FITNESS TIPS 🍎🏋🏻‍♂️ - RUTINAS DE GIMNASIO Telegram 帖子

🎌MÉTODO HARÁ HACHI BU🎌

El método Hara Hachi Bu es una técnica usada por lo japoneses que se basa en dejar de comer antes de sentirse saciados 🤔

Este método puede ayudarte a bajar de peso si estás en una etapa de pérdida de grasa, acompañado de una correcta alimentación 🥗

Además este método es una forma de mantener el cuerpo más saludable haciendo trabajar menos al intestino y no llegando a un estado de inflamación por la cantidad de comida ingerida 💪🏼

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🏋🏻‍♂️CALISTENIA O GIMNASIO🏋🏻‍♂️

La calistenia es un deporte donde se busca el levantamiento del propio peso corporal 💪🏼

El levantamiento de pesas en el gimnasio, por el contrario, se busca levantar un peso o una resistencia externa 🏋🏻‍♂️

Cualquiera de las dos disciplinas vale para ganar músculo, es importante combinarlo con una buena alimentación, lo ideal sería combinar las dos disciplinas y no buscar el método mágico para ganar músculo 🤔

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