Катарсис { эмоции & сознание }

@katharsis_off

@katharsis_off о психологии поведения при переговорах и управлении людьми.

Экспертные советы и рекомендации. Способные улучшить ваши навыки взаимодействия с другими людьми.

По всем вопросам : @Akim85

Купить рекламу: https://telega.in/c/katharsis_off

Катарсис { эмоции & сознание } (Russian)

@katharsis_off - это канал о психологии поведения при переговорах и управлении людьми. Здесь вы найдете экспертные советы и рекомендации, способные улучшить ваши навыки взаимодействия с другими людьми. Канал предлагает обширные знания о том, как правильно вести себя в различных ситуациях, как эффективно руководить коллективом и как достигать успеха в переговорах. Это место, где вы можете расширить свой кругозор и улучшить свои навыки коммуникации. Если у вас возникли вопросы, вы всегда можете обратиться к @Akim85 для получения дополнительной информации или консультации. Не упустите возможность улучшить свою коммуникацию и навыки управления людьми. Присоединяйтесь к каналу @katharsis_off и станьте более успешным в общении с окружающими! Для покупки рекламы на канале посетите: https://telega.in/c/katharsis_off

Катарсис { эмоции & сознание }

15 Mar, 07:01

Вам нравится читать контент на этом канале?

Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию?

Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это:

1) Регистрируйтесь по ссылке: https://telega.in/c/katharsis_off
2) Пополняйтесь удобным способом
3) Размещайте публикацию

Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.

Катарсис { эмоции & сознание }

19 Nov, 15:00

Честное общение против манипуляций: в чем разница? 🧶

🚩 Манипулятор часто использует эмоциональное воздействие, чтобы заставить собеседника слепо подчиниться без размышлений на волне эмоций.

🚩 Вместо прямых просьб или требований, манипуляторы завуалированно заставляют собеседника чувствовать, что выполнение действия необходимо ему самому, а не манипулятору.

🚩 В процессе манипуляции учитываются только собственные интересы, игнорируя чувства и нужды собеседника.

🚩 Манипуляция может содержать противоречивые высказывания, чтобы запутать собеседника.

Катарсис

Катарсис { эмоции & сознание }

19 Nov, 07:00

Как преодолеть страх выступлений перед публикой? 👨‍👩‍👧‍👦

🚀 Сосредоточьтесь на своей конечной цели.

Визуализируйте, насколько важен ваш будущий результат, маштабируйте его. И тогда мелочные, тревожные мысли не будут мешать вам. Помните, что у вас уже есть внутренняя сила, способная привести к успеху, и ваша мотивация поможет вам в этом.

🚀 Представьте себя победителем.

Ваше физическое состояние влияет на настроение и мысли. Если вы выглядите неуверенно, это сразу отражается на вашем настроении. Представьте себя воображаемом костюме победителя или успешного человека.

Вы сами контролируете свои чувства и настроение. Поднимите голову, выпрямитесь, смотрите уверенно и спокойно. 👑

Катарсис

Катарсис { эмоции & сознание }

18 Nov, 15:02

3 жеста, которые портят о вас впечатление 👐

Следите за своими жестами в общении с другими людьми, они говорят о многом гораздо больше, чем вы думаете. 🫴

👀 Оглядывание по сторонам.

Создаётся впечатление, что вы не заинтересованы или не уважаете собеседника. Важно при диалоге внимательно слушать и смотреть собеседнику в глаза.

🤔 Поглаживание подбородка, глядя на человека.

Этот жест посылает сигнал, что вы осуждаете или критикуете его и может негативно повлиять на общение, создать барьер для доверия.

⌚️ Проверка времени или изучение своих ногтей.

Постоянная проверка времени или изучение ногтей во время разговора может дать понять, что вам скучно. Это может оскорбить собеседника и создать негативное впечатление о вас.

Катарсис

Катарсис { эмоции & сознание }

18 Nov, 07:00

Как договориться с человеком в любом споре? Эффективный метод 🌊

✔️ Перед тем, как начинать аргументировать свою позици, попробуйте повторить точку зрения собеседника и то, как вы её понимаете. ✔️

Этот простой шаг не только покажет, что вы уважаете его мнение, но и поможет завоевать немного доверия. 👍 Когда человек чувствует, что может вам доверять, он будет более склонен к принятию вашей точки зрения.

