💚🇮🇷 شبکه سلامت ایران 🇮🇷💚

‏ چای دارچین از آلزایمر پیشگیری می‌کند

دارچین فعالیت مغز را افزایش می‌دهد و موجب پیشگیری از دست دادن حافظه شده و با کاهش فشار عصبی باعث آرامش می‌شود.

@health_iran 💚🍃

با فشار دادن این نقاط از بدن فشار خون خود را فوراً پایین آورید 👌

فشار خون بالا یکی از مشکلات بسیار رایج است و بسیاری از افراد درگیر آن هستند. این مشکل اغلب بسیار ناگهانی رخ میدهد و ما باید دست کم روش هایی فوری مثل استفاده از نقاط فشار بلد باشیم تا بتوانیم فشار خون خود را پایین آوریم !

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@health_iran 💚🍃

تماشای تلويزيون و بازي با كامپيوتر براي كودكان زير٢سال ممنوع است👶

ام آرآی از مغز كودكانی كه به تماشاي تلويزيون نشسته اند نشان ميدهد مغز كودكان تغيير میكند و باعث كمبود تمركز ميشود

@health_iran 💚🍃

🍯 خواص سیاه دانه با عسل

- عسل و سیاه دانه باعث بهبود سیستم گوارشی می شود
- ضد سرماخوردگی است
- افزایش شیر مادران شیر ده
- عسل و سیاه دانه برای لاغری و کم کردن وزن و همچنین چربی سوزی مفید است
- سیاه دانه با عسل برای تنبلی تخمدان مفید می باشد و این مشکل را حل می کند

@health_iran 💚🍃

اگر بینی‌تون به دلیل سرماخوردگی کیپ شده است حتما اینکارو انجام بدین

قبل از خواب یک پیاز کنار تختتان قرار دهید زیرا سولفوری که در پیاز وجود دارد بلغم و مایعات درون بینی را بیرون میکشد و بعد از چند ساعت به راحتی میتونید تنفس کنید.

@health_iran 💚🍃

✅اگر #یبوست دارید

بهتر است کباب را با سبزی های کباب شده ای مانند گوجه فرنگی، قارچ و فلفل سبز یادلمه ای همراه کنید تا فیبر دریافتی تان افزایش و عملکرد دستگاه گوارشتان بهبود یابد.

@health_iran 💚🍃

سنگدان مرغ حاوی مقدار زیادی سلنیوم، پتاسیم و روی است که باید حتما در وعده‌های غذایی مصرف شود، اما از نظر تامین آهن ارزش کمتری دارد.

@health_iran 💚🍃

منشا میگرن گوارشی است،کسانیکه ماکارونی،چای،شیرینی‌‎جات قنادی،سرخکردنی، پنیر استفاده میکنند،دچار سردرد میشوند این مواد در روده بزرگ به الکل تبدیل شده وایجاد سردرد میکنند.

@health_iran 💚🍃

هرگز برای تهیه ته‌ دیگ از نان استفاده نکنید !🍛

به گفته کارشناسان، خوردن نان، سیب زمینی، ته دیگ و غلات و غذاهای برشته از آن نظر مضر است که ماده سمی به نام ماده آکریل آمید در آنها تولید می شود، به گونه ای که در طولانی مدت می تواند یکی از دلایل ابتلای فرد به سرطان شود

@health_iran 💚🍃

چطوری وقتی مایع میره توی گوش خارجش کنیم؟🤔

👈 آدامس بجوید یا ادای جویدن رو در بیارید، خمیازه بکشید درحالی ک سرتون کجه تا لوله استاش رو آزاد کنید و نیروی جاذبه باعث خارج شدن مایع بشه.

@health_iran 💚🍃

اگر زیر چشمانتان سیاه است، شب‌ها سر خود را بالاتر از دیگر قسمت‌های بدن قرار دهید.

بالا بودن سر از تجمع مایع بافتی زیرچشم، پف کردن و ایجاد حلقه تیره زیر آن جلوگیری میکند.

@health_iran 💚🍃

مصرف شربت سکنجبین همراه با کاهو سبب تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون میشود

استفاده از این شربت برای اشخاصی که دچار کبدچرب نیز هستند،بسیارمناسب است

@health_iran 💚🍃

✅میوه‌های خشک شده تقریبا تمام محتوای آب خود را طی روش‌های مختلف خشک کردن از دست داده‌اند.

👈آنچه باقی مانده است، یک میان وعده سرشار از انرژی است که برخلاف اندازه کوچک بسیار مغذی است.

👈بنابر ارزیابی‌های صورت گرفته، میوه خشک شده دارای سه تا پنج برابر محتوای ریزمغذی‌های بیشتر نسبت به میوه تازه است.

@health_iran 💚🍃

#کشک یک ماده غذایی معجزه آساست که در بردارنده تمامی خواص شیر و حاوی #کلسیم، #چربی، #نمک، #پروتئین و #نیاسین (ویتامین B3) است.

@health_iran 💚🍃

⚠️شیر پاستوریزه رو نجوشونید!

🔸 شیر پاستوریزه رو نباید جوشوند و فقط به صورت ولرم باید مصرف کرد.
چون خواصش با جوشوندن از بین میره.

@health_iran 💚🍃

🔺سم زدایی کبد ؛ معجون شگفت انگیز

🔸مطالعات نشان میدهد که چای زردچوبه، یکی از مهمترین روش‌های سم‌زدایی از کبد است.

👈این ماده، کیسه صفرا را تحریک میکند و سبب تولید صفرا میشود. کبد از مایع صفرا برای سم‌زدایی استفاده میکند

🔸زردچوبه گیاهی از خانواده زنجبیل است و در برخی از کشورها مانند هند، بیشترین کاربرد را دارد.

👈رنگ زرد زردچوبه به دلیل ماده‌ای به نام کورکومین است که سبب تحریک صفرا میشود.

@health_iran 💚🍃

✅آب انار را بگيريد و بدون مخلوط نمودن با چيز ديگري به پوست صورت خود بماليد.

اين عمل باعث روشن شدن رخساره مي گردد و براي تغذيه پوست نيز بسيار مفيد مي باشد.

@health_iran 💚🍃

مهم ترین تقویت کننده های طبیعی مغز و حافظه:
آنتی اکسیدان‌ها(ویتامینC،ویتامینE،سلنیوم)
اسیدهای چرب امگا 3 (ماهی های روغنی،مثل ساردین،تن،کیلکا، روغن زیتون)
ویتامین هایB12,B2,B1
منیزیم
روی

@health_iran 💚🍃

اتفاق عجیب که تخم مرغ برایمان رقم میزند!🥚

▫️بهبود کلسترول خون
▫️کاهش بیماری قلبی
▫️کاهش وزن
▫️بهبود سلامت چشم
▫️بهبود عملکردمغز
▫️دریافت امگا3
▫️کاهش استرس

هفته ای ۲ بار مصرف شود👌

@health_iran 💚🍃

🍋☕️ خواص دمنوش لیموترش

👈درمان زکام
👈درمان میگرن
👈درمان گلودرد
👈درمان ضدتب
👈درمان ادرارآور
👈درمان کبدچرب
👈درمان کم خونی
👈درمان سرماخوردگی

@health_iran 💚🍃