کیوکوشین کاراته @karate4you Channel on Telegram

کیوکوشین کاراته

@karate4you

بسم الله الرحمن الرحیم

تیم کیوکوشین کای کاراته(سبک ماتسوئی)

زیر نظرشیهان علی نظری
و
شیهان امیرمحمد نظری.
آدرس: مجموعه ورزشی (کانون بسیج) سالن شهید طالبی.
روز های زوج ساعت: 19:30 الی 21:00

ارتباط با ادمین:
https://t.me/t23_2024

کیوکوشین کاراته (Persian)

با خوشنودی ما راه‌های کـاراته مـاتسوئی یعنی کیوکوشین را کاوش کنید! کانال "کیوکوشین کاراته" با یوزرنیم "karate4you" فضایی است که توسط تیم کیوکوشین کای کاراته تحت نظر شیهان علی نظری و شیهان امیرمحمد نظری راه‌اندازی شده است. این تیم در مجموعه ورزشی (کانون بسیج) سالن شهید طالبی فعالیت می‌کند و دوره‌های آموزشی خود را در روز‌های زوج از ساعت 19:30 تا 21:00 برگزار می‌کند. اگر به یادگیری این هنر رزمی علاقه‌مندید یا فعالیت بدنی خود را افزایش داده و قوانین کیوکوشین را بیاموزید، این کانال مناسب برای شماست. برای ارتباط با ادمین به لینک زیر مراجعه کنید: https://t.me/t23_2024

کیوکوشین کاراته

07 Feb, 13:32

ترس دو معنی داره :

همه چیز رو فراموش و رها کن،
یا با همه چیز روبرو شو و رشد کن، انتخاب با شماست...اوس.

⭕️به جمع ما بپیوندید🙏👇👇🙏
@karate4you
168
کیوکوشین کاراته

07 Feb, 13:32

⭕ مبارزه و ایپونهای بسیار زیبا از
@karate4you
168
کیوکوشین کاراته

07 Feb, 13:29

#آموزشی

🥋کیوکوشین کاراته نهایت حقیقت

@karate4you
168
کیوکوشین کاراته

07 Feb, 13:28

علت گرفتگی عضله پا، کمبود پتاسيم و کلسيم است

با مصرف روزي حدود يک پيمانه آب گوجه فرنگي که سرشار از پتاسيم است،خطر بروز گرفتگي هاي دردناک عضله درعرض10روزکاهش مي يابد.

@karate4you
170
کیوکوشین کاراته

07 Feb, 13:28

🍫روزتان راباشکلات تلخ آغازکنید!

👈🏻انرژی وتمرکزتان راافزایش داده، شماراسرحال میکند،
👈🏻برای سلامت پوست وحتی دندانها مفیدست
👈🏻ضدافسردگی
👈🏻حمله قلبی
👈🏻استرس
👈🏻فشارخون بالا
👈🏻ودیابت نوع2 است

➣ @karate4you
167
کیوکوشین کاراته

07 Feb, 13:28

🔴 قارچ مـوجب:

🔰 افزایش انرژی

🔰 رفع خستگی

🔰 کاهش سفیدی مو میشود

🔰 قارچ به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و مقاومت بدن در مقابل بیماری‌های ویروسی و عوامل آلرژی‌زا بالا میبرد

@karate4you
174
کیوکوشین کاراته

31 Jan, 12:35

شکست چیست؟
شکست، چیزی جز آموختن
و برداشتن گام نخست به‌سوی موفقت بهتری نیست.
@karate4you
1,408
کیوکوشین کاراته

31 Jan, 12:32

ایپون باضربه کایتن


@karate4you
1,355
کیوکوشین کاراته

31 Jan, 12:31

⭕ آموزش دفاع شخصی با انیمیشن
ضربات خلاف مفصل
👇
🆔 @karate4you
1,260
کیوکوشین کاراته

31 Jan, 12:29

✅اهمیت تنفس در حین ورزش:

👈تنفس درست در حین ورزش حیاتی است.

👌 در حین ورزش های هوازی مثل دو و شنا، یک الگوی تنفس خوب تضمین می کند که ماهیچه های شما اکسیژن کافی را دریافت می کنند.

