Нарциссический абьюз

https://dzen.ru/a/Z4CqjKEfLC3Uu48c?share_to=telegram
Отвержение нарциссом: что стоит за этим решением?

https://dzen.ru/a/Z34Sr7if0UNNlw2o?share_to=telegram
Использование молчания в качестве щита против нарцисса

https://dzen.ru/a/Z3t4ua602E7yz_ME?share_to=telegram
Пять Явных Признаков Побеждённого Нарцисса

Надеюсь ваша уверенность выше, чем у котика☺️

С наступающим новым годом🎄

Дорогие друзья!

Приближается Новый 2025 год. Оглядываясь назад, в 2024-й, мы можем отметить, что он был разным для каждого из нас. Однако самое интересное ждёт нас впереди.

Я хочу поделиться с вами важной мыслью: несмотря на то, что мы собрались в этой группе, потому что нас объединяет тема нарциссического насилия, нам необходимо помнить о своём опыте общения с такими людьми. Это поможет нам избежать нежелательных контактов в будущем.

Важно заниматься самопознанием, учиться любить и ценить себя, а также наслаждаться каждым моментом здесь и сейчас. Жизнь прекрасна, особенно когда мы тратим её на то, что действительно важно для нас, а не на человека, который не способен оценить наш труд.

Всю неделю до Нового года я публиковала для вас полезные инструменты, которые помогут лучше понять себя. Вы можете ознакомиться с ними ниже:

Новогодняя презентация для глубокого самоанализа

Упражнение: Исследование ваших взлетов и падений за 2024 год

Выберите три слова для Нового года

Дневник для саморефлексии

Список ваших достижений

Упражнение на благодарность

Упражнение: сделайте подарок себе

А если вы ещё не решили, что подарить себе, то напоминаю сегодня можно сделать бронирование на курс по исцелению после отношений с нарциссом - всего за 1000 рублей!

Прочитать про курс можно тут 👉https://t.me/hg_npd/655?single

Это твой шанс! Запрыгивай в последний вагон 🚂🚂🚂

1️⃣ 🫀🫀🫀🫀🚗🎄🎁

Сделайте себе подарок 🎁

В процессе самосовершенствования и личностного роста очень важно не забывать о том, чтобы находить время для себя и дарить себе радость. Позвольте себе быть своим собственным болельщиком и сторонником.

Представьте: если ваш друг достиг какого-то значимого результата, вы, вероятно, поощрите его побаловать себя и насладиться моментом триумфа. Почему бы не проявить такую же заботу о себе?

Дарение подарков самому себе — это не просто способ побаловать себя; это важный акт любви и признания. Празднование своих достижений, больших или малых, укрепляет позитивное поведение и усилия, которые привели к этим успехам. Это способ сказать себе: «Да, то, что я делаю, имеет значение. Мои усилия достойны признания».

Такая практика самопразднования способствует формированию здоровых отношений с самим собой. Речь идет о признании своей ценности и разрешении себе наслаждаться своими успехами. Регулярно делая себе подарки, вы не только вознаграждаете себя за прошлые достижения, но и поддерживаете свою мотивацию для будущих начинаний. Это цикл позитивного подкрепления, который делает вас сильнее, увереннее и радостнее.

🔠 🧡🧡🧡 🧡🧡🧡

Двигайтесь вперед с благодарностью🙂

Исследования убедительно доказывают, что воспитание чувства благодарности является основой позитивного психического здоровья. Практикуя благодарность, вы словно тренируете мышцу: чем больше вы работаете над ней, тем сильнее и более осознанной она становится.

Чтобы выработать эту привычку, подумайте о том, чтобы составить подробный список всех вещей в вашей жизни, за которые вы благодарны. Этот список может включать как значимые события, так и простые радости, такие как тепло солнечного дня или комфорт вашего любимого свитера. Записывая эти благодарности, вы создаете свой собственный каталог счастья, который будет служить напоминанием о жизненных благословениях в моменты, когда вам это необходимо.

Для более глубокого погружения в процесс, попробуйте преобразовать этот список в аудиоформат. Представьте, как вы прогуливаетесь в наушниках, слушая успокаивающие ритмы собственного голоса, перечисляющего все, за что вы благодарны. Это слуховое подкрепление может стать мощным инструментом, который превратит вашу практику благодарности в яркий и личный опыт. Оно поможет вам не просто думать о благодарности, но чувствовать и слышать ее, делая ее еще более неотъемлемой частью вашей повседневной жизни и мышления.

Важно: обратите внимание, что в контексте вашей благодарности не должно быть места для нарцисса. Это означает, что вам не следует концентрироваться на опыте отношений с ним и испытывать благодарность за этот опыт.

🔠 🔠🔠🔠

Пришло время составить список ваших достижений.

Создание такого списка можно сравнить с составлением личной карты сокровищ, где каждое достижение — это яркий и сияющий ориентир. Этот список становится мощным инструментом, особенно в моменты сомнений или разочарований.

Представьте, что в вашей душе царит холодный дождливый день, ваш дух подавлен, а мотивация так же неуловима, как солнечный луч за облаками. Именно в такие моменты ваш список достижений становится вашим личным источником света. Когда вы возвращаетесь к своим прошлым успехам, вы не просто вспоминаете о них, но активно напоминаете себе о своих возможностях и стойкости.

Этот список — осязаемое доказательство вашего пути и роста. Он словно разговор с более оптимистичной версией вас, которая предлагает вам другую перспективу — ту, которую ваше нынешнее, возможно, более критичное «я» может упускать из виду. Думайте об этом списке как о мосте между вашими прошлыми достижениями и будущими стремлениями, как о напоминании о том, что прошлые успехи — надежный предсказатель будущих триумфов.

https://dzen.ru/a/Z25E-EhysBYux030?share_to=telegram
Единственный способ заставить нарцисса пожалеть о том, что он вас бросил

Как вести себя с нарциссом в праздники?

1. Предупрежден — значит вооружен
Не удивляйтесь, если столкнетесь с плохим поведением, и не обманывайтесь хорошим или нейтральным отношением. Будьте настороже.

2. Не принимайте это на свой счет
Старайтесь напоминать себе, что это не ваша вина. Это может быть сложно, особенно если вы привыкли винить себя. Вместо того чтобы спрашивать: «Где я ошибся?» и пытаться исправить ситуацию, просто уйдите.

3. Помните: вы никогда не сможете сказать правильные вещи
Знайте, что вы не можете предугадать реакцию нарцисса, потому что он постоянно меняет роли: спасителя, преследователя и жертвы. Если вы проявите беспокойство, когда он изображает жертву, вас, скорее всего, ждут яростные нападки.