Не забывайте, что в разгар спора атаковать собеседника, не выяснив его точку зрения, только усугубит ситуацию и закроет двери для договоренностей❕

Катарсис

Катарсис { эмоции & сознание }

17 Nov, 15:00

Что делать, если перфекционизм мешает жить? 👨‍💻

Перфекционизм – это черта усердных работников. 💪 На первый взгляд, это качество помогает добиваться успеха, но на самом деле, излишняя забота о деталях вместе с постоянной тревогой могут привести к психологическим проблемам. 😞

✍ Важно понять, что каждый иногда делает ошибки и не всегда доволен результатом своей работы. Главное - не застревать на этом, а продолжать двигаться вперед, развиваясь.

✍ Полезно пересмотреть свои стандарты и понять – хорошего результата в большинстве случаев достаточно, не обязательно делать всегда всё идеально.

✍ Прежде чем начать задачу, формулируйте цель и критерии качественного выполнения, чтобы избежать стремления сделать всё идеально. Это поможет вам понять, когда задача уже выполнена, и остановиться.

Катарсис

Катарсис { эмоции & сознание }

17 Nov, 07:00

Как обуздать свою вспыльчивость и контролировать гнев на рабочем месте? 🤬

Мы все время от времени сталкиваемся с раздражением и гневом. Нередко эти эмоции могут выходить из-под контроля, нанося вред как нам самим, так и окружающим. 🗣

Когда вы замечаете, что гнев начинает усиливаться — срочно найдите способ отвлечься❗️Отвлечение поможет снизить физическое давление гнева и прекратить выброс гормонов стресса.

✔️ Один из способов отвлечься это занять себя простым заданием, которое нужно осознанно выполнить. Это может быть что простое, например, уборка на рабочем столе.

Катарсис

Катарсис { эмоции & сознание }

16 Nov, 07:00

Как справиться с давлением во время переговоров? 🔊

☑️ Для того чтобы не поддаться давлению, важно заранее решить, чего вы хотите добиться на переговорах.

☑️ Выражайте свои интересы четко и не отступайте от них. Если ваш собеседник начинает уводить разговор в сторону, настойчиво напоминайте о цели и не стесняйтесь говорить "нет", если предложение не соответствует вашим интересам.

☑️ Будьте готовы немного уступить, сохраняя при этом свои преимущества и комфорт. Ваша уступка должна быть небольшой, но при этом неявной для оппонента.

Катарсис

Катарсис { эмоции & сознание }

15 Nov, 07:03

Метод манипуляции "Проецирование": что это и как с ним бороться? ❌

Вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда человек винит вас во всех своих проблемах?

Проецирование - это процесс, при котором человек вместо того, чтобы принять ответственность за свои поступки, перекладывает свою вину на других. 🚩 В данном случае манипулятор рассматривает вас как "жертву", подвергающуюся постоянному обвинению. Например, патологический лжец может обвинять вас в лжи.

Как реагировать на такое поведение❓

🔺 Не оправдывайтесь. Пытаясь оправдаться, вы только проявляете свою слабость и зависимость от мнения манипулятора.

🔺 Отказывайтесь разговаривать в таком тоне. Лучше переключитесь на другие темы, игнорируйте манипулятора или даже прекратите общение с ним полностью.

🔺 Откровенно скажите манипулятору, что это его собственная проекция, он говорит о себе, а не о вас.

Катарсис

Катарсис { эмоции & сознание }

14 Nov, 15:02

Простая медитация для начинающих 🧘‍♂️

Эта медитация на очищение разума помогает снять напряжение и улучшить своё состояние. 💫 Её может освоить даже начинающий практик.

✨ Сядьте в удобной позе, закройте глаза и сфокусируйтесь только на своем дыхании.

✨ Сделайте глубокий вдох, почувствуйте, как воздух наполняет вас энергией и покоряет каждую клеточку вашего тела.

✨На выдохе представьте, как из вашей головы плавно уходят все негативные мысли, растворяясь в воздухе.

