💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️ टेलीग्राम पोस्ट

🔴🔴🔴🔴🔴
💥نـفـحـــات وروائــح رمضــانيـــة
https://t.me/addlist/HipATqJLYIUyNTM0

🗣️تـدبـر وتـأمـلات وإعجــاز وعـجـائب وأسبـاب نـزول وفوائـد القـرآن

https://t.me/addlist/HipATqJLYIUyNTM0

📌نصـائح: تـربوية، زوجيـة،صـحية،تطـويـر الـذات،تجـويد😆
https://t.me/addlist/HipATqJLYIUyNTM0

للإشتراك في دعم السلام 💎💎
[https://t.me/lestat_alsalam]

اللهم بردآ وسلامآ على أهلنا في غزة والسودان
اللهم أستر عوراتهم وأمن روعاتهم
اللهم فرج كربهم ورحم ضعفهم وكتب لهم النصر والتمكين يارب العالمين
حسبنا الله ونعم الوكيل نعم المولى ونعم النصير🇵🇸

📌لماذا امرنا النبي ﷺ بتأخير السحور 🌙
https://t.me/rajhihafr/1449
🇵🇸🇵🇸🇵🇸
📮نصيحة إلى الذين يأكلون لحوم الناس
👈🏻 ويفســـــــدون بين الأحبــــــة،
👈🏻 وبيان خطر اللســـــــان👇🏻👇🏻
[https://t.me/addlist/8Je5Cd-8PtQxNGJk]

📌مراتب الناس في الصلاة..
👈🏻كلام نفيس لابن القيم 👇🏻👇🏻
[https://t.me/addlist/8Je5Cd-8PtQxNGJk]
🌠 اضف اسمك على البطاقه وارسلها لمن تحب👆👆

🕌 حكم بناء المساجد من مال حرام
https://t.me/Seraj_El7aq/65294

⁉️تاب من ترك الصلاة فماذا يلزمه؟
https://t.me/Seraj_El7aq/65282

كيف تكتشف رائحة الفم الكريهة؟

⁉️ من الصعب على الإنسان أن يشخص إصابته برائحة فم كريهة ، ويجب على الإنسان ليتأكد من ذلك أن يستعين بشخص مقرب له ويطلب منه ملاحظة رائحة فمه بشكل مباشر وصريح ، وإخباره إذا لاحظ وجود رائحة كريهة أو غريبة.

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة؟

 1⃣ اغسل أسنانك بعد كل وجبة ، أو على الأقل احرص على غسل أسنانك مرتين يومياً بمعجون أسنان وفرشاة تصل لجميع مناطق الفم.

2⃣ تخلص من بقايا الطعام المحشورة بين أسنانك ، سواء كان ذلك بخيط تنظيف الأسنان أو عيدان تنظيف الأسنان.

3⃣ اغسل لسانك ، لأن ذلك يساعد على التخلص من البقايا و البكتريا ، وقد تؤدي الفرشاة الغرض لكن يفضل استعمال أنواع الفرش المخصصة لتنظيف اللسان.

4⃣ احرص على نظافة تركيبات الأسنان التي تستعملها  بعد استشارة طبيبك في الطريقة المثلى لتنظيفها ومعدل الزمني لفعل ذلك .

5⃣ إشرب مياه كثيرة ، لأن ذلك يساعد على بقاء الفم رطباً ويمنع جفافه كما ذكرنا راجع الطبيب إذا كنت مصاب بحالة مزمنة من جفاف الفم ، ليقوم بوصف دواء مناسب لك لتحفيز إفراز اللعاب نوعية غذائك لها دور كبير ، حيث يجب التقليل من الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة للفم ، وكذلك عدم أكل أكثر من نوع منهم سوياً حتى لا يحدثوا أثراً أكبر .

6⃣ تناول الطعام الغني بالألياف قد يغنيك عن الأطعمة التي تصبح  سببًا من أسباب رائحة الفم الكريهة لا سيما إن كنت مصاباً بمشكلة أخرى تضاعف من الحالة .

7⃣ استخدم فرشاة أسنان جيدة ، لا غنى عنها لتنظيف الأسنان بشكل فعال ، واحرص على شراء فرشاة جديدة كل فترة ( 5 شهور مثلاً )

8⃣ احرص على عمل زيارات دورية لطبيب الأسنان للمراجعة والتأكد من عدم وجود أي مشكلات .

9⃣ لا تتجاهل علامات الخطورة المتمثلة في روائح الفم الكريهة المرتبطة بأمراض معينة.

🔟 تجنب التدخين نهائياً.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://telegram.me/Hall_Ta3lam

أسباب رائحة الفم الكريهة

🍭 دائماً ما نشاهد كيف أن رائحة الفم الكريهة تلعب دور سلبي للغاية في قدرة الشخص على التحدث والتعامل مع الناس بثقة وكذلك من الناحية الأخرى تؤثر على انطباع المتلقي وتلعب دور سلبي في الانطباع المتكون.

