Куда пойти в Дагестане @kudagodagestan Channel on Telegram

Куда пойти в Дагестане

@kudagodagestan


Рассказываю, где удобнее всего обсуждать темы на миллион, как интересно провести время, если дома отключили свет, и куда уехать на выходные из города, но чтобы не слишком уж далеко

Сотрудничество и реклама: @lizalizaweta

Куда пойти в Дагестане (Russian)

Вы когда-нибудь задавались вопросом, куда можно отправиться в Дагестане, чтобы провести незабываемое время? Если да, то канал "Куда пойти в Дагестане" (@kudagodagestan) идеальное место для вас! Здесь вы найдете рекомендации о самых интересных местах для посещения, идеях для активного отдыха, и советах о том, как провести хорошо время, даже если дома отключили свет

Этот канал создан для тех, кто хочет погрузиться в атмосферу удивительного Дагестана, узнать о его культуре, традициях и природе. Здесь вы найдете информацию о местных мероприятиях, интересных точках для фото и многое другое

Кроме того, "Куда пойти в Дагестане" также предлагает вам отличные идеи для выходных за пределами города, но не слишком далеко. Путешествуйте с нами и открывайте новые горизонты вместе с каналом, который поможет вам сделать ваше время в Дагестане незабываемым!
Не упустите возможность узнать больше о красивом регионе в пределах одного канала. Присоединяйтесь и наслаждайтесь каждым моментом, проведенным в Дагестане!
Для сотрудничества обращайтесь к @lizalizaweta.

Куда пойти в Дагестане

25 Jan, 14:47


Завтра в Среде пройдет день альтернативы 🔥

С 10:00 до 20:00 будут заваривать воронку: интересные лоты, подача, описание. Приходите попробовать что-то новенькое.

И готовьтесь напиться кофе так, чтобы потом может было в космос улететь с этой энергией)

Куда пойти в Дагестане

21 Jan, 13:27


📍СРЕДА

И нет, это не день недели. Это окружение, в котором протекает наша жизнь. И в этой среде вам точно будет комфортно🔥

Кофейня открылась буквально пару недель назад, но уже успела приятно удивить вкусной кухней, интерьером и сервисом.

Что мне понравилось:
— внутри просторно и светло за счет панорамных окон
— в веб-версии меню есть даже кбжу, так что кто считает калории, для вас это зеленый флаг
— кухня работает очень быстро (и 10 минут не проходило, как нам приносили еду)
— есть свой мерч — и очень даже симпатичный

В целом, меню разнообразное и интересное: от каши и сырников на завтрак до ризотто, пасты и, мой фаворит, — сладкие венские вафли (настаиваю, чтобы вы их попробовали). Еще есть милые паннакотики (которых и есть-то жалко😁) и другие десерты. Из напитков: все виды кофе, разные варианты чая, матча и бабл ти. Полное меню → здесь.

А еще ребята заваривают кофе без кофеина — такое пока не во всех кофейнях встретишь, но, кажется, скоро это станет новым трендом в городе. А пока просто приятный бонус для тех, кто любит пить много кофе, но не хочет страдать от тревожности и бессонницы.

Адрес: г. Махачкала, ул. Имама Шамиля, 67А
Время работы: 8:00-00:00

Кстати, интересно, что в этом помещении за полтора года сменилось несколько бизнесов: от мясного магазина до шоурумов, но никто из них так и не задержался там. Желаю Среде, чтобы остались там навсегда, они вписались в это место идеально.

#выпить_кофе #поесть

Куда пойти в Дагестане

07 Jan, 19:50


Ну что? Как побегали из Махачкалы в Каспийск? По традиции, скидывайте свои фотки в комментарии😎

И сорри, кому доставили неудобства перекрытием дорог. Начинайте тоже бегать, тогда такие мероприятия не будут вас расстраивать 😁

Куда пойти в Дагестане

02 Jan, 19:37


Походу, кинотеатры оккупировали дети, иначе почему столько мультфильмов в афише?😂

А с другой стороны, может нам и полезно немного вернуться в детство, а то уж все какие-то слишком серьезные😁

📍Синема холл
— Муфаса: Король Лев
— Соник 3
— Елки 11
— Гладиатор 2
— Финист. Первый богатырь
— Домовенок Кузя
— Иван Царевич и Серый Волк 6
— Миссия: Красный
— Моана 2
— Крейвен-охотник

📍МИРКАТО
— Финист. Первый богатырь
— Муфаса: Король Лев
— Гладиатор 2
— Соник 3
— Домовенок Кузя
— Иван Царевич и Серый Волк 6
— Моана 2

📍Парамакс
— Крейвен-охотник
— Финист. Первый богатырь
— Иван Царевич и Серый Волк 6
— Моана 2

📍Октябрь
— Крейвен-охотник
— Финист. Первый богатырь
— Домовенок Кузя
— Иван Царевич и Серый Волк 6
— Моана 2

Встретимся в кино!