✨ Продолжайте дышать медленно и ровно. Сконцентрируйтесь на движениях живота и рёбер.

✨ Сосредоточьтесь на идее очищения вашего разума, визуализируя как чистая вода моет и освежает каждую вашу мысль.

Можете поставить таймер в начале медитации, а когда время истечет, сделайте несколько глубоких вздохов и медленно откройте глаза. 🌞

Катарсис

Катарсис { эмоции & сознание }

14 Nov, 07:00

Советы по улучшению межличностных отношений 👥

Следуя этим рекомендациям, вы можете создать гармоничные межличностные отношения, основанные на взаимопонимании, уважении и доверии. 😊

1️⃣ Слушайте внимательно собеседника. Полное внимание к тому, что он говорит, покажет вашу заинтересованность. Не перебивайте его и дайте возможность выразить свои мысли и чувства.

2️⃣ Старайтесь понять точку зрения и эмоциональное состояние другого человека, ставя себя на его место. Так вы создаете глубокую связь и снижаете вероятность конфликтов.

3️⃣ Не пренебрегайте и не относитесь пренебрежительно к интересам и предпочтениям собеседника. Поддерживайте человека в его интересах и узнавайте больше о том, что ему нравится.

Катарсис

Катарсис { эмоции & сознание }

13 Nov, 15:00

Простая техника, которая поможет вам сохранять спокойствие в сложных ситуациях 💡

⚡️ Сначала замедлите свое дыхание, а также речь и движения. Когда мы волнуемся, наш организм готовится к «убеганию» и увеличивает частоту дыхания и активность, чтобы обеспечить больше кислорода.

⚡️ Регулируйте дыхание так, чтобы выдох был длиннее вдоха, или хотя бы одинаковой длительности, если сразу не получается. Когда мы спокойны, выдох обычно дольше вдоха. Во время тревоги вдох становится длиннее.

⚡️ Обратите внимание на мысли, которые усиливают вашу тревогу. Отвлечение - это один из способов снижения автоматических мыслей, которые усиливают тревогу.

Катарсис

Катарсис { эмоции & сознание }

13 Nov, 07:02

Что делать, если вы чувствуете себя чужим? 🫠

Каждый сталкивается с одиночеством и отвержением. Такой опыт часто помогает нам лучше понять себя. 🩻

📢 Используйте обеденный перерыв для налаживания отношений с людьми. Предложите поесть вместе, поделитесь мыслями, узнайте о жизни других. Это может стать стартом настоящей дружбы.

📢 Сделайте шаг навстречу и найдите человека, кому вы доверяете. Многие окружающие гораздо отзывчивее, чем кажется. Не бойтесь рассказывать, что с вами происходит.

📢 Примите и полюбите себя таким, какой вы есть. Это ваш главный дар. Не нужно подстраиваться под ожидания других, цените свою индивидуальность.

Катарсис

Катарсис { эмоции & сознание }

12 Nov, 15:00

Что делать, если работа перестала приносить вам удовлетворение? 😢

📝 Не молчите о своем недовольстве работой.

Обсудите с менеджером возможности для снижения нагрузки или пересмотра дедлайнов.

📝 Поощряйте себя, отмечая свои достижения.

Хвалите себя, особенно когда вы освоили новое или справились с чем-то непривычным.

📝 Оставляйте работу на работе.

Уходите с работы вовремя, отказывайтесь от сверхурочных часов. Если в выходной вам приходится отвечать на звонки начальника, доделывать проекты, то полноценного отдыха не получится.

Катарсис

Катарсис { эмоции & сознание }

12 Nov, 07:02

Как развить лидерские качества? 🏆

🚀 Запомните, что лидер в коллективе - человек активный, способный принимать решения и брать на себя ответственность за коллектив.

🚀 Важно иметь позитивный настрой, обаяние и всегда улыбаться. Развивайте харизму, чтобы вдохновлять своих собеседников и дарить им энергию.

🚀 Эффективное общение - ключ к лидерству. Важно уметь ясно и кратко выражать свои мысли, чтобы не оставлять у слушателей сомнений.