💪 تنفس درست حتی برای ورزش های غیرهوازی مثل وزنه برداری، یوگا، تای چی و پیلاتس نیز سودمند است.

✅سرعت تنفس:

💥برای ورزش هایی با شدت متوسط مثل پیاده روی نباید طوری شدید تنفس کنید که نتوانید صحبت کنید.

🔥 برای ورزش های شدیدتر مثل دوی آهسته هنوز باید بتوانید جملات کوتاه بگویید

✨ بنابراین شدت تنفستان را شدت ورزشتان تعیین می کند.

@karate4you
1,297
کیوکوشین کاراته

31 Jan, 12:28

⚪️سیر فوق العادست اما نباید درچند مورد مصرف شود:

🔸 داروی ضد انعقاد خون
🔸داروهای کبدی
🔸حساسیت های معده
🔸 بارداری
🔸 فشارخون
🔸 مصرف مداوم دارو


👇👇

@karate4you
943
کیوکوشین کاراته

31 Jan, 12:28

‍ 🌿ضدعفونی کننده دستگاه تنفسی

✍️مقداری اکالیپتوس از عطاری تهیه و چند شاخه از آن را با یک نخ دور دوش ببندید طوری که آب دوش روی گیاه نریزد. فقط کافی است گرما و بخار در حمام عطر اکالیپتوس را پراکنده کند و شما بخور دهید 🌿


🍃🍂 @karate4you
919
کیوکوشین کاراته

31 Jan, 12:28

🌀خواص پرتقال :

🔺جلوگیری ازسرطان لوزالمعده 
🔺بهترین دارو برای کاهش کلسترول
🔺ضد گاز معده
🔺ضد عفونت
🔺تصفیه کننده خون
🔺ضد سرماخوردگی
🔺از بین برنده کرم روده
@karate4you
1,068
کیوکوشین کاراته

24 Jan, 14:24

کسی که همیشه همرنگ جماعت می‌شود
معمولا فراتر از آن‌ها پیش نمی‌رود

کسانی که تنها مسیری را طی می‌کنند
احتمالا به جاهایی می‌روند که
کسی قبلادر آنجا نبوده است.
اوس
@karate4you
2,246
کیوکوشین کاراته

24 Jan, 14:24

اجرای تصویری مای گری

@karate4you
1,899
کیوکوشین کاراته

24 Jan, 14:21

#انگیزشی

#راه_کیوکوشین

اوس
@karate4you
1,923
کیوکوشین کاراته

24 Jan, 14:21

یک تمرین چربی سوزی عالی
@karate4you
1,534
کیوکوشین کاراته

24 Jan, 14:20

🔴 مزایای مهم کاهش وزن برای سلامتی:

🍃افزایش انرژی

🍃 تقویت حافظه

🍃 کاهش خطر ابتلا به سرطان

🍃 لذت بردن از فعالیت جسمی

🍃کنار گذاشتن داروها

@karate4you
1,346
کیوکوشین کاراته

24 Jan, 14:20

❣میوه ای که به تنهایی یک غذای کامل است

🔹عناب کاهش دهنده حرارت بدن
🔹شستشودهنده سلولهای مغزی
🔹کاهش دهنده چربی خون
🔹عناب مقوی مغز است
🔹کسانی که قند دارند روزی۵دانه عناب بخورند
@karate4you
1,157
کیوکوشین کاراته

24 Jan, 14:20

✅اهمیت تنفس در حین ورزش:

👈تنفس درست در حین ورزش حیاتی است.

👌 در حین ورزش های هوازی مثل دو و شنا، یک الگوی تنفس خوب تضمین می کند که ماهیچه های شما اکسیژن کافی را دریافت می کنند.

💪 تنفس درست حتی برای ورزش های غیرهوازی مثل وزنه برداری، یوگا، تای چی و پیلاتس نیز سودمند است.

✅سرعت تنفس:

💥برای ورزش هایی با شدت متوسط مثل پیاده روی نباید طوری شدید تنفس کنید که نتوانید صحبت کنید.

🔥 برای ورزش های شدیدتر مثل دوی آهسته هنوز باید بتوانید جملات کوتاه بگویید

✨ بنابراین شدت تنفستان را شدت ورزشتان تعیین می کند.

