Екатерина Комарова

Поток входящих, шумно говорящих..
Садящихся за стол и выходящих..

А я потягиваю крепкий "чай без чая"
И в чатах что-то быстро отвечаю..

Сижу в кафе, где столик у окна.
Людей поток, но я в себе, одна.

Сижу в кафе, в окно смотрю на дождик,
Умяв салат, а после скушав тортик.

Согрелась я "без чая чаем" крепким
И вдаль смотрю на небо, лужи, ветки.

Не то, чтобы в кафе люблю я кушать,
Люблю я больше тишину послушать.

Еду домашнюю люблю, простую...
Зашла случайно, в паузу пустую.

Автор я.
Екатерина Комарова

#стихиекатеринакомарова

Не надо догонять мужчин
Из роли жалкой приставучей.
Нет ни одной из ста причин
На этот странный жалкий случай.

"Мне скучно"."Я скучаю, милый.."
"Ты где?" "Ты что мне не звонишь.."
Мужчине это слышать - вилы.
На шее будто ты висишь..

Мужчине разве это нужно-
Нытье, упреки, жалоб треск?
Мужчины ценят сердца дружбу!
Ума достаточного блеск!

Ума - не в стиле википедий,
А в смысле "думать, что сказать."
Хорош упрёков, драм, трагедий
На ровном месте раздавать.

Не умных мужики боятся,
а дур, безмозглых до костей.
И тошно жить с такой остаться,
Ну.., разве жить из-за детей..

Не догоняй. Сдержи все силы.
С умом займись самой собой.
За редко-умной, светлой, милой,
Бежать он будет за тобой.

Автор
Екатерина Комарова

@katerinakom77

#стихиекатеринакомарова

Рождение.

В этой комнате люди, стулья, палас.
Но на самом деле
Я в ней не вижу ничего сейчас,
И я даже не в своём теле.

Я опять летаю мысленно
где-то в будущем или прошлом.
Как же так я зависла,
Что не чувствую жизнь по-хорошему..?

-Что ты чувствуешь?-голос терапевта спросил.
-Про что сейчас ситуация?
Сложно думать, почти нет сил.
Сработала внутренняя сигнализация.

Слезы. Опять слезы. Картинки.
Отлепилась от прошлого.
И вдруг где-то посерединке
Увидела много хорошего.

Оказалось, что рядом есть люди.
Они настроены доброжелательно.
И от них ничего плохого не будет.
И не нужно быть насторожено-выжидательной.

Я впервые не ускользаю.
После долгой отлучки Я вернулась...
Вижу, чувствую, понимаю.
Принимаю. Улыбнулась..

Рискнула. Стала живой. Настоящей.
Чувствующей, слышащей, говорящей.
Видящей не себя в других, не других в себе, а себя.
Здравствуй, заново рождённая Я.

**
О процессе одного дня групповой гештальт-терапии.

Психолог
Екатерина Комарова

#стихиекатеринакомарова

Популярна идея отречься от близких
И уйти восвояси, свободы глотнуть!
Не полезно ведь жить на вибрациях низких,
И выслушивать родичей всякую муть...

А возвыситься хо-чет-ся!!
Хо-че-тся пира!!
Не зависеть, униженно, снизу смотря.
Но машина взаймы.. и большая квартира..
Папамамина, вообщем, недвижимость вся.

Чтобы вырваться из-под инструкций и власти,
Воспарить над "нижайшими, злыми" людьми,
Потрудиться придётся в дороге до счастья.
И тогда вкус свободы придёт, вместо тьмы.

Не ищите кармически вязко прилипшие
И сокрытые в тайне ответы от звёзд,
А пашите, учитесь, работать отвыкшие,
Чтоб исчез, как и не был, семейный невроз....

И когда независимы материально
Стар и млад в поколениях близкой родни -
Происходит чудесное, феноменальное:
"Карма" щедро дарует счастливые дни!

Ведь и папа и мама давно в ожидании,
когда слезет с их шеи уж взрослый дитя.
От претензий взаимных исчезнут страдания,
Когда чадо отлепится, ...быстро идя.

Бесполезно конфликты решать у зависимых.
Разве только пойдёт директивный гипноз..
Достигайте, работая, целей значительных
И ррраз.. и расстает семейный невроз..

