TRAINING 🥷🖤🇩🇿

@leclanuchiha


Tous sera poster ici dreirri les entraînements, les vidéos sombre, les punchline etc…

TRAINING 🥷🖤🇩🇿

23 Sep, 18:56


Channel name was changed to «TRAINING 🥷🖤🇩🇿»

TRAINING 🥷🖤🇩🇿

17 Dec, 21:41


Pour le Déjeuner comme pour l’En-cas tout mixer et boire en shaker

TRAINING 🥷🖤🇩🇿

17 Dec, 21:38


Mélanger ensemble (les flocons d’avoine, les œufs, le yaourt) etaler le tout sur une poile et faire cuire chaque côté comme un pain cake ajouter les 15 gr de miel par dessus une fois servie

TRAINING 🥷🖤🇩🇿

17 Dec, 21:33


Prise de masse à 2900 kcal à peu prêt en 4 repas

TRAINING 🥷🖤🇩🇿

03 Sep, 21:46


Et pour finir le vendredi

TRAINING 🥷🖤🇩🇿

01 Sep, 20:45


Le mercredi c’est jour de repos la j’envoie le jeudi

TRAINING 🥷🖤🇩🇿

01 Sep, 19:43


Ça c’était le training du Lundi Maintenant j’envoie le Mardi