Куда пойти в Дагестане

27 Dec, 10:41


📍ДОМ

Если вы скучали по дворику Дома 15, то для вас хорошие новости: он снова открыл свои двери, но уже как новый ресторан-двор «ДОМ».

Это продолжение истории проекта «Дагестанская лавка», только уже не в Москве или Питере, а в родном Дагестане — в доме самого Расула Гамзатова.

Внутри как будто попадаешь в картинную галерею — картины здесь всюду: на окнах, на полу, на стенах. И у каждой есть своя история.

Персонал очень приятный и вежливый: и верхнюю одежду заберут, чтобы повесить, и подставку для сумки принесут, подскажут по блюдам, ничего не забудут и просто оставят о себе хорошее впечатление. В общем, все то, что и так должно быть во всех заведениях, но в Дагестане решили, что и без этого можно обойтись😂

Из еды есть чуду, курзе, салаты, супы и сладости. В будущем меню расширят: будет и мясо на мангале, и даже свежеприготовленный хлеб в старинной печи на дровах. Летом все это будут готовить на открытой уличной кухне, чтобы запахи вас манили к себе еще за километр🤤

Цены невысокие, готовят быстро и вкусно. Рекомендую!

Адрес: Махачкала, ул. М.Горького, 15/1
Время работы: 10:00-21:00

#поесть

Куда пойти в Дагестане

23 Dec, 13:02


📍НОВОГОДНЯЯ ЯРМАРКА

На Ленина (участок от ул. Дахадаева до М.Горького) обустроили ярмарку с зоной фудкорта. Можно и поесть, и согреться чаем из самовара, и прикупить домой всякого.

То, что увидела на ярмарке: молочная, мясная и консервная продукция, сладости, серебряные украшения, сувениры, игрушки. Естественно, несколько кофейных будок тоже стоит😁

В общем, заглянуть стоит, особенно вечером, когда вся улица в огнях.

Ярмарка продлится вплоть до 31 декабря.

#погулять #развлечься

Куда пойти в Дагестане

22 Dec, 10:17


📍Ъ (твердый знак)

Я не сошла с ума — так называется новая кофейня 😁

Внутри стильно и просторно, есть места для интровертов сзади бара, где вас никто не увидит и не услышит. А для экстравертов — большой стол посреди кофейни.

Из еды — сендвичи, десерты и батончики, со временем будет еще и кухня.

Здесь собираются не только для того, чтобы попить кофе, но и поиграть с друзьями. По выходным проходят интеллектуальные игры — можно прийти со своей командой или присоединиться к чьей-то. Позже запустят еще и мафию.

Адрес: г. Махачкала, ул. Ахмеда Магомедова, 4
Время работы: 8:00-23:00

#выпить_кофе

Куда пойти в Дагестане

13 Dec, 10:45


🏃ЗИМНИЙ ЗАБЕГ DAGRUN 2025 Махачкала Каспийск

7 января пройдет уже традиционный забег от бегового клуба DagRun с одной дистанцией для всех — 12 км. Тот самый день, когда добраться из Махачкалы в Каспийск можно будет без пробок, но только на своих ногах😁

План такой:
— в 9:00 стартуем в Махачкале от Зеленого яблока на Редукторном
— в 10:00-11:00 финишируем в Каспийске у ТЦ Волна
— фоткаемся с заслуженной медалью
— кушаем плов и тортики по классике
— расходимся

Медали достанутся всем, кто добежит, а самые быстрые получат денежные призы🔥

Я участвовала и в прошлом зимнем забеге, в этом тоже буду, присоединяйтесь!

