Ирена Пол. Irena Pol

Начинаем 2025 правильно ✅😘

С Наступающим Новым Годом, девочки 🫶

Пусть новый год принесёт вам все, чего вы хотели для себя ♥️
Вы этого достойны 👑 главное не забывайте об этом!

Стараемся как можно чаще гулять пешком, знакомые поляки нас не понимают 😄 зачем терять время и идти туда куда можно приехать 😃

Сегодня финальный день нашего интенсива Женского Тела,
2 недели полной перепрошивки и тела и ума, я выложилась на все 💯 :) теперь мы можем входить в новый год довольными собой и своими первыми результатами!🎄а результаты есть ухххх 🔥🥹 хотите тоже увидеть?

Ну как вам? 🥹
Теперь 2025 году вы будете видеть свою Иренку такой 🦊🔥

Завтра днем покажусь :)

Ой что будет, девоньки 🔥🙈

📢 Внимание всем, кто оплатил курс, но не получил доступ!

✅ Вам нужно прямо в нашего бота отправить скриншот оплаты.
После этого вы получите:
1️⃣ Пособие для скачивания 📥
2️⃣ Ссылку, где проходит наш интенсив.

Девочки, времени почти не осталось!

Осталось меньше 10 часов⏳
и двери в этот поток закроются навсегда.

Я искренне переживаю за вас, потому что знаю, как легко упустить возможность.
Посмотрите, как этот курс уже меняет жизни 🥹 и может изменить вашу 🫶

Я не хочу, чтобы вы завтра жалели, что не решились.

Остались считанные часы. Решение за вами!✊

Я жду каждую на нашем интенсиве!
Я точно помогу и не дам вам слиться♥️

А вы уже видели новый рилс? Думаю выпустить серию таких видео, как вам идея?

НОВЫЙ РИЛС

И там и там живот втянут!
Офигенный животик, согласны? 😍

Вот оно 😍
а хотите увидеть ДО/ПОСЛЕ?🔥

Девушка с дипломом тренера!
8 лет в зале!
А результата именно с животом добиться не получалось.

И не удивительно, ведь после зала животик обычно выпирает только сильнее :(

Читаю сообщение от ученицы 😍

Так работает наша система 🌟
Которую я с большой любовью создавала для вас, после того как это всё помогло мне 🫶

Девочки, с заботой о вас, должна сказать что это финал!
⏳ Возможность присоединиться к курсу закроется через 24 часа!
⛔ Новые участницы больше не будут добавляться!

Сегодня стартовала основная часть нашего интенсива, и если вы не начнёте сейчас, потом уже просто не успеете догнать нас.

Если вы хотите результаты уже к Новому году, откладывать больше нельзя!

✨ У вас есть только 24 часа, чтобы присоединиться

До закрытия остались считанные часы! Время идет!
Присоедениться СЕЙЧАС! 🔥

Сегодня — последний день, чтобы успеть присоединиться перед оф. стартом! 🚀

Завтра мы начинаем 2 недели, которые полностью изменят вашу жизнь:
💃 Тонкая талия и ощущение лёгкости в теле уже этому к Новому году!
⚡ Энергия, которую вы сможете отдавать своим близким, оставаясь наполненной.
❤️ Совершенно новые ощущения в близости — и у вас, и у вашего партнёра.
✨ Уверенность, которая будет с вами каждый день!

Почему это важно именно сейчас?
Новый год всё и у вас есть возможность начать прямо сейчас, чтобы уже через 2 недели почувствовать разницу:
✔ В зеркале — стройное и подтянутое тело.
✔ В себе — лёгкость и энергия.
✔ В отношениях — ещё больше близости.

📌 Сегодня — последний день, чтобы успеть начать с самого начала и двигаться с группой.

👉 Не откладывайте! Начните прямо сейчас!

