Irina Bespalova🪷

Мне кажется, что я никогда в жизни не была такой активной, энергичной и с растущими как сумасшедшие волосами (аж челка наросла! Я ее не стригла, чесслово!) и ногтями. Как это возможно если третьи роды были 4 месяца назад и сейчас у нас ГВ в разгаре?

Конечно же, с поддержкой извне. Считаю, что база поддержки организма - питание, спорт, закаливание, а вот дополнительно прием витаминок никто не отменял. Единственное, я отказываюсь от мульти комплексов и выбираю точечно подобранный пак от Halsa🤌
Halsa - это сервис по персональному подбору витаминов.
Проходите бесплатный опрос, разработанный экспертной командой врачей и вам подбрают набор для устранения дефицитов и поддержки конкретно вашего организма, включая совокупность факторов вплоть до кето и гв - всего система анализирует более 500 факторов сочетаемости и противопоказаний при подборе. Это интересно, как минимум!

Нам подобрали с учетом целей типа похудение, улучшение памяти, повышение уровня энергии и качества сна. Да, пролактиновый мозг тоже может быть нормальным 😅
Все упаковано по саше с суточными дозировками на каждый день. Это очень удобно - можно положить в сумочку, в машину, в чемодан 🧳 в конце концов))) и не пропускать приемы!

🎫 А при заказе набора на 2 или 3 месяца, вы получаете гарантированные призы, в числе которых находятся Airpods Maх, iPad Air, iPhone 15, стайлер Dyson!
каждый участник получит гарантированный приз - скидку или бесплатный пробный период/триал на платформах партнеров Halsa, или скидку на покупку косметики Halsa на маркетплейсе.


По промо ibespalova у вас будет скидка 45% на любой набор!🔥

БАД. Не является лекарственным средством

Кето пицца (пепперони) 🍕

Рецепт на скорую руку) буквально полчаса! Причем 15 мин из них самокат вез продукты.
Бывают дни когда некогда готовить/не из чего готовить/хочется солененького, вкусненького...
Я делала первый раз, этой вот мой завтрак, неожиданно случившийся в 16 часов) Надо было что-то срочно, быстро и вкусно. Теперь хочу постоянно и в вариациях)

Для теста: стакан миндальной муки, ложка кокосовой, одно яйцо, соль, кокосовое или другое масло - у меня гхи. Смешиваем, скатываем в шар, в идеале меж бумаги для выпечки раскатываем корж-основу 5 мм примерно и отправляем печься минут на 10-15 при 180 градусах

Для топинга: томатная паста (у меня помидоры в собственном соку), моцарелла, колбаски разные и можно еще сделать слайсы болгарского перца - выкладываем в произвольном порядке этот вариант верхушки и отправляем еще на 15 мин

Как вам? Напишите как попробуете))
Что бы еще положили наверх вы? Хочу попробовать мясную и 4 (сколько найдется в холодильнике) сыра!

#виваЛаКето

Представляете, мы проспали Новый год! Преднамеренно😄 Подумали, что немного потеряем если поступим так, как требует организм) Конечно, куранты, шампанское и бенгальские огни были! Ну и что, что в записи и утром))
Времени особо не было в этом году ни в горы съездить ко снегу, ни покататься, 30 вечером были в Баговской - на нашей южной даче, а 2 января утром мы уже выехали домой потому как 2 спортсмена в семье это не шутки! 3 с утра уже тренировка у обоих. Да и подарки новогодние были абонементы на массаж, классные зубные принадлежности curaprox, хлопковые разноцветные носочки Uniqlo из иностранщины - все слишком прагматично и по ЗОЖному) докатились 🤣🫠🙆🏻‍♀️ но это то, что действительно используется на постоянной основе, а для меня это главное. Но это между нами, а Дед Мороз все принес по списку из писем) дети заказывали с артикулами на маркетплейсах! Даже Илюше помогли написать просьбу на круг для плавания 🚼 для горячих термальных источников))
А вы как отметили? Я все праздники в кетозе, кстати, чему несказанно рада))

КЕТО ХЛЕБ

Бывает, что без него никуда! На бутеры с маслом икрой, на бутеры с салом к борщу - классика 🙌
Пеку 'на глаз' и либо заливаю форму для хлеба или выкладываю на порционные оладушки) на фото то и другое

Конструктор простой: мука миндальная или льняная или микс (я в кофемолке смалываю семя льна) + яйца + разрыхлитель + оливковое масло + соль и семечки

Намесили, приготовили в духовке) около 180 гр ~ полчаса

Дети даже не замечают подмены)) и нам с Андреем очень нравится) К новогоднему столу обязательно 🫰#виваЛаКето