4. Позаботьтесь о своих личных границах
Вы имеете полное право сказать «нет» без объяснения причин. Не поддавайтесь на провокации и не позволяйте ситуации превратиться в эмоциональную драму.

5. Не поддавайтесь искушению спасти его
Вы можете почувствовать желание помочь или даже сказать себе, что «обиженные люди причиняют боль другим». Особенно если вы все еще верите, что любовь может сделать кого-то лучше или что бросать тех, кого любишь, — это плохо.

Но правда в том, что вы не можете помочь тому, кто не хочет помочь себе сам. А нарциссы не могут и не будут меняться.

6. Поддерживайте мозг в максимально сбалансированном состоянии
Поддержание баланса в работе мозга подразумевает умение отстраняться и правильно выполнять три глубоких вдоха. Это помогает успокоить центр страха и активировать префронтальную кору — область, отвечающую за осознанность.

В результате вы сможете принимать более обоснованные решения и избегать создания новых проблем, реагируя на них.

😨 Почему же нарцисс так плохо чувствует себя в праздничной атмосфере?

Люди часто представляют нарцисса как сложного и загадочного человека, но на самом деле это не так. Нарцисс — довольно хрупкий и уязвимый человек с эмоциональным интеллектом, который соответствует уровню развития трёхлетнего ребёнка. Если смотреть глубже, то можно увидеть, что он сосредоточен на себе и не способен общаться с другими на глубоком и искреннем уровне. У него нет возможности любить и быть любимым так, как это чувствует здоровый человек.

Именно поэтому праздники становятся болезненным напоминанием для нарцисса: он отличается от других, и это напоминание исходит со всех сторон. Каждая телевизионная реклама показывает людей, которые сидят у огня, потягивают горячее какао, обнимаются и общаются, катаются на коньках и наслаждаются влюблённостью. Затем следуют рождественские фильмы, где счастливые дети открывают подарки и наполняются праздничным духом.

Всё это вызывает у нарцисса отторжение. Это ещё одно напоминание о том, что он не способен на такие связи, единство и любовь. Он испытывает зависть и ненависть. Праздничный сезон угрожает ему на каждом шагу и приносит глубокую боль, которая уходит корнями в прошлое. Единственный выход для него — это наброситься с презрением и яростью. Причинение боли и хаоса высвобождает давление, которое накапливается внутри него.

5️⃣ 🔠🔠🔠🔠
до нового года 🎄❤️❤️🎄

Выберите три слова для Нового года

Определение трех ключевых слов для Нового года — это мощный инструмент, который поможет вам четко сформулировать свои намерения и задать направление действиям. Эти слова должны быть для вас действительно значимыми и служить ориентирами на пути к успеху в течение всего года.

Каждое слово представляет собой воплощение качеств, стремлений и образа мышления, которые вы стремитесь развить в себе. Рассматривайте их как личные мантры, которые будут формировать ваши решения и влиять на восприятие окружающего мира. Носите эти слова с собой, позволяя им оказывать влияние на ваши взаимодействия и направлять вас по жизни.

Примеры слов и их значения:

💛 Оптимистичный — принимать позитивный взгляд на вещи.
💛 Радостный — находить счастье в мелочах.
💛 Амбициозный — решительно двигаться к поставленным целям.
💛 Творческий — исследовать новые идеи и выражать себя.
💛 Экспансивный — расширять горизонты и обогащать опыт.
💛 Уверенный — верить в свои способности и принимать взвешенные решения.
💛 Здоровый — заботиться о физическом и психическом благополучии.
💛 Счастливый — искать радость в повседневной жизни.
💛 Приключенческий — открывать для себя новые впечатления с открытым сердцем.

💚Желаю вам оставаться сильным на пути к вашему исцелению! 🔣

https://dzen.ru/a/Z2mV7TBNujl-27mT?share_to=telegram
5 вещей, которые нарцисс НИКОГДА не сможет предсказать о вас

🚀 Старт курса: 23 января 2025 года
📥 Формат: Закрытая группа в Telegram
🔗 Расписание вебинаров:
🌟 Каждый четверг, с 19:00 до 21:00 по московскому времени.
🌟 В программе: теория, практика и время для вопросов.
🌟 Возможность просмотра записей в удобное для вас время.

📥 Как будут проходить вебинары?
Занятия проходят в формате онлайн-уроков с живым участием и возможностью задать вопросы. Также все вебинары будут доступны для просмотра в закрытой группе в Telegram.

📥 Длительность вебинаров: 2 часа
🔗 Чат для общения: Доступен в группе
📥 Продолжительность курса: 1 месяц

Что вы получите в курсе:

🌟 4 вебинара в режиме онлайн и в записи.
🌟 Групповая поддержка.
🌟 Дополнительные материалы и упражнения.
🌟 Чат с экспертом курса и возможность задать вопросы.
🌟 Чек-листы, тесты, уникальные практики.
🌟 Мою книгу Как исцелиться от нарциссического насилия в подарок.
🌟 Доступ к материалам после окончания курса — навсегда.

📥 Стоимость курса со скидкой до Нового года составляет 7900 рублей.
💖 Вы можете забронировать своё место за 1000 рублей, а полную оплату необходимо внести до 22 января. После Нового года стоимость курса составит 8900 рублей. Количество мест ограничено!
❗️Обратите внимание, что доступ к курсу возможен только при условии полной оплаты.
📥 Для связи: @ElenaGenkina
Не стесняйтесь задавать вопросы! 🖍️✈️

https://dzen.ru/a/Z2kBYp7k1w1tTRXR?share_to=telegram
Как ваше безразличие потрясает нарцисса

https://dzen.ru/a/Z2UNUEzAYCqkIu3Z?share_to=telegram
5 хитрых ходов, чтобы РАЗРУШИТЬ мега-игру нарцисса

🤩Что происходит с нарциссом, когда его игнорируют?

Многие нарциссы очень чувствительны к игнорированию. Это молчание может причинять им гораздо больше боли, чем другим, потому что они остро нуждаются в признании. Когда нарцисс осознает, что вы намеренно его игнорируете, это может сильно ранить его раздутое эго. Его самооценка напрямую зависит от количества внимания, которое он может получить от вас или окружающих.

Игнорирование человека с высоким уровнем нарциссизма может привести к повышенной агрессивности. Когда он думает, что вы его игнорируете, некоторые из них не могут контролировать свой темперамент и становятся более настойчивыми в звонках или текстовых сообщениях, требуя общения. Однако он никогда не будет готов обсуждать или нести ответственность за свои действия или слова. Он просто ожидает, что вы примете его желания или потребности, при этом лицемерно игнорируя свои действия.

