کانال Валерий Гут @gutvaleriy در تلگرام

Валерий Гут

Валерий Гут
Кандидат психологических наук, основатель Института адаптивного интеллекта и Московского Центра психологического образования

Канал о психологии, где всё просто и понятно: берём и пользуемся 🌤️

AQ > IQ + EQ

https://aqinstitute.ru

№5247922124
31,992 مشترک
2,288 عکس
1,789 ویدیو
آخرین به‌روزرسانی 06.03.2025 21:23

Искусственный интеллект и психология: как адаптивный интеллект помогает в жизни

Адаптивный интеллект – это концепция, которая в последние годы становится всё более популярной в области психологии. Она охватывает широкий спектр навыков и способностей, которые помогают людям адаптироваться к изменениям в их окружении, эффективно решать проблемы и достигать целей. В отличие от традиционных показателей интеллекта, таких как IQ (коэффициент интеллекта) и EQ (эмоциональный коэффициент), адаптивный интеллект учитывает не только когнитивные, но и эмоциональные аспекты, что делает его более комплексным инструментом для анализа человеческого потенциала. Основатель Института адаптивного интеллекта, Валерий Гут, уделяет особое внимание разработке методов и инструментов, которые могут помочь людям развивать свой адаптивный интеллект, тем самым улучшая качество жизни и психическое здоровье. Эта статья исследует, как адаптивный интеллект влияет на различные сферы жизни, включая образование, работу и личные отношения, а также предлагает ответы на наиболее распространённые вопросы о его значении и методах развития.

Что такое адаптивный интеллект?

Адаптивный интеллект – это способность адаптироваться к новым условиям окружающей среды с учётом личных навыков, опыта и эмоционального состояния. Он включает в себя умение воспринимать, обрабатывать и применять информацию в изменяющихся ситуациях. Это понятие стало особенно актуальным в современном мире, когда изменения происходят с ошеломительной скоростью, и от людей требуется высокая гибкость и креативность в решении задач.

Адаптивный интеллект выходит за рамки привычных понятий о высоком интеллекте или хорошей эмоциональной осведомлённости. Он сочетает в себе как когнитивные, так и эмоциональные навыки, что делает его важным для успешного взаимодействия в социальной среде, поддержания ментального здоровья и достижения успеха в карьере.

Как адаптивный интеллект помогает в личной жизни?

Адаптивный интеллект помогает людям лучше управлять своими эмоциями и отношениями с окружающими. Он позволяет понимать и оценивать реакции других людей, что способствует развитию более глубоких и конструктивных отношений. Это, в свою очередь, может привести к большему уровню удовлетворённости в личной жизни и снижению стрессовых ситуаций.

Кроме того, высокоразвинутая адаптивная интеллигентность позволяет лучше справляться с трудностями и конфликтами, возникающими в личной жизни. Люди с высоким уровнем адаптивного интеллекта более склонны находить компромиссы и эффективно решать проблемы, что делает их более счастливыми и устойчивыми в отношениях.

Какие методы используют в Институте адаптивного интеллекта для его развития?

В Институте адаптивного интеллекта развиваются различные методы и практики, направленные на обучение и развитие этого навыка. Это могут быть тренинги, семинары и индивидуальные консультации, на которых участники изучают техники улучшения своей адаптации к изменениям и стрессовым ситуациям.

Кроме того, используются практические задания и игровые ситуации, которые помогают закрепить полученные знания и навыки. Практики, разработанные специалистами Института, направлены на целенаправленное развитие эмоционального восприятия, критического мышления и творческих способностей.

Как адаптивный интеллект соотносится с IQ и EQ?

Адаптивный интеллект можно рассматривать как более широкую и комплексную концепцию по сравнению с IQ и EQ. IQ измеряет когнитивные способности, такие как логика и решение задач, в то время как EQ сосредоточен на понимании и управлении своими эмоциями и эмоциями других. Адаптивный интеллект включает в себя элементы как IQ, так и EQ, а также добавляет компоненты, связанные с гибкостью мышления и социальной адаптацией.

Такое сочетание делает адаптивный интеллект важным показателем не только для успешной профессиональной деятельности, но и для здоровья и качества жизни в целом. В мире, где изменения неизбежны, наличие высокого уровня адаптивного интеллекта становится неотъемлемым условием для достижения личных и профессиональных целей.

Как можно развивать адаптивный интеллект самостоятельно?

Существует множество способов, которыми любой желающий может развивать свой адаптивный интеллект самостоятельно. Например, регулярное самообразование, чтение книг по психологии и эмоциональному интеллекту может значительно способствовать улучшению понимания собственных эмоций и реакций. Также полезно практиковать осознанность и медитацию, что помогает лучше управлять стрессом и улучшает эмоциональное состояние.

