ارسل "حل" حتى انظملك برنامج خاص الك , توصل لوزنك المثالي و تخلص من التوتر 😍💪
@Gosnalban_support
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
@gooosnalban
🏢مرکز "غصن البان دكتور كرماني للصحة والرشاقة"
للاستشارة والحصول على حميتك الخاصة ارسل "وزنك" خبيرتنا نورهان👇🏻
🧕🏻 @Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني (Arabic)
🏢 مركز "غصن البان دكتور كرماني للصحة والرشاقة"nnهل تبحث عن طريقة صحية وفعالة لفقدان الوزن والحفاظ على رشاقتك؟ إذا كانت الإجابة نعم، فقم بالانضمام إلى مركز رجيم غصن البان للدكتور كرماني
مركزنا يقدم خدمات استشارية للحصول على حميات خاصة تتناسب مع احتياجاتك وأهدافك الصحية. كل ما عليك فعله هو إرسال "وزنك" وستحصل على استشارة من خبيرتنا نورهان.👇🏻nnسواء كنت ترغب في فقدان الوزن، بناء العضلات أو تحسين لياقتك البدنية، فإن فريقنا المتخصص سيقدم لك الدعم والإرشاد اللازمين لتحقيق أهدافك بطريقة صحية وآمنة
انضم إلى قناتنا @Gosnalban_support الآن للحصول على المزيد من المعلومات والدعم في رحلتك نحو الصحة والرشاقة!
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
20 Jan, 15:46
💡 الحل؟ بدل ما تفتح الثلاجة، افتح صفحة جديدة مع عادات صحية 🥗🧘♀️
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
20 Jan, 15:34
🍵 الشاي الأخضر
يحتوي على مادة L-theanine اللي تساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج بدون تعب ☕💆♀️"
@Gooosnalban
يحتوي على مادة L-theanine اللي تساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج بدون تعب ☕💆♀️"
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
20 Jan, 15:29
🍊 الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون
ينتج فيتامين C 🍋 اللي يساعد على تقليل التوتر ويخلي مزاجك أفضل 🌟
@Gooosnalban
ينتج فيتامين C 🍋 اللي يساعد على تقليل التوتر ويخلي مزاجك أفضل 🌟
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
20 Jan, 15:19
🍫جرب تاكل شوكولاتة الداكنة
تحفز إنتاج السيروتونين اللي يحسن المزاج بشكل طبيعي😊✨
@Gooosnalban
تحفز إنتاج السيروتونين اللي يحسن المزاج بشكل طبيعي😊✨
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
20 Jan, 15:12
😍😋تعال انطيك اكلات تحسن مزاجك و تخليك دائما ريلاكس
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
20 Jan, 15:03
وهذا التصرف البسيط ممكن يكون سبب زيادة الوزن بشكل كبير 💔
التوتر يفتح الشهية ويخليك تاكل أكثر من حاجتك!
@Gooosnalban
التوتر يفتح الشهية ويخليك تاكل أكثر من حاجتك!
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
20 Jan, 14:59
أغلبنا لما نتوتر، أول شي نسويه نروح للثلاجة 🚪🍔🍟
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
19 Jan, 15:59
نظامك ويانا راح يكون بي كل أنواع المكسرات
ارسل كلمة " حميه" و اتعرف على نظامك😍💪
@Gosnalban_support
ارسل كلمة " حميه" و اتعرف على نظامك😍💪
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
19 Jan, 15:49
"✨ جسمك يستحق الأفضل! ابدأ رحلتك مع نظام غذائي صحي مليء بالفيتامينات والمعادن، وعيش حياة مليئة بالطاقة والجمال! 💪🥗 لأن صحتك هي سر تألقك! 🌟"
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
19 Jan, 15:44
🌰فوائد الكاجو
يحتوي على معادن مثل الزنك والمغنيسيوم، ويعزز صحة الجهاز المناعي ويساعد في تخفيف التوتر
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
19 Jan, 15:42
🌰 الكاجو
السعرات: 100 غرام = 553 كالوري
@Gooosnalban
السعرات: 100 غرام = 553 كالوري
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
19 Jan, 15:39
و فوائده 😎
غني بالبروتين والألياف، يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول ويدعم عملية الحرق💪
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
19 Jan, 15:38
🥜 الفستق
السعرات: 100 غرام = 562 كالوري
@Gooosnalban
السعرات: 100 غرام = 562 كالوري
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
19 Jan, 15:36
بالنسبه للفوائد
يحسن صحة القلب، ويحتوي على دهون صحية تساعد في تقليل الشهية😍
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
19 Jan, 15:34
🌰 اللوز
السعرات: 100 غرام = 576 كالوري
@Gooosnalban
السعرات: 100 غرام = 576 كالوري
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
19 Jan, 15:31
اليوم اريد اكوللكم عن سعرات المكسرات و فوائدهن و اعوضكم عن الغيبه 😉
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Jan, 16:14
غصن البان راح ينظملج برنامج غذائي خاص الج و من خلاله راح يوصل الجسمج كل الفيتامينات اللي يحتاجها
للاشتراك اكتبي " تم "
@Gosnalban_support
للاشتراك اكتبي " تم "
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Jan, 16:09
💊 8. أوميغا 3:
الفائدة: يحسن صحة القلب والشعر، ويعزز وظائف الدماغ.
المصادر: الأسماك الدهنية 🐟، بذور الشيا، والمكسرات.
@Gooosnalban
الفائدة: يحسن صحة القلب والشعر، ويعزز وظائف الدماغ.
المصادر: الأسماك الدهنية 🐟، بذور الشيا، والمكسرات.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Jan, 15:59
💊 7. الزنك:
الفائدة: يعزز صحة البشرة والشعر، ويدعم جهاز المناعة.
المصادر: المكسرات 🥜، البقوليات، واللحوم.
@Gooosnalban
الفائدة: يعزز صحة البشرة والشعر، ويدعم جهاز المناعة.
المصادر: المكسرات 🥜، البقوليات، واللحوم.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Jan, 15:54
💊 6. الكالسيوم:
الفائدة: لبناء عظام وأسنان قوية، خصوصًا خلال فترة النمو.
المصادر: الألبان 🧀، الزبادي، والخضروات الورقية.
@Gooosnalban
الفائدة: لبناء عظام وأسنان قوية، خصوصًا خلال فترة النمو.
المصادر: الألبان 🧀، الزبادي، والخضروات الورقية.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Jan, 15:49
💊 5. الحديد:
الفائدة: ضروري لصحة الدم والطاقة، ويمنع فقر الدم.
المصادر: السبانخ 🥬، العدس 🍲، واللحوم الحمراء 🍖.
@Gooosnalban
الفائدة: ضروري لصحة الدم والطاقة، ويمنع فقر الدم.
المصادر: السبانخ 🥬، العدس 🍲، واللحوم الحمراء 🍖.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Jan, 15:46
💊 4. فيتامين E:
الفائدة: يحافظ على صحة البشرة والشعر ويقاوم الأكسدة.
المصادر: المكسرات 🥜، البذور 🌻، وزيت الزيتون 🫒.
@Gooosnalban
الفائدة: يحافظ على صحة البشرة والشعر ويقاوم الأكسدة.
المصادر: المكسرات 🥜، البذور 🌻، وزيت الزيتون 🫒.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Jan, 15:44
💊 3. فيتامين B (خاصة B6 وB12):
الفائدة: يعزز الطاقة ويحسن المزاج وصحة الدماغ.
المصادر: البيض 🥚، اللحوم 🥩، والحبوب الكاملة 🌾.
@Gooosnalban
الفائدة: يعزز الطاقة ويحسن المزاج وصحة الدماغ.
المصادر: البيض 🥚، اللحوم 🥩، والحبوب الكاملة 🌾.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Jan, 15:42
💊 2. فيتامين C:
الفائدة: يعزز نضارة البشرة، ويحميها من التجاعيد، ويدعم المناعة.
