ستزهري يوما ما

صباحكم خيييير احلى صبايا في الدنيا ..

اللهم صل على سيدنا محمد

تمرين

قطع حبل افكارك
خذي نفس عميق و تخيلي هذا الشخص و انه لا يستحق التعلق به مهما بلغ حبك له .. ضعيه في مكانه المناسب ..
تخيلي حبل و به ارقام ضعي الشخص في الرقم الذي يستحقه
من 1- 50
اذا كنت تعتقدي ان هذا الشخص يجب ينتهي من حياتك للابد تخيلي انك تقصي هذا الحبل و ان الشخص يسقط امامك لمكان بعيد .
اما الاشخاص المقربين لك احتفظي فقط بمكانهم الطبيعي الذي يستحقونه و لا يسبب الأذى النفسي لك👌

انس وصلتني هذي الرسالة الجميلة .. حبيت وعيها و محاولتها لفك التعلق بطريقة صحيحة👍 برافو

ان شاءالله حنزل لكم تسجيل اليوم المساء ان شاءالله حول موضوع التعلق و كيف نفكه بطريقة آمنه و صحيحة 👌

فهمتك ياعسل الله يسعد قلبك فعلاً كلامك صحيح انا اتعامل كذا معه عشان احمي نفسي من نقده واركز على نفسي وسعادتي حتى صار يسافر عشان شغل وكذا وما يسأل عني ابدا ولا يطمن ولا يتصل عليا اسلوب جديد ماقد سواه من قبل بس انا مطنشه وعادي ولا عاتبت ولا شي ولا كأن صاير شي ادري هو ينتظر زعلي وعتابي على هذا التصرف وانا عادي جدا ولا راح اعاتب ولا شي ان حاسه عنده بديل علاقه في الجوال لان متحفظ على جواله كثير ومهتم بنفسه اخر فترا بزياده بس مطنشه ولا راح اتجسس عشان اكشف هذا الامر واغضب ربي ابدا الله بيكشفه لي في الوقت الي ربي ارد ان يكشفه وامس طلعت مع بنات في الموال وستانست الحمدلله قاعده امشي على خطواتك في فك التعلق الله يسعد قلبك مرا جميل وكل يوم اسمع المقاطع عشان ترسخ في ذهني وغير العقل الباطن الي مخزن اشياء تعبتني وغيرها بحول الله شكراً حبيبتي احب نصايحك واخذ فيها دايم ❤️❤️💐

السعادة مسؤوليتك✋

إلى متى حتنامي زعلانة و دموعك على خدك بسبب الاخرين؟

إلى متى بتحسي بتأنيب الضمير لأنك مو قادرة تعيشي و انت مبسوطة؟

إلى متى حتجلسي تلومي في نفسك و تجلديها لأنك قصرتي مع الآخرين في شي اساسا ماهو واجب عليك؟

انتبهي💥

ترى كثير أخطاء نرتكبها في حق أنفسنا تبعدنا عن السعادة و الشعور بالرضا مسااااافات🥺

طيب ليش؟

دائما ذكري نفسك إنك تستحقي السعادة و إن السعادة مسؤوليتك👌

*اليوم بداية شهر شعبان + يوم الجمعة*..

👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

من أراد انشراح الصدر..

وغُفران الذنب..

وتفريج الكرب..

وذهاب الهَمّ..

*فليُكثر* من الصلاة على النبي ﷺ.
وقرائة سورة الكهف .

صبايا.. اللي تسأل عن معنى التظاهر في الصورة..
التظاهر في علم النفس هو صراع داخلي يحدث بداخل الشخص في المواقف الاجتماعية و يخليه يحس بالتوتر .. مثل لما شخص يتظاهر انه سعيد و هو يشعر بالضيق . او وحده غيرانه من جارتها و تتظاهر بالعكس.

وصلت الفكرة؟؟ 👌

هذا التسجيل شرح لتمرين مساج اليد

🎈 تمرين :
جربي تدليك اصابعك ..انها تجربة رائعه وفاعله في حفظ التوازن العاطفي ..
انظري الصورة 👆🏻👆🏻👆🏻