Автор: Екатерина Комарова

#стихиекатеринакомарова

Контент написан. Звонки отвечены.
В календаре дела отмечены.
А время ночь.

Не спится что-то.
Слегка подсвечено..
Сегодня думала о вечном я..

В дороге дочь.
По трассе. С мужем.

Другая дочь совсем не кушала..
Начальник отменил обед..
И ужин тоже..

Она звонит и плачет..
И хочется помочь..

Загрызть начальника?
Ровнее выстелить дорогу?

Нет, просто быть.
Не быть печальной.
И просто слушать понемногу.

Сочувствовать и отвечать.
Не торопить, смотреть, дышать.

Не спорить.
Просто слушать, быть.
Потом все разом отпустить.

Вздохнуть, дышать..
Ну а потом..
Лежать.. с экраном-потолком.

Устать. А может что-то скушать..
И спать...

Автор
Екатерина Комарова

#стихиекатеринакомарова

Рейтинг брачный.
Кадр удачный.
Нужный возраст, вес и рост.
Вот условия задачи,
Чтоб с семьей закрыть вопрос.

Только как же можно выбрать
Среди сотен тысяч лиц?
Этот вроде гладко выбрит,
Из пяти - пять единиц..

Только вот пейзаж в бассейне...
Фото в плавках и без них.
Что за муж - он хрен последний.
Мне он точно не жених..

Хороша вот эта в танце.
А вот эта вот - в меню,
А другая с детским ранцем..
..Чад чужих я не приму..

Ищут пару, рыщут глазом,
Все не та, не тот, не то.
Эх, попробовать всех сразу,
Вот бы было шапито!

Месяц, год, три года, пять,
Повстречались - тест не пройден.
Сайт знакомств манит опять,
Да, знакомства снова в моде.

-Да, прибавился жирок.
Да, прибавился годок.
Ну, да ладно, я хорош,
лучше зятя не найдёшь.

-Да, прибавились морщины..
Постарели все мужчины,
Но я девка ничего,
Вдруг найду я своего..

Вот и ищут себе пару,
Жени, Пети и Тамары,
Повстречаются чуть-чуть,
И на сайт. И снова в путь..

Год за годом... Год за годом...

Завелась бы в мире мода
На семейную культуру,
На веселье, физкультуру,
На взаимоуваженье,
На коннект без униженья,
На внимание друг другу,
На поддержку в круг - по кругу,
На принятие детей,
На взросление людей,
Не на шмотки, бренды, фото,
Не на авто - супер - мото,
А на теплое общенье,
На любовь и восхищенье..

Автор
Екатерина Комарова

#стихиекатеринакомарова

Я будто бы не нагулялась.
Свободы хочется глоток.
Кто знает, сколько нам осталось..
А вдруг осталось нам чуток.

Так много, разных, умных, смелых..
Влекут картинки, голоса
Манящим голосом и телом..
Вот создал бог же чудеса.

Но все же, думая о вечном
И представляя свой итог
Я не могу шагнуть беспечно
В свободу ту. А кто-то смог..

Ну, нагуляюсь я, что будет?
Кто будет тем, на ком душа
С лихвой пошарившись по людям
Решит, что хватит. Хороша.

Решит сама остепениться
Зажить примерной и святой
И будет прошлое мне сниться
Забрав у сна ночной покой.

Он будет занят или холост.
И вдруг меня не позовет.
Уедет, как у Аллы, поезд
"Ту-ту" свое мне пропоет.

Душа томится в клетке тела.
Томится тело в клетке уз.
Я так свободы захотела.
Но так шагнуть в неё боюсь.

Автор
Екатерина Комарова

#стихиекатеринакомарова


**
-А шо это вы сегодня какая-то бледная?..
-не знаю..взбледнулось что-то..

Вы хоть раз до рассвета вставали?
А попробуйте! Этим летом..
Когда небо светлеет едва ли..
В ожидании яркого света..

Когда птицы спросонья щебечут
И не хором, а по одиночке..
Листья сочные ласково шепчут
"До свидания" тающей ночке..

Автор: я

#стихиекатеринакомарова

Почему у человека живот..
Он не сразу же так нарос.
Вот живёт человек,  живёт.
Выступает немного грудь, немного нос..