Да, он может злиться или расстраиваться из-за вашего молчания, но когда вы указываете ему на его поведение, он может разозлиться на вас и в ответ начать игнорировать уже вас.

Даже если вы игнорируете нарцисса по какой-либо причине, в конце концов ему станет скучно, и он начнет искать внимания у других. Нарцисс может заменить вас кем-то другим, кто не будет его игнорировать и даст ему то внимание и контроль, которых он ищет. Вот почему игнорирование нарцисса должно быть больше о вас, чем о нем. Это то, как нарциссы действуют и как удовлетворяют свой нарциссический ресурс.

🤩Решение: Игнорирование нарцисса — это один из самых простых способов вернуть себе контроль, восстановить ясность мышления и вновь обрести силу, сосредоточившись на своих потребностях. То, что происходит с нарциссом, когда вы его игнорируете, на самом деле не имеет значения. Важно знать признаки нарциссического расстройства, не становиться его жертвой и уделять больше внимания своему исцелению, восстановлению и эмоционально-психическому здоровью.

🙂 🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 🙂🙂🙂🙂🙂

Давайте создадим праздничное настроение вместе с этим очаровательным котом!

Поделитесь своей праздничной атмосферой в комментариях, давайте все вместе создадим отличное настроение! 🦌

https://dzen.ru/a/Zz9CWUE_s0BU_etw?share_to=telegram
5 способов шокировать нарцисса и вернуть себе власть

Вы фактически перестаете существовать для нарцисса, если он отказывается от вас ради другого источника?

Когда нарцисс вас отвергает, он заменяет вас новым ресурсом. Часто переход от одного основного источника к другому является шаблоном.

Вы существуете, но ваша роль изменилась. Вы, образно говоря, оказались в отторгнутой куче прошлых ресурсов. Всё, что он в вас ненавидел, теперь будет представлено как несправедливость, причинённая вами. Точно так же, как он поступал с вами вначале.

Это порочный круг, но он работает. Для нового ресурса вы (бывший) становитесь угнетателем, агрессором или просто балластом. Это делает нарцисса жертвой. Такой подход оказывается успешным, потому что новое предложение воспринимается как «хорошее», «милое» или «любящее».

Отвержение — это способ убрать вас из основного источника и освободить место. Однако сохранение вариантов по-прежнему важно.

Если новый источник внимания уйдёт, нарцисс может вернуться к вам. Важно помнить, что для нарцисса главное — никогда не оставаться в одиночестве. Поэтому не удивляйтесь, если после разрыва он не исчезнет полностью.

Будьте готовы к загадочным сообщениям со странными просьбами, проверками и даже внезапными призывами к сексу. Цель таких сообщений — держать вас в напряжении, пока новый источник внимания будет находиться в романтической эйфории и получать признание.

Вспомните, как это происходило, когда вы были новым источником — вспомните того «ужасного бывшего», о котором он говорил в начале. По моему опыту, нарциссу нравится роль «озабоченного бывшего», и он наслаждается дополнительным вниманием, которое вы ему оказываете.

Теперь вы низведены до уровня бывшего, но если вы были связаны и хорошо справлялись с его потребностями, вас могут призвать обратно (пылесосом). В то же время и независимо от того, насколько хорошо идут дела с новым ресурсом, нарцисс не обеспечит завершение. Вы должны сделать это сами, выбрав «Не контакт».

Он ощущает свою исключительность, зная, что вы страдаете дома. Вы не можете выбросить его из головы, и вам трудно смириться с расставанием. Вы написали ему множество сообщений в мессенджерах, умоляя вернуться. Так вы поддерживаете его иллюзию собственной значимости, но это не делает вас более привлекательной в его глазах.

🤩Лучший способ ответить нарциссу, который вас отверг:

🙂 Не вступать с ним в контакт.

🙂 Перестать проверять его социальные сети.

🙂 Заботиться о себе и тщательно обдумать следующие шаги в своей жизни без нарцисса.

🙂 Сосредоточиться на своей работе и обязанностях.

🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 обсуждать нарцисса с друзьями. Настоящие друзья хотят, чтобы вы двигались вперед. Для многих людей постоянное возвращение к прошлому становится раздражающим.

Примите факт существования обид и предательств и продолжайте жить. Представьте, что прошёл ураган. На следующий день все занимаются восстановлением и перестройкой. Это можно сравнить с перестройкой.

Что ранит нарцисса, а что не причиняет боли обычным людям?

Нарциссы, несмотря на все свои громкие заявления о собственном величии и браваду, очень уязвимы. Они не терпят никакой критики, даже самой незначительной. Как гласит старая поговорка, «они могут ее высказать, но не могут ее вынести». Из-за этого у них совершенно отсутствует чувство юмора по отношению к себе и своим причудам. В этом смысле нарциссы разительно отличаются от обычных людей с их самоиронией.

Нарциссы полагаются на любезность, эмпатию и эмоциональную гибкость большинства нормальных людей, чтобы избежать наказания за свой эмоционально разрушительный способ общения. Их метод общения может быть едва заметен для окружающих, особенно если они привыкли к нему. Большинству людей не нравится конфронтация, и они не хотят раскачивать лодку. Поэтому нормальные люди могут игнорировать многие из плохих поступков нарциссов и даже отрицать их.

Проблема большинства нормальных людей в рабочих или семейных отношениях с нарциссом заключается в том, что дисбаланс в правильном и неправильном поведении между ними постепенно разрушает самооценку нормального человека. Наступит день, когда он даже не узнает себя и будет удивляться, что произошло. Медленная «программа снижения самооценки» нарцисса в сочетании с попытками заменить друзей нормального человека своими летающими обезьянами делает его эмоционально скованным, изолированным и менее способным уйти.

Если нарцисс — скрытый тип, нормальный человек может не получить поддержки от семьи и друзей. Они могут подумать, что скрытый нарцисс очарователен, и (по иронии судьбы) усомниться в навыках отношений нормального человека.

Вот почему так важно разорвать отношения с нарциссом, как только вы распознаете этот нескончаемый поток уничижительных комментариев и поведения. Даже если поначалу вам кажется, что это можно терпеть или простить, помните, что нарциссы — мастера правдоподобного отрицания.

Нормальному человеку требуется много времени, чтобы сломаться, но в конце концов вы оказываетесь в изоляции и одиночестве. Если вы сейчас находитесь в подобной ситуации, обратитесь к специалисту, который разбирается в нарциссизме. Не все психологи или психотерапевты обладают такой компетенцией, поэтому важно обсудить этот вопрос с ними, прежде чем соглашаться на какую-либо конкретную программу.

#memo_terapia

Пусть утро подарит хорошее настроение.

🌞 Как мне снова обрести позитивный настрой после пережитого нарциссического насилия?