🌟Регистрация по ссылке: https://russiarunning.com/event/zima2025/

Кстати, бегунам из клуба DagRun 20% скидка на этот и остальные местные забеги. Но это ладно, если вы не в клубе, то и знать вам об этом не за чем))

Куда пойти в Дагестане

11 Dec, 08:52


📍СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ

Все знают, что в Дербенте есть улица счастливых людей, но знаете ли вы, что недавно там открылся новый ресторан — Счастливые люди? Заведение с непривычным для Дагестана сервисом — очень хорошим😁

На первом этаже кофейня, а на втором — большой ресторан с тремя просторными залами, один из которых на балкончике с красивым видом на город и крепость.

Интерьер, обслуживание — даже это не самое главное. Еда! Вкусная еда! В меню большой выбор мяса и рыбы на мангале/гриле, закуски, салаты, есть и дагестанская кухня. До 12:00 можно успеть на завтраки.

Честно сказать, наела там калорий на 2 дня вперед и ни о чем не жалею😂 Было вкусно все: комплимент от заведения, хумус, салат с морепродуктами, стейк, который показался мне огромным, но я и заметить не успела, как уничтожила его.

Порции большие, подача красивая, готовят быстро — все это стоит того счета, который они в конце приносят.

Насчет мишленовской звезды не знаю, но звезду канала Куда пойти в Дагестане я бы им дала 😎

Адрес: г. Дербент, ул. Таги-Заде, 28
Время работы: 9:00-23:00

#поесть

Куда пойти в Дагестане

01 Dec, 10:21


Что посмотреть в кино на этой неделе 🍿

Гулять на улице уже холодно, но не сидеть же теперь дома? Лучше посидеть в кинотеатре.

📍Синема холл
— Гладиатор 2
— Приключения Паддингтона 3
— Злая: сказка о ведьме Запада
— Миссия: Красный
— Мария
— Конклав
— Веном: Последний танец

📍МИРКАТО
— Приключения Паддингтона 3
— Гладиатор 2
— Перевозчик душ
— Завороженные
— Веном: Последний танец
— Астрал: Медиум
— Манюня: Приключения в деревне
— Граф Монте-Кристо
— Сверчкеты
— Супер Санта
— Конклав

📍Парамакс
— Приключения Паддингтона 3
— Гладиатор 2
— Злая: сказка о ведьме Запада

📍Октябрь
— Приключения Паддингтона 3
— Гладиатор 2
— Мария
— Астрал: Медиум
— Злая: сказка о ведьме Запада
— Манюня: Приключения в деревне
— Заговоренная

Время сеансов смотрите на сайте, ссылку к каждому кинотеатру прикрепила.

Куда пойти в Дагестане

29 Nov, 11:47


🖼 ВЫСТАВКА «СМЫСЛОВАЯ РАЗГРУЗКА»

Уже завтра пройдет открытие персональной выставки Ибрагима Ихлазова «Смысловая разгрузка» в SALON Art Gallery.

У выставки нет единой концепции, картины написаны на разные темы, но в совокупности создают цельную картину — такую же многогранную, как и наш мир.

Приходите с друзьями, чтобы посмотреть на отражение нашей реальности — полной стереотипов, абсурда и несправедливости.

Вход свободный

P.S. Выставка продлится 2 недели

Когда: 30 ноября (суббота) с 18:00-23:00
Где: г. Махачкала, ул. Буйнакского, 25, 2 этаж, SALON Art Gallery

#развлечься

Куда пойти в Дагестане

27 Nov, 17:23


Где погулять в Махачкале: парки, аллеи и другие места

Да, в Махачкале мало мест для пеших прогулок, но они есть. И спорим, что хотя бы в одном из них вы еще не бывали? Если так, то ваша задача — исправить это.

Надеемся, что в ближайшем будущем парков в городе станет больше, и они будут еще более зелеными. А пока гуляем по этим местам и радуемся жизни.

Кстати, для прогулок в Тарках есть готовые маршруты, чтобы вы не заблудились. Пользуйтесь!

Поделитесь постом с друзьями и родными — для меня это лучшая благодарность от вас😇

#погулять

Куда пойти в Дагестане

27 Nov, 08:21


Люди в Дагестане делятся на 2 категории

Вы к какой относитесь?😁

Куда пойти в Дагестане

25 Nov, 08:34


ГАРАЖ СЭЙЛ

Прошлые гаражки вам зашли, поэтому я к вам с очередным анонсом. Уже в эти выходные можно будет обновить свой гардероб новой толстовкой, сумкой или еще чем-нибудь. И главное — по адекватным ценам.