@karate4you
1,283
کیوکوشین کاراته

17 Jan, 12:44

🔰رنجی را که امروز می کشید، نقطه قوت آینده تان خواهد بود، برای هر چالش، رویارویی با آن فرصتی برای رشدتان خواهد بود.“


@karate4you
2,574
کیوکوشین کاراته

17 Jan, 12:43

تمرین گدان

@karate4you
2,046
کیوکوشین کاراته

17 Jan, 12:42

مایگری فوق العاده زیبا💪
@karate4you
1,965
کیوکوشین کاراته

17 Jan, 12:42

👱‍♀زنان درآستانه 30سالگی باکمبود امگا3،منیزیم آهن وکلسیم

👩زنان درآستانه40سالگی باکمبود امگا3،کلسیم وویتامینB

👵زنان درآستانه50سالگی باکمبود ویتامینDوروی مواجه هستند
@karate4you
2,035
کیوکوشین کاراته

03 Jan, 12:13

🙏در مقابل سختی ها ،همچون جزیره ای باش که

دریا هم با تمام عظمت و قدرتش

نمی تواند سر او را زیر آب کند.....🙏

@karate4you
1,011
کیوکوشین کاراته

03 Jan, 12:13

✔️اوشیرو مواشی لچی قربانف 🥋
@karate4you
1,191
کیوکوشین کاراته

03 Jan, 12:13

فرم دهی به باسن 🔰

♦️روی زمین دراز بکشید زانوها خم
🔹دست ها به صورت کشیده
🔸پای راست را صاف کنید
♦️بعدبه آرامی باسن رااززمین بلندکنید
12 ست


♥️ @karate4you
850
کیوکوشین کاراته

03 Jan, 12:12

بــهترین زمان برای خوردن نوشیدنی« قبل ازخوردن صبحانه »است

🔻آب=افزایش سوخت ساز بدن
🔻آب لیمـو=چربی سوزی
🔻آب هویـج=درمان فوری کبد چرب
🔻آب کرفـس=درمان فوری چاقی
🔻آب سیـب=درمان فوری جوش

@karate4you
983
کیوکوشین کاراته

03 Jan, 12:12

🔰 دلایل اصلی بزرگ بودن شکم ایرانی ها🔰

👈مصرف چای شیرین
👈استرس
👈غذای چرب
👈خستگی
👈کمبود پروتئین
👈نوشیدنی های گاز دار
👈شام دیر وقت
👈افسردگی
👈کمبود فیبر
👈قندهای مصنوع

@karate4you
978
کیوکوشین کاراته

27 Dec, 11:10

همیشه فردایی نیست؛

تازندگی فرصت دیگری
برای جبران این غفلت ها به مادهد
کسانی راکه
دوست داری
همیشه درکنارخود داشته باش
وبگوچقدر به آنهاعلاقه و نیاز داری...

" مراقبشان باش


@karate4you
2,076
کیوکوشین کاراته

27 Dec, 11:07

مبارزات کيوکوشين
@karate4you
1,948
کیوکوشین کاراته

27 Dec, 11:07

دفاع شخصی


@karate4you
1,742
کیوکوشین کاراته

27 Dec, 11:06

تمرین
برای ضربه شیتا

@karate4you
1,738
کیوکوشین کاراته

27 Dec, 11:06

نوع تمرین : اینتروال ( ایستگاهی )
عضلات درگیر : کلیه گروه های عضلانی
تعداد ایستگاه ها : ۸
تعداد ست ها : ۶
مدت زمان اجرا : ۲ دقیقه
استراحت بین هر ست : ۳۰ الی ۴۰ ثانیه
🆔️ @karate4you
1,326
کیوکوشین کاراته

27 Dec, 11:06

لباس‌ها را در خانه خشک نکنید !🥼❌

لباس‌هایی که بر روی شوفاژ و یا رخت‌آویز داخل خانه دور از نور خشک می‌شوند، سطح رطوبت داخل خانه را تا ۳۰٪ افزایش می‌دهند و سبب رشد قارچ، بیماری‌های سیستم ایمنی، مشکلات آسم و سینوسی می‌شوند

