Grinulya @grinulya20 Channel on Telegram

Grinulya

@grinulya20


№ 4782244160

Grinulya (English)

Welcome to Grinulya, a Telegram channel dedicated to all things related to healthy living and wellness. Our channel, managed by the username @grinulya20, offers a variety of resources, tips, and inspiration to help you lead a happier and healthier life

Grinulya is a community of like-minded individuals who are passionate about taking care of their physical and mental well-being. Whether you're looking for advice on nutrition, fitness routines, mindfulness practices, or mental health support, you'll find it all here

Who is Grinulya? We are a group of health enthusiasts, wellness experts, and individuals who believe in the power of positivity and self-care. Our goal is to create a space where people can come together to learn, grow, and support each other on their wellness journey

What is Grinulya? Grinulya is more than just a Telegram channel - it's a support system, a source of motivation, and a hub of valuable information. From healthy recipes and workout ideas to meditation techniques and stress-relief tips, we cover a wide range of topics to help you live your best life

Join us at Grinulya and start prioritizing your health and well-being today. Together, we can inspire each other to make positive changes and live our lives to the fullest. Remember, your wellness matters, and we're here to support you every step of the way.

Grinulya

17 Nov, 18:15


Я главная фанатка Лаконик😅
3 шубы, 3 пальто❤️

В моем гардеробе только джинсы и пуховики остались не нашего пошива

Удобно я устроилась, конечно, потребность в покупке вещей отпала на 90%🧐

Grinulya

17 Nov, 11:36


POV: когда хотел закупить еще тканей на шубы…

Ну, получается, через пару недель будет последняя партия🥲

Если честно, цены на сырье просто пиздец уже. Не удивляйтесь, если в магазинах одежду в ближайшее время ценник поднимется х2, это уже просто неизбежно, к сожалению

С кадрами тоже проблема. У наших швей сейчас ЗП 160.000₽ и цитирую: «мы не хотим работать за эти копейки»

Grinulya

15 Nov, 20:10


Внимание, опрос!
Кто ?! Проплатил ?! Отзыв ?!

1. Трамп
2. Собянин
3. Деми Мур

Меня пиздец как пугают люди, которые везде видят какие-то теории заговора и проплаченное мнение

Grinulya

15 Nov, 15:22


Много лет я советую вам Синхронизацию и сегодня у них Черная Пятница🖤

По промокоду GRINULYA20 подписка доступна с самой большой скидкой из возможных.

Годовой доступ ко всем курсам всего в 10.800₽ вместо 36.000₽

За 900₽ в месяц можно обеспечить себя досугом на год вперед! Синхронизация - один из крупнейших лекториев, где «своё» сможет найти буквально каждый.

Более 600+ часов полезного контента по 16 направлениям: искусству, кино, литературе, психологии, музыке и тп.

Очень качественный экспертный контент (и я не про инфоцыган), приятно смотреть / слушать, если аудио и видео формат. И главное: всё очень понятно. Простым человеческим языком!)

Платить можно как угодно: картой РФ и зарубежной, “Долями” или “Сплита”:
это 2700₽ раз в 2 недели❤️


Вот тут ссылка, пользуйтесь!)

Grinulya

15 Nov, 13:12


Сделала тут подборку своих рецептов в преддверие публикации новых❤️

1. Лимонный пирог Бри Ван Де Камп 🥧

2. Тот самый волшебный лимонный кекс 🍋

3. Осенний яблочный пирог с карамельной корочкой 🍏

4. Безумно вкусное лимонное мороженое 🍦

5. Ванильно вишнёвые маффины 🍒

6. Легендарный банановый хлеб 🍌

7. Настоящий пломбир из детства 🍨

8. Мини тарты с малиной и белым шоколадом 🍫

9. Банановый чизкейк с голубикой 🫐

10. Вкуснейшее ванильное печенье за 5 минут 🍪

11. Простейшие фруктово-ягодные галеты 🍑

Уже не знаю сколько десятков тысяч человек по ним готовили, но репосты постов от 2020 года появляются до сих пор!)