Здесь будет и мужское, и женское:
— обувь
— одежда
— аксессуары
— что-то еще

Я постараюсь сходить с утра пораньше, чтобы вы не разобрали все самое лучшее до моего прихода😁

Когда: 30 ноября-1 декабря (суббота-воскресенье) с 11:00 до 22:00
Где: г. Махачкала, ул. Буйнакского, 18, магазин База

Куда пойти в Дагестане

23 Nov, 15:27


КАППИНГ В WHITE NIGHT

Каппинг — дегустация разных сортов кофе для определения характеристик вкуса и запаха.

Вот бывает ходишь в одну и ту же кофейню — и в один день тебе нравится кофе оттуда, а в другой — как-то не очень. То ли слишком кисло, то ли горько, то ли что-то еще. В чем дело?

Кофейня уже не та, бариста не старается или вы постепенно начинаете отличать вкус кофе на разных зернах, но еще не разбираетесь в них?

Кофейня WN устраивает открытый каппинг для всех желающих: и для опытных барист, и просто для любителей выпить кофе.

Если хотите научиться различать сорта зерен и развивать свой вкусовой опыт, то советую сходить.

Будете потом заходить в кофейни и с умным лицом обсуждать обжарку зерен😁

Когда: 24 ноября (воскресенье) в 13:00
Где: Каспийск, ул. Магомедали Магомеджанова, 31 (улицу переименовали, ранее она называлась Кавказская), кофейня White Night

Куда пойти в Дагестане

16 Nov, 22:37


Не знаю, как вы, но я на забеге в Дербенте свою десятку пробежала🌚

Скидывайте фотки в комменты, кто тоже бежал 👇

Куда пойти в Дагестане

09 Nov, 13:27


📍БИБЛИОТЕКА НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ

Проходя мимо, увидела горящую вывеску и что-то красивое внутри.

Подумала, очередная кофейня, но оказалось, что библиотека. И находилась она здесь всегда, но я никогда даже не смотрела в эту сторону — настолько она была невзрачная.

А теперь сделали ремонт, и все обновили. Не знаю, как было здесь раньше, но сейчас — очень даже миленько. Много разных книг, приятный свет, столы, диванчик. Можно зависнуть на весь день, погрузившись в какой-нибудь роман.

Даже кофемашина стоит, правда, пока не подключена. Так что, возможно, в скором времени мои подозрения насчет кофейни все-таки окажутся правдой😁

Сразу оформила себе читательский билет. Для этого нужно только 100 рублей и ваши данные.

Читательский действует год в нескольких городских библиотеках:
— Имама Шамиля, 46/1
— Оскара, 15
— Ярагского, 83А

Советую заглянуть и вспомнить, каково это — держать в руках печатную книгу.

Адрес: г. Махачкала, ул. Братьев Нурбагандовых, 6
Время работы:
— пн: 11:00-16:00
— вт-сб: 11:00-19:00
— вскр: выходной

Куда пойти в Дагестане

05 Nov, 13:30


📚КНИЖНАЯ ЯРМАРКА

Целых 3 дня в Темпе будет проходить гараж сэйл от издательства МИФ при поддержке оптики Люди и Очки.

Можно будет выгодно закупиться любимой литературой: книги привезут на ярмарку по издательским ценам без наценки магазинов🔥

Выбор будет большой:
— психология
— художка
— классика
— детская литература
— подарочные издания
— комиксы

И лучше приходите в первые дни, а то разберут все самое лучшее😁

Где: Темп, г. Махачкала, ул. Буйнакского, 2
Когда: 8-10 ноября (пятница-воскресенье)

Куда пойти в Дагестане

31 Oct, 08:43


Куда пойти, когда надоело пить обычный кофе

Топ-3 места для тех случаев, когда хочется чего-нибудь такого эдакого:

📍Тоник бар (Буйнакского, 6/Толстого, 22)

Бар безалкогольных тонизирующих напитков. Если чувствуете, что вот-вот заболеете, атакуйте болезнь первыми — выпейте витаминный шот. Там и имбирь, и апельсин, и гранат, и лимон. Такого количества пользы ваш организм еще не видел.

В меню есть смузи, свежевыжатые фреши, бабл ти и разные сочетания кофе с фрешами. Вкусно и бодряще.

📍White Night (Вузовское озеро, 13)

Кофейня, которая не следует трендам города, а задает свои собственные. И видно это, в первую очередь, по их меню.

