Помните то чувство, когда кажется, что мозг вскипает
Когда количество дел больше, чем времени?
А важные решения даются всё тяжелее, и вечером нет сил даже на близких людей?
Я проживала такое не раз.
Когда возвращаешься с работы домой, и хотя уже поздно, остаешься сидеть в машине, потому что нет ни сил, ни желания из нее выходить, просто сидишь и тупишь в телефон.
Только дойдя до серьезного кризиса, я стала менять свою жизнь. И обнаружила, что есть эффективные практики, которые невероятно просты.
Вот что реально изменило мою жизнь - маленькие, но важные привычки:
Знаете, что самое удивительное?
Когда я начала применять эти простые техники, изменилось не только моё состояние. Изменилось качество принимаемых решений и отношения с близкими
Теперь я помогаю другим найти свой путь к энергии и равновесию. Не с помощью сложных медитаций или радикальных изменений, а с помощью простых, действенных практик, которые можно вписать даже в самый загруженный день.
Хочешь восстановить энергию? Напиши "медитация" @i_ri_va, и я вышлю небольшой подарок
Самое важное, что я поняла на своём пути: наше тело и мозг хотят нам помочь. Им просто нужно дать правильные инструменты. И эти инструменты проще, чем кажется.
❤️ если хотите узнать как как это работает