Здоровые и счастливые дети

До слез💖💖💖

Кстати, интенсив "Здоровое питание для детей", тоже участвует в Акции>>>

Надя, с днем рождения вчерашним!!!
Хотела рассказать вам историю. Я уезжала на обучение на 4 дня и муж был с детьми. Потом вернулась в воскресенье вечером и уже не успела сходить в магазин. Обычно утром я уже больше года кладу детям разные овощи и зелень. Какие-то они едят, какие-то нет. Вчера мой сын(9 лет) подходит ко мне и грустно говорит,
- Мамочка, ты что больше не хочешь, чтобы мы дальше росли и были здоровенькие?
- Почему
- Ну ты уже три дня мне не кладешь зелень и редьку на завтрак
Всего то понадобилось год ему это каждый день класть, чтобы сформировалась привычка и теперь без зелени нам нельзя :)

Надя, это все ВЫ! Говорили не сдаваться, быть последовательными и мягко настойчивыми. И вот мой сын в ваш день рождения такое говорит :) Это подарок от вас нам. А вам моя благодарность за то какая вы и что вы с нами :)

Мы начали!

Присоединиться >>>

🎁 Акция в честь 40-летия!
Скидка 40% на любимые курсы, интенсивы и мастер-классы!

Подробнее здесь>>>

Вас ждут

Практические курсы:

🌟 «Искусство создания привычек»
🌟 «Как работать с эмоциями и чувствами»
🌟 «Как перестать срываться и переедать»
🌟 «Здоровое питание для детей»
🌟 «Комплексы йоги с Надей»

Интенсивы:

🌟 «Женское гормональное здоровье»
🌟 «Готовим с Надей»
🌟 «Формула энергии»
🌟 «Здоровая и чистая кожа»
🌟 «Основы Аюрведы»
🌟 «Что есть на завтрак?»
🌟 «Пищеварение как часики»

Мастер-классы:

🌟 По заготовкам + меню на 3 дня
🌟 «Всё, что нужно знать о сне»

🌟 Большая книга рецептов вкусных и полезных блюд

🌟 Курс для нутрициологов, который мы сформировали на основе материлов мастергруппы «Как создать групповую программу, продавать и продвигать себя»

Также вы можете приобрести все эти курсы в капсулах, которые состоят из нескольких программ.

Выбрать программу>>>

После оплаты вас ждем беспроигрышное колесо фортуны, где вы сможете выиграть дополнительные ценные подарки 🎁

3 Чистота раствора: Выбирайте продукты, содержащие только серебро и чистую дистиллированную воду, без добавок и стабилизаторов.
4 Концентрация: Коллоидное серебро измеряется в частях на миллион (PPM). Высокие концентрации могут показаться более эффективными, но для большинства целей достаточно низких концентраций, которые являются более безопасными для детей.

Рекомендации по применению коллоидного серебра для детей
При использовании коллоидного серебра для детей следует соблюдать осторожность и руководствоваться следующими рекомендациями:
1 Используйте только проверенные и качественные продукты с наночастицами.
2 Применяйте наружно для обработки небольших ран, ссадин или кожных высыпаний.
3 Если планируете использование внутрь, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если ребенок принимает какие-либо лекарства.
4 Применяйте коллоидное серебро только в случае необходимости и не используйте его на регулярной основе.

Коллоидное серебро может быть полезным дополнением к домашней аптечке, особенно для лечения небольших инфекций и ран. Однако для детей его применение должно быть ограниченным и хорошо обоснованным. Обязательно консультируйтесь с врачом перед началом использования, выбирайте качественные продукты и используйте минимальные дозы только при необходимости.

Вы пользовались когда-то коллоидным серебром?

Коллоидное серебро для детей: польза и риски

Наступает осень и вижу больше вопросов о домашней аптечке и в том числе использовании коллоидного серебра.

