ذهن کیمیاگر|روانشناس

✅نفس عمیق، آرامش بی‌انتها !

در دنیای پرهیاهوی امروز، استرس به یکی از همراهان همیشگی ما تبدیل شده.
یکی از راه‌های موثر مقابله با استرس، تکنیک‌های تنفس عمیق است.🌬️

🫀تنفس عمیق، نه تنها اکسیژن بیشتری به بدن می‌رساند، بلکه با فعال کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک، به شما کمک می‌کند تا آرامش خود را بازیابید.

اما چطور تنفس عمیق انجام دهیم؟
۱- در یک جای آرام و راحت بنشینید یا دراز بکشید.
۲- یک دست را روی سینه و دست دیگر را روی شکم خود قرار دهید.
۳- به آرامی از طریق بینی نفس بکشید و شکم خود را پر از هوا کنید. (دست روی شکم باید بالا بیاید، نه دست روی سینه)
۴- برای چند ثانیه نفس خود را حبس کنید.
۵- به آرامی از طریق دهان نفس خود را بیرون دهید و شکم خود را خالی از هوا کنید.

چند نکته مهم:
۱- در طول روز چندین بار این تمرین را تکرار کنید.
۲- به تدریج زمان دم و بازدم را افزایش دهید.
۳- به هیچ وجه نفس خود را با فشار بیرون ندهید.
۴- در حین انجام تمرین، به چیزهای مثبت فکر کنید و از لحظه‌ی حال لذت ببرید.
۵- می‌توانید از شمع روشن در اطراف خود برای جذب انرژی‌ هستی استفاده کنید.

با تمرین مداوم تنفس عمیق، می‌توانید استرس را از خود دور کنید و به آرامش درونی دست یابید. 🧘‍♀️

مانا و برقرار باشید🩷

شنیدن این جمله از یه استاد ارزشمند واقعا
دردناکه ، این زن رو خداوند (احمق آفرین تا در خدمت مرد باشه)

تا کی این جامعه زن رو پست و‌جقیر میدونه،

ازتون واقعا تقاضا دارم برید پست امشب رو توی اینستا ببینید هم لایک کنید هم نظر بدید و هم ارسالش کنید هر کدوم به ده تا خانم ، تا آگاه بشن به اینکه چون استادی بزرگ این حرف رو زده، سوت و تشویق نکنن


من وظیفم ساختن این محتوا. و تو چه اقا هستی چه خانم وظیفت انتشار این محتواس و حمایت کردن ازش👇👇🥺



https://www.instagram.com/reel/DCR-Hw7ibSU/?igsh=MTByN2MzZGt2YXNhNQ==

📌 آیا شما هم روزهای پر استرسی را در محیط کار تجربه می‌کنید؟

🧰آیا حجم بالای کار، مهلت‌های زمانی کوتاه و فشارهای روانی، آرامش شما را بر هم زده است؟

نگران نباشید، شما تنها نیستید. بسیاری از افراد در محیط‌های کاری مختلف با چالش استرس دست و پنجه نرم می‌کنند. اما خبر خوب این است که راه‌های موثر و عملی برای مدیریت و کاهش استرس وجود دارد.

💣استرس در محل کار می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی جسمی و روانی شما داشته باشد. از جمله این عواقب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱- کاهش بهره‌وری

۲- اختلال در خواب

۳- مشکلات گوارشی

۴- ضعف سیستم ایمنی

۵- افسردگی و اضطراب

✅اما چگونه می‌توانیم بر استرس غلبه کنیم و محیط کاری آرام‌تر و پربازده‌تری داشته باشیم؟

۱- مدیریت زمان:
یکی از مهم‌ترین عوامل ایجاد استرس، عدم مدیریت صحیح زمان است. با اولویت‌بندی کارها، تعیین اهداف واقع‌بینانه و استفاده از ابزارهای مدیریت زمان، می‌توانید بر حجم کار خود مسلط شوید.

۲- تعیین مرزهای کاری:
سعی کنید کار را به خانه نبرید و زمان مشخصی را برای استراحت و تفریح اختصاص دهید.

۳- تغذیه سالم:
تغذیه مناسب، انرژی مورد نیاز بدن را تامین کرده و به کاهش استرس کمک می‌کند. از مصرف غذاهای فرآوری شده و پرکالری خودداری کنید و به جای آن، از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل استفاده کنید.

۴- ورزش منظم:
ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس و افزایش سطح انرژی است. حتی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه نیز می‌تواند تاثیر قابل توجهی داشته باشد.

۵- مدیتیشن و تنفس عمیق:
این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا آرامش خود را بازیابید و بر افکار منفی غلبه کنید.

۶- ارتباط موثر:
با همکاران و مدیران خود به صورت صریح و صادقانه ارتباط برقرار کنید و از بیان احساسات و نگرانی‌های خود هراس نداشته باشید.

۷- یادگیری تکنیک‌های آرام‌سازی:
تکنیک‌هایی مانند یوگا، ماساژ و گوش دادن به موسیقی آرامبخش می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند.

