пример 3. Кибербабулинг. Когда я делала косплей фестиваль, на меня посыпалось очень много заказной чернухи, хейта, фейковых аккаунтов, кто-то из реальных людей это подхватил еще. Из-за массивности это было не просто, но все же вывезла это. Тут ситуация острее, но быковать было нельзя, ведь я организатор, да и бессмысленно, ведь этот хейт - заказуха. Тут нужно было держать лицо и продолжать работать над созданием феста, ведь заказуха была направлена как раз таки на то, чтобы эту работу сбить и даже остановить вовсе. Естессна мне хотелось поначалу показать всем, что я хорошая, а не демон, как в слухах)) но это все инфантилизм и истероидная часть, да и как говорится, "если надо челу что-то объяснять, значит не нужно объяснять", на кой хер кому-то что-то доказывать :) Но раз дело дошло до буллинга, то тут моя психика одна бы не справилась, помогли моя семья и команда, близкие друзья, а также внезапная поддержка людей, которые тоже не были слепы и увидели абсурд ситуации. Огромное спасибо всем им. Ну а что, собсна, делать? Тут важно понимать, что хейт только виртуальный - боты и фейки из инета не вылезут, орги этого хейта не захотят себя официально раскрывать, иначе их легко будет посадить в тюрьму, а простые беззубые крестьяне, которые не смогли критически мыслить и подхватили эту волну, будут пиздеть только в инете, в жизни до сих пор все они мне улыбаются или бояться подходить) А значит важно отделять виртуальное пространство и реальность. Второй момент - поддержка. Когда внутренняя опора на себя начинает ослабевать, помощь близких очень помогает не сдаваться. Третий момент - мы не во времена инквизиции живем, да и в СНГ странах нет понятия отмены, как на западе. Поэтому что бы не происходило сейчас, главное выжить, а дальше все будет хорошо - забудется, изменится, улучшится. Четвертый - меня поддерживала итоговая цель, я очень сильно мечтала сделать клевый фестиваль для единомышленников, где все будет так, как мне хочется. Я каждый день работала под шквалом негатива, находила в себе силы, спала полгода по 4-5 часов, а перед глазами была только одно - идеальная картина того, что я так яро хотела. Ну, и пятый момент - первая помощь себе и последующее восстановление. Страшно - ищи опору на реальность, паничка - выполняй дыхательные практики или практику 5,4,3,2,1, устаешь или болеешь - ищи все способы отдохнуть, больно, обидно и грустно - выговаривайся, хотя бы в дневничке себе. В критических ситуациях обращайся к специалистам. Моей психике пришлось много чего превозмочь, поэтому долго шло и восстановление, в этом была своя терапия, но это дало мне силу и опыт.
И вот он ключевой момент. Тут и случилось снова - принятие. Тот самый священный П-О-Х-У-Й, целительное для всего сущего слово.
Я принимаю себя, я позволяю себе делать все, что я хочу. Я позволяю людям вокруг быть такими, какие они есть, проживать их опыт и вести себя так, как они хотят. Причем я позволяю и себе, и им быть не только яркими, добрыми и творческими, а злыми, токсичными, несчастными, инфантильными, позволяю им совершать свои выборы. Я позволяю миру быть неидеальным и несправедливым, настоящим. Это звучит проще, чем есть, ведь это принятие - самое сложное, что мне довелось осознать за мою жизнь.
Но опять же, к этому я пришла с возрастом, с прожитым опытом, с годами терапии разного вида. Если у вас есть проблемы, буквально любые проблемы в жизни - ищите возможность попасть к психологу и решить это. Вы охуеете, когда узнаете, как легко все это можно решить. Я поделилась с вами проблемой, которую мне удалось решить, таких было много, и сейчас мне гораздо легче жить в глубоком понимании этого смысла. Я буквально счастлива каждый день. И это достойная награда за все мои усилия. У вас тоже так будет, но немного по своему :)
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
ЕЩЕ ВОПРОСЫ СЮДААААА https://t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=fJKrFu