karina_fna Telegram Posts

А вы что скринили на этой неделе?

В любимом месте под любимые треки на испанском 🎧🤩🤩

Бесконечно красивый язык, в универе обожала абсолютно все пары по испанскому, даже с самыми «не очень» преподами

Закрываю тренировочную неделю отсебятиной 🤸🏻

У меня 4 четкие тренировки, а в пятницу делаю все, что хочется, для настроения и энергии

И именно в пятницу на тренировку прихожу с музыкой в наушниках. Верх еще мооооооожет быть, иногда, но низ — никогда, отвлекает

Приятной пятницы, дорогие 🖤

Что может быть лучше огромной буханки свежайшей чиабатты с хрустящей и слегка теплой корочкой в сочетании с холодным молоком и !самое важное! уплетая это все прямо в магазине

Моя comfort food и guilty pleasure именно такая🤤

Хотя никакого гилти я не чувствую, только бесконечное плэжа

А вообще, вчера мы с вами в комментариях много общались по поводу расходов на еду

Скажу так

Для меня еда — один из источников удовольствия

Я люблю много и вкусно поесть, я люблю готовить, так я выражаю заботу и любовь и к себе, и к мужу, мне нравится делать продуктовую закупку, а заполненный холодильник мне дает чувство спокойствия

И само собой не без «мы то, что мы едим» и я вижу, как мое питание отражается и на моем здоровье, и на моей внешности

Именно поэтому когда я вижу километровый чек из магазина, я понимаю, что за обычными десяток яиц и пачка макарон гораздо больше смысла
Поэтому и отношение к таким тратам совсем другое

Расскажу несколько моментов, которые мне помогают чуть-чуть сэкономить

🥑никогда не покупаю продукты с пометкой «высокобелковый» только с целью получения бОльшего количества белка или «безлактозный» потому что якобы будет хорошо моему животику

С добором белка, точно так же как и с усвоение лактозы у меня проблем нет, поэтому и переплачивать смысла не вижу

То есть, мне нужен греческий йогурт
Я возьму ПРОСТО греческий йогурт, а не high protein

Исключение если мне нравится сам вкус
Например, протеиновый пудинг

🥑я не покупаю все в одном магазине

В Дубае, как в принципе и везде, я думаю, цены от магазина к магазину отличаются не просто на пару копеек, а в разы и не всегда это оправдано качеством

И вот со временем я уже поняла какие продукты в каком магазине брать

🥑если еду на закупку в большой магазин беру лосось не филе, а целой рыбиной и просто прошу его почистить и разделать на филе
Так гораздо выгоднее получается

🥑знаю, что на рынках обычно цена гораздо ниже
Но в Дубае рынков ооооочень мало, они супер далеко, это максимально Arabic place в полном понимании этого слова и со своей особой культурой торговли if you know what I mean 🤪👳🏾‍♂️🧕🏽
Там была раза 2-3 и с меня хватило))))

🥑пользуюсь приложением магазина
Там копятся бонусы, специальные предложения для клиентов, бесплатная доставка, промокоды

🥑часто действуют акции на оптовое количество
Беру те продукты, которые у нас действительно улетают в миг

Если у вас есть какие-то свои фишечки экономии семейного бюджета, делитесь в комментариях

Вчера побила свой собственный рекорд и прочитала 240 страниц за день

Такой идеальный день субботы, когда ты просто целый день читаешь

Книгу закончила
И это просто 20 из 10
Однозначно в копилку любимых

Кажется, это был мой первый биографический роман
Я безумно люблю исторические фильмы/сериалы, еще со школы люблю историю. Вот с этой книгой случился привкус именно такого жанра только с гораздо большей палитрой ощущений

Книга о Ван Гоге

К своему стыду, знала я о нем практически ничего, лишь визуально помнила некоторые работы

Сейчас я знаю его не только как выдающегося художника, но и как человека, который много страдал, постоянно искал и никогда не сдавался. В него не верил никто, даже он сам и лишь брат был всегда рядом, только он знал, бескорыстно помогал и просто искренне любил его

Пока читала книгу, в телефоне было открыто огромнейшее количество вкладок картин, мест и людей