۸- جستجوی حمایت:
از دوستان، خانواده یا یک مشاور حرفه‌ای کمک بگیرید تا با چالش‌های خود بهتر کنار بیایید.

به یاد داشته باشید که مدیریت استرس یک فرآیند مداوم است و نیاز به تلاش و پشتکار دارد. با پیاده‌سازی این راهکارها، می‌توانید به تدریج استرس خود را کاهش داده و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.

🟢مدیریت استرس: قسمت دوّم
آرامش بیشتر، زندگی شادتر

📌عزیزانم، در این پیام، قسمت بعدی راهکارهای مناسب برای مدیریت استرس را با هم مرور می‌کنیم.

۵. خواب کافی:
خواب کافی و با کیفیت برای بازیابی انرژی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد ذهنی ضروری است. کمبود خواب می‌تواند استرس و اضطراب شما را افزایش دهد.
تمرین:
سعی کنید هر شب ۷ تا ۸ ساعت خواب با کیفیت داشته باشید. یک برنامه منظم برای خواب خود تنظیم کنید و قبل از خواب از مصرف کافئین و استفاده از تلفن همراه خودداری کنید.

۶. حمایت اجتماعی:
برقراری ارتباط با دوستان، خانواده و افراد مورد اعتماد می‌تواند به شما در کاهش استرس و افزایش احساس خوشبختی کمک کند. صحبت کردن درباره مشکلات و نگرانی‌هایتان با دیگران می‌تواند به شما کمک کند تا احساس تنهایی نکنید و از حمایت آنها بهره‌مند شوید.
تمرین:
برای حفظ و تقویت روابط اجتماعی خود وقت بگذارید. با دوستان و خانواده خود تماس بگیرید، با آنها وقت بگذرانید و در فعالیت‌های اجتماعی شرکت کنید.

۷. مدیریت زمان:
برنامه‌ریزی و سازماندهی کارها و فعالیت‌های روزانه می‌تواند به شما در کاهش احساس فشار و اضطراب کمک کند. با مدیریت موثر زمان، می‌توانید کارهای خود را به طور موثرتر انجام دهید و زمان بیشتری برای استراحت و تفریح داشته باشید.
تمرین:
یک لیست از کارهای روزانه خود تهیه کنید و آنها را بر اساس اهمیت اولویت‌بندی کنید. از ابزارهای مدیریت زمان مانند تقویم و برنامه‌ریزی استفاده کنید و سعی کنید به برنامه خود پایبند باشید.

۸. تفکر مثبت:
نگرش مثبت و خوش‌بینانه به زندگی می‌تواند به شما در مقابله با استرس و افزایش انرژی و انگیزه کمک کند. سعی کنید بر جنبه‌های مثبت زندگی خود تمرکز کنید و از اتفاقات منفی درس بگیرید.
تمرین:
هر روز صبح، سه چیزی را که برای آنها سپاسگزار هستید، یادداشت کنید. در طول روز، به دنبال یافتن جنبه‌های مثبت در هر موقعیتی باشید و از آنها قدردانی کنید.

سلام به عزیز خدا

🔰نور و عشق الهی بر تو‌جاری باد🙏


من یه قصد و‌نیت واسه شما عزیزان دارم و اون هم اینه که از این به بعد هفته ای دو لایو آموزشی واستون بزارم تا بتونید مقصد زندگی رو پیدا کنید ، ما در بعد بیداری زمین زندگی میکنیم و اگر برای بیداری خودت وقت نزارید بر میگیرید توی بعد تاریکی ، پس اولین هدفت رو بزار آموزش دیدن و تلاش کن به درک عمیقی از زندگی برسی



امشب راس ساعت ۹:۳۰

در اینستا لایو شروع بیداری رو داریم

حضورت باعث‌میشه فرکانست بالا بره
پس بنویس که همراهم هستی👇👇👇

🟢مدیریت استرس: قسمت اول
آرامش بیشتر، زندگی شادتر

زندگی پرمشغله امروزی، همراه با فشارهای کاری، اجتماعی و اقتصادی، می‌تواند سطح استرس ما را افزایش دهد📈

اما خبر خوب این است که با یادگیری و به‌کارگیری تمرین‌های ساده اما اثربخش مدیریت استرس، می‌توانیم آرامش را به زندگی خود بازگردانیم 💊

۱. تکنیک‌های تنفسی:
تنفس عمیق و آگاهانه، یکی از ساده‌ترین و در عین حال موثرترین روش‌ها برای کاهش استرس و آرامش ذهن و بدن است. با تمرین منظم تنفس عمیق، می‌توانید سیستم عصبی خود را تنظیم کرده و پاسخ به استرس را در بدن کاهش دهید.
تمرین:
در یک محیط آرام بنشینید یا دراز بکشید. چشمان خود را ببندید و به آرامی و عمیق نفس بکشید. هوا را از طریق بینی وارد ریه‌های خود کنید و شکم خود را از هوا پر کنید. سپس به آرامی و از طریق دهان، هوا را بیرون دهید. این کار را چندین بار تکرار کنید و به احساس آرامش و رها شدن در بدن خود توجه کنید.

