Очень жду ваших советов! Пока поделюсь хорошим рецептом ✔️
Сейчас важно есть полезную пищу 🫶🏼 ⬇️
Сейчас важно есть полезную пищу 🫶🏼 ⬇️
Ирина Сашина NEWS
@irinasahina
Телеведущая ТВ ЦЕНТР. Здесь мотивация, уроки ораторского искусства, секреты спикеров и Я настоящая. БЕЗ политики.
Ирина Сашина NEWS (Russian)
Добро пожаловать в канал 'Ирина Сашина NEWS'! Здесь вы найдете самые актуальные новости, а также уникальные материалы от телеведущей ТВ ЦЕНТР - Ирины Сашины. Ирина - настоящий профессионал своего дела, она делится мотивацией, уроками ораторского искусства, секретами успешных спикеров. В этом канале нет места политике, здесь вас ждет только качественная информация и вдохновляющий контент. Присоединяйтесь к 'Ирина Сашина NEWS' и будьте в курсе самых важных событий с мастером своего дела!
Ирина Сашина NEWS
19 Feb, 05:24
Не знаю, что такое: встала с утра, а столбик термометра на градуснике совсем не порадовал
Ирина Сашина NEWS
19 Feb, 05:24
Какой-то вирус опасный у нас гуляет? Чем спасаться… Температура поднялась очень резко!
Будьте осторожны⚠️
Будьте осторожны
Ирина Сашина NEWS
19 Feb, 05:21
Дорогие друзья!
Надеюсь, у всех НАСТРОЕНИЕ отличное ✨
Сама таким похвастаться не могу 😞
Надеюсь, у всех НАСТРОЕНИЕ отличное ✨
Сама таким похвастаться не могу 😞
Ирина Сашина NEWS
13 Feb, 16:13
Сначала необходимо разобраться в причинах. Выше я написала возможные варианты ☝️
Ирина Сашина NEWS
13 Feb, 16:12
Понимаете, как всё сложно?
Иногда раздражительность бывает признаком психического расстройства🫥 😱
Иногда раздражительность бывает признаком психического расстройства
Ирина Сашина NEWS
13 Feb, 16:09
— Биологический фактор. Мы — биопсихосоциальная модель. Хотим мы того или нет, но животный потенциал в нас присутствует. Физическое состояние тела очень важно.
➡️ Если вы не выспались, плохо себя чувствуете или банально голодны — заявка на раздражительность готова!
Ирина Сашина NEWS
13 Feb, 16:07
— Что в момент нервного напряжения происходит с психикой?
➡️ Когда нас что-то злит или раздражает, миндалина (отдел мозга, отвечающий за эмоции) обращается за помощью к гипоталамусу (кстати, именно в его «руках» наше настроение). В этот момент начинает высвобождаться адреналин, чтобы подготовить наш организм к возможной угрозе.
☹️ Чем опасен адреналин? Его переизбыток может привести к повышенному давлению, головным болям, тошноте и проблемам со сном
Ирина Сашина NEWS
13 Feb, 16:05
Гнев — адресная агрессия на конкретную внешнюю угрозу. 🔴 Раздражительность — накопленный дискомфорт, запреты на физическом, психическом и эмоциональном уровнях.
🔴 Достаточно просто не выспаться — и, пожалуйста, раздражение начинает выплескиваться из вас, как вода из дрожащего стакана.
Ирина Сашина NEWS
13 Feb, 16:03
Мы привыкли обращать внимание только на болезни тела.
☝️ А тем временем ВОЗ официально признала синдром эмоционального выгорания фактором, влияющим на состояние здоровья населения.
➡️
☝️ А тем временем ВОЗ официально признала синдром эмоционального выгорания фактором, влияющим на состояние здоровья населения.
Одним из ярких симптомов этой проблемы считается повышенная раздражительность.
Ирина Сашина NEWS
11 Feb, 10:31
Кстати, по другим Александриям можно проследить путь следования его войска через территорию современной Турции, Ирана, Афганистана, Таджикистана и Пакистана.
Ирина Сашина NEWS
11 Feb, 10:30
Ирина Сашина NEWS
11 Feb, 10:29
Александр безусловно страдал манией величия, но положа руку на сердце, имел на это полное право. Он был гением, считавшим себя богом. Македонский любил называть завоёванные города в честь себя любимого.
Ирина Сашина NEWS
11 Feb, 10:19
И, кстати, я затронула тему про Македонского 💬
Давайте сегодня узнаем о нём что-то интересное и полезное с точки зрения ораторских навыков📣
Александр Македонский, безусловно, был выдающимся полководцем и стратегом, чьи военные достижения оставили огромный след в истории. Однако его ораторские способности не столь широко известны, как его военные таланты.
Давайте сегодня узнаем о нём что-то интересное и полезное с точки зрения ораторских навыков
Александр Македонский, безусловно, был выдающимся полководцем и стратегом, чьи военные достижения оставили огромный след в истории. Однако его ораторские способности не столь широко известны, как его военные таланты.
Ирина Сашина NEWS
11 Feb, 10:14
Не нужно контролировать всё и везде, но стоит дать ребенку возможность стать более самостоятельным и он обязательно ей воспользуется! 💔
Ирина Сашина NEWS
11 Feb, 10:13
Ирина Сашина NEWS
11 Feb, 10:10
В былые времена условия были жестче.
🤍 Александр Македонский участвовал в военных действиях с юношеских лет.
А выиграл свое первое сражение в шестнадцатилетнем возрасте, ликвидировав мятеж на востоке Македонии. А на престол поднялся в двадцатилетнем возрасте, став сразу укреплять границы государства.
А выиграл свое первое сражение в шестнадцатилетнем возрасте, ликвидировав мятеж на востоке Македонии. А на престол поднялся в двадцатилетнем возрасте, став сразу укреплять границы государства.
Ирина Сашина NEWS
10 Feb, 08:20
Артист Большого театра стал интернет-звездой! Все благодаря экспрессивной игре на ударных.
Подписчики спрашивают, можно ли теперь продавать билеты на Щелкунчика сразу в оркестровую яму?
Как это — исполнять партию бубна в балете или опере, легко ли научиться и как это вообще получается? Все узнаем у солиста оркестра Большого театра России Ивана Кокорина
Подпишись на Настроение
Подписчики спрашивают, можно ли теперь продавать билеты на Щелкунчика сразу в оркестровую яму?
Как это — исполнять партию бубна в балете или опере, легко ли научиться и как это вообще получается? Все узнаем у солиста оркестра Большого театра России Ивана Кокорина
Подпишись на Настроение
Ирина Сашина NEWS
09 Feb, 10:52
Современные дети не способны быть самостоятельными, без контроля родителей не могут учиться и, например, даже д/з в школе записать. Всё любят смотреть электронно, и ждут, когда учитель сам занесет информацию в эл.журнал.
Ирина Сашина NEWS
09 Feb, 10:50
Недавно был с коллегой-мамочкой разговор о детях. И возник небольшой спор.
Я не буду говорить, на какой я стороне, сначала спрошу у вас мнение⬇️
Я не буду говорить, на какой я стороне, сначала спрошу у вас мнение
Ирина Сашина NEWS
08 Feb, 10:46
Девушка бросила свой iPhone 13 Pro Max в Индийский океан и получила видос, который подкупает больше, чем любая реклама Apple.
Ирина Сашина NEWS
05 Feb, 11:47
Ирина Сашина NEWS
05 Feb, 07:53
Программа насыщенная, но и я тут не первый раз!
Уже вела открытие 💥
Уже вела открытие 💥
Ирина Сашина NEWS
02 Feb, 13:28
Ирина Сашина NEWS
02 Feb, 13:25
Ирина Сашина NEWS
02 Feb, 13:23
Как утверждает сам композитор, на территории его загородного участка живёт:
- 40 кошек;
- 17 собак;
- 20 белок;
- 1 петух.
- 40 кошек;
- 17 собак;
- 20 белок;
- 1 петух.
Ирина Сашина NEWS
02 Feb, 13:23
Юрий Михайлович Антонов в историю российского шоу-бизнеса вошёл как гениальный композитор. Многие наслышаны о неподдельной любви знаменитости к домашним питомцам, особенно к кошкам.
Ирина Сашина NEWS
02 Feb, 13:22
Юрий Михайлович Антонов — легендарный советский и российский певец, композитор и музыкальный продюсер. Его музыкальная карьера охватывает несколько десятилетий, и он остается одним из самых популярных и любимых артистов в России и странах бывшего СССР.