Нарциссы предстают перед своими жертвами в трехмерном образе:

1. Реальный человек — с его подлинными восприятиями и мотивами. Никто и никогда не узнает о нем много, и большая часть того, что вы о нем узнаете, будет получена путем логических выводов. Однако не все эти выводы будут иметь смысл, поскольку мыслительный процесс нарцисса настолько отличается от вашего, что даже если бы вы знали, как он себя ведет, вы бы не смогли его понять. Может потребоваться много времени, чтобы осознать существование этого слоя, поскольку мы склонны считать, что слой 2, описанный ниже, является подлинным человеком.

2. Фасад — это иллюзия, с которой вы взаимодействовали. Вся драма, перепады настроения и газлайтинг, через которые вас проводит нарцисс, не позволяют вам сосредоточиться на том, как мало предлагает фасад, кроме надменного превосходства и права, особенно после того, как закончился период медового месяца.

3. Химические вещества — приятные ощущения, которые нарцисс вызывает своим присутствием, хотя и время от времени, создавая зависимость. На самом деле это еще один слой, который окружает слой 2, потому что, хотя слой 2 может казаться таким заманчивым, у вас никогда не будет возможности увидеть его истинную сущность — примитивность и скуку. Вы путаете свою зависимость от слоя 3 с влечением к слою 2. Представьте слой 3 как прозрачную обертку.

Привязанность к нарциссу: как она влияет на ваше восприятие реальности

Ваша привязанность к нарциссу подобна зависимости от веществ. Вы как будто приклеены к слою 3, но, глядя сквозь него, вы верите, что влюблены в слой 2, который на самом деле не существует. Когда иллюзии рассеиваются, вы узнаёте о слое 1, который остается непознаваемым и ужасным. Даже понимая, что слой 2 — это лишь фасад без содержания, вы, вероятно, переносите свою привязанность на слой 1, продолжая игнорировать слой 3, который на самом деле удерживает вас рядом с нарциссом.

Пустота этой ситуации очевидна.

Такое положение вещей может быть крайне болезненным для жертвы, ведь мысль о том, что вы влюблены в человека, который либо лжёт (слой 2), либо совершенно неизвестен (слой 1), не имеет никаких разумных оснований для любви, вызывает сильный когнитивный диссонанс. Различные части вашего мозга начинают борьбу.

Как вновь обрести позитивный настрой

Эта ситуация, которую я описала, настолько бессмысленна, что её невозможно вынести. В конце концов вы поймёте, что она нелепа, даже если раньше не видели этого ясно. Логическая часть вашего мозга берёт верх над аддиктивной по двум причинам. Во-первых, аддиктивная часть действительно глупа и не может предложить никаких аргументов против здравого смысла, кроме ворчания первичной привязанности. Вторая причина? Аддиктивность скучна.

Маловероятно, что вы когда-нибудь избавитесь от этой зависимости, но со временем ваш логический мозг окрепнет, и вы осознаете, что человек на втором уровне — это идиот и даже не существует, а человек на первом уровне — ненормальное чудовище.

Сила логического мышления будет проявляться через эмоциональную отстранённость. Вы сможете осознать, что вас обманули, но в то же время понять, что обман не имеет отношения к вашей ценности, ведь вы — это не ваши мысли. Это и есть эмоциональная дистанция в действии.

Вы сможете отстраниться от самого нарцисса, осознавая, что он не только скучен, но и не существует в том виде, в котором вы его представляли. Также вы сможете абстрагироваться от ситуации, чтобы вспомнить, насколько многогранна жизнь и как много интересного происходит вокруг вас, не имеющего ничего общего с человеком из второго слоя, который не существует, или с реальным человеком из первого слоя, который никогда не появится в вашей жизни.

Потому что невозможно рационально обосновать любовь или уважение к нарциссу. Никакая зависимость не может заставить нас забыть о том, что было на самом деле: не было никакой романтической связи (второй слой реальности не существует), и не было никакого партнёра (за глазами человека в первом слое тоже ничего нет).

https://dzen.ru/a/Zz14vavEOV97cFW8?share_to=telegram
5 безумных вещей, которые совершает только нарцисс

#memo_terapia

Это так жизненно, что не могла не поделиться с вами.

🥱 Скука нарцисса

Всем нам время от времени бывает грустно, но многие люди с нарциссизмом часто испытывают скуку и невнимательность, которые могут быстро перерасти в нетерпение и импульсивность. Нарциссы быстро утомляются, особенно в обществе других людей, потому что:

✨ имеют ограниченный внутренний мир;
✨ почти не проявляют искреннего интереса к окружающим;
✨ требуют повышенного внимания к себе;
✨ обладают низкой эмоциональной эмпатией.

Постоянное стремление нарциссов к самовосхвалению и самооправданиям отнимает много энергии. Они зациклены на себе, ощущая как свою никчемность, так и величие. Эта зацикленность в сочетании с низким уровнем эмпатии делает их безразличными к чувствам и мнению других людей.

Нарциссы не только не понимают и не заботятся о других, но и воспринимают их потребности как препятствие на пути к желанному вниманию. Если люди не удовлетворяют их потребность в самоутверждении, то они становятся скучными и неприятными.

Кроме того, низкий эмоциональный интеллект и черно-белое мышление не позволяют нарциссам увидеть сложность и нюансы эмоций. Они воспринимают окружающих скорее как силуэты, чем как полноценных личностей. Когда другие говорят о себе, это вызывает у них тоску, если не раздражение. Однако в одиночестве они сталкиваются с другой формой скуки: с ощущением внутренней пустоты. То, что кажется восхищением собой, на самом деле является лишь близорукостью.

Их «Я-концепция», лишённая ориентиров, и внутренняя нестабильность делают их зависимыми от чужого одобрения, тогда как сами они не могут дать его ни себе, ни другим. В итоге скука, которую они испытывают к себе и окружающим, делает их самих скучными — отстранёнными, негибкими, предсказуемыми и не считающимися с чужим мнением.

Рука об руку со скукой идёт увлечённость нарциссов новым. Всё знакомое вызывает презрение, а трава на соседнем участке всегда кажется зеленее. Брак, дети, дружба, быт и вещи быстро теряют свою привлекательность, поскольку не могут соответствовать завышенным ожиданиям нарциссов. Какой бы клуб их ни приняли, членство быстро надоедает. Реальность разочаровывает, а новый идеальный объект — отношения, работа, отпуск, машина — кажется идеалом. Нарциссы верят, что он поднимет их самооценку, отразит их истинное величие и воплотит их фантазии об идеале. Этого они ожидали и от предыдущих вещей или людей, пока те их не разочаровали. Именно поэтому они часто ценят внимание и мнение незнакомцев или дальних знакомых выше, чем членов собственной семьи.

