" میخوای شخصیت بهتری داشته باشی و رشد کنی؟ این پنج نکته رو بخون : "
1. ارزش خودت رو به عوامل بیرونی ربط نده.
اینکه شکمت توی عکسا تخت نمیوفته، فالور یا لایکات کمه، دلیل خوبی نیست که کل ارزشت رو زیر سوال ببری.
مغز تو واقعیت رو نمی‌بینه، بلکه برای چیزایی که از قبل بهش باور داری مدرک پیدا می‌کنه، تا وقتی فکر کنی ارزشمند نیستی، همه چیز رو به عنوان مهر تاییدش برداشت میکنی.
2. مشخص کن دقیقاً چه چیزی از زندگی میخوای.
برای خودت چشم‌انداز داشته باش، به چی میخوای برسی، و به چی نمی‌خوای برسی، چه آدمی میخوای باشی. براش برنامه‌ریزی کن، عادت بساز، جلو برو.
3. چی باعث میشه خیلی سریع احساساتت تحریک شه؟
چی بهت میگن که بهمت می‌ریزه؟
چطوری می‌تونی ازش طوری استفاده کنی که به رشدت کمک کنه و همزمان با خودت هم مهربون باشی.
4. کارایی که همیشه دوست داشتی رو بیشتر انجام بده.
لباسا و رنگایی که قبلا دوست داشتی رو بپوش، نه اونایی که توی سوشال مدیا طرفدارای بیشتری داره.
علاقه‌هایی که فراموش کردی رو پیدا کن و بیشتر انجامشون بده.
5. مراقبت از خودت رو ارتقا بده.
طوری مراقب خودت باش که مراقب آدمایی
که دوست داری هستی.
برای شروع فقط یکاری که خودمراقبتی انجام میشه
رو انتخاب کن و انجام بده.
🆔@kalamedelnshin
1. ارزش خودت رو به عوامل بیرونی ربط نده.
اینکه شکمت توی عکسا تخت نمیوفته، فالور یا لایکات کمه، دلیل خوبی نیست که کل ارزشت رو زیر سوال ببری.
مغز تو واقعیت رو نمی‌بینه، بلکه برای چیزایی که از قبل بهش باور داری مدرک پیدا می‌کنه، تا وقتی فکر کنی ارزشمند نیستی، همه چیز رو به عنوان مهر تاییدش برداشت میکنی.
2. مشخص کن دقیقاً چه چیزی از زندگی میخوای.
برای خودت چشم‌انداز داشته باش، به چی میخوای برسی، و به چی نمی‌خوای برسی، چه آدمی میخوای باشی. براش برنامه‌ریزی کن، عادت بساز، جلو برو.
3. چی باعث میشه خیلی سریع احساساتت تحریک شه؟
چی بهت میگن که بهمت می‌ریزه؟
چطوری می‌تونی ازش طوری استفاده کنی که به رشدت کمک کنه و همزمان با خودت هم مهربون باشی.
4. کارایی که همیشه دوست داشتی رو بیشتر انجام بده.
لباسا و رنگایی که قبلا دوست داشتی رو بپوش، نه اونایی که توی سوشال مدیا طرفدارای بیشتری داره.
علاقه‌هایی که فراموش کردی رو پیدا کن و بیشتر انجامشون بده.
5. مراقبت از خودت رو ارتقا بده.
طوری مراقب خودت باش که مراقب آدمایی
که دوست داری هستی.
برای شروع فقط یکاری که خودمراقبتی انجام میشه
رو انتخاب کن و انجام بده.
🆔@kalamedelnshin