Ирина Сашина NEWS
31 Jan, 17:11
Гости из Китая рассказали, как у них празднуют Китайский Новый год 🧧
Ирина Сашина NEWS
25 Jan, 17:00
Ирина Сашина NEWS
25 Jan, 16:58
Ирина Сашина NEWS
25 Jan, 16:54
В маркетинге и рекламе
сторителлинг — это приём, который позволяет решить сразу несколько задач:
привлечь внимание аудитории;
вызвать эмоциональный отклик;
повысить лояльность к бренду;
побудить совершить целевое действие.
сторителлинг — это приём, который позволяет решить сразу несколько задач:
привлечь внимание аудитории;
вызвать эмоциональный отклик;
повысить лояльность к бренду;
побудить совершить целевое действие.
Ирина Сашина NEWS
25 Jan, 16:52
1. Мотивирующий сторителлинг. Он строится так: тезис, история, повторение тезиса, призыв к действию.
В любой истории есть герой. Он стремится чего-то достичь. Ради цели он отправляется в путешествие и встречает чудовище. В моём случае им был генеральный директор. Герой борется с ним и выходит победителем.
2. Классический сторителлинг. Мы рассказываем историю, где тезис проговаривается в конце.
Ваш личный опыт и мировая практика — нескончаемые источники для историй. В центре истории должен быть герой, который переживает изменения. Им не может быть бизнес или что-то абстрактное. Только человек.
Ирина Сашина NEWS
22 Jan, 16:25
У меня на тренингах и читают, и сочиняют, и выступают как на сцене 🤩
Ирина Сашина NEWS
22 Jan, 16:23
Иногда вижу на мероприятиях выступающих без презентаций.
Ирина Сашина NEWS
22 Jan, 16:21
Я видела много разных презентаций — скучных, некрасивых, длинных, сложных.
Но это не от того, что создатели этих презентаций ленивы.
🪶 Об этом мало говорят в школах, в университетах 😱 А ведь это очень важная тема!
Но это не от того, что создатели этих презентаций ленивы.
Ирина Сашина NEWS
22 Jan, 16:21
На тему искусства — сегодня такое настроение 😌
Ирина Сашина NEWS
22 Jan, 16:20
Разделите презентацию на части, между которыми будут проходить упражнения,
Ирина Сашина NEWS
22 Jan, 16:18
Ирина Сашина NEWS
22 Jan, 16:17
Ирина Сашина NEWS
22 Jan, 16:17
Ирина Сашина NEWS
22 Jan, 16:16
Красивая презентация помогает спикеру заинтересовать аудиторию и во время выступления чувствовать себя 🍏 🍏 🍏 🍏 🍏 🍏 🍏 🍏 🍏 .
Ирина Сашина NEWS
22 Jan, 04:41
Как ваше настроение? ▫ ▫ ▫
Я вам уже рассказывала про САМОПРЕЗЕНТАЦИЮ и про то, как вести себя перед презентацией, например💕
Но давайте сегодня разберем основные правила создания ПРЕЗЕНТАЦИЙ✔️ 🗒️
Я вам уже рассказывала про САМОПРЕЗЕНТАЦИЮ и про то, как вести себя перед презентацией, например
Но давайте сегодня разберем основные правила создания ПРЕЗЕНТАЦИЙ
Ирина Сашина NEWS
19 Jan, 09:56
Сегодня юбилей у моей любимой сестренки Светы!
Поздравим ее вместе с вами и со всей страной?! 💪😉
Поздравим ее вместе с вами и со всей страной?! 💪😉
Ирина Сашина NEWS
14 Jan, 18:20
Встречаем волчью Луну! Первое Полнолуние 2025 года проходит под знаком Волчьей Луны
Говорят, в этот период могут обостриться негативные переживания, надо меньше суетиться и стараться ни с кем не спорить. Видимо, надо, если что - выдыхать. Подробнее все обсудим с астрологом Татьяной Ермолиной.
• В период полнолуния скорее всего захочется выяснять отношения. Не стоит этому сопротивляться, эти разговоры расставят все по своим местам и помогут многое понять
• Особенно повлияет это Полнолуние на Овнов, Козерогов и Весов
Подпишись на Настроение
Говорят, в этот период могут обостриться негативные переживания, надо меньше суетиться и стараться ни с кем не спорить. Видимо, надо, если что - выдыхать. Подробнее все обсудим с астрологом Татьяной Ермолиной.
• В период полнолуния скорее всего захочется выяснять отношения. Не стоит этому сопротивляться, эти разговоры расставят все по своим местам и помогут многое понять
• Особенно повлияет это Полнолуние на Овнов, Козерогов и Весов
Подпишись на Настроение
Ирина Сашина NEWS
11 Jan, 11:06
5. Цитаты
〰️ Есть несколько правил, соблюдение которых придаст силу цитированию. Во-первых, цитата должна быть вам близка. 〰️
❌ Никогда не приводите высказывания автора, который вам незнаком, неинтересен, которого вам неприятно цитировать. ➡️ Во-вторых, имя автора должно быть известно слушателям, а сама цитата должна быть короткой.
〰️ Вы также должны научиться создавать обстановку для цитирования〰️
➡️ Многие успешные ораторы пользуются подобными приёмами: перед цитированием они делают паузу и надевают очки либо же с серьёзным видом зачитывают цитату с карточки или, например, газетного листа.
✅ Если вы хотите произвести особое впечатление цитатой, выпишите её на маленькую карточку, достаньте во время выступления из бумажника и зачитайте высказывание.
Ирина Сашина NEWS
11 Jan, 11:02
3. Яркое начало
❗️ Если у вас нет в запасе яркого подходящего афоризма, способного приковать всеобщее внимание, начните с истории из своей жизни. ❗️
➡️ Если у вас есть важный факт или новость, неизвестная слушателям, начните сразу с неё («Вчера в 10 часов утра…»). Чтобы аудитория воспринимала вас как лидера, нужно сразу брать быка за рога: выбирать сильное начало.
Ирина Сашина NEWS
11 Jan, 11:01
2. Первая фраза
Все успешные ораторы придают большое значение первой фразе выступления. Она должна быть мощной и обязательно вызывать положительный отклик у аудитории.
✅ Первая фраза — это, выражаясь терминологией телевизионщиков, «прайм-тайм» вашего выступления
🎙️ В этот момент аудитория максимальна по численности: каждый человек в зале хочет посмотреть на вас и узнать, что вы за птица. Уже через несколько секунд может начаться отсев слушателей: кто-то продолжит беседу с соседом, кто-то уткнётся в телефон, а кто-то и вовсе заснёт. Однако первую фразу будут слушать все без исключения.
Все успешные ораторы придают большое значение первой фразе выступления. Она должна быть мощной и обязательно вызывать положительный отклик у аудитории.
Ирина Сашина NEWS
11 Jan, 10:59
1. Пауза
Любое успешное выступление должно начинаться с паузы.
🎙️ Неважно, какая у вас речь: подробное выступление на несколько минут или короткое представление следующего докладчика — вы должны добиться тишины в зале.
✅ Выйдя на трибуну, осмотрите аудиторию и зафиксируйте взгляд на одном из слушателей. Затем мысленно произнесите про себя первое предложение и уже после выразительной паузы начинайте говорить.
Любое успешное выступление должно начинаться с паузы.
Ирина Сашина NEWS
11 Jan, 10:57
Ирина Сашина NEWS
11 Jan, 10:56
Облик руководителя компании, его лидерские качества и навыки продажи определяют успех предприятия.
Ирина Сашина NEWS
11 Jan, 10:55
Секреты великих ораторов. Говори как Черчилль, держись как Линкольн
Сегодня я решила без вступлений посоветовать вам эту книгу ✔️
🔤 Автор этой книги помогал писать речи пяти президентам США.
🔤 Он знает свое дело и считает, что научиться говорить красноречиво, по делу и убедительно – непросто, но возможно.
🔤 Многие известные люди опробовали методики Джеймса Хьюмса и убедились, что навыки красноречия – такой же актив, как хорошее образование, деловая хватка или интуиция.
Сегодня я решила без вступлений посоветовать вам эту книгу ✔️
Ирина Сашина NEWS
09 Jan, 12:53
🎓Заряженное селфи для студентов и выпускников МГУ!
Говорят, если долго смотреть на эту фотографию, можно без проблем сдать сессию! ( Но это неточно)👩🎓
Ректор МГУ Виктор Антонович Садовничий, декан факультета журналистики Елена Леонидовна Вартанова и выпускники, которые рядом с ними всегда чувствуют себя студентами!
Подготовка к 270-летию лучшего ВУЗа планеты Земля проходит в штатном режиме!
