У многих людей психология ассоциируется с долгими разговорами о том, что у них в детстве пошло не так, которые зачастую, не приводят ни к чему и длятся годами.
Легко быть осознанным, лежа на шезлонге) Но мы живем в реальном мире, где идет конкуренция за ресурсы. Мы сталкиваемся, с кризисами, вызванными внешними факторами и внутренними процессами, которым подвержена психика любого человека.
Если вы понимаете как работает ваша нервная система, то за очень короткий период (около 3 месяцев)- можно справиться с такими проблемами, как:
тревога
прокрастинация
бессонница
панические атаки
выгорание
депрессия
компульсивное переедание и др. потому что причины этих всех состояний -истощение нервной системы.
📌Считаю, что здоровым людям больше нужна информация, а не терапия. А терапия может быть короткой, а не длиться годами (потому что это время вашей жизни и ваши деньги)
Об этом пишу у себя в канале
Подписывайтесь👆
Никакой позитивной психологии. Только реальный мир с его вызовами и то как здесь жить хорошо, когда условия далеки от идеальных.