🆔 @karate4you
1,198
کیوکوشین کاراته

27 Dec, 11:06

بیماری‌هایی که با تند غذا خوردن به سراغتان می‌آید !❌

▫️دیابت
▫️مشکلات قلبی
▫️چاقی
▫️ریفلاکس اسید معده
▫️سندرم متابولیک
▫️خفه شدن

🆔 @karate4you
1,263
کیوکوشین کاراته

27 Dec, 11:05

اشتباه نکنید، آنتی‌بیوتیک داروی سرماخوردگی نیست !❌

+ هر سرماخوردگی ویروسی نیاز به آنتی بیوتیک ندارد، آمپول پنی سیلین هم فقط برای زمانی است که گلودرد چرکی باشد. برای درمان سرماخوردگی بهتر است به مدت ۱ هفته سوپ و مایعات گرم مصرف کنید.
@karate4you
1,460
کیوکوشین کاراته

27 Dec, 11:05

🔻نشانه کمبود منیزیم:

▫️بیخوابی
▫️افسردگی
▫️ولع خوردن شکلات
▫️گرفتگی عضلات
▫️ضربان قلب نامنظم
▫️مشکلات پوستی
▫️خستگی مفرط
▫️سردرد های میگرنی
▫️تیرکشیدن چشم ‌ها

🆔 @karate4you
1,522
کیوکوشین کاراته

13 Dec, 12:24

از ميان همه دروغگوهاي عالم ، گاهي وقتها عنوان بزرگترين دروغگو ، به ترسهايمان تعلق مي گيرد .
جلوی ترس هاتون بایستید وگرنه اونا جلوی زندگیتون می ایستن

⭕️همراه ما باشید🙏👇
@karate4you
2,817
کیوکوشین کاراته

13 Dec, 12:24

کمیته...

@karate4you
2,803
کیوکوشین کاراته

13 Dec, 12:20

کیوکوشین یک ورزش نیست، زندگیست

@karate4you
2,406
کیوکوشین کاراته

13 Dec, 12:18

#پروفایل
@karate4you
1,978
کیوکوشین کاراته

13 Dec, 12:18

20 عدد تیله را روی زمین قرار دهید و مثل تصویر، یکی یکی آنها را برداشته و در یک کاسه کوچک قرار دهید. این تمرین برای افراد مبتلا به درد کف پا و گرفتگی عضلات پا بسیار مفید است👌🏻
@karate4you
1,540
کیوکوشین کاراته

13 Dec, 12:17

میدانستید احساس سوزن سوزن شدن در هر ناحیه از کف دست میتواند نشان دهنده یک بیماری باشد؟
تصویر بالا را ببینید تا بفهمید علت سوزن سوزن شدن هر ناحیه از دست میتواند چه باشد.
@karate4you
1,318
کیوکوشین کاراته

13 Dec, 12:16

این افراد صبح ها حتما آب ولرم بنوشند👆


@karate4you
1,471
کیوکوشین کاراته

06 Dec, 15:59

قوی انسانی است که نه منتظر می ماند خوشبختش کنند و نه اجازه می دهد بدبختش کنند

@karate4you
2,770
کیوکوشین کاراته

06 Dec, 15:58

ناک اوتی مرگبار با اوشیرو مواشی

🆔 @karate4you
2,732
کیوکوشین کاراته

06 Dec, 15:57

با جوشانده عناب، به سیستم ایمنی بدنتان کمک کنید 👌

🔸عناب میوه‌ای با خواص دارویی قابل توجهی است و با تقویت سیستم ایمنی بدن میتواند نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماریها ایفا کند

🔸این میوه داروی گیاهی موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن است و در هنگام سرماخوردگی نیز استفاده از آن بسیار موثر خواهد بود.

🔸جوشانده عناب که به میزان 50 گرم در یک لیتر آب تهیه می‌شود، شربت خوبی برای عوارض سرماخوردگی مانند مشکلات سینه‌ای و تنفسی است.