КАНАЛ ЯНЫ ЧУРИКОВОЙ
Говорят, если долго смотреть на эту фотографию, можно без проблем сдать сессию! ( Но это неточно)👩🎓
Ректор МГУ Виктор Антонович Садовничий, декан факультета журналистики Елена Леонидовна Вартанова и выпускники, которые рядом с ними всегда чувствуют себя студентами!
Подготовка к 270-летию лучшего ВУЗа планеты Земля проходит в штатном режиме!
КАНАЛ ЯНЫ ЧУРИКОВОЙ
Ирина Сашина NEWS
09 Jan, 12:53
А вот и событие в тему 💥
Встреча ректора МГУ с руководителями СМИ – выпускниками МГУ к 270-летию Московского университета
Встреча ректора МГУ с руководителями СМИ – выпускниками МГУ к 270-летию Московского университета
Ирина Сашина NEWS
04 Jan, 11:52
И, в принципе, наполните выходные приятными событиями: прогулки с семьей, встречи с друзьями, баня, выезд загород ❤️
После праздников останутся приятные воспоминания🤩
После праздников останутся приятные воспоминания
Ирина Сашина NEWS
04 Jan, 11:50
Как же вернуть бодрое настроение? 🧐
🔴 Наладить режим сна. Начать готовиться к рабочему ритму заранее, желательно за 2–4 дня. Можно постепенно сдвигать время отхода ко сну и пробуждения на 20–30 минут
🔴 Пересмотреть рацион. Исключить тяжёлую пищу: жареное, солёное, маринованное, фастфуд, снеки, а также жирное, острое и копчёное. Добавить в рацион больше овощей, фруктов, зелени
🔴 Вернуть спорт. Спортивные тренировки помогут быстрее войти в привычный ритм жизни и повысить настроение. Начать с небольших тренировок, которые не займут много времени, и постепенно наращивать нагрузку ❤️
Ирина Сашина NEWS
04 Jan, 11:48
Время летит быстро! Сегодня уже 4️⃣ 🅰 🅰 🅰 🅰 🅰 🅰
Пора готовиться к рабочим будням. Продолжаем отдыхать, гулять и наслаждаться, но параллельно восстанавливаемся 😏
Пора готовиться к рабочим будням. Продолжаем отдыхать, гулять и наслаждаться, но параллельно восстанавливаемся 😏
Ирина Сашина NEWS
02 Jan, 12:07
В лавках сувениров можно приобрести китайские монетки с отверстиями или просто насыпать в укромном месте горсть железных денег
Ну и, конечно, Змея будет рада увидеть свое изображение в самых разных исполнениях — на календаре, в виде статуэток, свечей, на салфетках и на подвесках
Ирина Сашина NEWS
02 Jan, 12:06
Как привлечь удачу в дом
🟩 Зеленая Деревянная🍏 🍏 🍏 🍏 — существо неприхотливое.
И все же, оставлять ее без должного внимания и почестей не стоит. Поначалу с видных мест стоит убрать все символы прошлых лет. Змея может быть той еще ревнивицей!
🟩 Затем нужно обеспечить ей комфортную среду обитания: украсить помещения цветочными горшками с яркой растительностью. Здорово если это будет бонсай или цветы тропического происхождения.
🟩 Отлично впишутся в интерьер и декоративные настольные фонтаны.
💞 Лучше предпочесть эти вещицы в восточной стилистике.
И все же, оставлять ее без должного внимания и почестей не стоит. Поначалу с видных мест стоит убрать все символы прошлых лет. Змея может быть той еще ревнивицей!
Ирина Сашина NEWS
02 Jan, 12:04
У многих появится шанс кардинально поменять свою жизнь. Наступающий год — удачное время для переезда в новую квартиру, смены работы, замужества и рождения детей.
Ирина Сашина NEWS
31 Dec, 09:26
Всем только добрых моментов и светлых мыслей ✨
С наступающим! 🫶🏼
С наступающим! 🫶🏼
Ирина Сашина NEWS
30 Dec, 19:18
Из метро на бал ✨ 🤣
Я вам показывала фотографии с вручения премии «Афорист года». Но никто не знает, обратную картину. Как я бежала на мероприятие 🙈
⠀
Я всё записала на видео, я же блогер 😏 А опаздывать — не моя история. Хоть на метро, хоть на метле, хоть в карете, но я буду вовремя ✅ Тем более со мной платье @totaldressrent
Опаздывать с такой красотой — незаконно!
⠀
А вы как, опаздуны или пунктуальность - ваш конек?
Я вам показывала фотографии с вручения премии «Афорист года». Но никто не знает, обратную картину. Как я бежала на мероприятие 🙈
⠀
Я всё записала на видео, я же блогер 😏 А опаздывать — не моя история. Хоть на метро, хоть на метле, хоть в карете, но я буду вовремя ✅ Тем более со мной платье @totaldressrent
Опаздывать с такой красотой — незаконно!
⠀
А вы как, опаздуны или пунктуальность - ваш конек?
Ирина Сашина NEWS
30 Dec, 19:17
Перед мероприятиями я не волнуюсь! Я знаю практику дыхания и правила работы со связками и эмоциями.
И не имеет значения, что было ДО. Мероприятие пройдёт отлично 🎤 ✅
И не имеет значения, что было ДО. Мероприятие пройдёт отлично 🎤 ✅
Ирина Сашина NEWS
27 Dec, 13:24
Сегодня в эфире наряжали ёлку 🎄
А вы уже поставили, нарядили? ✨
А вы уже поставили, нарядили? ✨
Ирина Сашина NEWS
27 Dec, 13:24
Тем временем мы с Ириной и Мансуром передаём вам привет и напоминаем, что среда - это маленькая пятница 🥳
Ирина Сашина NEWS
27 Dec, 13:23
Новогодний набор «Кремлёвские традиции»
Состав 1 набора:
- Шоколадная фигура на меду "Матрёшка".
- Ассорти из 16 конфет: молочный, гречишный или тёмный шоколад на меду (можно все три вида сразу).
- Конфеты покрыты настоящим пищевым золотом.
- Дизайнерская упаковка по эскизу картины известных художниц.
ЭТО ПО-НАСТОЯЩЕМУ ПРЕЗЕНТАБЕЛЬНЫЙ ПОДАРОК!
______________________
ЗАКАЗАТЬ:
+7 (495) 799-7808
телеграм: +7 (985) 294 72 40
Состав 1 набора:
- Шоколадная фигура на меду "Матрёшка".
- Ассорти из 16 конфет: молочный, гречишный или тёмный шоколад на меду (можно все три вида сразу).
- Конфеты покрыты настоящим пищевым золотом.
- Дизайнерская упаковка по эскизу картины известных художниц.
ЭТО ПО-НАСТОЯЩЕМУ ПРЕЗЕНТАБЕЛЬНЫЙ ПОДАРОК!
______________________
ЗАКАЗАТЬ:
+7 (495) 799-7808
телеграм: +7 (985) 294 72 40
Ирина Сашина NEWS
27 Dec, 13:21
Смотрииииите 🤩
Обалденно вкусный шоколад! А главное - качество проверено 💯
Обалденно вкусный шоколад! А главное - качество проверено 💯
Ирина Сашина NEWS
27 Dec, 13:21
И, как вы знаете, хорошее настроение можно и нужно дарить 💝
Я для вас такую замечательную идею подарка нашла!!!! У меня, как оказалось, очень-очень талантливые родственники. Я регулярно диву даюсь 🤩
Сейчас покажу, какие шикарные подарки можно преподнести любимым ❤️
Я для вас такую замечательную идею подарка нашла!!!! У меня, как оказалось, очень-очень талантливые родственники. Я регулярно диву даюсь 🤩
Сейчас покажу, какие шикарные подарки можно преподнести любимым ❤️
Ирина Сашина NEWS
27 Dec, 05:36
Найди свой знак зодиака и узнай, как пройдёт день — гороскоп на 27 декабря!
Овны
Вам придется сегодня много перемещаться по городу или даже отправляться в дальнюю дорогу – будьте внимательны! В суете вы можете упустить что-то важное.
Тельцы
Звезды советуют представителям знака не расслабляться в плане денег, даже если вам ужасно надоело их контролировать. Отправляйтесь за покупками только со списком.
Близнецы
На личном фронте вас ждут изменения или важные обсуждения: Меркурий встал напротив вашего Юпитера. Пришло время открыть карты и прямо поговорить.
Раки
Те представители знака, что еще продолжают учиться или работать, сегодня могут столкнуться с непредвиденной ситуацией. Делайте все в свою пользу – эгоизм вас не портит.