۲. ذهن‌آگاهی و مدیتیشن:
ذهن‌آگاهی به معنی حضور کامل در لحظه حال و توجه به افکار، احساسات و حواس بدنی، بدون قضاوت است. مدیتیشن نیز یکی از روش‌های تمرین ذهن‌آگاهی است که به شما کمک می‌کند تا تمرکز ذهن خود را افزایش دهید و در مقابل افکار منفی و استرس‌زا مقاومت کنید.
تمرین:
هر روز به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در یک محیط آرام بنشینید و به تنفس خود توجه کنید. هرگاه ذهن شما به سمت افکار مختلف رفت، به آرامی آن را به سمت تنفس خود بازگردانید. می‌توانید از اپلیکیشن‌های مدیتیشن یا فایل‌های صوتی راهنما نیز استفاده کنید.

۳. ورزش و فعالیت بدنی:
ورزش منظم نه تنها برای سلامت جسمی شما مفید است، بلکه به کاهش استرس، بهبود خلق‌و‌خو و افزایش انرژی شما نیز کمک می‌کند. فعالیت‌های بدنی مانند پیاده‌روی، دویدن، شنا یا یوگا می‌توانند به شما در مدیریت استرس کمک کنند.
تمرین:
سعی کنید هر روز حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشید. فعالیت‌هایی را انتخاب کنید که از آنها لذت می‌برید و می‌توانید به طور منظم انجام دهید.

۴. تغذیه سالم:
تغذیه سالم و متعادل نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی شما دارد. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های سالم به شما کمک می‌کند تا انرژی لازم برای مقابله با استرس را داشته باشید.
تمرین:
از مصرف غذاهای فرآوری شده، شیرین و چرب خودداری کنید. به جای آن، بر مصرف غذاهای طبیعی و سالم تمرکز کنید.

📌استرس و علائم آن

زندگی پرمشغله امروزی، ما را در معرض انواع مختلفی از استرس‌ها قرار می‌دهد.
استرس می‌تواند ناشی از کار، روابط، مشکلات مالی یا حتی اتفاقات روزمره باشد.

🔴اما چگونه بفهمیم که دچار استرس هستیم؟
استرس می‌تواند خود را به شکل‌های مختلفی نشان دهد.

📖برخی از علائم شایع استرس عبارتند از:

۱- علائم جسمی:
سردرد، مشکلات گوارشی (مانند معده درد، اسهال یا یبوست)، تپش قلب، تنگی نفس، اختلال در خواب، خستگی مزمن، دردهای عضلانی، کاهش یا افزایش وزن و تغییر در اشتها.

۲- علائم روانی:
اضطراب، نگرانی، تحریک‌پذیری، عصبانیت، احساس غمگینی یا ناامیدی، مشکل در تمرکز، فراموشی و کاهش اعتماد به نفس.

۳- علائم رفتاری:
پرخوری یا کم‌خوری، اختلال در خواب، افزایش مصرف سیگار یا الکل، کناره‌گیری از اجتماع و پرخاشگری.

مهم است که به علائم استرس توجه کنیم و در صورت لزوم، به دنبال راهکارهایی برای مدیریت آن باشیم. در غیر این صورت، استرس می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تر سلامتی مانند بیماری‌های قلبی، افسردگی و اضطراب شود.

به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید. بسیاری از افراد در طول زندگی خود با استرس دست و پنجه نرم می‌کنند. با شناخت علائم استرس و استفاده از روش‌های مناسب برای مدیریت آن، می‌توانید زندگی سالم‌تر و شادتری داشته باشید. 😊

سلام عزیزای دلم حالتون چطوره 🙏

آدینتون پر از لحظه های ناب عاشقی


لایو تغیر زندگی یکی از آموزش های ناب چگونه زندگیم را تغییر دهم پر کانال یوتیوپ بارگزاری شد،

به دلیل قط شدن لایو به طور کامل در یوتیوپ برید و ببینید

ممنون مبشم حتما هم لایک کنید هم فارو کنید و هم لینکش رو برای دیده شدن بیشتر ارسالش کنید واسه عزیزانتون

اینم لیکش فقط کافیه بزنی روی لینک آبی رنگ

https://youtu.be/HeqzzJgmBtU?si=TbOhpfITRVOfc0Su

شکرگزاری را چطور در روابطمان پرورش دهیم؟

۱- به زبان بیاورید:
از گفتن "متشکرم" و "ممنون" دریغ نکنید! حتی برای کوچکترین کارها هم از عزیزانمان تشکر کنیم. 🙏

۲- نامه بنویسید:
یک نامه یا پیام پر از احساسات خوب و قدردانی برای عزیزانمان بنویسیم و به آنها بگوییم که چقدر برایمان مهم هستند. 💌

۳- هدیه بدهید:
یک هدیه کوچک و معنادار به عزیزانمان بدهیم و به آنها نشان دهیم که چقدر دوستشان داریم و قدردانشان هستیم. 🎁

۴- در کنارشان باشید:
وقت بگذارید و با عزیزانمان وقت بگذرانید. حضور ما و توجه ما به آنها بهترین هدیه است. 💖