После книги +1 мечта — музей Ван Гога в Амстердаме

Как будто совсем разучилась вести этот канал
И так во всем!
Выпадаешь на какое-то время — сложно возвращаться
Поэтому есть только один единственный ключик ко всему — постоянство
Сила маленьких, но регулярных шагов

С подопечными работаем по этой же схеме

Обед сегодня яркий🍅🥬🥩
На балконе, пока еще не жарко

Кстати, видела в последнем влоге у Алины из Angel Cake, она выращивает у себя на балконе мяту и кейл. Теперь и мне надо 👵🏼

В тарелках:
У мужа — мак’н чиз (макароны отварить. Залить соусом мука+молоко+сливочное масло. Засыпать моцареллой) и стейк

У меня — паста с креветками и пармезаном в зеленом соусе (брокколи+вода+неактивные дрожжи)

В Stradivarius на скидке ухватила эти классные джинсы. Когда сезон джинс почти закончен🫠🫠🫠🫠 Гениально, знаю. Надеюсь на дикие кондиционеры в тэцэшках🤞🏼
Постоянная дубайская проблема летом. На улице жара 🥵 а в зданиях и такси настоящая зима из-за кондиционеров 🥶

Картинки этих выходных🤍

Чувствую, будто выпадаю отсюда

Раньше рука прям тянулась что-то выложить, а сейчас словила какую-то «мне не о чем писать»
Ну, все как всегда в общем)

Цветы в доме — +100000 к уюту, обожаю!

Что видит муж, когда дарит: спасибо, ты самый лучший. Обнимаешь его и нюхаешь букет, закрыв глаза

Что он не замечает:
100500 фоточек в галерее и раз 10 за день подойти и понюхать

Мелочь, а сколько радости!

А в холле нашего дома сейчас стоит такая потрясающая композиция. Все цветы — живые, меняют каждые 2 недели
Просто страшно представить, сколько денег на это уходит🤔🫠😱

В субботу хотела поехать закупиться продуктами, но поняла, что будет коллапс из людей, поэтому заказала доставку и ушла дочитывать сборник Бунина на закате, пока еще можно позволить себе такую роскошь. Совсем скоро будет уже жарко

Собственно поэтому весь день воскресенья просто гуляли под мои «ну какой же красивый город!»
А киса эта, кстати, постоянно за одним и тем же столиком Starbucks

А Выши выходные как?

Сейчас прочитала 2 потрясающих текста, про женщин, а по коже мурашки
Делюсь
💋пост у Насти
💋пост у Алины

Дорогие, с самым прекрасным праздником 💋

Бесконечно восхищаюсь женской силой, красотой и всей той глубиной, которую только можно вместить в слово «женщина». Искренне считаю, что родиться женщиной — самый настоящий дар и счастье

Когда-то на глаза попалось исследование, в котором большая продолжительность жизни женщины по сравнению с мужчиной объяснялась психологическим фактором «а как же мои будут без меня, я им нужна»
🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹

Делюсь скринами за последнее время, вы тоже покидайте в комментариях
И расскажите кого смотрите на YouTube

Люблю вечером приготовить самосвал еды, особенно что-то из finger food и залипнуть на чей-нибудь влог

И да, я смотрю видео за едой
И да, бывает, что подкладываю еще
И что?)

Такое случается у всех🙏🏼🫂

Делюсь своими подписками:

⬜️влоги:
Лена Богданович
Лера Корд
Анжела Игнатова
Настя Наколен (она из Минска, поэтому ее влоги — как открытка из дома)
Саша Митрошина (life аккаунт)
Алина (Angel Cakes)
Karen Napoly (когда хочется поскучать по Парижу)

⬜️подкасты
Минаев live
Саша Митрошина
Real steel

Ну и просто рандомные рекомендации, которые подкидывает YouTube

Приняла душ (я, кстати, больше люблю именно 🚿 а не 🛁), проскрабировалась, сделала масочку и намазюкалась кремами

*этот, что на фото — совсем недавно купила

Видела, его многие рекомендуют как сос средство для сухой кожи

Именно с такой я и прилетела из Беларуси и никакие мои пахучки не справились. А этот в купе с кофейным скрабом дают самую бархатистую кожу!

А сейчас заварила чай (этот любимый на вечер) и буду дочитывать книгу

Вечер пятницы)