المصادر: البرتقال 🍊، الفراولة 🍓، والفلفل الأحمر 🌶️.
@Gooosnalban
الفائدة: يعزز نضارة البشرة، ويحميها من التجاعيد، ويدعم المناعة.
المصادر: البرتقال 🍊، الفراولة 🍓، والفلفل الأحمر 🌶️.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Jan, 15:39
💊 1. فيتامين D:
الفائدة: يقوي العظام والأسنان، ويعزز جهاز المناعة.
المصادر: أشعة الشمس ☀️، الأسماك الدهنية 🐟، والحليب المدعم 🥛.
@Gooosnalban
الفائدة: يقوي العظام والأسنان، ويعزز جهاز المناعة.
المصادر: أشعة الشمس ☀️، الأسماك الدهنية 🐟، والحليب المدعم 🥛.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Jan, 15:34
اليوم حجينا ويا البنات اللي يعانن من بعض لمشاكل 😉
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Jan, 15:29
مرحبا
انشالله تكونون بألف خير و عافية ✨
@Gooosnalban
انشالله تكونون بألف خير و عافية ✨
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
11 Jan, 15:24
⚠️ ملاحظة: يجب استخدام القرنفل باعتدال، وتجنب الإفراط خاصةً عند استخدام الزيت لأنه مركز جدًا.
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
11 Jan, 15:19
كيفية استخدامه:😌
مطحون القرنفل: يمكن إضافته للطعام أو المشروبات.
زيت القرنفل: يستخدم موضعيًا لتخفيف الألم أو كمطهر.
شاي القرنفل: يعزز الهضم ويخفف السعال.
@Gooosnalban
مطحون القرنفل: يمكن إضافته للطعام أو المشروبات.
زيت القرنفل: يستخدم موضعيًا لتخفيف الألم أو كمطهر.
شاي القرنفل: يعزز الهضم ويخفف السعال.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
11 Jan, 15:04
1. صحة الفم والأسنان 🦷
يساعد في تخفيف آلام الأسنان بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
يعمل كمعقم طبيعي للفم، ويقلل من رائحة الفم الكريهة.
2. تحسين الهضم 🌿
يساعد على تقليل الانتفاخ وعسر الهضم.
يعزز إفراز الإنزيمات الهاضمة ويحسن حركة الأمعاء.
3. تقوية المناعة 🛡️
يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في مكافحة الالتهابات ودعم الجهاز المناعي.
4. مسكن طبيعي للألم 💊
زيت القرنفل يستخدم كمسكن للألم، خصوصًا آلام العضلات والمفاصل.
5. تنظيم مستويات السكر في الدم 🩸
قد يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر.
6. تحسين صحة الجهاز التنفسي 🌬️
يساعد في تخفيف احتقان الحلق والسعال.
يعمل كطارد للبلغم وملطف لمشاكل الجهاز التنفسي.
7. تعزيز صحة الكبد 🧡
يحتوي على مركبات تدعم صحة الكبد وتحسن وظائفه.
8. يحسن الدورة الدموية ❤️
يزيد من تدفق الدم ويعزز صحة القلب.
@Gooosnalban
يساعد في تخفيف آلام الأسنان بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
يعمل كمعقم طبيعي للفم، ويقلل من رائحة الفم الكريهة.
2. تحسين الهضم 🌿
يساعد على تقليل الانتفاخ وعسر الهضم.
يعزز إفراز الإنزيمات الهاضمة ويحسن حركة الأمعاء.
3. تقوية المناعة 🛡️
يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في مكافحة الالتهابات ودعم الجهاز المناعي.
4. مسكن طبيعي للألم 💊
زيت القرنفل يستخدم كمسكن للألم، خصوصًا آلام العضلات والمفاصل.
5. تنظيم مستويات السكر في الدم 🩸
قد يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر.
6. تحسين صحة الجهاز التنفسي 🌬️
يساعد في تخفيف احتقان الحلق والسعال.
يعمل كطارد للبلغم وملطف لمشاكل الجهاز التنفسي.
7. تعزيز صحة الكبد 🧡
يحتوي على مركبات تدعم صحة الكبد وتحسن وظائفه.
8. يحسن الدورة الدموية ❤️
يزيد من تدفق الدم ويعزز صحة القلب.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
11 Jan, 14:59
اليوم ارید اخبركم عن فوائد القرنفل ✨
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
09 Jan, 17:02
🎯 النجاح يبدأ من قرار صغير… خليه اليوم! 🚀
1️⃣ نظام غذائي و رياضي كامل
2️⃣ متابعة طول فترة الاشتراك
3️⃣ و حتى القائمة راح تتنظم من اكل بيتك بعد شتريد ؟؟😌
ارسل " تم " و خلي غصن البان يكون وياك و عيش اكمل و احلى تجربة نحو الرشاقة ✨💪😍
@Gosnalban_support
1️⃣ نظام غذائي و رياضي كامل
2️⃣ متابعة طول فترة الاشتراك
3️⃣ و حتى القائمة راح تتنظم من اكل بيتك بعد شتريد ؟؟😌
ارسل " تم " و خلي غصن البان يكون وياك و عيش اكمل و احلى تجربة نحو الرشاقة ✨💪😍
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
09 Jan, 17:01
💡 استثمر بصحتك وسعادتك وحقق أهدافك!
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
09 Jan, 16:59
اكيد عرفت انو غصن البان راح يكون وياك بأقل التفاصيل 😉😌
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
09 Jan, 16:54
📌 ومن أفضل الأنواع هو زيت الزيتون فوق البكر 🫒.
⚠️ دير بالك! تره ما يتحمل درجة حرارة أكثر من اللازم في القلي 🔥.
@Gooosnalban
⚠️ دير بالك! تره ما يتحمل درجة حرارة أكثر من اللازم في القلي 🔥.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
09 Jan, 16:44
📌 السبب الثالث:
لأن يحسن من صحة الكبد 🧠 ويساعد في طرد السموم 🛡️.
✨ خلي زيت الزيتون جزء من يومك!
✨
@Gooosnalban
لأن يحسن من صحة الكبد 🧠 ويساعد في طرد السموم 🛡️.
✨ خلي زيت الزيتون جزء من يومك!
✨
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
08 Jan, 16:34
و لا تنسى ، أهم شي لازم يكون عندك نظام غذائي ويا المشي حتى توصل للنتيجه المطلوبه😍💪
استلم نظامك منه بإرسال كلمة " تم "
استلم نظامك منه بإرسال كلمة " تم "
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
08 Jan, 16:29
المشي مع تحريك الذراعين
تحريك ذراعك ويا المشي يحرق سعرات أكثر ويقوي الأكتاف
@Gooosnalban
تحريك ذراعك ويا المشي يحرق سعرات أكثر ويقوي الأكتاف
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
08 Jan, 16:24
المشي مع خطوات واسعة
الخطوات الواسعة تنشط عضلات الساق وتحسن توازن جسمك
@Gooosnalban
الخطوات الواسعة تنشط عضلات الساق وتحسن توازن جسمك
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
08 Jan, 16:19
امشي وظهرك مستقيم
عمودك الفقري يكون بحالة صحية ويقل ألم الظهر و بالنهايه توصل لنتيجه حلوه
@Gooosnalban
عمودك الفقري يكون بحالة صحية ويقل ألم الظهر و بالنهايه توصل لنتيجه حلوه
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
08 Jan, 16:09
و هسه اريد ادللكم و اخبركم عن حالات الجسم اثناء المشي 😉
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
08 Jan, 16:04
المشي عنده هواي فوائد، وهاي 3 منهن:
يفيد الصحة البدنية 🏃♂️💪
تحرك واشبك جسمك وعقلك يصير أحسن! 😄
@Gooosnalban
يفيد الصحة البدنية 🏃♂️💪
المشي يقوي القلب ويحسن الدورة الدموية. يعني إذا تمشي يوميًا، صحتك تصير فول!