✨ Позвольте себе уже стать той женщиной, которой вы хотите быть.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ 🚀

Такие дела…

Девочки, я знаю, что вас может остановить…

✨ Я постоянно думаю о вас, о тех кто хочет изменить себя, но боится, что:
1️⃣ У вас не будет времени,
2️⃣ Это слишком сложно,
3️⃣ Я не уверенна, что будет результат.

💡 И хочу развеять эти частые сомнения:

• У меня мало времени
👉 Всего 5-10 минут в день. Это не длинные тренировки, а простые упражнения, которые легко вписать в график.

• Я не уверена, что справлюсь
👉 Всё максимально просто. Я шаг за шагом веду вас, а в Telegram-канале и делаю все чтобы это было максимально легко и комфортно!

• Я не знаю, будет ли результат
📊 90% участниц замечают изменения В ПЕРВЫЕ 2 недели!

Причём не минимальные, а ощутимые !! И это не просто слова — это обратная связь от женщин, которые прошли курс.

🔥 Сейчас самое время начать, чтобы успеть к Новому Году удивить себя и близких, значительно подтянуть животики и главное стать здоровее! Не теряем времени! 🎄

Присоедениться СЕЙЧАС! 🔥

Сегодня я просто не могу удержаться и не поделиться с вами результатами участниц моего курса 🥹 для меня это не просто цифры или отзывы — это реальные изменения, и девушки которыми я горжусь! Каждая из них сделала этот шаг, и получила свой результат!

Когда я читаю их истории, я понимаю, что всё это не зря 🥹

📊 Мы провели анализ данных из обратной связи, и вот что получилось:
✔ 90% участниц видят заметные изменения УЖЕ через 2 недели!

А ЗНАЧИТ И ТЫ УСПЕВАЕШЬ К НОВОМУ ГОДУ если начнешь сейчас!

✨ Всё это не магия , а результат продуманной системы:
✔ Прокачка именно глубоких мышц,
✔ Интимный фитнес необходимый каждой
✔ Диафрагмальные техники, которые дают мощные изменения изнутри.

+ только сейчас можно получить в цене раздел питания и бонусы! 🎁🎁🎁

⏳ СЕГОДНЯ начинаем первую тренировку! Ты ещё успеваешь удивить всех и, главное, себя!

Присоединиться к Интенсиву!

Сделай это для Себя 🫶

Мое начало дня 🥹
Девчули… а ведь осталось всего 3 недели до Нового года! 🎄

Это тот самый момент, когда хочется успеть ВСЁ: и подарки купить, и планы на год подвести, и, конечно, наконец-то заняться собой!

А теперь представьте:
✨ Вы блистаете в любимом платье,
✨ Ваш живот подтянут, осанка ровная, тело лёгкое,
✨ А близкие и друзья засыпают комплиментами: “Как ты так успела?!”

И знаете, что? Это ВСЁ реально!
С моим курсом “Женское тело 2.0” вы уже через 2-3 недели увидите первые результаты:
✔ Живот подтянется,
✔ Объёмы уйдут,
✔ Почувствуете легкость
✔ Зарядитесь энергией

🔥 и только сейчас вы получите бонусный раздел о питании, чтобы ваш результат был ещё мощнее, быстрее и проще — никаких подсчётов калорий и строгих ограничений, только то что вы с легкостью примените в свою жизнь!

⏳ БУДЬ В ЧИСЛЕ ПЕРВЫХ! Если ты присоединишься сейчас, то у тебя будет целая дополнительная неделя в ТГ-канале, а заначит и результаты твои будут еще мощнее!!

Всё, что нужно, — это начать. Не медли!
Переходите по ссылке, МЫ НАЧИНАЕМ!