Львы
Вы хотели бы купаться в комплиментах, но люди сегодня не очень щедры на добрые слова. Если этого действительно сильно не хватает, знайте, что все дело в звездах, а не в вас.
Девы
Сделайте паузу и вычеркните пару строчек из списка дел, составленного накануне. Это касается прежде всего рабочих задач – скорее всего, вы переоценили свои силы.
Весы
Хотя представители этого знака легки на подъем, находиться в постоянном движении не могут даже они. Сбавьте обороты и заставьте себя отдохнуть – звезды сигналят, что вы устали.
Скорпионы
Вас ждут незапланированные траты. Неудивительно, правда? Приготовьтесь оплатить то, что просят дети, или купить билеты на развлекательные мероприятия.
Стрельцы
Меркурий в вашем знаке противостоит Юпитеру, напоминая о том, что нужно договариваться. С партнером, родителями или друзьями – нужен компромисс!
Козероги
Не лучший день для представителей знака, которые не любят толпы людей и пробки на дорогах. Тем не менее, вам придется много ездить по городу, запаситесь терпением.
Водолеи
Будьте осторожны: сегодня чьи-то слова или косые взгляды могут обидеть вас. Не пускайте эти эмоции слишком глубоко в душу, но выводы сделайте.
Рыбы
На ваш Сатурн с двух сторон давят Меркурий и Юпитер. И вы тоже можете оказаться меж двух огней. Что ж, это проверка на прочность – даже не думайте сдаваться!
Автор: астролог Лилия Любимова
Подпишись на Настроение
Овны
Вам придется сегодня много перемещаться по городу или даже отправляться в дальнюю дорогу – будьте внимательны! В суете вы можете упустить что-то важное.
Тельцы
Звезды советуют представителям знака не расслабляться в плане денег, даже если вам ужасно надоело их контролировать. Отправляйтесь за покупками только со списком.
Близнецы
На личном фронте вас ждут изменения или важные обсуждения: Меркурий встал напротив вашего Юпитера. Пришло время открыть карты и прямо поговорить.
Раки
Те представители знака, что еще продолжают учиться или работать, сегодня могут столкнуться с непредвиденной ситуацией. Делайте все в свою пользу – эгоизм вас не портит.
Львы
Вы хотели бы купаться в комплиментах, но люди сегодня не очень щедры на добрые слова. Если этого действительно сильно не хватает, знайте, что все дело в звездах, а не в вас.
Девы
Сделайте паузу и вычеркните пару строчек из списка дел, составленного накануне. Это касается прежде всего рабочих задач – скорее всего, вы переоценили свои силы.
Весы
Хотя представители этого знака легки на подъем, находиться в постоянном движении не могут даже они. Сбавьте обороты и заставьте себя отдохнуть – звезды сигналят, что вы устали.
Скорпионы
Вас ждут незапланированные траты. Неудивительно, правда? Приготовьтесь оплатить то, что просят дети, или купить билеты на развлекательные мероприятия.
Стрельцы
Меркурий в вашем знаке противостоит Юпитеру, напоминая о том, что нужно договариваться. С партнером, родителями или друзьями – нужен компромисс!
Козероги
Не лучший день для представителей знака, которые не любят толпы людей и пробки на дорогах. Тем не менее, вам придется много ездить по городу, запаситесь терпением.
Водолеи
Будьте осторожны: сегодня чьи-то слова или косые взгляды могут обидеть вас. Не пускайте эти эмоции слишком глубоко в душу, но выводы сделайте.
Рыбы
На ваш Сатурн с двух сторон давят Меркурий и Юпитер. И вы тоже можете оказаться меж двух огней. Что ж, это проверка на прочность – даже не думайте сдаваться!
Автор: астролог Лилия Любимова
Подпишись на Настроение
Ирина Сашина NEWS
26 Dec, 10:41
Друзья, всем рекомендую стресс и негатив оставить в уходящем году ✨
И вам в помощь - недавно открытые в Москве комнаты стресса 🤭
И вам в помощь - недавно открытые в Москве комнаты стресса 🤭
Ирина Сашина NEWS
25 Dec, 09:04
Показываю вам ТОП-10 фильмов для новогоднего настроения 🎄 🎉
1. Pождественская иcтория
2. Гpинч - пoхититель Pождества
3. Oдин дoма
4. Pождественские кaникулы
5. Kошмар пeред pождеством
6. Лaвка чyдес
7. Бoгатенький Pичи
8. Чeтыре Pождества
9. Pеальная любoвь
10. Иpония cудьбы, или C лeгким пaром!
11. Cезон чyдес
1. Pождественская иcтория
2. Гpинч - пoхититель Pождества
3. Oдин дoма
4. Pождественские кaникулы
5. Kошмар пeред pождеством
6. Лaвка чyдес
7. Бoгатенький Pичи
8. Чeтыре Pождества
9. Pеальная любoвь
10. Иpония cудьбы, или C лeгким пaром!
11. Cезон чyдес
Ирина Сашина NEWS
07 Dec, 06:31
Друзья, а что должно висеть на нитке для вашей мотивации? Кусочек пиццы или… 😁
Делимся вариантами в комментариях.
За позитив благодарим тренеров XFIT Нижнекамск.
Делимся вариантами в комментариях.
За позитив благодарим тренеров XFIT Нижнекамск.
Ирина Сашина NEWS
06 Dec, 15:51
Мы действительно плодотворно позанимались. И за 4 часа многое успели!
Ну и отзыв получила я очень приятный! Сначала за кадром, а потом и публично
Ну и отзыв получила я очень приятный! Сначала за кадром, а потом и публично
Ирина Сашина NEWS
06 Dec, 15:50
Как же мне приятно было услышать, что я лучший препод и это для них оказалось самым. интересным и полезным занятием из всех…
Ирина Сашина NEWS
06 Dec, 15:49
Сегодня провела тренинг по публичным выступлениям в МИСИС
Руководители разных структур из Алма-Аты и Усть-Каменогорска приехали в Москву на повышение квалификации🔼
Руководители разных структур из Алма-Аты и Усть-Каменогорска приехали в Москву на повышение квалификации
Ирина Сашина NEWS
04 Dec, 05:18
Треть россиян увольняются с работы из-за отказа работодателя повышать зарплату — Работа ру
Основные причины увольнения: 35% работодатель не повышает зарплату, 34% называют причиной профессиональное выгорание и стресс, а 24% указывают на отсутствие карьерного роста.
Среди других причин — конфликты с коллегами и начальством (18%), желание больше времени уделять семье (17%) или работать ближе к дому (12%). Около 6% респондентов уезжают в другой город или страну, а 8% никогда не меняли работу.
Основные причины увольнения: 35% работодатель не повышает зарплату, 34% называют причиной профессиональное выгорание и стресс, а 24% указывают на отсутствие карьерного роста.
Среди других причин — конфликты с коллегами и начальством (18%), желание больше времени уделять семье (17%) или работать ближе к дому (12%). Около 6% респондентов уезжают в другой город или страну, а 8% никогда не меняли работу.
Ирина Сашина NEWS
04 Dec, 05:16
Дорогие друзья, признавайтесь (я не расскажу вашему работодателю 🙈) , довольны ли вы своей работой? Или подумываете об увольнении?
Ирина Сашина NEWS
04 Dec, 05:15
Всем продуктивной среды 🤩 Я с прекрасными девушками на открытии выставки в béton - центре
Ирина Сашина NEWS
03 Dec, 17:20
Финский сервелат. Как производители удешевляют продукт, что в составе должно быть по ГОСТу?
⁃ Декстроза – один из видов сахара. Производители добавляют его, чтобы увеличить выход продукта. В хорошем сервелате его быть не должно.
⁃ По ГОСТу в финский сервелат положено добавлять имбирь, кардамон.
⁃ В классическом сервелате в составе должна быть говядина.
⁃ Свиной гемоглобин и по-другому свиная кровь не допустим в качественном сервелате.
⁃ Стабилизаторы дают колбасе консистенцию.
⁃ Да, свиной гемоглобин не является сырьем, которое перечислено и допустимо для сервелата по ГОСТ.
⁃ Филе куриных грудок также не должно быть в составе, их добавляют для удешевления продукта.
⁃ Пищевые волокна подорожника не несут никакой пищевой ценности, формируют структуру и удешевляют колбасу.
⁃ Аскорбиновая кислота препятствуют окислению жира.
⁃ Ксантановая камедь – это структурообразователь, нетипичный для мясных продуктов высокого качества.