يعدل المزاج ويخفف التوتر 😊🌿إذا ضايج، تمشية خفيفة بالهواء تخليك تهدأ وتحس بالراحة.
يساعد على النوم الزين 😴🌙المشي خاصةً بالليل يخلي جسمك يتعب شوي، وتنام نوم عميق ومريح.
تحرك واشبك جسمك وعقلك يصير أحسن! 😄
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
07 Jan, 13:15
جرب شعور الراحه النفسيه ويا حميتنه الغذائيه و نظامنه الرياضي
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
06 Jan, 16:29
بمناسبة يوم الجيش العراقي
تخفيض خاص لكل منتسبين عراقنا الحبيب
ارسل كلمة “ وطن “ للحصول على التخفيض
@Gosnalban_support
تخفيض خاص لكل منتسبين عراقنا الحبيب
ارسل كلمة “ وطن “ للحصول على التخفيض
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
06 Jan, 16:19
جرب شعور الراحه النفسيه ويا حميتنه الغذائيه و نظامنه الرياضي
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
06 Jan, 16:14
نومك يعادل حياتك
النوم الكافي يعزز قدرتك على التعامل مع التوتر
@Gooosnalban
النوم الكافي يعزز قدرتك على التعامل مع التوتر
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
06 Jan, 16:12
غذائك سر راحتك النفسية
يساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر
@Gooosnalban
يساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
06 Jan, 16:09
ممارسة اليوغا
تساعد على إفراز هرمونات السعادة وتخفيف التوتر
@Gooosnalban
تساعد على إفراز هرمونات السعادة وتخفيف التوتر
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
06 Jan, 16:02
راح انطيك شوي تعليمات تخليك تقلل من التوتر😉
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
30 Dec, 15:59
غصن البان حضرلكم كتاب خاص , بي 25 وصفه حلويات 😍
@Gooosnalban
https://gosnalban.com/wp-content/uploads/2024/12/DES2.pdf
@Gooosnalban
https://gosnalban.com/wp-content/uploads/2024/12/DES2.pdf
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
30 Dec, 15:54
تدرون ليش نكول انو غصن البان نظام كامل؟
لأن بدون متنحرمون من اى اكله انتو تحبونها راح تضعفون ( حتى السكريات ) 😉
@Gooosnalban
لأن بدون متنحرمون من اى اكله انتو تحبونها راح تضعفون ( حتى السكريات ) 😉
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
30 Dec, 15:40
تحسين المزاج 😄: الحلويات، خاصة الشوكولاتة، تحتوي على مواد كيميائية تساعد على إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين والسيروتونين. هذا يعني أنك قد تشعر بسعادة ونشاط أكبر بعد تناول قطعة صغيرة من الحلوى! 🎉
زيادة الطاقة ⚡: تناول الحلوى يعطي الجسم دفعة سريعة من الطاقة، خصوصاً في الأيام التي تحتاج فيها إلى نشاط إضافي. إذا كنت تشعر بالخمول، قطعة صغيرة من الحلوى قد تكون الحل!
تعزيز العلاقات الاجتماعية 🤝: من الجميل مشاركة الحلويات مع الأصدقاء أو العائلة. الحلويات غالباً ما تكون جزءاً من اللقاءات الاجتماعية والاحتفالات، مما يعزز الروابط ويجعل اللحظات أكثر سعادة.
تحفيز الدماغ 🧠: السكريات البسيطة الموجودة في الحلويات يمكن أن تمنح دماغك طاقة سريعة، مما يساعدك على التركيز في المهام القصيرة الأمد.
@Gooosnalban
زيادة الطاقة ⚡: تناول الحلوى يعطي الجسم دفعة سريعة من الطاقة، خصوصاً في الأيام التي تحتاج فيها إلى نشاط إضافي. إذا كنت تشعر بالخمول، قطعة صغيرة من الحلوى قد تكون الحل!
تعزيز العلاقات الاجتماعية 🤝: من الجميل مشاركة الحلويات مع الأصدقاء أو العائلة. الحلويات غالباً ما تكون جزءاً من اللقاءات الاجتماعية والاحتفالات، مما يعزز الروابط ويجعل اللحظات أكثر سعادة.
تحفيز الدماغ 🧠: السكريات البسيطة الموجودة في الحلويات يمكن أن تمنح دماغك طاقة سريعة، مما يساعدك على التركيز في المهام القصيرة الأمد.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
30 Dec, 15:33
"هل تعلم أن للحلويات تأثيرات إيجابية إذا تم تناولها باعتدال؟ 🍫🍰
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
30 Dec, 15:31
إحنا نعرف إنه الحلويات هي جزء من حياتنا، ما تكدرون ترفضونها صح؟ 😜 بس، فكرتوا إذا تكدرون تبطلونها؟ 😅 شوية صعب صح؟ وكلنا نحب الحلاوة بين فترة وفترة!
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
30 Dec, 15:01
مرحبا
انشالله تكونون بخير و عافية ✨
@Gooosnalban
انشالله تكونون بخير و عافية ✨
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
27 Dec, 15:34
اذا جنت مشتهي الخبز
انت تحتاج نتروجين
لذا تناول بعض العنب 🍇
@Gooosnalban
انت تحتاج نتروجين
لذا تناول بعض العنب 🍇
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
27 Dec, 15:29
اذا جنت تشتهي رقائق البطاطس
انت محتاج شويي كالسيوم
فأكل الخضر الورقية 🥗
@Gooosnalban
انت محتاج شويي كالسيوم
فأكل الخضر الورقية 🥗
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
27 Dec, 15:23
اذا جنت مشتهي الحلوى
فأنت محتاج الى بعض الكروم
فأكل شويي عنب راح يفيدك😍
@Gooosnalban
فأنت محتاج الى بعض الكروم
فأكل شويي عنب راح يفيدك😍
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
27 Dec, 15:19
اذا جنت مشتهي الايس كريم
انت محتاج تريبتوفان
شويي زبيب راح يكون مفيد الك 💫
@Gooosnalban
انت محتاج تريبتوفان
شويي زبيب راح يكون مفيد الك 💫
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
27 Dec, 15:14
اذا جنت تشتهي الشوكولاتة
فأنت محتاج الى المغنيسيوم
شويي مكسرات راح تكون مفيده الك 😍
@Gooosnalban
فأنت محتاج الى المغنيسيوم
شويي مكسرات راح تكون مفيده الك 😍
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
25 Dec, 15:42
"🍎 إذا تريد تحافظ على صحتك و رشاقتك و توصل لجسمك كل الفيتامينات اللي يحتاجها ، اشترك بنظام غذائي مصمم خصيصاً إلك! 💪✨
📩 ارسل كلمة " اشتراك " وخل نبدي رحلتك الصحية اليوم! 🥗🍴"
@Gosnalban_support
📩 ارسل كلمة " اشتراك " وخل نبدي رحلتك الصحية اليوم! 🥗🍴"
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
25 Dec, 15:39
مكملات الحديد 🏋️♂️:
يفضل تناوله على معدة فارغة في الصباح أو بين الوجبات. 🌅 هذا يساعد على امتصاص الحديد بشكل أفضل. لكن إذا كان يسبب لك بعض المشاكل في المعدة، ممكن تناوله مع وجبة خفيفة.