شکرگزاری را از همین الان شروع کنید و جادوی آن را در روابطتان ببینید! ✨

شکرگزاری: رمز پیوندهای عاطفی مستحکم 💖

شکرگزاری چیزی بیشتر از یک کلمه ساده است؛ یک احساس عمیق و راهی جادویی برای تقویت روابط عاطفی، دوستانه و خانوادگی! 😊

چطور شکرگزاری روابط ما را تقویت می‌کند؟

۱- ابراز قدردانی:
وقتی از محبت‌ها، لطف‌ها و کارهای خوب اطرافیانمان تشکر می‌کنیم، به آن‌ها نشان می‌دهیم که متوجه زحماتشان هستیم و برای بودنشون ارزش قائلیم. این کار باعث می‌شود احساس ارزشمندی و عشق بین ما و عزیزانمان بیشتر شود. 💖

۲- افزایش صمیمیت:
شکرگزاری باعث می‌شود روی جنبه‌های مثبت روابطمان تمرکز کنیم و از بودن در کنار عزیزانمان لذت ببریم. این تمرکز بر نکات مثبت، باعث افزایش صمیمیت و محبت در روابط می‌شود. 🥰

۳- تقویت ارتباط موثر:
وقتی شکرگزار هستیم، بیشتر به حرف‌های اطرافیانمان گوش می‌دهیم و سعی می‌کنیم احساساتشان را درک کنیم. این کار باعث می‌شود ارتباط موثرتر و عمیق‌تری با عزیزانمان داشته باشیم. 🤝

۴- ایجاد حس مثبت:
شکرگزاری باعث می‌شود احساسات مثبت مثل شادی، عشق و رضایت در ما تقویت شود. وقتی حال خوبی داشته باشیم، می‌توانیم روابط بهتر و سالم‌تری را تجربه کنیم. 😊

(#تمرین_عاشق_کردن_یارعاطفی)
این فایل ارزشمند هدیه من به شماس و به ارزش ۳/۰۰۰/۰۰۰ میلیون تومان در سایت ما موجود هست که کاملا رایگان تقدیم شما میشه
حتما قبل گوش دادن فایل ، ویدیو اینستاگرام این فایل صوتی را گوش بدید
👇👇👇👇👇
https://www.instagram.com/reel/DB_7v3Pi_SR/?igsh=a3A5NnNmd2hxanY4

🟢فواید شکرگزاری برای سلامت مغز:

۱- کاهش استرس و اضطراب:
شکرگزاری به ما کمک می‌کنه تا روی چیزهای مثبت تمرکز کنیم و نگرانی‌هامون رو کمتر کنیم🫀

۲- بهبود خلق و خو:
با ترشح هورمون‌های شادی، شکرگزاری باعث میشه ما احساس بهتری داشته باشیم و از زندگی بیشتر لذت ببریم🧠

۳- تقویت تمرکز و توجه:
با آرام کردن ذهن و کاهش افکار منفی، شکرگزاری به ما کمک می‌کنه تا بهتر روی کارهامون تمرکز کنیم👁

۴- بهبود خواب:
کاهش استرس و آرامش ذهنی ناشی از شکرگزاری می‌تونه به بهبود کیفیت خواب ما کمک کنه😴

۴- افزایش انعطاف‌پذیری در برابر مشکلات:
شکرگزاری به ما کمک می‌کنه تا در مقابل چالش‌های زندگی مقاوم‌تر باشیم و راحت‌تر با اونها مقابله کنیم🛡

در کل، شکرگزاری نه تنها یک احساس لذتبخش و خوشایند هست و باعث افزایش حس عزت نفس و اعتماد به نفس میشه، بلکه یک تمرین مفید برای مغز ما هم هست که می‌تونه به بهبود سلامت روان و جسمی ما کمک کنه🧬

📌 تحقیقات نشون داده که شکرگزاری می‌تونه تأثیرات مثبت و شگفت‌انگیزی روی مغز داشته باشه.
در واقع، وقتی ما قدردان چیزهای خوب توی زندگیمون هستیم، مغزمون جوری واکنش نشون می‌ده که باعث بهبود سلامت روان و حتی جسمی ما می‌شه.

🔴چطور شکرگزاری روی مغز تأثیر می‌ذاره؟

۱- فعال کردن سیستم پاداش مغز:
وقتی ما احساس شکرگزاری می‌کنیم، مغز دوپامین و سروتونین ترشح می‌کنه. اینا هورمون‌های "حس خوب" هستن که باعث ایجاد احساس شادی، رضایت و آرامش می‌شن🌼

۲- کاهش فعالیت آمیگدال:
آمیگدال قسمتی از مغز ماست که مسئول پردازش احساسات، به خصوص ترس و اضطرابه. شکرگزاری می‌تونه فعالیت آمیگدال رو کاهش بده و به این ترتیب به ما کمک کنه تا کمتر مضطرب و نگران باشیم🌺

۳- تقویت قشر پیش‌پیشانی:
این قسمت از مغز مسئول تفکر، تصمیم‌گیری و کنترل احساساته. شکرگزاری می‌تونه به تقویت این بخش کمک کنه و باعث بشه ما در کنترل احساساتمون و حل مشکلات بهتر عمل کنیم💐

۴- افزایش ماده خاکستری:
تحقیقات نشون داده که شکرگزاری می‌تونه باعث افزایش ماده خاکستری در قسمت‌هایی از مغز بشه که با یادگیری، حافظه و تنظیم احساسات در ارتباط هستن🍀

📌شکرگزاری از خداوند، پلی است به سوی آرامش و رضایت درونی.

