به این تکنیک تنفسی ، تنفس مربعی گفته می شود که :
-انرژی را در چاکراهای شما آزاد می کند
-ضربان قلب شما را کاهش می دهد
-ذهن شما را آرام می کند
-باعث قدرت خلاقیت و تمرکز میشود
🔹دم و بازدم هر دو از بینی.👌
🆔@hoshibaz
Le dernier contenu partagé par چیستان ومعما sur Telegram