@Gooosnalban
يفضل تناوله على معدة فارغة في الصباح أو بين الوجبات. 🌅 هذا يساعد على امتصاص الحديد بشكل أفضل. لكن إذا كان يسبب لك بعض المشاكل في المعدة، ممكن تناوله مع وجبة خفيفة.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
25 Dec, 15:30
الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء
(مثل فيتامين C وB):
🍊💧 ممكن تأخذها في أي وقت، بس لو حاب تبدأ يومك بنشاط، أفضل شيء إنك تشربها في الصباح مع شوية ماء. هيك تعزز طاقتك طول اليوم! ⚡
@Gooosnalban
(مثل فيتامين C وB):
🍊💧 ممكن تأخذها في أي وقت، بس لو حاب تبدأ يومك بنشاط، أفضل شيء إنك تشربها في الصباح مع شوية ماء. هيك تعزز طاقتك طول اليوم! ⚡
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
25 Dec, 15:14
الفيتامينات اللي تذوب في الدهون
(مثل فيتامين D وE وA):
🥑💪 يفضل تناولها مع وجبة تحتوي على دهون، لأن الدهون تساعد الجسم في امتصاصها بشكل أفضل. لو حاب تأخذها في الصباح، خذها مع فطورك مثلًا مع الأفوكادو أو زيت الزيتون. 🌞
@Gooosnalban
(مثل فيتامين D وE وA):
🥑💪 يفضل تناولها مع وجبة تحتوي على دهون، لأن الدهون تساعد الجسم في امتصاصها بشكل أفضل. لو حاب تأخذها في الصباح، خذها مع فطورك مثلًا مع الأفوكادو أو زيت الزيتون. 🌞
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
24 Dec, 15:58
للاشتراك او الاستفسار بنظامنا الغذائي ارسل " تم " حتى نساعدك تحافظ على صحتك و ترجع لرشاقتك 💪💫😍
@Gosnalban_support
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
24 Dec, 15:49
شاركوا هاي الفايدة ويا ناس تهتم بصحتها. صحتكم بالدنيا! ❤️
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
24 Dec, 15:44
الفيتامينات مو بس للمكملات، أهم مصدر هو الأكل الطبيعي:
الخضار، الفواكه، اللحوم، والألبان. بس إذا حسيت أكلك ما يكفي، ممكن تستخدم مكملات، بس برضا الطبيب.
@Gooosnalban
الخضار، الفواكه، اللحوم، والألبان. بس إذا حسيت أكلك ما يكفي، ممكن تستخدم مكملات، بس برضا الطبيب.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
24 Dec, 15:39
1️⃣ طاقة يومية وحيوية:
الفيتامينات، خاصةً مجموعة B، تساعد جسمك يحوّل الأكل لطاقة. يعني إذا تحس نفسك كسلان، يمكن جسمك يصرخ ويقول: "وين فيتاميناتي؟" 😅
2️⃣ تقوية المناعة:
فيتامين C وD هم حبايب جهاز المناعة مالتك. يخلوك أقوى ضد الأمراض والعدوى، خاصةً بالشتاء.
3️⃣ صحة البشرة والشعر:
إذا تهمك بشرتك تصير صافية وشعرك قوي، الفيتامينات مثل E وA تلعب دور كبير.
4️⃣ عظام وأسنان قوية:
الكالسيوم وفيتامين D لازم يكونون صُدقانك حتى عظامك تظل قوية وأسنانك ما تتكسر بسهولة.
5️⃣ تحسين المزاج والنوم:
فيتامين D وB6 وB12 يساعدون بمزاجك العام ونومك. يعني إذا حاس بالكآبة أو نومك مقلوب، شوف شنو وضع فيتاميناتك.
6️⃣ نمو صحي للأطفال:
للأطفال همّا لازم يحصلون على كل الفيتامينات حتى جسمهم ينمو مضبوط، من العظام للدماغ لكل شي.
@Gooosnalban
الفيتامينات، خاصةً مجموعة B، تساعد جسمك يحوّل الأكل لطاقة. يعني إذا تحس نفسك كسلان، يمكن جسمك يصرخ ويقول: "وين فيتاميناتي؟" 😅
2️⃣ تقوية المناعة:
فيتامين C وD هم حبايب جهاز المناعة مالتك. يخلوك أقوى ضد الأمراض والعدوى، خاصةً بالشتاء.
3️⃣ صحة البشرة والشعر:
إذا تهمك بشرتك تصير صافية وشعرك قوي، الفيتامينات مثل E وA تلعب دور كبير.
4️⃣ عظام وأسنان قوية:
الكالسيوم وفيتامين D لازم يكونون صُدقانك حتى عظامك تظل قوية وأسنانك ما تتكسر بسهولة.
5️⃣ تحسين المزاج والنوم:
فيتامين D وB6 وB12 يساعدون بمزاجك العام ونومك. يعني إذا حاس بالكآبة أو نومك مقلوب، شوف شنو وضع فيتاميناتك.
6️⃣ نمو صحي للأطفال:
للأطفال همّا لازم يحصلون على كل الفيتامينات حتى جسمهم ينمو مضبوط، من العظام للدماغ لكل شي.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
23 Dec, 15:45
"🍎 إذا تريد تحافظ على صحتك وجمال بشرتك وشفافك، اشترك بنظام غذائي مصمم خصيصاً إلك! 💪✨
📩 ارسل كلمة " اشتراك " وخل نبدي رحلتك الصحية اليوم! 🥗🍴"
@Gosnalban_support
📩 ارسل كلمة " اشتراك " وخل نبدي رحلتك الصحية اليوم! 🥗🍴"
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
23 Dec, 15:44
"🍎 الاعتناء بالغذاء:
✅ تناول أطعمة غنية بفيتامين E و B مثل المكسرات 🥜 والخضروات الورقية 🥬.
✅ أدخل الدهون الصحية إلى نظامك الغذائي مثل زيت الزيتون 🫒 والأفوكادو 🥑."
@Gooosnalban
✅ تناول أطعمة غنية بفيتامين E و B مثل المكسرات 🥜 والخضروات الورقية 🥬.
✅ أدخل الدهون الصحية إلى نظامك الغذائي مثل زيت الزيتون 🫒 والأفوكادو 🥑."
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
23 Dec, 15:29
"👌 طرق الحماية سهلة:
1️⃣ اشرب كوب ماي يومياً 💦
2️⃣ اتأكد من الفيتامينات 💊
3️⃣ تجنب بعض الأدوية اللي تسبب الجفاف 🛑"
@Gooosnalban
1️⃣ اشرب كوب ماي يومياً 💦
2️⃣ اتأكد من الفيتامينات 💊
3️⃣ تجنب بعض الأدوية اللي تسبب الجفاف 🛑"
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
23 Dec, 15:14
"💡 ليش تتشقق شفتك بالشتاء؟
1️⃣ تغييرات الطقس 🌬️
2️⃣ عدم شرب كمية كافية من الماي 🚰
3️⃣ نقص فيتامين B و C 🍊🍋"
@Gooosnalban
1️⃣ تغييرات الطقس 🌬️
2️⃣ عدم شرب كمية كافية من الماي 🚰
3️⃣ نقص فيتامين B و C 🍊🍋"
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
23 Dec, 15:09
"☃️❄️ الجو بارد، وجاي تعاني من جفاف وتشقق الشفاه؟ 💔
تعال أكلك شنو لازم تسوي! 👇"
@Gooosnalban
تعال أكلك شنو لازم تسوي! 👇"
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
23 Dec, 14:59
مساء الخير
انشالله تكونون بألف خير و عافيه 💫
@Gooosnalban
انشالله تكونون بألف خير و عافيه 💫
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
22 Dec, 17:33
✨ لا تخلي التعب يسيطر عليك! اشترك الآن وخلي صحتك أولويتك.
