کیوکوشین کاراته @karate4you Channel on Telegram

کیوکوشین کاراته

22 Nov, 12:04

سنگین ترین باری که حمل میکنیم افکاری ست که در سرمان داریم.
@karate4you

808

کیوکوشین کاراته

22 Nov, 12:02

#پروفایل

@karate4you

757

کیوکوشین کاراته

22 Nov, 12:01

کایتن گری زیبا ..

@karate4you

693

کیوکوشین کاراته

22 Nov, 12:00

به پشت بخوابید

✨کاهش چین‌وچروک در پوست

✨زمانی ک صورت خود را روی بالشت قرار میدید،وزن سر و فشار وارد شده ب بالشت،باعث ایجاد خطوط ریز ودر نهایت چین‌وچروک بر روی پوست خواهد شد

@karate4you

676

کیوکوشین کاراته

22 Nov, 12:00

🍎مصرف روزانه یک عدد سیب تأثیر زیادی در کنترل چربی خون دارد.

🍏راز کنترل چربی خون توسط سیب در پوست آن و فیبری به نام پکتین و پولیفنول ها نهفته است.

@karate4you

627

کیوکوشین کاراته

22 Nov, 12:00

✔️صبح‌ موقع بیدار
شدن از خواب بدنتان را کش بیارید
✔️وقتی بدنتون رو کش میارید یا به عبارتی خستگی در می‌کنید،هورمون اندروفین در بدنتان تولید میشود که باعث ایجاد حس شادی و خوشایندی ‌میشود !
@karate4you

622

کیوکوشین کاراته

22 Nov, 12:00

🍏 نبات

چاق کننده است . طبع گرم. دارد . در بعضی نبات های زعفرانی رنگ غذا(که به شدت سرطان زا است) استفاده می شود . نبات های طعم دار نیز حاوی اسانس صنعتی اند

@karate4you

664

کیوکوشین کاراته

15 Nov, 12:38

نبردهای زندگی همیشه به سود قویترین ها پایان نمی پذیرد....
برد با کسی است که بردن را باورد دارد
خود را باور داشته باشید تا پیروز شوید

@karate4you

1,967

کیوکوشین کاراته

15 Nov, 12:38

دفاع شخصی

@karate4you

1,617

کیوکوشین کاراته

15 Nov, 12:37

🍃⚘🍃

مواشی گری جودان پرقدرت و سریع!

حواس مبارزی که بر مبارزه مسلط باشد ،بیشتر جمع است تا حریف که در حال عقب نشینی و دفاع است.

Join👉 @karate4you

1,575

کیوکوشین کاراته

15 Nov, 12:37

✅در روزی که میخواهید یک فعالیت ورزشی شدید انجام بدهید چربی یا پروتئین زیاد مصرف نکنید چون به کلیه و کبد شما فشار زیادی وارد میشود و هضم این مواد هم سخت تر از کربوهیدرات است
@karate4you

1,209

کیوکوشین کاراته

15 Nov, 12:37

👈⚖ زمان هايى كه ترازو به ما عدد نادرست ميدهد

1. وزن كردن بعد از غذا
2. وزن كردن هفته اول رژيم
3. وزن كردن بعد از ورزش
4. وزن کردن قبل از خواب شبانه
5. وزن كردن در دوران قاعدگى
@karate4you

1,131

کیوکوشین کاراته

15 Nov, 12:36

در ساعت 8 صبح و 8 شب ، معده اسید بیشتری و قویتری ترشح می کند .در افرادی که مشکل معده دارند توصیه می شود که در این ساعات معده خالی نباشد .
@karate4you

1,135

کیوکوشین کاراته

15 Nov, 12:36

☘️ریحان اشتهاآورست. اعصاب راآرام میکند وبرای درمان سردردهای عصبی ومیگرن بسیار مؤثرست. ریحان روده را بیمه میکند ومیکروب اسهال و وبا را میکشد. یک گلدان ریحان پشه ومگس را فراری میدهد

@karate4you

1,238

کیوکوشین کاراته

08 Nov, 12:23

اگرروزی درمیان مشکلاتت به خودآمدی
و خود راوسط کوره ای ازآتش دیدی

نترس و سعی کن از آن
پخته خارج شوی ، چرا که
«سـوخـتـن» را همه بلد‌ند..

@karate4you
تا بیشتر بدانید👆👆👆

2,587