⁃ Фиксатор окраски используют, чтобы придать колбасе красивый цвет
Подпишись на Настроение
⁃ Декстроза – один из видов сахара. Производители добавляют его, чтобы увеличить выход продукта. В хорошем сервелате его быть не должно.
⁃ По ГОСТу в финский сервелат положено добавлять имбирь, кардамон.
⁃ В классическом сервелате в составе должна быть говядина.
⁃ Свиной гемоглобин и по-другому свиная кровь не допустим в качественном сервелате.
⁃ Стабилизаторы дают колбасе консистенцию.
⁃ Да, свиной гемоглобин не является сырьем, которое перечислено и допустимо для сервелата по ГОСТ.
⁃ Филе куриных грудок также не должно быть в составе, их добавляют для удешевления продукта.
⁃ Пищевые волокна подорожника не несут никакой пищевой ценности, формируют структуру и удешевляют колбасу.
⁃ Аскорбиновая кислота препятствуют окислению жира.
⁃ Ксантановая камедь – это структурообразователь, нетипичный для мясных продуктов высокого качества.
⁃ Фиксатор окраски используют, чтобы придать колбасе красивый цвет
Подпишись на Настроение
Ирина Сашина NEWS
03 Dec, 05:26
Рассказать вам про самые эффективные способы и виды самопрезентации? 😏
А если сегодня было полезно, буду благодарна за ваши реакции 🤩
🤍 🤍 🤍 🤍
А если сегодня было полезно, буду благодарна за ваши реакции 🤩
Ирина Сашина NEWS
03 Dec, 05:25
Самопрезентация — это не только наш внешний вид. Это умение общаться, проявлять себя, а также способность правильно реагировать на самые разные ситуации.
Ирина Сашина NEWS
03 Dec, 05:21
| Например, когда готовимся к собеседованию.
Человек выбирает самый аккуратный наряд и готовит ответы на вопросы, чтобы произвести наилучшее впечатление на потенциального работодателя |
Ирина Сашина NEWS
03 Dec, 05:20
Например, учитель, который знакомится с новым классом, может выбрать строгий стиль одежды и серьезный тон, чтобы произвести впечатление авторитета.
🤍 В этом случае его цель — получить уважение и внимание учащихся с первого взгляда.
🤍 Или он может выбрать более дружелюбный и открытый образ, чтобы создать комфортную обстановку для обучения.
Ирина Сашина NEWS
03 Dec, 05:17
Что такое самопрезентация?
◽ ◽ 📌 Это не просто демонстрация внешнего вида, но и выражение внутреннего мира через манеру говорить, жестикулировать и вести себя в различных ситуациях.
Самопрезентация — это искусство управления впечатлением, которое мы производим на других людей
Ирина Сашина NEWS
03 Dec, 05:11
Друзья, сегодня раскрою важную тему ☝️ Но сначала поделитесь своим опытом 😏
Стесняетесь ли вы уверенно заявлять о своих навыках, успехах?
Стесняетесь ли вы уверенно заявлять о своих навыках, успехах?
Ирина Сашина NEWS
24 Nov, 06:10
Мне бодрость точно пригодится! Конец года расписан если не по минутам, то по часам - точно 💯
Вот такое шуточное видео в тему 🤭
Вот такое шуточное видео в тему 🤭
Ирина Сашина NEWS
22 Nov, 13:27
Мексиканский суп для русской зимы!
Шеф-повара советуют обратить внимания на чили кон карне! Острый, наваристый, жгучий! Отличный вариант для выходных!
Тонкостями приготовления с нами поделится шеф-повар Алексей Подлесных.
Мясо для чили кон карне лучше брать без прожилок, готовить блюдо лучше в кастрюле или сковородке с толстым дном и добавить побольше специй разных. Также можно обжарить чиабатту или любой хлеб.
Рецепт:
Сначала надо обжарить мясо с морковью, затем добавить специи, после фасоль и перец. Похлебка готовится довольно быстро, подавать горячей с хлебом
Подпишись на Настроение
Шеф-повара советуют обратить внимания на чили кон карне! Острый, наваристый, жгучий! Отличный вариант для выходных!
Тонкостями приготовления с нами поделится шеф-повар Алексей Подлесных.
Мясо для чили кон карне лучше брать без прожилок, готовить блюдо лучше в кастрюле или сковородке с толстым дном и добавить побольше специй разных. Также можно обжарить чиабатту или любой хлеб.
Рецепт:
Сначала надо обжарить мясо с морковью, затем добавить специи, после фасоль и перец. Похлебка готовится довольно быстро, подавать горячей с хлебом
Подпишись на Настроение
Ирина Сашина NEWS
22 Nov, 05:44
Найди свой знак зодиака и узнай, как пройдёт день — гороскоп на 22 ноября!
Овны
Серьезный день, требующий такого же отношения. Вероятно, у вас будет возможность укрепить свой авторитет на работе или улучшить профессиональные навыки.
Тельцы
Хорошее время для принятия решений, касающихся обучения. Ищите сегодня курсы и тренинги, возможности для стажировок и получения нового опыта.
Близнецы
Звезды на стороне представителей знака, которые всерьез взялись за повышение своих доходов. Вы сможете разобраться в серьезных темах, научиться инвестировать и экономить.
Раки
Вам импонирует вдумчивый подход к отношениям – не только к деловым, но и к любовным. Сегодня Венера и Сатурн дадут вам новые идеи в этом направлении.
Львы
Забота о здоровье по-прежнему актуальна для вас. Попробуйте именно сегодня изменить привычки, образ жизни – вот увидите: вы сможете быстро перестроиться.
Девы
Венера и Сатурн открывают новые возможности для самовыражения. Используйте этот день, чтобы запланировать творческие занятия или укрепить связи с детьми.
Весы
Вам звезды советуют сосредоточиться на доме и семье. Если нужно, вы сможете составить семейный бюджет или четкий план для любого нужного вам дела.
Скорпионы
Ищите и покупайте билеты, гаджеты, транспортные средства. Венера и Сатурн сегодня на стороне всех, кто «за» разумное потребление и качественные вещи.
Стрельцы
Размышляете о способах увеличения доходов? Начните с ревизии своих расходов и понимания, на что вы тратите то, что имеете – тогда и зарабатывать будет проще.
Козероги
Венера в вашем знаке и Сатурн в Рыбах решили помириться после конфликта в конце октября. Проблемы, которые тогда возникли, имеют шанс разрешиться.
Водолеи
Прекрасный день для представителей знака, решивших почистить свой телефон от лишних подписок, групп, чатов. У вас получится сделать это вдумчиво и быстро.
Рыбы
В последнее время вы обдумываете новые цели. И сегодня их стоит еще раз проанализировать. Это точно ваши желания, а не ваших родителей или социума?
Автор: астролог Лилия Любимова
Подпишись на Настроение
Овны
Серьезный день, требующий такого же отношения. Вероятно, у вас будет возможность укрепить свой авторитет на работе или улучшить профессиональные навыки.
Тельцы
Хорошее время для принятия решений, касающихся обучения. Ищите сегодня курсы и тренинги, возможности для стажировок и получения нового опыта.
Близнецы
Звезды на стороне представителей знака, которые всерьез взялись за повышение своих доходов. Вы сможете разобраться в серьезных темах, научиться инвестировать и экономить.
Раки
Вам импонирует вдумчивый подход к отношениям – не только к деловым, но и к любовным. Сегодня Венера и Сатурн дадут вам новые идеи в этом направлении.
Львы
Забота о здоровье по-прежнему актуальна для вас. Попробуйте именно сегодня изменить привычки, образ жизни – вот увидите: вы сможете быстро перестроиться.
Девы
Венера и Сатурн открывают новые возможности для самовыражения. Используйте этот день, чтобы запланировать творческие занятия или укрепить связи с детьми.
Весы
Вам звезды советуют сосредоточиться на доме и семье. Если нужно, вы сможете составить семейный бюджет или четкий план для любого нужного вам дела.
Скорпионы
Ищите и покупайте билеты, гаджеты, транспортные средства. Венера и Сатурн сегодня на стороне всех, кто «за» разумное потребление и качественные вещи.
Стрельцы
Размышляете о способах увеличения доходов? Начните с ревизии своих расходов и понимания, на что вы тратите то, что имеете – тогда и зарабатывать будет проще.
Козероги
Венера в вашем знаке и Сатурн в Рыбах решили помириться после конфликта в конце октября. Проблемы, которые тогда возникли, имеют шанс разрешиться.
Водолеи
Прекрасный день для представителей знака, решивших почистить свой телефон от лишних подписок, групп, чатов. У вас получится сделать это вдумчиво и быстро.
