AtmosferaSchastya Татьяна Кибаева

🛒Закупка в Перекрестке с ценами
#перекресток #покупкиеды #покупкидня

Обновилась …
Как же мне нравится 💇🏼‍♀️
Танцы соответствуют 😁💯
И тоже очень нравятся

✅20.11
Девчонки , делитесь в комментариях, занимаетесь сейчас или нет?
В прошлом году точно многие девочки здесь на канале занимались, сейчас все притаились . Пишите , как ваши дела? Кто забросил , как форма ? Вернулась прежняя форма или держится «наработанное»?
Интересно , если заниматься спортом и потом забросить на год или полгода , что с мышцами происходит на деле, был ли такой опыт у вас ? Я думаю , в любом случае вернуть потом форму проще

Доброе утро !
Тарелочки просили . Самый ленивый завтрак.
Ну тут самое важное - это добавки для меня.
Орехи бразильские, пармезан, витамины пью утром . Минералы вечером или в обед. Купила очень удобную таблетницу и теперь не путаюсь и не забываю пить.
✔️утром просыпаюсь , пью стакан воды
✔️через 15 минут пью коллаген
✔️через 30 минут завтракаю и принимаю все необходимые витамины.
➡️Вечером и в течении дня не пью кофе уже больше месяца. Утром тоже пью не ведро , а половину ведра 😄
❓Почему? Потому что пила кофе всегда бесконечно много , вы знаете мою любовь . И как никогда низкий оказался показатель железа в анализах . Поэтому решила пить только по утрам и одну порцию .
‼️Кофе (как и чай, кстати!) содержит танины, которые препятствуют усвоению железа. Поэтому ради себя приходится ограничивать себя в кофе. Но отказываться полностью не буду. Кофе обожаю и для меня это большое удовольствие- пить капучино по утрам . Просто как и во всем нужно соблюдать меру и баланс .
p.s скоро буду пересдавать анализы . Посмотрим динамику
p.p.s на фото ногти ,как никогда в моей жизни , крепкие и прекрасного качества. Благодаря уходу (крем-воск на кутикулу минимум 2 раза в день ) и витаминам

🔥Сегодня была Инстасамка 🔥
Как вам такой стиль?
Балдею я от танцев , как вы поняли .
💯И вот так каждое занятие по хорео- всегда разные стили , разный характер и разная подача , всегда классные связки . Ну это заслуга тренера, конечно. Не сложные , но красивые и танцевальные 🪩
Пришла домой такаааааая довольная , как в лотерею выиграла

А вот и результат 🎞️
🩵🩷💜
Ну очень ярко и красочно получилось!
Как же я люблю вот такой движ, атмосферу, съёмки .
Надеюсь , к Новому году тоже что-то организуют в студии и 3 месяца занятий тоже получится так же ярко «отметить».

Вам от Сони литературный привет ❤️
Домашку доделала . Хорошо хоть стих заранее учила

Ну вы поняли 😁
Кто о чем , а у меня закончилась треня по расписанию
Это теперь постоянная переменная в моей жизни. Жизнь меняется , времена меняются , годы идут , дети растут , появляются новые увлечения, с чем-то и с кем-то в жизни прощаюсь . Но спорт со мной.
Позанималась , кстати , и голова перестала болеть 🤔

Дорогие , от всей души пишу , если у вас хоть капля желания появилась попробовать танцы ( неважно , какой вид) обязательно в самое ближайшее время запишитесь на пробное занятие . Не откладывайте это удовольствие… и эти эмоции , что-то новое в жизни .
Не бойтесь , что будете как дерево
Не бойтесь , что на фоне других будете выглядеть хуже .
Вы придете туда не мастерство свое показывать , а раскрепощаться, танцевать , расслабляться и т.д. И на вас никто не будет смотреть , каждый занят собой . Я на занятиях, например, вообще не смотрю на других.
И это не дорого . Мое пробное занятие стоило , например , 350 руб . Теперь я покупаю абонемент. По цене выходит как один раз в ресторан с семьей сходить .
Сразу скажите , что вы - новичок . Вас запишут на базовый уровень, самый начальный . И там все будут такие же, как вы по уровню . +- примерно одинаково будете выглядеть .
Я пробовала хип-хоп, джаз фанк и сейчас хожу на хорео. Это направление, которое сочетает несколько видов и у нас всегда разные стили и разная музыка, жанры разные . Мне это очень нравится .
Самые популярные направления и очень много девушек, девочек и женщин (старше меня даже , кстати) ходят в студию на стрип пластику, тверк и хай хилс. Это более женственные направления . Возможно, я потом тоже попробую ))

🔥Сегодня вечером отметила 2 месяца очередной проф.съемкой с видеографом. Уже ровно два месяца прошло , как я начала танцевать.
✔️Как будет готов сам ролик , поделюсь либо во влоге , либо просто загружу . Думаю , должно получиться красиво. Мне очень понравился фон . Снимали с проектором. Как вам ? Эффектно и необычно , да?

👍Наконец-то я купила перчатки для спорта .
🥹Вот эти железные гантели очень натирали мне пальцы, у них неприятная поверхность и они при этом тяжелые (по 10 кг), было больно .
🔥Зато сегодня с удовольствием занималась.
Ссылку оставляю на озон https://ozon.ru/t/ME5LZ04, перчатки рекомендую . Качественные и очень удобные. У меня размер S.
🍑А еще я же сейчас активно делаю упражнения на ягодницы и ноги. Так вот , за осень ягодицы выросли на 2,5 см . Неплохо , неплохо

Очень понравилась шубка , но оставила другую . Как вам ? Понравилось то, что универсальная , можно и под спорт 👍 даже с кедами хорошо
p.s Саша там сидит ждет 😃
Артикул на ВБ 250639090
Отзыв мой:
Плюсы: она нереально мягкая, пушистая и выглядит в жизни как на промо фото. Нет ощущения «Чебурашки». Реально крутой искусственный мех. Есть капюшон , можно носить без шапки . Капюшон плотно прилегает . Не продувается
Минусы: как раз капюшон мне этим не понравился . Я хотела бы посвободнее . Нет карманов . Ну и для кого-то будет минус - короткая . Но я такие и смотрела .
Шубку заказывала носить вместо спортивной куртки как ежедневную . С утепленными бежевыми брюками . Но вернула из-за капюшона . Не понравилось , как на мне смотрится