وصفات العناية بالبشره┋ᗩGᗩᖇ🙈😻

ممتاز للشعر الجاف والمتقصف

فوائد الفحم لتبييض الأسنان:

1. إزالة البقع السطحية: الفحم النشط لديه قدرة مذهلة على امتصاص الجزيئات التي تسبب البقع السطحية على الأسنان مثل تلك الناتجة عن القهوة أو التدخين.

2. مكون طبيعي: الفحم يعتبر خيارًا طبيعيًا للتخلص من الاصفرار على الأسنان دون استخدام المواد الكيميائية القاسية.

3. يقلل من الترسبات: يساعد الفحم في التخلص من الترسبات وبقايا الطعام التي قد تلتصق بالأسنان، مما يساهم في تحسين صحة الفم بشكل عام.

4. تأثير سريع: استخدام الفحم لتبييض الأسنان يمكن أن يظهر نتائج واضحة في فترة قصيرة مقارنة بطرق أخرى.

5. مضاد للبكتيريا: الفحم النشط ليس فقط مبيضًا، بل له خصائص مضادة للبكتيريا التي قد تسبب تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.

6. آمن على المينا: عند استخدامه بطريقة معتدلة وصحيحة، لا يتسبب الفحم في تآكل مينا الأسنان أو الإضرار بها.

7. يحسن رائحة الفم: بفضل خصائصه الممتازة في الامتصاص، يمكن أن يساعد الفحم في تقليل رائحة الفم غير المستحبة.



نصائح وإرشادات حول استخدام الفحم لتبييض الأسنان:

1. استخدم معجون الأسنان المخصص الذي يحتوي على الفحم للحصول على أفضل النتائج.

2. احرص على تنظيف الأسنان بلطف حتى لا تؤذي المينا مع الاستخدام المتكرر.

3. اغسل فمك جيدًا بعد استخدام الفحم لإزالة أي بقايا.

4. لا تستخدمه أكثر من مرتين في الأسبوع لتجنب أي أضرار محتملة على المدى الطويل.

5. تجنب تناول أو شرب الأطعمة والمشروبات التي تسبب البقع بعد استخدام الفحم مباشرة.

@lll1123
#اعادة_التوجيه_للفائده

اللهم خيراً في كل اختيار ، ونوراً في كل عتمة ، وتيسيراً لكل عسير ، وواقعاً لكل ما نتمنى 🤍

فوائد الملفوف في الشتاء

1. يعزز مناعة الجسم : يحتوي الملفوف على فيتامين C الذي يقوي المناعة ويحمي من نزلات البرد.

2. يحافظ على صحة البشرة : مضادات الأكسدة في الملفوف تحارب الجذور الحرة، مما يعزز نضارة البشرة.

3. يحسن الهضم : الألياف الغنية في الملفوف تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف مشاكل الهضم.

4. يقلل من الالتهابات : يحتوي الملفوف على مركبات مضادة للالتهاب تقلل من آلام المفاصل في الشتاء.

5. يدعم صحة القلب : يساعد في خفض الكوليسترول بفضل محتواه من الألياف، مما يحمي صحة القلب.

جربوا إضافة الملفوف إلى وجباتكم هذا الشتاء لتحصلوا على فوائد صحية متنوعة!
@lll1123
#اعادة_التوجيه_للفائده

احذر تمشيط الشعر وهو مبلول!

تمشيط الشعر وهو مبلول قد يبدو عاديًا، لكنه يحمل بعض الأضرار للشعر. إليك أهمها:

1. يسبب تقصف الشعر : الشعر المبلول يكون أضعف وأكثر عرضة للتكسر.

2. يزيد من تساقط الشعر : جذور الشعر تكون أقل متانة عندما تكون مبللة، ما قد يؤدي إلى تساقطه.

3. يضعف بنية الشعر : التمشيط وهو مبلول يضعف البنية الأساسية للشعر، مما يجعله هشًا مع الوقت.

4. يجعل الشعر يبدو باهتًا : تكرار التمشيط على الشعر الرطب يسلبه لمعانه الطبيعي.