با سپاسگزاری، نه تنها قدردانی خود را از نعمت‌های الهی ابراز می‌کنیم، بلکه دریچه‌های رحمت بیشتری را به سوی خود می‌گشاییم.

راه‌های بیشماری برای شکرگزاری وجود دارد، از جمله:

۱- ذکر گفتن: ذکرهایی مانند "الحمدلله" و "شکراً لله" را در طول روز تکرار کنیم.

۲- نوشتن نعمت‌ها: دفترچه‌ای تهیه کنیم و هر روز نعمت‌هایی را که خداوند به ما ارزانی داشته، در آن بنویسیم.

۳- کمک به دیگران: با کمک به نیازمندان و انجام کارهای خیر، شکرگزاری خود را به عمل نشان دهیم.

۴- توجه به زیبایی‌های طبیعت: با دیدن طلوع و غروب خورشید، شکوفه‌های بهاری و ... عظمت خلقت و نعمت‌های الهی را به یاد آوریم.

۵- ابراز محبت به عزیزان: به عزیزانمان بگوییم که چقدر برای ما ارزشمند هستند و از حضورشان در زندگی‌مان سپاسگزاریم.

۶- لبخند زدن: لبخند، نشانه رضایت و شکرگزاری از زندگی است.

💐بیایید با قلبی سرشار از سپاس، به استقبال هر روز جدید برویم.🌼

🔰پست جدید رو ببین💫

🔥آتش درون، جادوی تحول❓

تا حالا به قدرت شگفت‌انگیز آتش فکر کرده‌ای؟
اینکه چطور می‌تواند همزمان هم ویرانگر باشد و هم زندگی‌بخش؟

آتش، نماد پاکسازی، شور و اشتیاق و انرژی خام هستی است. حالا تصور کن این انرژی را به درون خودت هدایت کنی!

🔥 این تکنیک به تو کمک می‌کند تا به یگانگی و وحدت با خودت و کائنات برسی و با ترکیب قدرت ذهن و انرژی طبیعت، اتحاد قوی میان تو و هستی شکل بگیرد و جادوی درونیت بیدار شود.

🌟اگر آماده‌ای تا پروتکل کامل این تکنیک را یاد بگیری و این سفر جادویی را شروع کنی، کافیه "آتش" رو کامنت کنی و به دایرکت بیای🔥

منتظر حضور گرمت هستم! ❤️‍🔥

#آتش #شفای_درون #انرژی_مثبت #جادوی_ذهن #خودشناسی #رشد_فردی #آرامش #مراقبه


https://www.instagram.com/reel/DB6zRqwiT3V/?igsh=M3JpeDgwNHRlZXFs

🔮شکرگزاری، کلید خوشبختی🛡

🌅شکرگزاری، فقط یک کلمه نیست، بلکه یک تفکر و سبک زندگی است که مانند دریچه‌ای به سوی خوشبختی و آرامش برای ما می‌ماند.

🖼با قدردانی از داشته‌هایمان، چشم‌اندازمان به زندگی تغییر می‌کند و زیبایی‌های بیشتری را در اطرافمان می‌بینیم.

📖طبق تحقیقات انجام شده علمی، افراد دارای روحیه شکرگزاری میزان رضایتمندی بیشتری از زندگی دارند.

🧘‍♀اگر هر روز، چند لحظه‌ای را به شکرگزاری اختصاص دهیم و از نعمت سلامتی، خانواده، دوستان و حتی چیزهای کوچک زندگی قدردان باشید،
خواهید دید که چگونه این حس قدرشناسی، روحیه‌تان را تقویت کرده و شما را به سمت خوشبختی هدایت می‌کند.

✅بیایید عادت کنیم که هر روز، حتی برای کوچکترین چیزها شکرگزار باشیم. اینگونه، معجزه شکرگزاری را در زندگی خود تجربه خواهیم کرد.

همه جواب بدید همراه با ذکر دلیل

https://youtu.be/VI9TC2I4O5c?si=Kzh4SayksZYwkxGC


کد نویسی ضمیر ناخودآگاه
سخنران: استاد معصومه لشکری

حتما برای عزیزانتون ارسال کنید.

❣️#خواسته_ات_را_ستايش_كن

هر چيزی را كه می خواهی، در دلت آن را ستايش كن و به آن عشق بورز وبرای داشتن آن شادمانی كن.

مهم نيست از خدا چه می خواهی.
اصلا مهم نيست خواسته ات چقدر بزرگ است. اصلا مهم نيست چه كاری بايد انجام شود تا تو به خواسته ات برسی. اصلا مهم نيست راه حل مسئله تو چيست. مهم نيست آرزويت در چه حد ممكن است.