Джинджер, нержавейка, аварские качели и еще куча странных названий, которыми в WN называют свои авторские напитки, которых нет больше нигде. Что-то — привезенное из-за границы, что-то — придуманное в горах. Это нужно попробовать.

📍Teato (Ярагского, 71)

Пока весь город сходит с ума по кофе, это место медленно, но верно развивает чайную культуру. Переступив порог заведения, ты вмиг оказываешься вдали от городской суеты — в мире белоснежных тканевых скатертей, чайной библиотеки, эстетики и спокойствия.

От классических всем знакомых сортов чая до таких, о которых вы и не знали раньше. Главное не переборщить — пуэр вставляет похлеще любого эспрессо.

Делитесь подборкой с друзьями и пишите в комментариях, где вы уже были и что пробовали👇

Куда пойти в Дагестане

30 Oct, 13:25


GARAGE SALE — продайте свои вещи и/или купите чужие

Гаражные маркеты все больше набирают обороты в городе.

Через неделю планируется очередной GARAGE SALE, где можно будет избавиться от одежды, которая вам уже не подходит по размеру или стилю, но которую не хочется выбрасывать.

Вы можете подарить вещам вторую жизнь, продав по символической цене их тем, кому они понравятся.

Для тех, кто хочет продать свою одежду → напишите организатору @sur1221, она расскажет, как и что нужно сделать.

Для тех, кто хочет купить одежду → приходите на сэйл 8-9 ноября в арт-галерею Salon (г. Махачкала, ул. Буйнакского, 25) и выбирайте то, что вам понравится.

А на этот пост лайк, коммент, репост — все по классике 🤝

Куда пойти в Дагестане

26 Oct, 19:42


📍ЧИ'ЛЕК

Теперь долгая дорога до Южного Дагестана станет комфортнее, тк в Магарамкентском районе открыли кофейню, которой в этой местности так не хватало.

Кофейня стоит в идеальном месте — с видом на прекрасный Шалбуздаг и разливающуюся реку Самур. Слева через долину уже азербайджанское село, куда, казалось бы, можно так легко и быстро добраться, но нет — нельзя.

В кофейне можно перекусить твистером, бургером, батончиком, выпить чай/кофе и отправиться дальше в путь.

— есть уборная и молельная
— есть магазинчик с перекусами, сладостями, напитками

Так что, когда будете ехать в Хрюгский лес, Куруш и другие места в южной части, можете сразу запланировать остановку здесь.

Адрес: Магарамкентский район, по дороге в сторону Ахты после села Мугерган
Время работы: 8:00-23:00

#выпить_кофе

Куда пойти в Дагестане

25 Oct, 09:32


📍Вузовское озеро

Где-то месяц назад возле Вузовского озера торжественно открыли новую парковую зону. Правда, она настолько маленькая, что обойти ее можно за 3 минуты медленным шагом 😁 Я дольше искала это место, чем ходила там 😂

Но если вы живете рядом, то почему бы и не прогуляться, особенно если с детьми — для них есть небольшая площадка. Бонусом можно наблюдать красивые закаты.

Где находится: г. Махачкала, возле Вузовского озера со стороны ул. Гаджиева в районе РГВК

#погулять

Куда пойти в Дагестане

21 Oct, 11:04


Ночной забег Огни Дербента🏃🏃‍♀️

Вот махачкалинцы любят жаловаться на перекрытие дорог в городе в день забега. Радуйтесь, в этот раз Махачкалу перекрывать не будут. 16 ноября едем наводить суету в Дербенте.

Полумарафон Т-банк Огни Дербента пройдет в историческом месте города — на крепости Нарын-Кала. Виды оттуда открываются сумасшедшие — огни ночного города будут вас сопровождать на протяжении всего забега.

Пробежать можно любую из 3 дистанций:
— 3 км
— 10 км
— 21 км

На всех дистанциях в конце ждет веселый подъем на крепость, так что рекомендую хоть немного потренироваться перед забегом, чтобы не оставить там свои легкие. В прошлом году было очень весело. Правда, сначала сложно и больно, а уже потом весело🌚

Участников будет много: приедут бегуны со всей России, поэтому мы должны показать им, как у нас тут в Дагестане бегают😎

Зарегистрироваться и купить слот: lightsofderbent.ru

*не забудьте сделать медицинскую справку

Куда пойти в Дагестане

19 Oct, 14:00


Представьте, что к вам в гости приехали друзья, которые еще ни разу не были в Дагестане.

