Kottova

Ну почему нельзя оставить своё тело в фитнес-центре, пока тебе не позвонят и не скажут, что оно готово? 🤪

Как так случилось, что я стала артистом? Ведь училась я совсем на другой специальности 🤪 вообще моя профильная специальность «Антикризисный управляющий»
Весь этот путь был моей внутренней мечтой.
С детства я была ребёнком сцены: не пропускала, кажется, ни одного школьного выступления и конкурса. 🙈 Я любила творчество во всех его проявлениях, но музыке почему-то не обучалась.
Как-то спросила у мамы: "Почему ты не отдала меня в музыкальную школу в детстве?" А она ответила: "Я хотела, чтобы у тебя было счастливое детство, а не бесконечные экзамены и занятия".
Сейчас, спустя годы, я с теплотой вспоминаю её слова. Моё детство действительно было лёгким и полным радости. И хотя тогда музыка осталась где-то за кадром, жизнь всё равно привела меня к ней — но уже осознанно, через желание и любовь.
Сегодня музыка - неотъемлемая часть моей жизни, мой голос, моя история. Я благодарна судьбе за то, что мечты всегда находят свой путь, даже если сначала он кажется не таким и очевидным.
Этот опыт научил меня важному: не бояться идти к своей мечте, даже если путь к ней начинается позже, чем у других. Главное — слушать своё сердце, двигаться вперёд и помнить, что всё случается вовремя.
Мама, спасибо, что подарила мне свободу. А к своей мечте я уже дошла сама. 🫶🏼

Всех своих тёзок поздравляю с Днём Татьяны и всех нас - с Днём студента! Ведь жизнь — это бесконечная учёба: экзамены на терпение, зачёты по любви и обязательные пересдачи ошибок. Тут всё строго - не прогулять 😉

Топ-5 поз, как встретить любимого дома с работы 😁

🤓🖤

Вы знаете, после похода на Кайлас я живу свою новую жизнь, она, действительно, поменялась. Не зря говорят, что пройдя Гору Кайлас возвращаешься уже совсем другим человеком, и там же произошло мое перерождение. Итого 4 месяца я новенькая, и так сильно изменилась! У меня идут не вертикальный и не горизонтальный рост и развитие, а скорее ментальные. И вот один ритуал присутствует в моей жизни ежедневно - уже несколько месяцев каждое утро я заполняю свой дневник благодарности. Это моё время для себя – несколько минут тишины, чтобы остановиться, почувствовать момент и вспомнить, за что я благодарна этому миру.🤍
Иногда это простые радости: мягкий свет рассвета, неожиданный комплимент, вкусный ужин, моменты в прошлом, которые повлияли на меня. Иногда – что-то более важное: люди, которые любят и поддерживают меня, моменты, когда я чувствую себя счастливой.🫶🏼
Знаете, что самое удивительное? Чем больше я пишу, тем становлюсь более терпимой, спокойной, мягкой... Внутри явно случились изменения.
Благодарность – это как лёгкий шепот души, который напоминает: «У тебя уже всё хорошо. Ты в правильном месте».🤍
Сейчас в продаже так много красивых готовых дневников благодарности. Они не только вдохновляют своим оформлением, но и предлагают интересные мысли. Иногда они заставляют задуматься о чём-то, чего я раньше даже не замечала, на что стоит обратить внимание и вникнуть.
Чуть позже расскажу о своих инсайтах на эту тему в сторис🫶🏼

Жизнь слишком коротка, чтобы носить скучную одежду 🤪🙈🖤

Ph: natalysyakova
MUA: elena__cherkashina
Style: _nonomore

В этом году буду писать письмо Снегурочке, она как женщина должна меня понять 🤪🎄🤍