📩 احجز مكانك بأرسال " تم " قبل الزحمة وابدأ رحلتك للرشاقة والطاقة! 🏃♂️🔥
@Gosnalban_support
📩 احجز مكانك بأرسال " تم " قبل الزحمة وابدأ رحلتك للرشاقة والطاقة! 🏃♂️🔥
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
22 Dec, 17:29
شلو الحل؟
الفرق بينهم أن فقر الدم يشمل أنواع كثيرة، أما فقر الحديد فهو نوع واحد مرتبط بنقص الحديد. الزين إن أغلب الحالات ممكن علاجها بتعديل بسيط بالنظام الغذائي! 😍💪
@Gooosnalban
الفرق بينهم أن فقر الدم يشمل أنواع كثيرة، أما فقر الحديد فهو نوع واحد مرتبط بنقص الحديد. الزين إن أغلب الحالات ممكن علاجها بتعديل بسيط بالنظام الغذائي! 😍💪
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
22 Dec, 17:14
الأعراض:
نفس أعراض فقر الدم، لكن تزيد عليها:
تقصف بالأظافر 💅❌
تساقط الشعر 💇♀️🍂
التهاب أو ألم باللسان 👅🔥
@Gooosnalban
نفس أعراض فقر الدم، لكن تزيد عليها:
تقصف بالأظافر 💅❌
تساقط الشعر 💇♀️🍂
التهاب أو ألم باللسان 👅🔥
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
05 Dec, 17:59
شلون تحبون تكون مميزاته ؟ 🤔اكتبولنا
@Gooosnalban
@Gosnalban_support
@Gooosnalban
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
05 Dec, 17:39
اكيد تعرفون الدكتور كرماني صارله اكثر من 27 سنة بهذا المجال و دائما يحاول يطور الانظمه و بسبب كثرة طلباتكم نظم برنامج حديث 😌
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
05 Dec, 15:34
كيفية تجنب الأضرار:
1️⃣ تجنب البطاطا التي تحتوي على اللون الأخضر أو التي تحتوي على بقع خضراء أو براعم.
2️⃣ تخزين البطاطا في مكان مظلم وبارد.
3️⃣ التخلص من القشرة الخضراء أو أي أجزاء تظهر بها براعم قبل الطهي.
@Gooosnalban
1️⃣ تجنب البطاطا التي تحتوي على اللون الأخضر أو التي تحتوي على بقع خضراء أو براعم.
2️⃣ تخزين البطاطا في مكان مظلم وبارد.
3️⃣ التخلص من القشرة الخضراء أو أي أجزاء تظهر بها براعم قبل الطهي.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
05 Dec, 15:24
التأثير على الجهاز العصبي:
في حالات التسمم الشديد، يمكن أن تؤثر السولانين على الجهاز العصبي، مما يسبب:
1️⃣ تداخل في التنسيق الحركي
2️⃣ صعوبة في التنفس
3️⃣ التشويش الذهني
@Gooosnalban
في حالات التسمم الشديد، يمكن أن تؤثر السولانين على الجهاز العصبي، مما يسبب:
2️⃣ صعوبة في التنفس
3️⃣ التشويش الذهني
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
05 Dec, 15:19
السولانين يمكن أن يؤدي إلى التسمم في حال تناول كميات كبيرة منه. الأعراض تشمل:
الغثيان
القيء
الإسهال
الصداع
ألم في المعدة
الدوخة
@Gooosnalban
القيء
الإسهال
الصداع
ألم في المعدة
الدوخة
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
05 Dec, 15:15
"البطاطا الخضراء تكون ضارة لصحتك، لأنها تحتوي على مادة اسمها السولانين 🧪
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
04 Dec, 17:01
"حتى تقدر تستفاد من النظام وبكل سهولة توصل لوزنك المثالي 💪✨
اكتب " مثالي " وراح نكون بالخدمة! 🤗🌟"
@Gosnalban_support
اكتب " مثالي " وراح نكون بالخدمة! 🤗🌟"
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
04 Dec, 16:58
تعالوا اكللكم ليش 😉👇
لأن طول فترة اشتراككم ويانا، راح تكون وياكم خبيرة تغذية خاصة 👩⚕️
، تتابع كل التغيرات بالوزن والقياسات 📉 وتغيرلكم القوائم كل أسبوعين حسب وزنكم الجديد، حتى ما يصير عندكم لا ثبات وزن ولا ملل من الرجيم ✨
يعني بغصن البان، راح تتدلع وتوصل لوزنك المثالي! 💪🌟"
@Gooosnalban
لأن طول فترة اشتراككم ويانا، راح تكون وياكم خبيرة تغذية خاصة 👩⚕️
، تتابع كل التغيرات بالوزن والقياسات 📉 وتغيرلكم القوائم كل أسبوعين حسب وزنكم الجديد، حتى ما يصير عندكم لا ثبات وزن ولا ملل من الرجيم ✨
يعني بغصن البان، راح تتدلع وتوصل لوزنك المثالي! 💪🌟"
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
04 Dec, 16:57
و اذا وزنكم عالي و حبيتو ترجعون صحتكم و رشاقتكم اكيد غصن البان راح يكون موجود وياكم
اذا سألتو ليش غصن البان ؟🤔
@Gooosnalban
اذا سألتو ليش غصن البان ؟🤔
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
04 Dec, 16:54
هاي النصائح للأشخاص اللي وزنهم مثالي و يردون يحافظون عليه 😌
انشالله تستفادون منها 💫"
@Gooosnalban
انشالله تستفادون منها 💫"
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
04 Dec, 16:52
4️⃣ النوم الكافي: يساعد على تنظيم هرمونات الجسم ويحافظ على وزنك المثالي 😴🌙
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
04 Dec, 16:47
3️⃣ الاستمرارية بالتمارين الرياضية: حافظ على تمارينك حتى تحافظ على جسمك المثالي 🏋️♂️💪
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
04 Dec, 16:44
2️⃣ التوازن: لا تمنع نفسك من الأكل، لكن بنفس الوقت لا تكثر من الكمية ✋🍛
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
25 Nov, 16:14
🛍️ لأول مرة بغصن البان وبعد انتظار طويل، بده عرض بلاك فرايدي! 🖤
✨ استغلوا الفرصة بكتابة " تم " ! 👇
@Gooosnalban
@Gosnalban_support
✨ استغلوا الفرصة بكتابة " تم " ! 👇
@Gooosnalban
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
25 Nov, 15:39
❓ بعدكم مصرين على أنكم ما تتبعون نظام خاص بيكم؟ 🤔
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
25 Nov, 15:36
⚡ تحسين مستوى الطاقة: الطعام المناسب يمنحك طاقة يومية رائعة.
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
25 Nov, 15:35
😊 تحسين المزاج والصحة النفسية: الأطعمة الصحية تقلل التوتر وتحسن المزاج.
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
25 Nov, 15:34
🥦 دعم صحة الجهاز الهضمي: الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه تحسن الهضم.
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
25 Nov, 15:31
❤️ الوقاية من الأمراض: يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري والقلب والسرطان.
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
25 Nov, 15:31
⚖️ الحفاظ على الوزن المناسب: يساعد النظام الغذائي في التحكم بالسعرات الحرارية المستهلكة.
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
25 Nov, 15:24
🍎 تعزيز الصحة العامة: يوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن لجسم صحي.
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
25 Nov, 15:11
اليوم اريد اخبركم عن اهمية اتباع نظام غذائي خاص و طبعا بنهاية اليوم راح انطيكم خبر كلش حلو 🤭
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
25 Nov, 15:10
💬 برأيكم ليش لازم نتبع رجيم غذائي ونكون تحت إشراف أخصائي؟🤔
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
25 Nov, 12:29
⚖️ الحفاظ على الوزن المناسب: يساعد النظام الغذائي في التحكم بالسعرات الحرارية المستهلكة.