وقد يعتقد أن معجون الأسنان والغسيل المنتظم للفم هو الحل الكافي للتخلص من أسباب رائحة الفم الكريهة ، لكن الحقيقة أن الغسيل المنتظم للأسنان رغم دوره الأساسي لكن يوجد بجانبه عوامل كثيرة تؤثر على هذا الموضوع.

⁉️من أين تأتى رائحة الفم الكريهة؟

🌀الفم منظومة غنية العناصر المتنوعة بداية من الغازات التنفسية والهواء الخارج من الرئة مروراً بسائل مثل اللعاب وصولاً إلى المكونات الصلبة مثل الأسنان واللسان والأغشية المبطنة للفم.

● أسباب رائحة الفم الكريهة

1⃣ أطعمة تسبب رائحة الفم الكريهة :

🥦 هناك بعض الأطعمة التي تستطيع جزيئاتها الصغيرة الباقية في الفم بعد المضغ أن تحدث رائحة غير مريحة في الفم لمدة رغم غسل الفم والأسنان ، بجانب أن هناك بعض الأطعمة بعد هضمها تصل بعض مركباتها إلى الرئة حيث يتم التخلص منها مع ثانى أكسيد الكربون في الزفير ، وقد تكون هذه المركبات ذات رائحة سيئة ولا يمكن التخلص من رائحتها إلا بعد أن يقوم الجسم بإخراجها بصورة طبيعية ، ومن أبرز هذه الأطعمة الثوم والبصل والكرنب والفجل والقرنبيط والسمك والسجائر و القهوة .

2⃣ التدخين ورائحة الفم الكريهة :

🚬 بجوار الأضرار الشنيعة للتدخين قد تبدو رائحة الفم الكريهة مسألة بسيطة ، لكنها ذات تأثير كبير على حياة المدخن العائلية والإجتماعية . مشاكل الأسنان ورائحة الفم الكريهة عدم الاهتمام بنظافة الأسنان من العوامل الاساسية لـ أسباب رائحة الفم الكريهة ، حيث يؤدي تراكم بقايا الطعام الصغيرة بين الاسنان وعدم غسلها و تنظيفها إلى أن يصبح الفم بالنسبة للبكتريا وسط ملئ بالغذاء ، وتأتى البكتريا وتتغذى على بقايا الطعام في الفم مما ينتج عنه تفاعلات كيميائية تنتج مركبات الكبريت التي تسبب رائحة كريهة في الفم .

3⃣ كذلك بعض تركيبات الأسنان ذات المقاسات الغير مناسبة قد توفر فراغات يتجمع فيها جزيئات من الطعام وتتراكم عليها البكتريا مسببة رائحة كريهة .

4⃣ مشاكل اللسان وتأثيرها على رائحة الفم :

طبيعة السطح المتعرج للسان تجعله عرضة إلى أن يحمل بين طياته بعض أنواع البكتريا التي تتغذى على جزيئات الطعام الدقيقة المتراكمة على اللسان

5⃣ مشاكل جفاف اللعاب وتسببها في رائحة الفم الكريهة :

من الطبيعي أن يكون الفم بإستمرار رطب بتأثير اللعاب المفرز من الغدد اللعابية و الذي يلعب دور في الحفاظ على لزوجة الفم من الداخل مما يساعد على انزلاق أجزاء الطعام إلى الجهاز الهضمى ، لكن في بعض الأحيان يصاب الإنسان بحالة من نقص إفراز اللعاب وجفاف الفم مما ينتج عنه بطء تحريك جزيئات الطعام و زيادة فرصة تراكمها داخل الفم .

من أشهر الحالات التي يصاب فيها الإنسان بهذه المشكلة أثناء النوم ، وخاصة من يعتاد التنفس من فمه ، حيث يحدث جفاف للفم مما يؤدي إلى رائحة الفم في الصباح ، كذلك هناك بعض الأمراض وبعض الأدوية التي تسبب هذا الوضع .

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://telegram.me/Hall_Ta3lam

🥛 فوائد اللبن للصائم

¤ إمداد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمين لإتمام الصيام ، والقيام بالأعمال المختلفة خلال اليوم ، وذلك لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة ، مثل : النشويات ، واليروتينات ، والأملاح المعدنية ، بالإضافة إلى السكريات والفيتامينات.

¤ التخلص من البكتيريا الضارة الموجودة في المعدة والأمعاء ، فهو يحتوي على البريبايوتكس (البكتيريا النافعة) التي تعالج مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي التي تتمثل في الإمساك ، وعسر الهضم ، والغازات وحموضة المعدة التي تزداد خلال فترة الصيام.

¤ تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان ، ووقايته من الإصابة بالأمراض والعدوات المختلفة ، ذلك بسبب المواد المضادة للأكسدة الموجودة في اللبن.