Я тут недавно задумалась: зачем мне 184 тысячи фото и видео в моём айфоне? 🙈 Я редко обращаюсь к прошлым фотоальбомам, очень редко. Наверное потому, что всё устраивает и в жизни, и во внешности сейчас. Да и всегда так было. А недавно я начала удалять старые фото пачками, ну и, естественно, решила что-то показать из прошлого, какая была. А заметили те «колосистые» брови? Как же они меняют внешность 🙈 Тогда и цвет волос мне казался классным. Кто помнит меня такой?
Я решила почистить фотографии, оставить немного. Этим и на праздниках буду заниматься. Тут все фото до 2014 года. Пока только до этого периода почистила память 🤪 Нелегко 🙈 залипаешь на воспоминаниях… Думала, все эти фото залить куда-то на внешний диск. Но а вдруг носитель потеряется? Я 100% буду сильно переживать 🤪 У меня тут пропали за прошлый декабрь и за этот февраль фото, так я мысленно восстанавливала и переживала, что их нет для всей этой коллекции 🙈
Но прошлое - есть прошлое, оно, возможно, когда-то будет интересно, лет так в 100, наверное…🤔😜 В этом году я избавилась от всего того хлама, который копился несколько лет в квартире, и сразу стало легче дышать.
Вывод: лучше без хлама, без отягощающего прошлого, без привязок - в новый путь! Классная традиция не только расхламляться в месте, где живешь, но и в телефоне, компьютере, в мыслях. Ну это для тех, кто (как я) не делает этого в течении года. А так в день из квартиры в течение года выкидывать/ отдавать по 3 ненужные вещи из каждой комнаты - это супер работающая схема. Хочу её внедрить с Нового года 😉
Ещё хочу оставить веру в чудеса, в знаки и то, как всё складывается наилучшим образом для каждого из нас. Не нужно жить во вчера. Наше прошлое было прекрасным, не позволяем думать, что меняться больше некуда. Всегда есть что изменить 🫶🏼

Это утро пахнет морозом, пряным какао с корицей, детскими мечтами и предвкушением праздника... 🤍❄️🫶🏼

Ph: shevchenko_photo
Style: khanna.na
Hair: nareksa
MUA: elena__cherkashina

Как-то мы с девчонками очень классно провели время и так много нафотографировались, что не могу не выложить пост, хоть и немного запоздалый 🤪🖤

Soup of the Look 🤪 или суп из луков 😜
А вообще, какой мой look тебе нравится больше?👇🏼

Хочется начать эту субботу с уюта и благодарности 🙏🏼 Ведь жизнь, она такая удивительная!
Каждый день несёт в себе что-то новое и прекрасное 🤍 Даже если нам кажется, что он наполнен рутиной, в нем всегда можно найти новые смыслы и идеи.
Мои дни - это всегда фейерверк событий. Столько всего, что мне хочется воплотить! Для осуществления всех моих задумок в сутках должно быть в два раза больше часов 🙈
Наверное, Вселенная меня слышит и поддерживает 🫶🏼 Иногда, когда всё идёт не так и задача кажется невыполнимой, решение всегда приходит удивительным образом! Под каждый проект в мою жизнь приходят новые классные люди, с обалденными идеями и талантом. И в таком союзе рождаются невероятно красивые работы 🤍
Благодарю всю прекрасную команду талантливых специалистов, вместе с которыми мы сотворили такую уютную и атмосферную съёмку 🫶🏼

Ph: shevchenko_photo
Style: khanna.na
Hair: nareksa
MUA: elena__cherkashina

Телом я здесь, но душой и VPN явно в Мексике 🙈🌵

Style: _nonomore
Ph: vf_photo

А в приглашении на драники чувствуется какой-то секsуальный подтекст 🤪💜

Style: _nonomore
Ph: vf_photo

1,5 года назад мы выпустили песню «Я буду рядом» 🤍 очень светлая и добрая песня. Я уверена, что она помогает каждому, кто её слушает 🫶🏼 в трудные дни она, как опора и гарант, что всё будет хорошо, что ты не один в этом мире, и после заката всегда рассвет… всё будет хорошо🙏🏽🫶🏻