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
23 Nov, 19:13
كتبيلنا "تم" حتى نكون بخدمتج✔️🙏
@Gosnalban_support
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
23 Nov, 19:11
و أكيد تعرفين عدنا نظام خاص للحوامل و المرضعات🤰🤱🍽️
صحي، سهل ومن أكل البيت مع متابعة خاصة
🥗🍴
@Gooosnalban
صحي، سهل ومن أكل البيت مع متابعة خاصة
🥗🍴
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
23 Nov, 19:09
و لتنسين تشاركي هالمعلومات حتى الكل يستفيد و لترتكب هيج أخطاء📢💡🤝
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
23 Nov, 19:06
عزيزتي إذا تردين توصلين لوزنك المثالي أو تحافظين على رشاقتك، ملازم تلتجئين للمنحفات و بالأخص بهيج حالات
🥗💪💚
@Gooosnalban
🥗💪💚
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
23 Nov, 19:04
المنحفات والحمل... قرار يحتاج تفكير⚖️🤰
الحامل،المنحف جداً مضر لها و 90% من الحوامل للأسف يخسرون أطفالهم بسبب المنحفات 💔❌
بالنسبة للحالة الثانية:
إذا تستخدمين منحف راح يأثر على صحة المبايض ويسبب خلل بالهرمونات ويصير تأخير بالحمل⚠️
أما بالنسبة للمرضع:🤱🥛
المنحفات مو بس تقلل حليب الأم، بعض مكونات المنحفات تنتقل للطفل من الحليب 🍼
@Gooosnalban
الحامل،
بالنسبة للحالة الثانية:
أما بالنسبة للمرضع:🤱🥛
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
23 Nov, 19:00
أكبر غلط ممكن ترتكبونه بهاي الحالات إنو تستخدمون المنحفات🤦♀
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
20 Nov, 18:02
🌱 اختار الأمان والصحة، وإحنا وياك بخطوة صحيحة بدون أي ضرر. لأن صحتك هي أهم شي! 💪✨
@Gooosnalban
@Gosnalban_support
@Gooosnalban
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
20 Nov, 17:58
😔 مع الأسف عدنا خبر مو حلو، إن شاء الله نعلن عليه باچر.
✨ بس نصيحة من القلب: إذا تحبون تكونون من ناجحين برنامجنا، لا يفوتكم الوقت ⏳!
اكتبوا "تم" وخلونا نبدي رحلة التغيير سوا! 💪🌿
@Gosnalban_support
✨ بس نصيحة من القلب: إذا تحبون تكونون من ناجحين برنامجنا، لا يفوتكم الوقت ⏳!
اكتبوا "تم" وخلونا نبدي رحلة التغيير سوا! 💪🌿
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
20 Nov, 17:50
اريد اخبركم ٣ من مضاعفات الي ممكن تصيبكم بسبب المنحفات 🤦♂ :
1️⃣😵💫 أرق وتوتر مستمر لأن المنحف يرفع معدل هرمون الكورتيزون.
2️⃣💔 إذا عندك أمراض قلبية؟ للأسف معرض للوفاة السريعة.
3️⃣🤕 صداع مستمر بسبب ارتفاع نسبة السيروتونين بالمخ.
@Gooosnalban
1️⃣😵💫 أرق وتوتر مستمر لأن المنحف يرفع معدل هرمون الكورتيزون.
2️⃣💔 إذا عندك أمراض قلبية؟ للأسف معرض للوفاة السريعة.
3️⃣🤕 صداع مستمر بسبب ارتفاع نسبة السيروتونين بالمخ.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
20 Nov, 17:30
📢 بويه اسمعني زين، إحنا من ننصح بعدم استخدام المنحفات، مو لأننا ضدك، بالعكس! لأن صارلنا أكثر من 27 سنة بهذا المجال ونفهم أضرارها. 💡
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
20 Nov, 17:25
انوب ، هواي ناس بعدهم يلجأون للمنحفات والمنتجات الضارة 🤦♂️
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
20 Nov, 17:20
💭 برايكم يحتاج أوضح أكثر عن جمال وضمان نظامنا؟😂😍
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
20 Nov, 17:10
✨ اليوم بدينا يومنا برسائلكم الحلوة 💌
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
18 Nov, 16:50
احذف المنحف من حياتك و خلي تخسيس وزنك يكون طبيعي وصحي
ارسل كلمة دايت صحي و بالخدمه
@Gosnalban_support
ارسل كلمة دايت صحي و بالخدمه
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
18 Nov, 16:40
المنحف :
1-نقص فيتامينات
2-ترهلات
3-مشاكل في جهاز الهضمي
4-تساقط شعر
دايت الصحي :
1-تنظيم مستوى الفيتامينات
2-بدون ترهلات
3-بدون تساقط شعر
@Gooosnalban
1-نقص فيتامينات
2-ترهلات
3-مشاكل في جهاز الهضمي
4-تساقط شعر
دايت الصحي :
1-تنظيم مستوى الفيتامينات
2-بدون ترهلات
3-بدون تساقط شعر
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
18 Nov, 16:33
المنحف :
توصل للوزن المثالي أسرع لكن ترجع تسمن بس تعوفه
دايت الصحي :
تحتاج لوقت أطول حتى توصل للوزن المثالي وتبقى محافظ على وزنك للأبد
@Gooosnalban
توصل للوزن المثالي أسرع لكن ترجع تسمن بس تعوفه
دايت الصحي :
تحتاج لوقت أطول حتى توصل للوزن المثالي وتبقى محافظ على وزنك للأبد
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
18 Nov, 16:30
نسبة النزول :
المنحف
نزول الوزن من 5الى 6 كغم كل اسبوع
دايت الصحي
نزول الوزن من 5 الى 6 كغم كل شهر
@Gooosnalban
المنحف
نزول الوزن من 5الى 6 كغم كل اسبوع
دايت الصحي
نزول الوزن من 5 الى 6 كغم كل شهر
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
18 Nov, 16:20
شنو رايكم نقيس التخسيس من خلال المنحفاا ويا التخسيس من خلال اليرجيم ؟
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
17 Nov, 16:29
اكيد كل هاي النصائح راح تكون مفيده الك بس تدري اذا ردت تسيطر على نسبة السكر بشكل كامل و بنفس الوقت تخسس وزنك بشكل صحي شنو لازم تسويي🤔
ارسل " سكري " حتى نساعدك حتى توصل لرشاقتك و ترجع صحتك 👨💻✅
@Gosnalban_support
ارسل " سكري " حتى نساعدك حتى توصل لرشاقتك و ترجع صحتك 👨💻✅
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
14 Nov, 15:49
طبعا اكيد تعرفون مركز غصن البان تحت اشراف الدكتور كرماني متواجدين حتى نساعدكم توصلون لوزنكم المثالي و تسيطرون على حالتكم الصحية بسهولة و بدون حرمان 👨💻✅
حتى نساعد اكثر اكتب " سكري " و احنه بالخدمة
@Gosnalban_support
حتى نساعد اكثر اكتب " سكري " و احنه بالخدمة
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
14 Nov, 15:44
هاي أكثر الإشاعات اللي نسمعها 🤔، والمهم إنه نعرف الحقيقة ✨ حتى نعيش أحسن 💪 ونساعد الناس اللي عدهم سكري 🩺 يتعاملون وياه بدون قلق 😌 أو أفكار خاطئة 🚫.
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
14 Nov, 15:44
"مريض السكري لازم يقطع الكاربوهيدرات كلها"
الحقيقة: لا، الجسم يحتاج كاربوهيدرات للطاقة، بس الفكرة إنه ياخذها من مصادر صحية مثل الحبوب الكاملة والخضروات، مو من الأكلات اللي ترفع السكر بسرعة.
@Gooosnalban
الحقيقة: لا، الجسم يحتاج كاربوهيدرات للطاقة، بس الفكرة إنه ياخذها من مصادر صحية مثل الحبوب الكاملة والخضروات، مو من الأكلات اللي ترفع السكر بسرعة.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
14 Nov, 15:39
"مريض السكري لازم ينسى الحلوات للأبد"
الحقيقة: مو ضروري! مريض السكري يكدر ياخذ حلوات بس باعتدال وحساب، يعني مو هواي، وياكلها بتخطيط حتى ما يرفع السكر عنده فجأة.