🚀 Генерируйте идеи. Придумывайте улучшения для работы как для себя, так и для коллег. Не забывайте также о развлечении. Будьте искрой, которая привносит в коллектив радость и веселье.

Катарсис

Катарсис { эмоции & сознание }

11 Nov, 15:00

Как принять себя? Эффективное упражнение 🌱

У каждого из нас есть особенности, которые нам не нравятся. Иногда внешние особенности или черты характера могут вызывать у нас дискомфорт. 🙈 Но давайте взглянем на это с другой стороны!

✅ Сделайте список своих "недостатков" и найдите в них что-то положительное. Можно сказать, например:
«Я благодарна своей нерасторопности, которая помогает мне делать работу качественно», или «Спасибо моей уникальной форме тела, которая делает меня привлекательной и отличной от других».

☘ Ценить и любить себя такими, какие мы есть — это намного более позитивный и здоровый подход, чем быть постоянно недовольными собой и стремиться стать кем-то другим. ☘

Катарсис

Катарсис { эмоции & сознание }

10 Nov, 16:21

Навыки ведения переговоров с трудными людьми 🧑🏻‍💼

💬 Проявляйте твердость.

С самого начала покажите собеседнику, что вы ожидаете серьезного отношения. Например, если вы заключаете сделку, требуйте прояснения и учета всех сомнений по условиям договора. Будьте настойчивы, но сохраняйте дружественный и непреступный тон, избегая агрессии или высокомерия.

💬 Поддерживайте правильное отношение.

Успешные переговоры основаны на взаимном уважении и доброжелательности. Если ваш собеседник ведет себя холодно или враждебно, по-прежнему старайтесь говорить дружелюбно и выбирайте вежливые выражения.

💬 Познакомьтесь с фактами заранее.

Неверные утверждения могут нанести значительный вред. Если соперник указывает на ошибку в ваших рассуждениях, это может сильно подорвать вашу позицию. Поэтому важно тщательно изучать факты и не допускать досадных ошибок.

Катарсис

2,737

subscribers

442

photos

394

videos

Best Similar Channel

Михалев рассказывает!

25,578 subscribers

Мотивация

15,893 subscribers

Knitting Ideas - Вязание крючком и спицами

10,008 subscribers

@knittingideas_ru

Дачные советы. Сад и огород

7,236 subscribers

Ландшафтный дизайн | Гармония вашего дома

6,618 subscribers

@landscapeharmony

Дача и огород🏡

5,993 subscribers

@dachaogorod_sad

Юмор Приколы Смешное 😂

5,855 subscribers

Волевиявлення людини. Навчання, правова база, копії документів та відповідей.

5,226 subscribers

@pravoznatupravoe

Ленобласть для друзей

5,124 subscribers

Психология отношения

5,008 subscribers

Random Similar Channel

Пенза своих не бросает!

4,013 subscribers

@penzasvoihnebrosaet

Стоматологическая Ассоциация России (СтАР)

1,365 subscribers

@starassociation

Молния. Ленобласть

2,368 subscribers

🔮5️⃣8️⃣ ПЕНЗА И ОБЛАСТЬ

1,218 subscribers

Сборник Рецептов 🍕🍜🍔

1,256 subscribers

3,001 subscribers

Интересные факты и истории

3,228 subscribers

@fact_and_stories

Harrison | саморазвитие

1,650 subscribers

Бывалый огородник

3,165 subscribers

@ogorod_sad_dacha

WWW.PSY-MUSIC.RU

2,626 subscribers

Кот Костян

3,122 subscribers

ɢɴᴇᴢᴅᴏᴠ'ᴇ

2,911 subscribers

✨GMC ✨Информация по проекту

1,268 subscribers

ФАУ "РосКапСтрой"

2,463 subscribers

Андрей Сухачев

1,153 subscribers

Каменск-Уральский | Екатеринбург

16,268 subscribers

ᴀуᴛᴄᴀйдᴇᴩ💉ᴀᴋᴠᴀsʜᴀ｡⋆☾

1,704 subscribers

Телеграмный сплетник | smm

77,345 subscribers

АЗАРТНЫЙ ФУНДУК

10,199 subscribers

Администрация города Бердска

1,254 subscribers