Как-то летом у меня была съёмка с этим авто 💚
Но обычно я не могу сразу же выбрать фото, как-то всегда долго у меня с этим 🙈
Вот в любой фотосессии другого человека я легко и быстро отберу классные кадры, а на себя со стороны смотреть всегда не так… Бывает сложность заключается именно в том, что хочется оставить гораздо больше фотографий, чем нужно. Может, это моя фотогеничность 🤪
И вообще, я понимаю, что это самое тяжелое для меня времяпрепровождение... мне проще пойти картошку копать, чем отбирать фото. Как с этим быть? И не получается у меня делегировать отбор своих фото тоже 🙈
Какой есть лайфхак, делитесь 🙏🏽😉

Не верится, что прошел уже год с выхода моей песни "Отпускай". 🎶💔
Работа над этой песней погрузила меня в мир собственных переживаний, с которыми я столкнулась в моменты своей жизни, но нашла в себе силы и научилась разрывать и отпускать то, что уже не моё…
Иногда казалось, что эта песня - показатель моей слабости. Но оказалось совсем иначе, её создание сделало меня, наверное, более смелой и ещё более чувствительной…
И каждое сообщение о том, как песня "Отпускай" коснулась ваших сердец, придает мне много сил, вдохновения и веры 🫶🏼
Благодарю каждого моего слушателя, за поддержку и любовь к моей музыке🙏✨

Настроение: хочется скучать по всем где-то в Мексике 🤪

Style: _nonomore
Ph: _vf_photo

Подскажите, куда в навигаторе вбивать маршрут к лучшему weekend'у этого октября? 🙈

Делюсь рецептом самого вкусного зеленого салата 🥗
Такой не найти нигде в интернете и ни в одном ресторане мира 🙈 Только у меня на кухне 💚😉

Итак, соединяем 👇🏼
- разные листья салата
- кейл
- кинза
- сельдерей
- авокадо
- фенхель
- яблоко
- сок лайма
- оливковое масло
- семяна льна, базилика, конопли, кунжута
- дробленные фисташки
- лепестки миндаля
- сушёные лепестки роз

Добавляем в эту красоту секретную заправку для салата, сделанную из нескольких ферментированных соусов от моей любимой marika_fermentinwonderland.
Они абсолютно натуральные и очень полезные 🍋‍🟩
шою - коджи absolute umami
шио - коджи umami chiken
шио - коджи classic umami
шио - коджи umami liquid

- Что вам мешает быть самой собой?
- Правила этикета и уголовный кодекс

Он сказал, что любит хороших хозяек, но обиделся на команду "сидеть"

Makeup: elena__cherkashina
Style: _nonomore
Video: _millerx_

Зачем мне этот Кайлас?
Считается, что путь вокруг Кайласа символизирует оборот колеса жизни.
Тот, кто обойдёт гору 1 раз, очистится от всех грехов. Кто пройдёт 13 раз - при следующем перерождении займёт в колесе Сансары более высокий уровень. А тот, кто сделает это 108 раз, достигнет просветления Будды уже в этой жизни.
Местные говорят, что Кайлас помогает найти ответы на вопросы. 🗻
Я спрашивала себя: где боюсь выбирать лучшее? Где остаюсь на месте из опасения что-то изменить? Какие фундаментальные вещи в своей жизни я давно не пересматривала (работа, планы на жизнь, и т.д.)? Потрясти свой улей всегда весело, но не всегда хватает смелости.
Пришло время это сделать.
За первые 2 дня коры мы прошли 32 км. А на третий день нас ждали 24 км тоже по высокогорью, где дышать намного тяжелее.
6000 м это не шутки.
Ранним утром в 5:00, в темноте, мы начинаем восхождение, ничего не видно, только фонарик на лбу в помощь. Камни под ногами, как ножи, впиваются в ледяные ступни, не хватает кислорода. Внутри теплилась надежда, что с рассветом станет легче. Но я ошибалась! 🙈 Единственное, с появлением солнца онемение конечностей прошло.
Я не сдерживала слёзы, на них просто не было сил. Ловлю себя на мысли, что вдыхаю не воздух, а что-то густое, и не могу надышаться! Дыхание сбивалось постоянно, только достану платок для носа и уже снова дышать нормально не могу. Голова болела нон-стоп, с каждым ударом палок о землю будто кто-то бил по моим вискам… мой спортивный топ сдавливал плечи и я мечтала избавиться от стягивающей одежды и повязки под шапкой, которая сжимала мне виски. Мы шли как в трансе. Иногда ощущение, что вот-вот упаду. Казалось, понятие времени исчезло и мы находимся между жизнью и смертью…
Мы поднялись по отвесной скале, веревка могла оторваться в любой момент, кто даст гарантию? Никто! Высота 6000 м, главное не смотреть вниз, только вперед. Дождь капал, сосульки сверху падали, я в какой-то момент забралась на ледяную поверхность. Это было опасно, спасибо шерпу, одной рукой он меня подшвырнул на верх.
Я ещё не чувствовала себя такой уязвимой и тааакой волевой одновременно.
Только оказавшись там, у порога Обители Шивы, можно понять всю магию этого священного места

