Доктор Щербатова

Что делать с нижней третью?

Рассказывает дерматовенеролог, косметолог Пудовкина Юлия Геннадьевна:

На самом деле, это одна из самых часто встречающихся жалоб наших пациентов. Связано это с анатомией наших лиц: у большинства славян деформационно-отечный тип старения, когда овал медленно плывет вниз. 

Работа с нижней третью лица - это марафон, а не спринт. Работает только комбинированный подход: коллаген, ультразвук, лифтинг, уход. Только так можно победить эту "тряпочку" и вернуть плотность.

У меня есть один прекрасный пациент: ему 38 лет, спорт, правильное питание, все чекапы вовремя. Очень следит за своим внешним видом. Но нижняя треть лица у него провисла так, что все было, мягко говоря, печально: второй подбородок, кожа, потерявшая тонус.

Мы начали с коллагенотерапии, сделали сферогель, потом один раз Ультраформер, и вот сейчас он ходит на Harmony Pro: Nir и Clear Lift дают уплотнение, примерно как это делает Альтера. Clear Lift отвечает за стимуляцию коллагена, а Nir - инфракрасный термолифтинг - еще и убирает локальные жировые отложения, если они есть, и очень хорошо подтягивает нижнюю треть лица.

Что еще работает хорошо?

Ботокс. У нас есть платизма - мышца, которая тянет все ткани вниз. И если мы хотим красивый овал, подтянутую шею, можно её расслабить. Тут важно все сделать правильно: мы никогда не обкалываем одну зону. Если расслабляем платизму, то обязательно смотрим, нужно ли где-то что-то как-то еще компенсировать по контуру, иначе можно получить какой-нибудь неприятный побочный эффект: тут все красиво, а уголки рта опустились, появились складки. Так что фулфейс ботокс - это наша философия. 

И еще один важный момент: овал, на самом деле, в первую очередь начинается с правильной осанки. Поэтому: спорт и если это необходимо - помощь ортопеда. Иначе что бы мы ни делали, как бы ни подтягивали, ни отрабатывали платизму, это все может оказаться, к сожалению, совсем не таким эффективным, как нам бы хотелось.

Крем Урьяж Ксемоз, который я сейчас тестировала для ухода за кожей тела, — настоящее спасение для тех, у кого она сухая. Не важно какая у этой сухости причина - дефициты, атопический дерматит, экзема, банально отопительный сезон. Не пачкает одежду, не оставляет жирных следов, впитывается моментально, и одного нанесения хватает на весь день.

В составе крема есть, среди прочих компонентов, масло бораго и фитосфингозин. Они создают гидролипидную защитную мантию на коже, и это ощущается словно вы надеваете мягкий, эластичный и влажный скафандр - очень-очень комфортно, просто обожаю. Объем большой, можно не экономить, наносить вообще везде и пользоваться всей семьей. Для лица есть дневной крем из этой же серии Ксемоз, он идеален для холодного времени года и для кожи, которая легко воспаляется, краснеет, сильно сохнет.

Масло для душа — тоже прекрасное средство, лично у меня уже второй такой флакон, ничего подобного пока не встречала. Особенно рекомендую попробовать, если вы замечаете, что после водных процедур кожу как будто стягивает: оно при нанесении превращается в мягкую эмульсию, очень мягко очищает, не нарушая гидролипидный баланс. Настоящая находка, особенно зимой, но я так пользуюсь им круглый год и от души рекомендую.

И крем для век - еще одно отличное средство, можно использовать тем, у кого атопический дерматит, и даже при лечении блефарита или других каких-то глазных заболеваниях. Он не только увлажняет, но и помогает справиться с раздражением. Ну и вообще, с возрастом кожа век нуждается в особом уходе, и этот крем помогает поддерживать её эластичность, выравнивает рельеф. Не скатывается - у меня есть визажистка, которая использует его как основу под макияж, потому что он хорошо заполняет морщинки.

По моему промокоду URIAGEGOLD15 будет скидка 15% на все средства Урьяж Ксемоз до конца ноября.

Кто не любит пятницы?
Жду ваши мемы, покидайте нам любимое в комментарии:)

Слетал в отпуск - вернулся постаревшим

Очень часто после стресса, операции или перелёта у людей резко ухудшается состояние здоровья. Это связано с тем, что организм привык к определённым ежедневным нагрузкам, но сверхзатраты могут его обессилить. 

Когда возникает непредвиденная нагрузка, вроде путешествия или стресса, организм использует последние ресурсы. И вместо того, чтобы после отпуска вернуться отдохнувшим, человек приезжает в состоянии "выжатой тряпки".