Куда вы бы повели их первым делом?👇

Куда пойти в Дагестане

18 Oct, 09:05


ГАРАЖ СЭЙЛ (18-20 октября)

3 дня подряд в SALON Art Gallery будет проходить гараж сэйл, где вы сможете урвать крутые вещи по адекватным ценам.

Одежда и обувь, в основном, мужская, но есть и унисекс — более 200 единиц эксклюзива из разных стран. Не придется ехать на рынок в Хасавюрт, чтобы приодеться к холодной осени и быть самым стильным в городе😁

График работы сэйла:
Пятница: 13:00-23:00
Суббота: 13:00-17:00, 21:00-23:00
Воскресенье: 13:00-23:00

Поспешите, пока все самое лучшее не разобрали🔥

Адрес: SALON Art Gallery, г. Махачкала, ул. Буйнакского, 25, 2 этаж

Куда пойти в Дагестане

17 Oct, 10:32


🥑 Новое меню в publico

Если надоели стандартные блюда в кафе по типу сырников, сендвичей, боулов, то вам сюда. Ребята обновили меню и говорят, что это точно нужно попробовать.

Правда, за посадочное место, возможно, придется подраться, т.к. за 4 месяца publico стали настолько популярными, что не бывал здесь только самый ленивый. Но я в вас верю!

Адрес: г. Махачкала, ул. Ахмата Хаджи Кадырова, 23А
Время работы: 8:00-00:00

#выпить_кофе #поесть

Куда пойти в Дагестане

06 Oct, 04:43


«Чистые Игры» уже сегодня

В завершение недельного экофестиваля пройдут Чистые Игры на пляже Березка.

Это командные соревнования по очистке природных территорий от мусора.

Нужно будет искать артефакты, решать экологические
загадки, собирать и разделять мусор, получая за это
баллы. Если у вас есть дети, обязательно приходите с ним, им будет очень интересно.

Кто наберет больше баллов — получит ништяки 🔥

Также в программе:
— викторины
— мастер-классы
— еда и напитки от партнеров мероприятия — Deneb и Читаешь

Когда: сегодня в 12:00
Где: г. Махачкала, проезд Мирзабекова, 14

Зарегистрируйтесь, чтобы участвовать!

Куда пойти в Дагестане

28 Sep, 19:20


Баскетбольный семейный день в Каспийске🏀

Приучать детей к активному и здоровому образу жизни нужно с раннего возраста и желательно на собственном примере. И завтрашнее мероприятие — идеальный повод для этого.

Берите своих детей, младших братьев/сестер и племянников и приходите на баскетбольный семейный день. Заодно сами вспомните детство и повеселитесь.

В программе:
— баскетбольная разминка
— совместные конкурсы для детей и родителей
— призы от партнеров

Когда: 29 сентября (воскресенье) в 10:30
Где: г. Каспийск, ул. Орджоникидзе 16, МБОУ "Каспийская гимназия"

*Участие бесплатное, с собой возьмите спортивную одежду и обувь

Куда пойти в Дагестане

27 Sep, 17:09


Вот вам план на это воскресенье и все последующие (первый пункт самый сложный, но я в вас верю)

✔️ встать в 5:30-6:00
✔️ приехать к Русскому театру в 6:30 на бег выходного дня
✔️ пробежать 5 или 10 км
✔️ позавтракать
✔️ поехать домой дальше спать (по желанию)

Каждое воскресенье мы с ребятами встречаемся в центре Махачкалы и бегаем в комфортном темпе.

Кто-то бегает, чтобы подготовиться к забегу, кто-то — чтобы похудеть, кто-то — просто для общения и настроения. У всех цели разные, но дело общее. Согласитесь, что вставать рано утром легче, когда знаешь, что на пробежке ты будешь не один.

Как проходит бег выходного дня:

Собираемся каждое воскресенье к 6:30 у Русского театра, разминаемся, разбиваемся по группам и стартуем.

Есть 2 группы: одна бежит 10 км со средним темпом примерно 7.0, другая — 5 км с темпом 7.30-8.00. В конце довольные фоткаемся и по желанию идем пить кофе и завтракать.

Делаем все в кайф и не напрягаемся🦭

Берите друзей и приходите! Ждем всех!