@karate4you
564
کیوکوشین کاراته

06 Dec, 15:57

👈 این گیاهان جایگزین خوبی برای داروهای شیمیایی هستند

🔻زنجبیل: ضد تهوع
🔻زرشک سیاه : رقیق کننده خون
🔻سماق نسابیده: ضد چربی خون
🔻شیرین بیان: ضد زخم معده
🔻چای سفید: ضدضعف اعصاب

@karate4you
561
کیوکوشین کاراته

06 Dec, 15:57

♻️مواد غذایی خالی کننده کلسیم بدن
🍙 نمک زیاد
💤 دخانیات
☕️ قهوه
🍚 قند زیاد
🍗 مصرف زیاد پروتئین های حیوانی
🍞 محصولات تصفیه شده مانند نان سفید

@karate4you
574
کیوکوشین کاراته

29 Nov, 11:40

✅تو با ورزش تنها بدنت را نمیسازی، بلکه ذهنی میسازی که قادر به انجام هر کاری هست
@karate4you
1,846
کیوکوشین کاراته

29 Nov, 11:39

قدرت کیوکوشین
@karate4you
1,832
کیوکوشین کاراته

29 Nov, 11:38

اموزش چند نوع دفاع در برابر ضربه پا.👌🙏 بسیار کاربردی
🆔 @karate4you
1,408
کیوکوشین کاراته

29 Nov, 11:38

" آب لبو " باعث میشود که مغز پیر نشود و هیچوقت کسی سکته مغزی نکند.

👈 آب لبو همچنین نوشیدنی است برای تصفیه کبد ، درمان کبد چرب ، پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه



@karate4you
1,470
کیوکوشین کاراته

29 Nov, 11:37

کاری که انجیر در ده روز با بدن شما میکند!

▫️اگر 10 روز 6 دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید:

▫️ یبوست
▫️ورم طحال
▫️پروستات را درمان میکند

▫️همچنین انجیر ، یكی از بهترین میوه‌ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است.

+ افرادی که می‌خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند.
@karate4you
1,237
کیوکوشین کاراته

29 Nov, 11:37

قد و وزنتون رو به هم وصل کنید ببینید در چه وضعیتی هستید !

🔵اگر در محدوده آبی بودید یعنی لاغرید.
✅ سبز یعنی نرمال
⚠️ زرد یعنی اضافه وزن
🔴 قرمز یعنی چاق

@karate4you
1,306
کیوکوشین کاراته

22 Nov, 12:04

سنگین ترین باری که حمل میکنیم افکاری ست که در سرمان داریم.
@karate4you
2,498
کیوکوشین کاراته

22 Nov, 12:02

#پروفایل

@karate4you
2,066
کیوکوشین کاراته

22 Nov, 12:01

کایتن گری زیبا ..

@karate4you
1,973
کیوکوشین کاراته

22 Nov, 12:00

به پشت بخوابید

✨کاهش چین‌وچروک در پوست

✨زمانی ک صورت خود را روی بالشت قرار میدید،وزن سر و فشار وارد شده ب بالشت،باعث ایجاد خطوط ریز ودر نهایت چین‌وچروک بر روی پوست خواهد شد

@karate4you
1,824
کیوکوشین کاراته

22 Nov, 12:00

🍎مصرف روزانه یک عدد سیب تأثیر زیادی در کنترل چربی خون دارد.

🍏راز کنترل چربی خون توسط سیب در پوست آن و فیبری به نام پکتین و پولیفنول ها نهفته است.

@karate4you
1,501
کیوکوشین کاراته

22 Nov, 12:00

✔️صبح‌ موقع بیدار
شدن از خواب بدنتان را کش بیارید
✔️وقتی بدنتون رو کش میارید یا به عبارتی خستگی در می‌کنید،هورمون اندروفین در بدنتان تولید میشود که باعث ایجاد حس شادی و خوشایندی ‌میشود !
@karate4you
1,484
کیوکوشین کاراته

22 Nov, 12:00

🍏 نبات

چاق کننده است . طبع گرم. دارد . در بعضی نبات های زعفرانی رنگ غذا(که به شدت سرطان زا است) استفاده می شود . نبات های طعم دار نیز حاوی اسانس صنعتی اند

@karate4you
1,573
کیوکوشین کاراته

15 Nov, 12:38

نبردهای زندگی همیشه به سود قویترین ها پایان نمی پذیرد....
برد با کسی است که بردن را باورد دارد
خود را باور داشته باشید تا پیروز شوید


@karate4you
2,139
کیوکوشین کاراته

15 Nov, 12:38

دفاع شخصی

@karate4you
1,732
کیوکوشین کاراته

15 Nov, 12:37

🍃⚘🍃


مواشی گری جودان پرقدرت و سریع!