Коллоидное серебро использовалось на протяжении веков благодаря своим антимикробным свойствам, и многие до сих пор доверяют этому природному средству. Оно применяется как альтернативный метод для поддержки иммунной системы и борьбы с инфекциями. Однако при использовании коллоидного серебра для детей важно учитывать не только его потенциальные преимущества, но и возможные риски. В этой статье я расскажу, что такое коллоидное серебро, как оно работает и какие нюансы необходимо знать родителям перед тем, как включить его в домашнюю аптечку.

Что такое коллоидное серебро?
Коллоидное серебро — это жидкость, содержащая мельчайшие частицы серебра, взвешенные в воде. Его получают путём погружения двух электродов из чистого серебра в дистиллированную воду и пропускания через них слабого электрического тока. В результате этого процесса маленькие частицы серебра отделяются от электродов и равномерно распределяются в воде, образуя коллоидный раствор.
Размер частиц серебра может контролироваться, регулируя силу и длительность электрического тока. Предпочтительнее выбирать растворы с меньшими частицами, так как они лучше усваиваются и эффективнее воздействуют на организм.

Потенциальные преимущества использования коллоидного серебра у детей
Некоторые родители, придерживающиеся принципов натуропатии или функциональной медицины, выбирают коллоидное серебро в качестве вспомогательного средства для своих детей. Вот несколько причин, почему это средство может быть полезным:
1 Антимикробные свойства: Коллоидное серебро обладает способностью бороться с бактериями, вирусами и грибами. Это делает его популярным выбором для лечения кожных инфекций, небольших ран или других незначительных заболеваний.
2 Разнообразные формы применения: Коллоидное серебро можно применять наружно, принимать внутрь (с осторожностью) или использовать в форме капель для носа или глаз.
3 Альтернатива химическим препаратам: Родители, стремящиеся сократить использование антибиотиков или химических средств, могут рассматривать коллоидное серебро как более естественный подход к поддержке здоровья своих детей.
4 Отсутствие неприятного вкуса: Коллоидное серебро имеет вкус воды, что делает его приемлемым для детей и снижает вероятность отказа.

Важные предостережения при использовании коллоидного серебра
Несмотря на положительные свойства коллоидного серебра, существуют и определенные риски, особенно при длительном или неконтролируемом применении. Вот некоторые из них:
1 Нарушение микрофлоры кишечника: Коллоидное серебро не различает «плохие» и «хорошие» бактерии. При уничтожении патогенов оно может также негативно влиять на здоровую микрофлору кишечника, что важно учитывать при применении внутрь.
2 Возможные взаимодействия с лекарственными средствами: Серебро может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, такими как антибиотики или препараты для лечения щитовидной железы. Поэтому перед использованием коллоидного серебра важно проконсультироваться с врачом.
3 Риск развития аргирии: Это редкое, но необратимое состояние, при котором кожа приобретает синеватый оттенок из-за накопления серебра в организме. Хотя развитие аргирии возможно только при длительном применении высоких доз, стоит использовать коллоидное серебро для детей крайне осторожно и в минимальных количествах.
Как выбрать безопасный продукт с коллоидным серебром?
Если вы решили включить коллоидное серебро в домашнюю аптечку, важно выбрать качественный продукт, чтобы минимизировать риски. Вот на что обратить внимание при покупке:
1 Наночастицы, а не ионное серебро: Настоящее коллоидное серебро содержит наночастицы, которые остаются в суспензии в растворе. Ионное серебро может взаимодействовать с другими элементами в организме, образуя соединения, которые не приносят пользы и могут даже нанести вред.
2 Мелкий размер частиц: Продукты с меньшим размером частиц легче усваиваются организмом и обладают большей биодоступностью.

Привет, девушки!

Не успеваю писать сюда регулярно, но сегодня увидела одно исследование и хотела поделиться.

Дети, подвергающиеся воздействию лосьонов и масел для ухода за кожей, имеют более высокий уровень фталатов в моче — известных эндокринных разрушителей — даже если продукты маркированы как «без фталатов».