5. يؤدي لجفاف الشعر : تمشيط الشعر المبلول قد يتسبب في تكسير الأطراف، مما يجعله أكثر جفافًا على المدى الطويل.

تجنب تمشيط الشعر حتى يجف تمامًا للحفاظ على صحته وجماله
@lll1123
#اعادة_التوجيه_للفائده

*•وفي يوم الثلاثاء..*

*‏•يا رب أدعوك دُعاءً لا أعرف كيف أرتِّبه، فأنت تُبصر الفؤاد،وتلمس حاجة قلبي بيدك، فاللَّهُمَّ أياما كما أحب،وحلالاً إلى ما هو أفضل،وهماً لا يبقى قائماً في صدري، وفرحة ليس لها ٱنتهاء،اللَّهُمَّ أمنياتي التي أنتظرها، اللَّهُمَّ طوق قلبي بعقودٍ من الرِّضا والراحة، والفرح..

إليك بعض الطرق الفعالة لتنشيط وتقوية الذاكرة:

1. التغذية الصحية: تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا-3 (مثل الأسماك والمكسرات) والفيتامينات (مثل الفواكه والخضروات) يساعد في تحسين وظائف الدماغ.


2. النوم الجيد: الحصول على قسط كافٍ من النوم يعزز من الذاكرة والتعلم.


3. التمارين الرياضية: ممارسة الرياضة بانتظام تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ وتعزز الذاكرة.


4. التحديات الذهنية: حل الألغاز والألعاب الذهنية مثل الكلمات المتقاطعة والشطرنج يساعد في تنشيط العقل.


5. التقنيات البصرية: استخدام الخرائط الذهنية أو الرسوم البيانية لتنظيم المعلومات يساعد في استيعابها.


6. التكرار والممارسة: مراجعة المعلومات بانتظام يساعد على تثبيتها في الذاكرة.


7. التركيز والانتباه: تجنب المشتتات أثناء التعلم أو الدراسة لزيادة فعالية الذاكرة.


8. التأمل والاسترخاء: يساعد في تقليل التوتر وتحسين التركيز.



بتبني هذه العادات، يمكنك تعزيز ذاكرتك وتحسين قدرتك على التعلم.
@lll1123

#اعادة_التوجيه_للفائده

شرب الماء الدافئ على الريق يعدّ عادة صحية مذهلة

حيث أظهرت العديد من الدراسات العلمية الحديثة فوائد لا حصر لها لهذا الروتين اليومي.

إليك 7 حقائق طبية مثيرة عن شرب الماء الدافئ في الصباح الباكر:

1- تحفيز الهضم: شرب الماء الدافئ يعمل على تنشيط الجهاز الهضمي وتحفيز الأمعاء للعمل بشكل أفضل ، مما يساعد في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.

2- تحسين الدورة الدموية: يُسهم الماء الدافئ في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم ، مما يعزز من وصول الأكسجين والمواد الغذائية إلى الخلايا بشكل أفضل.

3- تعزيز فقدان الوزن: يساعد شرب الماء الدافئ على الريق في تسريع عملية الأيض ، مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر كفاءة.

4- تنظيف الجسم من السموم: يحفز الماء الدافئ الكلى على زيادة إنتاج البول 🚽، مما يسهم في التخلص من الفضلات والسموم التي تؤثر على صحة الجسم.

5- تخفيف احتقان الأنف والحنجرة: يعتبر الماء الدافئ علاجًا طبيعيًا لتخفيف احتقان الأنف والسعال ، حيث يعمل على إذابة المخاط وتخفيف الالتهابات.

6- ترطيب البشرة: يساعد شرب الماء الدافئ صباحًا على ترطيب البشرة بشكل فعّال
@lll1123
#اعادة_التوجيه_للفائده

هل تعلم أن تناول العنب الأحمر يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لصحة قلبك؟ يحتوي العنب الأحمر على مركب قوي يُسمى "الريسفيراترول" (Resveratrol) ، الذي يلعب دورًا كبيرًا في تعزيز صحة القلب.