Grinulya

15 Nov, 11:55


Завтра в инстаграме выйдет мой топ гаджетов для уборки в квартире

И супер классный рилс в новом формате, который я пересмотрела уже 1000 раз 😂

И тут я хочу в очередной раз посоветовать наш волшебный Дайсон. У этого пылесоса нет аналогов и замен, это то, на что стоит потратиться один раз и наслаждаться много много лет.

У нас Dyson V15s Detect Submarine.

И это лучшая покупка для дома. С ним я начала самостоятельно мыть пол и меня не раздражает этот процесс!😅

А лазерная насадка покажет вам реальное количество пыли, которое ежедневно скапливается на полу.

Используем каждый день вот уже более полугода. Не реклама, не знаю, где купить, но очень советую❤️

Grinulya

14 Nov, 18:07


Наша новая модель свитеров без горла❤️ В январе будет в продаже в 8-10 цветах примерно))

P.S. Нитки торчать не будут, это технический вариант, они тут нужны и не просто так 😅

Grinulya

13 Nov, 15:52


Ежедневный ритуал:
любоваться собой 💅🪞

Grinulya

13 Nov, 13:02


Для тех, кого нет в инстаграме и кто не видел мою топовую подборку фильмов, которые вы никогда не забудете.

Там уже более 20 тысяч сохранений🥹

Вот тут несколько из них. Посмотрите обязательно, останетесь под впечатлением!

Grinulya

05 Nov, 07:58


Как выглядит мой телефон в день старта продаж шуб… В первые часа 2 мне казалось, что от оповещений он просто разорвется😅

И это ДО того как мы опубликовали стори и посты👀 Надеюсь, что все успели / успеют взять то, что хотели❤️

Мы обновляем информацию о наличии в @laconic_ru и инстаграме

Grinulya

04 Nov, 10:12


Вчера пришла масса рекомендаций на этот сериал. Заинтриговали безумно!!😅

Кто смотрел? Как вам?🙌🏻
Планирую через пару дней начать

Grinulya

04 Nov, 08:38


Девочки, вам уже страшно?

Мария из Канады не только подала в суд на Лаконик, но и начала высылать посылки на адреса, которые никто не указывал !!!111!!!!!!1!1!

Трехдневное цирковое шоу продолжается

Grinulya

03 Nov, 19:23


Мария из Канады считала, что придумала идеальную схему, но потом начала со своих же фейков лайкать свои комментарии

Просчиталась, но где?…😂

P.S. Больше всего меня в этой ситуации убивает то, что она на полном серьезе пишет с открытого аккаунта. Обычно такое делают с левых страниц😂

Grinulya

03 Nov, 18:06


Девочки, мы правильно понимаем, что если у нас нет адвоката, то суда не будет?…..

Grinulya

03 Nov, 17:34


Это надо объединить. У Лаконик появился хейтер😂

Человек создал 4 аккаунта и
с каждого оставляет разные отзывы😂

Grinulya

03 Nov, 14:12


Мой КНДРшный улов🇰🇵 Ничего особенного, но мерч у них прикольный😅

И еще я собираю всякие компактные предметы из разных поездок, чтобы вклеивать в альбом.

К примеру, посадочные талоны, чеки, фотографии, какие то открытки / визитки, билеты и тп.

Таким образом можно оформить классную памятную книгу. Берите на заметку))

Grinulya

02 Nov, 13:54


Девочки, напоминаю, что выход шуб запланирован на 5.11! Предзаказа нет🙏🏻

И еще новости: мы по мотивам прошлого года решили 4.11 сделать акцию на Гринфите, где будет разыгрываться шуба (или любая другая вещь, это уже на выбор победителя)

Так что вы сможете не только приобрести классную форму, но и получить в подарок нашу трудно уловимую шубку😅

Цвет и длину можно будет выбрать любую, единственное условие - приобрести любой уровень тренировок с 4 по 5 ноября❤️

Grinulya

02 Nov, 11:06


Метро Пхеньяна - самое глубокое и дешевое в мире. Тут, как и сверху гигантизм во всей красе.