Рыбы
В последнее время вы обдумываете новые цели. И сегодня их стоит еще раз проанализировать. Это точно ваши желания, а не ваших родителей или социума?
Автор: астролог Лилия Любимова
Подпишись на Настроение
Ирина Сашина NEWS
21 Nov, 20:05
Ждете новогоднюю погоду?
Снег создает такую прекрасную, праздничную атмосферу🎉
Снег создает такую прекрасную, праздничную атмосферу
Ирина Сашина NEWS
21 Nov, 07:09
Конкуренция в семье — ситуация распространенная. Что делать, если вы пара или супруги, но оба лидеры по натуре?
Есть мнение, что такие союзы быстро распадаются и даже до Загса люди не доходят. Но бывает так, что сильные личности друг другу действительно нравятся и им вместе интересно жить!
Как не спорить и не перетягивать канат на себя, кто же должен уступать? А кто хозяин в доме? Пробуем разобраться в секретах семейной дипломатии вместе с психологом Олесей Сысак
Подпишись на Настроение
Есть мнение, что такие союзы быстро распадаются и даже до Загса люди не доходят. Но бывает так, что сильные личности друг другу действительно нравятся и им вместе интересно жить!
Как не спорить и не перетягивать канат на себя, кто же должен уступать? А кто хозяин в доме? Пробуем разобраться в секретах семейной дипломатии вместе с психологом Олесей Сысак
Подпишись на Настроение
Ирина Сашина NEWS
21 Nov, 07:06
Что происходило в истории 21 ноября?
330 лет назад родился просветитель Вольтер. Дружбой с французским философом гордились монархи, в том числе российская императрица Екатерина II
В 1920 г. на свет появился композитор Ян Френкель, автор сотни музыкальных произведений и душевных песен
В 1472 г. в Москву из Рима прибыла юная Зоя Палеолог - племянница последнего византийского императора Константина XI, дочь пелопоннесского правителя Фомы Палеолога. В тот же день Зоя была обвенчана с великим князем Московским Иваном III Васильевичем и приняла имя Софья. Благодаря этому браку Москва стала считаться преемницей Византии.Двор великого князя многое перенял из этикета знатных императоров, а династический знак Палеологов — двуглавый орел — стал гербом российского государства
260 лет назад Указом Екатерины II на территории Украины было ликвидировано гетманство. Поводом послужило письмо Кирилла Разумовского. Гетман, он же брат фаворита прежней императрицы Елизаветы Петровны, просил расширения полномочий. Разозлившись, Екатерина вовсе упразднила этот вид автономии и учредила Малороссийскую коллегию: из 4 местных старшин, 4 российских, одного прокурора, 2-х секретарей и председателя, генерал-губернатора П. Румянцева-Задунайского
Подпишись на Настроение
330 лет назад родился просветитель Вольтер. Дружбой с французским философом гордились монархи, в том числе российская императрица Екатерина II
В 1920 г. на свет появился композитор Ян Френкель, автор сотни музыкальных произведений и душевных песен
В 1472 г. в Москву из Рима прибыла юная Зоя Палеолог - племянница последнего византийского императора Константина XI, дочь пелопоннесского правителя Фомы Палеолога. В тот же день Зоя была обвенчана с великим князем Московским Иваном III Васильевичем и приняла имя Софья. Благодаря этому браку Москва стала считаться преемницей Византии.Двор великого князя многое перенял из этикета знатных императоров, а династический знак Палеологов — двуглавый орел — стал гербом российского государства
260 лет назад Указом Екатерины II на территории Украины было ликвидировано гетманство. Поводом послужило письмо Кирилла Разумовского. Гетман, он же брат фаворита прежней императрицы Елизаветы Петровны, просил расширения полномочий. Разозлившись, Екатерина вовсе упразднила этот вид автономии и учредила Малороссийскую коллегию: из 4 местных старшин, 4 российских, одного прокурора, 2-х секретарей и председателя, генерал-губернатора П. Румянцева-Задунайского
Подпишись на Настроение
Ирина Сашина NEWS
21 Nov, 07:05
Почти половина россиян предпочитают не брать больничный, чтобы не терять в зарплате. Таких 42%. Это данные на лето этого года.
Но что интересно, тех, кто переносит простуду на ногах стало меньше. В 2023 году таких было 60%.
Заражать других, ходя по улицам и на работу, совершенно неправильно. И с каждым годом больничный брать все выгоднее, ведь выплаты увеличиваются и будут расти. Все подробности обсудим с депутатом Светланой Бессараб.
• В 2025 году предельный размер компенсации будет на уровне 5,7 тысяч рублей. В 2026 году выплаты снова увеличат.
• Женщины, которые были в декрете или в отпуске по уходу за ребенком, могут в случае необходимости попросить, чтобы им пересчитали выплаты по больничному, исходя из суммы их заработной платы до декрета
Подпишись на Настроение
Но что интересно, тех, кто переносит простуду на ногах стало меньше. В 2023 году таких было 60%.
Заражать других, ходя по улицам и на работу, совершенно неправильно. И с каждым годом больничный брать все выгоднее, ведь выплаты увеличиваются и будут расти. Все подробности обсудим с депутатом Светланой Бессараб.
• В 2025 году предельный размер компенсации будет на уровне 5,7 тысяч рублей. В 2026 году выплаты снова увеличат.
• Женщины, которые были в декрете или в отпуске по уходу за ребенком, могут в случае необходимости попросить, чтобы им пересчитали выплаты по больничному, исходя из суммы их заработной платы до декрета
Подпишись на Настроение
Ирина Сашина NEWS
21 Nov, 07:03
Найди свой знак зодиака и узнай, как пройдёт день — гороскоп на 21 ноября!
Овны
Сегодня Солнце меняет знак и вы с ним на одной волне! Пользуйтесь моментом, планируйте дела на месяц вперед, обдумывайте планы на новогодние каникулы.
Тельцы
В следующие тридцать дней вас будут волновать вопросы финансов, кредитов, обязательств, а также глубоко личных дел. Отношения с родителями также выйдут на первый план.
Близнецы
Свободные представители знака до Нового года могут встретить свою вторую половинку. Те, кто уже в отношениях, укрепят свои союзы, если поставят себе такую цель.
Раки
Наступает удачное время для посещения врачей, диагностики и вообще заботы о здоровье. Солнце поможет вам в ближайший месяц активизировать заботу о себе.
Львы
Пришло время попробовать совершенно новые вещи. Впереди тридцать дней сезона Стрельца – самого любознательного знака, который обожает приключения и эксперименты.
Девы
Перемещение Солнца в ваш домашний сектор гороскопа как нельзя кстати. До 23 декабря звезды будут подбрасывать вам идеи для новогодних подарков и украшений.
Весы
Пришло время строить планы на декабрь! В ближайший месяц вы будете открыты и мобильны, так что смело планируйте встречи, знакомства, поездки к родственникам.
Скорпионы
Солнце покидает ваш знак и в жизни многих его представителей станет непривычно тихо. Отдыхайте от общения и переключайтесь на финансовую тему – там ждет удача.
Стрельцы
Солнце вошло в ваш знак, принимайте поздравления! Загадывайте желание и стройте планы на месяц – сегодня вы являетесь творцом своей реальности.
Козероги
До вашего сезона ровно тридцать дней и это самый удивительный период года. Звезды советуют сбавить обороты и не требовать от себя успехов – вам нужно копить силы.
Водолеи
Вы в своей стихии: приближается время корпоративов, вечеринок, общения с друзьями. В следующие тридцать дней вы будете успешны в социуме, пользуйтесь этим.
Рыбы
Для вас декабрь – месяц реализации своих амбиций. Настраивайтесь на серьезный лад, до Нового года вы успеете продвинуться в карьере, бизнесе, отношениях
Автор: астролог Лилия Любимова
Подпишись на Настроение
Овны
Сегодня Солнце меняет знак и вы с ним на одной волне! Пользуйтесь моментом, планируйте дела на месяц вперед, обдумывайте планы на новогодние каникулы.
Тельцы
В следующие тридцать дней вас будут волновать вопросы финансов, кредитов, обязательств, а также глубоко личных дел. Отношения с родителями также выйдут на первый план.
Близнецы
Свободные представители знака до Нового года могут встретить свою вторую половинку. Те, кто уже в отношениях, укрепят свои союзы, если поставят себе такую цель.
Раки
Наступает удачное время для посещения врачей, диагностики и вообще заботы о здоровье. Солнце поможет вам в ближайший месяц активизировать заботу о себе.
