Обязанности
Требования
Узнать больше
ИФТЭБ НИЯУ МИФИ 在 Telegram 上分享的最新内容
Начался новый учебный семестр, а это значит, что нагрузка на мозг увеличивается, появляется все больше обязательств. Вот несколько очевидных, но эффективных советов, которые помогут справиться со стрессом и укрепить свое здоровье в напряженные периоды:Здоровый сон.
Старайтесь придерживаться регулярного графика сна и, по возможности, выделять для этого не менее 7 часов в день. Это действительно база жизнедеятельности организма, при которой происходит восполнение сил, переработка информации. Подробнее здесь.Сбалансированное питание.
Ограничение вредной пищи улучшит состояние организма.Любая регулярная физическая активность
помогает справиться со стрессом, наладить не только физическое, но и ментальное здоровье. Выбирайте, что вам больше нравится. Даже обычная прогулка в течение 20 минут будет эффективнее просмотра соц.сетей.Хорошая работа и качественный отдых.
Умение находить баланс между важными делами и отдыхом — очень полезный навык! Планирование времени
.Внеучебная деятельность.
Не упускайте возможностей для самореализации в тех сферах жизни, которые вам нравятся. Развитие личности прибавит уверенности в себе и мотивации к достижению целей и желаний.Подготовка к сессии заранее.
Развитие дисциплины.
Вера в себя!