Грация и харизма| Управление впечатлением| Кинетика

Добрый день друзья.
В продолжение темы о женской проявленности с точки зрения кинетики предлагаю вашему вниманию ролик посвящённый основным принципам походки

Приветствую, дорогие друзья! 😊

Сегодня хочу посвятить разговор тому как подчеркнуть женственность с помощью кинетики.

Кинетика способствует преображению внешнего вида: мимика, жесты, походка и осанка и движения становится более элегантными и привлекательными.

Рекомендации для женственных и элегантных движений:

👉 Держите спинку прямо, расправьте плечи, сведите лопатки, чтобы раскрыть грудь и слегка подтяните живот. Правильная осанка повышает ваш статус, придаёт уверенность и делает вас грациозной.

👉 Отведите плечи слегка назад, в такой позе бедро автоматически выйдет вперед и шаг начнётся от бедра, как и положено женской походке и руки будет расположены в задней траектории. Шагайте плавно, перекатываясь с пятки на носок. Представьте, что вы скользите по поверхности. Это добавит лёгкости вашим движениям.

👉 Используйте мягкие и плавные жесты руками. Избегайте резких движений, чтобы сохранить изящество.

👉 Поворачивайте голову медленно и сдержанно, особенно при разговоре старайтесь избегать чрезмерной суеты. Высокоранговые люди делают все неспеша. Это создаёт впечатление статусности, внимательности и утончённости.

👉 Улыбайтесь чаще искренне и дарите тепло. Дружелюбная мимика делает вас более привлекательной и открытой. Знаменитая картина Леонардо да Винчи "Мона Лиза" завораживает и манит, в том числе, своей снисходительной улыбкой, проницательным взглядом и загадочной мимикой.

А какие приёмы вы используете, чтобы добавить женственности своим движениям? Делитесь своими советами в комментариях! 💃🌸

Дорогие друзья, с Новым годом вас! 🎉🎊🥳
Пусть этот год принесет вам много благости, любви, радости, процветания, благососотяния и привнесет в вашу жизнь еще больше красоты, грации, харизмы и эстетики 😊

Сегодня поговорим о забавных ошибках в нашей невербальной коммуникации, которые могут привести собеседника в замешательство, к неправильному толкованию наших действий или даже к курьёзным ситуациям. Ведь наше тело порой говорит гораздо громче слов!

1. Скрещённые руки и ноги
Многие считают, что скрещённые руки — это просто удобная поза. Однако это может восприниматься как закрытость или оборонительная позиция. Такая поза может быть воспринята как конфликтоген
Вот вам пример из личного опыта моих клиентов:
🙊 Скрещённые руки на деловой встрече - Молодой специалист пришёл на собеседование, скрестил руки на груди, чтобы "показаться уверенным". Рекрутер воспринял это как признак закрытости и сделал выбор в пользу другого претендента на эту должность.
🙈 Неудачная поза на фото
На корпоративе во время групповой фотографии, один из ребят скрестил руки, просто чтобы "стоять удобно", однако на фото он выглядил "недовольным", а у другого кисти рук лежали так, что он казался более женственным, что потом вызвало массу шуток среди друзей и коллег.

2. Избегание зрительного контакта
Когда мы не смотрим собеседнику в глаза, это может быть воспринято как неуверенность, отсутствие интереса или даже неискренность.
🙈 Пример: На свидании один из собеседников постоянно смотрел куда-то в сторону, боясь встретиться взглядом. Второй подумал, что он ей неинтересен или даже скучен, хотя на самом деле, девушка просто стеснялась смотреть ему в глаза.

3. Нервные жесты
Постоянное поправление волос, постукивание пальцами или покачивание ногой могут выдавать ваше волнение или нетерпение. Такие действия считываются как “кинетичекий шум”

🙈 Пример: Резкие движения на сцене
Выступающий активно жестикулировал, случайно уронив стакан воды со стола и скорчил такую гримассу, что аудитория взорвалась от хохота, и конечно же внимание ушло от темы доклада к этому происшествию.

4. Неправильная мимика
Улыбка не всегда означает радость. Иногда неуместная улыбка может вызвать недоумение у окружающих.

🙈 Пример: На серьёзном совещании один из сотрудников рассмеялся в неловкий момент, пытаясь "сгладить напряжение". В итоге начальник подумал, что его слова не воспринимаются всерьёз и часто придирался к сотруднику.

5. Личное пространство
Нарушение дистанции может вызвать дискомфорт у собеседника. Уважайте личное пространство других людей.