Кроме того, важно взаимодействовать с другими людьми, расширять своё социальное окружение и принимать участие в различных групповых активностях. Это помогает развивать навыки общения, эмпатии и командной работы, что является основополагающим для повышения уровня адаптивного интеллекта.

کانال تلگرام Валерий Гут

Представляем вам канал 'Валерий Гут' - это канал Telegram, созданный кандидатом психологических наук с 20-летним стажем, основателем Института адаптивного интеллекта (AQ Institute) и Московского Центра психологического образования Валерием Гутом. На этом канале вы найдете информацию о психологии, изложенную максимально просто и понятно. Подход 'AQ > IQ + EQ' поможет вам лучше понять себя и окружающих. Присоединяйтесь к каналу 'Валерий Гут' и узнавайте интересные факты о психологии каждый день! Для более подробной информации посетите https://aqinstitute.ru

آخرین پست‌های Валерий Гут

Post image

А вообще — это очень приятно. Ещё один диплом, теперь уже от РАНХиГС — по психологии управления. Под руководством одного из моих учителей и наставников — Тахира Юсуповича Базарова, доктора наук и профессора МГУ, кто уже дважды выступал в президиуме на наших форумах по адаптивному интеллекту: в Москве (Сколково) и Ташкенте.

Несмотря на то, что у меня уже с 2006 года есть красный диплом о высшем психологическом образовании ТГУ, диплом кандидата наук с 2014 года, дипломы «Школы ректоров» и «Университета будущего» Сколково, но диплом РАНХиГСа — это отдельная маленькая мечта, потому что я очень люблю и уважаю этот вуз, который как был одним из лучших в России, так и останется.

Отдельная радость ещё и в том, что наш AQ Institute стал членом РАБО (Российская ассоциация бизнес-образования), в которую в ноябре нас принимал один из проректоров РАНХиГСа, доктор наук Сергей Павлович Мясоедов. Вот ссылка, где на титульную фотографию как раз поставили принятие меня в РАБО, где я улыбаюсь с ещё не выпавшим крайним передним зубом 😅

Вопрос от Зины: зачем тебе ещё один диплом психолога, если ты уже итак психолог с красным дипломом? Синдром вечного ученика? А жить-то когда?

Ответ: В школе я был самым большим задротом, каким стыдно признаваться. В университете — ещё хуже. Ботан, никакой другой жизни первые годы кроме учебы: ни денег, ни друзей, ни уверенности в себе. Я шёл на красный диплом и мне было сложно. Когда получил его, то первая мысль «и нахрена я так старался? Годы ушли зря. Ведь вокруг меня столько людей жили по-настоящему ярко».

Прошло 10 лет. И оказалось, что я стал одним из лучших выпускников за всю историю факультета. Не по диплому, а по масштабу той работы, которую уже делал. По количеству проектов, уровню общения (например, к тому времени у трех российских министров я брал интервью лично). И оказалось, что то, что годами в себя вкладывал и не поленился — пригодилось. И мне удалось работать и социализироваться всё быстрее и быстрее, попутно обучаясь ещё и ещё.

Я понял, что обучение — это не потраченное время, если ты потом этим обучением пользуешься каждый день (а психологическая грамотность — это то, чем мы пользуемся каждый день, хоть в любви, хоть в работе). Человек, который посадил фруктовое дерево и уберег его — не потратил время зря, он прибавил себе ещё один ресурс на десятилетия вперед (сам он съест эти фрукты или продаст их).

А вот тот, у которого всё время нет времени посадить это дерево и ухаживать за ним, — тот потратит сильно больше времени на добычу этих фруктов гораздо более длинным и затратным путем. И будет тратить всё больше своих сил каждый год. И разрыв этот будет только накапливаться.

Поэтому я вам ещё в прошлом году говорил, что сейчас пишу докторскую по адаптивному интеллекту (и провожу много научных конференций по этой теме), но всё равно буду учиться дальше и получать не один и не два, а сильно больше дипломов по психологии и дальше. В том числе зарубежных. Потому что ценность этого с годами для меня всё более очевидна.

А тем, кто в этом видит бред, задротство и «мне делать больше нечего?» — я передам большой привет. Придёт время и делать вам действительно будет уже нечего, делать что-то в этой жизни будут рядом с вами другие, кто 10-20-30 лет назад не поленился и вкладывался в себя, даже под ваше недоумение, презрение или смех.

