Postagens do Canal Худеем с Сергеем Обложко  

Ирина сбросила 64 кг за 10 месяцев! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее ❤❤❤!

Вот ее история:

“Я с самого детства была полной. Как говорится, «кровь с молоком». Все вокруг говорили, что я еще вырасту, и это пройдет. Но что-то пошло не по плану, и я стала расти в другую сторону.

Наверное, это произошло потому, что я с малых лет обожала готовить всякие вкусности. Вкусная еда всегда была для меня источником радости и комфорта. Помню свои первые кулинарные эксперименты: время, проведенное на кухне, - это были настоящие часы счастья!

Я никогда не была сторонницей диет. Считала, что это пустая затея, что гораздо важнее найти свой баланс и наслаждаться тем, что ешь. В подсознании у меня всегда сидела мысль, что нужно найти такой режим, который позволил бы и наслаждаться жизнью, и заботиться о себе.

Не даром говорят-мысли материализуются.
Когда я познакомилась с системой питания Сергея Михайловича я поняла-вот оно!…”

Эфир с Ириной в пятницу в 18:00 на моем ютуб-канале и в ВК.

Узнать подробнее о методе метаболической тарелки и задать уточняющие вопросы вы можете на нашем сайте.

Начни сегодня)

#невозможноевозможно
#скоролето
#ачтотакможнобыло
#огого

Друзья, я пишу новую полезную книгу. Многие из вас уже догадались, что особый подход к правильному питанию, который я предлагаю, строится на психологическом взгляде на пищевое поведение. И в свой работе я часто использую прием, который на профессиональном языке называется терапевтической историей. Это короткий рассказ, часто возникший из практики, в котором в метафорической и символической форме я пытаюсь передать полезную практическую мысль. По возможности с выражением и максимально понятным человеческим языком. По замыслу, книга будет состоять из таких историй, старых и новых, которые мне кажутся достойными того чтобы их собрать в мотивирующий сборник.

Книга продвигается очень туго, потому что я не очень уверен, что копаю в верном направлении. Поэтому я решил опубликовать фрагмент, и предложить читателям высказаться в комментариях. Вдохновляет ли? Учит ли полезному? Вызывает ли желание задуматься? Продолжать ли дальше?

Очень буду рад услышать ваши замечания и предложения в комментариях наших социальных сетей. Отрывок можно прочитать здесь!

#отрывок
#новой
#книги

Мотивация недели)

Какой десерт лучший для похудения? Конечно же, сладкий как нежность и полезный как слова любви. Но главное на правильном питании, чтобы от одного только вида десерта - начинала петь душа. И еще, он должен быть без сахара.

Если вы любите есть много сладкого, но при этом решили стать стройными, научитесь делать делать десерты без добавленного сахара. Или даже вообще без углеводов. Десерты могут быть высокобелковыми, если это зефир или мармелад, или богатыми клетчаткой - если они на пектине. И, если использовать натуральные подсластители, то по калорийности они будут чуть больше нуля.

Хороший десерт, ведь это не только углеводы. Это когда после еды есть несколько минут для счастья. Такие десерты да еще и с горячим напитком, занимают много времени и позволяют как бы растянуть прием пищи. Что помогает дождаться так называемой "центральной сытости" и психоэмоционального удовлетворения.

Хороший леденец после метаболической тарелки легко превращается во вкусовую медитацию, которая в свою очередь отлично помогает избавиться от повышенной тяги к еде.

На этой неделе учимся делать десерты без сахара, так худеть будет гораздо проще. Мы дополнили сладкий раздел в нашей базе с рецептами. Обязательно туда загляните. Скачать образцы вы можете по закрепленной ссылке сверху ☝☝☝

Есть много вариантов десертов без сахара, и каждый может найти что-то свое. Обязательно попробуйте их все и найдите для себя самые вкусные.

#сладкое
#без
#греха

Если вы хотите заметно сбросить вес к лету и настроены серьезно, начинайте как можно скорее. В воскресенье 9 марта, мы запускаем весеннюю трехмесячную зум-программу по снижению веса с фиксацией результата.

Эту программу я провожу в старом добром стиле. Онлайн в зуме, глаза в глаза, легко и позитивно я рассказываю и объясняю все как есть. Провожу упражнения, отвечаю на вопросы, проверяю отчеты и ставлю звездочки. Беру за ручку в начале программы, и обнимаю на прощание в конце, по отечески благословляя на стройную жизнь. Правильное снижение веса требует какого-то времени, поэтому если вы планируете выйти из мая летящей походкой - самое время начинать.