حواس مبارزی که بر مبارزه مسلط باشد ،بیشتر جمع است تا حریف که در حال عقب نشینی و دفاع است.

Join👉 @karate4you
1,649
کیوکوشین کاراته

15 Nov, 12:37

✅در روزی که میخواهید یک فعالیت ورزشی شدید انجام بدهید چربی یا پروتئین زیاد مصرف نکنید چون به کلیه و کبد شما فشار زیادی وارد میشود و هضم این مواد هم سخت تر از کربوهیدرات است
@karate4you
1,396
کیوکوشین کاراته

15 Nov, 12:37

👈⚖ زمان هايى كه ترازو به ما عدد نادرست ميدهد

1. وزن كردن بعد از غذا
2. وزن كردن هفته اول رژيم
3. وزن كردن بعد از ورزش
4. وزن کردن قبل از خواب شبانه
5. وزن كردن در دوران قاعدگى
@karate4you
1,237
کیوکوشین کاراته

15 Nov, 12:36

در ساعت 8 صبح و 8 شب ، معده اسید بیشتری و قویتری ترشح می کند .در افرادی که مشکل معده دارند توصیه می شود که در این ساعات معده خالی نباشد .
@karate4you
1,214
کیوکوشین کاراته

15 Nov, 12:36

☘️ریحان اشتهاآورست. اعصاب راآرام میکند وبرای درمان سردردهای عصبی ومیگرن بسیار مؤثرست. ریحان روده را بیمه میکند ومیکروب اسهال و وبا را میکشد. یک گلدان ریحان پشه ومگس را فراری میدهد

@karate4you
1,322
کیوکوشین کاراته

08 Nov, 12:23

اگرروزی درمیان مشکلاتت به خودآمدی
و خود راوسط کوره ای ازآتش دیدی

نترس و سعی کن از آن
پخته خارج شوی ، چرا که
«سـوخـتـن» را همه بلد‌ند..


@karate4you
تا بیشتر بدانید👆👆👆
2,658
کیوکوشین کاراته

08 Nov, 12:23

دفاع شخصی

@karate4you
2,181
کیوکوشین کاراته

08 Nov, 12:22

کایتن گری زیبا .. در اخرین لحظات

بسیار زیبا
@karate4you
2,017
کیوکوشین کاراته

08 Nov, 12:12

ناک اوت با ضربات گدان
@karate4you
1,935
کیوکوشین کاراته

08 Nov, 12:08

نکته مهم برای کاهش وزن👆
___
@karate4you
1,223
کیوکوشین کاراته

08 Nov, 12:06

🔺این ماهیچه ای است که باعث ایجاد کمردرد می‌شود☝🏻

روزانه این حرکت کششی را انجام دهید، تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید.👌

@karate4you
1,186
کیوکوشین کاراته

08 Nov, 12:06

🔹کبد چرب مرحله به مرحله خطرناک می شود!

شناسایی علائم:

🔻درد مرکز شکم
🔻سفیدی زبان
🔻عرق کردن زیاد
🔻سیاهی دور چشم

@karate4you
1,269
کیوکوشین کاراته

01 Nov, 14:17

موفقيت متعلق به كساني نيست كه هرگز دچار ناكامي نمیشوند .

بلكه به کسانی تعلق دارد که از ناکامی هایشان دلسرد نمیشوند .

امیدوارم همیشه دلگرم باشید ...

👇👇👇👇👇

@karate4you
2,552
کیوکوشین کاراته

01 Nov, 14:14

کمیته...