🙊 Пример: На вечеринке мужчина заприметив симпатичную девушку подошёл к ней слишком близко для знакомства, предпологая, что это создаст доверительную атмосферу. Вместо этого собеседница отступала назад до тех пор, пока не упёрлась в стену, а потом и вовсе сжалась, т.к. инстиктивно тело давало сигнал о потенциальной опасности.

Жесты с двойным значением
Вы используете жест "окей" (круг из большого и указательного пальца), думая, что он универсальный, но в некоторых культурах он считается оскорбительным.

🙈 Например, американец в Бразилии показал "окей", а его собеседник обиделся, думая, что его оскорбляют и как вам известно, таких культурных отличий и особенностей множество.

А какие забавные истории с невербальной коммуникацией случались у вас? Делитесь в комментариях!😊

Привет, друзья! Сегодня предлагаю разбераться, что входит в понятие невербальной коммуникации. Это не только жесты, но и целый «язык», который мы используем ежедневно, часто даже не осознавая этого.

Как вы уже все в курсе, основными видами невербального общения являются:

Жесты: Они подчёркивают смысл сказанного или даже могут заменить слова. Например стоит вам помахать рукой — и вас поймут в любой точке мира!

Мимика. Одно движение бровей может выразить удивление, а искренняя улыбка — расположить к себе. Когда

Осанка и позы. Ваше положение тела может сказать больше, чем слова: прямая спина демонстрирует уверенность и повышает ваш статус в глазах собеседника, а сутулые плечи или поникший силуэт демонстрирует неуверенность, страх или нужду в защите.

Зрительный контакт: Взгляд способен показать интерес,  уважение, любовь, вожделение или, наоборот, кроткость и избегание.

Интонация и тон голоса. Как вы произносите слова, важно не меньше их смысла. Попробуйте сказать «Привет» разными тонами — почувствуете разницу!

Невербальная коммуникация — это действие мощный инструмент, который помогает нам понимать друг друга лучше. Умение замечать эти сигналы сделает вас притягательным для собеседника и выведет ваше общение на качественно новый уровень.

А как вы думаете, какой из видов невербалики самый сложный для контроля? Пишите свои ответы в комментариях, обсудим!

Друзья, приветствую вас!
Давайте сегодня поговорим о невербальной коммуникации — о том, как мы общаемся без слов и что об этом стоит знать каждому. Ведь каждый ваш жест, взгляд, даже положение тела передает информацию не меньше, чем слова.

Что входит в невербальное общение? Вот основные виды:

Жесты: движения рук могут выразить и эмоции, и намерения. Представьте, как много могут сказать о вас открытые или, наоборот, скрещенные руки!

Мимика: выражение лица — один из самых мощных инструментов общения. Улыбка, нахмуренные брови, взгляд — они могут выдать наши мысли быстрее, чем мы сами осознаем.

Поза и осанка: прямое, уверенное положение тела говорит о вашей статусности, а сутулость, наоборот, показывает дискомфорт и скованность.

Визуальный контакт: зрительный контакт создает доверие. Как часто вы замечали, что, избегая взгляда, человек может показаться замкнутым или неискренним?
Однако стоит помнить о том, что пристальное внимание может быть неверно истолковано собеседником

Почему же важно это понимать? Невербальная коммуникация помогает не только выражать себя, но и понимать окружающих лучше. Это как «читать» собеседника и даже предугадывать его реакции, что может быть полезно в любой ситуации — будь то работа, дружба или отношения.

Как развить харизму: секреты успешных лидеров

✅ Харизма — это не врожденное качество, а навык, который можно развить. Харизматичные люди всегда привлекают внимание: они используют уверенные жесты, создают атмосферу доверия и умеют "держать" внимание аудитории.

✅ Харизматичные люди всегда контролируют свою невербалику. Они не избегают зрительного контакта, их движения уверенные и спокойные.

👉Совет: Потренируйтесь перед зеркалом: попрактикуйтесь в зрительном контакте и научитесь контролировать свои жесты. Это придаст вам уверенности в любой ситуации.

Цитата французкой актрисы С. Бернар: «Чтобы достичь успеха, нужно быть обаятельным. Обаяние проявляется во всём и ни в чём одновременно — в исходящей от вас энергии, во взгляде, походке, телосложении, звуке голоса, изящной жестикуляции. Вовсе не обязательно быть признанным красавцем или красавицей, главное — обладать личным обаянием.»