Не все люди с НРЛ бегут от обязательств. Многие остаются на работе и в отношениях. Однако подлинная близость и внимание с их стороны вряд ли возможны, а длительные отношения протекают в лучшем случае бурно или отчуждённо.

🤪 «ПРИЧУДЫ» НАРЦИССОВ

Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) представляет собой сложное психическое заболевание, которое может привести к конфликтам в личных и профессиональных отношениях. Чтобы защитить себя, крайне важно быть осведомленным о странных поступках, которые совершают люди с НРЛ.

Человек с НРЛ демонстрирует определенные ненормальные черты и необычные привычки, такие как преувеличенная самооценка и потребность в восхищении со стороны окружающих или в предпочтительном отношении к себе по сравнению с другими.

Большинство людей проявляют некоторые черты нарциссического поведения, но если вы знаете кого-то, кто демонстрирует большинство из следующих признаков и странных тенденций, было бы разумно проявить осторожность в общении с этим человеком.

Помимо классических черт, которые можно наблюдать у людей с нарциссическим расстройством личности (НРЛ), существуют и другие особенности их поведения. Эти черты часто воспринимаются как личные причуды, но на самом деле они довольно распространены и объяснимы в контексте патологического нарциссизма и НРЛ. Возможно, вы замечали в поведении знакомых нарциссов особенности, которые я разместила на карточках к данному посту.

PS: делитесь в комментариях о тех причудах, которые вы замечали в отношениях с человеком с нарциссическим спектром.

#memo_terapia

Иногда бывает и так ☺️

⛔️ НАРЦИСС – ЧЕЛОВЕК-ПАРАЗИТ

Рассматривая нарциссизм как форму паразитизма, становится ясно, что такие люди видят в окружающих источник ресурсов. Они всегда жаждут внимания и одобрения, которых не получили на важных этапах своего развития. Искаженное восприятие жизни заставляет их искать свою значимость во внешнем мире. Как «паразиты», нарциссы оказывают сильное эмоциональное и психологическое давление на своих «хозяев».

Ученые обнаружили множество примеров отношений между «хозяином» и «паразитом», в которых последний может влиять на мозг и поведение первого, заставляя его выполнять жизненно важные для себя циклы. Нарциссы интуитивно находят потенциальных «хозяев», к которым могут «прикрепиться». Такие люди обеспечивают их ресурсами и часто дают статус, который поддерживает их эгоистичное поведение и искажённое восприятие мира.

«Хозяин» может предоставить статус нарциссу различными способами: благодаря своей популярности, социальным связям, образованию, внешней привлекательности, богатству, славе или профессиональным достижениям. Кроме того, «хозяин» может косвенно или прямо потакать нарциссу, принимая искажённую реальность и жестокое поведение. Например, он может не пытаться остановить нарциссическое насилие или даже участвовать в нём. В этом смысле «хозяин»-потакатель подобен той самой божьей коровке: он обслуживает нарцисса, не обращая внимания на свои собственные проблемы.

Например, существует вид крошечной осы, которая откладывает свои яйца вместе с химическими веществами в божьей коровке. Когда из яйца вылупляется личинка, она начинает питаться тем, что ест божья коровка, фактически пожирая её изнутри. Когда личинка становится достаточно большой, она прорывается из божьей коровки и заворачивается в кокон под её телом. Несмотря на то, что божья коровка уже обездвижена и находится в полумёртвом состоянии, она продолжает защищать личинку, прикрывая её своим телом от опасных насекомых. Как только личинка превращается в осу и улетает, божья коровка умирает.

В отличие от большинства паразитов, люди с нарциссическим расстройством редко убивают своих «хозяев», хотя у некоторых, особенно у злокачественных нарциссов, это может происходить. Однако, подобно паразитам, меняющим сознание, нарциссы пытаются контролировать «мозг» своего «хозяина» через различные манипуляции — от травли и газлайтинга до проекции и обвинения жертвы, от формирования чувства вины до игнорирования.

Нарциссы постоянно создают свою «реальность» вокруг себя, привлекая других людей, чтобы те поддерживали их иллюзии о превосходстве. Если же они не подчиняются, нарциссы наказывают их или отвергают. Сомнения партнёра в том, что выдавалось за чистую правду, или неспособность ребёнка создать футбольную команду могут показаться нарциссам потенциальным унижением, на которое они могут отреагировать презрением или яростью. С позиции паразита, нарциссы видят обе эти ситуации как снижение привлекательности «источника питания», что угрожает их благополучию.

Нарциссы обладают удивительной способностью интуитивно находить людей, к которым они могут «прицепиться». Эти «хозяева» обеспечивают их ресурсами и часто дают статус, который поддерживает их эгоистичное поведение и искажённое восприятие мира.

«Хозяин» может предоставить статус нарциссу различными способами: благодаря своей популярности, социальным связям, образованию, внешней привлекательности, богатству, славе или профессиональным достижениям.

Кроме того, «хозяин» может косвенно или прямо потакать нарциссу, принимая искажённую реальность и жестокое поведение. Например, он может не пытаться остановить нарциссическое насилие или даже участвовать в нём. В этом смысле «хозяин»-потакатель подобен той самой божьей коровке: он обслуживает нарцисса, не обращая внимания на свои собственные проблемы.

https://dzen.ru/a/Zzr1CfDYqVWMf7lm?share_to=telegram
Скрытые страхи, которые преследуют нарцисса вечно

#memo_terapia

Когда вышел из отношений с нарциссом...

https://dzen.ru/a/Zzbh4W6njiTL1MX5?share_to=telegram
Принятие заботы о себе: ваш путь к исцелению после отношений с нарциссом

🆚 Избегающая привязанность против нарциссического расстройства личности

Задумываетесь ли вы о том, что человек, с которым вы столкнулись, может иметь избегающий стиль привязанности или нарциссическое расстройство личности? Между этими двумя состояниями есть некоторые общие черты, которые могут запутать вас и затруднить понимание того, с чем вы имеете дело.

Если вы находитесь в отношениях с этим человеком, то главный вопрос, который вас волнует, — могут ли они измениться. Стили привязанности могут меняться, но человек с нарциссическим расстройством личности, как правило, не способен на это.

Вы можете задаваться вопросами: «Есть ли надежда? Не трачу ли я время зря, пытаясь стать ближе к этому человеку?»

Если же вы уже не состоите в отношениях, то вам, вероятно, интересно, что же произошло и как вы можете предотвратить подобное в будущем.

В этом посте я расскажу вам о некоторых ключевых различиях между избегающей привязанностью и нарциссизмом, которые помогут вам ответить на эти вопросы. Для лучшего понимания я создал карточки к данному посту. Но сначала важно понять сходства между ними.

