كيف و كفش جهــانگــرد Telegram Posts

من تصمیم گرفته‌ام که امروز، روز خوبی باشد.تصمیم گرفته‌ام لبخند بزنم و زندگی را سخت نگیرم.تصمیم گرفته‌ام تمام کارهای امروزم خوب پیش بروند، تمام فکرهای امروزم مثبت باشند و تمام اتفاقات امروزم خوب...
تصمیم گرفته‌ام این‌بار عمیقا به خودم ثابت کنم که این ماییم که روز و روزگارمان را می‌سازیم، این ماییم که تصمیم می‌گیریم اوضاع چطور باشد، این ماییم که با افکارمان به دنیا شکل می‌دهیم.من تصمیم گرفته‌ام امروز حالم به معنای واقعی کلمه، خوب باشد.
آرام که می‌شوی، همه چیز درست می‌شود.
باید تجربه کرده‌باشی تا بفهمی از چه حرف می‌زنم، باید از همه طرف مورد هجوم مشکلات قرار گرفته‌باشی و ذهنت میان اینکه اول کدامشان را حل کنی، گیر افتاده‌باشد. باید گیر افتاده‌باشی میان هزار راهِ نرفته و هزاران کار نیمه‌تمام... باید حسابِ همه چیز از دستت در رفته‌باشد و بی‌تاب و درمانده، کنج رینگ زندگی افتاده‌‌باشی تا بفهمی فقط در صورتی نجات پیدا می‌کنی که تمام نگرانی‌های بی‌فایده‌ات را بریزی دور، اطرافت را مرتب و ذهنت را خلوت کنی و در نهایت آرامش ببینی می‌خواهی اولین حریفی که به رینگ فرا می‌خوانی کدام راه نرفته و کارِ نکرده و آرزوهای وقوع نیافته‌‌ات باشد؟ باید منظم و به ترتیب با همه چیز مواجه شوی و مطابق قاعده‌ی اولویت‌ها پیش بروی.
معلوم است که یک ذهن از هم گسیخته و انسجام نیافته، حتی در نهایت توانمندی‌اش هم ناتوان است! باید خودت را آرام کنی، باید قبل از هر چیزی، خودت را آرام کنی...


درود بر شما دوستان عزیزم صبح شنبه تون بخیر ،هفته بسیار خوبی داشته باشید و این پاکی هوا رو به فال نیک بگیرید و از اسفند زیبا لذت ببرید.
میدونی رفیق،
ما مجبوریم موفق بشیم،
وگرنه همه ی رنج‌هایی که کشیدیم؛
فقط رنج باقی می‌مونه.🌹

وقتى روز جديدى شروع مى شود، جرأت كن و قدرشناسانه تبسمى كن،
وقتى به تاريكى رسيدى، جرأت كن و اوّلين كسى باش كه شمعى روشن مى كند،
وقتى به دشوارى برخوردى، جرأت كن و به كارت ادامه بده،
وقتى به نظرت مى رسد زندگى دارد به زمينت مى زند، جرأت كن و با مشكل بستيز،
وقتى احساس خستگى و نااميدى مى كنى، جرأت كن و به راهت ادامه بده،
وقتى زمانه سخت مى شود، جرأت كن و از آن سخت تر شو،
وقتى پایان یک عشق آزارت مى دهد، جرأت كن و دوباره عاشق شو،
وقتى كسى را در رنج ديدى، جرأت كن و او را التيام بده،
وقتى كسى را ديدى كه گم شده است، جرأت كن و راه را به او نشان بده،
وقتى دوستى به زمين افتاد، جرأت كن و اوّلين كسى باش كه دستش را به سويش دراز مى كند،
وقتى احساس شادمانى مى كنى، جرأت كن و دل كسى را شاد كن،
جرأت كن و به بهترين كسى كه مى توانى، تبديل شو.
جرأت کن...
شادی، عدم غم نیست،
شادی، کنار آمدن با غم است.
دعوت کردن رسمی است از غم که بیاید با ما،
باشد با ما، خودمانی شود، معاشرت کند،
معرفی اش کنیم به دوستانمان:
"دوستان، غمِ من؛ غمِ من، دوستان"
و بعد موسیقی گوش کنیم، بگوییم، برقصیم، بخندیم و بنوشیم به سلامتیِ غم؛
این وفادارِ همیشگی.
بعد ببریمش به خانه، بیاید با ما خیره شود در آینه، بخندد و مسواک بزند و
برود جایش را بیندازد،
آرام و نجیب شب بخیر بگوید.
صبح هم که چشم باز می کنیم،
یادمان بیاید تنها نیستیم و لبخند بزنیم.