Согласно новому исследованию, лосьон, который вы наносите на кожу вашего ребенка, может принести больше вреда, чем пользы. Дети особенно уязвимы к вредному воздействию через кожу, поскольку у них большая площадь поверхности кожи относительно размера тела, лучший кровоток и более высокая гидратация кожи, чем у взрослых.

Исследователи опросили родителей детей в возрасте от 4 до 8 лет об использовании их детьми средств по уходу за кожей, а затем проверили мочу детей на наличие фталатов.

Они обнаружили, что у детей, которые использовали лосьоны, в моче было в 1,17 раза больше монобензилфталата, а у тех, кто подвергался воздействию масел, было в 2,86 раза больше моноэтилфталата, в 1,43 раза больше монобутилфталата и в 1,40 раза больше низкомолекулярных фталатов.

Удивительно, но у детей, которые использовали продукты с маркировкой «без фталатов», уровень фталатов не был ниже. Исследователи предположили, что фталаты, используемые в упаковочных материалах (например, флаконах или тюбиках), мигрировали в продукты.

Эти результаты свидетельствуют о том, что повседневные средства по уходу за кожей, такие как лосьоны или масла, подвергают детей воздействию высоких уровней фталатов. Фталаты являются известными эндокринными разрушителями — соединениями, которые могут имитировать или ослаблять активность естественных гормонов организма и могут нанести вред развитию и физиологии детей.

Многие средства по уходу за кожей также содержат микропластик, который несет значительный риск для здоровья.

Исследование https://ehp.niehs.nih.gov/doi/10.1289/EHP13937

Я иногда использую миндальное масло в стеклянной бутылочке после теплой ванны зимой. Летом совсем ничем не мажу кожу так как при нормальном питании и работе желчного и печени, кожа достаточно увлажненная.

Как убрать напряжение из роли мамы и наслаждаться материнством на новом уровне

Дорогие, у меня для вас подарок 💖

Сегодня в 17 мск Алена Ковальчук проведет живой эфир в рамках нашего интенсива «Здоровое питание для детей». И я хочу пригласить вас на него бесплатно.

Алена Ковальчук ― коуч по управлению состояниями, работающая с клиентами по всему миру, мастер медитации с практикой более 20 лет. Четырежды мама.

Получить знания от эксперта такого уровня ― это возможность сделать шаг навстречу себе, посмотреть в сторону своих чувств и мыслей, относительно материнства и начать работать со своим состоянием.

На встрече Алена поделится своим уникальным опытом и инструментами, которые помогут вам получать наслаждение от роли мамы и при этом наслаждаться своей жизнью.

На мастер-классе вы узнаете:

🔸 Основные аспекты материнства, наши ожидания от роли мамы и их влияние на опыт материнства

🔸 Способы поддержания гармонии в повседневной жизни

🔸 Ресурс для материнства: откуда берется и куда уходит. Источники энергии и факторы истощения: как наращивать ресурс, а не быть на грани

🔸 Важность роли «внутреннего ребенка» для счастливого материнства и для эмоциональной зрелости

🔸 Буддийская философия на службе материнства: 3 благородные истины, как отпустить тяжесть из материнства и находить радость в каждом дне


Также Алена приготовила для участниц простые, но эффективные (и приятные) техники для поддержания эмоционального здоровья и внутренней гармонии.

И медитацию «Инициация в материнство», которая поможет соединиться с собой, снятть внутреннее напряжение и осознать собственную значимость и силу.

Встреча пройдет в Zoom в прямом эфире в 17:00 мск. Свободно 80 мест, поэтому приходите к самому началу 🙏

Присоединиться>>>

📌 Важно. Ждем вас в прямом эфире. Записи не будет.

Начали эфир!

Присоединяйтесь по ссылке>>>

Сегодня в 11 мск эфир в основном телеграм-канале

Будем говорить о продлении молодости и красоте кожи.

Присоединяйтесь>>>

Следующий живой курс по питанию детей пока НЕ планируем, возможно через год. Понимаем, что не у всех желающих была возможность присоединиться. Но часто, если мы намерены решить проблему и готовы к переменам, возможности приходят.