Особенно это касается женщин. Например, одна пациентка рассказывала, что после отпуска у неё произошла задержка месячных, которая переросла в два месяца, и только потом она узнала, что это была менопауза. Организм просто не справился: перелёт, волнение, адаптация к новому месту, смена часовых поясов — всё это требует много ресурсов. И таких историй немало. 

Что делать, чтобы этого избежать? Прежде всего, нужно понимать, что отпуск — это тоже стресс для организма. Да, положительный, но он всё равно требует большого количества энергии. Путешествие — это для подготовленных людей. Поэтому перед отпуском стоит обратиться к врачу и пройти обследование, особенно если вам 45+. 

Врач соберет анамнез и назначит все, что должно вас подстраховать. 

А если после отпуска что-то пошло не так — не ждите, что всё наладится и починится само. Если появились отёки, прекратились месячные или возникли другие изменения, тоже идите к врачу и разберитесь со всем, пока проблема не зашла слишком далеко.

Фото от доктора Лушниковой (Парсян) Людмилы Гарриевны

Вот так выглядит удаление сосуда на аппарате Cutera - сразу после процедуры

Осенью и зимой нам всем стоит уделять своему здоровью даже больше внимания, чем летом. Потому что летом намного проще быстро обуться, одеться и пойти нагуливать нужное количество шагов. А вот осенью - слякоть, холод, ветер. И на улицу совершенно не тянет. Это приводит к снижению физической активности, что негативно сказывается на здоровье. Ну и лишние килограммы мы часто набираем опять же именно за зиму.

Хочу поблагодарить компанию, которая нашла способ сделать физическую нагрузку осмысленной и приятной даже в холодное время года. Я уже о них рассказывала - это FitStars. У них широкий выбор тренировок на любой вкус: йога, растяжка, пилатес, зарядка, программы «Здоровая спина» и «Здоровая стопа», танцы, фитнес, кроссфит — буквально всё, что угодно. И организованы тренировки так грамотно, что кажется, будто занимаешься с персональным тренером, при этом можно оставаться дома. То есть это реальная возможность оставаться в форме и к Новому году, и к весне. А самое главное - избежать множества заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. Это и проблемы с сердечно-сосудистой системой, и венозный застой, и лимфатический застой, и отёки, и саркопения, и нарушения пищеварения.

Тренировки длятся от 7 до 30 минут, каждый найдет что-то подходящее. Если у вас есть дети, это тоже прекрасная возможность приобщить их к здоровому образу жизни: компания предусмотрела занятия для детей с 3 лет, чтобы вы могли заниматься вместе. И есть программы для пожилых людей, что мне тоже кажется очень важным.

И есть ещё один момент. FitStars запустили замечательную инициативу, меня она очень и очень порадовала: после 100 тренировок, если приложить фото, можно посадить целое дерево. Это правда ценно. А еще в ноябре сервису 5 лет - в течение месяца по моему промокоду Sherbatova можно купить любой тариф со скидкой 75% или получить подарок за тренировки. Так что рекомендую их от всей души и сама регулярно занимаюсь.

Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5wqES48

Почему повисают руки?

Основная функция трицепса — отталкивать тяжёлые предметы вверх. Однако в обычной жизни таких движений мы совершаем очень мало, поэтому трицепс часто работает плохо и быстро ослабевает, что и приводит к тому, что эта мышца "виснет" одной из первых. 

Вторая проблема с трицепсом — это его специфическая анатомия. Внутренняя поверхность плеча содержит примерно в три раза меньше коллагеновых волокон, чем наружная. Поэтому кожа там более "жидкая", и даже с тренировками она подтягивается плохо. Аналогичная ситуация происходит с внутренней поверхностью бедра.

Отжимания и подтягивания не решают проблему полностью. Тут нужен очень опытный тренер, специальная программа упражнений и очень много терпения и времени. 

Но. Существуют аппаратные методики. У нас есть насадка на EmSculpt, которая как имитирует те движения мышцы, которые сложно выполнить самостоятельно. Также у нас есть Ультраформер, который укрепляет и стимулирует новые коллагеновые волокна. Иногда еще дополнительно применяют полимолочную кислоту и коллагеностимуляторы, но инъекции в эту зону — процедура не особо неприятная, там много сосудов, часто возникают синяки. А вот аппаратные методы показывают отличные результаты, особенно если нет избытка жира.

Причем в этом случае первый эффект от процедуры виден уже сразу после сеанса, и он уже радует. Но максимальный результат развивается в течение 90-120 дней. Поэтому, если вы планируете надеть открытое платье на Новый год, лучше начинать подготовку как раз сейчас :)

Да, завтра еще один рабочий день, но сегодня все равно пятница! 😁 присоединяйтесь в комментариях