🔍 لماذا الريسفيراترول مفيد؟

يحارب الالتهابات: الريسفيراترول يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل الالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في القلب .
يحسن صحة الأوعية الدموية: يعمل هذا المركب على تحسين وظيفة الأوعية الدموية، مما يسهل تدفق الدم ويقلل من ضغط الدم .
مضاد للأكسدة قوي: الريسفيراترول هو مضاد أكسدة قوي، يحارب الجذور الحرة التي قد تضر بخلايا القلب .
لذلك، تناول العنب الأحمر بشكل منتظم يمكن أن يكون خطوة بسيطة ولكن فعالة في حماية قلبك والحفاظ على صحته .

اجعل العنب الأحمر جزءًا من نظامك الغذائي واستمتع بفوائده العظيمة!
@lll1123
#اعادة_التوجيه_للفائده

فوائد ممارسة التأمل واليوغا صباحاً

1. زيادة التركيز وصفاء الذهن: تساعد على تصفية الأفكار وتعزيز القدرة على التركيز طوال اليوم.
2. تحسين اللياقة البدنية: تساهم في تحسين مرونة الجسم وقوته من خلال الحركات اللطيفة.
3. تقليل التوتر والقلق: تمنحك بداية هادئة وتحفز استجابة الاسترخاء، مما يقلل من مستويات القلق.
4. تحسين جودة النوم: ممارسة التأمل واليوغا بانتظام تساعد في تحسين النوم ليلاً.
5. تعزيز الصحة النفسية: ترفع مستوى السعادة وتقلل من الاكتئاب عبر تعزيز الشعور بالسلام الداخلي.

جربها وابدأ يومك بكل طاقة وإيجابية!
@lll1123
#اعادة_التوجيه_للفائده

مرحبا للجميع
شكرا لكم على متابعتكم لنا🍀

هل انت تستفاد من قناتنا
مشاركتكم معنا يزيد من تحفيزنا على النشر المتواصل، حتى تعم الفائدة للجميع

البطيخ سرّ جمال البشرة

هل تعلم أن البطيخ يمكن أن يكون المفتاح لترطيب بشرتك خلال الصيف؟ إليك كيف:

محتوى الماء العالي : البطيخ يحتوي على حوالي 92% من الماء، مما يجعله فاكهة مثالية للحفاظ على رطوبة الجسم والبشرة. تناول البطيخ يساعد في ترطيب البشرة من الداخل، مما يمنحها إشراقة طبيعية وصحية.

الفيتامينات المغذية للبشرة : البطيخ غني بفيتامينات A و C، التي تعمل على تحسين صحة البشرة. فيتامين C يعزز إنتاج الكولاجين، الذي يحافظ على مرونة الجلد، بينما فيتامين A يساعد في إصلاح وتجديد خلايا الجلد.

مضادات الأكسدة والحماية : يحتوي البطيخ على مضادات أكسدة قوية مثل الليكوبين، التي تحمي البشرة من الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس والعوامل البيئية الضارة، مما يساعد في الحفاظ على بشرة نضرة وشابة.

إذًا، في المرة القادمة التي تشعر فيها بأن بشرتك تحتاج إلى ترطيب وحماية
إضافية، تناول بعض البطيخ!
@lll1123
#اعادة_التوجيه_للافاده

ماء الأرز يُعتبر سرًا قديمًا للعناية بالصحة والجمال

دعونا نستعرض 7 حقائق مدهشة عن ماء الأرز وفقًا للدراسات الحديثة:

1️⃣ مفيد للبشرة: ماء الأرز يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل التجاعيد والحفاظ على نضارة البشرة. قد يساعد أيضًا في تهدئة الالتهابات الجلدية مثل الأكزيما.

2️⃣ تحسين صحة الشعر: يعزز ماء الأرز نمو الشعر 🚿 ويقلل من تكسره بفضل احتوائه على الأحماض الأمينية التي تقوي الشعر من الجذور إلى الأطراف.