مهم اين است كه خالق مجيد و كبير قدرت انجام هر كاری را برای تو دارد. كائنات به روش های اعجاب انگيز و مبهوت كننده كمكت می كنند.

حتی اگر تو نمی دانی، خدا خودش می داند چگونه تو را به رفاه و خوشبختی و سلامتی برساند.

خدا درخواست های تو را می داند و می داند چه كند. اين پشتيبانی قدرتمند در كنار توست. خدا راه های به دست آوردن ثروت را به تو خواهد گفت. او راه های رسيدن به آرزوهايت را به تو خواهد گفت.

مَشيَتِ پروردگار بر اين است كه عميق ترين و درونی ترين روياهای تو و آرزوهای دور و دراز تو بر آورده شوند و تو در تمام زمينه های دلخواهت،ترقی و ارتقا پيدا كنی. يك نيرويی وجود دارد كه حتی هنگامی كه تو خوابی، خواسته های واقعی را به سمت تو نزديك می كند ، آن نيرو ؛ نيروی خداست.
@zehne_kimiagari

سلام من معصومه لشکری 🏆🏆
معلم معنوی شما
ورودتون رو به دوره الهی،
مراقبه ی دو قلب
شاد باش میگم.

لطفا فایل هارو به دقت گوش و عزیزانتون رو به آموزش دعوت کنید.


#جلسه_اول_مراقبه_دوقلب

https://youtu.be/R0A44KUu5X4?si=FjTPMECeWWIHASOB

#جلسه_دوم_مراقبه_دوقلب

https://youtu.be/t2nJsQd2mtA?si=HApdK5pdE3sbUBLQ

#جلسه_سوم_مراقبه_دوقلب

https://youtu.be/onJLVKSamtA?si=8E1eX7YIfK6W3al-

#جلسه_آخرمراقبه_دوقلب

https://youtu.be/OwEFIC5Mb40?si=xYqSqHVSpZ0n4tbO

نور و‌عشق بر شما جاری

عصری هستیم که به زودی خیلی ها رو از دست میدیم چه با فاصله گرفتن چه حذف شدن

امیدوارم من و شما جزو کسانی باشیم که وارد بعد پنجم بشیم

#سپر_حفاظتی_عشق

پست امشب در اینستا مربوط به سپر حفاظتی رو‌حتما ببین و ازش حمایت کن🙏
با شکارچیانِ نامرئی و بی‌رحم زندگی آشنا شو
همونطور که گفتم این نیروها مکنده جریان عشق و علاقه‌ شما و پارتنرتون هستند.
درست مثل یک شکاف در کف ظرفی هستند که اجازه نمیدن ظرف عشق و محبت شما و پارتنرتون پر بشه.
نه تنها عشق بلکه برای هر آنچه که در زندگی میتونه لبخند رو بر لبان شما نقش ببنده، مانع تراشی میکنن.
نیروهای نامرئی از انرژی مثبتِ عشق، سلامتی و ثروتِ شما تغذیه می‌کنن و باعث میشن تو تمامِ جنبه‌های زندگی به مشکل بربخورین.
اما نگران نباشین!
ما ارتشی از فرشتگان و نیروهای الهی همراه خودمون داریم اما لازمه متحد شدن با این نیروهای نورانی و آسمانی، بلد بودن زبان مخصوص استفاده از این قدرت‌ها هست.
روش‌هایی که بهت میگم مثل آمپول پادزهری میمونه که باهاش می‌تونین دوباره کنترلِ زندگی‌تون رو به دست بگیرین و عشق، سلامتی و ثروت رو به زندگی دعوت کنین.
برای دونستن این پروتکل که مخصوصِ خیزش علیه این نیروهای تاریک هست، برو اینستا پست آخرم رو‌ببین.
👇🔰
https://www.instagram.com/reel/DBrYfONi5mf/?igsh=aTF1cHQ2dmE5ZGVj

♻️تست دارمایی و کارمایی🌈


💫تقدیم نگاه قشنگتون❤️

لطفا با آرامش کامل به سوالات پاسخ دهید.

۱. تا حالا شده توی طول روز آرامش داشته باشی و از چیزی نترسی؟
۲.میتونی کسی که اذیتت میکنه رو رها کنی و ببخشی و به دل نگیری؟
۳.شده برای چیزی صبر کنی تا بهترش نصیبت بشه؟
۴.تاحالا بدون اجازه کسی به وسایلش دست زدی؟
۵.فکر میکنی چقدر روح و جسمت پاک و بدون آلودگیه؟
۶‌.تاحالا شده بیش از حد احساساتی بشی و تصمیم بگیری؟
۷.به نظر خودت با عقل و منطق زندگی میکنی یا احساسات؟
۸.اصلا تمایل داری که چیزهای جدید یاد بگیری؟
۹.میتونی همیشه حقیقت رو به آدم ها بگی؟
۱۰.میتونی توی طول روز خشمت رو کنترل کنی؟

پاسخ هارو با اعداد یک (پایین ترین) و پنج (بالاترین) یادداشت کنید تا تفسیر در پیام صوتی همینجا ارسال گردد.