¤ حماية الإنسان من الإصابة بلين العظام أو هشاشتها، ووقايتها من الكسر ، وخاصةً لكبار السن ، وذلك يعود إلى غنى اللبن بالكالسيوم والفسفور اللذين يبنيان العظام ويقوياها.

¤ زيادة الشعور بالشبع ، وعدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام في الفترة التي تلي تناول وجبة الإفطار ، وبالتالي فإنه يحد من السمنة أو التعرض لمشاكل الجهاز الهضمي.

¤ تحسين الحالة النفسية والمزاجية ، فهو يهدئ الأعصاب ، ويخلص من مشكلة الأرق ، واضطرابات النوم.

¤ الحفاظ على صحة وجمال البشرة ، فهو يمنحها اللمعان والنضارة والإشراقة طوال النهار ، ويخلصها من مشكلة الإرهاق والتعب الذي قد يظهر خلال فترة الصيام ، وخاصةً في فصل الصيف.

¤ تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم ، والوقاية من الإصابة بالنوبات القلبية او السكتات الدماغية.

¤ الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي في الجسم ، وذلك بسبب احتوائه على البوتاسيوم الذي يمنع ارتفاع الصوديوم في الدم ، وهو الملح المسبب لارتفاع الضغط.

¤ تخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب القولون العصبي.

فوائد العنب في رمضان 🍇

1⃣ التخلّص من الإمساك :

يساعد العنب على التخلّص من الإمساك الذي يحدث بسبب التوقّف عن تناول الماء والسوائل الأُخرى خلال ساعات الصيام الطويلة ، وذلك لأنّ العنب يَحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من الماء ، إضافةً إلى الألياف ، التي تُسهّل حَركة الأمعاء بصورةٍ طبيعية.

2⃣ التقليل من الوزن :

ترتفع احتماليّة زيادة الوزن لدى بعض الأشخاص في رمضان ، بسبب سوء تناولهم للأطعمة ، لا سيّما المَليئة بالدهون ، والسكّريات ؛ لذا فإنّ العنب من الأطعمة الجيّدة التي تُساهم في تخفيف الوزن ، فيتناوله البعض على السحور مع كوبٍ من اللبن الرائب أو الزبادي ؛ حيثُ يُنشّط العنب الدورة الدموية في الجسم ، ما يعني زيادةً في مُعدّل تدفق الدم في الجسم ، وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية الزائدة ، وخسارة الأوزان غير المرغوب بها.

3⃣ صحة القلب :

يُساهم العنب في عمليّة ضبط مستوى الكولسترول في الدم ، بالإضافة إلى دوره في تقوية عضلة القلب ، والتحكّم في مُعدّل ضغط الدم ، إلى جانب دعم وظائف الأوعية الدمويّة ، ومنع تصلّب الشرايين ، والتعرض للسكتات القلبيّة.

4⃣ ضبط مستوى السكر في الدم :

إنّ تناول عنقود صغير من العنب على وجبة السحور خلال رمضان كفيلٌ بضبط مُستوى السكر في الدم ، وتقليل احتمال الإصابة بغيبوبة السكر ، التي يتعرّض لها العديد من مرضى السكري خلال ساعات الصيام.

💎🕌كل ما يخص يوم الجمعة🕌
💎فـتــاوي يـوم الـجـمـعـة
#⃣إشـــراقـات الـجـمـعـة
https://t.me/addlist/8Je5Cd-8PtQxNGJk

#⃣حـكـم ذهـاب الـمرأة للـمسجـد يـوم الـجـمـعـة
🔖 رســائل الجـمـعـة 🔽🔽🔽
https://t.me/addlist/8Je5Cd-8PtQxNGJk

🔖 حكم كلام المرأة أثناء خطبة الجمعة وهي في بيتها 🎈🗂️💎

https://t.me/addlist/8Je5Cd-8PtQxNGJk

✔️ ⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[https://t.me/lestat_alsalam]

✨اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، و شبابها،
        وكل شبر في فلسطين❤
اللهم انصرهم وثبت أقدامهم  وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله 🇵🇸

☄️ 💥 ايهما افضل الجلوس على الفطار ام صلاة المغرب 🌙
https://t.me/rajhihafr/1439

🔻🔻🔻🔻
🕌كل ما يخص يوم الجمعة🕌
💎فـتــاوي يـوم الـجـمـعـة
[https://t.me/addlist/8Je5Cd-8PtQxNGJk]

🔻🔻🔻🔻

#⃣إشـــراقـات الـجـمـعـة
#⃣حـكـم ذهـاب الـمرأة للـمسجـد يـوم الـجـمـعـة
❤️‍🔥رســائل الجـمـعـة
[https://t.me/addlist/8Je5Cd-8PtQxNGJk]

🕌 حكم بناء المساجد من مال حرام
https://t.me/Seraj_El7aq/65294

⁉️تاب من ترك الصلاة فماذا يلزمه؟
https://t.me/Seraj_El7aq/65282