Отрывок из книги Оливии Кабейн «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять”:
У харизмы есть три существенных компонента: присутствие, сила и теплота. Присутствовать, т.е. уделять внимание происходящему, вместо того чтобы оказаться в капкане собственных мыслей, очень важно. Это может принести огромную пользу. Когда вы демонстрируете присутствие, окружающие чувствуют, что их слушают, уважают и ценят. Язык тела телеграфирует о вашем внутреннем состоянии окружающим людям. Поэтому, чтобы казаться харизматичными — и проявлять присутствие, силу и теплоту, — вы должны демонстрировать харизматический язык тела. Ваш разум не может различить воображаемое и действительное. Поэтому, создавая харизматическое внутреннее состояние, ваш язык тела достоверно демонстрирует харизму. С точки зрения достижения харизмы важнейшее значение имеет ваше внутреннее состояние. Получите о нем правильное представление, и нужное харизматические поведение и язык тела проявятся автоматически.

Страх произвести плохое впечатление: неверные жесты могут отпугнуть. Первое впечатление — как избежать невербальных ошибок?

🙈 Как часто мы переживаем, что произвели не то впечатление?

Порой простой жест может повлиять на то как пройдет первое знакомство или важная встреча.
Например, слишком частое моргание может сигнализировать о нервозности, скрещенные руки — о неготовности к диалогу, а отсуатствие зрительного контакта – о том, что вам совершенно неинтересен ваш визави или о сокрытии важной информации.

👌Однако это можно легко подкорректировать! Статная осанка, открытая поза, дружелюбная улыбка и уверенный взгляд сделают ваши первые 7 секунд незабываемыми — в хорошем смысле.

💡 И так задание: в течение следующей недели попробуйте следить за своими жестами в новых знакомствах. Какое впечатление они могут создать?

Какие ошибки в невербальном общении вы замечали за собой? Пишите в комментариях.

https://www.youtube.com/watch?v=V0d0HF2QpMw

Отсутствие осведомленности: влияние языка тела на карьеру и общение

Почему язык тела может помочь вам продвинуться по карьерной лестнице?
Результаты исследований показали, что 55% успеха на собеседованиях зависят от вашего языка тела.

⚠️ Даже если вы подготовили блестящие ответы, нервозность, неуверенность, скрещенные руки или избегание зрительного контакта могут уменьшить шансы на успех.

✅ И наоборот, уверенная поза, прямой взгляд и контролируемые жесты помогут вам оставить хорошее впечатление и доказать свою компетентность еще до того, как вы начнете говорить.

Совет: Перед важными встречами или презентациями встаньте в «позу силы» — расправьте плечи, поднимите голову и сделайте глубокий вдох. Это поможет вам чувствовать себя увереннее.

Пробовали ли вы когда-нибудь осознанно использовать язык тела на работе?

И так, давайте распаковывать поочередно.

Неуверенность в себе: страх неверной интерпретации сигналов   
             
Ваши жесты говорят больше, чем вы думаете. Что они говорят?   
Как вы уже знаете, во время общения с собеседником, ваши слова занимают лишь 7% того, как он вас воспринимает. Остальные 93% — это невербальные сигналы: мимика, жесты, поза, интонация. Смущает, не так ли? Особенно если вы переживаете, что ваши движения могут быть неправильно интерпретированы.
             
Но у меня для вас хорошие новости! Осознанность, наблюдательность и небольшая практика помогут вам научиться контролировать свои жесты и чувствовать себя увереннее.
          
Совет: В следующий раз, когда будете на важной встрече или свидании, обратите внимание на свою позу. Открытая поза и прямой зрительный контакт показывают уверенность и доброжелательность.
💬 Как вы думаете, легко ли контролировать свои жесты? Поделитесь вашим опытом в комментариях!
                   
Напишите, какой невербальный сигнал вы замечали за собой чаще всего.

Давайте разберем несколько основные аспектов в которых специалист по управлению впечатленем крайне полезен:

🔻Неуверенность в себе: Люди боятся, что их невербальные сигналы будут неверно интерпретированы.

🔻Отсутствие осведомленности: Мы часто не осознаем, важность приобретения навыка язык тела и как это влияет на карьерный рост и взаимотношения

🔻Страх произвести плохое впечатление: Мы переживаем, что наши неверные жесты или мимика могут отпугнуть коллег, друзей.

🔻Недостаток харизмы и лидерства: Люди стремятся усилить свою харизму, но не знают, с чего начать.

🔻Отсутствие навыков управления стрессом: Люди хотят научиться контролировать своё тело и эмоции в стрессовых ситуациях.