➡️ https://t.me/teloirenabot ⬅️

Я верю в тебя и жду на курсе ❤️

«Это лучшее что я купила в своей жизни» 🥹🔥

Представьте…

Вы просыпаетесь с решением: «Сегодня я иду в спортзал, пора улучшать фигуру!» Вы берёте любимую спортивную форму, заваренный кофе для бодрости и отправляетесь в зал. Всё идет прекрасно: тренажёры, динамичная музыка, приятное ощущение работы над телом. Но через пару недель замечаете…

Что-то не так.
Во время тренировки вдруг чувствуете небольшой дискомфорт в пояснице или внизу живота. Дальше замечаете лёгкие “хлюпы” во время близости, неловко…

А спустя несколько месяцев начинают появляться неприятные сюрпризы — лёгкое подтекание, когда чихаете или кашлякте.

И тут вы задаётесь вопросом: что вдруг случилось? Делаете вид, что это ерунда и само пройдет.

А истина проста:

Идти в спортзал без базы — как пытаться строить дом без фундамента.
Мышцы тазового дна — это ваш фундамент. Представьте, что вы строите дом. Какую бы красивую крышу или стены вы ни сделали, если фундамент слабый, здание развалится.

Спортзал укрепляет “стены” — ваши мышцы тела, но если “фундамент” слабый, то каждое приседание или подъём веса лишь усиливают давление на мышцы тазового дна, заставляя их опускаться и ослабевать ещё сильнее.

Даже если вы сейчас не замечаете никаких симптомов, слабость этих мышц может проявиться через годы. Проблемы с осанкой, тяжесть в тазу или даже низкий уровень энергии могут быть скрытыми сигналами!

Множество женщин начинают замечать проблемы спустя годы: после родов, нагрузок в спортзале или даже с возрастом. И только те, кто заботятся о своих мышцах заранее, избегают этих проблем вовсе ‼️

Наш «фундамент» в полном объеме создается на курс Женское Тело, который стартует уже 10 декабря!! Следи за анонсом, и не пропусти 🫶

История из жизни женщины с ослабленными мышцами тазового дна.

Первые ощущения: лёгкая тревога и замешательство 😶

Она замечает что-то странное: лёгкое подкапывание мочи, когда чихает или кашляет. “Мелочь, ничего страшного”, думает она. Но в следующий раз это повторяется. Впервые возникает тревожный сигнал, будто её тело больше ей не подчиняется. Она списывает это на усталость или временные изменения, пытается не придавать значения.

Постепенное ухудшение: растерянность и чувство потери контроля

Симптомы становятся сильнее. Женщина чувствует тяжесть внизу живота, усталость в пояснице без видимых причин. На тренировках, когда-то любимых, она больше не может выполнять те же упражнения, потому что ощущает неловкость, боль или страх, что что-то пойдёт не так.

Она начинает избегать активностей: меньше прыгает с детьми, отказывается от пробежек, даже интимная близость превращается в испытание. Она беспокоится, что партнёр заметит изменения в её теле. Её начинают преследовать мысли: “Я уже не такая, как раньше” 😖

Эмоциональный фон: стыд, злость и беспомощность

Однажды, на работе или в магазине, происходит что-то, чего она боялась больше всего: мокрое пятно на одежде. Даже если никто этого не замечает, внутри всё сжимается от стыда. Она чувствует себя униженной. В её голове звучат фразы: “Почему это происходит со мной?”, “Я не старая женщина, это же не должно быть сейчас!”.

Она злится на своё тело, на мир вокруг, на себя за то, что не обратилась за помощью раньше. Но одновременно беспомощность сковывает её: “Кому это расскажешь? Кто поймёт?”

Изоляция: страх и ощущение одиночества

Женщина начинает отстраняться от привычной жизни. Больше не идёт на тренировку, йогу или танцы с подругами. Придумывает отговорки, чтобы не участвовать в активных мероприятиях. Она чувствует, что её тело больше не её союзник, а незнакомец. Каждый день она ощущает, как эти симптомы “крадут” её уверенность в себе.

