کانال آموزشی ایستگاه مشاوره

🎯سوپرگروه گپ و گفت دوستانه بچه های روانشناسی
https://t.me/RooeenRavan_club

مرجعِ مقالات وپایان نامه‌های مجلاتِ معتبرِ داخلی و خارجی
@Maghalate_motabar1

دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM

"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe

فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan

فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA

بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews

صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools

شخصیت شناسی
@Characterrecognition

روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam

تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه
@karmaamar

کانال کودک ونوجوان
@Child_Teen

کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1

از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1

آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2

پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy

مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1

روانشناسی نوجوانی
@drawing_psy

راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021

کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1

بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی
@RavanshenasiJensii1

روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist

فایل‌ های فیلم‌های مطرح روانشناسی
@filmravan4

مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran

اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
@Psychology_Konkur98

کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin

استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa

زندگی برتر با متالایف
@meetaalife

روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane

لحن بیان در خانواده و اجتماع
@acsentt_lahnebayyan

با ما روانشناس شوید!
@pendarqom

بانک تست آنلاین روانشناسی
@karmaquiz

روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان
@ravanboneh2

گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1

نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS

کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science

کانال ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere

پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch

درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie

راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور
@psycho100

تقویت مغز
@arvinidea

سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
@flourishingcenter

روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY

کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO

پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh

صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1

نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1

کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1

کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi

فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo

نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS

جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya

صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology

فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official

فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health

پذیرش و چاپ مقاله؛پایان نامه و کتاب
@questionkonkorma

انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜
@drheshmati

فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1

دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1

30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1

فایل های رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile

دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy

فایلهای اصلاح روابط  دکتر اوحدی
@psychologyservice

قبل از ازدواج و جدی شدن رابطه بپرس:

۵ وقتی میخوایم پولی خرج کنیم، باید به هم اطلاع بدیم یا از هم اجازه بگیریم؟ تا چه سقفی میتونم بدون اطلاع یا اجازه، پول خرج کنم؟ می‌تونیم بدون اینکه به هم بگیم با استفاده از درآمد شخصی سرمایه‌گذاری کنیم؟
۶ میزان تناسبی که تو برای تفریح و خوشگذرونی و سرمایه‌گذاری در ذهنت داری، چطوریه؟
۷ در حال حاضر چقدر پول بدهکاری؟ آیا در صورت درخواستِ دوستان بهشون پول قرض میدی؟ تا چه سقفی؟ آیا در صورت نیاز، خودت از دیگران پول قرض می‌گیری؟
۸ در طول ماه چه مقدار هزینه صرف خرید پوشاک، کلاس‌های آموزشی و ورزشی، استفاده از سرویس‌ها و کالاهای آرایشی، بهداشتی و زیبایی میشه؟ بعد از ازدواج خودت مسئولیت این هزینه‌ها رو برعهده می‌گیری؟ یا تقسیم میشه؟ یا من برعهده می‌گیرم؟
۹ فرض کن همین الان یک نفر 100 میلیون پول به حسابت واریز کنه، باهاش چه کارهایی انجام میدی؟ 
۱۰ آیا بعد از ازدواج مدیریت مسائل مالی برعهده یک نفر هست؟ یا میزان تاثیرگذاری ما در تصمیمات مالی یکسان هست؟ یا میزان تاثیرگذاری به نسبت درآمد تغییر میکنه؟


:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

خیانت یعنی :

۱. بگی مجردم در حالی که توی رابطه عاطفی هستی
۲. به فرد دیگه ای غیر از پارتنرت تعلق خاطر داشته باشی
۳. شوخی ها ، حرف ها و رفتارهایی که مختص رابطه ی عاطفی هست رو با دیگران داشته باشی
۴. به شخصی مخفیانه پیام میدی که اگه پارتنرت بدونه ناراحت میشه یا باعث از هم پاشیدن رابطه ی عاطفیتون خواهد شد
۵. توی برنامه هایی که مخصوص قرارهای عاشقانه است فعالی
۶. نگاه جنسی به فردی غیر از شریک عاطفیت داری
۷. بدون اطلاع و رضایت پارتنرت با شریک عاطفی سابقت در تماسی

:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

شاید دوست نداشته باشید اینو بدونید ولی نه تنها رابطه عاطفی بلکه رابطه دوستانه هم نیاز به کار سخت، تلاش مستمر، کوتاه اومدن‌های گاه‌به‌گاه و از خودگذشتگی داره. در بزرگسالی هیچ نوع رابطه انسانی‌ای نیست که بدون تلاش زیاد برای مدت طولانی باقی بمونه.

:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

وقتی یکی از طرفین در رابطه‌ی عاطفی درگیر اضطراب شدیده:

ممکنه روی ابعاد مختلفی از رابطه مخصوصا انجام دادن برنامه‌های مشترک، مکالمه‌های عمیق و مدیریت بحران‌ها تاثیر بذاره.اگه چنین موقعیتی رو تو رابطه تجربه می‌کنین، برای آروم کردن پارتنرتون از چنین جملاتی کمک بگیرین:
"من نمی‌تونم به سرعت واکنشی که مدنظرته
و مناسبه نشون بدم اما به این معنی نیست که برام مهم نیست."
"وقتایی که چیزی اذیتت می‌کنه بهم بگو راجع بهش حرف بزنیم، خودت تنهایی بهش فکر نکن."
"من درکت می‌کنم اما بگو چطوری می‌تونم بهت کمک کنم؟"
"رابطه‌‌مون خیلی برای من باارزشه."

:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

باید یاد بگیرید نمی‌توانید محبوبِ همگان باشید،
شما می‌توانید بهترین آلویِ دنیا باشید،
رسیده، آبدار، شیرین و خوشمزه اما یادتان باشد؛
هستند آدم‌هایی که آلو دوست ندارند.

-لئو بوسکالیا

:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

نشانه‌های خیانت به خودت:

۱- احساست خودت رو نادید میگیری
۲- به روابط سمی ادامه میدی
۳- نمیتونی "نه" بگی
۴- کارهایی میکنی که میدونی درست نیست
۵- به خودت اجازه استراحت نمیدی
۶- وقت هایی که کمک میخوای درخواست کمک نمیکنی‌
۷- جایی که باید ازخودت دفاع کنی سکوت میکنی


:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

پنج اشتباه در دوران آشنایی:

(۱) سوالات کافی نمیپرسیم
خیلی از ماها قبل از شروع یک رابطه، حتی به اندازه زمانی که میخوایم یه دست لباس بخریم سوال نمیپرسیم و با این اشتباه فرصت کشف چیزهایی رو از دست میدیم که دونستنشون میتونه درباره انتخاب اون فرد حیاتی باشه.

(۲) نشانه های هشدار رو نادیده میگیریم
ما چیزی رو از فرد مقابلمون میبینیم که نشانگر این واقعیت هست که باید محتاط تر باشیم اما خود آگاه یا ناخوداگاه ازش چشم پوشی میکنیم.

(۳) عجولانه و زودهنگام سازش میکنیم
یعنی ارزشها، رفتارها و عادتهای خودمون رو به سرعت تغییر میدیم تا وانمود کنیم با طرف مقابلمون تفاهم و هماهنگی داریم.

(۴) تسلیم زرق و برق های مادی و ظاهری میشیم.
در اجتماع ما تأکید بسیار زیادی بر ثروت و پول و وضعیت ظاهری افراد هستش و بسیاری از ما در برابر ثروت و پول افسون میشیم.

(۵) باور به این که اون رو تغییر میدیم
یکی از باورهای بسیار رایج و غلط در اکثر فرهنگها این باور هستش که ما میتونیم با عشق، توجه و تلاش، ادم مقابلمون رو تغییر بدیم به خصوص خانمها مستعد پذیرش این باور غلط در زمان آشنایی و ازدواج هستند


:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

یکی از ناسالم‌ترین رفتارها در روابط، تفکر و تصمیم‌گیری به جای طرف مقابل است:
پیام ندادم گفتم سرت شلوغه
زنگ نزدم گفتم خسته‌ای
نیومدم گفتم شاید دوست نداری
بهت نگفتم گفتم شاید اذیت بشی
و...
این افراد «معمولاً» دچار حس زائد بودن در رابطه را دارند و البته دلایل دیگر هم هست...

:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

زندگی دو چیز رو به من یاد داد:

۱- همه لیاقت روی خوب تورو ندارن.
۲- همه چیز راجب خودتو خصوصی نگه دار تا دائمی بشن!

:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

نوشتن برای خیلی ها مقاومت دارد.

گاهی نمی‌نویسیم از ❌ترس❌،

گاهی نمی‌نویسیم از ⭕️دشواری⭕️،

گاهی نمی نویسیم که ❌باور❌ نکنیم...

اما من به شما یاد  میدهم  چگونه بر همه ننوشتن هایتان فائق شوید و این درمان شگفت انگیز را تمرین کنید.
🔹 راه و روش های نوشتنی را به شما می آموزم که  هیجانات سرکوب شده تان را تجربه کنید و از آنها بگذرید. 🔹

📣یاد میگیرید که  بنویسید و بعد از مدتی نوشته های خودتان را تحلیل کنید. 📣
قرارهای نوشتن چهار روزه و‌ بیست و یک روزه را مرحله به مرحله یاد میگیرید و  از همین امروز به کار ببرید تا در تلاطم روزگار آرام بمانیم.

هفت جلسه در ۸۰دقیقه آفلاین با قیمت باورنکردنی!!!
تقدیم بشما که برای روانتان ارزش قایل هستید.

خرید :
@Psychology_clinic10

ایدی کانال برای مهارت سواد عاطفی :
@istgahemoshavere

اینستا:
Phd.adl.counsellor

دليل تمام استرس، اضطراب و افسردگى هایمان اين است كه:

وجود خودمان را ناديده می‌گیریم
و براى راضی كردن ديگران زندگى می‌کنیم ...

:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

هرگز ٤ چيز را در زندگیت نشكن؛
رابطه؛ قول؛ اعتماد و قلب

این‌ها وقتی می‌شکنند صدا ندارند؛
اما درد بسيارى دارند ...


:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

همه‌ی امورِ شخصی را باید چون رازی نگاه‌داریم به‌طوری که آشنایان جز آنچه به چشم می‌بینند، به آن واقف نشوند. زیرا آگاهیِ آنان از امورِ بسیار بی‌اهمیت هم ممکن است در زمان و شرایط خاص، باعث زیانِ ما شود.

به طور کلی صلاح در این است که آدمی شعورِ خویش را با نگفتن نشان دهد، نه با گفتن؛ زیرا سکوت از هوشمندی است و گفتن از خودپسندی.

امکانِ پیش آمدنِ هر دو به یک اندازه است، اما غالبا ارضای گذرایی را که گفتن به همراه می‌آورد، به فایده‌ی دراز مدتی که سکوت ضامنِ آن است رجحان میدهیم.

حتی به منظور سبک کردنِ بارِ دل، نباید فکر خود را به صدای بلند گفت -کاری که اشخاصِ پر تحرک می‌کنند- مبادا که عادت شود. زیرا در اثر این‌کار، فکر و گفتار چنان با یکدیگر عجین میشوند که به تدریج، سخن گفتن با دیگران به فکر کردن با صدای بلند تبدیل میشود، حال آنکه اقتضای هوشمندی است که میانِ فکر و گفتار شکافی عمیق نگه داشته شود.
‌
آرتور_شوپنهاور


:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

عادت، بی‌رحم‌ترین زهر زندگی‌ست.
زیرا آهسته وارد می‌شود،
در سکوت، کم‌کم رشد می‌کند
و از بی‌خبری ما سیراب می‌شود
و وقتی کشف می‌کنیم
که چطور مسموم ِ آن شده‌ایم،
می‌بینیم که هر ذرهٔ بدنمان
با آن عجین شده است،
می‌بینیم که هر حرکت ما
تابع شرایط اوست
و هیچ داروئی هم درمانش نمیکند.


:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

در ارتباط با دیگران از ۳ مورد دوری کنید:

۱- صمیمیت بیش از حد
۲- اعتماد بیش از حد
۳- انتظار بیش از حد»
تا آرامش توی رابطه اتون حفظ بشه.


:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

انسان موجود عجیبی است؛ می‌داند که حوصله خودش را نیز ندارد؛ اما مدام در پی کسی می‌گردد تا او را هم به دغدغه‌های قلبش اضافه کند.

😂😂

:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

✍🏻 آدمِ سالم كيست؟

روان‌شناسی آنتروپولوژی ( مردم شناسی) در جواب اين سوال می‌گوید:

آدم سالم، آدمی است كه با خودش و با آدم‌های اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده!

بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه!
بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته!
بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه!
بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه!
با آدم سالم، شما بهترين بخش وجودتون بيرون مياد،
آدم سالم زيباييهارو ميبينه و به زبون مياره!
آدم سالم خوش خلق هستش، مزاح و طنز خوبى داره!
آدم سالم همونى هست كه ميبينى، فى البداهه است!
خلاقيت داره،
برخوردش محترمانه است،
حرمت شما حفظ ميشه،
ميتونيد به او اعتماد كنيد،
احساس امنيت كنيد!
آدم سالم كنترل نياز نداره،
تحقير نياز نداره،
تسلط نياز نداره!
آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به شما احساسى رو ميده كه در حقيقت شما خودت رو مثبت تر و بهتر از انچه که هستی ببینی.

این آدم‌ها را در گوشه ای از زندگیتان حفظ کنید ...

:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚

#تلنگر 📚

یکی از خطرناک‌ترین باورهای رایج در فرهنگ ما این است که: اگر ازدواج‌تان مسئله و مشکل دارد ، صاحب فرزند شدن مشکلات را حل می‌کند!

آلبرت الیس (یکی از بزرگترین روان‌شناسان و روان‌درمانگران قرن گذشته) در این‌باره در کتاب "راهنمای ازدواج موفق" می‌نویسد :

تنها زمانی وجود فرزند می تواند موجب افزایش نشاط فضای خانواده شود که :

زن و شوهر رابطه دلچسب و نشاط آوری داشته باشند.

زن و شوهر از بلوغ روانی بیش از حد متوسط زنان و مردان جامعه خود برخوردار باشند.

زن شوهر علاوه بر آن که باید اشتیاق زیادی به داشتن فرزند داشته باشند، باید مشتاق آن باشند که فرزندی تربیت کنند که بتواند در نیمۀ اول قرن حاضر به عنوان فردی موفق عمل کند. و بدانند که این کار نیاز به مطالعه و شرکت فراوان در کلاس های آموزشی در زمینۀ مربوط به تربیت فرزند دارد.


:
:
:

🆔@istgahemoshavere 💥


🕊💚