Львы
Пришло время попробовать совершенно новые вещи. Впереди тридцать дней сезона Стрельца – самого любознательного знака, который обожает приключения и эксперименты.
Девы
Перемещение Солнца в ваш домашний сектор гороскопа как нельзя кстати. До 23 декабря звезды будут подбрасывать вам идеи для новогодних подарков и украшений.
Весы
Пришло время строить планы на декабрь! В ближайший месяц вы будете открыты и мобильны, так что смело планируйте встречи, знакомства, поездки к родственникам.
Скорпионы
Солнце покидает ваш знак и в жизни многих его представителей станет непривычно тихо. Отдыхайте от общения и переключайтесь на финансовую тему – там ждет удача.
Стрельцы
Солнце вошло в ваш знак, принимайте поздравления! Загадывайте желание и стройте планы на месяц – сегодня вы являетесь творцом своей реальности.
Козероги
До вашего сезона ровно тридцать дней и это самый удивительный период года. Звезды советуют сбавить обороты и не требовать от себя успехов – вам нужно копить силы.
Водолеи
Вы в своей стихии: приближается время корпоративов, вечеринок, общения с друзьями. В следующие тридцать дней вы будете успешны в социуме, пользуйтесь этим.
Рыбы
Для вас декабрь – месяц реализации своих амбиций. Настраивайтесь на серьезный лад, до Нового года вы успеете продвинуться в карьере, бизнесе, отношениях
Автор: астролог Лилия Любимова
Подпишись на Настроение
Ирина Сашина NEWS
20 Nov, 16:24
• Женщинам вреден избыток кофеина: это может привести к беспокойству и усилению симптомов ПМС. Кроме того, трансжиры (например, в некоторых обработанных продуктах) связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
• Мужчинам не стоит злоупотреблять сахаром и солью.
Избыточное потребление добавленного сахара может привести к повышенному образованию жира в области живота, что связано с высокими рисками заболеваний.
😱 Избыточная соль может привести к повышенному артериальному давлению, особенно у мужчин, у которых это встречается чаще
• Мужчинам не стоит злоупотреблять сахаром и солью.
Избыточное потребление добавленного сахара может привести к повышенному образованию жира в области живота, что связано с высокими рисками заболеваний.
😱 Избыточная соль может привести к повышенному артериальному давлению, особенно у мужчин, у которых это встречается чаще
Ирина Сашина NEWS
20 Nov, 16:20
И окончательно меня удивил следующий момент: какие продукты особенно ВРЕДНЫ женщинам и мужчинам
Ирина Сашина NEWS
20 Nov, 16:18
Мужчинам врач рекомендует еду с высоким содержанием цинка: морепродукты, мясо и цельнозерновой хлеб. Цинк участвует в синтезе тестостерона ☝️
Ирина Сашина NEWS
20 Nov, 16:13
✅ Женщинам стоит есть больше продуктов, богатых железом, а мужчинам особенно нужен цинк,
Ирина Сашина NEWS
20 Nov, 15:36
И недавно приглашали к нам на эфир диетолога. Я для вас конспект подготовила (моя преподавательская жилка вырывается 🙈) 👇🏻
Ирина Сашина NEWS
20 Nov, 15:35
Дорогие друзья, скрывать усталость макияжем - это, конечно, хорошо. Искусство 🎭
Но я всё же стараюсь по жизни следовать принципам здоровья 💪🏻
Но я всё же стараюсь по жизни следовать принципам здоровья 💪🏻
Ирина Сашина NEWS
20 Nov, 07:21
Хорошо у нас гримеры умеют «исправить» недосып и усталость .
Наш мейк называется «Огни Москвы».
Помните эти конфеты?
Наш мейк называется «Огни Москвы».
Помните эти конфеты?
Ирина Сашина NEWS
15 Nov, 11:54
Всем бодрости, рабочего настроя! Я в процессе работы с Лидерами России 💪🏻
Ирина Сашина NEWS
14 Nov, 20:18
Сегодня у меня получилось КУЛЬТУРНОЕ УТРО…
Очень люблю нашу Третьяковку .
И еще обожаю КРАСНЫЙ ЦВЕТ…
К чему это я?
Очень люблю нашу Третьяковку .
И еще обожаю КРАСНЫЙ ЦВЕТ…
К чему это я?
Ирина Сашина NEWS
12 Nov, 16:21
Изменились?
Ирина Сашина NEWS
12 Nov, 12:15
Кстати, с Андреем Исаевым мы встретились уже не первый раз!
Он уже был гостем на моей передаче. Угадаете, сколько лет назад?
Он уже был гостем на моей передаче. Угадаете, сколько лет назад?
Ирина Сашина NEWS
11 Nov, 16:36
Устроиться на работу вчерашним выпускникам станет проще
Зимой стартуют сразу 4 федеральные программы по поддержке молодых специалистов.
О новых возможностях для молодых специалистов рассказал заместитель руководителя фракции "Единая Россия", депутат Госдумы Андрей Исаев.
• По его словам, начинать надо с профориентации. Школьники как можно раньше должны знакомиться с различными профессиями, и знать, какие навыки и квалификации востребованы, в каких образовательных учреждениях чему учат.
• Высшие и средние учебные заведения станут больше сотрудничать с предприятиями, иной станет и производственная практика.
• А тем компаниям, которые столкнулись с нехваткой кадров, будут предоставляться субсидии для того, чтобы обеспечить переезд работников из других регионов
Зимой стартуют сразу 4 федеральные программы по поддержке молодых специалистов.
О новых возможностях для молодых специалистов рассказал заместитель руководителя фракции "Единая Россия", депутат Госдумы Андрей Исаев.
• По его словам, начинать надо с профориентации. Школьники как можно раньше должны знакомиться с различными профессиями, и знать, какие навыки и квалификации востребованы, в каких образовательных учреждениях чему учат.
• Высшие и средние учебные заведения станут больше сотрудничать с предприятиями, иной станет и производственная практика.
• А тем компаниям, которые столкнулись с нехваткой кадров, будут предоставляться субсидии для того, чтобы обеспечить переезд работников из других регионов
Ирина Сашина NEWS
11 Nov, 16:17
Друзья, вы смотрели эфир про трудоустройство вчерашних студентов? 🧑💼
Депутат Исаев Андрей рассказывал про помощь в трудоустройстве подрастающего поколения ✔️
Депутат Исаев Андрей рассказывал про помощь в трудоустройстве подрастающего поколения ✔️
Ирина Сашина NEWS
08 Nov, 07:07
Мой творческий ПАПА Александр Львович Федоров - 35 лет назад разглядел и зажег в нас во всех искру таланта
Ирина Сашина NEWS
24 Oct, 14:56
А тут сможете ответить на викторину от @xfitofficialclubs ? 👇🏻
Заглядывайте к ним на канал, я с удовольствием отвечала на вопросы. Узнала про звезд интересное)
Заглядывайте к ним на канал, я с удовольствием отвечала на вопросы. Узнала про звезд интересное)
Ирина Сашина NEWS
24 Oct, 14:55
Эх, крем с драгоценными камнями помогает коже выглядеть отдохнувшей. А изнутри мне помогает любимый спортзал @xfitofficialclubs
Я заглядываю в кафе-бар после тренировок 🤩
Я заглядываю в кафе-бар после тренировок 🤩
Ирина Сашина NEWS
24 Oct, 14:52
А я знаю самый популярный в косметической индустрии камень! 💎
Угадаете, какой? Пишите ваши предположения 💬
Угадаете, какой? Пишите ваши предположения 💬
Ирина Сашина NEWS
24 Oct, 14:51
Вот такоооого солнышка, и настроение ещё лучше было бы 😍
Ставьте реакции на этот пост, чтобы вызвать солнце ☀️
Ставьте реакции на этот пост, чтобы вызвать солнце ☀️
Ирина Сашина NEWS
23 Oct, 13:27
На улице изморось или изморозь
Хорошая новость - оба существительных существуют, плохая - эти слова не синонимы!
• Изморось — мелкий моросящий дождь, - это то, с чем мы можем столкнуться осенью. Слово образовано от глагола «мороСить», поэтому “измороСь.”
• Изморозь — снежная рыхлая масса, похожая на иней, она появляется на деревьях и проводах во время зимнего тумана. Еще так называют осадки в виде снежной крупы. Произошло от глагола «морозить», правильно будет - измороЗь.
‼️ Поэтому вариант произношения выбираем исходя из явления, о котором хотим рассказать.
Хорошая новость - оба существительных существуют, плохая - эти слова не синонимы!
• Изморось — мелкий моросящий дождь, - это то, с чем мы можем столкнуться осенью. Слово образовано от глагола «мороСить», поэтому “измороСь.”