Сходства между избегающей привязанностью и нарциссизмом

Избегающая привязанность и нарциссизм имеют несколько общих черт:

✔️ Они могут быть эгоистичными.

✔️ Оба испытывают трудности с поддержанием интимной близости.

✔️ Оба избегают быть уязвимыми перед другими, опасаясь показаться слабыми или некомпетентными.

✔️ Оба чувствительны к критике и упрямы в спорах.

✔️ И наконец, оба избегают ответственности за свое влияние на других, особенно когда речь заходит о том, как они заставляют других чувствовать себя.

https://dzen.ru/a/ZzOOZKQR0QYrKIoC?share_to=telegram
Молчаливое жало: понимание исчезновения НАРЦИССА без причин

😂 На ней всё и держится

https://dzen.ru/a/ZzGlbnfhKC1ghHFy?share_to=telegram
Разоблачение безумной системы убеждений нарцисса

https://dzen.ru/a/Zy2wwnEvknCRLz0Z

💭 Почему нарцисс продолжает держать свою жертву в мыслях, даже если вы уже расстались?

Многие из моих клиентов рассказывают, что нарцисс часто посещает их странички в социальных сетях, просматривает их истории и даже иногда делает это в определенные дни. Это вызывает недоумение и может сводить с ума, добавляя ещё больше трудностей в жизнь жертвы.

Лучшее решение — это закрыть доступ нарцисса к своей жизни, но не все готовы к этому.

❗️Как же нарцисс расстаётся с вами? Что происходит в его сознании?

Нарцисс использует расщепление как защитный механизм, который предполагает восприятие себя как абсолютно хорошего, а других — как полностью плохих. Он идеализирует своего партнера, но затем ему нужно отказаться от него. Это похоже на отделение от материнской фигуры, ведь часто нарцисс видит в партнёре свою мать. Для этого он обесценивает своего партнёра, беря его идеализированный образ и наделяя его негативными качествами. Однако он не может избавиться от этого внутреннего объекта, что заставляет его обесценивать и отказываться от реального партнёра. Это происходит из-за постоянства интроекции, когда нарцисс создаёт внутренние объекты, которые кажутся ему более надёжными и постоянными, чем внешние.

Теперь понятно, почему он наблюдает за вами, но ничего не предпринимает.

Даже если у нарцисса появились новые отношения после вас и он "счастлив" в них, он всё равно периодически возвращается, чтобы понаблюдать за вами. "Как там моя жертва?" — думает он. "Не забыла ли она меня?"

Это связано с желанием контролировать. Даже если вы расстались по инициативе нарцисса, он всё равно хочет, чтобы вы оставались жертвой. Так он получает свой ресурс, даже если вам кажется, что он не замечает ваших страданий. Но скажите себе честно: каждая мысль об этом человеке, каждый день внутренней борьбы с собой заставляет вас чувствовать борьбу? Ощущаете ли вы, что теряете силы? И куда уходят эти силы? Конечно, к нарциссу, ведь даже не находясь с вами, он контролирует ваше состояние. Как человек, который просто поселился в вашей голове...

https://dzen.ru/a/ZysJWCoQmx6LTS5o?share_to=telegram
5 моментов, которые раскрывают истинное «я» скрытого нарцисса

♟ Не позволяйте нарциссу контролировать вас. Возьмите ситуацию в свои руки и станьте победителем.

Важно помнить, что нарцисс нуждается во внимании и контроле. Отказываясь предоставлять ему эти вещи, вы можете нарушить его игру и вернуть себе контроль над ситуацией.

Представьте, что вы играете в шахматы с нарциссом. Он — ваш противник, но вы не должны позволять ему устанавливать правила игры. Разработайте стратегию, предугадывайте его ходы и идите на обоснованный риск. Будьте уверены в себе и не позволяйте ему сбить вас с толку.

Игра с нарциссом может быть утомительной, но помните, что вы контролируете ситуацию. Не бойтесь делать перерывы, устанавливать границы и ставить на первое место собственное благополучие. С ясной головой и сильной волей вы сможете выйти победителем из этой ситуации.

https://dzen.ru/a/ZyhzF7CKuDTdtcvs?share_to=telegram
5 слабостей, которые есть у каждого нарцисса, но которые они скрывают

Всем доброго утра и хорошего дня 💛

Дорогие друзья!

Сегодня «ЗАВТРАК С ПСИХОЛОГОМ» ☕️🥐
пройдет с 10.00 до 11.00
ЗДЕСЬ
👇👇👇

https://telemost.yandex.ru/j/47854780813074

Если ссылка не работает, установите приложение «Яндекс Телемост»
и введите номер встречи в окне «подключиться к встрече».

47854780813074

Ждём вас!

Напоминаем, что сегодня поговорим о «Треугольнике Карпмана внутри вас».

А также вас ждут две психотерапевтические практики. Для встречи вам понадобиться карандаш или ручка, а еще листок бумаги

https://dzen.ru/a/ZyR2K09ktwkL5AWa?share_to=telegram
Микропризнания: глубиное понимание тактик манипуляций нарцисса

И так перед вами отрывок из моей новой книги «Полное руководство: по выходу из отношений с нарциссом» с отрывком, объясняющим предысторию отношений Андрея и Маши. А так же небольшого разбора переписки и примерного окончания таких отношений.

И конечно спасибо всем кто поучаствовал и поделился своим мнением в комментариях. Это очень ценно!

Понедельничный кусь 😈

В преддверии 6 дневной рабочей недели...

Нарциссический абьюз pinned «»

В попытках расслышать, что он там бормочет и на каком языке

Желаю всем хороших выходных 💛

Когда ходил на терапию к психологу и чтобы не случилось: ты абсолютно спокоен...

https://dzen.ru/a/Zxs8GEmSgBKK7zYr?share_to=telegram
Почему вам никогда не следует искать поддержки у матери нарцисса

https://dzen.ru/a/Zxi2We29kkn7eiQ0?share_to=telegram
Разоблачение нарцисса: расшифровка выражений его лица

😎 Мы все знаем, как лучше

Удивительно, но каждый из нас интуитивно знает, как будет лучше. Если вы посмотрите любую романтическую комедию или мелодраму, то увидите, что сюжет всегда развивается по одному и тому же сценарию.

В центре внимания оказывается девушка, которая встречает молодого человека. Он — успешный, красноречивый и харизматичный нарцисс, с зачесанными назад волосами и идеальной кожей. У него всегда есть быстрая навороченная машина и пижонская холостяцкая квартирка. Вскоре после начала фильма мы узнаем, что он совершил что-то неприглядное: изменил, солгал, оскорбил или просто повел себя некрасиво.