Пожалела ли я, что решилась на это путешествие?.. 
Все предыдущие дни были приятной прогулкой по священным местам, а сегодня... Сегодня началось настоящее испытание тела и духа! 🗻
Не верьте тем, кто говорит, что это легко! Организм в шоке от высоты и нехватки кислорода. Идти было ТЯЖЕЛО, дыхание постоянно сбивалось, голова БОЛЕЛА все время, прямо трещала по швам и каждый шаг, каждое движение палками отдавалось ударом в голову. Очень мёрзли пальцы. Особенно сильно руки немели утром, до самых костей.🥶 Каждый вздох давался тяжело. Чем выше поднимаешься в горах, тем ниже давление и сложнее извлекать кислород из воздуха. А дополнительным кислородом мы не пользовались. Спасали только молитвы и юмор 🙈 Ещё пытаемся шутить, но в голове уже туман. Восхождение на высоту 5670 м - кажется, я вот-вот увижу Бога 😁 
Если честно, мне хотелось, чтобы это всё скорее закончилось... Часы тянулись неимоверно долго! В пути я сильно ударилась, от чего идти стало ещё тяжелее 🥲 Понимаю, почему после Кайласа люди чувствуют себя обновлёнными 🙈 
От усталости и боли отвлекали только восхитительные пейзажи, поддержка группы и рассказы нашего проводника Дмитрия.
Может, это разряженный воздух, но казалось, я наяву видела фрагменты легенд 🙈 
Оставила на высоте символически часть своей старой жизни, надеюсь, побитые ноги тоже обновятся вместе с жизнью 😁 

Нет, меня не похитили в Непале 🙈 И это не романтическая прогулка на байке 🛵 Просто местное такси 🚕 кстати, очень экономит время.

Удивительный 🫶🏼 мистический 🫶🏼 духовный 🫶🏼 загадочный 🫶🏼 волнующий Непал... 🫶🏼

Говорят, священные места Непала созданы, чтобы сбросить весь груз накопленных ошибок, обид и долгов... сбросить - искупив... Поэтому, все паломнические тропы называются "тропами искупления кармы".
Прилетев в Непал, это становится ясным, чувствуется вся благодать и возвышенность этой страны! Во всём. 😍 Это не передать словами, это ощущается тонко телом и душой...
Представляете, здесь нет светофоров, но отлично работает интернет. 🙈
И сами непальцы какие-то особенные! От них исходит доброжелательность, искренность и неподдельность, тут всегда улыбаются и дети, и взрослые! Хочется увезти, как драгоценный подарок, частичку их внутренненого света с собой домой. 🫶🏼
Уверена, я не просто так оказалась здесь, в этом месте, именно с этими людьми в преддверии коры на одну из самых загадочных и волшебных вершин мира!
Кайлас, я иду к тебе 🫶🏼