Поэтому решили продлить окно входа на интенсив до 21 июня включительно.

Пусть все мамы, кому нужны эти знания и поддержка, смогут присоединиться! ❤️

Участвовать в интенсиве >>>

Знакомство в чате Детского интенсива идет полным ходом!

Уже сегодня девушки получили первую практику ✨ Вдохновение.

С помощью этой практики мы:

🔹настроимся на прохождение программы и получим ответ на вопрос ― для чего мы здесь;
🔹что поможет нам не терять фокус во время прохождения интенсива;
🔹почему путь, который мы пройдем на программе, важен именно сейчас.

Чтобы начать путь к фундаменту здоровья ребенка, присоединяйтесь к программе 🥰

Присоединиться>>>

👩‍🏫 Директор школы и мама 5 детей пишет после прохождения интенсива:
— Изучила детский курс без гонки, в удовольствие… почерпнула массу идей… не ожидала и приятно удивлена!

Если вы думаете, что нипочем не освоите этот фундаментальный курс — мы с командой постарались, чтобы проходить его было легко, даже если у вас все время расписано и в голове, кажется, тоже нет места.

1⃣ Пустую разрозненную информацию мы заменим проверенной и системной, где все уже продумано и готово к внедрению.

2⃣ Суету и готовку в одиночку поменяем на атмосферу творческой кухни вместе с детьми, так они постепенно начнут помогать вам в быту и становиться более самостоятельными.

3⃣ Будет много практики и творчества: игры, йога-сказка, детская медитация, конкурс водохлебов. Все, что наполнено интересом, мозг запоминает автоматически.

4⃣ Станет все меньше ссор и споров вокруг еды — а значит ваши нервы будут целее, а состояние более наполненное и уравновешенное. В таком можно и поучиться, во благо себе и ребенку.

Вы сможете на ходу впитывать нужные знания, применять лайфхаки сразу же, с каждым днем делая все комфортнее свое родительство, высвобождая себе силы, энергию, создавая радость в своем доме.

🎉 Сегодня обновленный поток детского интенсива уже стартовал! Участницы получили письма с доступом к первым урокам. Будем знакомиться и создавать общее намерение на счастливые здоровые изменения.

Зайти на интенсив сейчас >>>

Что делать, если ребенок переел сладкого?

Иногда бывает, что вашего ребенка накормили сладким. Возможно, в гостях или на чьем-то дне рождения.

Друзья, бабушка с дедушкой или другие родственники так выразили свое радушие. А у вас внутри все закипает от мысли, что детский организм получил ударное количество сахара.

Как помочь ребенку в такой ситуации, чтобы свести вред от сладостей к минимуму?

1⃣ Дать ребенку подвигаться, набегаться и выплеснуть энергию. Это помогает опустить уровень сахара в крови.

2⃣ Дать ему достаточно воды, жидкости, можно чай с корицей.

3⃣ Нужно быть морально готовыми, что возможны эмоциональные перепады. Это не вина ребенка, но важно его поддержать.

4⃣ На ночь можно дать магний. Обязательно включить продукты, которые содержат магний, хром, витамин D (можно в капельках) и тиамин (B1).

Все эти нутриенты помогают улучшить чувствительность к инсулину.

Да, порой ребенок съедает много сладкого. Такое случается и ничего страшного в этом нет. Главное, чтобы все остальные приемы пищи были в балансе, и у ребенка не было дефицитов.

🍀 Интенсив «Здоровое питание для детей» — именно про это. Вы начнете менять питание своего ребенка и делать его сбалансированным, восполнять дефициты важных нутриентов, питая все органы и системы.

А если организм ребенка работает как часы, эпизодичный всплеск сахара для него не страшен. К тому же при достаточном количестве минералов ребенок и сам будет намного реже тянуться к сладкому. Дорога к здоровью станет свободной.

Зайти на интенсив и восполнить дефициты у ребенка >>>

Девушки, сегодня начинается интенсив "Здоровое питание для детей".