اگر آماده هستی تا کلی قانون یاد بگیری و تو در مدار آگاهی باشی یه قلب برام بزار

میدونید که در عصری زندگی میکنیم که جهان در حال تغییر و تحولی هزاران ساله اس انسان های ناآگاه در جهل خودشون از بین خواهند رفت این زمانه از جهان دنبال خودشناسی باش ، نه دنبال مسائل دون مایه،،
دنبال رشد و تحول شخصی باش، نه تغییر اطرافیان ،

کسانی که انرژیشون رو برای ورود به جهان جدید پاکسازی نکنن حذف خواهند شد.

@zehne_kimiagari

سلام و نور الهی بر شما جاری بود

عزیزان دلم امشب براتون به لایو عالی دارم راس ساعت ۱۰ شب لازم آنلاین بشی

من با عشق منتظرتم

این لایو در مورد موضوع مهمه کد نویسی ذهن هست دوستانتون رو هم خبر کنید.

😌سلام عزیز دلم🌈

🌻عشق و نورالهی بر تو جاری باد🔰

همونطور که بهتون قول دادم مراقبه های دو قلب رو دو نه به دونه واستون توی کانال یوتیوپ بارگزاری کردم ،

♻️حالا نوبت تو عه که بری و با سابس کرایپ کردن کانال و لایک ‌کامنتی که زیر این مراقبه های عالی میزاری به دیده شدن چنل یوتیوپ من کمک کنی🤝

💫با عشق لینک‌مراقبه❤️👇👇


https://youtu.be/OwEFIC5Mb40?si=WcZf7GrgNFmjmOHn

💫قشنگه شمام در اینستا برای. انتشار آگاهی ما رو حمایت کنید🙏

💫🌈 پست جدید🔆✨

چو فردا شود، فکر فردا کنیم؟

جواب من قاطعانه "نه" هست.

این پست ممکنه باعث آسیب رسیدن به امنیت پیجم بشه اما رسالت من رساندن نور به تو هست و قصد دارم، مخفی ترین راز مافیای روانشناسی زرد رو فاش کنم.

🔮 اگر می‌خوای بدونی آینده برات چی رقم می‌زنه؟
🧠 اگر ذهنت درگیر سوالات بی‌جوابه؟
✨ اگر دوست داری از اسرار پنهان سرنوشتت باخبر بشی و زره فولادی خودت رو برای آمادگی بر تن کنی؟

همین الان کلمه "پیشگویی" رو

🌀 (زیر پست در پیج اینستا) ♻️

کامنت کن و به من به عنوان کیمیاگر ذهنت https://www.instagram.com/reel/DBegJEAicnc/?igsh=cmh6aG16a3hzbDJx اعتماد کن. این هدیه از جنس نور و دانایی تقدیم به تو❤️

ضمنا اگه از اکسپلور منو میبینی و دوست داری از آموزش هر چیزی که در مدرسه و دانشگاه نسبت بهش غفلت شده، آگاه بشی، من رو فالو کن و همراه استوری‌های روزانه مون باش. 👇👇👇👇👇

https://www.instagram.com/reel/DBegJEAicnc/?igsh=cmh6aG16a3hzbDJx

یه لقمه آگاهی

مراجع امروز:

چرا من خوبی کردم بدی دیدم؟
چرا من صدم رو گذاشتم خیانت دیدم؟
چرا من سالم زندگی کردم اما ….؟


شاید لازم باشه در مورد این چراها با هم گفتگو کنیم
موافقی؟؟؟

زندگی کردن در ناآگاهی باعث از دست دادن فرصت ها میشه ،
در عصر آکواریوس انسان های ضعیف حذف خواهند شد و روح های جفتی با هم خانواده تشکیل خواهند داد.

به زودی در آبان ماه #آموزشی_بسیار متفاوت در مورد #شکرگزاری خواهی آموخت چیزی که تو رو غرق در نور معنویت خواهد کرد اما در صورتی که این کانالمون به ۴۵ هزار فرد عضو برسه پس ازتون میخوام که دست در دست بدیم با هم این آموزش رو که اواسط آبان انجام میشه رو از الان اطلاع رسانی کنیم و عزیزانتون رو عضو همین کانال کنید.
اینم لینک دعوت به کانال👇👇👇


https://t.me/+jIo0UWjUSWNhY2Jk

جهان من پر از نور صلح و آرامش باد.

سلام صبحتون بخیر اولین روز آبان ماهیتون پراز آبادانی و آگاهی و مهرو ماه و ستاره های خوشبختی و ارامش و ثروت نامحدود الهی باد.

ثروت و سلامت و آرامش جزء همیشگی و پایدار وجود من است.