درود بر شما دوستان نازنینم صبح زیبای زمستونیتون بخیر و شادی،آخرین چهارشنبه بهمن هم رسید و ما هنوز اندر خم یک کوچه ایم.به راهی که اکثر مردم می‌روند بیشتر شک کن؛
اغلب مردم فقط تقلید میکنند
از متمایز بودن نترس
انگشت نما بودن بهتر از احمق بودن است.🌹

می گفت‌ گاهی لازمه ارزشت رو تو صورت آدما فریاد بزنی، نه اینکه واقعا فریاد بزنی نه!
همینکه بدونن تا کجا می تونن تو رابطه با تو جلو بیان
همینکه بدونن خط قرمزهایی برای خودت داری که باید بهش احترام بزارن!
می گفت گاهی آدم های ارزشمند به دست آدم هایی که با خودشون بلاتکلیفن باورشون رو از خودشون از دست میدن می دونی چرا؟
چون آدم های ارزشمند هیچوقت نیاز نداشتن در درون خودشون احساس کمبود داشته باشن و همین باعث می شه وقتی از بیرون کسی این حس رو بهشون می ده دنبال چیزی بگردن که در درونشون نیست و احساس می کنن حتما چیزی کم دارن!
می گفت: به خودت یادآور شو تو ارزشمندی چون برای خالی کردن خودت از حس بد، دیگران رو لبریز نمی کنی ..
یک روز باید به کسانی که شما در هر حالتی ، آخرین اولویتشان هستید مگر مشکلی داشته باشند ، نشان دهید که در مورد شما اشتباه فکر می کنند .
نشان دهید شما نقش هیچ دکمه ای را در زندگی هیچ کسی بازی نمی کنید .
هیچکس نمی تواند شما را بر اساس نیاز یا بی نیازی اش روشن و خاموش کند .
نشان دهید شما نه وقتتان را از سر راه آورده اید ، نه احساستان را .
نشان دهید اگر بلد نیستند حرمت ها را نگاه دارند لااقل چشم‌هایشان را باز کنند و درست حسابی ببینند با چه شخصی روبرو هستند .
یک نفر که می خواهد دوست و رفیق آنها باشد نه زباله دان دردها و گرفتاری هایشان ، آن هم تمام مدت .


درود بر شما دوستان خوبم صبح آدینه تون بخیر و‌پر از برکت و شادی،
بجنگید، زندگی کنید و بسازید
اما سخت نگیرید‌‌‌...
به گواه تاریخ
واقعا تهش هیچ خبری نیست!🌹