🔻Проблемы в личных отношениях: Неумение "читать" и правильно отвечать на невербальные сигналы партнера.

🔻Непонимание своей природы: Отсутствие гармонии в женских и мужских энергиях, ролях и проявлениях.

А какие перечисленные аспекты актуальны для вас?

Приветствую друзья, благодарю вас всех за то, что терпеливо ждали моего возвращения. Мне было необходимо отлучиться от канала на некоторое время, однако отныне я вновь в строю и готова делиться с вами всеми знаниями в области невербалики, управления впечатлением, кинетики и еще много всего полезного в рамках канала "Грация и Харизма"

Приветсвую всех 🤗
На этой неделе ознакомся с очередным термином широко используемом в кинетике:

Аттрактор – центр начала движения

Центр откуда мы двигаемся называется аттрактором. Он определяет наш воспринимаевый вес в обществе. Когда мы двигаемся всем корпусом, аттрактор расположен в центре нашег тела, а если он “выбит”, скажем находится в голове, тогда движение начинается от головы и уже потом всем телом. Что со стороны выглядит не совсем элегантно.

Сдвитув точку начала движения мы можем ощутимо повлиять на то, как нас воспринимают окружающие. Стоит линапоминать о том, что ровная осанка напрямую влияет на нашу молодость, здоровье и красоту.😊

Запишите себя на видео во время движения и вы сможете увидеть где расположен ваш аттрактор.

Как жесты-адаптеры проявляются и как нас выдают?

Давайте разберемся почему же так важно знать о своих жестах-адаптерах?
Приведу пример из книги "АЛЬФА КОД". Невербальный язык телодвижений высшего статуса. — Москва, 2020:

«КАК ПОТЕРЯТЬ ПОБЕДУ НА КОНКУРСЕ КРАСОТЫ ИЗ-ЗА КИНЕТИЧЕСКОЙ ОШИБКИ»

В 2000 году Валентин ставил выход участниц масштабного конкурса красоты.
Во время многочисленных репетиций одна из девушек — реальных претенденток на корону — постоянно получала замечания за жевание жвачки. И вот наступил тот самый день. Самые красивые девушки региона на сцене! Во время проходки камера делает крупный план лица этой девушки и транслирует
изображение на большой экран.
А девушка в это время… жуёт. Мощно двигает челюстями, как будто интенсивно пережевывает грубый кусок мяса.
Смешки в зале и в составе жюри, шок у организатора конкурса, чертыхания у постановщика выходов — Валентина Шишкина.
Разумеется, эта участница не вошла даже в тройку лидеров, несмотря на то, что по параметрам, росту, фотогеничности, подаче была одной из лучших.
После конкурса девушка рыдала в гримёрке и доказывала всем, что жвачки у неё во рту не было. Но организм неосознанно воспроизвёл этот сильнейший жест-адаптер, чтобы снять её волнение на сцене.
Победа была упущена.

Добрый день дорогие резиденты нашего канала Грация и Харизма, эта неделя посвящается очередному термину, широко применяемому амбассадорами во время видеоанализа клиента:

ЖЕСТЫ-АДАПТЕРЫ

Это жесты, которые позволяют нам адаптироваться к стрессовой ситуации. К ним обычно прибегают, чтобы скрыть тревогу, неловкость, смущение, нервозность, волнение и даже неуверенность в собственных силах.

К примеру, эмоциональные люди могут схватиться руками за голову, а у людей более сдержанных может внезапно зачесаться нос, лоб, рука, либо может показаться, что самое время поправить прическу.

Почему в момент стресса организм испытывает потребность именно в прикосновениях? Считается, что этот инстинкт формируется еще в раннем детстве. Когда ребенку больно или страшно, его обнимает мама и он успокаивается. Во взрослой жизни эту роль отчасти берет на себя партнер, который готов обнять и успокоить при необходимости. А в рабочей обстановке такой возможности нет, поэтому прикосновения и поглаживания частей тела, предметов или одежды становятся неким аналогом или суррогатом объятий, позволяющим хоть сколько-то успокоиться. Например:

📌 облизывать или поджимать губы;
📌 трогать волосы;
📌 грызть карандаш, ногти или кутикулы
📌 теребить аксессуары, пуговицы, одежду
📌 часто моргать, чесаться, потеть
📌 суетиться, касаться различных предметов

Чтобы научиться различать жесты-адаптеры, важно определять, не являются ли какие-либо движения вредной привычкой человека.