• Изморозь — снежная рыхлая масса, похожая на иней, она появляется на деревьях и проводах во время зимнего тумана. Еще так называют осадки в виде снежной крупы. Произошло от глагола «морозить», правильно будет - измороЗь.
‼️ Поэтому вариант произношения выбираем исходя из явления, о котором хотим рассказать.
Ирина Сашина NEWS
23 Oct, 13:20
Из плащевОй ткани или из плащЁвой?
Если заглянуть в словарь, то там зафиксирована только одна правильная форма употребления этого прилагательного - плащевАя.
ПлащОвка или плащЁвка
До 2006 года это существительное относилось к исключениям и его писали через «Ё» в суффиксе - плащёвка, но теперь норма - плащОвка.
‼️ Это слово нужно запомнить.
Если заглянуть в словарь, то там зафиксирована только одна правильная форма употребления этого прилагательного - плащевАя.
ПлащОвка или плащЁвка
До 2006 года это существительное относилось к исключениям и его писали через «Ё» в суффиксе - плащёвка, но теперь норма - плащОвка.
‼️ Это слово нужно запомнить.
Ирина Сашина NEWS
23 Oct, 13:15
Кстати, о написании, о стихах и русском языке. Давайте сегодня разберем несколько слов, которые мы можем произносить неправильно… 😮
И это будут осенние слова 🙈
И это будут осенние слова 🙈
Ирина Сашина NEWS
23 Oct, 13:12
Считается, что осень — грустная пора: с деревьев опадают листья, небо затянуто серыми тучами, идет холодный дождь. Но это одно из любимых времен года у людей творческих.
Голосуйте реакциями:
Кто согласен, ставьте реакцию 👍
Кто считает, что осень - замечательная пора, ставьте ♥️
Голосуйте реакциями:
Кто согласен, ставьте реакцию 👍
Кто считает, что осень - замечательная пора, ставьте ♥️
Ирина Сашина NEWS
18 Oct, 06:50
Третий способ
Разговаривайте с собой в зеркале. Серьезно, представьте себя директором на собеседовании! Или начальником в крупном предприятии. Может быть вы - профессор на уважаемой кафедре? Играйте в театр одного актера — и тогда все ваши выступления будут незабываемыми!
Разговаривайте с собой в зеркале. Серьезно, представьте себя директором на собеседовании! Или начальником в крупном предприятии. Может быть вы - профессор на уважаемой кафедре? Играйте в театр одного актера — и тогда все ваши выступления будут незабываемыми!
Ирина Сашина NEWS
18 Oct, 06:49
Второй способ
Для развития эмоциональной мимики попробуйте закрыть глаза, после чего с силой напрягайте все мышцы лица. Пусть это будут чудные гримасы, перекошенные лица, улыбки до ушей, свернутые губы в трубочку — экспериментируйте! Чем больше различных выражений лица у вас получится, тем лучше!
Для развития эмоциональной мимики попробуйте закрыть глаза, после чего с силой напрягайте все мышцы лица. Пусть это будут чудные гримасы, перекошенные лица, улыбки до ушей, свернутые губы в трубочку — экспериментируйте! Чем больше различных выражений лица у вас получится, тем лучше!
Ирина Сашина NEWS
18 Oct, 06:49
Существуют 3️⃣ способа ⬇️
Первый способ
Все с детства знают, что актеры постоянно тараторят скороговорки. Всем известная "Тридцать три корабля лавировали-лавировали, лавировали-лавировали..."может произноситься без эмоций, верно? А теперь попробуйте произнести это как будто вы перед кем-то оправдываетесь.
А теперь как будто рассказывайте своему знакомому безумно интересную историю и не можете остановиться. А теперь как будто плачетесь у кого-то на плече. А теперь как будто заливаетесь смехом от каждого слова... Смысл ясен? Именно так по двадцать раз произносят одну и ту же скороговорку актеры.
И каждая интонация неповторима и непередаваема.
Первый способ
Все с детства знают, что актеры постоянно тараторят скороговорки. Всем известная "Тридцать три корабля лавировали-лавировали, лавировали-лавировали..."может произноситься без эмоций, верно? А теперь попробуйте произнести это как будто вы перед кем-то оправдываетесь.
А теперь как будто рассказывайте своему знакомому безумно интересную историю и не можете остановиться. А теперь как будто плачетесь у кого-то на плече. А теперь как будто заливаетесь смехом от каждого слова... Смысл ясен? Именно так по двадцать раз произносят одну и ту же скороговорку актеры.
И каждая интонация неповторима и непередаваема.
Ирина Сашина NEWS
18 Oct, 06:46
Человеческие эмоции - это то, что помогает нам понять друг друга без слов. Вспомните, когда вы возвращались с двойкой в рюкзаке. Ваше выражение лица не требовало объяснений для родителей -- все итак было понятно.
Мы используем эмоции и жесты в самых разных ситуациях, например для объяснения с иностранцем, язык которого для нас ещё не знаком.
Мы используем эмоции и жесты в самых разных ситуациях, например для объяснения с иностранцем, язык которого для нас ещё не знаком.
Ирина Сашина NEWS
18 Oct, 06:44
Для чего вообще нужны эти ваши эмоции?
Во-первых, учёные достоверно доказали, что для формирования долговременной памяти человек должен испытывать хоть какие-то эмоции.
📍Положительные/отрицательные — не важно.
Поверьте, если вы заразите всех своим выступлением, то о нем будут говорить ещё долго.
Во-первых, учёные достоверно доказали, что для формирования долговременной памяти человек должен испытывать хоть какие-то эмоции.
📍Положительные/отрицательные — не важно.
Поверьте, если вы заразите всех своим выступлением, то о нем будут говорить ещё долго.
Ирина Сашина NEWS
18 Oct, 06:43
Друзья, давайте затронем важную для выступлений тему ☝️ 🎤
Вам, наверное, доводилось слушать выступления, в которых оратор не стремится заинтересовать вас своей информацией.
В голову приходит хороший пример - сокурсник на учебе пытается ответить доклад. Делает это без эмоционально, скучно 🥱
Ему совершенно не хотелось ломать голову по поводу будущего выступления, и мои уроки он точно не слушал 🙈
Поэтому получилось нудное чтение с листа. Чтение в одной тональности, чтение без единой эмоции.
Вам, наверное, доводилось слушать выступления, в которых оратор не стремится заинтересовать вас своей информацией.
В голову приходит хороший пример - сокурсник на учебе пытается ответить доклад. Делает это без эмоционально, скучно 🥱
Ему совершенно не хотелось ломать голову по поводу будущего выступления, и мои уроки он точно не слушал 🙈
Поэтому получилось нудное чтение с листа. Чтение в одной тональности, чтение без единой эмоции.
Ирина Сашина NEWS
15 Oct, 05:25
Друзья, помните: не бывает бесполезной деятельности. Не бывает бесполезных книг и тд. Всё, что вы прочитали, посмотрели, с кем-то пообщались — вы что-то впитали, вам это обязательно пригодится ✅
Ирина Сашина NEWS
15 Oct, 05:22
Грандиозное мероприятие. Как вы видели, моя Марийка вела его со мной! Кто бы мог подумать - не испугалась, а главное - БЕЗ ПОДГОТОВКИ! Полный экспромт 🤩
Горжусь своей малышкой. Уверена, Марике помогли по чуть-чуть все её занятия - рок-н-ролл, театр, музыка. Везде моя дочка выступала, набиралась смелости.
А главное - Марика часто слышала мои занятия с учениками, видимо, всё впитывала. И видела, как я веду мероприятия.
Горжусь своей малышкой. Уверена, Марике помогли по чуть-чуть все её занятия - рок-н-ролл, театр, музыка. Везде моя дочка выступала, набиралась смелости.
А главное - Марика часто слышала мои занятия с учениками, видимо, всё впитывала. И видела, как я веду мероприятия.
Ирина Сашина NEWS
15 Oct, 05:21
Это мы с Ирой Боровлевой, Яной Крайновой и Жанной Антоновой на невероятном мероприятии - Неделе детской моды в ЦДМ на Лубянке 💥
Ирина Сашина NEWS
13 Oct, 17:27
Усердно работаем, друзья!
И хорошо, если работа в радость и заряжает энергией 🔥
И хорошо, если работа в радость и заряжает энергией 🔥
Ирина Сашина NEWS
13 Oct, 17:24
“Вы видите, Бог помогает только людям, которые усердно работают. Этот принцип совершенно ясен”. | А.Калам
1,689
subscribers
1,526
photos
576
videos