А потом внезапно наступает жор.
Появляется невидимый дирижёр.
Незаметно обволакивает лень.
И нарастает живот каждый день.

"Не обязательно сегодня тренить."
"Отдохни сегодня, завтра будет день."
"Послушай, лучше покушай."
"Нужно всегда хорошо и сытно кушать!"
Звучат чьи-то голоса фоном.
Уговаривая подольше посидеть в айфоне.

Вот живёт человек, живёт.
А потом ррр-раз и у него огромный живот.
Нарос незаметно и вот.
Уже покупает размер бОльший.
Не отказывается от добавки у свекрови или тёщи.

"Зато не тощий."
"Зато приятно пощупать."
Говорят ему те же голоса, когда перед носом тарелка горячего супа.

Иногда не стоит слушать "сладкие" речи.
Иногда нужно расслышать другой робкий голос.
Он вначале шёпотом, почти неслышный:
"Давай, вставай, сделай пару планок, сбегай на лыжах."

Этому голосу дай шанс окрепнуть.
Выполни хотя бы одно отжиманье сегодня.
А дальше будет легче прыгать и бегать.
Легче отказаться от вкусностей новогодних.

И будет не жирный живот, а пресс.
И будет не стыдно, а радостно за себя.
Не жди, чтобы сам живот исчез.
Не отрекайся от спорта, себя любя.

Автор
Екатерина Комарова

#стихиекатеринакомарова

Я уже не хочу банан.
Я доела до середины.
Исходя из нотаций мам,
нужно скушать еще половину.

"Нужно скушать", "доешь", "порадуй".
Кормит бабушка, мама потчует,
приправляя виной - наградой,
заставляя, ворча или молча.

Нет, уже не голодное время.
Все в избытке, еда не кончится.
Если ты банан не доела,
то не надо, если не хочется.

Автор
Еатерина Комарова


#стихиекатеринакомарова

В ОЖИДАНИИ ДНА.
Раньше я панически боялась сложных чувств.
Интенсивных, выводящих меня из равновесия, из рабочего (комфортного) состояния в тупик.

Сегодня заметила, что "дно" теперь я проживаю внимательно.
Как чудо. Как часть жизни.
Как неизбежность развития.

Я теперь в спокойном ожидании дна.
Я готова чувствовать это дно, погрузиться в него, побыть в теперь уже выносимом напряжении, дышать.

Дышать и отыскивать выход.
И выход находится.

Сегодняшнее дно - оказывается фундаментом для завтра.

Мечтаю жить не торопясь
И не пытаясь много втиснуть.
Взять то, что важно, насладясь.
Излишки не хочу - прокиснут.

О чем мечтаю я? О доме,
Где соток несколько земли,
Для тени - зелень на балконе,
Деревья, грядки и цветы.

Чтобы весной, когда капель
и солнце только начинает,
Обнять свою березу, ель
И в свой ручей шагнуть играя.

И чай горячий в белых чашках
В своём дворе вдвоем хлебать,
И воздух чистый настоящий
Вприкуску медленно вдыхать.

Не торопясь, без спешки, плавно
Прожить, проспать, потанцевать.
Простым вещам - но очень главным
Внимать и время уделять:

Неспешным тихим разговорам,
От шуток хохоту до слез,
Поливу грядок помидоров,
Прогулкам в дождик и в мороз.

Касаться нежно, слушать долго.
И не бежать. И не-бе-жать,
А жить неспешно, с чувством, с толком 
И проживать. И про-жи-вать.

Нет, спешки больше мне не нужно.
Кто понял жизнь, тот не спеша
Живёт, смеётся, любит, дружит,
Ведь  жизнь, и правда, хороша!

Комарова Екатерина

#стихиекатеринакомарова

Хоть говорят, что вслух нельзя
Рассказывать, о чем мечтаешь,
но я не вслух, а в сосетях -
В посте в стихах ты прочитаешь.

ХОББИ, КАК МЕДИТАЦИЯ.

Когда я шью или вяжу, я укладываю по полочкам полученный опыт, знания, эмоции, мысли, чтобы не наслаивались друг на друга недопеченые слои..

Каждый слой торта должен быть пропечен.

Мозг и психика нуждаются в усвоении всего полученного.