3️⃣ تعزيز الهضم: شرب ماء الأرز يمكن أن يساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي ويقلل من مشاكل مثل الإسهال بفضل خصائصه المهدئة.

4️⃣ تنظيم سكر الدم: أظهرت دراسات أن ماء الأرز البارد يساعد على تنظيم مستويات سكر الدم مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري.

5️⃣ ترطيب الجسم: ماء الأرز يعمل كمرطب طبيعي للجسم، حيث يساعد في الحفاظ على مستويات الترطيب 💧 ويعوض السوائل المفقودة خلال الأنشطة اليومية.

6️⃣ تقوية جهاز المناعة: يحتوي ماء الأرز على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز مناعة الجسم وتجعله أكثر قدرة على مقاومة الأمراض.

7️⃣ تهدئة الأعصاب: العناصر الموجودة

@lll1123
#اعادة_التوجيه_للافاده

هل تعلم أن الثوم هو السلاح السري لمحاربة الأمراض؟

إذا كنت تعتقد أن الثوم مجرد نكهة مميزة في الأطباق، فكر مرة أخرى!

الثوم ليس مجرد مكون عادي، بل هو مضاد حيوي طبيعي يمكن أن يعزز جهازك المناعي ويُحارب البكتيريا والفيروسات.

إليك 3 فوائد مذهلة للثوم:

مكافحة الالتهابات: الثوم يحتوي على مركبات كبريتية تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم، مما يُقلل من خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.

تحسين صحة القلب: تناول الثوم بانتظام يُساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول، مما يُحسن صحة القلب والأوعية الدموية.

تقوية المناعة: الثوم يعزز إنتاج الخلايا البيضاء في الدم التي تعتبر خط الدفاع الأول ضد الأمراض.

نصيحة سريعة: حاول إضافة الثوم المفروم إلى وجباتك اليومية لتعزيز صحتك بشكل طبيعي!
@lll1123
#اعادة_التوجيه_للافاده

نصيحة صحية بسيطة ومفيدة:

شرب الماء بكميات كافية هو أحد أبسط وأهم العادات الصحية التي يمكن أن تحافظ على صحة الجسم . يساعد الماء في:

🔹 تحسين وظائف الكلى
🔹 تنظيم درجة حرارة الجسم
🔹 الحفاظ على رطوبة الجلد
🔹 تعزيز الهضم
🔹 تحسين وظائف الأمعاء

ينصح بشرب 8 أكواب من الماء يومياً كحد أدنى ، ولكن قد تحتاج إلى المزيد إذا كنت تمارس التمارين الرياضية أو تعيش في مناطق ذات مناخ حار .

اهتم بصحتك وابدأ بشرب المزيد من الماء اليوم!
@lll1123
#اعادة_التوجيه_للافاده

شرب مغلي الليمون مع الزنجبيل يُعتبر من العادات الصحية الرائعة التي تحمل فوائد صحية عديدة تستند إلى الأبحاث العلمية الأخيرة.

إليك بعض الفوائد المدهشة:

1️⃣ تعزيز المناعة: مغلي الليمون مع الزنجبيل يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتساعد في محاربة الالتهابات والأمراض.

2️⃣ تحسين الهضم: الزنجبيل معروف بخصائصه التي تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الغثيان والانتفاخ، بينما الليمون يساهم في تحفيز إنتاج الأحماض الهاضمة.

3️⃣ تنقية الجسم من السموم: يعمل هذا المشروب كمزيل طبيعي للسموم من الكبد والجهاز الهضمي، ما يعزز صحة الجسم بشكل عام ويمنحك شعورًا بالحيوية.

4️⃣ تحفيز فقدان الوزن: الزنجبيل يساعد في زيادة معدل الأيض، بينما يعمل الليمون على تقليل الشهية مما يسهم في إدارة الوزن بشكل أفضل.

5️⃣ تحسين صحة القلب: يحتوي الزنجبيل على مركبات تقلل من ضغط الدم والكوليسترول، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.