Вот уже более двадцати лет я учу людей правильному питанию. Десятки тысяч участников прошли программу и добились успеха в снижении веса, изменении пищевого поведения и создании новых полезных пищевых привычек. Написано много полезных книг, снято много поучительных и вдохновляющих видео. Но все равно в личном общении в рамках программы, конечно же, есть определенное обаяние.

По объективным причинам таких групп не может быть много и они не могут быть большими. Поэтому, если вы когда-то думали пройти программу и научиться правильному питанию лично с автором, лучшее время начинать было десять лет назад. Второе лучшее время - сейчас. Узнать подробности и записаться можно на нашем сайте или по нашему номеру +79385005445

#из
#первых
#рук

Мотивация на выходные)

А вы уже готовили блины по нашим рецептам? Скачать их можно по закрепленной ссылке сверху ☝☝☝

Звезда недели сегодня - Лидия, она сбросила -23 кг за 4 мес по метаболическому принципу. Сегодня она расскажет свои секреты успеха и даст полезные советы тем, кто делает первые шаги. Начало эфира в 14.00 мск. Присоединяйтесь)

📹YouTube

💬ВКонтакте

🔹🔹🔹🔹🔹

🔹🔹🔹🔹🔹Завтра последний день акции! Наша лучшая программа по лучшей цене. Скидка 50% только до конца февраля. Начни сегодня.

В году не так много дней, которые так хорошо подходят для начала снижения веса как первый день весны. Три месяца правильного питания - и вы готовы к лету. Легкость, здоровье и прекрасное настроение, все это появляется уже в процессе.

Для тех, кто настроен решительно, мы делаем суперскидку. Наша самая полная и самая лучшая программа 3+1 - это значит три месяца снижения веса и месяц фиксации. Начинайте сегодня.

Вы получаете:

👉 Обновленный видеокурс в нашей программе по снижению веса. Простой, понятный и эффективный путь к стройности. Делай раз, делай два, делай три - чтобы быстро достичь стройности и перейти к этапу фиксации и сохранения результата.

👉45+ видеоуроков. Основные принципы питания для снижения веса. Пищевое тестирование. Как составлять тарелку? Приемы снижения тяги к еде. Приемы уменьшения плотности калорий. Как худеть без остановок? И многое другое.

👉Индивидуальное сопровождение. Контроль и мотивация, ответы на вопросы, помощь в трудных ситуациях.

👉Аудиоупражнения. Дыхательные техники и медитации, направленные на снижение тяги к еде, снятие стресса и улучшение сна.

👉Доступ к закрытым эфирам с Сергеем Обложко и групповой чат для участников.

👉Планы питания на месяц. Тридцать образцов с просчитанной калорийностью. Из простых продуктов, ни один день не повторяется. Отдельный план питания с рецептами.

👉Курс видеорецептов по снижению плотности калорий. Кулинарный курс. Доступ к обновляемой базе с рецептами. 1000+ рецептов вкусных блюд для похудения.

👉Полезный методический материал: чек-листы и таблицы.

👉Программа фиксации веса и сохранения результата.

👉Многое другое

Участие возможно из любой точки мира.

Узнать подробнее и легко записаться можно на нашем сайте.

Добро пожаловать в мир стройных людей. Сделай первый шаг и пройди программу по снижению веса! Если вы ждали знака судьбы - это точно он.

#летящей
#походкой

Лидия сбросила 23 кг за 4 месяца! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее 🔥🔥🔥!

Вот ее история:

“Я после первых родов резко набрала вес. Когда вышла на работу, коллеги меня не узнали, потому что ушла в декретный отпуск 60 кг, а пришла под 100 кг.

С этого времени началась моя борьба за стройное тело, потому что мой мозг не воспринимал лишние килограммы. Глубоко внутри я чувствовала себя совершенно другой, красивой и стройной женщиной!

Я перепробовала много разных диет, которые заканчивались одинаково, вес возвращался!

И только сейчас, спустя 25 лет, я нашла то, что мне нужно - есть и худеть!

Программа С.М. Обложко дала мне новую жизнь в стройном теле и я благодарю себя, за то что приняла ее!”

Эфир с Лидией в ближайшее время. Следите за новостями!

Узнать подробнее о методе метаболической тарелки и задать уточняющие вопросы вы можете на нашем сайте.

А начать свой путь к стройности можно уже сейчас, до конца февраля - за полцены. Подробности в закрепленном сообщении ☝☝☝

Начни сегодня)

#невозможноевозможно
#скоролето
#ачтотакможнобыло
#огого