Но важный нюанс: применять полученные знания. Без этого пункта система не работает и дает сбой. И вот этот сбой потом все кому не лень и высмеивают.

https://rabe.ru/news/osnovnye-resheniya-itogovogo-rasshirennogo-zasedaniya-soveta-rabo-5-2024-ot-23-dekabrya-2024-goda.htm

06 Mar, 14:47
1,909
Post image

Мамочки, где это я? 😅

06 Mar, 08:17
3,457
Post image

Итак, «чудес ни *** не бывает, Золушка» — об этом нам ещё Шура Каретный говорил. Поэтому Юра Борисов оскара так и не выиграл, но ещё не вечер. Вон, нашевсё — Леня Дикаприев — 19 лет его ждал, начиная с «Ромео + Джульетта», поэтому не получать желаемое с первого раза — это не peace of shit, это про зрелость.

Ибо если ты и правда чего-то хочешь и достоин этого — не разворачивайся на половине пути. Иди дальше и как это было у Маршака в стихотворении «Багаж»: за время пути собачка успела чуть-чуть подрасти. И нашему Юре есть куда расти, хотя он уже со своей одной только номинацией попал в историю, ибо никого из российских актеров ещё на Оскара даже не номинировали.

Однако же слава не прошла мимо него в прошлоночном награждении ни разу. Во-первых, Роберт Дауни-младший отдельно похвалил Юру со сцены и выделил его игру. На глазах у всего зала со всем ентим Содомом с Гоморрой Халливудом и сотен миллионов зрителей. А это, вспоминая классиков, не просто круто, а ****** как круто.

Во-вторых, Юра всё же вышел на сцену. Потому что «Анора» в общей сложности получила пять Оскаров, чем удивила всех вообще. Итак, что там за победы такие?

Лучший режиссер — Шон Бейкер («Анора»)
Лучшая женская роль — Майки Мэдисон («Анора»)
Лучший монтаж — «Анора»
Лучший оригинальный сценарий — «Анора»
И пам-парабам, лучший фильм года — она, родимая, «Анора».

И вот на этой последней победе вся команда и вышла на сцену, и лысый Юра там был, и лучики тепла (ведь весна опять пришла) — нам посылал.

И что я имею этим сказать? Анору я не смотрел, а теперь, значит, придется. Что я вскорости и сделаю. Однако правое моё ухо не единожды уже слышало слова осуждения в адрес фильма. Мол, ему и золотую пальмовую ветвь дали в Каннах в прошлом году (это правда), и за что?

И надо поставить жирную точку в этом интеллектуальном интеллигентском сраче. И решительно сказать, тварь этот фильм дрожащая, или на наше внимание право имеющий? Кто смотрел, да не оскудеет рука дающего лайк за ту или иную сторону. Ну а комментарий что понравилось, а что не понравилось — это совсем святое.

И чтобы совсем уж далеко зайти, обещаю сделать синемалогический разбор Аноры в прямом эфире нашего канала 11 марта (вт) в 18:00 вечера мск. А это значит, что я буду вас в него включать (через поднятые руки), спрашивать вашего мнения, задавать вам вопросы и так далее. Все вместе до истины и доберемся, разобрав главную идею фильма и психологические характеры героев. Напоминаю, что синемалогия помогает нам повышать свою психологическую грамотность, а она в свою очередь — делает нашу жизнь лучше. Видя больше ошибок у героев фильма, мы меньше делаем ошибок в собственной жизни. И меньше боли, драм, а больше точных выборов и проживания счастливых событий.

Обязательно поставьте себе напоминалку в календарь на 11 марта на 6 вечера мск и приходите сюда в прямой эфир. Вы знаете, что я их провожу очень редко, так что пользуйтесь этим 🚀

03 Mar, 15:25
5,331
Post image

«Счастье не так слепо, как его себе представляют. Часто оно бывает следствием длинного ряда мер, верных и точных, не замеченных толпою и предшествующих событию. А в особенности счастье отдельных личностей бывает следствием их качеств, характера и личного поведения» (Мемуары императрицы Екатерины II)

С этих слов действительно начинаются мемуары одной из самых великих женщин прошлого не только в истории нашей страны, но и всей Европы в целом. И мудрость у неё в этих словах — беспредельная.

И в этой её логике, счастье — это не случайный гость в нашем доме. Оно не приходит случайно в нашу жизнь (не попав к неудачному соседу). Оно создаётся работой над собой (те самые качества), формированием стиля жизни и подключением воли (тот самый характер) и формированием своих способностей, особенно способностей работать с отношениями (то самое личное поведение).

Если на что-то из этого глубоко наплевать — хорошего не жди. Многое что может быть у человека в его жизни, но не счастье, которое придаёт жизни особый смысл и особую цель.

В общем, перефразируем немножечко «Любэ» с их «Екатерина — ты была не права»

P.S. Кто проходил самую первую нашу психологическую программу «KOD Личности», тот знает, откуда отрывок из фильма 😉

02 Mar, 17:33
5,494