6️⃣ محاربة الالتهابات: يحتوي الزنجبيل على مركبات قوية مضادة للالتهاب، تساعد في تخفيف الآلام والالتهابات المرتبطة بأمراض مثل التهاب المفاصل.
@lll1123
#اعادة_التوجيه_للافاده

*سوف تأتي تلك الليلة التي من شدة فرحك لا تستطيع حتى أن تنام ،*
*أطمئن."*💎🌸

#الهالات السوداء

يعتقد الكثيرون ان قلة النوم هي السبب الوحيد لظهور الهالات السود أسفل العين، ولكن في الحقيقة هنالك العديد من الأسباب غير المتوقعة التي يمكن ان تؤدي لظهور الهالات أسفل العين. تعرف فيما يلي على عشرة أسباب غير متوقعة لظهور الهالات السوداء:

• النوم على البطن.
• التعرض لأشعة الشمس، لذلك ينصح بارتداء النظارات الشمسية ووضع واقي شمس.
• الاكثار من الملح او الكافيين.
• الافراط في استخدام مستحضرات التجميل.
• فرك العين.
• الجلوس امام الأجهزة اللوحية لفترة طويلة.
• احتباس السوائل في الجسم بسبب الإصابة ببعض الامراض مثل مشاكل في الغدة الدرقية او خلل في الهرمونات.
• الإصابة بالحساسية، حيث تؤدي الحساسية الى زيادة افراز الهيستامين الذي يسبب تمدد الاوعية الدموية.
• التدخين.
• عوامل وراثية
@lll1123
#اعادة_التوجيه_للافاده

📍|| عشرة معلومات طبية دوائية مفيدا جدا ..؟!

❶||_ ماسبب تشققات الشفاه المستمره ؟
السبب نقص فيتامين سي وبي 12.

❷||_ ماسبب التعب والإرهاق المستمر ؟
السبب نقص فيتامين D.

❸||_ ماسبب البقع الزرقاء على الجد ؟
السبب نقص فيتامين C والصفائح الدموية.

❹||_ ماسبب التشنجات في عضلة الساق ؟
السبب نقص في عنصر الكالسيوم والمغنسيوم المعدني.

❺||_ ماسبب ظهور الشعر الابيض ؟
السبب نقص عنصر النحاس.

❻||_ ماسبب ظهور القشرة في الشعر ؟
السبب نقص الأحماض الدهنية واوميكا ثري . OMEGE 3

❼||_ ماسبب خشونة الجلد وجفافه ؟
السبب نقص معدن الزنك وفيتامين A.

❽||_ ماسبب ضعف الشعر وهشاشته وتقصفه ؟
السبب نقص فيتامين B9 . حمض الفوليك او مايسمى Folic acid .. اضافة الى فيتامين D3 و B complex والاوميكا.

❾||_ لماذا يشارك أطباء الأسنان مستحضرات الفلاجيل الحاوي على دواء Metronidazole مع المضاد الحيوي Amoxicillin عند علاج التهاب اللثة الجرثومي ؟
السبب لزيادة طيف الفعالية المضاد للجراثيم حيث يساهم ميترونيدازول في القضاء على الجراثيم اللاهوائية.

❿||_ لماذا يجب على المريض ايقاف مميعات الدم قبل إجراء العملية الجراحية على الاقل بخمسة ايام مثل أدوية بلافيكس واسبرين ؟
السبب لتجنب حدوث النزف الدموي الحاد المهدد لحياة المريض
@lll1123
#اعادة_التوجيه_للافاده

_فيتامين Cمهم جداً 🍊

1_يقوي الخلايا المناعية .

2_يعزز الكولاجين في البشرة
(كلما الشخص يتقدم في العمر يقل الكولاجين في البشرة ف فيتامين سي يزيد الكولاجين).

3_ فيتامين c يزيد الاوكسجين في الدم
(خاصه الاشخاص الي يتعبون بسرعه
او جسمهم مو رياضي)
نصائح طبية مفيدة 💊
@lll1123
#اعادة_التوجيه_للافاده