Heal.thy_club Telegram Posts

Ужин с подругами 🥑
Все на одной волне🙌🏽
Салаты, кипяток с мятой😄
(Пицца - детям 😄)

⚫️LAIT S.R.
Нежно очищает и удаляет макияж, сохраняя гидролипидную пленку и поддерживая баланс кожи.
Все виды очищающего молочка Biologique Recherche содержат активные вещества, необходимые для подготовки кожи к следующим этапам ухода.

⚫️Dermopore serum - это средство для интенсивного ухода,
которое поддерживает сияние кожи, сглаживает неровности
и заметно уменьшает размер пор.
Поверхность кожи становится гладкой. Кожа очищается, восстанавливается ее
баланс 🙌🏽
Одна из моих любимых сывороток.
Матирует, себорегулирующая.

Пополнение запасов 🌿

Я бы добавила яблочный уксус и петрушку ❤️‍🩹

Обожаю день закупки продуктов и приготовления «заготовок» 🥑

Список продуктов, которые я ем почти каждый день и они всегда есть в моем холодильнике:
◦Свежая зелень
Кинза, руккола, петрушка, укроп, микро зелень.
Весной часто пью сок с зеленью, сельдереем, витграссом и яблоком.

◦Авокадо
Мой источник растительных жиров и самый вкусный для меня завтрак.

◦Овощи
Кабачки, батат, помидоры, цукини, свекла, перцы…
Покупаю сезонные продукты

◦ Миндальное молоко
◦ Артишоки
◦ Рыба
Источник омега-3
К слову, если вы едите 1-2 раза я неделю хороший кусок рыбы, можно не пить на постоянной основе добавку омеги.

◦Кокосовый йогурт
Источник пробиотиков

◦Креветки и гребешки
◦Горький шоколад
А что всегда есть у вас дома?

Лунный календарь от любимых @letsdopilatesmos 🙌🏽

Моя полка в ванной ломится от лосьонов и кремов для тела, но я абсолютный фанат этого бренда 🧈
Уверена, что это вау!
Кто-то уже пробовал?

Lion grey ❤️‍🩹
Не удержалась и купила очередную худи)
Но я уже столько луков придумала…

Елена Перминова и ее уход 🙌🏽

Доказательная нутрициология - из рук в руки. В этом канале вы найдёте для себя всё самое актуальное: от гормонов и расшифровки анализов до рецептов и потоков FMD, и поможет вам в этом Катя - нутрициолог с канадским профильным образованием.

У меня в профиле часто всплывала тема FMD протокола, поэтому я решила, что не могу не поделиться с вами этим профилем💚
Мои любимые статьи:

ПМС не норма - что происходит?

Питание для женских гормонов

Как выбрать качественную омега 3?

Функциональное питание для тонуса и тургора.

А еще, сегодня Катя запускает FMD поток. Если вы хотите к 8-му марта сиять в своей лучшей форме, присоединяйтесь, доступ к программе будет действовать в течение месяца.
(Я точно буду участвовать)


💬отрываю от сердца, забирайте 😎

🔗 https://t.me/yogafoodmood_by_Denisova