🌈سه کاری که میگم رو هیچ وقت نکن💫🌟

وقتی فردی یه بار در حقتون اشتباهی کرد ببخشید اما بار دوم دیگه اشتباه نیست انتخابه پس نبخشش✨🔥

♻️مواظب باش ببین کی اطرافت پرسه میزنه🌻

@masumlashkari
@masumlashkari
@masumlashkari

بعضی از تصمیماتت رو به هیچ کس نگو❌

⁉️اما چرا🔰

♨️به دقت پست امشب رو ببین و تو هم تجربت رو برام کامنت کن💯

حتما ارسالش کن واسه عزیزانت اونام یاد بگیرن🌀

#مشاوره #روانشناسی #عشق #زن #مرد #زنان #زنان_موفق #مشاوره_رایگان #مشاوره_خانواده #روابط_عاطفی #روابط #محبت #حال_خوب #معصومه_لشکری
https://www.instagram.com/reel/DBWwHEXC4cj/?igsh=cThwamZibDVqNmJh

https://youtu.be/onJLVKSamtA?si=Lfw1P29ShpwQrLLf

کارگاه پرانا هیلینگ ، به تمام معنا تولدی دیگر بود ، حضور مادر عزیزم ، درس قدرت، استقامت و ایمان رو به ارمغان داشت.

به نام حضرت عشق 💫
لحظاتی به یادماندنی از کارگاه پرانا هیلینگ🥰🌺

پایان ثبت نام کارگاه❤️🙏

عزیزان دل لطقا تا پایان ساعت ۱۲ فیش هاتون ارسال بفرمایید

و فقط در تلگرام ب ادمین ها

اگر از کارگاه عقب بخونید مسیول خود شما هستید.

سلام به عزیزان و‌همراهان عزیز

عزیزانی که در کارگاه حضوری ما هستید و هنوز لوکیشن دریافت نکردی تا قبل پایان امروز پیامتان باز میشه ، بعدش دیگه ممکنه فرصت نباشه عضوتون کنیم پس به ادمین ها الان پیام بدید 🙏

با تشکر

عزیزان پرانایی به دقت گوش کنید این ویس رو

نکته ای در مورد کارگاه


@Saadat_poshtiban
@akademilashkari
@kimiyagar57

میتونی باورش کنی؟چی رو؟

#خودت_رو

تنها ادمین های ثبت نام


@Saadat_poshtiban
@akademilashkari
@kimiyagar57
@SS20201359

#پارت_دوم

#پارت_اول

رادار زندگی رو بشناس

ادامه دارد.

به دقت ویسم رو گوش کن
ارسالش کن واسه عزیزانت

@zehne_kimiagari

@Saadat_poshtiban
@akademilashkari
@kimiyagar57
@SS20201359

لایو امشب حتما تاریخش رو یادداشت کن بی نظیره امشب۱۴۰۳/۷/۲۱ راس ساعت ۱۰ شب در اینستا👇👇👇👇

https://www.instagram.com/masumlashkari?igsh=cnV2MHZ2ZHJ4OXIw&utm_source=qr

خیلی ها مدام در چرخه معیوب زندگیشون گیرن، چه مالی چه عاطفی چه سلامتی، خیلی تحقیق کردم دیدم که اکثر ما بخاطر فرهنگ غلط و باورهای اشتباه ذهنی ، به یه زندگی اشتباه رضایت داریم ، در حالی که تک تک ماها لایق یه زندگی پر از شور و سلامتی و ثروت و عشق داریم، وقتش رسیده به این آگاهی برسیم که چرا این زندگی برامون رقم خورده، کی رقم زده و چطوری میشه آزادی واقعی رو تجربه کرد، آماده اولین تحول انرژیکی در ایران باش، ۲۷ مهر رو در تاریخ زندگیت ثبت کن.

با ادمین ها ارتباط بگیرید و برای شرکت لحظه ای درنگ نکنید ، الان وقتشه ،فردا مال آدم های بی انگیزش ، تو که پیام من رو میخونی ، فرق داری ، ظرفیت پذیرش فقط ۱۰۰ نفر


@Saadat_poshtiban
@akademilashkari
@kimiyagar57
@SS2020135

این دری هست که ۲۷ مهر به روی شما باز میشه، عزیزانی که قصد شرکت در کارگاه ما رو دارن


✨میخوام شرایط کاردرمانی حضوری رو بهتون بگم!

کارگاهی که برای اولین بار در ایران قراره برگزار بشه ، اونم بعد از کلی تلاش برای مجوزش

از این قافله نور جا نمونی

برای آولین بار قراره هم‌پا و هم اندازه کشورهای پیشرفته در علم پاکسازی ، ما قدمی فراتر از باورهای پوسیده برداریم، قراره نگرشمون رو از این جهان فیزیکی و قابل دیدن به جهانی بزرگ و تاثیر گزار واقعی و غیر قابل لمس فراتر ببریم، ما میخوایم وجودمون رو کشف کنیم

اما چطوری؟❓❓

من به عنوان یه روانشناس خیلی آموزش پاکسازی رو دادم

اما اینبار قصد آموزش رو ندارم‌ بلکه میخوام مثل دکتر جو دیسپنزا شما رو پر فضای پاکسازی قرار. بدم تا همون لحظه اقدام به پاکسازی کنید .

اقدامی که اولین بار کسی جرات کرده به عنوان فردی علمی در موردش حرف بزنه، پس این فرصت رو از دست نده و منتظر نحوه شرکت در این کارگاه عملی سه ساعته پاکسازی هاله ها باش.