Сейчас такое скоростное время, что не успеваем допечь слои..
Не успеваем..
Одно на другое, быстрее, еще быстрей - и недопеченые слои съезжают.

Все ингредиенты по рецепту.., а в итоге - не то..


Нужно останавливаться.
Нужно давать время испечься..

Если у вас есть хобби, но вы давно забыли про него - вспоминайте!
Используйте его, как медитацию.

Кому-то любим бег, кому-то вязание, кому-то посуду помыть руками..

После такой медитации - будет рождение нового.
А может просто все "допечется", уложится по полочкам, найдутся ответы..
И внутри станет тише и теплее..

Он оглянулся посмотреть...
Сегодня впервые, после дикой загруженности в предыдушем проекте, я получила комплимент.

При том, что мужчина ехал в направлении мне навстречу, на велосипеде, и параллельно общался с 2-мя своими со-велосипедистами. Такой комплимент мне показался достаточно весомым.) Выхватил, значит, его глаз меня из толпы людей, причем на скорости.

И проехав мимо, потом он даже "оглянулся посмотреть, не оглянулась ли я", а я оглянулась)) посмотреть на автора комплимента.

Вот что делает спорт, своевременный отдых, красивая осанка, энергия, радость и .. красота))

Ну, и костюм красивый..
Яркий.

Он так и сказал: "Красивый костюм у вас, девушка")

Люди любят ярких, весёлых и энергичных людей))
Заряжаются!

Как проверить цель: твоя или нет?

Я вот проверяю так: если ради неё я готова в 30 градусную(в тени) жару ехать в соседний город на автобусе с пересадкой, чтобы заняться йогой, то это цель моя)

Конечно, перед этим, я познала всю боль негнущегося тела, зажатого тисками интернет работы, и всерьёз испугалась перспективы "что будет если ничего не менять"

Ещё перед этим я в течении 3-х лет делала попытки регулярно ходить на йогу, но то одно, то другое - все мешало.
А ещё до этого я ходила на разные виды йоги к разным тренерам, пока не выбрала душой и сердцем своих.

А ещё, я заставляла себя ходить в первые два месяца через "немогу" и "нехочу".

И на днях об видео Николая Цискаридзе про мастерство и упорство учеников в балете так вдохновилась, что сегодня всё-таки поехала, хотя, как обычно, два голоса внутри шептали:
Один - "Надо", а другой - "В другой раз."

Так вот, как проверить, цель твоя или нет?

Ну вот, примерно так и проверить)

И можешь вынести больше, чем обычно выносят.
Можешь увидеть больше, чем доступно другим.
Можешь проверить свою прочность на максимуме, когда другие остановятся на середине.

И теперь точно знаешь свои пределы, когда диапазон "тестов" так широк, что иногда задаёшь себе вопрос: "А как получилось так, что я выжила, вытерпела, переполнялась с горкой, еле вмещала, но не разрушилась?.

Сколько силы таится внутри человечека... И даже вот внутри таких с виду хрупких..

И когда вспоминаешь разные ситуации, понимаешь, что есть ТО, или ТОТ, кто помогает это вынести.
Вывезти.
Вытащить.
Протащить.
Пройти.
И пойти дальше.
И выше.
И радостнее, несмотря на..

Что за силы такие? Необъяснимые, невидимые, недоступные для осознания, познания, систематизации.

Просто понимаешь, что они есть и все.

И после того, как пройдёшь, выдыхаешь..

И приходит понимание, сколько вылить лишнего.
Или выплеснуть одним махом все, что налито, сжав покрепче стакан и зубы, чтобы выплеснуть как можно дальше, и высохло быстрее..

А потом снова вдох.

Психолог
Екатерина Комарова

Сила необъяснимая.

У каждого есть края, выше или дальше которых уже некуда.
Как стакан, выше края которого уже не нальешь.

Одни видят свои края задолго до наполнения, и говорят "стоп". Не допускают переполнения.

А другие, включая меня, видят края тогда, когда, как в стакане воды, налилось до края и ещё полмиллиметра почти невидимой горкой еще нальётся.

И вот тогда только видишь, что хватит.
Больше и не могу, и некуда, и даже "горки" в запасе уже нет, и налито столько всего и даже больше.