Психологические последствия: тревога и потеря женственности

Она больше не чувствует себя той, кем была раньше. Каждое утро, глядя в зеркало, ей кажется, что она стала другой — не той яркой, уверенной женщиной, а тенью самой себя. Порой она чувствует себя “поломанной”, словно её тело предало её. Даже интимная жизнь вызывает страх: “А вдруг он больше не считает меня привлекательной?”

Тревога становится постоянным спутником: а вдруг симптом проявится в неподходящий момент? Её мучают мысли, что это не исправить.

Но есть и надежда❗️

В какой-то момент, возможно, она увидит пост или услышит историю женщины, которая с этим справилась. Тогда, впервые за долгое время, в ней зажжётся огонёк надежды: “А вдруг я тоже могу вернуть себе прежнюю жизнь?” Она поймёт, что проблемы мышц тазового дна — это не приговор, а просто задача, которую можно решить с помощью правильного подхода.

Эти симптомы могут стать сильным ударом по самооценке, но важно, чтобы женщины знали: они не одиноки, и их жизнь может вернуться в нормальное русло ❗️

Сегодня эксклюзивный контент на эту тему на - irenarulit 🫶

https://www.instagram.com/reel/DBLX7jVuBvp/?igsh=ajhuaW9ya3d6NzZ0

Это было НЕВЕРОЯТНО!!! 😱😍🔥
Кто уже видел???

Все сейчас говорят об этом!
Но не все понимают как это работает.

⚡️ Почему социальные сети, сериалы и любимые конфетки могут реально 'затупить' ваш мозг и как это вызывает привыкание?

🧠 Как мозг превращается в 'ленивую машину', если его кормить быстрыми источниками дофамина? Что такой ‘быстрый дофамин’ и как от него избавиться?

💡 Что такое 'качественный' дофамин и как он даёт вам реальные результаты и энергию для достижения целей? Говорим о способах его получения 🔥

🎯 Если ты выбираешь ‘быстрый кайф’, будь готова к постоянной усталости.
Если хочешь это изменить - слушай мой новый подкаст 🫶

«Опять женщина виновата в том, что муж ушёл? 😕 Почему муж не сделал то, что поможет женщине чувствовать себя задорной и лёгкой? 🌟 Он должен радовать свою уставшую жену и дать ей отдохнуть хотя бы!»

Да, да, да! Можно дальше жить в розовых очках 👀 Можно продолжать сетовать на несправедливость, а можно принять факты и использовать их в своих интересах.

Мы здесь говорим о том, что принесёт результат и пользу для ваших отношений и для вас в особенности. Мы говорим о том, как устроен этот мир 🌍

Вы можете быть сколько угодно правы, я спорить с вами не буду и переубеждать вас тоже не буду, просто задумайтесь: вы хотите быть правы или счастливы? 🌈

Согласитесь, каждый человек хочет быть СЧАСТЛИВЫМ? Ты ведь тоже хочешь? 🙋‍♀️

Кто то думает что ему для счастья не хватает денег, кто-то что времени, кому-то здоровья, кому-то классного партнера рядом, популярноси и т.д.


Важное открытие этого мира, что счастье не зависит от всего вышеперечисленного! 🙅‍♀️

Далеко не все понимают, что такое счастье, с чем оно на самом деле связанно и главное как этого состояния добиться. Счастье - это состояние! Это не обладание чем бы то ни было.

Обсуждаем в новом подкасте 🔥

Вы должны это увидеть 😃

https://www.instagram.com/reel/C_2XBqpu8HG/?igsh=ZmVvNWI5MjRxczlz

Сегодня, в ночь 12 августа самый мощный звездопад в этом году! 💫

Я обожаю этот день!!!
Если вы также как и мы любите смотреть на падающие звезды, то обязательно вы выходите сегодня посмотреть, и не забудьте загадать желание! Они сбываются! Проверено!)) 💫💫💫

Аааа я так хотела чтобы проектор пришел сегодня!!!!!! Но даже не мечтала об этом 😱 и даже экран пришел!!!!!!!!! можем делать кинозал на вечер!!!!🔥🔥🔥🔥 а ведь сегодня особенный вечер!!!!еееехххххуууууу!!!!!!!!