Высота потолков на одной из станций достигает высоты восьмиэтажного дома (я в таком живу👀)

В инстаграме разыгрываю открытки из Северной Кореи. Сегодня последний день🇰🇵

Grinulya

02 Nov, 08:01


Думала, что никто эту схему не заметит, но ошиблась.

P.S. Рилс отправлен, видимо, в качестве доказательств причастности Израиля

Grinulya

01 Nov, 10:48


Немного фактов:

🇰🇵Страна изолирована от глобального интернета. Тут нет соц сетей и блогеров, как и какой-либо свободы. Но есть местный интернет с разными сайтами, форумами, отзовиками и тп.

🇰🇵Снимать можно всё, всех и везде, кроме военных, военных объектов и людей, которые работают в полях. Последнее местные воспринимаю как неуважение.

🇰🇵Ограничения по прическам - миф. Все стригутся и укладываются как хотят. Солнечные очки тоже были замечены, хотя в интернете пишут, что за это казнят (нет).

🇰🇵Вайфай доступен только для туристов в отеле. Работает хорошо, стоит 1.7$ за 10 минут. Для инстаграма, ютуба и твиттера ВПН не нужен.

🇰🇵 Джинсы местные не носят, это ассоциируется у них с США и оскорбляет их чувства. К туристам в джинсах относятся спокойно. Я только в них и ходила.

🇰🇵На фоне статуй вождей можно фотографироваться только стоя ровно без улыбки. Нельзя обрезать части памятника, только в полный рост / размер.

🇰🇵Туризм существует только внутри страны. За пределы КНДР местные выезжают в командировки. Путешествия по миру запрещены.

🇰🇵В РФ поток достаточно большой и они вывозят огромное количество товара. По 20-30 единиц багажа на человека (!!!). Мы были в шоке😅

🇰🇵Нефти и газа в стране нет. Санкции наложены в том числе и Россией с 2017 года. Дома отапливаются углем.

🇰🇵С каждым разом правила для туристов ослабевают. То, что запрещали делать весной уже можно делать сейчас. Для местных не меняется ничего и вряд ли это когда-то произойдет.

🇰🇵 Квартиры всем выдаёт государство. Ипотек тут нет. Личных автомобилей тоже. Их дают на работе. Но в основном все пользуются велосипедами.

🇰🇵Туристы могут платить только наличкой: рублями, долларами, евро и юанями. Сдачу дают тоже всем подряд.

Grinulya

31 Oct, 13:46


Золотая осень в КНДР🍁

Город Кесон находится в 160 км от Пхеньяна на границе с Южной Кореей.

Совершенно другой, не такой современный, но очень колоритный🇰🇵

И тут даже ловит Мегафон)))

Grinulya

24 Oct, 14:37


Немного статистики: Владивосток добавил мне 1% к посещенным территориям и теперь я изучила Россию на 38%😅

Кавказ исследован на 86%, Сибирь - 10%, Центральный округ - 61%, Южный - 38%, Северо-Западный - 64%, Приволжье - 14% и Дальний Восток - 27%

Эта статистику можно вбить и посмотреть в приложении Mark О’Travel, Россия стоит 99₽

P.S. Это не реклама, приложение мне не нравится, я им не пользуюсь, но только там есть статистика по РФ😅

Grinulya

24 Oct, 08:31


Владивосток нам очень понравился. Такой чистый, красивый, ухоженный.

Не было никаких ожиданий от поездки (как и на Камчатке) и впечатления теперь просто вау!)

Grinulya

24 Oct, 05:46


Владивосток встретил просто прекрасно💔 Это вид из нашего номера🥹

Погода, конечно же, была на высшем уровне🤝 Никаких тайфунов😅

Grinulya

22 Oct, 20:37


Это мы 4.5 часа назад сели в самолёт во Владивосток еще не зная о том, что нас высадят, эвакуируют, вернут обратно и задержат рейс еще на 2 часа👹

Grinulya

22 Oct, 12:25


В тему открытых машин: ситуация в Германии😅

Grinulya

21 Oct, 12:56


Осень в Москве🍂🍁