Уже открыли чаты, и потихоньку начинаем делиться материалами.

Я в предвкушении, так как это для меня огромная миссия - поддержать следующее поколение детей.

И конечно же поддержать мамочек, чтобы у вас было больше спокойствия, осведомленности, меньше тревожности и больше уверенности в том, что вы сможете дать все возможное для своих детей.

Вы еще можете присоединиться >>>

Я вас жду в невероятном приключении в мир здоровья детей 🥰

… Лучший курс, с которым сталкивалась в области детского здоровья и питания!

… Знания и советы из интенсива начала применять сразу.

… Потрясающее количество полезных и вкусных рецептов.

💌 Это обратная связь о прошлом потоке детского интенсива. Когда еще не было двух недель практики, тарифа с поддержкой кураторов, подробнейшего урока по расширению детского рациона, 4 мастер-классов с приглашенными экспертами и мастер-майнда для пап.

Завтра начало курса, и я радуюсь за каждую участницу, зная, какой клад они получат 💎

Предвижу, насколько изменится их общение с детьми, насколько вырастет качество питания в их семье, насколько более подготовленными войдут их дети в новый школьный сезон — с точки зрения иммунитета, нервной системы, концентрации.

Качество жизни мамы напрямую зависит от состояния ее детей. Если вы устали биться о проблемы со здоровьем и питанием ребенка – перед вами системное решение, с максимальной поддержкой, и это ваше спокойствие на много лет вперед.

Завтра закрываем набор участниц. Возможность уйдет. Принимайте решение вовремя!

Участвовать >>>

Завтра начинаем.
Записываю для вас новые практики 😍

Присоединиться>>>

Жду начало. Была на интенсиве по детскому питанию. Очень эффективно, бесконечно рекомендую.

Опасные фразы, которыми мы обрекаем детей на пищевые расстройства

▪️ «Доедай все, что на тарелке!»
▪️ «Съешь курицу — получишь шоколадку»
▪️ «Съешь еще 3 кусочка, и тогда сможешь пойти играть»
▪️ «У тебя не будет ничего другого, пока ты не съешь это!»
▪️ «Съешь ложечку за маму, папу»
▪️ «Если не съешь, придет барабашка/полиция/злой дядя»
▪️ «У тебя не будет сил, если ты не поешь то и то»
▪️ «Если не доешь, собаки будут бегать»

Знакомо? Говорили детям такое?

Уговаривать, подкупать, кричать, наказывать, награждать или хвалить за съеденную еду — на что только не идут родители, чтобы дети не остались голодными.

В краткосрочной перспективе это действительно может привести к более здоровому питанию. Но в долгосрочной — мы делаем ребенку медвежью услугу.

Последствия уговоров и принуждения в будущем:
👉 Формирование негативного отношения к пище
👉 Нарушение естественных сигналов голода и сытости
👉 Развитие тревожности и стресс
Почему эти методы не эффективны?

❌ У ребенка не вырабатывается самостоятельность и автономность, он не учится принимать решения сам, а ест только когда на него давят.

В результате — нездоровые отношения с едой, непонимание какие продукты и для чего нужны телу.

Возникает эффект пружины: когда есть напряжение она держит, как только напряжение спадает — срывается. Тогда в ход идет все и в безмерных количествах. Там где мама не видит (у бабушки, в лагере, в школе, позже в университете) ребенок ест что попало.

Понимание, как не надо делать — это уже шаг в правильном направлении.

На курсе «Здоровое питание для детей» вы узнаете, что делать вместо давления, чтобы ребенок начал лучше понимать свое тело, роль еды и стал более открытым к новым продуктам.

Когда нет давления вокруг еды, это ведет к:

✅ Улучшению долгосрочных пищевых привычек
✅ Преодолению расстройств пищевого поведения
✅ Снижению беспокойства ребенка во время еды
✅ Снижению уровня стресса родителей в вопросах питания

Для этого нужно, чтобы ребенок был доверял себе, своим ощущениям, прислушивался к сигналам голода и сытости. Был спокоен, что еда всегда доступна и никуда не исчезнет. Понимал, какие продукты и для чего нужно есть, а самое главное ПОЧЕМУ. Если он на своем уровне, в своем возрасте это понимает, то соответственно всегда может сделать правильный выбор.

