Посты канала Фигура, которая вдохновляет

и, несмотря на то, что я сама в прошлом спортсмен, именно там я еще рез реально задумалась, какой же это невероятный труд, как же много времени они тратят на подготовку к каждому номеру, чтобы 😺удивить зрителя✨

⭐️несмотря на то, что все фигуристы, которые вчера выступали - это чемпионы или призеры мира/Европы

они ошибались, падали

но это все путь, путь к чему-то значимому и невероятному

я вчера первый раз была на шоу по фигурному катанию⛸️

(наверное, и не побывала бы, если бы меня не пригласили)

НО КАК ЭТО БЫЛО КРАСИВО!!!

мы с Алиной просто завороженные сидели и удивлялись этой четкости и одновременно плавности движения в совокупности с прыжками и полетом

боже, девочки, а сальто с плеч на коньках на лед… представляете (3 видео)

➡️ это было шоу Жени Медведевой в честь ее 25 летия, в котором вся программа была продумана до мелочей, какие супер эффекты, анимации, живая музыка

просто наслаждение, незаметно пролетело 3,5 часа

〰️к посту прикрепила отрывки из самых впечатляющих номеров

составила список тренировок, которые хочу снять в ближайшее время, потому что вижу на них запрос от своих красоток + для многих еще снимаю тренировки конкретно для их ситуации в теле


*опять же, многие ситуации повторяются, поэтому у меня уже оогроооомная база тренировок, которую можно подобрать под любой случай

но я учусь и всегда нахожу новые инструменты и упражнения)

⤵️
какую бы тренировку хотели попробовать? напишите в комментариях

😺у вас есть еще 3 часа, чтобы воспользоваться скидками на любой мой продукт, в честь черной пятницы!!✨

📎вы можете зафиксировать стоимость предоплатой 1000р

💗если хотите начать работать лично, но не знаете, с чего начать и какой формат вам больше подойдет, то напишите мне в лс @limkh и я задам пару вопросов, чтобы помочь определиться

нельяза оставлять в тени, делюсь явками и паролями на фотографа в Москве, который сделал мне такую красоту

вообще, я не фанат фотосессий, но раз в год хочется запечатлить себя в этом СОСТОЯНИИ и ТЕЛЕ

📸каждая фотосессия уникальна по своему и, смотря на фотки ты погружаешься в тот период жизни, который проживала на тот момент

я очень давно хотела фотосесиию в таком стиле, и Настя увидела меня через фотоаппарат именно так, как я хотела

🎞знаю, что многие стесняются фотографироваться, потому что не знают, как позировать, чтобы выглядеть естественно, но Настя все продумала за вас и написала статью: «Секреты позирования», можете прочитать ее по ссылке https://nastyaprofoto.ru/pozing

а если хотите тоже покайфовать от себя и запечатлить свое состояние и результаты тренировок, то оставляю контакт для вас: @nastya_profoto 💗

(не затягивайте)

какая фотка вам больше всего понравилась? напишите в комментариях

рассказала подробнее от себя про каждый формат, послушайте те, кто выбирает и сомневается

📌таймкоды:

00:50 - формат для тех, у кого нет времени - «самостоятельный с индивидуальным подходом»

02:35 - самый ходовой формат - «только тренировки, но вместе»

04:10 - моя отдушина - сопровождение «уверенность в себе»

НЕ УПУСТИТЕ ВОЗМОЖНОСТЬ

💗можете внести предоплату, зафиксировав стоимость, а начать, когда будет удобно

💗если хочешь начать работать лично, но не знаешь, с чего начать и какой формат тебе больше подойдет, то напиши мне в лс @limkh и я помогу с выбором

ниже запишу подкаст про каждый формат⬇️

Особенно Я, очень люблю волны ! 😂
Я -которой волны очень долго не давались🤷‍♀
Лиля, я благодарна тебе за терпение! когда из раза в раз ты объясняла мне на пальцах, как делать правильно 🫶

⬆️правильная техника волн
позвонок за позвонком, либо от головы, либо от таза
поясница-лопатки-голова, либо наоборот, а не все сразу
⏺ дыхание тут любое, главное не задерживайте его

с вас реакции в благодарность💕

⬆️это что касается работы мышц живота и рук во время волн, чтобы результаты были лучше