@Gooosnalban
الحقيقة: مو ضروري! مريض السكري يكدر ياخذ حلوات بس باعتدال وحساب، يعني مو هواي، وياكلها بتخطيط حتى ما يرفع السكر عنده فجأة.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
14 Nov, 15:34
"إذا واحد ضبط أكله، يشفى من السكري"
الحقيقة: للأسف، السكري بعده ما إله علاج نهائي، يعني ما ينشال من الجسم. بس إذا الشخص يلتزم بأكل صحي ورياضة، يكدر يسيطر عليه ويعيش حياته عادي. بعض الناس اللي عدهم النوع الثاني ممكن يحتاجون أقل أدوية إذا ضبطوا صحتهم، بس هالشي ما يعني شفاء تام.
@Gooosnalban
الحقيقة: للأسف، السكري بعده ما إله علاج نهائي، يعني ما ينشال من الجسم. بس إذا الشخص يلتزم بأكل صحي ورياضة، يكدر يسيطر عليه ويعيش حياته عادي. بعض الناس اللي عدهم النوع الثاني ممكن يحتاجون أقل أدوية إذا ضبطوا صحتهم، بس هالشي ما يعني شفاء تام.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
14 Nov, 15:19
"السكري يجي بس من أكل السكريات "
الحقيقة: مو صحيح. السكري من النوع الأول يجي من خلل مناعة الجسم، يعني الجهاز المناعي يهجم على خلايا البنكرياس بالغلط، ومو بسبب أكل السكريات. أما النوع الثاني، صح إنه زيادة الوزن ونمط الحياة مو زين ممكن يسوون السكري، بس مو معناته السكر وحده هو السبب.
@Gooosnalban
الحقيقة: مو صحيح. السكري من النوع الأول يجي من خلل مناعة الجسم، يعني الجهاز المناعي يهجم على خلايا البنكرياس بالغلط، ومو بسبب أكل السكريات. أما النوع الثاني، صح إنه زيادة الوزن ونمط الحياة مو زين ممكن يسوون السكري، بس مو معناته السكر وحده هو السبب.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
14 Nov, 15:04
حسب رسائلكم، للأسف باين أكو هواي شائعات كاذبة عن السكري 😅.
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
14 Nov, 14:59
مرحباً 😊. إن شاء الله تكونون بخير 🌹
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Nov, 15:09
حتى تكدر تستفاد من خدماتنا و توصل لوزنك المناسل بدون متنحرم من اى شي ارسل " نظام " و احنه نكون بخدمتك💬👉
@Gosnalban_support
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Nov, 15:07
إنو ما راح تنحرم من أي شيء! كل شيء يكون بمقادير معينة، ومع متابعة خبيرة تغذية خاصة، راح تكونوا خطوة بخطوة وياكم حتى تحققوا النتيجة المرجوة.😌
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Nov, 15:07
1- فاذا وزنك زايد محتاج رجيم 🫠
2-اذا تريد توصل لرشاقتك 🫃
3- اذا صحتك مو تمام و لازم تبهرز 🤕
غصن البان احسن مكان الك 😍😌
@Gooosnalban
2-اذا تريد توصل لرشاقتك 🫃
3- اذا صحتك مو تمام و لازم تبهرز 🤕
غصن البان احسن مكان الك 😍😌
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Nov, 15:06
تعرفون شنو هي أحلى ميزة في غصن البان؟😍
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Nov, 15:04
العسل
مصدر ممتاز للطاقة: يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة.
غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي على فيتامينات B المركب، فيتامين C، والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم.
خصائص مضادة للأكسدة: يحمي الخلايا من التلف ويقوي جهاز المناعة .
@Gooosnalban
غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي على فيتامينات B المركب، فيتامين C، والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم.
خصائص مضادة للأكسدة: يحمي الخلايا من التلف ويقوي جهاز المناعة
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Nov, 15:02
الدبس
غني بالحديد: يساعد في الوقاية من الأنيميا.
مصدر للبوتاسيوم: يساعد في تنظيم ضغط الدم.
يحتوي على فيتامينات ومعادن أخرى: مثل فيتامينات B المركب.
مصدر للطاقة: يوفر طاقة سريعة للجسم .
@Gooosnalban
مصدر للبوتاسيوم: يساعد في تنظيم ضغط الدم.
يحتوي على فيتامينات ومعادن أخرى: مثل فيتامينات B المركب.
مصدر للطاقة: يوفر طاقة سريعة للجسم
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Nov, 14:59
التمر
غني بالألياف: تساعد على الشعور بالشبع وتحسين الهضم.
مصدر جيد للبوتاسيوم والماغنسيوم: يساعدان في تنظيم ضغط الدم.
@Gooosnalban
مصدر جيد للبوتاسيوم والماغنسيوم: يساعدان في تنظيم ضغط الدم.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Nov, 14:52
سكر الفاكهة (الفركتوز)
موجود بشكل طبيعي في الفواكه: يعتبر مصدرًا رئيسيًا للسكر في الفواكه.
سهل الهضم: يمتصه الجسم بسرعة.
@Gooosnalban
سهل الهضم: يمتصه الجسم بسرعة.
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Nov, 14:39
ويا ريت تكتبولنا شنو البدائل اللي تستخدمونها للتحكم بالسكري؟
وأكيد، هل تعلمون أن كثرة استخدام بعض هذه البدائل قد ترفع من نسبة السكري؟ 😲
@Gooosnalban
وأكيد، هل تعلمون أن كثرة استخدام بعض هذه البدائل قد ترفع من نسبة السكري؟ 😲
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
13 Nov, 13:49
اليوم أحب أشارككم بعض بدائل السكر اللي ممكن تستفيدون منها في حياتكم اليومية، ومنها:
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
10 Nov, 14:39
وبالأخير
حتى لا تدوخون نفسكم 😄
كتبولنه معلوماتكم و نرتبلكم نظام بي كل اللي تحتاجونه
بانتظار معلوماتكم على خاص الصفحة
@Gosnalban_support
حتى لا تدوخون نفسكم 😄
كتبولنه معلوماتكم و نرتبلكم نظام بي كل اللي تحتاجونه
بانتظار معلوماتكم على خاص الصفحة
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
10 Nov, 14:34
"ثالث خطوة 🥉
اتباع حمية قاسية 🚫🥗
كل شخص يحتاج يتناول من كل الأصناف الغذائية 🍎🍞🥩🥦 حتى لا يصير عنده نقص فيتامينات 💊❗️، لأن إذا صار عنده نقص، راح يسبب نزول بطيء 🐢⬇️"
@Gooosnalban
اتباع حمية قاسية 🚫🥗
كل شخص يحتاج يتناول من كل الأصناف الغذائية 🍎🍞🥩🥦 حتى لا يصير عنده نقص فيتامينات 💊❗️، لأن إذا صار عنده نقص، راح يسبب نزول بطيء 🐢⬇️"
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
10 Nov, 14:29
"ثاني خطوة وجداً مهمة هي شرب الماي القليل 💧❗️
هواي عدنا ما يحبون يشربون الماي 🙅♀️💦، بس ما يدرون شرب الماي الكافي شكد راح يساعدهم حتى يخسسون وزنهم أسرع 🔥⬇️💪😊"
@Gooosnalban
هواي عدنا ما يحبون يشربون الماي 🙅♀️💦، بس ما يدرون شرب الماي الكافي شكد راح يساعدهم حتى يخسسون وزنهم أسرع 🔥⬇️💪😊"
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