Один из уроков курса полностью посвящен пищевому поведению.

💚 Мы детально разберем методы расширения рациона ребенка, как правильно говорить детям разных возрастов о пользе продуктов и о менее здоровых продуктах, чтобы они не вызывали негативный заряд.

💚 Вы научитесь предлагать детям новые блюда так, чтобы они с большей вероятностью начинали их есть.

Сможете привить детям чувство автономности, самостоятельности и независимого выбора.

Это поможет сформировать спокойные нейтральные отношения с едой🍏
Так, чтобы в будущем ваш ребенок думал не о том, что можно и что нельзя, а “как я поддерживаю свое тело”.

👉18 июня начинаем интенсив “Здоровое питание для детей”, в котором мы собрали знания, инструменты и практики, необходимые для полноценного роста и развития ребенка. В нем будет дополнительный класс о том, как расширять рацион ребенка без скандалов и уговоров. Там будет много лайфхаков и практических рекомендаций!

Присоединяйтесь, чтобы сформировать полезные привычки играючи и в легкости>>>

Посовещались командой и с внешним экспертом и я приняла очень важное решение.

Этот поток интенсива по детскому питанию будет единственный за ближайший год.

Возможно, летом следующего года сделаем еще, но может и нет.

Я потратила 2 недели, чтобы написать для этого потока новый урок о том, как расширить рацион ребенка. Он на вес золота. Все лайфхаки из него протестировала на своих мальчишках.

На этой неделе благодаря этому Итан начал есть сырую капусту с первой попытки! Нахожусь в приятном шоке, как быстро работают мои методики.

Но факт остается фактом: вести курсы одновременно для детей и взрослых — это значит два фокуса команды или две команды. Так что пока я делаю очень трудный для меня, но важный выбор. Это будет единственный и последний живой поток детской программы.

Мы начинаем 18 июня.

Подробнее узнать о программе и присоединиться к интенсиву можно по ссылке>>>

Внимание!

Пектин почти не усваивается в организме, но он очень полезен, так как действует как энтеросорбент, связывая и выводя вредные вещества из желудка и кишечника.

Как пектин помогает детям:

- Чистит организм: В тонком кишечнике пектин превращается в гель, который поглощает и выводит токсины, металлы и другие вредные вещества.
- Снижает холестерин: Помогает уменьшить уровень холестерина в крови и поддерживает здоровую микрофлору.
- Улучшает усвоение пищи: Замедляет продвижение пищи по кишечнику, что улучшает ее усвоение и продлевает чувство сытости.
- Поддерживает иммунитет: Очищает кишечник, предотвращая всасывание вредных веществ в кровь и укрепляя иммунитет.
- Защищает пищеварительную систему: Обволакивает стенки желудка и кишечника, предотвращая воспаления и облегчая боль при язвах.

Правильное питание с пектином поможет вашему ребенку:

- Избежать дефицита витаминов и минералов.
- Поддерживать здоровый рост и развитие.
- Улучшить работу пищеварительной системы.
- Укрепить иммунитет и общее здоровье.

На интенсиве "Здоровое питание для детей" я очень детально разбираю тему полноценного детского питания и усвоения нутриентов:

- Питание: какое должно быть. Что должно быть фокусом и почему.
- Уровень сахара и поведение. Как поддержать оптимальный углеводный обмен у ребенка
- Как поддержать усвоение питательных веществ
- Поддержка кислотности, желчного, печени и кишечника
- Как предотвратить дефициты витаминов и минералов

Присоединяйтесь на интенсив по здоровому питанию для детей и узнайте больше о том, как пектин и другие полезные компоненты могут улучшить здоровье вашего ребенка!

Участвовать в интенсиве>>>