Затем появляется немного неуклюжий и застенчивый парень. Если это старшеклассник, то он занимается музыкой, хорошо разбирается в науках или пишет стихи. Если же это взрослый мужчина, то, например, живёт в гараже. Он кажется немного странным, но в целом неплохим человеком. В таких историях он обычно учитель, художник или руководитель некоммерческой организации (или собирается заняться этим). Он редко бывает обеспеченным.

Хотя по сюжету девушке удаётся привлечь внимание нарцисса, все вокруг радуются за неё. Но она заводит дружбу с простым парнем, который уважает и слушает её, проявляет доброту, сопереживает и сострадает. В то же время нарцисс не может удовлетворить эти её потребности. Со временем он становится всё более отталкивающим, холодным или отстранённым, и героиня понимает, что милый, пусть и не много зарабатывающий парень — это тот, с кем она хотела бы прожить всю жизнь.

Все мы болеем за милого парня, а не за самовлюблённого нарцисса. Режиссёры это знают, поэтому даже Голливуд, самая самовлюблённая индустрия в мире, выстраивает сюжет так, чтобы нарцисс не победил. Хеппи-энд наступает тогда, когда девушка расстаётся с нарциссом. Почему в кино мы встаём на сторону симпатичного, чуткого парня, а в реальной жизни нет?

В обратной ситуации мужчина становится покорным слугой девушки с красивым телом и шикарными волосами, которая, как правило, обеспечена и меркантильна (и нередко намного моложе его). Он неустанно работает, чтобы она удовлетворяла свои желания, и вместе они посещают пустые светские мероприятия. Однажды он встречает милую женщину с растрепанными волосами, которая носит немодную или подержанную одежду, и она советует ему следовать своей мечте. Если всё идёт хорошо, поверхностная нарциссическая девушка в итоге уходит к вылощенному красноречивому нарциссу, а простые мужчина и женщина живут в обычном многоквартирном доме или маленьком домике.

Голливуд по-прежнему ориентирован на традиционные истории о любви, но даже в противном случае, я думаю, мы наблюдали бы те же закономерности: бойкий нарцисс проигрывал бы доброму, чуткому человеку.

Возможно, когда-нибудь наша культура будет способствовать хеппи-энду в реальной жизни, а не только на экране.

🧠 Рубрика умные мысли:
Тема: ОТСУТСТВИЕ ЭМПАТИИ

Это неспособность или нежелание понимать чувства и переживания других людей. Оно также отражает недостаток осознанности, безразличие к желаниям и потребностям окружающих и слабое представление о том, как наше поведение влияет на других.

Отсутствие эмпатии может быть причиной эмоциональной отстраненности или холодности, с которыми многие сталкиваются при общении с токсичными и нарциссическими личностями. Эмпатия вызывает чувство теплоты, которое люди испытывают, когда их понимают. Общение с человеком, которому не хватает эмпатии, может быть похоже на стояние перед зеркалом, которое вас не отражает. Вам может казаться, что вас не слышат или игнорируют, или даже что вы теряете контроль над реальностью.

Нарциссы способны проявлять когнитивную эмпатию: когда им рассказывают историю, они могут понять, почему другой человек опечален или расстроен. Однако они не корректируют свое поведение в соответствии с этим пониманием. Они могут плакать в кино, но когда на их глазах кто-то страдает, они редко проявляют хоть какие-то признаки заботы, тепла или беспокойства.

Как бы ясно вы ни общались с ними, нарциссы не слушают. Чаще всего это происходит потому, что им безразлично, что скажут другие люди, особенно те, кого они считают хуже себя (а это практически все). Отсутствие эмпатии не только ранит окружающих, но и, как правило, приводит к неспособности слушать.

Это делает нарциссов проблемными партнерами, родителями, друзьями, коллегами и создает сложности практически в любых отношениях. Эмпатия — это внутренняя работа, а у нарциссов недоразвиты психологические эндоскелеты. Поэтому эмпатия, или способность сохранять свой внутренний эмоциональный мир и быть отзывчивым и участливым к внутреннему миру другого человека, им недоступна.

❣️Нормальное отсутствие эмпатии — это не закономерность, а скорее отражение сложного момента времени. Так может происходить в спешке или при отсутствии возможности отследить чувства других людей, а также при периодическом выдвижении своих потребностей на первый план, особенно в условиях стресса — например, когда болен кто-то из членов семьи, когда вы только что потеряли работу или переживаете тяжелый развод. Однако, как правило, человек извиняется, когда замечает это, испытывает искреннее чувство раскаяния или вины и извлекает уроки из совершенной ошибки.

⚠️ Патологическое отсутствие эмпатии — это когда человек редко интересуется чувствами и переживаниями окружающих, никогда не слушает их, часто перебивает (потому что ему всё равно, что вы говорите), и всегда ставит свои потребности выше потребностей других. Если такой человек спрашивает, как кто-то себя чувствует, ему безразлично, что ему ответят. Люди с патологическим отсутствием эмпатии постоянно преуменьшают чужие трудности и часто проявляют эмоциональную холодность.

❗️Какие ощущения вызывает отсутствие эмпатии? Ощущение, что вас не слышат, не понимают, не видят и что вам делают больно.

https://dzen.ru/a/ZxYgKiT-kmJ64hVY?share_to=telegram
Шесть причин, по которым нарцисс в конечном итоге проигрывает

Дорогие подписчики!

Приглашаю вас на онлайн-встречу по кинотерапии.

Этот формат мы открываем с моей коллегой Асей Кореневой
в рамках проекта
«Я больше не ЖЕРТВА!».

Вас ждет психологический разбор фильмов с практическими заданиями.

«БАРБИ» - оскароносный фильм, который мы решили сделать стартовым и знаковым, потому что он наиболее ярко отражает тенденцию к росту нарциссизма в обществе.
___

Мы открыли чат для участников проекта
«PRO_Я - не Жертва»

(Он пока бесплатный)

В этой группе мы публикуем информацию о терапевтических мероприятиях.

Если вы:
- состояли или состоите в токсичных отношениях
- находитесь в вынужденных коммуникациях с токсичными людьми на работе
- токсичные люди - ваши близкие родственники,

Возможно вы не осознаете или уже осознали, что ваш партнер - нарцисс/абьюзер/психопат, то тоже к нам.

В нашем безопасном сообществе вы получите поддержку и групповую терапию.

Переходите по ссылке и оставляйте заявку на вступление.

👇👇👇

https://t.me/+GvPifiW7C3U1YjZi

https://dzen.ru/a/ZxHoon0EAl_3YPsg

https://dzen.ru/a/Zw9AZUgScRdlyaIg?share_to=telegram
Шокирующие надежды нарцисса, когда вы прекращаете контакты

❓ Что такое скрытый нарциссизм?

