Фигура, которая вдохновляет Telegram Gönderileri

мои планы на ближайшую неделю до нового года:

— почистить всё инфо пространство: подписки в инсте, фото в телефоне, сохраненные в телеге, заметки, каналы в телеге

— подвести итоги 2024 и дописать цели на 2025 (кстати, хотите поделюсь потом с вами)

— досмотреть все уроки и лекции, которые откладывала

— подарить подарки, посмотрите сколько их много (и это еще не все)

— сделать 3 тренировки и сходить 3 раза на танцы

— покататься на коньках и сноуборде

а у вас какие планы на эту неделю?

МИНУТКА ВОЛШЕБСТВА🪄

— каждый год в декабре пересматриваем Гарри Поттера — это уже традиция

в этом году даже выбрались в кинотеатр на вторую часть и насладились в комфорт зале

🔴вообще я люблю смотреть разные новогодние фильмы, но именно Гарри Поттер создает то самое настроение завершения года

фантастику в целом я не люблю, но этот фильм в сердечке

сколько здесь фанатов ГП? отреагируйте ⚡️

Всеми силами и связями мы нашли эту игру через одногруппника моего бывшего одногруппника😂

я ее куплю и обязательно вам про нее расскажу

🔴а пока что поделитесь в комментариях, какая ваша любимая настолка??

— я люблю кодовые имена и бункер

очень ищу настольную игру, может кто знает:

✳️каждому игроку выдается одинаковая карточка с изображением комнаты/какого-то помещения, и задача - найти в этой комнате как можно больше предметов на какую-то букву

тот кто найдет больше слов - побеждает

помогитееее, мы играли в нее лет 5 назад, но не можем вспомнить с кем и как она называется

посмотрите на какой красивой новогодней фотосессии мы с подружками😍

КУДА ТЫ ПОПАЛА?

Привет! Я Лиля Махорина, и ты попала на мой канал, где мы создаем фигуры, которые вдохновляют! Это не просто фитнес, а путь к уверенности, красоте и здоровью с умом и без откатов

— что здесь происходит?

Здесь я помогаю девушкам создавать красивые фигуры, которые дарят уверенность, плоские животы и ровные осанки, меняющие не только внешний вид, но и внутреннее состояние

— как я это делаю?

Мой метод основан на коротких и эффективных тренировках, которые я адаптирую под каждую девушку индивидуально. Ты будешь делать только то, что действительно нужно твоему телу. Уже через 2 месяца ты заметишь ощутимые изменения: плоский живот, ровную осанку и отсутствие отеков. Это быстрый и качественный результат, основанный на особенностях твоей осанки, образа жизни и состояния тела

— кто я?

/ я с самого детства в спорте, и прошла путь от профессионального волейболиста до фитнес тренера
/ уже 4 года тренирую и помогаю девушка выпустить их внутренних кошек
/ более 100 девушек получили фигуру мечты за 2 месяца работы
/ я люблю танцы и раскрываю себя через них
/ я сама та девушка, которая 2 года боролась с выпирающим животом, и мне ничего не помогало, пока я не погрузилась в биомеханику и сейчас всегда с плоским животом и без отеков


Хочешь получить фигуру мечты и раскрыть свою сексуальность или решить свою проблему с животом/осанкой/отеками?

🔡Если нужно быстро - ЖМИ КНОПКУ УВЕРЕННОСТЬ и записывайся на бесплатную консультацию, на которой решим твой запрос

Если понимаешь что нужно познакомиться то переходи по ссылкам ниже ⬇️

— как убрать жир на животе?

— почему гормоны не виноваты в твоем лишнем весе и как с этим работать

— как найти время на тренировки, если у меня ребенок, работа, а красивое тело хочется

— как повысить либидо и сексуальность с помощью тренировок

— попробовать тренировку, после которой осанка будет ровной без контроля


ТЫ ДОСТОЙНА чувствовать себя СЕКСУАЛЬНО и быть УВЕРЕННОЙ в себе на 100% каждый день

готова ли ты к этому?

Подарок для вас! 🎁

Вчера в канале интенсива «Новый год без стресса и отеков» я выложила чек-лист «5 шагов к жизни без перееданий»

— если у вас бывает, что вы заедаете стресс, не можете остановиться, когда еда особенно вкусная, или постоянно чувствуете тяжесть от переедания, этот чек-лист точно вам пригодится

что вас ждёт?
— 5 простых шагов, которые помогут избавиться от перееданий
— практические задания, которые можно выполнить сразу
— рекомендации, как начать осознанно относиться к еде и наслаждаться ей без чувства вины

если вы тоже хотите его получить, переходите в канал интенсива и читайте! это небольшое руководство, которое уже помогло многим моим клиенткам вернуть лёгкость в питание и в свою жизнь

🔴прочитать чек-лист можно здесь

хотите пару упражнений для разминки прямо в дороге?

– на 3-4 минуты, которые можно сделать стоя, пока делаете остановку, чтобы размять тело и весь позвоночник, даже если вы долго сидите

если наберете 15🔥, то сниму видео для вас

👆красотки на интенсиве вовсю делятся эмоциями от первой тренировки, а сегодня уже выйдет вторая, еще более интересная и с новыми упражнениями

Очень новые необычные упражнения! Я таких не встречала

Почувствовала живот, спину, ноги, все включилось
Не знаю, выполняла ли я все правильно, потому что техника незнакомая, упр новые
Понаблюдаю за собой на протяжении дня