10 Nov, 14:05
""اول خطوة 🥈
هي عدم ممارسة التمارين الرياضية 🚫🏃♂️
التمارين الرياضية، حتى لو مشي بسيط يومياً 🚶♀️✨، هواي راح يكون مساعد إلكم خلال اتباع الحمية حتى تنزلون أسرع 🔥⬇️💪"
@Gooosnalban
هي عدم ممارسة التمارين الرياضية 🚫🏃♂️
التمارين الرياضية، حتى لو مشي بسيط يومياً 🚶♀️✨، هواي راح يكون مساعد إلكم خلال اتباع الحمية حتى تنزلون أسرع 🔥⬇️💪"
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
10 Nov, 13:58
"كل شخص منكم عنده نزول بطيء ⏳
لا يفوتكم المعلومات اللي راح اخليها الكم اليوم! 📢📝✨"|
@Gooosnalban
لا يفوتكم المعلومات اللي راح اخليها الكم اليوم! 📢📝✨"|
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
10 Nov, 13:29
"كل شخص منكم عنده نزول بطيء ⏳
لا يفوتكم المعلومات اللي راح اخليها الكم اليوم! 📢📝✨"
لا يفوتكم المعلومات اللي راح اخليها الكم اليوم! 📢📝✨"
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
09 Nov, 13:39
"من بعد ما قرروا يغيرون طريقهم✨
هسه، ويانا 🙌🏻
كل مشترك صار عنده ثقة بالنفس 💪🏻💫 وما يشكي من الحرمان ولا من الجوع نهائياً 🍎🥗
وطبعا، أهم من هذا كله، جماله صار أضعاف 😍 وزادت صحته ورشاقته 💃🏻🏋🏻♂️ ويانا 🌟"
حتى انت هم تكون من ضمنهم ارسل "تم" و راح نكن بالخدمه
@Gosnalban_support
هسه، ويانا 🙌🏻
كل مشترك صار عنده ثقة بالنفس 💪🏻💫 وما يشكي من الحرمان ولا من الجوع نهائياً 🍎🥗
وطبعا، أهم من هذا كله، جماله صار أضعاف 😍 وزادت صحته ورشاقته 💃🏻🏋🏻♂️ ويانا 🌟"
حتى انت هم تكون من ضمنهم ارسل "تم" و راح نكن بالخدمه
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
09 Nov, 13:14
وهواي من المشتركين ويانا كانت عدهم هاي المشكلة قبل لا ينضمون في نظامنا🤦♂️
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
09 Nov, 13:09
فكرة أنهُ تبقون مستمرين على الرجيم بدون مايكون عدكم يوم فري فكرة مزعجة 😓
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
07 Nov, 15:02
شمنتظر؟ ✨ اكتب " تم " ✅ واستمر ويانا! 🚀
@Gosnalban_support
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
07 Nov, 14:59
1- نظامك راح يتنظم من قبل دكتور تغذية 👨⚕️ صارله 30 سنة بهذا المجال 🏅
2- نظام بدون حرمان 🚫🍕
سهل ومريح ومن أكل البيت 🍲🏠
وأكو شغلة، الكل يتمنى هذا الشي 🎯💭
راح تكون وياك خبيرة تغذية 👩⚕️ تساعدك توصل لنهاية الطريق بدون صعوبة 💪🌟
@Gooosnalban
@Gosnalban_support
2- نظام بدون حرمان 🚫🍕
سهل ومريح ومن أكل البيت 🍲🏠
وأكو شغلة، الكل يتمنى هذا الشي 🎯💭
@Gooosnalban
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
07 Nov, 14:49
"ابدأ اليوم، خطوة صغيرة نحو صحة أفضل قد تكون بداية تغيير كبير. كل اختيار صحي تقوم به يقربك من هدفك. 💪✨ أنت قادر!"
@Gooosnalban
@Gosnalban_support
@Gooosnalban
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
07 Nov, 14:39
هذوله نفسهم هم كانت أمنيتهم يوصلون للوزن المثالي ⚖️🌈📲
@Gooosnalban
@Gosnalban_support
@Gooosnalban
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
29 Oct, 16:01
انتهى تسجيل مولتي دايت😓 لكن لكثرة الطلب لتجديد هذا النظام
خصصنالكم نظام جديد 😍 وراح توصلون للهدف اللي تريدونة لنهاية السنة 💪
ما عليكم غير ترسلون * سنة جديدة* وراح نتواصل وياكم👇🏻
@Gosnalban_support
خصصنالكم نظام جديد 😍 وراح توصلون للهدف اللي تريدونة لنهاية السنة 💪
ما عليكم غير ترسلون * سنة جديدة* وراح نتواصل وياكم👇🏻
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
29 Oct, 15:45
اكو أشخاص جاي يراسلونا حتى يشتركون بنظام مولتي 👀
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
29 Oct, 15:20
✨ برنامجنا لك ولراحتك ✨
تخيّل نظام غذائي بسيط، ممتع، بدون حرمان
🍲 أكل من البيت: وجبات صحية ولذيذة تناسب ذوقك بدون تعقيد
🏃♀️ تمارين بسيطة: رياضة سهلة تقدر تمارسها بأي مكان وفي الوقت اللي يناسبك
❤️ متابعة شخصية: راح نكون وياكم بكل خطوة
و النتيجه مضمونة 💪
@Gooosnalban
تخيّل نظام غذائي بسيط، ممتع، بدون حرمان
🍲 أكل من البيت: وجبات صحية ولذيذة تناسب ذوقك بدون تعقيد
🏃♀️ تمارين بسيطة: رياضة سهلة تقدر تمارسها بأي مكان وفي الوقت اللي يناسبك
❤️ متابعة شخصية: راح نكون وياكم بكل خطوة
و النتيجه مضمونة 💪
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
29 Oct, 14:43
خليكم ويانا حتى تشوفون نتائج المشتركين بهذا النظام لحد هذا اليوم 😍
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
29 Oct, 14:35
طبعا أكيد تدرون انتهى التسجيل ويانا بنظام مولتي دايت ولكثرة خدمات الموجودة جانت بهذا النظام اخذ كل وقتنه ولذلك غيابنه صار طويل عليكم 🫢
@Gooosnalban
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
21 Sep, 17:29
كل شخص عنده أكثر من 5 كغم اضافة بالوزن يكدر يشترك بنظام "مولتي دايت" لغصن البان
للراغبين بالتسجيل، أرسلوا كلمة "مولتي" اهنا 👇🏻
@Gosnalban_support
أهل العراق بلغونة بالرسالة ، لأن خصصنالكم تخفيض 25 ألف دينار😍😍
كل شخص يريد يسجل يرسل رسالة هنا 👇
@Gosnalban_support
للراغبين بالتسجيل، أرسلوا كلمة "مولتي" اهنا 👇🏻
@Gosnalban_support
أهل العراق بلغونة بالرسالة ، لأن خصصنالكم تخفيض 25 ألف دينار😍😍
كل شخص يريد يسجل يرسل رسالة هنا 👇
@Gosnalban_support
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
21 Sep, 15:29
احنه بغصن البان حضرنا نظام غذائي،بيها كل هاي المميزات. الأكلات سهلة ومريحة ومتنوعة
التسجيل بهذا الرجيم مفتوح لفترة محدودة،
وفقط الناس اللي عدهم أكثر من 5 كيلو زيادة بالوزن يكدرون يسجلون 😍
@Gooosnalban
التسجيل بهذا الرجيم مفتوح لفترة محدودة،
وفقط الناس اللي عدهم أكثر من 5 كيلو زيادة بالوزن يكدرون يسجلون 😍
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
21 Sep, 12:29
لحد هسه، شنو الطرق اللي جربتها حتى تغير وزنك وقياسك؟ 🤔
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
21 Sep, 10:29
تتوقع قياسك و وزنك مناسب لو تحب تنزل من قياسك أكثر؟ 🤔
وبهذا القياس، تكدر تشتري كل اللي تريده؟ 🛍
@Gooosnalban
وبهذا القياس، تكدر تشتري كل اللي تريده؟ 🛍
@Gooosnalban
مركز رجيم غصن البان لـ دكتوركرماني
21 Sep, 08:29
يله ناخذ احصائية سريعة عن قياس الملابس اللي تلبسونها؟ 🤔👕
@Gooosnalban
@Gooosnalban
1,737
subscribers
291
photos
52
videos