Скрытый нарциссизм, как разновидность нарциссического расстройства личности, проявляется менее заметно, чем его явный аналог. В отличие от грандиозных нарциссов, которых легко распознать по их внешнему высокомерию и жажде внимания, скрытые нарциссы демонстрируют свои черты более сдержанно и опосредованно.

Они могут не хвастаться открыто своими достижениями или не требовать внимания, но их чувство превосходства и права остаётся неизменным. Скрытые нарциссы часто пытаются скрыть свои эгоистичные взгляды за маской скромности или демонстрируют поведение, которое создает впечатление, что их не понимают или недооценивают.

В основе скрытого нарциссизма лежит глубокая уязвимость и чувствительность к критике, что заставляет таких людей избегать прямых конфликтов. Вместо этого они могут тонко манипулировать ситуациями или людьми, чтобы удовлетворить свои желания, сохраняя при этом видимость невинности или жертвенности.

Эта тонкость особенно затрудняет распознавание и понимание влияния их действий на окружающих, поскольку они умело скрывают свои истинные намерения за маской обеспокоенности или смирения.

https://dzen.ru/a/ZwzWKrrcy2Fp8f_C?share_to=telegram
Почему нарцисс исчезает, когда вы больше всего в нём нуждаетесь

❓Что такое D.A.R.V.O. в нарциссическом насилии?

DARVO — это аббревиатура, образованная от слов «Deny», «Attack» и «Reverse Victim and Offender», что в переводе с английского означает «Отрицание», «Нападение» и «Превращение Обидчика в Жертву». Это защитный механизм, который помогает человеку избежать ответственности за жестокое обращение с другим.
DARVO — это тактика перекладывания вины, используемая в контексте эмоционального насилия, когда один человек пытается убедить другого, что тот сам является агрессором. Это может происходить как публично, так и наедине. Цель — получить сочувствие и избежать последствий своих действий.
Такая тактика часто используется нарциссами в отношениях, поскольку она позволяет им сохранять маску идеальности и выставлять свою жертву абьюзером.

🧠 Немного истории
Этот термин был впервые представлен в статье 1997 года Дженнифер Дж. Фрейд, доктора философии, профессора психологии Орегонского университета на основе полномасштабного исследования.
Доктор Дженнифер Фрейд, концептуализировала DARVO как метод, используемый преступниками на сексуальной почве для отвода вины. Вы можете увидеть примеры этого в средствах массовой информации, когда известные сексуальные преступники, такие как Р. Келли и Харви Вайнштейн, используют DARVO. Но это не просто тактика, используемая виновными в сексуальном насилии — исследования показывают, что DARVO также используется людьми, совершающие правонарушения, которые охватывают широкий спектр серьезности, начиная от случаев сексуального и физического насилия, заканчивая случаями эмоционального насилия доказать, которое почти невозможно.

❓ Что получает нарцисс используя DARVO?
Используя DARVO нарцисс будет отрицать, преуменьшать и оправдывать свои действия. В простоте схемы DARVO заключена сила. Трех этапный процесс может быстро повлиять на личное и общественное мнение. Использование методов DARVO может происходить настолько незаметно, что многие люди не заметят предупреждающих знаков. Вместо этого они попадут в модель манипуляции, когда опровергаются все доказательства. Происходит фактическая смена ролей, что заставляют чувствовать жертву еще больше сомневающейся в себе. А нарцисс в это время получает еще больший контроль над ней.

👑 Я в отношениях с нарциссом?

Вероятно, это самый распространённый вопрос, который мне задают. В интернете можно найти множество признаков, которые помогут понять, состоите ли вы в отношениях с нарциссом. А я собрала для вас те, которые особенно остро ощущаются, когда один из партнёров имеет высокий уровень нарциссизма.
Сейчас я хочу рассказать о трёх самых ярких признаках того, что рядом с вами находится нарцисс, основываясь на ваших чувствах и ощущениях.

✅ Вы ходите по яичной скорлупе
Вы когда-нибудь чувствовали себя так, будто ходите по краю пропасти, потому что никогда не знаете, когда ваш партнер может взорваться или оказаться в плохом настроении?
Обычно это происходит следующим образом: всё идёт хорошо, но потом случается что-то незначительное, и они впадают в ярость. Даже такая мелочь, как признание кого-то на работе за достижение, когда ваш партнёр чувствует себя обделённым вниманием, может заставить нарцисса закатить истерику. Это явление известно как нарциссическая ярость.
Возможно, вы ощущаете, что теряете себя, потому что теперь все ваши решения зависят от того, что сделает вашего нарциссического партнёра счастливым.

✅ Вы постоянно чувствуете критику
Ваш партнёр очень критически относится к вашей внешности. Он может делать замечания по поводу вашего веса, одежды или причёски. Он может высмеивать вас или унижать, и это может происходить как за вашей спиной, так и в лицо.
Они также высмеивают других, особенно тех, кого они считают менее привлекательными или богатыми. В целом, они очень критично относятся ко всем.

✅ Вы не чувствуете связи
Ваш партнёр готов общаться с вами, когда ему удобно. Однако он никогда не интересовался вашими планами на будущее и тем, как вы можете работать вместе, чтобы создать жизнь, о которой вы мечтаете.
Ваш партнёр постоянно рассказывает о своих достижениях и редко спрашивает о том, что происходит в вашей жизни. Его счастье основывается на внешних факторах, таких как престиж на работе и деньги. Вы задаётесь вопросом, способен ли он вообще испытывать романтические чувства или эмоциональную привязанность.

https://dzen.ru/a/ZwZXqrrcy2FpDLwN

https://dzen.ru/a/ZwYhyUXW1yyqYvBt

https://dzen.ru/a/ZwOPg4JU1mnoMNDK?share_to=telegram
Сожалеет ли нарцисс о том, что причинил вам боль? Настоящая правда

🫵 Выберите карту и она расскажет, что можно сделать сегодня

«Карта дня. Метафорическая вселенная» — это набор из 46 метафорических карт, выполненных в виде мини-гобеленов. Автор этой колоды — Нана Леднёва, психолог и юнгианский сказкотерапевт.

Эта колода, наполненная вдохновением и искусством, станет вашим проводником к лучшему пониманию себя и поможет исследовать свой архетипический набор. Архетипические образы и метафоры, представленные на картах, запустят глубокий процесс работы вашей психики.
Каждый день вы будете вытягивать карту, на которой найдете послание, аффирмацию или вопрос.

Метафорические карты "Карта дня. Метафорическая вселенная" Наны Ледневой (Комсомольскаяя правда, 2024).