Если вы часто теребите цепочку, это может сигнализировать о волнении или смущении, однако если вы это делаете систематически, даже в хорошем настроении, значит, это не более, чем привычка.

По сути, жесты-адаптеры совершенно безобидны и не несут никакого физического и эмоционального вреда, однако могут восприниматься окружающими, неоднозначно и не в нашу пользу.

Продолжаем тему ССС...

Уместны ли скрытые сексуальные сигналы на работе?

На работе, в обществе или в бизнесе, во всём нужна мера.

Очень важно смягчать вульгаризмы в рабочих процессах, да и скрытые сексуальные сигналы применять надо крайне аккуратно, отдавая себе отчёт о возможных последствиях.

Грамотно применяя ССС как в личной жизни, так и на работе, проявляясь женственно и дистантно, вы не только станете ловить на себе восторженные взгляды от достойных мужчин, женщин, коллег по работе и партнёров по бизнесу, но и сможете овладеть тайным искусством соблазнения, быть манкой в любом возрасте, но при этом без намёка на вульгарность.

Для вашего эстетического удовольствия добавляю изысканный рекламный ролик от "Lacoste"

ССС или Скрытые сексуальные сигналы - что это?

ССС - это тонкие, неявные движения, позы, жесты, взгляды, которые при грамотном использовании помогают и наоборот, излишнее их применение может вызвать шквал недовольства со стороны. Иногда достаточно одного взгляда или движения женского силуэта, чтобы врезаться в память и вызывать восхищение.

Те ли это движения и взгляды, которые продемонстрировала Орнелла Мути в фильме "Укрощение строптивого"1980 г.?
Или это откровенное соблазнение "Красотки" в исполнении Джулии Робертс 1990 г.
Или это смог уловить и передать режиссер Роб Маршал в фильме "Мемуары гейши" 2005 г.?

Главное помнить о том, что что здесь как с солью - добавляем мало - блюдо безвкусно, добавляем достаточно - блюдо получается изумительным, а добавишь чуть больше и всё, блюдо испорчено.

Как кинетический имидж раскрывает ваш статус или в чем сила невербальных сигналов?

Давайте разберём на примере фотографии Анджелины Джоли из к/ф "Турист" 2010г. режиссёра Флориана Хенкеля фон Доннерсмарка, кстати рекомендую к просмотру на эти выходные:

Поза: Она сидит расслабленно, но при этом держит осанку ровно, что демонстрирует уверенность, дистантность и комфорт. Она слегка наклонена
назад, что может говорить о доминировании и контроле ситуации.

Жесты: Руки сложены перед собой, пальцы слегка касаются друг друга, что говорит о концентрации на объекте внимания. Жесты демонстрируют спокойствие и уверенность, а также открытость к диалогу.

Мимика: Легкая улыбка и пристальный взгляд транслирует теплоту, открытость и глубокий интерес к собеседнику. Отсутствие напряженности в выражении лица говорит о доверии и искренности чувств. Её взгляд создает ощущение глубокой эмоциональной связи.

Записав себя на видно вы сможете узнать, насколько ваши позы привлекательны или стоит над ними немного поработать.

Почему же все-таки важен наш кинетический имидж?
Согласно теории Пола Маклина, американского врача и нейробиолога, выдвинутой еще в 1960-е годы, наш мозг состоит из трех слоев:
✅ Рептильный ум – отвечает за базовые функции — выживание (автоматическая реакция «бей, беги, замри» в ответ на угрозу), и телесные процессы: дыхание, кровообращение, мышечные реакции, стремление размножаться, защищать территорию – ему приблезительно 200 млн. лет
✅ Лимбическая система - отвечает за удовольствие, эмоции, чувства ощущения, общение, развлечения и комфорт, иными словами за все наши «хотелки».- ей около 50 млн. лет
✅ Неокортекс – отвечает за память, осознанное мышление, сенсорное восприятие, моторные функции, интеллект, планирование, творчество, духовность, регуляцию поведения, логику и выбор. – около 2 млн. лет
Так вот, дорогие друзья, кинетика помогает подобрать подходящий ключ и экологично влиять на инстинкты, эмоции и логику.

✨Позы и их особенности✨

👉Объёмные / плоские
👉Статичные / динамичные
👉Завершенные /незавершенные и т.д.

Мы совсем не задумываемся о том, какое впечатление производим со стороны.

Тем временем наши собеседники составляют свое представление о нас всего лишь за первые несколько секунд, и это еще до того, как мы успеваем с ними поздороваться.

Силуэты