گفت: «این روزها همه ناامیدن.»
من ولی فکر می‌کنم اونی ک ساعت کوک می‌کنه واسه بیدار شدن، امید داره.
اونی که از دستفروش کنار خیابون جوراب می‌خره، امید داره. اونی که یه ایمیل می‌فرسته اون سر دنیا، اونی که توی شبکه‌های اجتماعی یه نفر رو فالو می‌کنه، اونی که واسه شام قرمه‌سبزی می‌ذاره، اونی که دستشویی و حموم رو می‌شوره، اونی که سوار تاکسی می‌شه، اونی که سر کارگرها داد می‌زنه، اونی که ماست می‌خره، اونی که آشغال رو می‌ذاره دم در، اونی که میره آرایشگاه، باشگاه، آزمایشگاه، دانشگاه... اون امید داره؛ اگرچه قد سر سوزن!
شرط می‌بندم اگه نداشت، ب جای همهٔ این کارها فقط می‌خوابید؛ البته بدون اینکه ساعت کوک کنه!
اگر امید و از خودتون بگیرین، حتی اگر همه دنیاهم به پاتون بریزن انگار دیگه چیزی ندارین.
امید بزرگترین سرمایه زندگی هر فرده.
ازش خوب محافظت کنید.
زندگی با همه‌ی سختیاش، ی ارزشی درش نهفته‌س. پس نزار از لای انگشتت بریزه.
هر لحظه‌ش رو مصرف کن. زندگی کن.
همین•

روزي كه بي انگيزگي باعث شود تا از منزل بيرون نرويد ، هنگامي كه ديگر حوصله جمع دوستان را نداريد، شما خود را به سمت گودالي به نام افسرگی سوق مي دهيد و چه آسان به عمق آن مي لغزيد اگر با نهيب زدن به خود از آن پيشگيري نكنيد.
گاهي لازم است جلوي حال بد خود را بگيريد، شما بايد بر حالتان مسلط شويد و نه حالتان بر روي شما...
گاهي لازم است با وجود بي حوصلگي تمام از جا برخاست و به تفريح پرداخت، بايد در عين خلق منفي به دنبال آفرينش لحظات مثبت بود.
بله سخت است، اما هيچ چاره اي نداريد جز شاد كردن كودك درونتان، اگر اجازه دهيد هيولاي افسردگي وجودتان را ذره ذره تسخير كند، آنگاه ديگر به سختي التيام مي يابيد، گذشته را مرور كنيد شما همان فردي هستيد كه سال ها و ماه هاي گذشته با انرژي كامل خيال خود را به پرواز در مي آورديد.
پس باز هم مي توانيد...

درود بر شما دوستان خوبم صبح پنجشنبه تون بخیر و شادمانی،آخر هفته خیلی خوبی داشته باشید.
‏نقطه عطف زندگی، نه فلان شغله، نه فلان مدرک دانشگاهی، نه مهاجرت، نه رسیدن به عشق فلان آدم و نه رسیدن به فلان وضعیت مالی.
نقطه عطف زندگی روزیه که بفهمیم شادی، آرامش، رضایت‌مندی و سعادت ما وابسته به هیچ‌کدوم اونها نیست.🌹

خوشبختی از بودن میاد نه از داشتن؛ از تقدیر و قدردانی بابت هرآنچه که الان داری، نه عجله برای به دست آوردن چیزایی که نداری. گاهی اوقات نداشتن بعضی از چیزها می‌تونه ریشه‌ی خوشبختی ما باشه، چون همین چیزها هستن که باعث می‌شن دیگران تکمیل‌کننده‌ای برای ما باشن. اگه ما کامل بودیم و همه‌چیز داشتیم چطور می‌تونستیم باهم ارتباط برقرار کنیم؟!

آرامش می‌خواهی؟ حرفت را بزن! نه که دل بشکنی، نه که بی‌احترامی کنی! حرفی که باید را بزن و پاسخی که باید را بده و بدون کدورت و دلخوری و تردید، از مکان‌ها و ماجراها و آدم‌ها دور شو...
حرف‌های نزده و جواب‌های فرو خورده، می‌شوند اندوه، می‌شوند ناآرامی، می‌شوند خشم و قهر و فاصله گرفتن و دوست نداشتنِ آدم‌ها. به نفع خودمان و آدم‌هاست که همان لحظه حرف بزنیم، نه اینکه بعدا هزار دفعه با خشم و غضب، همان لحظه و ثانیه را تکرار کنیم و خودخوری کنیم و خود را بابت سکوت و خودداری نبخشیم و بدون هیچ دلیل قانع کننده‌ای از آدم‌ها و رابطه‌ها بیزار شویم.
باید به موقع حرف زد و واکنش درست داد و دفاع کرد تا "آرامش" در دسترس‌ترین اتفاق ممکن باشد.