@karate4you
2,153
کیوکوشین کاراته

01 Nov, 14:13

🚫كاربرد دفاع شخصی برای بانوان در برابر سارقين (واقعی)


@karate4you
1,933
کیوکوشین کاراته

01 Nov, 14:13

🔺عوارض مصرف نوشابه گازدار


@karate4you
1,968
کیوکوشین کاراته

01 Nov, 14:12

⚠️9 خوراکی خطرناک و کشنده که هرگز تصور نمیکردید !!

🔺برای عزیزانتان ارسال کنید


@karate4you
1,385
کیوکوشین کاراته

01 Nov, 14:12

تفاوت آنفلوآنزا و سرماخوردگی 👆
@karate4you
1,492
کیوکوشین کاراته

18 Oct, 12:28

صعود به اورست 13 روز به طول می انجامد،
اما سقوط از ان فقط :
"8 ثانیه"

ساختن روابط مدتها به طول می انجامد اما از بین برد آن فقط در چند ثانیه!
#اخلاق_ورزشی

🆔 @karate4you
3,256
کیوکوشین کاراته

18 Oct, 12:25

کمیته..‌.
@karate4you
2,901
کیوکوشین کاراته

18 Oct, 12:25

✅ آزاد کردن مچ دست در دفاع شخصی

@karate4you
2,769
کیوکوشین کاراته

18 Oct, 12:24

برای خلاص شدن از سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد، جوشانده عناب را دریابید 👌

عناب سیستم ایمنی را تقویت میکند و به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید سرخ را داده اند!

@karate4you
2,460
کیوکوشین کاراته

18 Oct, 12:24

🔎مصرف تخم کدو موجب کاهش ریزش مو و پر حجم شدن موها می شود.


@karate4you
2,104
کیوکوشین کاراته

18 Oct, 12:24

اگر زیاد پر خوری می کنید !

صبح ها #صبحانه مفصل بخورید
خوردن صبحانه کامل
نه تنها پرخوری را، بلکه عوارض آن را نیز کاهش می دهد 🍞🧀


@karate4you
1,645
کیوکوشین کاراته

11 Oct, 08:58

دست یافتن به هدف های بزرگ
خواستار تلاش های بزرگ نیز میباشید
هدفی که تلاش نداشته باشد
همان آرزو و رویاست ..

@karate4you
2,819
کیوکوشین کاراته

11 Oct, 08:57

کمیته
اوشیرو مواشی

@karate4you
2,460
کیوکوشین کاراته

11 Oct, 08:57

رهايي و بدل كردن در خاك✅
@karate4you
2,139
کیوکوشین کاراته

11 Oct, 08:56

⚜⚜⚜حرکت زیر شکم پا دوچرخه ⬇️⬇️⬇️

عضلات درگیر :
عضلات مورب شکم و
عضلات زیر شکم 💪

20 × 3 تایی انجام بدید و لذت ببرید 🏆🏆🏆

@karate4you
2,084
کیوکوشین کاراته

11 Oct, 08:56

نوشیدن آب گرم با لیمو پوست🤔

👈از آنجا که خاصیت سم زادیی دارد برای پوست نیز خوب است .
علاوه براین ویتامین C در لیمو به داشتن ظاهری جوان کمک می کند

@karate4you
1,901
کیوکوشین کاراته

11 Oct, 08:56

چه خوراکی برای کجای بدن خوبه؟

🔸 نخود فرنگی:مو
🔸 گردو:مغز
🔸 گوجه:قلب
🔸 پرتغال:استخوان
🔸 آلو:روده
🔸 کلم بروکلی:شُش ها
🔸 هویچ:چشم
🔸 انار:گلبول قرمز
🔸 سیر:گلبول سفید
♨️ @karate4you
1,789
کیوکوشین کاراته

04 Oct, 10:03

قضاوتی ک‌انسانها از یکدیگردارند،

ماهیتشان راآشکار میکند!

