаправляю все свои силы просто в веру себя и в терпение.

Ребята, если у вас есть знакомые, или вы, кто хочет улучшить уровень английского, или знания по биологии (очень качественные уроки) пишите сюда - @fkchki

По прайсу итд в переписке

Не для подготовки к ЕНТ!

Про мою смену специальности

Была занята очень последние дни, поэтому никак не доходили руки написать об этом.

Если говорить кратко, я теперь в новом для себя направлении - клиническая психология.

Об этом я думала и решалась год, примерно с конца 3го курса. Я пробовала себя много в чем, и психология всегда где-то была у меня в мыслях, как то, в чем я хочу себя попробовать.

Все стало яснее, когда я стала проходить собственную терапию. Плюс моя психотерапевтка очень поддержала мое решение, как и все в окружении.

Сложно было выбрать, так как работа очень ответственная. Расстройств очень много (что не обязывает работать со всеми). Еще очень дорогое обучение.

Кто жалуется на прайс сеанса, я то главное поступила на грант по специальности, но если хочешь работать этично, а не быть шарлатанкой, это около:

- 1.5млн на обучение по направлении.
- от 2млн на собственную терапию.
- очень очень много на супервизию (мне пока рано смотреть).
- и в принципе еще много средств, если дальше хочешь квалифицироваться, и работать с еще более «сложными» расстройствами.
+основное образование, диплом, если поступил не на бюджет.

Я пошла на свой риск, выбрав клиническую (изучает расстройства), и уже скоро буду покупать полноценное обучение по направлении, так как на одном КЗ образовании далеко не пойдешь.

Как то так :)

Первая книга, которую он прочитает видимо будет манга 😂 или что это

Каждый раз когда звонит младший брат, уже понимаю, что меня ждет «сейчас отправлю артикул, купи мне пожалуйста это» 😂😭

Я сама на мели

Никогда не представляла, что взросление, разочарования и проблемы взрослых будут такими больными.

Постепенно принимаю боль и воспринимаю ее как часть себя.

За год столько всего случилось, забочусь о себе, как получается.

Теперь понимаю, почему иногда просто хочется перепрыгнуть в 30ые годы жизни