درود بر شما دوستان خوبم صبح آخرین چهارشنبه دیماهتون بخیر و‌پر از برکت و‌روزی حلال . روز خوبی داشته باشید ،هر روز با خوتون بگید:
زندگی چند باری زمینم زده چیزهایی رو نشونم داده که هیچوقت نمیخواستم .ببینم غم و شکست رو تجربه کردم اما از یک چیز ،مطمئنم من همیشه بلند میشم. 🌹

این که چه داشته باشی، یا چه کسی باشی، یا کجا باشی، یا مشغول چه کاری باشی تو را خوشبخت یا بدبخت نمی‌کند. فکر تو، تو را خوشبخت یا بدبخت می‌کند...
يه فكر مثبت كوچيك اول صبح
ميتونه كل روزت رو تغيير بده ...
خب همین الان هر جایی که هستی
چشماتو ببند، یه نفس عمیق بکش و تمام افکار و انرژی های منفی درونی تون رو بریزید بیرون، و به اون اتفاق خوبی که دوست داری به زودی اتفاق بیفته فکر کن ... تصورش کن با تمام جزییات ...
الهی که اگه برات نیک هست به زودی زود رخ بده .
روزهای خوب بی سروصدا میان، پر سروصدا میرن. روزهای خوب پاورچین پاورچین از راه میرسن، وقت رفتن در رو محکم به هم میزنن. روزهای خوب با یه لبخند میان، با شیون میرن. روزهای خوب وقتی میان آروم آروم تو گوشمون حرف میزنن، وقت رفتن داد و بیدادشون همه را خبردار میکنه.

روزهای خوب شلوغش نمیکنن. همینه که تا هستن حواسمون بهشون نیست.

درود رفقا صبح آدینه تون بخیر و شادی، روز تعطیل خوبی در کنار عزیزانتون داشته باشید .
خودتو از اون گذشته‌ی تلخ خلاص کن.
خودتو به خاطر اشتباهات قدیمی ببخش.
آدمای انرژی منفی دورتو حذف کن.
از محیط اشتباه بیا بیرون.
آغوشتو به روی خوب شدن باز کن.
اراده کن، بلند شو و یه زندگی جدید بساز.
رها شو و دنبال رهایی بگرد.🌹

شما هم احساس می‌کنید هرچی بزرگتر می‌شید انگار زمان سریعتر می‌گذره؟ قبلنا که بچه بودیم اینجوری نبودا.
این مسأله به صورت علمی هم اثبات شده، محققین می‌گن، زمان هرچی سنتون بالاتر می‌ره براتون سریعتر می‌گذره چون مغز، داره اتفاقات جدید کمتری رو ثبت می‌کنه. از طرفی هم هرچی زندگی روتین‌تر باشه سرعت بالاتر می‌ره و هرچی اتفاقات و ماجراجویی‌های بیشتری پیش بیاد، از سرعتش کم میشه.
یعنی هرچی سن‌مون بالاتر میره، روزمرگی بیشتر زندگیمون رو فرا می‌گیره. مغز ما برای اینکه انرژی کمتری مصرف کنه، کارهای تکراری و آشنا رو راحت‌تر پردازش می‌کنه. وقتی اتفاق جدیدی نباشه که گذر زمان رو نشون بده، روزها، هفته‌ها و حتی سال‌ها به همدیگه شبیه میشن و سریع‌تر می‌گذرن.
دلیل این موضوع به این برمی‌گرده که مغز ما برای ساختن خاطره‌ها از بخش‌های مختلفش استفاده می‌کنه. چیزهای جدید و هیجان‌انگیز باعث فعال شدن بخشی از مغز میشه که خاطره‌های دقیق‌تری می‌سازه. اما کارهای تکراری خاطره‌های کمتری ایجاد می‌کنن و باعث میشن احساس کنیم زمان خیلی سریع‌تر می‌گذره.
این موضوع نشون می‌ده که دنبال کردن تجربه‌های جدید و جذاب، حتی وقتی بزرگ‌تر می‌شیم، خیلی مهمه. کارهای جدید کردن، سفر رفتن، یادگیری چیزهای جدید یا آشنایی با آدم‌های جدید باعث میشه زمان رو بهتر درک کنیم و از لحظه‌ها بیشتر لذت ببریم.
اگر به طور عمدی اتفاق‌های جدیدی رو وارد زندگیمون کنیم، انگار ساعت درونی‌مون آروم‌تر کار می‌کنه و زمان طولانی‌تر احساس میشه.
نظرتون در مورد این موضوع چیه؟ میشه مغز باهوشمون رو گول بزنیم و بیشتر لذت ببریم یا نه؟