آن کس ک‌بدم گفت، بدی سیرت اوست

وان کس ک مراگفت نکو،خودنیکوست

حال متکلم ازکلامش پیداست

ازکوزه همان برون تراود ک در اوست


@karate4you
2,810
کیوکوشین کاراته

04 Oct, 10:02

Video
مبارزه بانوان
@karate4you
2,440
کیوکوشین کاراته

04 Oct, 10:02

اوشیرو گری
@karate4you
2,332
کیوکوشین کاراته

04 Oct, 10:02

دفاع شخصی در درگیری نزدیک
@karate4you
2,248
کیوکوشین کاراته

04 Oct, 10:01

🛑 خواص درمانی عرق زیره سیاه

✅ تقویت استخوان‌
✅ بهبود حافظه
✅ کاهش قندخون
✅ لاغری
✅ درمان کم‌خونی
✅ جلوگیری از اسهال
✅ نفخ تهوع

🍃🍂 @karate4you
1,992
کیوکوشین کاراته

04 Oct, 10:01

4⃣🍃 خوراکی مخصوص خانم ها

① #آلو :🍈
🚺ضد سرطان سینه
② #هلو : 🍑
🚺زیبایی پوست و ضد سرطان
③ #عدس : 🍲
🚺تقویت ریشه و ساقه ی مو
④ #چای سبز : 🍵
🚺لاغری و تناسب اندام

@karate4you
1,652

4,559

subscribers

7,276

photos

4,553

videos
Best Similar Channel
اهنگ بیس دارخفن ماشین🔊 Telegram Channel
اهنگ بیس دارخفن ماشین🔊
24,174 subscribers
@ahangebass
اخبار کاراته ایران Telegram Channel
اخبار کاراته ایران
12,072 subscribers
@ikfirfed
کانال عمومی کیمیای ذهن Telegram Channel
کانال عمومی کیمیای ذهن
9,301 subscribers
@kimia_zehn1
مُنْتَظِران ظُہُور Telegram Channel
مُنْتَظِران ظُہُور
6,109 subscribers
@zohoor_iran
👺راه و روش سامورایی👺 Telegram Channel
👺راه و روش سامورایی👺
5,720 subscribers
@samuraiazad
کانال اهنگهای غمگین👈 لکی🤙لری🤙کردی 👉👍🤟🤞🤞 Telegram Channel
کانال اهنگهای غمگین👈 لکی🤙لری🤙کردی 👉👍🤟🤞🤞
5,319 subscribers
@xvbvgnhncngvjkdjkfnmjvbkhhhhhhn
کیک بوکس * موی تای Telegram Channel
کیک بوکس * موی تای
4,360 subscribers
@kickboxing123
ФКР - Федерация Киокушин России Telegram Channel
ФКР - Федерация Киокушин России
3,834 subscribers
@kyokushinrus
عجایب و حیات وحش Telegram Channel
عجایب و حیات وحش
3,741 subscribers
@facts_animal
Киокушинкай карате | Kyokushinkai Telegram Channel
Киокушинкай карате | Kyokushinkai
3,501 subscribers
@kyokushinspirit
Random Similar Channel
رسانه مهاجرین Mohajerin Media Telegram Channel
رسانه مهاجرین Mohajerin Media
3,405 subscribers
@mohajerinmedia
برابری حقوقی=عدالت=وحدت Telegram Channel
برابری حقوقی=عدالت=وحدت
1,264 subscribers
@vahdat19
پایگاه خبری کاراته استان خراسان رضوی Telegram Channel
پایگاه خبری کاراته استان خراسان رضوی
2,003 subscribers
@karaterazavi
Tattoo Idea | ایده تتو Telegram Channel
Tattoo Idea | ایده تتو
1,508 subscribers
@ldeatattoo
APCH Telegram Channel
APCH
989 subscribers
@advancedprogrammingch
الهيئة الفاطمية Telegram Channel
الهيئة الفاطمية
1,566 subscribers
@fatamie
جوک و کـــلیپ +12.5😀 Telegram Channel
جوک و کـــلیپ +12.5😀
2,553 subscribers
@sexijok8445
آموزش کیوکوشین کاراته Telegram Channel
آموزش کیوکوشین کاراته
1,389 subscribers
@amoozesh_kyokushin
تیام موزیک اصفهان Telegram Channel
تیام موزیک اصفهان
2,862 subscribers
@mahmoudghayedi
𓄂Iranshahr zhobin | ایرانشهر ژوبین𓆃 Telegram Channel
𓄂Iranshahr zhobin | ایرانشهر ژوبین𓆃
2 subscribers
@iranshahr_zhobin

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.