Сегодня говорим о том, как мы сами медленно, но стремительно убиваем в себе Женщину 💄

🔥Какие шаги предпринять чтобы наполнить себя и стать изобильной?

🗣️ Как объяснить мужчине что вам нужно больше чем нужно ему?

Очень полезные подкаст! Не пропусти ☝️

🌟 Привет мои верные и прекрасные девочки, вы остались в этом канале несмотря на то что я его очень долго даже не веду 🫶
И вы сделали правильное решение!))

Я долго размышляла над тем, как сделать наш канал по-настоящему полезным и интересным для вас, ведь именно здесь мои самые верные, удивительные женщины, каждая из которых уникальна и ценна.

🔥Сегодня я хочу поделиться с вами важной новостью!
🎙️ Я решила начать записывать аудио подкасты на различные темы по психологии отношений для женщин.

Мне очень нравится этот формат, и я верю, что он будет удобен и полезен для вас! 🥰

🔹 Мне важно услышать ваше мнение:
-Как вам идея?
-Какие темы вас интересуют больше всего?
-О чем вы хотели бы поговорить или услышать в моих подкастах?

Пожалуйста, оставляйте свои реакции, ведь это будет моей главной мотивацией ❤️

✨С нетерпением жду ваших откликов и предложений! ✨

Вчерашний вечер удался, вот такой сюрприз от нас сыну :) Дамик был счастлив!!
Еще заказала проектор)📽️
хочу как из американских фильмов)) накупить неполезной еды (что для Дамика редкость) и посмотреть вместе какой нибудь мультик. Учитывая что Дамиан до сих пор ничего не смотрит, кроме познавательных передач, думаю ему понравится))

Посоветуете нам очень добрые мультфильмы для начинающих?) пока смотрели только Немо и Ледниковый период. Головоломку смотреть отказался, сказал что слишком волнительно 😄

Осталось 24часа!! ⏰

Распродажа моих топовых проектов:

🔥 Воркбук: Любовь. Перезагрузка - 9.90$
🔥 Пособие: Счастливая эгоистка! - 9.90$
Оба за 14.90$!! 😱

Проекты в электронном формате остаются у вас НАВСЕГДА!

⬇️⬇️⬇️ Купить:
https://t.me/irenpol_bot?start=111

Всего 72 часа!! ⏰ В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ!
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/irenpol_bot?start=111

Пособие: Счастливая эгоистка
В 2024 году одна из самых актуальных и важных тем современной Женщины!

Эта увлекательная настольная книга содержащая 207 страниц ценной информации, которая поможет вам обрести уверенность в себе и научиться легко отстаивать свои личные границы.

Что вас ждет:

- Практические советы и методы, которые помогут вам отстраивать свои интересы и научиться говорить "нет" без чувства вины.
- Стратегии по выстраиванию здоровых отношений с мужчиной, свекровью, родственниками и знакомыми.
- Увлекательная истории с реальными примерами из жизни

Легкость и эффективность:
Книга написана доступным языком, что делает ее легкой для восприятия и применения на практике.

Воркбук: Любовь. Перезагрузка

Это 12 новых привычек для гармоничной жизни и счастливых отношений ❤️‍🔥

Уже за 12 дней вы сможете заново ощутить близость и страсть, используя простые и эффективные инструменты, которые необходимы каждой паре для периодической «перезагрузки».

Вас ждет:
- Возвращение близости и страсти в ваши отношения
- Много приятных сюрпризов и подарков, которые усилят вашу связь
- Эффективные техники на сближение, которые помогут засыпать друг друга заботой и вниманием

Как это работает:
Каждый день вы будете изучать информацию и выполнять задания из воркбука, а в конце дня заполнять рабочую тетрадь для достижения максимальных результатов.