حرف شب:
هیشکی نمیتونه ادعا کنه یک نفرو کامل درک‌میکنم
چون آدما و احساساتشون و شرایطی که توش قرار دارن و تاب اوریشون
حسی که نسبت یه اتفاق یا مشکل دارن متفاوته
شاید بشه یکم فهمید حس طرف مقابل رو ولی درک کامل نه.


شب بارونیتون خوش🌹

یاد چشم تو میفتم
جیگرم می‌سوزه . . ‌.
یاد چشم تو میفتم
نفسم می‌گیره . . ‌.

این پادکست چاووشی‌ رو هم گوش بدم بعدش دیگه فقط تراپی تراپی تراپی.

- بفرست برا رفیق چاووشی بازت.

| گوش بدیم باهم
‌

کامل گرا نباش!
اجازه بده گاهی مداد رنگی‌ات از خط بزند بیرون، نقاشی‌‌ات را بخاطر یک بیرون زدگی و یک نقطه‌‌ی کوچکِ رنگ نشده مچاله نکن!
اشکالی ندارد اگر همیشه خوب نیستی، اگر همیشه همه چیز خوب پیش نمی‌رود، اگر همیشه همه چیز صاف و مرتب و قرینه و دقیق نیست.
به خودت حق اشتباه کردن بده، حق دلگیر شدن، نه گفتن، گاهی نتوانستن، نخواستن!
فراموش نکن که تو نه به خودت و نه به هیچ‌کس دیگری، کامل و بی‌نقص بودن بدهکار نیستی.

از اشتباهات بی‌پایه مردم یکی این است که خیال می‌کنند هر کس دارای خصوصیاتی است تغییر‌ناپذیر. یکی بد است و دیگری خوب، این هشیار است و آن احمق؛ این فعال است و آن تنبل. حال آن که اینجور نیست، آدم‌ها مثل رودخانه‌اند، اگر چه همه یک‌شکل و یک‌جورند ولی رودخانه را که دیده‌اید، همچنان‌که پیش می‌رود، گاهی آهسته حرکت می‌کند، گاهی تند، گاه که به کوهسار می‌رسد، باریک می‌شود، گاهی که به دشت می‌رسد، پهن می‌شود و وسعت پیدا می‌کند؛ در جایی آبش سرد است و چند فرسنگ آن طرف‌تر آبش گرم می‌شود؛ یک زمان آرام است و یک زمان طغیان می‌کند. هر انسانی در خود عناصر خوب و بد را دارد، گاهی روی خوبش را نشان می‌دهد و گاهی روی بدش را...

حرف شب:
"هیچ آدمی کامل نیست
تلاش آدما اونارو كامل می‌کنه،
تو لایق کسی هستی که تمام تلاششو بکنه
تا هیچ کدوم از رفتاراش باعث نشه از دستت بده...

شبتون خوش🌹

https://t.me/+rBQndg27TrEyMjM8