全民健身channel

#友情轉載
飛躍於順逆之間
https://www.instagram.com/reel/DClR6T8vE-w

[長文] #毅行者 跟許多越野、長跑賽一樣，多集中於香港秋冬舉行，除因氣候清涼有利發揮，當然是因為天氣較穩定，哪想到幾乎因颱風或大雨而取消呢？岳人在此以同為天氣較差的 2011 年毅行者數據跟今年比較，以證明今年情況仍然事在人為，但取消活動並非唯一選項。

👉🏼詳細內容

#金馬獎 鍾雪瑩憑《看我今天怎麼說》奪影后：多謝香港電影！

「大家好，我的名字是鍾雪瑩，是個喜歡電影的人。」連續兩年入圍金馬獎最佳女主角的鍾雪瑩，今年終憑《看我今天怎麼說》奪得影后寶座。公佈得獎時，她表現淡定，在手語翻譯員陪伴下上台致詞。期間，鍾一度把獎座放在地上，親自比手語感謝幫助過電影拍攝的聾人：「這部電影是關於香港聾人和聾人文化，沒有他們幫忙，可能就不能完成這部電影。」

鍾雪瑩首先感謝在場的電影人，說是他們一直的努力，讓她喜歡上電影。她之後感謝電影團隊，又感謝所有在她猶疑要否踏進「這個我最喜歡的電影世界」時相信她、包容她魯莽和衝撞的人，包括林家棟、吳君如以及「電影文化中心的人」。

鍾說，自己在電影中飾演的角色素恩，是個「在不適應環境中發現自己心動、選擇走下去的人」；而她自己也有過不適應的時候，或動彈不得、身體狀況不好的時候。因此，她想把獎座獻給所有「感覺自己在不適應之中的朋友，在灰暗之中、每天在眼淚之中，或者身體不適服要每天來往醫院、或在小小房間裡每天仰望天空的每一位」：「希望你們緊握心中的小光團，那個心動的時刻，因為它會一直引領著你，帶你到從來沒有想過的夢幻之地。」

鍾雪瑩最後用廣東話高呼：「多謝香港電影！」

《看我今天怎麼說》由《狂舞派》導演黃修平執導，講述三位聾人青年子信（游學修飾）、素恩（鍾雪瑩飾）、Alan（吳祉昊飾）之間的友情與人生挑戰。其中，主演之一鍾雪瑩繼去年憑《填詞L》入圍最佳女主角，今年再憑《看我今天怎麼說》入圍競逐此獎，最終成功勇奪獎座。這是她第一座金馬影后獎座。

當一個地方如果佢再無顏色
可能係黑白嘅，可能係清一色嘅
或者我地只係可以好好保存過去顏色鮮明嘅記憶
我地或者可以有一啲啲嘅力量
去撐到光嘅盡頭
《顏色擷取樣本》導演金馬獎獲獎感言
附上影片：
https://www.instagram.com/reel/DCt5XfpIWId

明天最後召集囉
#星期日
葵青
青衣室內全接觸空手道班

剛過的毅行者以歷來最高雨量及退賽率結束，但四徑大步走除了更長途，亦更大機會面對日曬及雨淋…這套紀錄片對於一眾愛跑跑跳跳、攀山越嶺的版友，絕對很值得看。

#香港四徑大步走

健身妹妹都買左飛睇

#星期五
九龍中
放工鬆一鬆瑜伽班

#星期四
港島
跑馬地跑團
九龍中
Yoga wheel

Yoga Wheel 瑜伽輪
覺得普通瑜伽堂太難嗎？那不妨試試yoga wheel，課堂上會利用瑜伽輪配合一系列傳統瑜伽式子，協助大家令動作變得更輕鬆容易，適合肌肉蹦緊及肌力較差人士參加，同樣男女均可參加。

難易度：⭐️
日期：
11月6日 (Wednesday)
11月14日 (Thusday)
11月21日 (Thusday)
11月29日 (Friday)
地點：太子 (距離地鐵站8 - 10分鐘)
時間：8:00pm-9:00pm
費用：每堂每位$75
語言：簡單英文為主，廣東話輔助
報名： @meme759360
#11月 #PW #太子 #yoga_wherl

今日轉冷，落雨了，伴著錚錚風骨

截至晚上9時55分，大埔滘的最高潮位達海圖基準面以上3.38米，已經打破該站11月份最高紀錄。

MET WARN稍後會於該處附近的安全位置為大家直擊報道，敬請留意。

https://t.me/Hkersgymch/11526
輕輕一推，徒手健身班尚餘3⃣個位渣

#全民健
#活動



Mapping, follow and celebration for the change


全民健身活動精選
❣️ 星期一 18/11

❣️ 星期二 19/11

❣️ 星期三 20/11

❣️ 星期四 21/11
💛 7:30pm 跑馬地跑團 
💛 8:00pm Yoga wheel

❣️ 星期五 22/11
💛 6:30pm 放工鬆一鬆瑜伽班

❣️ 星期六 23/11
💛 4:00pm Systema

❣️ 星期日 17/11
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班

活動預告：
健身妹妹記得就會有的友情推介：
💛 荃西 徒手健身班
💛 Am  女仔Big3新手班


報名請按團link 依照入面指示報名

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如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot

#義教 #日程 #團練

明天最後召集囉
#星期日
葵青
青衣室內全接觸空手道班

#友情轉載 #新班 啊啊啊啊！！
#荃灣西
徒手健身班

日期: 逢星期一
時間: 20:00-21:00
地點: 荃灣室內 (近南豐紗廠)
內容: 基礎體能訓練，小班教學
費用: HK$80一位, 不設退款
對象: 任何年齡程度，男女均可，無須經驗
報名：pm @dragon_hk

轆轆轆，聽日，last call
#星期六
九龍中
Systema

星期一終於有新班囉🤭🤭🤭
荃西back

今年有玩嘅谷友加油
https://fitz.hk/sports/hiking/%E6%AF%85%E8%A1%8C%E8%80%85-%E5%B0%B1%E6%98%AF%E4%B8%80%E5%A0%B4%E7%94%9F%E5%8C%96%E6%88%B0/

#星期五
九龍中
放工鬆一鬆瑜伽班